头发很油，有没有什么特效特快的去油方法？

　　首先，要更换洗发水，一般头发爱出油的人最好使用带有“去屑”字样的洗发水，因为这样的洗发水中往往都含有“水杨酸成分”可以有效的帮助我们控油。

　　其次，早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。

　　然后，我们可以利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。

　　最后，除了以上的几点外，我们也要养成很好的生活习惯，尽量少吃油腻、辛辣的食物，晚上在11点前入睡等作息习惯，这样一来才能彻底的改善我们的体质。

老观念是说，坐月子是不能洗头的，否则日后痛风找上门。

那么产后多久可以洗头？

对于这个问题，回答也多有不一，有的人说过一周就可以了，但是有人说只能出月再洗头。正常情况下医生建议，只要产妇觉得身体适宜，没有健康问题就可以进行洗头了，但是我们建议，如果可以忍受的话，一般要过10天再洗头。

产妇可以洗头以后，在月子期间也不要太过频繁的洗头，保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细菌滋生，所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。

那如果真的觉得头发太油，忍不了，但是长辈又频频告诫不能洗头的话，可以用以下这些方法解决坐月子头发油腻的问题，相信月子对于妈妈们来说就不会那么难熬了。

1、药用酒精稀释

可以烧壶热开水，并添入95%的药用酒精50cc，等开水降温后，擦拭在发痒的头皮上。

2、干洗发剂/干洗发液

市面上有干洗喷剂、干洗发液，从粉状、凝胶、液态的都有，但不外乎就是喷在头皮上以缓解头皮发痒、油腻的状态。品牌种类繁多，妈咪们不妨比价一下再作决定。

3、擦头纸巾

嫌干洗液麻烦的话，还有一种清洁方式：擦头纸巾。类似湿纸巾的效果，内含植物性成分，利用擦拭的方式清洁头皮用。

4、痱子粉

将头发分等份后，将痱子粉洒上去，用比较大面积的梳子，将头发梳开即可。此外，用痱子粉时准备一把大木梳也很重要，除了将痱子粉梳开，也顺便按摩头皮。

6个小妙招帮助清除头油

柠檬去头油

柠檬中富含维生素C、柠檬酸等酸性成分以及微量元素等等营养成分，柠檬具有很强的收缩性，能够帮助减少脂肪，并且能够帮助头皮油脂分泌旺盛的人，减少油脂分泌，促进头发吸收营养，改善头发油的问题。

做法：将新鲜的柠檬洗净后切半，然后挤出柠檬汁。将柠檬汁和清水混合后，在常规洗头后用柠檬水冲洗头发，最后再清洗干净即可。

茶水洗头去头油

用茶水洗头能够帮助平衡头皮的水油，避免头皮水油失衡出现油腻等问题。

做法：将新泡的茶水备好，先将头发按照常规洗涤方式进行清洗，然后用茶水冲洗，搓洗15分钟左右后再用清水冲洗干净即可。 注意：茶水最好是用浓茶水且不宜用隔夜的茶水。 

绿茶发膜去头油

绿茶中含有多种维生素喝矿物质能够帮助杀菌控油，有效去除头皮上的多余油脂，改善头发油腻状态。

做法：将绿茶粉和蛋黄按照1:1的比例混合均匀后，涂抹在洗净的头发上，大约5分钟后再用温水冲洗干净即可。 注意：绿茶发膜在头发上停留的时间不宜太长以免造成脱发等问题。 

