日常生活中，应该怎么有效控糖？

引言：日常生活当中想要有效控糖，那么一定要先改善饮食习惯，可以先吃菜再吃肉，最后吃主食。改变一下进餐顺序是能够帮助控制血糖的。在吃饭前平时也可以先吃点食物，只要是能够帮助减缓肠胃，排空刺激胰岛素的分泌。平时可以坚持少食多餐的原则，这样是能够避免糖分摄入过多。日常也要避免喝一些含糖量过高的饮料，因为饮料当中的糖会比食物当中的糖吸收更快，会导致血糖水平更高，其次也要注意饮食当中的碳水，少吃一点主食，可以限制大部分糖分的摄入。除此之外也可以减少一些热量的摄入，包括脂肪的摄入是能够有效控糖。

控糖的好处有哪些

控糖的好处其实是非常多的对于健康有很大的好处，能够避免血糖大幅度波动，控糖是能够降低糖尿病的风险，如果血糖越高和血红蛋白等蛋白质发生反应的产物也会越高，对身体会有一定影响，也能够降低高血脂冠心病的风险。对于女性来说，抗糖是能够避免糖分对身体造成氧化的问题，还能够延缓皮肤衰老，让皮肤变得白皙嫩滑。

过量摄入糖分会有哪些影响

过量摄入糖分会让身体体重增加，而且也会出现嗜睡，疲劳，注意力下降等问题。除了让体重增加之外，而且也会让身体内脏也不健康，目前内脏脂肪过高，血糖升高，胰岛功能受损，所以甜食对于人体伤害是非常大的。而且糖分过多的话，也会影响体内荷尔蒙的代谢，大脑会一直分泌出想要摄入糖分的信号，就类似于上瘾的症状就会引起高血压，胰腺炎，营养失调，肝功能受损等问题。同时过量摄入糖分会导致人体对于钙质的吸收和利用出现骨质疏松的问题。

最后人体是需要一定糖分的摄入的，糖对于人体健康来说还是有一定帮助的，但是避免摄入过多的糖分，当这些糖存储在身体里，就会以脂肪的形式存在，就会造成各种各样问题。

当代社会“三高”即高血压、高血糖、高血脂普遍发生在中老年人群中。其中高血糖如果不能得到即使的控制就会转化成糖尿病，一旦得了糖尿病那么胰岛素就会跟随你的一生，那么就变成了一件很麻烦的事情。那么为了防止我们摄入太多糖分，就需要我们合理的控糖。

一、控制油脂类与盐的过量摄入

很多人对合理控糖的理解有误区，他们总以为只要不吃糖就可以得到控制，其实是不对的。实际控糖的第一步就要控制油脂类与盐的摄入。每日油脂不可以超过30g，盐的每日摄入量不能超过6g。

二、合理安排正餐的食物比例

每顿正餐的食物不能是单调的，是需要合理搭配的。这包括了蔬菜，主食和肉类，它们的比例应为2:1:1。由此可见多吃蔬菜才是对我们有益处的。

三、科学选择水果

控糖不代表不能吃水果，有些水果是可适量食用的，例如泥猴桃、草莓、枇杷等。有些水果是需要谨慎食用的，例如桃子、香蕉、山楂等。有些水果含糖量过高是绝对不能吃的，例如葡萄、桂圆、柿饼等。

四、限制饮酒

饮酒是糖尿病患者的大忌。饮酒会让血糖难以控制，所以最好不要喝酒，尤其不能空腹喝酒。

五、注意烹调的方法

做饭最好以清淡为主，最好是炖菜，清蒸，或者是煲汤。尽量不要吃油炸的，红烧的菜。

合理控糖从现在做起，不要等到真的得了糖尿病再去控制那就为时已晚了。

　各社区卫生服务中心：

　为了全面、准确了解我区居民食用合格碘盐情况，按照《XX市碘缺乏病监测实施细则》及《XX区重点地方病防治规划》等相关文件精神，我区逐步建立以政府领导，部门合作和全社会参与的碘缺乏病工作可持续发展机制，加大宣传力度提高全民碘缺乏病防治知识，认真开展监测工作，圆满完成20xx年度碘盐监测工作任务，为今后持续消除碘缺乏病工作奠定基础。现将工作总结如下：

