1、我们为什么会长痘？
人体内同时存在着雌雄两种激素，只是男性以雄性激素为主，女性以雌性激素为主，正常情况下，两种激素比例是平衡的；青春期少女长痘，是因为体内激素分泌不稳定，雌激素正常而雄性激素过高造成的；成年女性却往往不增加雄性激素，反而是雌激素变少，一样造成两种激素比例失调，导致皮脂分泌过量，毛囊堵塞，从而形成痤疮。还有几大重要因素能导致激素失调，痘痘生长——
恶化的自然和社会环境。人与自然是一个整体，近几十年来，恶化的自然环境和快节奏的社会生活会导致人们内分泌紊乱。英国专家有研究表明，现代女孩的性成熟年龄比一百年前普遍提早了一岁，理由是空气污染和光污染所导致。打个最简单的比方，自然状态下的老母鸡，完全凭借自身温度来孵蛋，而养殖场就采用N千瓦的大灯泡的照射，使孵蛋的过程缩短，可见温度和光的改变对于激素有着多么大的影响。这是我们无法改变的外在条件，但是我们可以用规律和健康的生活来尽量消除这一条件的影响，使自己的内分泌协调。
饮食结构的改变。饮食跟痘痘的生长有着很大关系，现代人的饮食以“肥甘厚味”为主，大大增加了长痘的机会。
遗传因素。假使你的父母都曾经长痘，那你绝对没跑，因为我们的体质很大程度是由遗传决定的。假使他们从没长痘而你长，那么你就要注意改善自己的饮食以及生活方式了。
精神状态。曾经看到一位MM说“我的心情好坏跟痘痘的生长有很大关系，头一天要是跟谁生气了，第二天早上绝对会冒出痘痘，那才准呢！”没错，精神紧张、压抑、抑郁、愤怒等都会导致“上火”，其结果会很快反应在你脸上。
不当减肥。很多MM减肥的方法很不科学，有的靠净饿，有的靠含激素的药物，这些都会改变你的体质，导致痘痘的出现。
此外，水土不服和某些妇科疾病也会导致痘痘的产生。
2、痘痘是怎样恶化的？
痘痘恶化，有两大方面原因，一是无法改变的客观的，二是可以避免的主观的。
先说前者吧。
每个人皮肤上都有正常菌群，它们一般不致病，可是当痤疮出现时，皮肤局部有皮脂淤积，为这些细菌的大量繁殖提供了丰富营养，这时它们就容易变成有害菌，造成痘痘恶化。而发红的痘痘也是由于淤积的皮脂造成的发炎，我们应对这种情况的方法除了保持清洁没有别的，用温水和无刺激的香皂洗去皮脂，防止淤积。
再说说我们自己使痘痘恶化的原因。
第一条就是外部细菌的感染。换句话说就是滥挤、挠、抓痘痘造成的细菌侵入。千万不要挤痤疮！除非你想留下“青春的印记”一辈子不掉！也不要经常用手摸脸，脸上发痒也不要摸！可以准备湿巾，痒的时候敷在脸上，但不要擦！洗完脸用毛巾也不是擦，而是敷在脸上把水吸干。
再有就是迷信偏方和化妆品。什么芦荟、牙膏经常被人视做对付痘痘的偏方，这些东西的确有一定的消炎作用，但是效果非常有限，而且，有人会对此过敏，还到美容院做过消炎、消痘的面膜，当时老棒了，过后简直惨不忍睹！你要切记，不要把脸当实验田，还有，很多女孩脸上冒出痘痘的时候就滥用遮瑕膏和粉底遮盖——你是想一辈子脸刷得比墙还厚还是暂时自曝其丑将来好有张上妆很容易的脸？遮盖总不是长法，而且，粉底涂到痘痘上，无异于在堵塞发水的黄河。长痘的时候，洗净脸，抹点收敛的爽肤水或者控油凝露就行了，记住，能“大变活人”的化妆品都是为没毛病的脸设计的，先搞好基础护肤，养好脸再抹吧！
3、（最重要的）我们该怎么办？
归根结底，我想说的是，内养比外治重要得多。
有一百个人长痘，就有一百种长法，就算你了解了足够多的治痘方法，你还是需要医生及时地给你确诊一下的。最好找个好医生，看看你属于哪种体质，好根据自己的体质对症下药。但也不能乱投医，关键是有效，所以大家还是要投对医吃对药
痤疮现在控制住了，但还要日常注意护理，我的医生告诉我痤疮就像患感冒，复发性大所以他让我养成好的生活习惯，还告诉我长痘的体质有几种——肺热型，痘痘是丘疹状的，说白了就是一个一个的小包包，平时容易口干，心烦，舌苔很黄，典型的上火症状。可以多喝些菊花茶，清肺解毒，平时少跟人生气打架，心平气和，多吃素菜，最好戒一个月荤再看看。必要的时候喝点枇杷膏。
