如何测试自己属于什么样的皮肤？

1、干性皮肤的人洗完脸感觉皮肤紧绷，尤其遇到空气湿度较低时，会觉得面部皮肤干燥，严重时甚至脱屑、干裂。除了面部干燥，有时身上也会表现出明显干燥。

2、油性皮肤对环境抵抗能力相对较强，一般表现出毛孔粗大、脸冒油光，甚至还会有油腻性痂。由于皮脂腺分泌旺盛，油性皮肤易出现增生、结节而表现出皮肤凹凸不平。

3、混合型肤质往往面部T区等皮脂腺分布比较旺盛的地方比较油腻，T区以外的区域皮肤比较干燥。

扩展资料：

改善肤质的方法：

想要有效的改善皮肤质量，就一定要从每天的饮食入手。皮肤可以更直观的体现人体内部的营养状况，如果出现上火、湿气过重等内分泌情况，也会在皮肤上体现出来。如果皮肤干燥、毛孔粗大或者口干舌燥的时候，往往是缺水的表现。如果出现可怕的痘痘，那么很可能是由于便秘导致的上火症状。

因此不良的生活习惯是影响皮肤质量的主要原因，在生活中需要从内而外的进行调理，例如，可以喝一些柠檬水或者西瓜汁，有非常显著的改变皮肤质量的作用。

人民网-肤质并非一成不变！护肤前先了解一下你的肤质

人民网-如何有效的改善自己的肤质 内外调养很重要！

世界高血压日宣传活动总结范文（通用7篇）

　在经历了某次活动以后，在这段活动中，一定有很多值得分享的体会吧，这时候，最关键的活动总结怎么能落下。那如何写一篇漂亮的活动总结呢？以下是我收集整理的世界高血压日宣传活动总结范文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

世界高血压日宣传活动总结 篇1

　5月17日是我国“世界高血压日”，本次宣传活动主题为“健康生活方式与健康血压”，为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压病的认识和重视，根据宁强县疾病预防控制中心《关于进一步加强慢性病防治工作的通知》宁疾控发20xx年28号文件精神，我院精心组织、认真实施，于5月17日医院公卫科4人，在农贸市场举办了以主题为“健康生活方式与健康血压”的咨询义诊宣传活动。主要目的是提高广大居民高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的，促进公共卫生服务得到很好的落实。

　通过活动广泛宣传高血压的防治知识，进一步加强居民健康教育和健康促进，提高居民的健康教育意识和健康水平，使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识，提高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压建档管理，从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。

　本次义诊咨询活动参与者200多人，现场悬挂宣传横幅1条、发放高血压宣传资料200份、义务测量血压和接受健康咨询200人次、开展健康知识问卷调查100份，同时出健康宣传板报1期。通过此次宣传活动，使戒烟，限酒，适当锻炼”的理念进一步深入人心，让广大群众，积极采取行动。

　预防和控制高血压，共享健康生活，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压的意识和能力。使得居民加深了对高血压及健康生活方式理解、如何防治高血压防病治病的的认识，受到了现场广大居民的一致好评，取得了良好的社会效果，达到了预期目的。

世界高血压日宣传活动总结 篇2

　一、基本情况

　20XX年10月8日是第xx个“全国高血压日”。为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压病的认识和重视，根据《国家卫生计生委办公厅关于开展2014年慢病宣传日活动的通知》国卫办疾控函(20XX)65号。河南省疾控中心9月11日下发了《河南省疾病预防控制中心关于开展20XX年慢病系列宣传日活动的通》(豫疾控(20XX)107号)文件。要求各地制定宣传计划，结合宣传主题“知晓您的血压”，充分利用各级信息平台，开展多种形式的宣传活动，普及科学知识，倡导健康的生活方式理念，提高公众高血压防控意识。

　二、完成情况

　省疾控中心在官方微博@河南健康促进发布高血压相关防治知识，传播健康信息，与网友互动。10月8日前后18个省辖市和各县区都积极行动，开展了丰富多彩，多种形式的宣传活动。各地疾控中心联合辖区医疗单位及基层医疗卫生机构一起参与到高血压日宣传活动中来，活动现场设立咨询台，接受群众关于防治高血压疾病相关知识咨询；并免费为居民测量血压；发放折页等宣传资料并为群众讲解控制食盐摄入，戒烟限酒，树立健康的生活方式等高血压防治知识。活动现场悬挂今年高血压宣传主题“知晓您的血压”横幅；摆放高血压日宣传展板；发放控盐勺等高血压健康教育资料和健康生活方式干预工具。10月8日当天洛阳市疾控中心主管领导带队对市内各区宣传活动进行督导，并联系电视台和报社记者进行了现场采访报道；安阳市主动联系新闻媒体进行报道，充分利用网络媒体开展高血压知识宣传，共发布微信、微博50余条；周口市领导重视，部署周密，从副市长开始各级领导都积极参与到高血压日宣传活动中来，众多地方媒体对活动进行了详细的报道和宣传。

　活动当天，全省参与机构数量813个，3471人次；悬挂横幅956条；展板1472块；制作宣传页480866份，宣传画9500张，宣传册5622本，其它资料35284份；发放403262人次；群众咨询129730人次；测血压61205人，初筛6763人；血糖检测266人；广播电台播出相关内容14次；电视节目29次；报纸11次；网络内容60个；参与知识讲座群众19319人次；义诊11814人次；健步走130人次；参与知识竞赛2000人次；其它相关宣传活动3XX人。

　三、取得的成绩和经验

　通过此次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治知识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的科学认知水平，倡导了合理营养、健康饮食，保持理想体重等健康生活理念，有效加强了群众们对高血压的正确认识，增强健康血压观念和自我保健的意识，使高血压防治知识知晓率和行为形成率不断提高，收到了良好的社会效益。

世界高血压日宣传活动总结 篇3

　高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。今年x月x日是我国第十五个高血压日，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，大力开展宣传活动旨在提高群众对高血压病的防治意识，培养健康的生活方式，降低高血压及其并发症的发生风险和危害。根据上级安排及相关文件精神，我院领导高度重视，召开会议并制定宣传计划，详细部署，紧紧围绕今年“全国高血压日”的主题开展了宣传工作。

　今年x月x日我中心慢病科、健康教育科人员在人群集中的大集市上进行高血压防治知识宣传。为了使群众更多的'了解高血压的相关知识，我们现场发放高血压防治宣传册和宣传单，现场义务开展咨询，为群众讲解相关防治知识，解答疑难问题，同时现场为群众免费测量血压。悬挂“健康生活方式与健康血压”的宣传横幅。开展了形式多样的宣传活动。本次宣传共发放宣传册和宣传单各xx余本，现场免费为群众测量血压x余人，接受义务咨询x人，让更多的群众了解了高血压病防治的相关知识。

　通过本次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治常识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的认知水平，倡导健康生活方式、合理营养、健康饮食，保持理想体重，充分认识高血压及其并发症对人体的危害。我们的目的在于努力提高人群高血压的知晓率、治疗率及控制率、降低全人群的血压水平，逐步将高血压知识普及到每一个家庭，本次宣传活动深受广大群众的欢迎，收到了良好的社会效益。

世界高血压日宣传活动总结 篇4

　每年x月x日是我国卫生部确定的“全国高血压日”。今年迎来我国第十五个高血压日，主题是“健康生活方式，健康血压”，其目的是呼吁居民改善生活方式，减少食盐摄入，控制高血压。我院领导对此次活动高度重视，要求医务人员要充分认识当前防治高血压的形势，紧紧围绕今年“全国高血压日”主题开展了大量工作，于x月x日紧紧围绕主题组织人员开展了“全国高血压日”的宣传活动，现总结如下。

　一、领导重视，宣传形式多样化

　由医院主要领导组织活动的开展；为使各项工作落实到实处，充分利用了广播、宣传栏等媒体通过开展咨询义诊活动及发放宣传资料，为医院总院及各门诊制作了“全国高血压日”咨询义诊条幅，组织医务人员到各社区进行了现场宣传邀请媒体记者对义诊活动进行报道，做好活动准备工作并负责拍摄照片、做好工作报告，发放“高血压”宣传资料并不时给予观展群众解答提问，有问必答让大家更多正确的了解高血压相关知识。

　二、活动主题突出，深入社区

　我院联合社区卫生服务机构采取有效措施和各种丰富多彩的形式开展了一系列防治高血压的宣传活动，宣传过程中不断强化主题，大力宣传高血压危害及防治等相关知识。使群众高血压防治意识有所提高通过这次“全国高血压日”宣传，使广大群众对高血压病的防治知识有了更进一步的认识受到了社区居民的好评，收到了良好的社区效益，大大促进了我区人民群众的健康水平。合计共发放相关“高血压防治”资料xx余份给观展群众免费测血压xx余人，接受相关群众咨询xx余人。