　一、基本情况

　我区是省、市政府所在地，全区共有10个街镇，共有79个社区，2011年末总人口数578623（户籍人口）；居民居住环境以小区新村楼院为主，居民碘盐来源主要以超市购买碘盐为主。

　二、碘盐监测工作完成情况：

　1、居民户碘盐监测工作完成情况

　按照上级部署，抽查了辖区5个街镇（安泰、鼓东、洪山、华大、五凤）20个社区的300户居民进行碘采集并检测，共采集家庭食用碘盐300份，其中 3份为非碘盐（均为家中有甲抗患者），碘盐覆盖率990%。其中合格碘盐290份，合格碘盐食用率970%

　2、按照省、市要求及时对监测数据统计、汇总并网络上报监测数据。

　3、区疾控人员及时追踪非碘盐来源，并对产生非碘盐的原因进行分析。

　三、 质量控制

　1、20xx年区疾控中心实验室通过国家碘盐检测实验室的质控考核，并获得国家碘缺乏病参照实验室颁发证书。

　2、省、市疾病预防控制中心专业人员于10月18日对我区碘盐监测工作情况进行督导，并得到专家组的好评。

　四、人员培训

　1、区疾控中心现场检测人员均参加由省疾控中心举办的'培训班，统一检测方法、技术规范。

　2、7月15日区疾控中心对本中心相关人员及所涉及的5各街镇社区卫生服务中心采样人员开展了碘盐监测工作业务培训。

　五、健康促进

　1、 今年5月15日是我国第19个“预防碘缺乏病日”， 主题为“科学补碘，健康一生”。区疾控中心联合洪山社区卫生服务中心在洪山街道福屿社区共同组织开展宣传咨询活动。活动通过现场咨询、免费发放宣传材料、健康义诊等形式为周边居民、群众解答缺碘造成的危害和有效的防治碘缺乏病的基本知识、措施及热点关注问题。活动共有200多名社区居民、群众现场咨询，发放各种防治知识宣传折页、《中国公民健康素养66条》、《我爱健康》等手册及折页500多份，各类小礼品100份，同时免费为社区居民及周边群众开展测量血压及健康咨询活动。

　2、与街镇、社区合作每个社区宣传栏每年出版一期碘缺乏病防治专栏。利用各社区宣传机会及时发放各种宣传单3000份。通过有效的宣传活动使碘缺乏病防治知识家喻户晓，人人皆知，积极营造全社会共同参与防治工作的社会氛围，为建立防治碘缺乏病长效机制奠定基础。

　六、存在问题及建议

　1、居民碘缺乏病知识知晓率偏低，食盐保存等知识不足，导致我区不合格碘盐增多。加大健康宣传使点缺乏病知识家喻户晓。

　2、我区为沿海地区，非碘盐对我区食盐市场冲击还一定程度存在。

　5月15日是碘缺乏病防治宣传日，根据XX市教育局的通知要求，万家岭镇中心小学开展了以“科学补碘，保护智力，成就梦想”为主题的宣传活动，倡导“坚持食用碘盐，享受健康生活”的健康理念，进行了形式多样的碘缺乏病宣传工作。

　一、利用led大屏幕提出了防治碘缺乏病的口号。二、办了一期碘缺乏病防治知识宣传栏。三、四—六年级上了一堂碘缺乏病防治知识健康教育课（有教案）。四、三—六年级学生办了碘缺乏病防治知识手抄报。五、向全校学生提出倡议：做防治碘缺乏病的小宣传员，宣传补碘知识让更多的人认识碘缺乏病的危害，掌握碘缺乏病的防治知识。