湿热型，痘痘是脓包型的，流脓流水的那种，而且有痛感，还有口臭、便秘等症状。这也是吃得太好了，而且上火，不通常，建议吃排毒养颜胶囊，但是记住，那东西有依赖性，不能常吃，还是以饮食调节的好。早上起来喝一碗蜂蜜水也行。多吃萝卜。实在不行用牛黄泻一下。
痰瘀型。痘痘是硬的，囊肿型的，平时怕热，动不动就流汗，大便也不成型。这就有妇科病的危险了，用当归熬点药喝吧。再吃点海带，海带拌芹菜，少加点鸡胸肉，就是为这种体质的长痘者准备的——其他体质的人不要试！有人说海带去痘，那得因人而宜，要是你本来就体寒，再来点海带，你不用见人了。
虚证体质。青春痘易复发，平时经常口干，容易腰酸倦怠。别怪我说话直，这是纵欲的结果，和谐美满的性生活可以养颜，这没错，但物极必反，过度了也会在脸上反应出来。喝点黄芪吧。
上火下寒型。这是最难遇也最难治的一种人，我就是这样，手凉脚凉，像鬼似的，脸上却火旺旺地长一脸痘。还容易疲倦。用人参、黄芪一起治，人参治寒，黄芪治火。一定忌口，尽量不吃海鲜，海鲜号称“阴中之阳”，这种上火下寒的体质最忌。
4、一些小贴士
首先，肤轻松、皮炎平是绝对不行的！！！别说是过敏肤质，就是不过敏的皮肤，抹那东西也不行！你笨法儿想一想——涂脚气的东西能往脸上涂么？？ 还有，对于女生来说生理期过后的第二周通常皮肤会很好，一般来讲，生理期前的那一周，皮肤最差，生理期也很差，过了生理期就会好转，到生理期后的第二周（也就是排卵期，要避孕的话，也得算这个日子），皮肤都会好转，趁这个时候要好好保养，用什么都会有效果。
如果痘痘已经很严重，最好不要用什么硫磺皂，因为人跟人不一样，适合他的未必适合你。硫磺皂主要起清洁作用，能洗去大量皮脂，新长的痘痘，如果没有了皮脂的环境，会很容易杀灭，但是如果痘痘已经很严重了，用硫磺容易把本来已经脆弱的皮肤伤得更严重。
另外，青春期生理性的痘痘，只要不用脏手抠，过了青春期都会好，不会留痕；生理期受外界刺激比如吃辣、生气所长的，生理期过了就会好；乱用化妆品造成的发炎，必须去医院；再有就是体内缺乏某些物质，引发的痘痘和皮肤过敏，尽量从饮食上调整，这样虽然见效慢，但是是长期调养型的，如果不知道自己缺什么，就要做到什么都吃，不挑食（当然，忌口的不算）。
用无刺激性的香皂洗脸吧，不要洗太勤，一天两遍足够了，但是每次洗都要洗两遍，注意毛巾一定要干净，建议准备两块毛巾，这块擦过脸了就洗了晾起来，最好日晒，然后用另一块，两块倒着用；
多喝水，可以排毒，大夏天的，西瓜也好找，争取一天吃一个；建议多吃西红柿和苹果，不要吃柑橘类的水果，容易上火。绿色的蔬菜每天要保证吃一碗；
喝些绿茶或者菊花茶，每天喝，不要喝咖啡，也不要喝浓茶了，糖份要少摄入，碳酸饮料也不要喝了，渴的时候就喝水或者淡茶；多吃素，少吃油腻，肉可以白煮了蘸酱，不要红烧，最好吃鸡肉，不吃猪、牛、羊肉。
多吃玉米。用白萝卜煮白菜，少放些盐和海米，一周吃一次，或者白萝卜绞汁喝。喝矿泉水的时候，加一片柠檬挤到水里；早上起床就喝一杯冷开水，早晨起来就喝（不要管刷不刷牙，喝完再刷也无所谓，没人知道。）
还有，就是运动。水喝到一定量，多运动就多排汗，自然排毒，每天早上起来跑两圈，或者跳跳绳，不仅排毒，而且减肥健身，运动对一切的美容都有效果。还有，如果皮肤有痒的症状，用芹菜和豆腐按2：3的比例，加盐煮熟，每天吃一两，吃一个礼拜试试。
最后，医生还说 ，保持微笑，保持良好心情，脸上有痘不是世界末日，要想着世上还有多少人根本无暇为脸上是否有痘而烦恼呢！而且，你越怕它它就越顽固，保持自信的心态，痘痘会被你吓跑！仰起头看世界，看太阳，阳光也是杀菌的良方。
脸上长痘的原因有多种，主要包括油脂分泌过多、饮食因素、精神因素等。要科学祛痘，需要针对不同原因进行调理：
1 油脂分泌过多：油脂分泌过多是长痘的常见原因。过多的油脂会混合皮肤表面的角质和灰尘，堵塞毛孔，形成微粉刺。这种微粉刺被细菌感染后，就会形成红色的痘痘。要改善这种情况，可以使用控油洗面奶清洁面部，同时注意保持皮肤水分。如果情况严重，建议寻求医生的建议，可能需要使用药物治疗或者光子等物理治疗。