　三、现场便民，宣传到位

　我院于x月x日在我县十字街进行了现场宣传、咨询活动，对过往群众发放相关宣传资料，宣传介绍“全国高血压日”背景和高血压的知识及重要意义。

　此次活动深受广大群众欢迎，通过开展活动，使群众进一步了解了高血压对身体的危害，明白了合理膳食，适量运动对身体的好处，提高了各种慢病的防治知识。

世界高血压日宣传活动总结 篇5

　为了做好20xx年“全国高血压日的宣传工作，进一步提高广大市民的的健康意识和水平”，根据市卫生局转发卫生部办公厅和市疾控中心、区疾控中心《关于卫生部办公厅关于开展20xx年全国高血压日宣传活动的通知》。东区街社区卫生服务中心于20xx年x月x日上午在中心门口举办了以主题为“知晓您的高血压和控制目标”的咨询义诊宣传活动，主要目的是提高广州市高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的，促进公共卫生服务得到很好的落实。

　通过活动广泛宣传高血压得防治知识，进一步加强居民健康教育和健康促进，提高居民的健康教育意识和健康水平，使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识，提高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压建档管理，从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。

　本次义诊咨询活动参与者xx多人，派发高血压及各种健康知识宣传资料xx多份，建立档案x份。前来咨询就诊、测血压、测量身高、体重患者签名者x人，通过有奖问答、咨询与发放宣传资料，使得居民加深了对高血压及健康生活方式理解、如何防治高血压防病治病的的认识，受到了现场广大居民的一致好评，取得了良好的社会效果，达到了预期目的。

世界高血压日宣传活动总结 篇6

　今年高血压日的主题是“健康生活方式，健康血压”，其目的是呼吁居民改善生活方式，减少食盐摄入，控制高血压。我院领导对此次活动高度重视，要求医务人员要充分认识当前防治高血压的形势，紧紧围绕今年“全国高血压日”主题开展了大量工作，现总结如下。

　一、领导重视，宣传形式多样化

　由医院主要领导组织活动的开展；为使各项工作落实到实处，充分利用了广播、宣传栏等媒体通过开展咨询义诊活动及发放宣传资料，组织医务人员到各社区进行了现场宣传邀请媒体记者对义诊活动进行报道，做好活动准备工作并负责拍摄照片、做好工作报告，发放“高血压”宣传资料并不时给予观展群众解答提问，有问必答让大家更多正确的了解高血压相关知识。

　二、活动主题突出，深入社区

　我院联合社区卫生服务机构采取有效措施和各种丰富多彩的形式开展了一系列防治高血压的宣传活动，宣传过程中不断强化主题，大力宣传高血压危害及防治等相关知识。使广大群众对高血压病的防治知识有了更进一步的认识受到了社区居民的好评，收到了良好的社区效益，大大促进了我区人民群众的健康水平。

　三、现场便民，宣传到位

　此次活动深受广大群众欢迎，通过开展活动，使群众进一步了解了高血压对身体的危害，明白了合理膳食，适量运动对身体的好处，提高了各种慢病的防治知识。

世界高血压日宣传活动总结 篇7

　在xx区妇幼保健院大门前的人流密集区，工作人员设置了咨询台，摆放宣传展板，向过往居民派发宣传资料。活动中，来自疾控中心和医院的医护人员免费为前来咨询的群众进行血压测量、耐心讲解了什么是高血压、高血压的危害以及如何在日常生活中通过健康生活方式防制高血压。活动还为居民们发放了控油壶、限盐勺、BMI指数测量尺等健康支持工具和低钠盐，强化居民通过低盐饮食防制高血压的健康意识。

　本次宣传活动现场向公众共展示5块高血压等慢性病防治知识宣传版块、发放高血压宣传资料300多份、义务测量血压和接受健康咨询100多人次。通过此次宣传活动，使“健康心跳、健康血压”的理念进一步深入人心，提高了居民学习健康知识的主动性，增强了居民预防和控制高血压的意识和能力，活动也受到了现场广大居民的一致好评。

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自打娘胎以来，我除了因为过敏体质让皮肤常常红肿发痒以外，不论是脸部还是头皮都是令朋友羡慕的中性肤质。就算是在炎热的夏天，一整天下来也不会头油脸发光。

但在酒吧当了十几年调酒师，日夜颠倒的生活不知不觉让我的肤质改变，现在常常早上送完乳丝上学，还不到中午头皮已经出油到像在头上倒了半瓶沙拉油一样，如果是在夏天，在我头上打颗蛋就可以享用到美味的太阳蛋(恶～)，这种油腻的感觉真的令人感到喘不过气来。

尤其在骑车过后，头皮还会搔痒难耐，有时运气不好安全帽没收到车厢里，雨水装满了安全帽，到了隔天干后再戴，不但整个头都散发出异味，连头皮都马上痒到爆炸。像上述这类头皮问题即便是剪了短发后，状况也还是不见改善，最让爸爸玻璃心碎的是连乳丝都会提醒我睡觉时不要睡到他的枕头，免得害他过敏及搔痒 (泪～)。

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　总结是在某一特定时间段对学习和工作生活或其完成情况，包括取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训加以回顾和分析的书面材料，它有助于我们寻找工作和事物发展的规律，从而掌握并运用这些规律，因此我们需要回头归纳，写一份总结了。总结你想好怎么写了吗？以下是我为大家收集的健康教育与健康促进工作总结，仅供参考，欢迎大家阅读。

健康教育与健康促进工作总结1

　健康教育是提高公民健康素质的重要手段。按照呼伦贝尔市健康教育所对健康教育工作的整体安排和部署，一年来，扎兰屯市结合实际，有针对性地开展了重点疾病、重点人群、重点地区的健康教育与健康促进工作，加大了医院、社区、学校的健康教育工作力度，并加强与“行动”部门沟通、协作，共同完成了20xx年健康教育与健康促进工作任务。

　 一、 领导重视，组织较为完善

　各医疗卫生单位均有分管 领导负责健康教育工作，并设有职能科室及专（兼）职人员，将健康教育工作与业务工作同步推进，建立健全岗位责任制，并给予了一定的经费支持，确保了健康教育工作的正常开展。做到了年初有计划、年终有 总结。

　 二、亿万农民健康促进工作

　（一）加强组织 领导，推动亿万农民健康促进工作的开展

　市“行动”办高度重视此项工作，及时调整了因人员变动的“行动” 领导小组成员，并于年初召开了“行动” 领导小组协调会，详细部署了各部门工作职责和工作任务。各部门将“行动”工作与自身职责有机结合，推动“行动”工作的如期开展。

　（二）各部门各司其责，各尽其职，促进“行动”任务顺利完成

　1、卫生局20xx年实施了“四帮一”工程，即由疾控中心、卫生监督所、妇幼保健院及市医院四家单位共同帮扶三个目标卫生院（成吉思汗卫生院、蘑菇气卫生院、卧牛河卫生院）的相关业务工作，其中健康教育工作是重点帮扶内容之一。支援单位以此次活动为契机，深入学校、村民家中采取现场培训、观看科普片、面对面宣传及发放宣传资料方式，将卫生防病知识、正确生活方式和行为以及日常保健知识传播给村民，为增强村民的自我保护意识，提高身体素质产生了积极影响。

　另外，各级各类医疗卫生机构结合自身实际，开展了健康教育与健康促进工作。除了面对面向患者及亲属 提供多种形式（健康处方、宣传册、宣传板）健康教育服务外，同时将健康教育列入病区常规工作制度，纳入医护人员岗位责任制。使病人及家属从门诊、住院、出院全程享受健康教育的呵护。并利用“卫生三下乡”之机，适时开展健康教育知识的培训及面对面宣传，内容涉及重大疾病（艾滋病、结核病、布病、甲流感、地立病等）、生活方式和行为、保健常识等等，同时发放各种宣传资料，进一步强化了村民卫生防病意识和能力，培训的内容因与村民日常生活息息相关，为此受到广大村民群众欢迎，并对他们的生活质量产生一定的影响。

　2、妇联部门为了彰显妇女干部在卫生防病工作中的优势，与疾控中心密切合作，开展了结核病等防治知识培训，为面向村民开展卫生防病知识宣传 提供了技术保障。

　3、农业部门加强了农村沼气清洁能源建设，本年度已在卧牛河镇、哈拉苏镇、成吉思汗镇、大河湾镇、中和镇、向阳办事处安装沼气池1000个，为节约能源，减少环境污染做出了贡献。

