控糖减肥期间能吃肉吗？

控糖期间可以吃肉的，特别是猪的肩里脊肉含糖量低。控糖减肥需要注意的糖类的摄取量，比如面食、甜品、水果等食物内含糖量较高。另外，通常料理时使用的调味料也不容忽视，白砂糖可以用Plavest的罗汉糖替代，由于是提取了罗汉果精华的天然甜味剂，因此含糖量为零，同时还拥有与白砂糖相同的糖度。

宝宝吃肉拉肚子怎么回事

宝宝吃肉拉肚子怎么回事，在饮食方面，大家都是越来越注重了，很多家长也会做一些辅食给小孩吃，那么小孩的饮食也是要多多注意的，个别家长也会做一些肉食给宝宝，但是有些宝宝吃过后就会拉肚子，这是他们比较担心的，那么宝宝出肉大肚子是怎么回事？

宝宝吃肉拉肚子怎么回事1

一般情况下1到2岁的宝宝生长发育特别迅速，身体需要的营养及热能都会比较多。然而消化器官却还没有完全的发育成熟，而且分泌的消化酶较少。因此消化能力较弱，使用肉类就容易发生腹泻的情况。还有一种情况是由于神经系统对胃肠的调节功能差，所以，饮食稍有改变，如对添加的离乳食品不适应或者是短时间添加的种类太多，造成饮食不当，如吃了不易消化的蛋白质等等的食物，都会引起腹泻的情况。

给宝宝食用肉类要注意什么

要选择一些富含铁的肉食给宝宝增加辅食，可以根据当地食物的特点来给宝贝添加。此类宝贝消化能力弱，肉类添加可以推后一个月左右。在宝贝七个月或者七个半月时再添加肉食，肉类根据肉质纤维的粗细，分梯队给宝贝添加。在给宝宝食用后，要观察一段时间，查看一直有没的不舒服的情况。

吃肉拉肚子怎么回事？可能是因为宝宝的消化系统发育的不是很完全，所引起腹泻，可以选择一些容易消化的肉类给宝宝吃，这样宝宝可以消化的更好，同时也能吸收全方面的营养，更好的长大，家长也会更加的放心。

宝宝吃肉拉肚子怎么回事2

缓解拉肚子的食物有哪些

1、可以吃些水果治疗， 但要注意不是所有的水果都能吃。 拉肚子可以吃石榴、苹果等；不可以吃香蕉、梨、西瓜等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮温后食用。

2、可以喝点加盐的白粥 ， 建议不要放肉类 。否则也会加重肠胃负担，排便后，疼痛虽缓解，肠胃因炎症会出现水肿，如果吃肉，能加重病情，最少两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

3、吃好消化的食物，吃面是很好的'选择。 面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，吃面条是拉肚子的人很好选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，否则会加重肠胃负担。

吃肉就拉肚子是常见的肠胃消化不适的问题，肠胃收到刺激之后就会引起拉肚子，上面也说了，有时候拉过一两次也就会好了，但是要注意喝水进行身体补水，不然拉肚子把身体里的水分拉光了身体就缺水了，还要注意不能立刻吃大荤的食物，要吃清淡点的食物，好消化的食物。

一个月狗狗牛奶和肉食可能会消化不好造成拉肚子，软便，这个时候建议喂羊奶粉和狗粮，幼犬肠胃不完善，吃肉会不消化，引起肠胃负担，给狗狗少食多餐，不要再喂肉，用益生菌给狗狗调理肠胃，治疗拉稀，增强肠胃抵抗力，如果持续拉稀严重，精神食欲都不好的话，最好检查一下，避免病毒感染引起

自从3月7号，孕期第25周去做了糖耐，结果出来。显示空腹44正常，餐后一小时104，餐后两小时94，餐后血糖超过正常范围，我就被医生诊断为妊娠期糖尿病。从那之后，我的幸福生活离我而去，从此踏上了痛苦的控糖之路。

在拿到糖耐结果后，我首先挂了医院产科关于妊娠期糖尿病专家。在她的建议下，购买了罗氏血糖仪，然后开了个营养食谱，从此开启容嬷嬷模式，每天四扎手指以及记录自己的空腹，早餐后两小时，午餐后两小时，晚餐后两小时的血糖数据，还有就是每天吃的食物也要记录下来。

