宅家里为主题写作文

1 以宅为话题的作文大全

宅着宅着，心静了。

宅最初源于日本电视剧《萤之光》，传入中国后它象征了一种新文化的开始，不再是那个简单的宅，而是人们对自我世界提升，净化的方式。

现代都市白领无时无刻过着快节奏的城市生活，职业竞争，商业勾心斗角，社会冷暖让他们倍感压力，他们中的许多人开始出现愤世嫉俗的思想，对逝去的怀念、对现实的失望、对未来的憧憬使他们更加钟情于孤独与寂静的生活。如今足不出户便可知天下的互联网信息时代很好的符合了这样的宅文化，可以帮助白领们宅出自己的特点，宅出自己所希望的生活，宅出自己的未来。

宅并不是单纯的纯宅，俗称蹲在家，这样的宅是不健康的，是对人对事有抵触心理的行为：宅也不是虚无宅，不同于纯宅，虚无宅属于在社会生活上没有朋友，不了解社会交际重要性更不了解自己，没有上进心，没有目标，无工作的病宅。正确的宅很好的避开了前两个宅的误区，它在宅人有工作，有目标，有理想的基础上独自一人生活工作，这不是病态而是一种自我寻找，自我发现的方式。

古往今来，“采菊东篱下”的陶渊明、“如今当三分天下“的诸葛亮都是经典宅男。陶渊明看清了官场狡诈，勾心斗角，对自己踏入仕途的醒悟与悔恨，晚年他依然辞去官职，奔向隐居的田园生活，尽享“弊庐何必广，取足蔽床席。邻曲时时来抗言谈在昔。奇文共欣赏疑义相与析”的宅日子。不同于陶渊明，诸葛亮先宅后出，出道前十余年，诸葛亮在茅庐中饱读诗书，纵观天下，深谙兵法，未出茅庐便得出三分天下的结论，可谓“前无古人后无来者”，刘备的三顾茅庐，使诸葛亮找到明主，厚积薄发，怀着“鞠躬尽瘁，死而后已”的想法辅佐玄德匡扶汉室。小隐隐于市，大隐隐于世。“宅”也是一种隐居，在这充满浮躁之气，争名逐利的社会，“宅”于内心，“宅”于一片净土，不为花花绿绿的欲望所累，“宅”是一种境界。

宅在中庸，便能登峰造极：宅在极致，便可玉石俱焚。宅贵于度，宅贵于精，子曰：过犹不及。宅也是这个道理，适合的宅可以修身养性，提升自我境界，相反过度的宅便使自己渐渐脱离了社会，成为没血没肉的机器人。没有生活追求，是轻佻的，是可怕的：宅出平静，宅出安逸，宅出技术，人宅心不宅，始终准备拥抱社会。一朝宅在家，只为明天更好一飞冲天：一朝宅在家，只为舞动人生奇迹：一朝宅在家，只为寻找一片心灵净土。

许多人问我：“想宅么？”实话实说，我还没有准备好，敢宅是勇气，宅好才是真本领，我显然并不够格去宅好 ，毕竟我涉世未深，毕竟我经验尚浅，我从未着急，我努力把握现在，如果将来有机会，有能力我定会好好宅它一把。

一时之宅，闭关蓄力，出宅之时，厚积薄发，演绎精彩人生。

2 宅在家里的乐趣作文800字

宅在家里的乐趣

乐趣，生活中无初不在；乐趣，你需要细细品味；乐趣就在你身边我的家里，有许多的乐趣，不信，你看。 早晨七点半

太阳已经升起来了，爸爸妈妈早已起床了，妈妈在厨房演奏锅碗瓢盆进行曲，爸爸放起了音乐，其中一个原因是为了把我叫醒，见我无动于衷，便走进房间，对着我的 就是一脚，我被吓醒了，怒视着爸爸，爸爸却说："都十点了，还不起来"我立刻失去了睡意，以惊人的速度起来了一看钟，上当了，气愤之余，我又倒在了沙发上爸爸便开始"以柔克刚"我被痒的倒在沙发上起不来了家里传出了一阵阵欢乐的笑声

中午十二点 肚子早就开始唱"空城计"了，我飞奔到饭桌前，我最爱吃的土豆，爸爸拿着筷子，夹了一块给我"烫吗？"我小心地问"不会，再不吃我吃了"爸爸笑嘻嘻地说"别----"我一把抓住爸爸，土豆顺利的进入我的嘴里"啊……"烫死我了，我急忙吐出来这时，爸爸又夹了一块，并在嘴里吹了又吹，才问："还吃吗？"吹了那么久怎么可能烫呢？我想都不想又把它吃了，"什么呀！"我又叫起来，一看，是生姜，气死我了而爸爸妈妈却笑了