薄荷精油去头油

薄荷精油具有很好的深层清洁、抑制皮脂腺分泌过多油脂的功效，用薄荷精油护理头发能够帮助改善头皮出油，头发油腻的问题。

做法：将4滴薄荷精油第入10毫升左右的洗发水中，然后混合均匀后直接进行常规洗头即可。

收敛水去头油

收敛水能够帮助吸附头发上多余的油脂，并且有效帮助净化毛孔，保持头皮的清爽洁净。

做法：将收敛水用棉球蘸取，然后轻轻地将收敛水压在头皮位置，不需要用清水冲洗。

注意：在选择收敛水的时候可以选择含有金缕梅、洋甘菊等成分的收敛水。

头皮按摩去头油

头发油腻的人可以坚持用十指指腹进行头皮按摩，帮助促进头发的血液循环，减少皮脂腺过多分泌油脂，从而改善头皮油腻状况。

做法：每天早上起床或者是睡觉前，先用十指轻轻地敲击头皮各部分36下后再用指腹轻轻梳理头发36次即可。

痱子粉去头油。

痱子粉的主要成分是滑石粉，滑石粉可以起到吸附油脂和保持干爽的作用。将痱子粉拍打在油头上，可以起到很好的去油效果，避免头发上满是油脂的尴尬场面出现。

怎么用痱子粉去头油

方法一：

将头发散开，将痱子粉倒在手心中。 

用沾了痱子粉的手掌心将痱子粉涂抹在头发上。 

用手轻轻揉搓头发，使头发充分吸收痱子粉，即可。 

方法二： 

将头发散开，用粉扑蘸上痱子粉。 

用蘸了痱子粉的粉扑拍打头发。 

用粉扑拍打完头发之后，用手揉搓一会头发，即可。 

痱子粉去头油要注意事项

在使用痱子粉去头油的时候，痱子粉的量不宜过多，以免痱子粉在头发上不好吸收，带来附在头发上的尴尬场面。

使用痱子粉去头油的次数不宜过多，最多一周使用一次即可，以免痱子粉堵塞头皮上的毛孔，引发毛囊炎。

什么可以去头油

按摩去头油

经常按摩头皮，促进头部的血液循环，舒缓头皮，可以起到很好的改善头皮出油的作用。

淘米水去头油

淘米水是酸性的，可以将头皮上的油脂中和，用淘米水洗头可以起到不错的去头油的作用。

饮食清淡去头油

饮食如果过于油腻和辛辣，很容易使头皮分泌出油脂，使头发变油。如果饮食清淡的话，可以起到有效去头油的作用。

痱子粉能治愈痱子吗、能止痒吗 夏天的时候天气比较闷热，很多宝宝身上的都会长一些痱子，妈妈们就会给宝宝买爽身粉、痱子粉来缓解痱子带来骚痒的症状，其实也有很多宝妈疑惑痱子粉能治愈痱子吗、能止痒吗？下面就一起来看看吧。

爽身粉的作用主要是杀菌、止痒和消炎，痱子粉是用来止痒和去痱子的，痱子粉的止痒效果比爽身粉更好，它们都是宝宝不可缺少的物品之一。

婴儿痱子粉是对宝宝出痱子后治疗和去除痱子的作用。痱子又名“汗疹”，原因是大量且持久的出汗，造成汗孔阻塞而引起。多发于高温多湿的夏季。大人、小孩皆会发生，不过，由于宝宝皮肤细嫩，且汗腺功能尚未发育完全，所以发生汗疹的机会较多。汗疹大部分为自限性，一二周内即会消失，轻微的痱子，只要让宝宝处于通风好的环境，保持凉快，衣服能吸汗，再擦上适量痱子粉保持干爽即可。

其实小孩子的皮肤比较脆弱尽量少用痱子粉，因为痱子粉还是比较容易堵塞孩子毛孔的，如果只是有一点痱子，可以通过勤清洗，注意不要太热，过段时间就好。

另外，痱子粉用多了可能会有反效果，引起过敏和红肿，出了痱子最好还是经常用清水给自己的宝宝擦洗身子，确保不会刺激到孩子，每次冲洗完之后需要用棉布蘸干净，不要大力擦拭，这样会摩擦到痱子部分的皮肤，擦干身体之后还要注意包裹好宝宝，以免着凉。

