多巴胺，血清素，催产素和内啡肽

你有没有实现一个目标后感到的愉悦感，例如完成一个项目，或者得到一个奖项，再或者写完一个几万字的报告等等，完成的时候内心会有一阵的快乐愉悦，这就是多巴胺在起作用，它具有激励心情，分泌快乐。

与此相反，做事拖拉，自信心不足和做事热情不高，意味着多巴胺的值在降低。而这种数量是可以通过获得达成目标之后的正向激励而增加，故而经常有人建议把“大目标分解成变成小目标。”道理就在这里。

只要完成一个小目标，你就可以自己买瓶酒、前往最喜欢的餐馆给自己庆祝一下。在实现当前目标后重新制定新目标，这样可以确保体内多巴胺的长期存在。

当你感到自己受到关注时，体内血清素含量就会增加。

当你感到孤独和抑郁时，体内的血清素其实就在降低。

普林斯顿大学的神经科学家巴里·雅各布解释说大多数抗抑郁药主要成分的作用在于推动血清素的产生。

人为什么希望得到表扬，用俗话说就是听好话。现在看也是有科学依据，在别人赞扬的时候，也意味着你受到正向的激励关注，因而会产生大量的血清素，这种血清素会给你兴奋快乐积极的体验。有过一阵流行赞赏教育，在教育过程中表扬多于批评是有道理的，但如果走了极端也会显得虚伪，不分青红皂白，都是好的，那就偏离了方向。

血清素产生还有一个办法就是增加在户外运动，为什么我们在一次散步或者骑车运动之后虽然很累，但依然感到非常舒畅，就是因为在这个过程中，血清素的生成改善了我们的情绪。

催产素的释放能够增强人与人之间的信任和人际关系。催产素通常被称为“拥抱的荷尔蒙”。促进催产素生成的一大简单方法是拥抱。当然，在专业场所中你需要选择适当的拥抱时机。

保罗·扎克博士解释说，人与人之间的接触不仅会生成催产素，还能降低心脑血管压力、改善免疫系统。所以建议大家不仅要握手，而且要拥抱，每天的拥抱次数最好可以达到八次，但国人好像没有拥抱习惯，在这个移动互联时代连握手也很稀少，往往只是屏幕上的一个抖动的图标表示握手或者拥抱，这显然是不够的，在日常的场景里面，如家人见面或者离开，慢慢养成拥抱的的习惯，有利于积极催产素的生成。

当然，收到礼物有时候也是产生催产素的好时机，你回想一下，在某些特定的节日或者某个平常的日子，忽然收到一份好朋友的礼物，内心的喜悦和快乐是不是会持续一整天。虽然现在手机有红包支付功能，但有形礼物的质感依然会有不同的效果。

这个物质比较特殊，它是人在痛苦和压力中会释放出来的一种因子。内啡肽有助于减轻焦虑。“精神恢复”和“跑步者高潮”现象都是由内啡肽引起的。内啡肽与吗啡相似可以充当镇痛和镇静剂，减少痛苦。

神经学家告诉我们，大笑是诱发内啡肽生成最简单的方法之一。即使是参加传播欢声笑语的活动比如喜剧表演也可以促进内啡肽含量增加。所以那些日常工作中充分发挥幽默感的人会更有亲和力，寻找有趣幽默的段子都是保持内啡肽含量的有效方法。

有研究表明，黑巧克力和辛辣的食物会促使大脑释放内啡肽。为什么重庆火锅那么火，原来都是原因的。

有时候，不找借口，让自己寻一些感兴趣的事先做起来再说，慢慢就习惯了！积极平和的人生也是如此。

　孕妇们对垂体后叶素应该是不陌生的，特别是快临产的时候，医师可能都会建议孕妇们用垂体后叶素，也相当于是催产素了，很多孕妇用完垂体后叶素之后，身体可能会起一些反应，可能会出现腹痛这种情况，但又不知道是什么原因，那么垂体后叶素引起腹痛怎么处理呢