　此次活动的开展，学生不仅掌握了更多的科学补碘知识，而且增强了防病意识。

　为进一步加大科学补碘宣传力度，引导辖区群众合理补碘， 5月7日晚上，晓塘乡卫生院社区办组织医务人员利用自己的休息时间在月楼村老年活动室开展了防治碘缺乏病主题宣传活动，现场通过发放宣传材料、展示碘盐样品、解答群众咨询等方式对在场群众进行了健康教育宣传，让群众了解什么是碘缺乏病、如何去区分加碘盐和非碘盐、怎么去正确的使用碘盐。

　宣传过程中，该院社区办主任李双燕医师通过与群众面对面交谈，发现有些群众对于科学补碘存在误区，其中持“我们是沿XX市，不需要补碘”观点居多。李医师耐心的向在场群众解释：碘在人体内含量极微，但却是必不可少的营养元素，而且需要每天补充。海产品碘盐含量虽然丰富，但无法满足人体的正常需要，食盐加碘是最经济实惠安全有效的补碘方式。

　随后，该院社区办医务人员还为月楼村60岁以上老年人、慢性病患者进行了测血压、血糖等项目的体检，以便及时更新居民健康档案。

曾任中日友好医院大内科主任杨文英，在四十七八岁时，就进入了糖友的行列。因为她的母亲、外婆都是糖尿病患者。

医生得了糖尿病会怎样？

患病20多年里，杨主任虽然从事临床、科研、带学生等繁重工作，每周“5+2”、每天工作时间达十几个小时，可她的身体状态始终不错。谈到与糖尿病斗争的20多年，杨主任说，乐观、坚持帮助了我，并向我们分享了她的经验。

1 坚持管住嘴合理控制饮食

饮食控制是每个糖尿病人的必修课。“管住嘴”，饮食控糖、控油、控盐是2型糖尿病治疗的基本措施。

有的糖友因为饮食管理过严，而觉着生活索然寡味，坚持一段时间后就开始“该吃吃，该喝喝”，结果血糖失控。也有的人这也不敢吃、那也不敢吃，血糖虽然勉强控制住了，但是过度忌口，营养不良，身体垮了。

杨主任不像其他糖尿病患者那样，而是合理控制饮食，注意均衡营养，什么都吃一点，但绝对不多吃，长期坚持。

2 乐观好心态管理好情绪

糖尿病是一种很缠人的疾病，需要长期治疗。有的糖尿病人因为疾病迁延不愈而信心动摇，甚至因此焦虑、抑郁，反而造成情绪波动，导致血糖上升、波动加大。

从得病一开始，杨主任就有一个很好的心态，坚持饮食管理，坚持用药治疗，不埋怨“遗传”的宿命，不埋怨这么早就疾病缠身，也不埋怨长期饮食调控带来的困扰。一直积极乐观，情绪平和，对于血糖的稳定起到了很好的作用。

3 科学用药积极配合治疗

科学用药既包括用药方案科学，能及时调整用药方案，又包括能够按时吃药，用药依从性好，积极配合治疗。

杨主任开始选择用二甲双胍，几乎没有断过一顿药，把吃药当成生活的一部分。从单药治疗到联合用药，再到注射胰岛素，杨主任都坚持得很好。有时出差忘记带胰岛素了，她会马上在当地医院买一些胰岛素，总之一天不能停。正是因为不拒绝治疗，坚持规律用药，她的糖化血红蛋白从没有大于过7%。

杨主任说，胰岛功能特别差的糖友，尤其与家族遗传的糖友，应该果断联合胰岛素治疗，完全不要担心用上胰岛素会出现依赖症，停不下来。

4 重视并发症防控血压、血脂、血管常查

糖尿病并不可怕，可怕在于并发症。杨主任高度重视并发症的防控和监测。规律饮食、坚持用药、适当运动，对于避免、延缓并发症的出现起了至关重要的作用。最近做的一次超声心动图检查显示，她的心脏舒张功能有些减退，但体脂分析显示，她体内水分含量低了一些，这会减轻心脏负荷，对 健康 是有益的。