　4、爱卫部门积极开展农村改厕及灭鼠、灭蟑工作。我市争取农村改厕项目资金9745万元，已完成1500户的改厕任务。并为全市及乡镇下发鼠药4吨，蟑螂药05吨，尤其是在成吉思汗、蘑菇气、卧牛河三个重点乡镇开展了灭蟑行动，为改善农村环境卫生面貌，预防疾病，促进农民健康水平的提高和生活质量的改善 提供了政策和环境支持。

　5、文体广电部门充分发挥大众传媒优势，增加了卫生防病及保健知识的播出次数，及时传播到老、少、边、穷地区，提高了农民群众的健康卫生知识水平。

　6、教育部门通过健康教育课、现场观看光碟、主题班会、宣传栏宣传等多种形式开展农村中小学健康教育，从小培养农村青少年的健康意识，提高农村青少年的卫生知识水平，养成有益于健康的行为生活方式，从而使其成为健康教育的生力军。

　按照市健康教育所的安排和部署，全市中小学校、中专学校积极开展了 精神卫生宣传活动，活动以“使用 网络应有度，科学合理才健康”为主题，各校师生纷纷参与，形式灵活生动，宗旨是及时引导学生不要沉迷于 网络当中，要科学、合理运用 网络。此项活动在学生中产生良好反响。

　 三、加强能力建设，提高业务素质

　加强能力建设是提高健康教育工作质量的保证。至目前，疾控中心举办各级（中小学校、托幼园所及医疗机构）各类（手足口病、甲流感、流行性腮腺炎、艾滋病；计划免疫；健康教育；消毒；布病、地方病、病列因报告等）培训班15次，培训人数达1000余人次。

　 四、健康教育活动开展情况

　（一）宣传日活动

　围绕重点疾病开展了“324结核病”、“425计划免疫”、“515碘缺乏病”、“928狂犬病”、“108高血压”、“1114糖尿病”、“12、1艾滋病”宣传日活动。活动于市中心繁华地段举办，以悬挂横幅、咨询台、发放宣传资料等形式进行，现场累计发放各种宣传资料达3000余份，解答咨询600余人次，出宣传板7块。

　（二）相约健康社区行活动

　为了防止甲流感疫情在社区爆发，市健教所深入铁东办事处、正阳办事处及沿河社区开展甲流感防控知识、健康素养66条、呼吸道疾病预防及卫生保健等知识讲座及面对面宣传，同时下发了相关卫生防病宣传资料1000份。

　（三）健康面对面乡村行活动

　为了将健康知识、理念及防病技能及时传播到乡村，疾控中心及健教所专业人员深入到成吉思汗镇、卧牛河镇、蘑菇气镇的中小学校、部分村民家中开展了甲流感、艾滋病、碘缺乏病、健康素养66条等面对面宣传活动，发放宣传资料XX份，张贴横幅6条，发放并观看防病光盘3次。此次活动让300余名中小学师生及村民受益，使他们更进一步认识到“预防疾病比治疗更有意义”，并掌握了防病的技能。

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健康教育与健康促进工作总结2

　健康教育是提高公民健康素质的重要手段。按照XX市健康教育所对健康教育工作的整体安排和部署，一年来，XX市结合实际，有针对性地开展了重点疾病、重点人群、重点地区的健康教育与健康促进工作，加大了医院、社区、学校的健康教育工作力度，并加强与“行动”部门沟通、协作，共同完成了2010年健康教育与健康促进工作任务。

　 一、领导重视，组织较为完善

　各医疗卫生单位均有分管领导负责健康教育工作，并设有职能科室及专职人员，将健康教育工作与业务工作同步推进，建立健全岗位责任制，并给予了一定的经费支持，确保了健康教育工作的正常开展。做到了年初有计划、年终有总结。

　 二、亿万农民健康促进工作

　加强组织领导，推动亿万农民健康促进工作的开展

　市“行动”办高度重视此项工作，及时调整了因人员变动的“行动”领导小组成员，并于年初召开了“行动”领导小组协调会，详细部署了各部门工作职责和工作任务。各部门将“行动”工作与自身职责有机结合，推动“行动”工作的如期开展。

　各部门各司其责，各尽其职，促进“行动”任务顺利完成

　1、卫生局20xx年实施了“四帮一”工程，即由疾控中心、卫生监督所、妇幼保健院及市医院四家单位共同帮扶三个目标卫生院的相关业务工作，其中健康教育工作是重点帮扶内容之一。支援单位以此次活动为契机，深入学校、村民家中采取现场培训、观看科普片、面对面宣传及发放宣传资料方式，将卫生防病知识、正确生活方式和行为以及日常保健知识传播给村民，为增强村民的自我保护意识，提高身体素质产生了积极影响。

　另外，各级各类医疗卫生机构结合自身实际，开展了健康教育与健康促进工作。除了面对面向患者及亲属提供多种形式健康教育服务外，同时将健康教育列入病区常规工作制度，纳入医护人员岗位责任制。使病人及家属从门诊、住院、出院全程享受健康教育的呵护。并利用“卫生三下乡”之机，适时开展健康教育知识的培训及面对面宣传，内容涉及重大疾病、生活方式和行为、保健常识等等，同时发放各种宣传资料，进一步强化了村民卫生防病意识和能力，培训的内容因与村民日常生活息息相关，为此受到广大村民群众欢迎，并对他们的生活质量产生一定的影响。

　2、妇联部门为了彰显妇女干部在卫生防病工作中的优势，与疾控中心密切合作，开展了结核病等防治知识培训，为面向村民开展卫生防病知识宣传提供了技术保障。

　3、农业部门加强了农村沼气清洁能源建设，本年度已在卧牛河镇、哈拉苏镇、成吉思汗镇、大河湾镇、中和镇、向阳办事处安装沼气池1000个，为节约能源，减少环境污染做出了贡献。

　4、爱卫部门积极开展农村改厕及灭鼠、灭蟑工作。我市争取农村改厕项目资金9745万元，已完成1500户的改厕任务。并为全市及乡镇下发鼠药4吨，蟑螂药05吨，尤其是在成吉思汗、蘑菇气、卧牛河三个重点乡镇开展了灭蟑行动，为改善农村环境卫生面貌，预防疾病，促进农民健康水平的提高和生活质量的改善提供了政策和环境支持。

　5、文体广电部门充分发挥大众传媒优势，增加了卫生防病及保健知识的播出次数，及时传播到老、少、边、穷地区，提高了农民群众的健康卫生知识水平。

　6、教育部门通过健康教育课、现场观看光碟、主题班会、宣传栏宣传等多种形式开展农村中小学健康教育，从小培养农村青少年的健康意识，提高农村青少年的卫生知识水平，养成有益于健康的行为生活方式，从而使其成为健康教育的生力军。

　按照市健康教育所的安排和部署，全市中小学校、中专学校积极开展了精神卫生宣传活动，活动以“使用网络应有度，科学合理才健康”为主题，各校师生纷纷参与，形式灵活生动，宗旨是及时引导学生不要沉迷于网络当中，要科学、合理运用网络。此项活动在学生中产生良好反响。

　 三、加强能力建设，提高业务素质

　加强能力建设是提高健康教育工作质量的保证。至目前，疾控中心举办各级各类培训班15次，培训人数达1000余人次。

　 四、健康教育活动开展情况

　宣传日活动

　围绕重点疾病开展了“324结核病”、 “425计划免疫”、“515碘缺乏病” 、“928狂犬病”、“108高血压”、 “1114糖尿病”、 “12、1艾滋病”宣传日活动。活动于市中心繁华地段举办，以悬挂横幅、咨询台、发放宣传资料等形式进行，现场累计发放各种宣传资料达3000余份，解答咨询600余人次，出宣传板7块。

　相约健康社区行活动

　为了防止甲流感疫情在社区爆发，市健教所深入铁东办事处、正阳办事处及沿河社区开展甲流感防控知识、健康素养66条、呼吸道疾病预防及卫生保健等知识讲座及面对面宣传，同时下发了相关卫生防病宣传资料1000份。

　健康面对面乡村行活动

　为了将健康知识、理念及防病技能及时传播到乡村，疾控中心及健教所专业人员深入到成吉思汗镇、卧牛河镇、蘑菇气镇的中小学校、部分村民家中开展了甲流感、艾滋病、碘缺乏病、健康素养66条等面对面宣传活动，发放宣传资料xx份，张贴横幅6条，发放并观看防病光盘3次。此次活动让300余名中小学师生及村民受益，使他们更进一步认识到“预防疾病比治疗更有意义”，并掌握了防病的技能。