痱子粉、热痱粉有用吗、有什么作用

痱子粉是什么？痱子粉主要是有薄荷脑、硫磺、氧化锌、滑石粉等外加香料制成的用来保持身体干燥、吸汗，从而防止痱子的粉。对于怕热宝宝来说，夏天到了，痱子也要来了，这个时候痱子粉就很有用了，那么痱子粉、热痱粉有用吗？有什么作用？下面我们一起来看看吧。

痱子粉、热痱粉有用吗？痱子粉和热痱粉有很多种草本清凉成分，能够帮助孩子缓解因为蚊虫叮咬和痱子引起的皮肤不适，能够起到防痱去痱的、温和止痒的作用，而且其中的薄荷脑性质温和，能让孩子皮肤更加舒服，同时感受舒适柔和的夏日清凉。

痱子粉相比爽身粉，成分更加天然更加适合宝宝，痱子粉中的玉米淀粉是一种很细腻的植物粉末，能够减少宝宝的皮肤和外界的摩擦，还能吸收多余的潮湿水分，使用感无刺激温和，能够持久的保持皮肤干爽，避免传统的爽身粉带来的伤害。

有什么作用？痱子粉的作用主要就是用来吸汗、保持干燥以及防止痱子。还没有出现痱子的正常皮肤可以使用痱子粉，而且很多牌子的痱子粉都挺不错。不过，痱子只是起防止痱子的作用，并不能用以治疗痱子。

用痱子粉在头发上可以可以去除头发油吗

有很多人都会在头发刚洗了没2天就开始很油腻的情况，如果说你是油性的发质的话，那么就必须要每天都洗头发了，或者用一些去油的洗发水。但是对于一些忙于工作的人来说，回到家里以后都是很累的，都没有精力打理头发了。这时候就由很多人开始用痱子粉来去头油的了。那么，用痱子粉在头发上真的可以去除头发油吗接下来我们就一起来探讨一下吧。

其实痱子粉是可以用来去头油的，而且大多数人反映的效果也是不错的。因为痱子粉中的主要成分是滑石粉，而滑石具有润滑性、抗黏、助流、耐火性、抗酸性、绝缘性、熔点高、遮盖力良好、柔软、光泽好、吸附力强等特点，所以使用痱子粉是能够使头上的一些油腻物质被吸附掉的，做到保持头发的清爽干净。不仅如此，在夏天天气炎热的时候，当我们洗完澡或者是理完头发的时候都可以将痱子粉打在身上或者是头上的，这样做的话，是可以给我们人体带来一种清新的感觉的。

话虽如此，虽然说用痱子粉是可以去除头油的，不过还是不建议经常使用的，最好的办法还是对头发做好清洁。

宝宝湿疹可以用痱子粉擦吗、管用吗、能治么

在宝宝的成长过程中，很有可能会长湿疹，湿疹是一种具有多形性皮损和易有渗出倾向的皮肤炎症性反应。而痱子粉这种东西的作用是散风祛湿，清凉止痒，用于汗疹、痱毒，湿疮痛痒，大部分时候人们都是用来治疗痱子的。但是也有许多的家长都在问，宝宝有湿疹的话可以用痱子粉来擦吗擦痱子粉管用吗擦痱子粉能治吗就让我们一起来探讨一下吧。

婴儿如果长了湿疹的话，最好是不要使用痱子粉来治疗的。一般的痱子粉的作用是镇痛、止痒、消炎、杀菌、预防痱子产生和抑制痱子再生。在夏天的时候把痱子粉擦在宝宝容易长痱子的皮肤上，能够做到杀菌、消炎、清凉、止痒、清除污垢、疏通汗腺。但是如果宝宝是已经长出痱子的话，那么痱子粉不但没有任何治疗效果，反而还会增加毛细孔上的污垢，引发新的皮肤病，所以是不建议使用痱子粉来治疗的。