5 适当运动减轻胰岛素抵抗

只要有空闲，杨主任就会散步。她说，现在中国的胖人特别是腹型肥胖者越来越多。而肥胖本身会加重胰岛素抵抗，增加患糖尿病的风险。杨主任呼吁，为了防控糖尿病，运动应成为一种习惯和乐趣。

糖尿病患者控制血糖，应该遵循五驾马车的控糖原则，要做到从饮食、运动、药物等多方面共同控制血糖：

1、饮食：是控制糖尿病的基础，因为食物摄入就会带来能量摄入，糖友如果能够掌握饮食治疗的原则，就可以有效控制餐后血糖。饮食原则为：控制总的能量摄入，减少高能量食物摄入，并适当增加富含膳食纤维的食物摄入，如全谷类食物、蔬菜等，多喝水，减少食盐摄入，每日食盐摄入应控制在6克以内等。

2、运动：适当运动不仅可以增加机体对脂肪、葡萄糖的消耗，还可以有效降低血糖、血脂等，因此运动是糖尿病患者控制血糖必不可少的措施之一。当然糖友要注意运动量不要过大，若是运动强度过大，反而容易导致血糖升高；此外，也不要空腹运动，空腹运动也容易导致低血糖；所以，糖友适宜进行中等强度的有氧运动，最好每周运动时间至少在2个半小时以上，并持之以恒。

3、三餐饮食规律：这是控糖的前提，而无规律的饮食或暴饮暴食，可致血糖忽高忽低，无法达标。食材，应选择含糖量低、富含纤维素的蔬菜，还有对调理血糖有作用的苦瓜，木耳，胡萝卜和洋葱等，烹调方法，应采用清蒸、凉拌等少盐少油的方法。美食不是不能吃，而是要从量上控制，这才是真正的会吃。

4、再说喝：主要是喝水，绿茶、普洱也可以，绿茶含维生素C和维生素E等，常喝有利于防止心血管疾病。只要不是太浓的茶，糖尿病患者是可以喝的。咖啡含多种营养成分，但其热量高于茶，不加糖的黑咖啡是可以喝的。牛奶和豆浆都含大量的蛋白质等营养成分，牛奶还能补钙，对老年人尤其对女性十分有利。如果血糖达标，女性每天不超过15 克、男性不超过 25 克饮酒也是可以的。至于含糖饮料，则是需要常备的，防止低血糖的“宝贝”。

饮食结构——适当减少摄入糖分，分而治之，吃更多植物性食物，比如水果、蔬菜、粗粮等； 

2 饮食原则——选择低糖、低热量、低脂肪、低盐的食物； 

3 饮食习惯——注意控制饮食量，减少零食的摄入； 

4 运动习惯——坚持每天适量的运动，提高身体的新陈代谢； 

5 睡眠习惯——保持良好的睡眠习惯，充足的睡眠有助于身体新陈代谢； 

6 饮食搭配——坚持低糖食物搭配，比如零食以蔬菜代替，凉菜以低糖的蔬菜代替； 

7 控糖养生——经常进行低糖的养生活动，比如练习瑜伽、按摩都可以改善血糖水平。

　时间是箭，去来迅疾，一段时间的工作已经告一段落，回想起这段时间的工作，一定取得了很多的成绩，该好好写一份工作总结，分析一下过去这段时间的工作了。可是怎样写工作总结才能出彩呢？以下是我收集整理的医院健康教育的工作总结，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

医院健康教育的工作总结1

　根据区卫生局工作的要求以及健康教育所《健康教育工作意见》，为切实抓好职工的健康保健知识的宣传、教育，增强自我保健能力，提高职工的健康素质。我院认真开展了健康教育工作。通过一年的努力，取得了一定的成绩，现将我院健康教育工作情况总结汇报如下：

　一、我院党支部、行政重视健康教育工作，把此项工作列入了重要议事日程来抓，并将此项工作纳入了全院工作考核内容之一。根据健康教育有关文件要求，制定了《健康教育工作计划》、《健康教育工作制度》、《健康教育培训计划》、《健康教育人员工作职责》、《健康教育考核办法》等，调整了健康教育领导小组，绘制了健康教育网络图、健康教育岗位责任制、健康教育工作制度。