健康教育与健康促进工作总结3

　县卫计委20xx年健康教育与健康促进工作，紧紧围绕卫生工作中心任务，在全县广泛开展健康教育与健康促进工作，不断扩展健康教育阵地，有针对性地开展预防传染病和重点慢性非传染病健康教育，大力传播健康知识，倡导文明健康的生活方式。

　 一、建立健全健康教育组织机构和网络

　进一步加强了对健康教育工作的领导，完善了县、镇（乡）、村（居委会、社区）三级健康教育网络，明确各级专兼职健教工作人员。

　强化培训指导考核，积极开展巡讲活动。

　开展了基层专兼职健康教育人员健康教育和健康促进理论、技能、干预措施及评价方法的培训。各乡镇结合乡村卫生人员例会， “以会代训”开展健康教育工作方法和技能的培训、学习，促进了健康教育工作常态化、规范化，工作水平不断提升。结合慢病示范区创建工作，分别对莲塘镇、蒋巷镇、塘南镇、幽兰镇开展了健康教育巡讲活动；此次健康教育巡讲主要为居民们仔细讲解高血压的概念，病因，症状，危害以及健康生活方式，合理饮食，戒烟限酒，适量运动，心理平衡等。还对健康素养的问题为居民们做了详尽的介绍。希望全县居民通过健康的生活方式，远离疾病。每次讲座结束后，现场还发放了限量油壶和食用盐勺等支持健康生活方式工具，为居民们讲解正确的用法，并为到场的居民测量血压、血糖。针对居民提出的疑虑与担忧，耐心、细致地一一解答。此次巡讲活动全县听课群众共2100余人，通过巡讲，强化了我县居民的卫生健康意识，使他们更加认识到健康的生活方式、及时体检、参与慢性病普查的重要性。居民们纷纷表示，这次讲座令她们获得了不少实用知识，思想上也更加重视了，同时还纠正了健康方面的一些误区，着实受益匪浅。联合县总工会志愿服务队健康生活方式进社区活动进入莲塘镇体育馆小区，对所辖居民进行健康生活方式、慢病知识进行宣传，得到社区居民的一致好评。

　 二、重大疾病和突发公共卫生事件的健康教育

　积极做好重大疾病和突发公共卫生事件的健康教育与健康促进，制定了切实可行的突发公共卫生事件应急健康教育预案，及时制作相应信息传播资料并快速发放，组织相应的科普知识宣传活动。对公众开展预防和应对重大疾病和突发公共卫生事件知识的宣传教育和行为干预，增强了公众对重大疾病和突发公共卫生事件的防范意识和应对能力。 中心宣教人员到县委办、县政府办、县财政局、县教体局等政府机关单位开展了埃博拉出血热及登革热防治知识宣传，下发宣传手册650余份。在莲塘镇维也纳广场，县疾控中心制作了8块展板，6位专业人员积极热情地解答了过往群众的现场咨询并向过往群众发放埃博拉出血热及登革热防治知识宣传单20xx份，并同时对沿街店铺发放宣传手册20xx份，接受宣传2600人次。

　 三利用大众媒体大力开展健康教育传播工作

　新闻宣传工作已从“被动”变为，“主动”，实现了根本转变。在县电视台分别开辟了健康365专栏，紧密结合广大群众普遍关心的卫生热点问题，开展多种形式的卫生防病宣传和健康教育，健康教育节目每天播放一期，在XX县网站开辟慢性病防治知识宣传专栏，专栏内容主要为宣传日活动报道、公益广告宣传、慢病科普知识宣传等。向广大读者传播慢病预防等方面的健康知识。同时还利用澄碧湖广场的大型电子显示屏开展以公民健康素养66条、创建慢性病综合防控示范区等为主要内容宣传，宣传健康理念，传授健康知识，深受广大民众的喜爱，使健康理念和健康知识深人入人心

　 四全面落实五类场所健康教育传播工作

　我县以开展五类重点场所示范点建设工作为抓手。全面落实学校、医院、街道社区、各行业单位、新闻媒体、大型公共场所健康教育工作。健康教育宣传栏覆盖到辖区内各医疗机构。各学校、城区重点企业、大型公共场所、各居委会、各村。健身场所和健康教育活动室也覆盖到全县各村、各居委会，各场所结合时令季节开展健康教育讲座及健康教育课，定期更换健康教育宣传栏，广泛宣传健康教育知识，宣传内容丰富，图文并茂，生动活泼，群众喜闻乐见，对传播健康知识起到了良好的作用。

　 五积极开展健康教育活动

　根据XX市健康教育所促进行动项目要求，以“人人具备基本卫生知识，人人掌握基本健康技能，人人形成健康生活方式”为目标，在全县范围内积极开展健康巡讲活动，从20xx年7月至今，在县中心会场，开展领导班干部及机关干部健康知识讲座两次，在辖区学校和社区开展健康知识讲座四次。积极开展健康素养进农村、进社区、进学校宣传活动，覆盖人群达3000余人，咨询与讲座的内容以及健康四大基石，重点传染病防治、健康素养66条、儿童伤害预防、合理用药、口腔健康、烟草控制等方面为主，让群众对如何养成健康的生活方式有了更加深刻的认识。

　 六积极开展全民健康生活方式

　我县以慢性病综合防控示范区创建工作为平台，积极开展四类全民健康生活方式行动示范创建，形成覆盖辖区所有镇（街道）的全民示范基地，发挥示范战点的典型引领作用，树立慢病防控工作新标杆。目前全县已形成一批全民健康示范区、示范食堂餐厅、示范学校等四类基地，打造示范社区5家，示范餐厅5家，示范单位5家，招募全民健康生活方式志愿者200余名，成为倡导全民健康生活方式和实施慢病防控的重要载体。机关企事业单位工间操制度已初步形成，全县企事业单位执行了工间操制度，广大群众对“人人拥有健壮身体、人人拥有健全人格、人人拥有健美体态、人人拥有健康生活”的追求蔚然成风。

　 七、结合重要卫生日，认真开展重大疾病健康教育工作

　以“324世界防治结核病日”、“425预防宣传周”、“515碘缺乏病日”、“531世界控烟日”等卫生宣传日为主线，利用电视、网络、报纸等媒体扩大宣传覆盖面，在街头或社区内开展大型健康教育活动，以制造舆论和声势，传播卫生保健知识。至目前为止卫生宣传活动共14次。

　 八、搞好健康教育材料制作，满足工作需求。

　认真做好健康教育材料制作发放工作，结合肺结核、艾滋病、慢性非传染病、疫苗针对性疾病防治，以均等化服务项目和创建国家级慢病示范区为切入点，扩大材料制作范畴。20xx年，XX县疾控中心制作宣传材料20种共22万份，其中慢病印刷资料9种共95万份（含高血压、糖尿病、口腔卫生、健康素养66条、膳食指南、膳食图谱、运动指南、控烟、宣传手册、服务手册等）；技术支持工具3种共6200份（含控油、控盐、bmi转盘）；慢性病防控视频光盘（高血压、糖尿病、老年人保健、健康素养66条）4种共1200张；健康讲知识核心信息26种；慢病健康教育讲座参考教案及课件41种，咨询活动核心信息7种，以文件和电子版的方式下发给各乡镇卫生院（含控烟、肿瘤、口腔保健、精神卫生、高血压、糖尿病、脑卒中7种核心信息）。

　九控烟履约工作不断加强

　认真贯彻落实中央两办《关于领导干部带头在公共场所禁烟有关事项的通知》精神，在全县机关单位，公共场所营造不吸烟、不敬烟、不送烟的良好风尚。县爱卫办统一制作了禁止吸烟标识牌8000块。目前已免费发放至辖区各机关、企事业单位、公共场所、各单位入口醒目处。会议室、走廊、楼梯、卫生间等公共场所禁止吸烟提醒随处可见，县卫生局组织人员通过明察暗访等形式对辖区各机关、企业、医疗机构、学校、街道社区、公共场所等单位的控烟工作进行了专项督导检查，进一步巩固无烟医疗卫生系创建成果，对存在问题的单位下达了督办通知单，并责令其限期整改。我委充分利用大众媒体对健康和世界无烟日广泛开展《烟草控制框架公约》和烟草对健康的危害宣传活动，在县广播电视台定期播放控烟宣传公益广告，播放次数每月累计150余次，开展各种形式多样的宣传、讲座活动，进一步加大控烟意识。我县各医疗卫生单位，城区各学校均为无烟单位。“无烟单位”、“无烟餐厅”、“无烟食堂”等创建活动在积极开展中。