如果宝宝长了湿疹的话，最好是用一些外搽紫草油或炉甘石洗剂来治疗，最好是穿一些纯棉的衣物，不要穿化纤类的衣服。在饮食方面也要做好管理，尽量到医院进行专业治疗。

身边很多朋友头发很油，像是天天洗头了一样，对于头发油这样的事都表示很困惑，下面我们看看头发油的原因有哪些？头发很油怎么办怎么快速控油？

头发很油什么原因？ 1经常触摸头发

经常触摸头发会令手上的油及灰尘黏到头发上，令头发看起来油油的。因此应尽量少触摸自己的头发。

2过分洗头

过分洗头会洗走头皮上天然的油分，令头皮释放出更多的油分作保护，因此过分洗头不但不能令头发干爽，反而令头发更油腻。

3过量使用护发产品

过量护发产品会残留头皮上，增加头发根部重量，令头发显得又油又塌。

4过量梳头

梳头的确会令头发看起来更平滑，但过量梳头会刺激头油的制造，令头发愈来愈油。

5使用不干净的梳子

不干净的梳子上有很多积聚的尘垢，发型产品的残余物，若用不干净的梳子梳头会将尘垢残余物黏到头上。

6使用满是头发梳子

梳子内的头发暗藏头油，残余物等等，若再将梳子梳在头上会令头发更油更多污垢。

7使用错误的头发产品

原本已经是油性头发的女生应采用干爽避免再采用油分高的洗发产品。

8不转换洗发产品

头发造型，洗发产品会积聚和阻塞头皮，不应该长期使用同一种洗发产品，或可每月有两至四次转用其他的洗发产品，清洁头皮上的积聚物。

头发很油怎么办？ 1少吃高热量高脂肪的食物

高热量、高脂肪、油腻辛辣的食物日常我们应该少吃，尤其是皮肤、头发容易出油的女生更应该少吃。

油脂分泌其实跟饮食也有很大的关系，如果想要“控油”的话，那么在饮食方面一定要好好注意一下啦。

秋冬天气比较冷，大家都喜欢吃一些火锅、烤肉、串串之类的“温暖”美食。

但对于头油星人来说，每吃一次“温暖”美食，你的头就会油出新高度。而且吃这种重口味一点的美食，会弄得身上味道很重。所以头皮容易出油的小仙女尽量少吃这些东西啦~

2使用免洗蓬松喷雾

头发容易出油的女生，可以买一瓶免洗蓬松喷雾随身携带，感觉头油了就拿出来喷一喷，时刻保湿头皮的清爽度。

免洗蓬松喷雾其实很好买，一般大超市都能够买到，使用方法也很简单，将喷雾喷到发根头皮处，然后用手拨弄几下头发就好了，用量稍微控制一下，不要弄太多了。

喷一喷，头发就会回到蓬松清爽状态了，对于头油星人来说，简直就是福音&神器。

3用散粉/痱子粉

是不是很惊讶呢，原来我们日常用的散粉、痱子粉还有使头发变蓬松的功效。用粉扑或者是刷子，将散粉/痱子粉扫在头皮发根处，一定要适量，且要扫均匀，不然头顶就会显得很白了。尽量用粉扑、刷子将粉质扑开。扑开之后，头发会蓬松很多，整个头顶也会呈现一种哑光清爽的状态。

4使用无硅油洗发水

油皮容易出油的女生，比较适合无硅油的洗发水噢!而且头发比较容易油的女生，要尽量避免滋润度很强的洗发水。

彻底清洗头发的方法： 1、 用两次洗发水

头发特别油的人，用第一次洗发水之后，先冲洗干净，然后再用第二次洗发水再冲洗，这样的洗发的深度要好得多。有人可能会想：洗两次当然比洗一次好啊。也并不是单纯这个原因，其实这里面是有科学道理的!