　二、抓好职工的学习宣传教育。为提高职工对健康教育的认识，增强职工的卫生观念，普及卫生知识，我们定期召开职工大会，传达贯彻上级有关健康教育会议精神，组织学习健康教育有关文件。为了学习不走过场，制定了学习制度，建立了学习考勤簿。通过学习，职工们明确了健康教育的目的和意义以及重要性，增强了卫生保健意识，提高自我保健能力。

　三、狠抓职工的教育培训。按照培训计划要求，医院今年集中对职工培训四次。内容主要以专业知识、技能、技巧、方法等为题材。全院现有职工175人，参加培训160人，培训率己达90以上。并设立科室健康教育宣传员，以科室为单位开展定期开展各种健康教育培训及活动，要求参加人员达100，培训活动有资料、有记录。

　四、积极搞好健康教育宣传工作。我们通过门诊、住院及病人问卷等形式，向病人及家属开展健康教育宣传，散发宣传资料。我们还利用举办讲座、宣传栏、录像等形式广泛宣传健康教育的意义和作用。除卫生日上街宣传外，还不定期上街宣传、咨询。全年共发放健康教育宣传资料14000余份，咨询达2000余人。门诊和住院部全年出版宣传栏各四期。

　五、为认真贯彻落实市政府颁布的《公共场所禁止吸烟的规定》，我们积极开展了控烟教育，制定了《医院禁烟制度》，设立了禁烟监督岗，配有控烟检查员，候诊区、病房等公共场所设有醒目的禁烟标志。

　六、为将健康教育工作抓紧、抓扎实，圆满完成本年健康教育任务，年初，单位下发了考核奖惩办法，采取现场抽问、考试等办法。

　总之，我们做了一些工作，但离要求还有差距，我们决心在来年的工作中，加大健康教育工作力度，使健康教育工作更上一层楼。

医院健康教育的工作总结2

　20xx年是我院一个历史性的转择点，新院搬迁带来崭新的开始，各项工作紧紧围绕迁建开展，健康教育也不例外。根据年初计划，在院领导的高度重视下，相关科室紧抓落实，积极开展了多种形式的健康教育与健康促进活动。从强调职工的健康知识的宣传、教育为抓手，切实提高患者家属的相关知识知晓率，现将我院健康教育工作情况总结汇报如下：

　一、完善网络强化制度

　根据上级业务部门工作要求，对已有的`健康宣教管理网络进行修改，各科室落实专兼职健教人员，制定并落实相关制度和措施，完善健康教育组织框架，工作网络覆盖全院，为确保健教工作提供了保障，组织召开健康宣教专题会议，部署健教工作，做到责任到人。

　将健康宣传教育工作经费列入年度预算，医院在控制其他项目经费增长的情况下，竭力保障健康教育经费开支，各项经费得到有效落实，以完善健康教育配套设施，投入健康教育宣传阵地和健康教育宣传资料。

　二、完善措施狠抓落实

　（一）医院制定了健康教育与健康促进工作年度计划，各科室有健康教育、控烟工作计划，并按照计划实施开展良好，健康教育小组按照工作计划到各科室检查健康教育开展情况。

　（二）医院搬迁后各种标识、上墙健康知识版面均完善统一制作，全院各种指引标示牌、就诊检查流程、检查注意事项方便患者就诊，医院院容院貌和医务人员精神风貌有明显提升。

　（三）营造宣传氛围，开展各种方式健康教育：

　1、门诊设立健康教育宣传专栏，宣传栏“人与健康墙报”每月更换，同时根据季节变换以及各个宣传活动的需要及时对宣传画进行更换，并充分利用门诊大厅电子频幕，全年滚动播放健康知识，内容涉及传染病、常见病、养生知识等。

