一场突如其来的疫情扰乱了我们平静有序的生活。随着确诊病例和疑似病例的不断增加,有关疫情方面的信息随之而来,面对关乎生命健康的重大疫情,在心理上我们受到了不同程度的影响。
病毒来势汹汹,非理性的恐慌令人心忧,面对疫情,涵养健康的心态,理性客观的心境至关重要。既不能掉以轻心在防控方面有丝毫松懈,又不能坐立不安乱了心神。当然在疫情期间,不能因为疫情过于紧张或者过于放松而放弃学习。
面对来势汹汹的疫情,适度的紧张和焦虑,都是正常的心理反应,对我们有保护的意义,它能帮助我们动员全身的能量,以一个更好的姿态来面对和处理疫情带来的问题和挑战。
1、积极进行自我调适,做情绪的主人
制定恰当的学习计划,保证规律的饮食和睡眠。尽可能维持正常的生活作息,要有适当的休息,尽量保持生活的稳定性。危机事件的发生会令人手忙脚乱,自乱阵脚,因此让生活作息维持规律,是处理危机的必要条件。按照老师的要求,高质量的完成每天的学习任务,在学习之余,玩一些不费脑子的小游戏,做居家运动,深呼吸,找出令你愉悦的事,与家人聊天等等。
2、改善情绪,树立良好心理状态
认识到自己出现负性情绪是正常的,接纳自己的情绪,不自责,也不指责和抱怨他人。同时我们要允许自己出现一些负性情绪,并表达宣泄出来,找到自己的解决方法。
3、与自我对话,自我鼓励
当坏情绪来临时,你可以这么告诉自己:“它可能不好玩,但我可以应付它”,“这会是一段很重要的经历”,“我不能让焦虑和生气占上风”。“我现在的任务是稳定情绪,放松心情,提高学习质量”。
4、配合学校开展居家学习,做到停课不停学
延期开学期间,各地各校将指导学生以多种方式居家学习,我们要和家长,班主任以及任课教师及时配合,及时了解、掌握学校教育教学的有关要求,完成居家学习计划。
5、加强生命教育,增强自我保护意识
通过这次疫情,我们要认识生命的价值,建立对生命和自然的尊重与热爱。提高自我防护的意识和能力,学会对自己的健康负责,对自己的安全负责,对自己的未来负责,做到关爱生命,关爱健康,关爱大自然。
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疫情防控手抄报一、如何预防新型冠状病毒感染
预防新型冠状病毒感染,应采取以下措施:
1避免去疫情高发区。
2避免到人流密集的场所。避免到封闭、空气不流通的公共场所和人多聚集的地方,特别是儿童、老年人及免疫力低下人群。外出要佩戴口罩。
3加强开窗通风。居家每天都应该开窗通风一段时间,加强空气流通,以有效预防呼吸道传染病。
4注意个人卫生。勤洗手,用肥皂和清水搓洗20秒以上。打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾或肘部捂住口鼻,不宜直接用双手捂住口鼻。
5及时观察就医。如果出现发热(特别是高热不退)、咳嗽气促等呼吸道感染症状,应佩戴口罩及时就医。
二、近期去过疫情高发区,回到居住地后要注意什么
如果近期去过疫情高发区武汉等地,回到居住地后要特别留意自己及周围人的身体状况,并尽量避免前往公共场所与人群密集处。如出现发热、乏力、干咳、肌肉酸痛、气促等症状,应正确佩戴一次性医用口罩立即就医,就医时应主动告知医生自己的武汉旅行史和接触史。
三、咳嗽和打喷嚏时要注意什么
咳嗽和打喷嚏时,含有病毒的飞沫可散布到大约2米范围内的空气中,周围的人可因吸入这些飞沫而被感染。因此要注意:
1打喷嚏和咳嗽时应用纸巾或手肘部位(而不是双手)遮掩口鼻。
2把打喷嚏和咳嗽时用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内。
3打喷嚏和咳嗽后最好用肥皂或洗手液彻底清洗双手。
四、针对新型冠状病毒,该如何进行消毒
新型冠状病毒怕热,在56℃条件下,30分钟就能杀灭病毒;含氯消毒剂、酒精、碘类、过氧化物类等多种消毒剂也可杀灭该病毒。
皮肤消毒可选用75%的酒精和碘伏等(注:黏膜用碘伏或其他黏膜消毒剂);居家环境消毒可选用含氯消毒剂(如84消毒液、漂白粉或其他含氯消毒粉/泡腾片)配制成有效氯浓度为250～500mg/L的溶液擦拭或浸泡消毒。耐热物品可采用煮沸15分钟的方法进行消毒。
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为了进一步宣传普及新冠肺炎疫情防控知识和措施，提高公众新冠肺炎疫情防控意识和能力，湖南省卫生健康委员会健康教育宣传中心组织省疾病预防控制中心有关专家，围绕公众关注的焦点、难点、疑点等问题进行权威解读， 策划推出新冠肺炎防控系列健康科普视频，及时应对公众关注和疑惑，帮助公众提高自我防护能力。
发表了第三期《新冠核酸检测采样注意事项》的合作视频。
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抗疫剪纸作品如下：
用黑笔在绘画纸上画上“抗击疫情”。用橘**将抗击疫情四个字涂上颜色。在抗击疫情外面画一个针管的图案。用浅蓝色、天蓝色、深蓝色给针管涂上颜色。用剪刀将针管沿着边缘剪下来。