咱们回想一下，当头发很油时，用洗发水洗着洗着就感觉泡沫变少了，甚至很难搓出泡沫，这是因为头发上依附的油脂降低了液体表面张力，起到了“消泡剂”的作用。泡沫减少意味着清洁能力降低，所以这第一次洗头并不彻底。第二次再用洗发水时，由于油脂已经去除了大部分，这时候的泡沫就开始变多，清理残余油脂，洗完头发之后立刻就感觉清爽，这就是真的洗干净了。那如果再洗一次没必要。再多洗只能让毛鳞片受到更多损伤，到时候你油倒是去掉了，但是毛发又开始毛躁了，还是得不偿失。两次就是最佳次数。

2、 洗澡和洗头一起

简单的说就是要淋浴而不是用脸盆洗头。用脸盆洗头，因为水的容积有限，几乎没有流动性，洗出来的油脂也不溶于水，可能最后还是依附到自己头发上去了。所以想洗头洗得彻底干净，还是淋浴比较理想，一边洗澡一边洗头就是很好的方法，想多洗几次也特别方便。

3、 选择去油较强的洗发水

想洗头彻底，洗发水当然特别重要。针对油脂特别旺盛的人来说，头皮环境是偏酸性的，想深层去油脂，就要根据酸碱中和的原理选择弱碱性洗发水。怎么知道洗发水是弱碱性的呢

a用洗发皂、硫磺皂洗发

皂类几乎全是碱性的，有些人可能觉得它们不够柔和，但是绝对是去油的利器。如果头发特别油腻，可以考虑用一些手工皂代替洗发水洗发，每周1~2次即可，最好不要天天使用，以免头皮过于干燥。

b淘米水洗头

正常的水是中性的，但是淘米水这个东西是弱碱性的，所以用热的淘米水洗头也有利于去油脂。值得一提的是，啤酒洗头、粗洗头这些方法都是弱酸性的洗头方法，虽然可以养发，但是不利于去油脂，比较天然的弱碱性水质，只有淘米水比较合适。

c控油洗发水

合格的控油洗发水去油能力也很强，因为真正意义上的控油洗发水都是弱碱性的。判断控油洗发水的方法，最好还是自己亲自尝试，感受去油的力度，如果对酸碱性有兴趣，也可以用PH试纸或者PH测试计看看PH值，一般PH在6以上的洗发水，去油能力就算很强了。

头发经常很油腻的样子然后冬天又冷又不想洗，那么我给你以下的几个建议能够让你摆脱这样的苦恼。

1首先可以在冬天的时候选择一个比较好的帽子戴在自己的头上。因为冬天的时候本来温度也是比较凉的。这个时候戴一个帽子的话，会让自己的脑袋更加舒服一些。而且本来这个头发比较油油腻腻的样子。戴上帽子之后别人根本就看不出来你头发的这种油腻感。所以说冬天选择一个合适的帽子是非常好的一个做法。看起来特别的干净。而且也没有这种油腻感。

2而且现在有那种专门往头发上面喷的那种喷雾。把这种喷雾喷到自己头发上，然后轻轻梳理一下的话，就可以让你的这个头发看起来没有那种油腻感，而且干的也会很快。所以这也是一个比较好的方法。所以可以特意在店里去买那种喷雾喷在自己的头发上，不但让你的头发没有这种油腻的感觉，而且会有一种香味。所以这是一个比较合适的东西。

3而且你也可以自己选择痱子粉，把痱子粉涂在你的头发上面，然后用梳子梳起来。这样的话痱子粉的那种香味就会在你的头发上。而且会让你的头发感觉整体特别的清凉。也会把头发上那种油腻的感觉去掉。所以说冬天如果说头发上面比较油腻，那么用这种痱子粉算是一个神器。只要铺在自己的头发上面就能够舒服很多。而且也会带上一些香味，所以说特别适合的一个东西。

（一）头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'

（二）如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/

（三）可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

（四）还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;