　2、各病区均建立健康教育宣传专版，根据各病区特点安排疾病健康指导内容，得到了患者及家属的认可。自6月份搬到新院后，各个病区的健教园地正在逐步完善。

　3、《新民晚报》社区版专栏，医生谈健康，每月1期，全年12期，定期报道有关常见病、专科病的健康知识，把健康保健知识带到社区百姓中。

　三、加强健康教育，普及健康知识

　1、各病区护士长每月利用公休座谈会机会，组织医务人员与患者及家属一起学习防病知识，提高防病意识，征求患者及家属意见，让住院病人及家属在提供自身健康知识的同时也改进了我们工作中的不足。

　2、完成各种宣传周工作，如XX市健康教育周、手足口病宣传周、结核病防治日、肿瘤防治宣传周、疟疾宣传周、肠道传染病防治宣传周、肝炎防治宣传日、XX区自然疫源性疾病防治宣传及高血压防治宣传等等开展相关活动，传播健康防病的知识，提高广大群众的防病意识。

　3、不断提高职工健康教育重要性认识，培训内容主要以专业知识、技能、技巧等为题材，医务科、护理部、感控科加大医疗护理三基三严培训、急救演练、突发公共卫生事件应急演练并取得优异成绩，开展医院突发公共卫生事件应急培训演练，提高医务人员应对公共突发事件能力。根据年初工作计划适时安排健康讲座，授课老师由XX医院的专家教授及本院的专家组成，同时利用新院搬迁之际增加讲座的场次，参加人员有本院的职工、病人、家属以及我区其他医疗单位的医务人员，共计参加697人次。

　4、门诊候诊厅设有书报取阅架，方便群众查阅；预检台根据不同宣传活动发放各类健康宣教折页、健康处方。

　5、开展健教惠民服务。年初利用区卫生系统五十佳医务人员评选之际，联合社区卫生服务中心的医务人员进行联合义诊；十月中旬，结合全国大型义诊周活动在广场进行服务百姓健康行动义诊；十月下旬通过与乡镇结对惠民活动邀请各科专家在门诊大厅进行“服务群众、和谐医患、争创文明”的惠民义诊，总得益群众有600人次左右。下乡义诊宣传5次，发放健康教育资料500余份。

　6、借助优质护理服务，推进健康教育，使住院病人在享受优质服务的同时还增长了相应的健康知识，每位住院患者建有一份健康教育评价表和健康评估表，根据患者健康状况和疾病进行入院、出院健康教育，接诊护士做口头入院健康教育介绍医院制度，让其熟悉环境。医护人员利用查房、治疗、护理时间进行病房健康教育指导患者配合各项检查，介绍检查、用药治疗注意事项。患者出院时医护人员指导其饮食、锻炼、用药复诊等，慢性病或有复发倾向的患者出院后，病区护士电话回访了解患者身体状况、继续做患者健康教育，并征求患者意见以改进工作，住院患者的满意率达到了90%以上。

　四、业务能力培养

　为了进一步提高健康教育人员的知识水平，我院分两批送健康教育人员参加20xx年卫生局健教办举办健康教育人员业务能力培训班，并且参加培训考试，成绩全部合格。

　五、控烟工作

　继续开展控烟工作，新院由于区域集中，大楼内没有吸烟点，室外设有两处吸烟点，成立控烟巡查小组，积极劝导违规吸烟人员，在控烟推进方面比老院有明显进步。

　六、健康教育工作的亮点

　1、整合资源，利用医院创建全民健康生活方式示范单位的契机，建立健康自我管理小组，以点带面影响全院养成健康的生活习惯，门诊大厅放置健康宣教的展板，职工食堂落实控盐、控油措施如设置调料台、张贴宣传画，指导合理膳食；骨科病区每月除了在健康宣传栏张贴健康知识，更是用心地每月出一期黑板报，形象生动易于理解，深得病人的欢迎。

　2、医院的志愿者队伍，医院有党团员组成的志愿者团队及社工部组建的志愿者团队，志愿者为来院就诊的病人导医、导检，戒烟劝导等，帮助病人解决就诊过程中碰到的难题，指导病人基础的健康知识，得到广大病人及家属的认可。