晚上七点半 妈妈说："咱家怎么有种怪味呀？"我一听，奇怪极了，说："那有，肯定闻错了"妈妈指着我的脚说："这呀，臭死了，去洗脚"我一听，便把袜子拖下来，在妈妈面前晃晃，"闻闻"结果妈妈拼命的喷香水，爸爸在阳台晒拼命呼吸空气，我呢？笑弯了腰

这就是我家，我家充满了乐趣

3 以我家的房子为主题写一篇作文,800字

即使是步入小康社会的农村，仍然有不少的红砖瓦房，也有的房顶不是红瓦而是黑瓦的，我家的就是黑瓦。

那已经不是专一的黑色，而是有些发青，瓦间长着一片片的青苔，本来房子已经很老了，这样一来，更让人有一种封建旧社会的感觉。由于房顶厚重，夏天的时候，屋内还是比较凉快的，即使是没有空调，在最热的天气里，吊一架电风扇也就够了，这点让住在密不透风的楼房里的人们所艳羡，也是我喜爱它，不愿搬走的原因。

其实如果住着这样的房子，周围是一定不能少了花草树木的，一来可以起到装饰的作用，房子不会光秃秃的显得单调，二来也是最重要的一点，高大茂密的枝叶可以起到很好的“防晒隔离”作用，所幸我家院子里至少有不下五棵树，有粗壮的，也有刚长二三年的，我妈又是个喜欢种瓜栽豆的人，墙上爬着密密麻麻的豆架，放眼一望，满眼底的绿，满院的生机与希望，而年代久远的老房子则安静的坐落在层层树影后面，为众多枝叶所掩映，乍一看，真有几分淡雅与神秘。这样的房子也是有其不足之处的，例如狭窄拥挤，家居摆设总不能整齐大方，锅碗瓢盆总是挤在一起，屋子里更放不下大物件，倘或遇到下雨天，就更为糟糕，闷热潮湿的气氛先不说，地面上泥水践踏一片，并且更让我不舒服的是，在我吃饭或喝水的时候，头顶上猛然掉下一块东西，落在碗里，定睛一看，原来是泥土，但也已经污染了东西，于是这种时候我会生气，甚至想立刻搬进新房子里，但次数多了，也就习惯了。

类似这样种种的小问题，并不能消减我对老房子的特殊感情，在那片绿荫下，曾留下我们一家人围坐在树下乘凉说笑的回忆；在那丛豆架前，曾留下母亲辛勤劳作的热忱希望。我无论如何也不能忘记这些，叫我怎能忘记，这陪伴了我二十年、这么善良可爱的老房子。

4 高中作文：关于宅在家里的利弊

宅

宅，个人觉得由性格决定。性格由先前遗传和后天环境决定。宅，又分程度轻重。程度轻重跟个人性格内向外向有很大关系。当然，也合着个人的喜爱。内向的人一般懒得待人接物，而外向的人如果不与人接触就觉得无聊。内向的人宅在家里觉得那是他喜欢的事，爱干嘛干嘛。外向的人一般不会宅在一处，总会找地方与人聚与人玩。当然，不排除例外，或者内向的人不喜宅，外向的人反而喜宅呢。

我喜欢宅，所以我觉得它的好处多。我不喜动，宅着我可以不用多动；我不喜诳街、不喜买菜、宅着我可以网购解决；我不喜走亲访友，所以我宅着；我不喜旅游，我宅着省钱……等等等等。

宅着的坏处令人恐惧，一般我会选择遗忘，忽视它。比如说：不动就会发胖，发胖了身体会不好，胖了穿衣不好看，不好看就更不愿出门，出门就怕别人笑，别人笑我我会自卑，自卑就找不会社会和庭地位，这样就会越来越自卑，最后找不到自我，整天自我抱怨，自欺欺人，自我放弃，最后变得怨天由人，仇视别人仇视社会。……

好吧，这样一分析，好像宅着很不好。这不得不让我又一次直面人生。真恐惧。

5 谁给我写一篇日记,关于宅在家里的,300差不多

1 星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。

走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。

晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。

跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。

早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。

2 烈日，像一团烈火在大地熊熊燃烧，炎热的天气使人喘不过气来。树上的蝉鸣一阵接着一阵，一曲完了，又用一股新的劲头唱起来，尽管这歌声富有节奏感，可仍然让人感到心烦。

在我苦口婆心，软硬兼施的说服下，爸爸终于答应带我去游泳我一路高兴的小跑到游泳馆，虽然累得我气喘吁吁，大汗淋漓，可我还是已最快的速度换好泳裤，戴上游泳镜，一头扎进水里。有了以前的基础，我已经能在水面上平稳的游上一段了，尽管速度不快，但我心里却有一股自豪感。