　 十做好健康素养监测调查和居民吸烟情况调查工作

　我县作为20xx年XX市的健康素养国家监测点，入户调查工作自10月20日全面展开。县疾控中心、相关乡镇卫生院数十名健康素养调查工作人员，深入莲塘镇、蒋巷镇、泾口乡，按照上级抽查确定的名单，进入村庄、社区家庭户，逐一寻找所调查对象，对15～69岁常住人口进行面对面进行《全国居民吸烟情况调查问卷》《全国居民健康素养监测调查问卷》测试调查，调查内容主要包括健康基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能、烟草对健康的影响因素等。

　本次调查要求高，文化程度高的让其自己拿笔做，不识字的就把问卷逐字逐句读给他听，耐心地记录真实的回答。这次调查为掌握了解不同区域、不同人群居民健康素养的现状及其影响因素，将为我县提高居民健康素养综合水平，巩固和发展烟草烟雾危害控制成果，有针对性地开展健康教育工作提供基础数据，同时为各级政府部门制定卫生政策与规划提供重要参考依据。

一般需要细胞毒性、皮肤刺激性腐蚀性试验、急性眼刺激性腐蚀性试验、化妆品光毒性试验、美白功效评价、抗皱、紧致功效评价、舒缓功效评价、祛痘功效评价、温和、无刺激功效、去屑功效评价、保湿功效评价等，您咨询下广工微，是专业的检测机构。 题主大大采纳下我呗。

清洁过度会导致皮肤油水分泌不平衡，出现皮肤干燥，导致局部皮肤屏障出现问题。有些痤疮患者自我诊断，以为自己得了皮炎，擅自乱用药，还有些人则存在护肤品使用过度的现象。

清洁过度是痤疮患者护理皮肤时的常见误区之一。痤疮患者进行皮肤护理建议多咨询专业医生。很多人对自己的皮肤并没有合理的认识，导致要么清洁过度，要么清洁不够。

扩展资料：

睡不好或成痤疮“帮凶”：

据介绍，除了毛囊皮脂腺分泌旺盛引起毛囊皮脂腺导管角化过度、痤疮丙酸杆菌引发炎症等病理性原因，重度痤疮还表现出一定的遗传性。

此外，不良饮食作息习惯等因素也可能诱发加重痤疮。该所曾在痤疮门诊发放一千多份问卷调查，结果发现过半痤疮患者发病、复发或加重都存在晚上睡不好、睡太晚等作息表现。“美容觉还是有一定道理的。”刘玉梅说。

日常护肤不要搞得太复杂，做好清洁、保湿、防晒“三部曲”即可，痤疮患者可以选择控油、保湿舒敏类医学护肤产品。此外还需注意饮食均衡、生活规律、早睡早起、放松心情、少吃甜食等。

由于糖类、乳制品可能加重痤疮，很多人便碰也不敢碰。对此，刘玉梅表示，痤疮的发生是综合性因素，即便将此类食物完全禁忌也未必一定会不发。

治疗方面，要根据中国痤疮治疗指南进行规范化治疗。轻度痤疮以外用药为主。重度痤疮需要口服和外用药物联合治疗，必要时配合物理治疗。对于顽固性难治或不能耐受系统药物治疗的病人可采用ALA-光动力治疗。

参考资料：

人民网－睡不好，或爆痘！皮肤护理这些误区要避免

一、啥是敏感肌

有学者统计，亚洲女性中46%认为自己是敏感肌，男性的比例也高达30%~

这什么概念？相当于每2个妹子中就有1个认为自己属于敏感肌、每3个男生中就有1个认为自己是敏感肌。

比例相当高了。但实际真有这么多敏感肌吗？

珍珠身边有这样的栗子——妹子因为某次面部过敏坚定不移地认为自己是敏感肌，即使她几乎用什么护肤品都不过敏……

我们有必要端正观念：

护肤不能矫枉过正。敏感肌和健康皮在护肤上有诸多不同——敏感肌护肤时会舍弃很多功能型产品，以求最安全稳定的效果；而健康皮却有广泛的选择，来调理皮肤的种种问题。

怎样才算是敏感肌呢？参考这份问卷 (出自《完美皮肤保养指南》Leslie Baumann著)：

所有问题a-1分，b-2分，c-3分，d-4分，e-25分，请记录每道题的分值并加总。

1、你脸上出现过红色斑块

a 从来没有

b 很少有

c 每月至少有一次

d 每周至少有一次

2、某些护肤品会使你的脸部发红、发痒或刺痛：

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 总会有

e 我不用护肤品

3、你曾经被诊断过有痤疮或玫瑰痤疮吗？

a 没有

b 朋友或熟人告诉我有

c 是的

d 是，并且很严重

e 不清楚

4、如果佩戴金属首饰，你的皮肤会出现皮疹吗？

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 一定会有

e 不清楚

5、防晒霜会使你的皮肤发红发痒、刺痛起疹？

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 一定会

e 我从不用防晒霜

6、你曾被诊断患有异位性皮炎、湿疹或接触性皮炎吗？

a 没有

b 朋友告诉我有

c 是的

d 是，而且很严重

e 不清楚

7、你戴戒指的部位会起皮疹吗？

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 一定会有

e 我不戴戒指

8、洗完有香味的泡泡浴，涂上按摩油或身体爽肤水会让你的皮肤发痒或发干吗

a 从来没有

b 很少有

c 经常

d 一定会有

e 我从来不用这些产品

9、就算用宾馆里的香皂清洁面部和身体，你的皮肤也没什么问题

a 是的

b 大多数情况下没什么反应

c 我用那些会发红发痒、过敏起疹

d 完全不能用，曾经因为这些用品皮肤出现大问题

e 我一般用自备的，所以不清楚

10、你的家人中是否有人患有异位性皮炎、湿疹、哮喘或过敏症？

a 没有

b 我知道的有一位

c 有几位

d 很多家人都有

e 不清楚

11、若使用带香味的洗涤剂处理的床单，你会？

a 皮肤没什么反应

b 皮肤会有点干

c 皮肤会发红发痒

d 皮肤不但发痒还起疹子

e 从没用过，所以不清楚

12、在适度运动后，或在压力下，或受到强烈的情感刺激，比如愤怒等情况下，你的脸和脖子经常会变红？

a 从来没有

b 有时会

c 很频繁

d 一定会有

13、你喝酒后经常脸红吗？

a 从来没有

b 有时会有

c 很频繁

d 一定会有，所以我很少喝酒

e 没喝过酒，不清楚

14、在你吃完辣或是烫的食物或饮品后皮肤会发红吗？

a 从来没有

b 有时会

c 很频繁

d 一定会

e 没吃过，不清楚

15、你的脸上或鼻子上有/曾有扩张的红色/蓝色血管？

a 没有

b 很少(全脸不超过3根)

c 有一些(全脸不超过6根)

d 很多(全脸7根以上)

16、你的脸从照片里看总是发红

a 没有，我没注意过

b 有时会

c 经常会

d 总是会

17、你总会被问是否晒伤了，即使你没晒太阳？

a 从来没有

b 有时

c 经常有

d 总会有

e 我常被晒伤

18、你使用化妆品、防晒霜或护肤品后会出现发红发痒或水肿的情况？

a 从来没有

b 有时

c 经常会

d 总是会

e 这些都没用过，不清楚

算出总分了吗？

另外，如果你曾被皮肤科医生诊断为痤疮、玫瑰痤疮、接触性皮炎或湿疹，再加5分。如果你被其他科医生诊断过这些疾病，再加2分。(两种不要重复加)

最终得分：

18~24分，城墙皮

25~29分，健康皮

30~33分，轻度敏感肌

34~72分，重度敏感肌

(注：测试结果仅供参考，切勿作为确诊依据！)

除此之外，还有个非常容易混淆的概念：

敏感肌和过敏肌不同，最明显的表现是敏感肌皮肤偏薄、容易泛红或过敏，但过敏肌有可能只是接触了过敏源，远离过敏源皮肤就会恢复如初。

所以，过敏肌≠敏感肌。

对于偶发性的皮肤过敏(日常用护肤品啥的都没问题)，担心的老可爱可以去医院检测过敏源，能排查出生活中80%以上的过敏源，只要不接触这些皮肤就很少出问题。

如果通过以上种种，你还是确定自己就是敏感肌，那咱接下来就细讲敏感肌的成因及护理。

二、敏感肌是怎么形成的

敏感肌分先天性和后天性的。

先天性敏感肌主要是那些生来皮肤偏薄、带有遗传性易感体质、或先天神经敏感的人。他们对于外界如温度、食物、情绪、气候、污染等刺激的反应更明显，容易出现皮肤泛红、发痒、起疹或过敏症状。