　3、开设《新民晚报》社区版专栏，医生谈健康，是今年健康教育工作的一大特色。

　我院健康教育经过了积极努力地工作，虽然广大医务人员对建康教育重要性认识不断提高，健康教育理论水平和健康教育干预能力不断增强，健康教育工作取得显著成效，但我们的工作仍然存在许多不足，还须继续努力、完善。做好健康教育工作，为推动医院医疗卫生事业发展作为一项重要事业长抓不懈。

医院健康教育的工作总结3

　根据县卫生局工作的要求以及《健康教育工作意见》，为切实抓好职工的健康保健知识的宣传、教育，增强自我保健能力，提高职工的健康素质。我院认真开展了健康教育工作。通过一年的努力，取得了一定的成绩，现将我院健康教育工作总结汇报如下：

　一、我院行政重视健康教育工作，把此项工作列入了重要议事日程来抓，并将此项工作纳入了全院工作考核内容之一。

　根据健康教育有关文件要求，制定了《健康教育工作计划》、《健康教育工作制度》、《健康教育培训计划》、《健康教育人员工作职责》、《健康教育考核办法》等，调整了健康教育领导小组，绘制了健康教育网络图、健康教育岗位责任制、健康教育工作制度。

　二、抓好职工的学习宣传教育。

　为提高职工对健康教育的认识，增强职工的卫生观念，普及卫生知识，我们定期召开职工大会，传达贯彻上级有关健康教育会议精神，组织学习健康教育有关文件。为了学习不走过场，制定了学习制度，建立了学习考勤簿。通过学习，职工们明确了健康教育的目的和意义以及重要性，增强了卫生保健意识，提高自我保健能力。

　三、狠抓职工的教育培训。

　按照培训计划要求，医院今年集中对职工培训四次。内容主要以专业知识、技能、技巧、方法等为题材。全院现有职工20人，参加转载自百分网，请保留此标记培训20人，培训率己达100%以上。并设立科室健康教育宣传员，以科室为单位开展定期开展各种健康教育培训及活动，要求参加人员达100%，培训活动有资料、有记录。

　四、积极搞好健康教育宣传工作。

　我们通过门诊、住院及病人问卷等形式，向病人及家属开展健康教育宣传，散发宣传资料。我们还利用举办讲座、宣传栏等形式广泛宣传健康教育的意义和作用。除卫生日上街宣传外，还不定期上街宣传、咨询。全年共发放健康教育宣传资料2500余份，咨询达500余人。门诊和住院部全年出版宣传栏各四期。

　五、为认真贯彻落实县政府颁布的《公共场所禁止吸烟的规定》，我们积极开展了控烟教育，制定了《医院禁烟制度》，设立了禁烟监督岗，配有控烟检查员，候诊区、病房等公共场所设有醒目的禁烟标志。

　六、为将健康教育工作抓紧、抓扎实，圆满完成本年健康教育任务，年初，单位下发了考核奖惩办法，采取现场抽问、考试等办法。

　总之，我们做了一些工作，但离要求还有差距，我们决心在来年的工作中，加大健康教育工作力度，使健康教育工作更上一层楼。

医院健康教育的工作总结4

　XXXX年健康教育工作紧密结合爱国卫生工作和疾病预防控制工作，以提高全民健康素质，促进社会文明进步为目的，以全方位、立体式、多层次的宣传与引导为手段，同时针对甲型H1N1流感、手足口病等重点疾病进行预防、宣传。现将我院今年工作总结如下：

　一、加强领导，不断完善体系

　我院高度重视健康教育和健康促进工作，将该项工作作为构建和谐社会、提高人口健康素质的重要手段，切实加强领导，不断完善健康教育体系，形成了全社会共同参与的健康教育网络体系。将健康教育建设纳入目标管理，层层签订目标责任书，使工作做到任务明确、落实到处。健康教育体系的健全确保了健康教育工作的落实。