有了爸爸的陪伴，到深水区游泳已经五所惧怕了。我如鱼得水一般畅游，可毕竟功夫有限，换气时把水呛到喉咙里我一把搂住爸爸的脖子，一时没回过神来的爸爸被我拉进了水里，我一看玩笑开大了，便来一个“鲤鱼打挺”，一头钻入水中朝远处游去。

我游到妈妈身边，正跟她谈笑风生时，爸爸犹如神兵天将，一把抓住我的脚，使我来了个180°大转弯，好在我反应迅速，才避免喝上几口水。天色渐渐暗下来，爸爸妈妈又在催我回家，可我意犹未尽，为了避开爸爸妈妈的视线，我深吸一口气，抓住栏杆，一直蹲在池底，可毕竟肺活量有限，不出一会儿，我便忍不住，只好已“迅雷不及掩耳之势”钻出水面，呵，他们还没发现。

不只是巧合，还是爸爸“火眼金睛”，一次换气时，不巧被爸爸看见了，我只好乖乖的跟着爸爸去更衣室。活动了一个下午，我也累了，回到家时，我匆匆的吃上几口饭，便趴在床上呼噜大睡。

3 今天，我和妈妈以及姑姑她们去了佛山。来到佛山，首先，我们来到了祖庙路。

只见祖庙路的街道上车水马龙，行人车辆川流不息既热闹又拥挤。但是，这里虽然繁华，可空气太差了。

汽车排出的废气，路边的服装店为了引人注目而装修的木方砖的油漆味儿，难闻极了，真令人身心烦躁。接着我们来到旧街燎原路。

这一条街道上古木参天，树木葱茏，行人稀少，空气清新，真令人神清气爽。一阵微风吹来，路旁青翠欲滴的树木的叶子微微摆动。

人一看，便觉得心旷神怡。路旁的一家家物廉价美的服装店、精品店，装修得朴素自然，一点也不显得过分，摆设别致且玲珑悦目。

仅仅两条路，也有如此大的区别！一条路深受商业气味与废气的污染，而另一条路却空气清新，纯朴自然。这不都是我们人类一手所为吗？亲爱的人们，在地球母亲尚未完全绝望之时， 醒悟吧！从现在开始，珍惜你身边的每一滴水珠，珍惜你身边的每一片绿色，珍惜你身边的每一把土壤，珍惜你身边的每一个美好的环境，珍惜你身边的每一阵清香，珍惜你身边的每一声欢乐的鸟啼，珍惜你身边的每一条自由自在的鱼儿。

总而言之，珍惜大自然赋予人类的所有美好的一切！从今天开始，为了我们能拥有这鸟语花香的环境，为了我们的子孙万代还能拥有。学会珍惜每一片美丽的赏心悦目的绿色吧！4 又一个星期天到了，我一个人呆在家里，玩什么呢？我捧着我最喜欢的洋娃娃。

对了，我灵机一动，给洋娃娃做一套衣服吧！心动不如行动，我立刻从衣柜里找出一些零零碎碎的花布，又拿来一把剪刀、一枚细针和一团线。开始给洋娃娃做衣裳了。

我把洋娃娃轻轻地放在床上，对她说：“你等一下，我给你做一条漂亮的花衣裳！”洋娃娃仿佛能听懂我的话似的，乖乖地躺在了床上。我先拿剪刀，剪了一块花布，把花布对折，接着用细针在旁边缝了一条细线，并把多余的部分剪掉。

一条裙子做好了。我还在裙子上缝了几朵小花，腰上别了一个小口袋。

小裙子真可爱。我高高兴兴地给洋娃娃穿“新裙子”，可是洋娃娃的身子太“肥”了，裙子怎么也穿不进去，最后还把它涨破了。

洋娃娃仿佛皱起了眉头在说：“嘿，小裁缝师，我穿了你设计的衣服，动也动不了了！” 于是，我只好动手再做一件了。我吸取了第一次的教训，把布料缝宽一些，为了防止再把衣服撑破，我还在裙子的两边留了两个口子。

这下我轻而易举就把“新衣服”给洋娃娃穿上了。洋娃娃的脸上露出了满意的笑容：“啊，这件衣服真漂亮！”5 今天早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨。