看了妊娠期糖尿病食谱，我就知道我的苦日子来了，各种美食都不能吃，猪肉，玉米，土豆，胡萝卜，白米饭，蛋糕，水果都只能吃西红柿和黄瓜。我能吃的食物就是杂粮饭，粗粮，鸡肉，绿叶菜，鱼，虾…总的来说，少吃多餐，由最开始一日三餐改为一日六餐，然后就是多吃高蛋白，低碳水的食物。而且每餐后，要去散步半个小时，因为我主要是餐后高，所以就要多运动，帮助血糖代谢掉。

刚开始控糖那几天，我真的是很痛苦，吃不惯杂粮饭的我，吃了总是不消化，导致胃不舒服，便秘，对于无辣不欢的我来说，每天看着那些少油少盐的菜，真的没有食欲，导致我一周瘦了两斤，实在受不了，我还偷着点外卖吃，血糖也是忽高忽低，心情极度郁闷。想不通别的那些孕妇，比我还胖，可是血糖都没有我高。而我却这么倒霉，血糖高。一周后复查，医生仍然说我不合格，并且重新调整我的食谱，而且还给我科普了一些妊娠期糖尿病的危害，比如会造成胎膜早破，早产，宝宝出生低血糖。我被吓坏了，回来决定为了宝宝健康，认真控糖。

在朋友推荐下，我加入了一个孕妈妈控糖群，每天一日三餐打卡，大家互相鼓励监督血糖，而我也跟着这些孕妈妈学到了很多好吃的控糖餐，第一次发现控糖餐如此好吃。慢慢的我发现控糖其实并没有想象中糟糕。虽然不能吃蛋糕，火锅，炸串…但是每天都吃的很健康，每日三餐后我都坚持散步半个小时，我的皮肤还变好了，体重也控制的很好，再去复查血糖，我的血糖这恢复正常。医生也表扬我控制的很好，还是挺有成就感的。

现在想想，二月因为疫情原因，在家里天天研究面食，吃馒头，面条，包子，油条，各种油腻的食物，体重不仅一个月长了六斤，还患了高血糖。现在想想，还好糖耐检查查出来血糖高，我才引起重视。去控制饮食和运动，不然后期体重肯定控制不住，我本身也不爱运动，这样对我顺产也不利。

想想我也因祸得福呢，控糖后我身体变得轻盈，睡眠变好，而且也不在每天很口渴，生活方式也变得健康，我想就算产后，我也要继续这样的健康方式，相信我如果产后坚持这样健康的生活方式，我肯定会很快恢复身材的。

引言：日常生活当中想要有效控糖，那么一定要先改善饮食习惯，可以先吃菜再吃肉，最后吃主食。改变一下进餐顺序是能够帮助控制血糖的。在吃饭前平时也可以先吃点食物，只要是能够帮助减缓肠胃，排空刺激胰岛素的分泌。平时可以坚持少食多餐的原则，这样是能够避免糖分摄入过多。日常也要避免喝一些含糖量过高的饮料，因为饮料当中的糖会比食物当中的糖吸收更快，会导致血糖水平更高，其次也要注意饮食当中的碳水，少吃一点主食，可以限制大部分糖分的摄入。除此之外也可以减少一些热量的摄入，包括脂肪的摄入是能够有效控糖。

控糖的好处有哪些

控糖的好处其实是非常多的对于健康有很大的好处，能够避免血糖大幅度波动，控糖是能够降低糖尿病的风险，如果血糖越高和血红蛋白等蛋白质发生反应的产物也会越高，对身体会有一定影响，也能够降低高血脂冠心病的风险。对于女性来说，抗糖是能够避免糖分对身体造成氧化的问题，还能够延缓皮肤衰老，让皮肤变得白皙嫩滑。

过量摄入糖分会有哪些影响

过量摄入糖分会让身体体重增加，而且也会出现嗜睡，疲劳，注意力下降等问题。除了让体重增加之外，而且也会让身体内脏也不健康，目前内脏脂肪过高，血糖升高，胰岛功能受损，所以甜食对于人体伤害是非常大的。而且糖分过多的话，也会影响体内荷尔蒙的代谢，大脑会一直分泌出想要摄入糖分的信号，就类似于上瘾的症状就会引起高血压，胰腺炎，营养失调，肝功能受损等问题。同时过量摄入糖分会导致人体对于钙质的吸收和利用出现骨质疏松的问题。

最后人体是需要一定糖分的摄入的，糖对于人体健康来说还是有一定帮助的，但是避免摄入过多的糖分，当这些糖存储在身体里，就会以脂肪的形式存在，就会造成各种各样问题。

病情分析：

肠胃虚弱，这情况建议服用补脾益肠丸、肠炎宁来治疗。治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一段时间。

指导意见：

饮食宜清淡，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃纤维性食物。多喝水。