2 饮食因素：不健康的饮食习惯，如过多摄入生冷、辛辣、油腻等食物，可能会导致脸上长痘痘。这些食物容易刺激炎症的反复发作。因此，调整饮食结构，多吃水果和蔬菜，避免辛辣和刺激性食物是非常重要的。在痘痘爆发时，尽量避免喝牛奶，因为牛奶中的游离胰岛素可能加重痘痘。
3 精神因素：长期的压力、精神过度紧张和睡眠不足等，可能会导致内分泌失调，刺激皮脂腺分泌，引发炎性反应，形成痘痘。因此，保持规律的作息时间，避免熬夜，调整好工作和学习压力，以及调整好情绪都是减少痘痘复发的关键。
在护理痘痘的过程中，以下建议可能会有所帮助：
1 保持面部清洁：每天用温水和温和的洗面奶洗脸，有助于去除多余的油脂和污垢，保持皮肤清洁。洗面奶的选择要注意避免刺激性和化学成分过多的产品。
2 避免挤压或挠抓痘痘：挤压或挠抓痘痘可能导致炎症加重、感染扩散，甚至留下疤痕。尽量保持痘痘周围皮肤的干燥和清洁，不要用手指触摸或挤压痘痘。
3 饮食调整：避免摄入过多的高糖、高油脂、辛辣等食物，多吃水果、蔬菜和高纤维的食物，帮助身体排毒。
4 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠时间，避免熬夜和过度疲劳。加强锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，有助于减轻压力、改善心情。
5 避免使用过多化妆品：过度使用化妆品可能会堵塞毛孔，加重痘痘问题。尽量减少使用油性或厚重的化妆品，避免在痘痘部位加重负担。
6 使用合适的药物或产品：如果痘痘问题严重，可以考虑在医生的指导下使用合适的药物或产品。例如可以使用外用的抗痘药膏、控油乳液等。
7 保持情绪稳定：减少焦虑、压力和情绪波动，有助于改善痘痘问题。可以尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽等来帮助情绪稳定。
8 注意保湿：干燥的皮肤容易产生细纹和脱屑，所以保持皮肤的充足水分非常重要。可以使用保湿霜或者面膜来帮助皮肤保持湿润。
9 避免暴晒：阳光中的紫外线可能会加重痘痘问题。在使用防晒霜的同时，也要尽量避免长时间暴晒在阳光下。
10 观察皮肤反应：如果皮肤有任何不适或异常反应，如发红、瘙痒、疼痛等，应立即停止使用任何新的护肤品或化妆品，并咨询皮肤科医生的意见。
总之，科学祛痘需要从油脂分泌、饮食、生活方式等多个方面进行调理。在处理痘痘时，尽量选择温和的方法和产品，避免过度刺激皮肤。如果痘痘问题严重或者持续不改善，建议寻求皮肤科医生的帮助和指导。
对于我这个脸上不怎么长痘的青年小伙子来说，这个问题真的把我难住了。因为我觉得长痘痘原因是人体内的激素分泌不正常造成的，因为人体内部结构很是精妙，我没有时候一个不注意就会发生很多我们都不知道的变化，就比如说这个痘痘吧，可能你睡一个觉第二天早上起来就会发现自己脸上出现了痘痘。
就我知道的引起痘痘的原因之一就是我们每天摄入的糖，说到这大家都会感觉这是假的，但是事实就是如此。说到这大家会有疑问，那是不是以后就不能吃糖了，这个并不是绝对的，因为我们长痘痘的原因是摄入过量的糖从而使我们的身体长痘痘。我们一个人每天需要摄入一定量的糖来满足人体所需要的糖分，因为这是人体所必须的。
因为我们每天需要的糖分是定量的，每天所需要的糖分差不多都在一定的范围内，在这个范围内这些摄入的糖对我们的身体有很大的好处，但是如果我们每天摄入过量的糖分，那么我们体内的糖含量就会升高，这也造成了体内分解糖分的器官不能全部很好的吸收这些多余的糖分，那么人的身体需要对这些多余的糖分进行处理，那么只能通过皮肤然后形成我们现在所说的痘痘，以此来分解糖分达到一个相对平衡。
我们现在就需要每天控制自己所摄入的糖分，做到一个相对平衡，以此来确保自己的身体不会超负荷运作，这样我们就不会那么轻易地长痘痘了。