6 喜欢宅在家的我作文600字

“恭喜，恭喜，祝你们白头偕老，万年幸福！”一阵阵甜蜜的笑什么回荡在我们家中奶奶喜笑颜开，乐得合不拢嘴，一边笑还一边发着喜糖仿佛一下子年轻了许多新爷爷也高兴地露出了笑容，屋子里充满了笑声……当人们沉浸在欢乐之中时，有谁知道这两位老人在一年之前还是陌生人呢！几年前门外的爷爷因工伤而去世了从此，奶奶一直坐在家中，望着爷爷的遗像发呆往日的笑容不减了，话也说得少了，她过着冷冷清清的日子妈妈经常劝她出去活动，不然会生病的渐渐地奶奶开始说笑起来，街心花园李出现了她的身影，就这样，奶奶逐渐开朗起来了几个月后的一天，我一进门，就听见妈妈对奶奶说：“妈，不瞒你说，我想给您找个老伴，让您幸福地度过晚年”“不行，不行，现在的社会小青年谈恋爱，我这这把年纪了，哪挨得着这份儿呀！”奶奶显得十分生气的样子说道“再说，我要是真的结了，岂不让人笑话”显然，奶奶是一百个不愿意妈妈不泄气，继续向奶奶做思想工作我也插嘴说：“奶奶，别犹豫了，我们一家人都想让您过上幸福的生活，谁也不反对……”“小孩子别管大人的是事，你可别管！”虽然奶奶不同意，可我听出她的语气缓和了很多以后的几天，我们一家人都出动了，不是劝说就是做思想工作，还开了一次家庭会议，奶奶默认了今天，奶奶终于和新爷爷结合了，还真多亏了妈妈和爸爸“小萱，怎么不吃喜糖呀，瞧你发呆的样子！”奶奶满脸高兴地说道，这才把我从回忆中拉了回来我看着这两位老人亲亲热热的样子，不由得打心眼里高兴我喜欢这样的家庭，因为家庭中的每一个人都为长辈尽了自己最大的爱心，让长辈们的晚年过的更加幸福、美好。

7 以旧房子为主题写一篇作文

我家边上有一幢老房子，很老很老。

至少它看上去很旧了，那是我爷爷奶奶居住的地方。黑的瓦，木头的房子，后来用水泥、油漆装修了一下。

至今水泥、油漆有些剥落，依稀可见原来的木头。而黑的瓦也早已有些泛灰，蒙了一层厚厚的灰，也多了一些不知何时被谁扔上去的垃圾。

在如今钢筋水泥造就的城市里，到处都是高楼大厦，一幢小小的瓦房显得那么微不足道。但事实上，它存在着，犹如饱经风霜的老人般顽强地屹立着，它不仅陪伴着两位老人走过了艰辛的人生路，还是我们的乐园。

爷爷闲来无事，在房前开辟了小花圃，为这老房子增添了四季的生机与活力。春天，春暖花开，引来蜜蜂、蝴蝶和可爱的孩子，欢声笑语回荡在老房子前；夏天，不知名的藤蔓郁郁葱葱地覆盖了老房子的前檐，给炎热的夏天带来丝丝清凉，每到晚上，大人小孩都爱来这儿聊聊天，诉说着自己心中的故事；秋天，丹桂飘香，各种花的香味扑鼻而来，加上这老房子，让人恍惚间仿佛远离了城市，来到了一个农家小院；即使是最寒冷的冬天，那些坚强的绿色，依然点缀着我们的生活。

记得小时候，我跟伙伴们玩捉迷藏。我总爱躲进老房子，躲到灶台后面，大家每次都找不到我。

然后趁她们不注意，我再偷偷跑出来，想从后面吓她们一跳，虽然每次都吓不到她们，可我还是乐此不疲。她们问我藏到哪儿去了，我总是笑而不答，心里悄悄地与老房子许下了约定，绝不把秘密说出去。

那时，每到逢年过节，我都会跑去跟爷爷奶奶报到。现在想想，老房子里曾记录了我多少美好的童年往事！而如今，我天天从老房子前经过，可它却好像被我遗忘了。

我已太久没有走进那幢老房子，太久没有向爷爷奶奶问好了！想起这些，我的心愕然……。

8 以“家”为主题写一篇作文

家

家，广指人居住的地方，人们也只是这样认为。“一个住所”——这是字典上的解释。这个解释让我失望，很现任，这个解释并没有从深刻意义上去理解，一个家，难道只是一个房子，一个住所而已么？在我看在，不只是这样。

何谓“家”？家是一个幸福的地方，那儿充满的是亲情的味道。家就是无论外头多冷，都能让你感到无比温暖的地方。家就是累了有人让你靠，哭了有人听你说，甜了有人于你分享的地方。