（五) 日常习惯篇

1：不要吃过油腻的东西，一定要忌口。n<

2：尽量剪短发，或者扎起来，这样可以坚持两天，（当然调整好了以后还可以留长头发。毕竟长头发才漂亮）ea%+

3：用户发素不要弄到发根。就像前面一位说的在耳朵以下。5

4：看看是不是内分泌的问题。U

5：一定要注意休息，要早睡觉，不能熬夜。当然更不能抽烟，和远离眼的环境。（尤其是熬夜和lg嘿咻头发狂出油的

调整一段时间，坚持两天洗一次，把头发剪短或者扎起来就是想在头发很油的情况下，让头发显得没有那么脏。时间长了看能不能稍微调整一下。如果可以坚持到两天就再加长到3天。当然如果实在太油了也不要拖太长时间

总之这样调整一段时间应该会有好的效果。我的头发也是很油的，我一点都不相信天天洗头好的说法。会越洗越油，头皮一点都坚持不住油腻。现在我也可以坚持3，4天

还有就是在热带地区，气温高，湿度大的地方头发会很油，我前年在深圳，也是坚持到第二天很难，所以经常是散着一天扎起来一天，第二天必须洗，所以如果舍的牺牲就把头发彻底剪短一次，或者每天都扎起来忍耐一下。看看可不可以调整好。我现在回了西安头发好多了

最后注意的哦，出油的洗头发千万不要用太热的水，那会越洗越油哦！

你会不会才刚洗完头，过一会儿，却发现头发还是很油腻腻的？如果你有此状况，那就要小心了！因为头发与头皮过油很可能会导致异常的掉发，很多人在不了解情况下延误护发的时机，这样一来可能造成秃发的危机，带给你一辈子无法挽回的遗憾。

容易产生油性头皮，大致上有下列几点

1清洗头发观念不太正确

有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。

2压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

4生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

简易居家护发

油脂分泌过多的人，最好一天洗两次头，并且选用合适的洗发精，然后以少量彻底的清洗，如果使用护发乳，只需在发梢涂上少许护发乳即可。

饮食方面，尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物，这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂。

如果以上的方法仍无法改善头皮过油的症状，最好及早寻求皮肤科医师的协助，以免延误了护发

起床头发油油的有以下几招

改变头发油油的状况，首先从改变洗发水入手，不管是滋润还是养护的，都要具备控油功效才能选择。一般洗发顺序就是先用洗发水，再用护发素。我们不妨把这个顺序换换，可以先用洗发水洗一遍，上护发素，按摩几分钟后，再用洗发水洗一遍。这样做的好处就是既养护了头发，也解决了护发素难以清洗掉的问题。小昭现在洗头就是这种顺序，不仅头发柔顺很好打理，并且头发也没有以前那么油了。

把头发扎起来。散着头发，出油头发很容易显得油油的，把头发扎起来头发就没有那么油了。尤其是在冬季不想洗头发，头发一扎起来就很难发现油的问题。如果有刘海的话，只用洗刘海，头发油的问题就轻松解决了。

把头发扎起来适合于头发长的人，但头发短扎不住怎么办呢？头发短也不用着急，我们可以借助痱子粉轻松搞定头发油的问题。取适量痱子粉抹在手上或者直接抹在头发上，梳理直到痱子粉看不见了，接着你就会惊奇的发现头发不油了。

用刘海贴粘刘海。洗脸的时候用刘海贴把头发粘住，这样可以防止头发沾水更容易召灰层，同样也可以避免直接长时间接触额头更容易油。用刘海贴粘住刘海是很有必要，尤其是在晚上睡觉的时候，这样早上起来刘海也不会很油。

清淡饮食，头发容易出油其根本原因就是内分泌旺盛、皮脂分泌过多，从饮食上加以改善，可以缓解这一状况。清淡饮食，多吃蔬菜水果等，蔬菜例如青菜、芹菜、菠菜等，水果例如苹果、柚子、橙子等。