后天性敏感肌主要成因是用错护肤品、受到紫外线伤害、过度去角质、或曾发生过皮肤病等。这类人由于表皮屏障受损，因此更容易收到环境中各种因素的刺激，从而发生敏感症状。

如果你从前不敏感、皮肤挺耐造，但从某个时期突然变得敏感了，多半是后天性敏感肌。

其实生活中大部分敏感肌都是由于护肤不当造成的皮肤屏障受损，啥是皮肤屏障？——

我们的皮肤分为表皮层、真皮层和皮下组织，如果表皮层的角质层受损，就会导致皮肤敏感。

角质层是皮肤最外层的透明层，由已经角化的细胞组成，具有防止外界机械性损伤、抵挡外界细菌和污染物进入皮肤、阻止皮下水分流失的功能。

它的结构是这样的——

角质细胞像砖块一样交叉叠合、中间由脂质连接粘合如同灰浆，形成「砖墙结构」

角质层完好则表皮透光性强、对外界光的反射性好，皮肤看上去很光滑；角质层受损则反射性差，皮肤看上去暗淡粗糙。

正常的角质层厚度约为10~20微米，啥概念？一根普通粗细的头发直径约70微米，角质层厚度只有发丝的三分之一左右。

所以啊，这么薄薄一层由细胞和脂质组成的薄膜，真的经不起大力揉搓、刷酸、去角质、刺激性成分等等各种摧残~

如果你已经是敏感肌，请务必对保护角质层重视起来，以下这些护肤误区你一定要知道。

三、敏感肌的护肤误区

市面上的护肤品千千万万，护肤方法也千奇百怪，更有很多江湖迷信。接下来这些误区，你中招了吗？

误区一 护肤品越贵越好

前几年消费主义刚兴盛的时候，很多人都被这样的信念洗过脑「一分钱一分货，贵的东西肯定有贵的道理」，如今更多人醒悟过来了，发现其实——

贵≠好≠对

有的商品之所以贵是因为它的品牌溢价高，它的定位就是奢侈品，价格跟品质关系不大。

敏感肌在选择护肤品时，尤其要注意不要被品牌宣传迷惑、为高昂的溢价买单，如果买回来发现不适合自己，真的是又吃瘪又心疼。

比如某千元贵妇面霜，它主打功效是修复肌肤屏障，而成分是这样的：

虽然确有脂质+活性成分，但也不乏致痘性强、致敏性强(香精、烟酸等)的成分，让用户又爱又恨：

所以敏感肌选择护肤品时，价格不是首要考虑因素，更要重视成分。品牌当然也是一大考量因素，知名品牌经过市场检验，产品的合格性更有保障。

误区二 迷信「全套护肤步骤」

来源小红书@南吕小小

虽然大部分敏感肌都是角质层受损，但调理角质不代表要猛吃猛补。

健康肌肤的屏障效果强，能把很多不需要的物质挡在皮肤外，因此密集护肤很少给皮肤造成负面影响；

而屏障受损的敏感肌对护肤品的吸收能力更强但缺乏筛选，一下子用太多护肤品会导致皮肤压力大，反而事倍功半。

敏感肌的护肤遵循3个基本点即可——清洁、保湿、防晒

所以你要认认真真准备的，只有卸妆、洁面、保湿乳/霜、防晒产品。

误区三 敏感肌不能化妆

敏感肌可以化妆，前提是皮肤没在过敏期。

作为女生，珍珠深刻地知道化不化妆的区别有多大，所以即使是敏感肌，只要熬过了崩盘期一样可以美美哒。

要注意的是，敏感肌在化妆前最好使用可成膜的防晒/妆前乳，这样可以把大部分化学物质挡在外面，最大程度地避免皮肤被化妆品侵蚀。

但也要注意化妆品的成分，尽量避免带有高致痘性、刺激性(如酒精)的成分。

误区四 过度清洁

前面提到敏感肌护肤的3个基本点，以「清洁」居首。

日常的汗液、粉尘、化妆品、角质代谢物等各种废物堆在脸上，清洁不到位很容易让脏东西堵塞毛孔，引起痘痘或过敏。

但，彻底清洁≠过度清洁

对角质受损的敏感肌来说，洗脸的次数、时机和手法很重要。次数过多、洁面产品清洁力过强、手法过重或借助洗脸仪器都容易造成过度清洁。

敏感肌洗脸每天不宜超过2次，干敏肌每天不宜超过1次，最佳洗脸时间当然是晚间，卸妆+清洁一步到位；早上如果脸不是特别油，清水洗一下即可，不影响后续护肤和上妆。

洁面产品当然是选择温和的氨基酸洁面，但如果脸出油特别严重、对清洁力的要求很高，那么适当选择含有皂基成分的洁面也可以。

洁面产品中，如果成分表同时出现了脂肪酸(或植物油)和碱剂，那么就是皂基配方：

来源于网络

而氨基酸成分就比较容易辨别，凡是含有谷氨酸、甘氨酸、肌氨酸等「氨酸」类成分的，基本就是氨基酸了。

此外，敏感肌还要注意各类「洁面仪」，已经受损的角质层是绝对经不起它们折腾的！洗脸还是乖乖用手，最安全也最省钱。

误区五 卸妆水刺激性比卸妆油小

很多人一直以为卸妆水质地清爽又湿润，是最温和的卸妆产品，其实恰恰不然。

卸妆水的主要成分是水+丙二醇，就连大名鼎鼎的某德玛也不例外，但丙二醇会带走皮肤中的水和油、刺激稍强，敏感肌应该尽量避免。

此外，卸妆水必要搭配化妆棉使用，反复的擦拭过程也会进一步剥脱角质，对敏感肌来说无异于雪上加霜。

而卸妆油虽然质地油润，但只要乳化完全，不仅可以彻底清洁彩妆、还能溶解皮脂中多余的角栓，对皮肤的刺激性相对较小，是更适合敏感肌的产品，尤其是干敏肌。

以上几个误区是否为你敲响了警钟呢？知道了敏感肌的成因、也get了护肤误区，接下来从祛痘、美白等几个方面说说，敏感肌该怎样护肤。

四、敏感肌该怎样护肤

敏感肌的护肤原理其实和健康皮差不多，基本原则都是补水保湿、控油抗炎这些，但因为敏感，我们每一步都需要比别人更谨慎。

1、敏感肌的抗痘

相信很多敏感肌都会有这样的辛酸：好好护肤吧？过敏；疏忽大意吧？长痘。

敏感肌的皮肤屏障受损因此皮肤锁水能力差，皮脂腺需要分泌更多油脂来阻止水分蒸发，这是很多敏感肌外油内干的原因(也有雄性激素偏高的因素)。

皮脂腺分泌的油脂过多导致毛囊口粘腻、堵塞，毛囊内的厌氧菌过度繁殖分解皮脂，于是油脂+角质的角化物不断堆积，酝酿成「痘痘」——

如果你总是皮肤油+长痘，可以先去医院检查性激素水平，看看雄性激素是否偏高，激素问题可以根据医生开的药先进性内调。

外用方面：

① 不过度清洁。这点前面提过了，这里再强调一点：即使是油皮也不要为了清爽感而使用过度清洁的产品，切忌矫枉过正！清洁的目的是洗掉皮肤上多余的脏东西，而不是所有油脂。