我不相信有人会不恋家，也不相信一些“浪子”在外面流浪会不想家，会不思念家人。家或许是一个你想忘也忘不了的地方！家总有那种莫名的吸引力。家总有让你牵挂的东西，那些东西，是无论用多少钱也换不来的。无论多豪华的饭店，也比不上一个真正意义上的家。俗话说的好：“金窝银窝不如自己的‘狗窝’。”这话说的没错，一点儿都没错！就算让你在五星级饭店的总统套房住着，也比不上在家住的舒服。而饭店，或许真的只是像字典里所说的那样——一个住所。仅此而已！

家对于我们来说，是一种精神寄托。不管怎样简陋的房子，只要那是家，只要有那份情在，它就比任何地方更豪华，更舒适。

一些家财万贯的大老板、企业家，他们拥有豪宅，有车，有钱，有权，有势。人们总是羡慕着他们。他们可以说什么都有了。可是这些人，往往因为事业繁忙，而忘了自己的“家”。顾上了家庭，或许他们认为会丢掉万贯家产。或许他们拥有的太多，所以舍不得舍弃他们已拥有的。（当然只是指他们所拥的物质方面的东西）。或许在他们回到他们的豪宅时，他们面对的只是一面面冰冷的墙壁。他们是寂寞的，是孤单的。虽然表面上看起来，他们用有了全世界！他们是那么的耀眼！但他们失去了真正的“家”。平凡的人们只是一味的羡慕着他们拥有的金钱，拥有的地位。而平凡的人们或许没有想过，他们拥有的是令人羡慕的“家”。

我们虽然并不拥有财富，但我们拥有幸福！让我们在小幸福中满足吧，让我们去珍惜我们的“家”吧！

9 国庆我宅在家里的作文400

在家里，我不仅是老爸老妈的儿子，还有各种各样的身份，是什么呢？作这儿听我讲吧。

在家里，我是（老爸的下人）

这条相信大家都深有体会。每天背着石头一样重的书包去上学，累了一天回家，本想作完作业好好休息，可老爸又开始了“攻击”：“胡振坤，这儿书写不好，重写！”在我的手指快变成石头时，终于写完了。可一波未止，一波又起：“来，做《尖子生题库》，20页到25页！”“天，脑子超负荷运转可是要导致精神衰弱症的啊！”“终于可以看电视了，YE！”突然书房里传出一个尖锐无情的声音：“不准看电视！”“我不想活了。”

在家里，我是（老妈的伙伴）

我和老妈的关系可不一般，说出来吓你一跳：俺和老妈是一对亲密无间的伙伴！每次老爸对我发动人身攻击或精神攻击时，老妈就会挺身而出，和我一起对抗老爸（如果没老妈我就惨了），根据“本人家庭公式战斗类”：老妈等于老爸，我小于老爸，我加老妈大于老爸，所以当然是我和老妈胜出喽！还有，老妈和我简直就是无话不说，甚至把和老爸的某某事都说了，所以我通过老妈这一渠道，合法的成为了“家庭小听众”。

在家里，我是（老妈的嘴下败将）

按理说我的铁嘴簧舌是赢得了老妈的满口黄牙的，这是怎么一回事呢？看了下面的故事你就知道了：一个星期五的晚上，我要到创网上发文章，老妈要QQ聊天，我们便吵了起来：“老妈，我要发作文！”“我要聊天！”“打文章是正事！”。。但最后以老妈的强词夺理而失败。于是“本人家庭公式战斗类”便多了一条：老妈大于我。

在家里，我是。

唐代称皇帝为“圣人”，在皇宫里面称皇帝为“宅家”，因为皇权至高无上，“以天下为宅，四海为家”，故称“宅家”。

扩展资料：

唐朝（英语：Tang Dynasty[182]，618年－907年），是中国历史上继隋朝之后的大一统中原王朝，共历二十一帝，享国二百八十九年。

隋末天下群雄并起，唐国公李渊趁势在晋阳起兵，于618年称帝，建立唐朝，定都长安。唐太宗继位后开创贞观之治，为盛唐奠定基础。唐高宗承贞观遗风，开创“永徽之治”。690年，武则天改国号为周，705年神龙革命后，恢复唐国号。

唐玄宗时期出现开元盛世，使唐朝达到全盛。天宝末年，全国人口达八千万左右。安史之乱后接连出现藩镇割据、宦官专权现象，国力渐衰。

历经唐宪宗元和中兴、唐武宗会昌中兴及唐宣宗大中之治，国势复振。随之而来的唐末农民起义破坏了唐朝统治根基，并使藩镇势力大增。皇帝成为军阀争夺的对象。唐朝分崩离析，名存实亡。907年藩镇将领朱温篡唐，唐朝灭亡。