用黑笔在绘画纸上画一个拳头，用粉色给大拇指指甲涂色。在手背上画上中国加油。然后将拳头中国加油的下面折一下贴在白纸上，然后将针头贴在拳头下面。一个抗击疫情剪纸就做好了
疫情，汉语词语，指疫病的发生和发展情况。较大范围内出现的较大型疫情有重症急性呼吸综合征（SARS）、甲型H1N1流感及新型冠状病毒肺炎（CoronaVirusDisease2019，COVID-19）等。
重大动物疫情是指高致病性禽流感等发病率或者死亡率高的动物疫病突然发生，迅速传播，给养殖业生产安全造成严重威胁、危害，以及可能对公众身体健康与生命安全造成危害的情形，包括特别重大动物疫情。一般分为一类动物传染病、二类动物传染病和三类动物传染病。
一类动物传染病是指对人畜危害严重、需要采取紧急、严厉的强制预防、控制、扑灭措施的疫病。发生一类动物传染病时应立即报疫情。
在迅速展开疫情调查基础上由同级人民政府发布封锁令对疫区实行封锁；在疫区内采取彻底的消毒灭原措施；对受威胁区易感动物展开紧急预防免疫接种。
防疫知识的重要性
防疫工作很重要，做好防疫工作可以抑制疫情传播，疫情是防好过治，所以预防很重要，平时做好个人防护人人有责。
如果防疫工作做得不到位，导致疫情传播，那么经济发展就会受阻，也会造成经济损失，导致贫穷落后，我们很不易艰苦奋斗才取得今天的成就，防疫工作做好了，生活井然有序发展下去，经济就能持续不断增长，所以做好防疫工作人人有责。
1、心系中国，决战疫情，我们向所有在前线奔波的战士致敬！爱不散，希望永存，风雨同舟！
2、与爱同路，让爱回家。我在“携手你我，共抗疫情”项目捐款成功！一起放大爱的力量！
3、疫情未退，聚集聚堆。漠视生命，到时后悔。又怨政府，黑锅谁背？你不盲从，没人命令，若被感染，黑锅自背，还能怪谁。
4、山河依旧，春风如约，让我们一起携手同心，共抗疫情！
5、小善意，大温暖。我在“驰援中国共抗疫情”项目捐款成功！愿点滴之举温暖更多心灵。
6、勤洗手、戴口罩…保护自己的健康就是保护他人，抗击疫情我们继续加油！
7、“我就站在风雪之中，但却不能和你相拥，这样的爱与众不同，再危险我们也肩并着肩，美好就在明天”。甘孜公安民警常、甘孜医院护士王实是一对医警夫妻，这是他们的平凡故事，也是许多公安民警、医务人员的英雄故事。向所有“逆行”英雄致敬！
8、平凡的小人物也有伟大的英雄壮举，致敬所有奋斗在战“疫”一线的工作者，感谢平凡而伟大的他们，愿早日平安归来。以梦为马不负韶华，万众一心彼此牵挂。隔离不隔爱，中国加油，中国加油？晨曦终会抵达，疫情必将退去，盼暖春花开，祖国繁华依旧……
9、在平凡中见证伟大，我们让爱不隔离。致敬一线抗疫人员，武汉加油，中国加油。
10、疫情或许是一场持久战，但是我们坚信能赢！武汉加油！
11、民齐者强，在这场战“疫”中，唯有万众一心、众志成城！面对疫情，团结是最强的免疫力！有英雄的武汉，有英雄的民族，举国同心，我们一定能过关！
12、武汉是英雄的城市，武汉人民、武汉人民是英雄的人民，历史上从来没有被艰难险阻压垮过！疫情防控工作到了最吃劲的关键阶段，更要无惧风雪、奋战到底！
13、我们都应该庆幸我们是中国人。我们都看到了，短时间内只有我国才能完成闭户封城的创举！短时间内只有我国能建造那么多的医院！短时间内只有我国有八方支援的同胞，以及免费治疗新冠肺炎！一线工作者辛苦了！希望疫情早早结束，我爱中国！中国加油！
14、爱与希望，陪伴我们一起渡过难关。武汉加油，中国加油！我们在一起！
15、一群人一条路坚持一直走下去~在一起不容易点亮生命不放弃
16、没有天生的英雄，只有挺身而出的凡人，你们不惧疫情，不畏艰难，毫不犹豫的选择奋斗在抗争冠状病毒的第一线，成为最美逆行者，感谢你们的付出，武汉加油！
17、让我们为武汉加油，为所有在一线坚守的医护人员加油，一起打赢这场防疫战！你们都是平凡而伟大的人。感谢！感恩！敬佩！愿平安。
18、在提及武汉时，钟南山院士几度哽咽，眼含泪光，他坚定地说：武汉，本来就是一个英雄的城市；武汉，是能够过关的！
19、"武汉胜则武汉胜，武汉胜则全国胜。"武汉加油！武汉加油！中国加油！
20、要知道没有人必须在你需要的时候帮你，只有你自己，所以让自己独立坚强快乐幸福，才是你需要做的，毕竟只有自己必须和你生死与共，息息相关。
21、在这个特殊的时刻，祝福大家新年健康快乐，祝福×及武汉人民身体健康，早日战胜疫情！
22、最近阳光好好，春天也要到了，希望疫情早日结束！
23、祝福武汉、祝福×早日康复，祝愿武汉公交早日恢复运转，祝愿每一个人远离病痛！
24、希望春节期间肺炎能过去，大家平安。武汉加油，各省加油！
25、武汉加油，武汉加油，祝福全国人民新年快乐，一切都会好起来的！
26、月有阴睛圆缺，日有朝夕昼夜，天有不测风云，人有旦夕祸福，世事无常多变幻，生命珍贵有短长，我们能做的是坦然面对，处惊不乱，稳中求胜。中华民族总能在灾难面前，不畏惧，不退缩，万众一心，众志成城，祝福武汉，祝福武汉，祝福中国！
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