② 尽量使用质地轻薄的护肤品，带有一定控油成分更好，但要注意控油成分的作用原理，敏感肌应尽量选择调理油脂分泌的成分，避开收缩毛孔和吸附油脂的成分：

③ 避开含致痘成分的护肤品。有时候长痘不一定是内在原因，也可能是接触到了不合适的成分，以下这些成分不仅敏感肌要避免，健康皮最好也是能躲则躲：

来源 @莫嫡Morettie

④ 疏通毛孔。健康皮疏通毛孔可以使用酸类成分，在加快角质代谢的同时疏通毛孔，但敏感肌不能这么搞，对敏感肌来说疏通毛孔最安全有效的方式是排汗。

虽然汗孔和毛孔不在一起，但随着体温升高毛孔会打开，汗液流动有助于带出毛孔内的脏东西。

对雄性激素过高的敏感肌来说，运动排汗不是好选择，因为运动可能加剧体内的雄激素水平，可以尝试泡脚、汗蒸等更温和的方式。

2、敏感肌的美白

说起美白啊，真是敏感肌的痛！

皮肤白不白由皮肤内的黑色素量决定，而大部分黑色素是紫外线刺激产生的，过程大概是这样：

紫外线刺激表皮细胞合成黑素，然后在酪氨酸酶的催化下黑素细胞大量制造黑色素，于是就有很多黑素小体往角质层移动，无法被代谢掉的就沉积成了黑色素，也就是皮肤变黑。

现在针对3个主要的黑素生成期，有不同的针对性成分：

来源《皮肤表观生理学》

目前护肤品的主流研发方向是抑制酪氨酸酶合成黑色素，其中有很多我们熟知的成分比如VC及其衍生物、熊果苷、鞣花酸、白藜芦醇等。

这是目前风比较大的酪氨酸酶抑制精华：

其中1、2、6比较温和，敏感肌可以尝试

另一种常见的成分主要是阻止黑色素向表皮转移，目前最有名的是烟酰胺成分，也是一些著名产品的主打成分：

其中2、4敏感肌可以尝试

以上推荐仅基于珍珠的意见，如果你是重度敏感肌，那我还是不建议用美白精华，再温和的产品或多或少都对角质有刺激性。

对敏感肌来说更安全的美白方式是防晒+内服，珍珠大学4年是碰都碰不得的超级敏感肌，但这4年依然白了不止2个度，我的美白手段就是黑胶伞+柠檬水。

创建健康村年度 工作计划 _玫瑰镇2013年度创建健康村工作实施方案 玫瑰镇 2013 年度创建健康村工作实施方案为推进我镇健康村创建工作向纵深发展，进一步调动全社会全民参与创建 健康村工作的积极性，加快我镇健康村创建工作的进程，夯实健康村工作基础， 全面建设社会主义新农村，切实加强农村卫生工作，增强农民防病意识，提高农 民健康素养， 促进农村居民身体健康和社会主义和谐社会建设，结合公共卫生十 一项目工作，特制定本 2013 年度工作实施方案。

一、指导思想 深入贯彻落实科学发展观，坚持“以人为本” 、以农村群众健康需求为出发点， 坚持“以预防为主、以农村为重点”的卫生工作方针，坚持“政府组织、分级负 责、部门协调、全民参与、社会监督、科学治理、分类指导”的原则，通过巩固 去年创建的健康村工作成果， 建立健全农村卫生服务和健康保障体系，全面改善 生产、生活环境，提高农村群众的健康水平和生活质量。

二、工作目标 按照 “健康村”考核评价体系，加大健康村创建力度，在健康村完善以健康为 核心的多级多部门协调配合的村域健康环境创建机制， 完善工作网络和建设健康 环境机制，完善居民健康生活教育引导工作机制，完善健康村“示范户”评比机 制， 培养村民树立健康观念和健康意识 ，提高健康素养，养成健康行为，倡导 和谐、健康、文明的生活方式，提高健康村创建水平。

三、工作要求 （一）全面开展“环境综合整治活动” 为扎实推进“环境综合整治活动” ，对历年创建的健康村进行考评。对考评不合 格的健康村，责令限期整改，对整改不力的，将取消健康村荣誉称号。各健康村 一定要高度重视、全力以赴、加强管理、迎接考评，确保顺利通过。

各健康村要以村容整洁达标建设和“清洁家园”活动为载体，开展环境卫生整治 活动、组织卫生督查巡查活动，实行“日查、周评、月考”制度，开展“卫生清 洁户”评比，改善农村环境卫生质量。根据我县农村环境卫生管理中存在的薄弱 环节，着重注意做好以下工作： 1、保持农村环境常态卫生整洁。重点是保持道路两侧、河道两岸、宅前屋后的 环境整洁。

2、注重环境卫生设施的改造管理。重点是公厕、垃圾房（箱、桶） 、倒粪点等建 设和管理，要求达到无害化的管理标准。

3、敢于解决突出的环境卫生问题。要以农村禽畜养殖场、菜市场、废品堆场等 为难点区域；以农村公共场所和村民家庭宅前屋后为突出问题；以整治乱堆物、 乱排污水为重要内容，严格管理，攻克难点、解决难题，保持常态卫生整洁。4、加强农村病媒生物综合防制。组织季节性的病媒生物突击消杀活动，抓好鼠、 蟑、蚊、蝇防制设施的建设， 加强环境清理，及时清除“四害”孳生环境，降 低病媒生物密度。

（二）积极开展健康教育和健康促进活动 1、完善健康教育宣传栏（宣传橱窗） 。各行政村、人口较密集的自然村均需建立 固定的“健康教育专用宣传栏” ，由村卫生室负责定期更换和日常管理。

2、完善健康教育活动室。

“健康教育活动室”是村举办健康教育知识集中宣传、 观看健康知识影视片的主要场所。

“健康教育活动室”可以利用村活动室、卫生 室等场所，有条件的村可单独安排场所。使用面积一般不少于 25 平方米，具有 课桌椅、黑板、电视机、功放机、DVD 播放机、照相机（摄象机）等基本设施。

组织村民阅读健康报刊、观看健康知识音像制品。健康教育活动室”由村卫生室 负责日常管理。

3、举办健康知识讲座和咨询。根据季节特点、疾病谱和热点健康问题，组织健 康知识讲座，年内不少于 6 次。

4、发放健康宣传资料和宣传物品。定期把健康教育资料、健康宣传物品发放到 每家每户。全年至少 4 次，做到不漏发、不少发，并教育村民妥善保管。

（三）深入开展“健康自我管理活动” 围绕四项管理任务、七项重点工作，把“健康自我管理活动”落到实处。

1、四项管理任务 第一项管理任务： 掌握基本健康知识。

管理要求： 学习基本知识； 掌握基本技能； 关注健康信息；参加健康活动。学习内容：以《中国公民健康素养 66 条》为基 本教材。

“四控一动” 、合理使用抗生素、预防传染病、掌握应急自救技能。

第二项管理任务： 了解自身健康状况。

管理要求： 掌握健康标准； 学会健康自测； 定期健康体检；有病及时诊治。

第三项管理任务：养成健康生活方式。管理要求：合理膳食；适量运动；戒烟限 酒；心理平衡 第四项管理任务： 针对疾病加强管理。

管理要求： 遵医规范用药； 寻找危险因素； 制定实施方案；定期检查随访。

2、七项重点工作 （1）开展“健康大讲堂”活动。可采用内聘、外请等方法，聘请村卫生室医生、 村干部、本地区热心于健康教育的干部、老师和各界健康志愿者来村讲课，有条 件的也可聘请有关健康教育专家。全年每个村至少举办有一定规模的健康讲座 6 次以上。

（2）开展《中国公民健康素养 66 条》学习和知识竞赛活动。可组织《问卷》测试和《问卷》抽奖活动，组织以《中国公民健康素养 66 条》为主要内容的健康 知识竞赛。

（3）组织农民健康体检。做好各年龄组农民的免费健康体检工作。对慢性病人， 组织参加健康自我管理活动；对普遍性问题，开展有针对的健康教育。

（4） 、关爱老年人的健康生活。根据本村实际情况，力所能及、因地制宜推出关 爱老年人的健康生活的措施。

（5）广泛开展“四控一动”活动（控油、控盐、控烟、控体重、适量运动） 。通 过建设健康家庭，培育示范户、标兵户，组织介绍交流、家庭互动，把“四控一 动”落实到每户家庭。一是控油、控盐：介绍控盐勺、控油壶的使用方法；推广 健康饮食谱；二是控烟：宣传《控烟条例》和吸烟危害，落实农村控烟措施。村 卫生所、办公室实施禁烟，活动室实施控烟，制定控烟制度，张贴禁烟标志；在 规定禁烟的公共场所不吸烟、劝阻室内吸烟；设立室外吸烟点，以后逐步减少吸 烟点。组织控烟宣传活动，主要活动有 5 月 31 日“世界无烟日”活动等。三是 开展文体健身活动： （6）开展全民健身、愉悦身心等有益健康的宣传教育 ;普及各类文体健身活动 , 推广日行万步，因地制宜建设“健康路” 。组建体育文娱团队，开展活动，参加 比赛。组织群众性文体活动，形成“一村一品”健身项目。

（7）建立健康自我管理小组。推进健康自我管理小组建设。可以吸收健康人群 参加，注意吸收文体活动积极分子参加。

（四）扎实推进“全民健康生活方式行动” 在全面推进 “全民健康生活方式行动” 的同时， 积极开展健康生活方式调查、 “健 康一二一”运动操竞赛活动，以及发送“健康大礼包”进农户等一系列举措，引 导农民加强自我教育，实现自我提高，进一步提高农民的健康素质。

五、工作措施 各村要切实加强对创建健康村工作的领导， 坚持政府主导、 部门配合、 村委实施、 群众参与，形成合力，为全面扎实推进创建健康村的各项目标任务而努力。二〇一三年三月十六日