唐朝疆域空前辽阔，极盛时东起日本海、南据安南、西抵咸海、北逾贝加尔湖。唐朝对周边民族采用羁縻政策，并通过册封、和亲等多种方式，与各族建立密切的政治、经济上的联系。日本、南诏、新罗、渤海等国遣人学习唐的制度、文化，边疆、内地各民族呈现大交融局面。

作为当时世界上最强盛的国家之一，唐朝声誉远播，与亚欧国家多有往来。唐以后海外多称中国人为“唐人”。而唐朝积极与各国交流学习，使其经济、社会、文化、艺术呈现出多元化、开放性等特点，在诗歌（唐诗）、书法、绘画、音乐等方面均取得了重要的成果。

长期宅家身体有哪些症状

　长期宅家身体有哪些症状，新冠疫情让不少居民因此过上了“足不出户”的生活，一开始人们还非常享受宅在家里的生活，但是久了就会厌倦了，下面来看看长期宅家身体有哪些症状。

长期宅家身体有哪些症状1

　 1、睡眠紊乱

　在家待久了，很多人会出现作息紊乱，加之在狭小的活动空间，交流娱乐发泄渠道减少，更容易让人产生负面焦虑情绪，出现失眠等症状。

　如果长期出现睡眠问题，就会头痛、头晕、头涨、精神疲惫、健忘、乏力等，会在一定程度上降低人体的免疫力。

　 2、消化不良、便秘

　宅在家中，睡觉不规律，饮食习惯也容易受影响，早饭不吃、不饿不吃又或是经常吃撑，胃肠功能必然会受到影响。

　又加上长时间坐着和躺着，胃肠蠕动变慢，功能性消化不良、慢性便秘等胃肠问题成了很多人的困扰。

　 3、维生素D水平下降

　由于居家很少有机会外出，因此日照不够，维生素D缺乏。

　而维生素D缺乏，不仅增加患骨质疏松症的风险；还会影响胰岛细胞功能，增加糖尿病风险；甚至激活肾素-血管紧张素系统，升高血压，增加动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等的发病可能。

　另外，现有研究发现，维生素D缺乏可能会影响血清素水平，从而增加抑郁风险。

　 4、体重增加

　因为疫情居家隔离，同样也为自己的体重做了贡献。

　每一天都宅在家里，活动量会大大减少，活动范围仅限于床、客厅、洗手间，每天步数不超过二十步，而又增加了吃零食的机会，各种巧克力、饼干、辣条、饮料等零食触手可及，摄入大于消耗，体重增加、肥胖就不请自来了。

　 5、情绪低落

　身体越来越“懒”，免疫力也会逐渐降低，再加上很多人久待室内，不知道怎么安排生活，甚至对疾病的恐惧，可能出现害怕、烦恼、忧愁等负面情绪。

　 想要宅出健康，你可以这样做

　 1、合理调整作息

　通过适当运动，同时配合饮食和睡眠的调理以得到缓解。运动方式可选择散步、爬山等，女性可以做瑜伽，注意劳逸结合；饮食方面，可以食用一些青枣等枣类或者百合糖水来调理；睡眠方面，睡觉前不要过于兴奋，养成早睡早起的习惯，中午可休息半小时以保持精力，但休息时间不要太长，以免影响晚上的睡眠。

　为保证睡眠质量，解除疲劳，可以在睡前洗个澡或用热水泡泡脚。

　 2、常做通便操

　针对消化不良、脾胃积滞的朋友，不妨每天睡前或者早上做做下面这个通便操：

　提肛：向上提肛，停留3秒，放松，如此反复做30下。

　揉脐：两手叠加，掌心覆盖神阙穴（肚脐），顺时针揉30下。

　推脊：两手背在背后，左手抓住右手拇指，以两手第二掌指关节置于脊柱两侧，从肩胛骨下缘平面开始，按压并向下推，一直推至尾骨两侧停止，如此反复做30下。

　 3、补充维生素D

　建议在上午11点至下午3点之间，应尽可能多地暴露皮肤于阳光下，晒15～30分钟，每周两次，以促进体内维生素D3的合成，尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果，当然也要注意避免强烈阳光照射，以防灼伤皮肤。

　但如果没有机会晒太阳的人群，可以从牛奶、果汁、鱼油和膳食补充剂中获取维生素D。

　 4、坚持科学运动

　疫情宅家也是需要运动的，不仅能帮助维持体重，还能增强体质、调整心态。保持正确的坐姿和站姿。不要长时间久站或久坐，每30-40分钟应该起来活动一次。

　疫情之下，直播跟练兴起，可以跟着家人一起动起来，但更要注意量力而行。

　 5、保持良好心态

　首先正确看待疫情信息：通过国家权威信息平台，获取疫情信息，不信谣，不传谣，不恐慌。其次，可以在家中可以做做家务、听听音乐、看看书、和家人说说心里话、通过电话/网络视频和朋友聊聊天、做一些自己感兴趣的事等，分散注意力，放松愉悦心情。