　二、拓展健康教育阵地，开办健康教育网络专栏

　为进一步普及健康教育知识，拓宽健康教育宣传阵地，建立立体的多渠道的健康教育模式，打造了传播快速、覆盖面广、科学权威、互动性强的新型健康知识传播平台。全年除了常规的刊登广大群众关心的健康知识科普文章和卫生医疗信息外，还与相关单位共同策划大型宣传活动等形式进行健康教育，教育群众进行自我保护。尤其在突发公共卫生事件和疾病来临时及时有效地向大众传播相关疾病的防治知识，让大众了解和掌握应对措施，消除不必要的误解和恐慌，树立战胜疾病的信心。

　三、围绕重点疾病防治，积极开展场所健康教育

　我院围绕重点疾病防治开展健康教育活动，增强全民对甲型H1N1流感、手足口病等传染病，高血压、精神疾病、口腔疾病等慢性非传染性疾病的防范意识和应对能力。

　四、开展专题健康教育

　（一）甲型H1N1流感防控知识宣传

　全院组织疾控人员进行甲型H1N1流感防制知识培训，并通过组织各种大型传染病防控宣传活动、发放宣传资料、健康咨询、课堂传授等形式向各类人群普及防控知识，让群众了解甲型H1N1流感是可防可控可治的，从而克服恐慌心理，切实保护人民群众的身心健康。

　（二）手足口病防治健康教育

　通过深入社区现场讲解等形式开展手足口病的防治知识健康教育，提高广大群众的卫生观念和防病意识。除了宣传讲解疾病的相关知识外，还组织人员对宣传教育情况进行检查，已确保健康教育宣传效果。

　（三）控烟宣传工作

　结合“世界无烟日”，通过控烟宣传周、重点人群吸烟状况调查、积极创建无烟医疗卫生机构等形式积极开展控烟宣传工作。

　在全院内对全体医务工作者和病员进行吸烟状况调查，了解其对烟草危害相关知识、态度、行为等信息，逐步建立完善全院控烟工作网络，促进公众控烟意识和健康素养水平的提高。

　XXXX年的健康教育工作，各部门要加强投入，使健康教育工作真正做到机构健全、人员到位，努力提高工作技能；积极探索创新，引入新手段、新方法开展健康教育，同时注重效果评价。

建议炒菜时少放酱油、酱、味精、鸡精等含盐多的调味品，利用天然食物本身浓郁的风味提味增香，推荐使用如葱、姜、蒜、花椒、香菇等香料和自身香味比较大的食物。为落实健康中国·河北行动计划要求，深入开展全社会降油、降盐、降糖行动，减少肥胖、糖尿病、高血压、中风、冠心病等慢性病对人民健康的不良影响，促进良好饮食习惯的建立。

我们为全社会减少油、盐和糖的摄入量提出以下倡议:全社会应该提高减少油、盐和糖的意识。合理饮食，从我自己开始，提倡成人每日食用油摄入量不超过25-30克，人均每日食用盐摄入量不超过5克，人均每日添加糖摄入量不超过25克。建议家庭普遍使用有限的盐勺和有限的油罐，并鼓励专业行业组织指导家庭正确使用。可以控制饮食来实现。

建议盐业定点生产和批发企业根据市场实际情况，增加低钠盐产品的生产、供应和配送比重，鼓励盐业定点生产企业与科研机构合作，积极开发低钠盐新产品，不断丰富品种，更好地满足多层次、多元化的消费需求。

建议配备合格的专业(兼兼职)营养指导人员，开展营养健康教育，并在显眼位置张贴、悬挂、展示或播放合理的饮食相关材料和视频，营造营养健康的就餐氛围。要求各类餐厅不断创新改进菜品，做好低盐、低脂，提高菜单中低盐、低脂、低糖菜品的比例。

如油炸食品、板油、肥肉等食用过多容易导致体内脂肪堆积而导致肥胖。吃太多油腻的食物会引起三种高血压，高血脂和高血糖。油腻食物是指脂肪和胆固醇含量高的食物。吃太多会增加肝脏的负担，从而导致一系列疾病。吃太多油腻的食物会让你脾气暴躁。研究人员发现，高脂肪食物会影响某些大脑化学物质的产生，这些化学物质会让人情绪不稳定。