创建健康村年度工作计划_2016年度村级健康教育工作计划

2016 年度村级健康教育工作计划1 一、指导思想 以教育部、卫生部颁发的《学校卫生工作条例》 、 《中小学健康教育指导纲要》为指导， 坚持健康第一、育人为本的思想，根据小学生生理、心理发展特点和规律，运用健康教育的 理论和方法，切实加强学校健康教育工作，提高学生健康水平。培养学生良好的心理素质， 促进他们身心全面和谐发展。

二、组织领导 为切实加强学校健康教育的领导，学校成立了健康教育工作领导小组，具体成员如下： 组长：xxx 副组长：xxx 组员：xxx 三、工作目标： 小学生健康教育的直接目标是提高全体学生的身体素质， 最终目标是促进学生全面发展。

依据教育部及省、市教育部门对健康教育的有关精神，运用健康教育理论，结合学生实际， 确立我校的具体工作目标如下： 1依据教材和实际，对学生进行健康知识教育。

2培养良好的卫生习惯。

当前由于社会与家庭环境的影响， 不少学生养成了以自我为中心， 随手乱扔垃圾的现象， 因此，教师应引导并培养学生良好的卫生习惯。

3促进学生身体的全面发展。

健康教育工作应注重对学生身体素质的全面培养，促进学生各方面的谐调发展，使每个 学生有较强的健康意识。

四、工作重点： (一)加强健康教育 1认真落实《学校卫生工作条例》和《中小学健康教育指导纲要》要求。

2认真上好健康教育课，确保学生健康知识知晓率达 100%。3充分利用队会、黑板报、宣传橱窗、红领巾广播站等开展形式多样的健康教育宣传活 动。

4做好一年一度的学生体检工作和新生入学免疫接种验证工作。

5对高年级的学生在加强品德等方面的教育的同时，加强心理健康教育。

(二)做好学校卫生工作 1认真做好每天的卫生清扫工作，确保学生有一个洁净、优美的学习生活环境。做到校 园环境优美，卫生保洁好，无明显的卫生死角和不文明的校园陋习。

2做好每周五下午校内外责任区的卫生清扫保洁工作和每月一次的卫生大扫除活动。

3认真做好学校饮水卫生及食品卫生，加强对食堂的管理，规范操作，杜绝食品卫生事 故发生。

4加强对学生个人卫生的检查，督促学生养成良好的个人卫生习惯。

5按上级要求做好除四害工作。

6重视学生健康习惯的养成教育。充分利用红领巾监督岗的监督作用，督促学生养成良 好的卫生健康习惯。

(三)开展传染病防治工作 1根据传染病预防与控制工作预案，加强传染病的预防常识教育。认真做好晨检、午检 工作，对生病的同学及时与家长联系，坚持传染病疫情报告制度，防治传染病在校园蔓延。

2根据传染病在不同季节的流行特点，认真做好预防宣传教育、消毒隔离等工作。

2016 年度村级健康教育工作计划2 针对我村基本卫生条件尚未明显改善，广大农民的卫生知识贫乏，不健康的生活方式和 行为习惯还未彻底纠正，为提高农民的健康水平和自我保健能力，促使我村健康教育工作落 到实处，现结合本村实际，制定本工作计划如下： 一、加强组织领导，健全建立健康教育组织机构。

二、加强健康教育知识的宣传力度，充分利用各种宣传工具，广泛开展健康知识宣传， 定期或不定期开展宣传，至是健康知识宣传形成制度化，进一步提高村民对健康教育的认识 和了解。三、因人制宜，定期开展对村民的疾病预防、营养保健、妇女卫生常识、计划生育、生 殖健康、老年心理咨询及常见病的预防和纠正不良的生活方式等方面的健康教育。

四、加大对健康教育经费的投入，依托政府和有关部门的支持和帮助，购置健康教育书 籍，请专家讲座辅导，提高全民保健能力。

五、利用集会、物资交流会、世界卫生日、爱国卫生运动等活动进行健康教育，使广大 群众更多地从不同方面了解生命知识，懂得预防疾病的知识。

创建健康村年度工作计划_农村健康工作计划

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训 培 的 识 知 务 业 台 前 农村健康工作计划 农村健康工作方面的开展需要提前制定好相关的工作 计划。下面是 XX 推荐给大家的农村健康工作计划，希望大 家有所收获。

农村健康工作计划一 通过健康教育与健康促进活 动，提高我村父老乡亲们的卫生知识水平、健康意识以及疾 病相关知识知晓率，促进社会对健康的广泛支持，推动基本 公共卫生服务，创造有利于健康的生活条件，以达到提高我 村父老乡亲们的健康水平和生活质量。

(一)充分发挥《高吴桥居民健康健康教育讲座》的参与 作用。

(二)每年制定健康教育工作计划。制订相应计划组织具 体实施， 进一步加强网络建设， 定期组织自我健康教育培训， 创建一个有益于宣传健康知识的环境。

(三)加强我卫生室健康教育阵地建设。如宣传栏每两个 月更换一次(每年出刊 6 期以上)。积极征订健康书刊，对兖 州区卫生局、新驿镇卫生院自制的健康教育资料及时张贴、 分发。

(四)大力开展我村健康教育活动。

1、门诊健康教育：乡村医生应有针对性开展候诊教育 与随诊教育。

2、家庭病床健康教育：①乡村医生在进行医疗活动时 见 意 给 谢 感 很 。

理 心 种 这 服 克 定 后 往 际 之 来 到 年 一 新 张 紧 会 候 时 人 客 是 就 议 建 提 也 上 作 工 还 些 有 流 交 事 同 导 领 和 如 比 ， 足 不 面 方 多 好 我 里 月 个 五 的 去 过 在 结 总 年 半 待 店 酒 便 不 多 来 带 事 同 己 自 给 !免 心 任 责 和 风 致 细 真 认 持 保 都 随 们 我 以 所 等 时 班 交 排 检 单 订 对 核 与 查 机 送 存 寄 李 行 息 信 供 提 询 问 接 转 话 电 理 办 房 退 住 入 人 客 琐 繁 很 ， 程 流 作 工 常 日 是 要 主 。

训 培 的 识 知 务 业 台 前 所运用的健康咨询、健康处方等对病人及其亲属开展健康教 育。②健康处方：对每位家庭病床病人或家属至少发放一种 健康教育处方，有针对性地对每位家庭病床病人或家属开展 健康教育 2—3 次。③利用宣传阵地进行宣传教育。

(五)积极开展社会健康教育活动。针对我村卫生室管辖 内的健康人群、亚健康人群、高危人群、重点保健人群等不 同人群。

(六)加强反吸烟宣教活动。积极开展吸烟危害宣传，充 分利用宣传栏、广播等多种形式，经常性地进行吸烟与被动 吸烟的危害的宣传。

(七)完善健康教育执行过程中的各种活动记录、资料， 并对健康教育工作进行评价与总结。

一月份：教育重点是节日食品卫生安全教育、家庭急救 与护理。

二月份：教育重点是哮喘病、老慢支等呼吸道疾病的防 治。

三月份：结合三八妇女节、结核病防治宣传日，重点宣 传生殖健康知识、结核病防治知识。

四月份：结合爱国卫生月和全国计划免疫传宣日，重点 开展社区卫生公德、卫生法规和儿童预防接种知识教育。

五月份：结合国际劳动节和碘缺乏病宣传日、无烟日。

重点开展职业卫生、科学使用碘盐、吸烟危害等知识教育。

见 意 给 谢 感 很 。

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训 培 的 识 知 务 业 台 前 六月份：结合国际儿童节、环境日、爱眼日、禁毒日。

重点宣传儿童保健，近视防治，环境保护，远离毒品等方面 的知识。

七月份：重点开展夏秋季肠道传染病，饮水饮食卫生知 识教育。

八月份： 结合母乳喂养宣传周， 开展家庭常用消毒知识、 科学育儿和社区常见病的宣传教育。

九月份：结合全国爱牙日、老人节开展口腔保健、老年 性疾病防治知识、体育健身方面的宣传教育。

十月份：结合全国防治高血压日、世界精神卫生日，开 展高血压、心脑血管疾病防治知识和心理卫生知识的宣传教 育。

十一月份：结合全国防治糖尿病日，开展糖尿病防治、 糖尿病合理膳食的宣传教育。

十二月份： 结合世界艾滋病防治宣传日， 重点开展性病、 艾滋病防治的宣传教育。穿插四期与中医相关的健康教育宣 传。

(一)提高认识、加强自我管理。健康教育是“低投入， 高产出，高效率”的服务手段，是控制医疗费用，拉动保健 需求的根本措施。

(二)健全网络、抓好自身培训。

(三)利用社会捐助给《兖州区高吴桥居民健康教育讲座》 见 意 给 谢 感 很 。

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