长期宅家身体有哪些症状2

　 1、体质越来越差。

　长期宅在家里的人，生活一般都是不规律的。

　每天熬夜到两三点才睡，白天又睡到十一二点才起床，早餐也不吃。

　一天的吃饭时间也不规律。

　经常宅，也会懒得锻炼身体，甚至饭都懒得做，饿了就点外卖或吃泡面，困了就睡，睡醒了就打打游戏、玩玩电脑、看看电视。

　这样的生活，会导致体质下降得特别的快。

　体质下降后，就容易生病，出去稍微活动下，都感觉大汗淋漓，年纪轻轻爬个两三层楼梯都气喘吁吁。

　体质差，睡眠也会差，会失眠多梦，人的脸上会越来越苍白，天气一变化，可能就动不动生各种小病呢。

　 2、外在形象很差。

　长期宅的人，是不会管理自己的形象的。

　穿着很随便，看上去也很邋遢，甚至几天都不洗澡。

　如果是男生，可能满脸都是胡须，胡子很长了也不刮，头发很凌乱，眼神都是无精打采的。

　因为作息不规律，常常熬夜打游戏，眼睛是充血的、眼袋黑黑的、精神状态很差，人也变胖了，而且属于虚胖的那种。外在形象越来越差，让人见了都有远离的冲动。

　 3、长期呆在家的人，心态会发生巨大的变化，很容易忧郁。

　长期呆在家里，社会属性就会慢慢的脱落。

　人一旦长期疏离社会群体，他的语言能力、行动力以及表现力都会全线衰退。

　长期呆在家里的人，情绪会变得低落，心理会变得消极。

　长期在家里，很容易产生孤独。

　长期呆在家里，长期和外界失联，就会成为个体意识的囚徒，更容易陷入迷茫，越来越看不清自己和自己未来的道路。

　很多人在家并不快乐，是因为晒不到阳光啊。

　在国外，有一项研究表明，阳光对于人体具有积极的作用。

　阳光可以让人充满活力、能够让人心情放松、让人摆脱疲劳。

　卢梭

　曾说：我只有在走路时思考，如果停下脚步，我便停止思考。

　如果你想变得更加的优秀，就不要长期宅在家里，多出去外面走走，多去做些挑战自己的事情。

　别把自己埋葬在温柔乡里面。

　长期宅在家里，可能会把自己玩废了呢。

长期宅家身体有哪些症状3

　 一、肠道疾病

　1、在家中不出门，再加上近期吃的食物都过于油腻，最重要的一点就是缺乏运动，所以我们的肠道蠕动性就会降低，这就会导致便秘的发生，如果以往有痔疮等病史也较容易复发。

　所以在家中还是要注意生活要有规律，一天当中对于睡眠要有所控制，别该睡觉不睡、该起床不起。

　2、在家中活动较少，所以有一部分人对于喝水就不会那么主动，这样也会导致便秘的发生、痔疮的复发等情况。

　所以建议待在家中要主动喝水，不口渴也要喝，并且要保证一天有足量的蔬菜及水果的摄入，这些都是对于预防便秘发生有帮助。

　3、有的人在家中吃东西没有节制，各种不健康的饮食习惯在这段时间尤为频发，比如喝酒、吃各种零食等，这些东西都有可能造成消化不好，从而引起腹痛、腹泻等问题。

　4、家中的食物多了吃不完，有些人就疏忽大意没有进行合理保存，虽然冬天食物不易坏，但是如果第二天食用时没有充分的加热就很容易导致吃后出现恶心、腹痛、腹泻等症状。

　所以，在这段时间里饮食一定要注意，别憋在家中因为这些问题导致消化系统疾病，比如一旦患了便秘调整就需要花很多的时间。

　 二、免疫力降低

　因为长期呆在家中不能活动，再加上因为生活习惯的改变而出现睡眠质量不高，这些问题都会导致人体的免疫力降低，这样就会导致各种病菌趁虚而入，从而出现感冒等疾病发生。现在正是新型冠状病毒肺炎流行阶段，如果这时患有感冒等疾病，它们之间有的症状又比较相似，是不是也给自己、给他人带来困扰？