您好：根据你所说的症状考虑痤疮青春痘,由内分泌失调引起，要彻底祛痘就要从多方面下手，要调节雄性激素的分泌，还要调节皮脂腺的分泌和水油不平衡的问题，同时，还要注意饮食，少吃辛辣油炸食物，注意面部的清洁等等，如果额头长痘痘最好就别留刘海，尽量亮出额头，而且祛痘是个周期性的过程，很多祛痘产品都能在几天内去除掉脸上的痘痘，但这并没有从本质上去掉痘痘，产生痘痘的根源问题根本就没解决，皮肤还没调理过来，没过多久，痘痘还是会照样冒出来的。
建议你在生活中可以采用以下方法改善：
1、饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好。
2、保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污，做好保湿工作。
3、保持轻松的心情：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。希望你能尽早摆脱痘痘的困扰！
谢
谢
您
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采
纳！↓i
9最后祝你早日康复！↓
糖是一种重要的能量来源，所以很多女孩也没有厌倦奶茶，蛋糕，但你知道吗？糖的影响非常庞大，它会影响你的皮肤的纹理，过度使用你的身体有一定的影响。
减少对皮肤的糖损伤也将使皮肤具有良好的生活环境和增加其抗氧化能力的能力。糖会使皮肤的胶原纤维更脆弱，皮肤的自我修复能力会下降并加速衰老。因此，水壶糖，在一定程度上可以抗氧化并保持年轻。
众所周知，饥饿会大大改变人类内分泌，其中大多数是糖，并且会有非常不健康的代谢方式。在改变生活方式之前，我不知道糖对我的影响有多大。精制糖和人内分泌之间最直接的关系是胰岛素的影响。基本上，所有激素都受胰岛素的影响。在“戒糖”之前，我的应急响应，饥饿和代谢水平不平衡。
污点变瘦吗？
会瘦，只是花时间，很多人都知道糖很容易让人脂肪，而糖直接引起，身体会积累大量的脂肪，减少糖的摄入会有助于身体排出过量的糖。经过一个月的体重减轻后，它减少了5磅，腰部减少了7厘米。它的效果是不言而喻的。被遗弃的糖可以有效降低血液中胆固醇和血脂的含量，从而降低了三个高和动脉粥样硬化的发病率。
很多人都知道糖会导致肥胖。过量的糖会导致高血糖，这是糖尿病。为了更好减肥，减少糖的存在可以帮助身体燃烧到脂肪。一个体力和光明和轻劳动的成年女性，每天2,200千克，可以满足一天的能源需求。柴油可以通过限制饮食来实现减肥，使得能量消耗量小于消耗，或增加比摄入量大的运动量。
总而言之，糖尤其是食物，不能吃，不能吃更多，两者都会导致你的身体非常不舒服，所以如果你吃糖，请工作中等，喝奶茶，请适中健康哦。
这两年特别流行一个说法，就是要控糖。
去医院看皮肤科，医生大多会建议你控糖；去健身房减肥，健身教练也会建议你控糖；找营养师制定健康饮食，营养师也会要求你控糖。
为什么要控糖呢？就是因为控糖的好处太多了，那么控糖有哪些好处呢？
第一，人会变瘦。
不吃糖就会变瘦吗？是的，我们的身体默认状态下，会优先燃烧碳水的能量，碳水能量不足才会消耗到脂肪。
如果你长期糖分摄入过多，就用不到脂肪，时间久了，这些脂肪堆积起来，人就越来越胖。
第二，皮肤会变好。
糖是甜的，吃多了就是苦的。
糖会阻碍我们体内胶原蛋白的生成，使我们皮肤失去弹性，脸色发黄、长皱纹；吃糖太多还会导致内分泌失调，皮肤发炎、长痘。
第三，不容易得糖尿病。
糖分摄入过多，最直接的后果就是容易得糖尿病。
糖尿病很可怕，一旦得了就很难摆脱。
第四，人变得聪明。
糖吃的多，人就变笨。
为什么心情不好的时候，吃甜食会开心？就是因为吃糖会给我们带来一种幸福的假象。
在这种假象下，我们的大脑会变笨，思考能力下降，情绪不稳定，最后沦为傻白甜。
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