　所以假期中还是要保持一个良好的生活作息习惯，别整天熬夜打游戏，虽然这种假期很难得，但还是玩的适中为好。

　 三、肥胖

　肥胖应该是这段时间里除了新型冠状病毒肺炎以外比较热门的话题，的确，整天呆在家中，不是吃就是睡活动量少了体内脂肪的消耗就变慢了，从而导致脂肪堆积。

　所以呆在家里也要注意适当的运动，就算家中没有什么专业的健康器械，简单的跳跳绳也是可以的，胖起来容易瘦起来就难了。

　 四、郁闷

　除了肥胖以外郁闷也是反应比较强烈的，每天呆在家中实在太无聊了，在这段特殊时期里呆在家里虽然很无聊，但是与健康相比还是比较舒服的，现在呆在家中的时间较多，建议把注意力多多放在自己以前的业余兴趣当中，比如练练毛笔字、下下棋等都是不错的排除郁闷的活动。

　一年之中家人能呆在一起的时间真的很少，还希望这时能多多享受这段时光，希望把手机、电脑放一边，一家人开开心心的聊聊天、玩个娱乐项目多好啊！相信这些活动都能解除自己的郁闷之心。

　一个人是否健康，不止是身体没毛病，还有心理健康。

炎炎夏日，很多人喜欢宅在家中，那么打造一个清凉舒适的家就非常重要了。夏日的家居生活中，选购一款清凉家品，不仅方便了我们的生活，更为我们的家居生活增添了一道亮丽的风景线，给家居空间注入一丝凉爽之意。下面小编给大家推荐一些适宜夏季的家居用品，清新亮丽、实用方便，一起来了解吧。

一、百变茶几

茶几俨然已成为夏日生活不可或缺的一部分，外面热浪滚滚，人们选择足不出户，三五个朋友，围坐茶几旁，侃侃而谈。

推荐产品1：现代简约玻璃椭圆几

编辑点评：玻璃桌面材质，点缀淡雅的**，营造清新的氛围;摆脱传统方正束缚，椭圆形设计，充满时尚现代气息;几上摆放蔬果、茶饮，下层可搁置报刊杂志，实用性也是很不错的。

产品推荐2：梵尔特系列中纤板功能方几

编辑点评：时尚奢华是这款方几给人的第一印象，模方造型灵感设计，格调另类的艺术感，顿然而生;四个角顺势往外抽出，便是四个储物抽屉柜，超大储物空间，客厅轻松纳物、井然有序。

产品推荐3：铬色透明玻璃圆几

编辑点评：干净利落，放眼望去，一切都是如此简洁明了;钢化玻璃台面，坚硬牢固，不必担忧日常生活中的磕磕碰碰;电镀大金属支架，三角形金属圈加固，不易变形，更加稳固。

二、实用蚊帐

“嗡嗡嗡”讨厌的蚊子，夏日里想与蚊子划清界限，蚊帐必不可少。不同形状不同颜色的蚊帐，不仅实用，还可以制造朦胧的意境，带来意想不到的效果。

产品推荐1：方顶不锈钢三开门蚊帐

编辑点评：轻如薄纱，采用涤纶网布面料，质地舒适柔软;密度适中的六角形网孔，透气性良好，亦可有效地防尘防虫;紫色的蚊帐，更给整个空间几分情调，享受浪漫清新的夏日生活。

产品推荐2：韩式蕾丝三开门蚊帐

编辑点评：双拱顶蜿蜒曲折，仿若宫廷绵延屋檐;没有宫廷的奢华，取而代之的是温馨浪漫、俏皮可爱;三开门设计，更是让孩子的嬉戏畅通无阻。

产品推荐3：韩式吊挂圆顶蚊帐

编辑点评：公主般帷幔从天而降，优雅的吊顶设计，可悬空收起，亦可拖至床头;精致花边，优雅品味，层次丰富;给可爱小公主打造梦幻居室空间。

三、清新家饰

家居饰品不在于大，不在于贵，在于它摆得恰到好处。夏日的家居生活，几款家饰品的装点，会让你有种耳目一新的感觉。

产品推荐1：米子家居创意装饰品

编辑点评：居家有创意，小编推荐一款帆布鞋造型的家饰灯。鞋带、造型，整体外观逼真;法文报纸图案，诠释写意怀旧复古风;打开内置LED灯，墙上投影，恍若隔世。

产品推荐2：三口之家鹿陶瓷工艺品摆件

编辑点评：光洁华润的外表，是艺术品，又可当摆件装饰;三只鹿造型，正如其名，寓意三口之家;完美优质的材质，客厅时尚茶几上摆上它，搭调时尚空间设计，也让一切不显单调。

产品推荐3：EMIT忆美彩色可移墙贴

编辑点评：设计制作好的现成图案，贴在墙上，便可搭配整体装修风格;针对不同空间选择不同图案风格壁贴，彰显主人独特品味，操作简便。