垂体后叶素引起腹痛怎么处理

　垂体后叶素主要成分是催产素和加压素，临床主要用于肺，支气管出血，消化道出血等，是目前治疗大咳血最有效的止血药，俗称内科的止血钳，但由于用量相对较大，发生不良反应也多。你所说的腹痛就是不良反应，你最好与你的主治医生进行沟通，积极配合治疗。

　垂体后叶素成分为精氨酸加压素( AVP) 和催产素。加压素对肺部、胃肠道小动脉毛细血管有较强的收缩作用，故能有效地治疗肺结核和支气管扩张引起的咯血。但同时加压素对冠体动脉和胃肠道平滑肌也有收缩作用，故常引起胸闷、腹痛等不良反应，老年高血压、冠心病患者应用此药时要慎防发生心绞痛。

　在垂体后叶素使用期间，应该动态监测钠离子水平。建议每日监测 1 次离子,稳定后可每 3 d 监测 1 次。其次限制水摄入量,通常在 800 ~ 1 200 ml/d, 饮食上适量增加盐量。持续静滴垂体后叶素者, 应于 12 h 起静脉注射 20% 甘露醇 125 ~ 250 ml,每天 1 ~ 2 次,使其利尿,以防止稀释性低钠血症的发生。一旦发生低钠性脑病，可应用 3% 高渗盐水迅速缓解神经系统症状,同时监测离子,使血钠 24h升高不超过 10 mmol/L或血钠达到 130 mmol/L。同时20% 甘露醇注射液,以快速缓解低钠性脑病,同时对离子水平和肾功进行持续监护。

孕早期腹泻怎么办

　怀孕本身极少引起腹泻，也不会使已有的腹泻加重，但腹泻对妊娠来说是一个危险信号，提示有流产或早产的可能，因而不能大意。

　孕妇一旦发生腹泻，主要治疗措施是适当补液，补足因腹泻丢失的水分和电解质，尤其是钾离子，补充因腹泻而失去的热量，同时要密切观察胎儿情况是否良好，有无早产或流产的征兆。

　和常人不同，孕妇使用抗生素当特别小心，常用的多种抗生素与抗原虫药物，除有不良反应外，不少还有潜在的致畸可能，例如常用的甲硝唑，对实验动物有致畸作用，故在妊娠期，特别是怀孕前3个月禁用。其他抗生素，如磺胺类、四环素类、喹诺酮类等对母亲或胎儿均有不良影响，亦应禁用。某些较缓和的抗腹泻剂，如高岭土、果胶可用，这些药物可吸收水分减少肠蠕动，活性炭片也不妨一试。

　一般说来，红霉素、氨苄青霉素对母婴都是安全的。不要用鸦片类药物止泻，因这类药物可能造成细菌过度生长与重复感染，反而会加重腹泻。也可给病人服用一些微生态制剂，如丽珠肠乐、整肠生等，以调整肠道菌群，扶正祛邪。对有腹泻又即将临产的孕妇，应按肠道传染病行床边隔离，以保证婴儿及其他产妇的安全。

正确使用催产针，一般对胎儿无影响。催产针的主要成分是催产素，它能够可选择性的激动孑宫肌浆网，造成宫缩，是一种很强的宫缩剂，关键被用以催生、引产手术和避免产后大出血。缩宫素的运用务必通过妇科医生的评定，并对孕妇和胎儿开展一系列查验才可以确定，一般仅有胎儿已超过预产期2周仍不孕妇分娩或孕妈妈身体素质差，子宫收缩乏力，已承受长时间的痛疼才会应用。

假如不正确地应用缩宫素，很有可能造成子宫收缩频繁乃至发生强直性子宫收缩，进而造成胎儿拮据，也就是胎儿氧气不足。极少数可能会发生羊水栓塞、子宫破裂。除此之外，胎儿分娩过程太快，接生提前准备有可能不太充足，新生儿有可能会产生感柒、骨裂及其创伤。假如子宫收缩不协调打催产针不仅不可以催生，反倒会导致孕妇分娩停滞不前。因而尽量到正规的医院开展孕妇分娩，医生会依据详细情况合理使用缩宫素，并紧密监测分娩过程，保证孕妇分娩成功。

胎儿在准妈妈肚子里生长发育到一定环节，触觉神经逐渐具有体会外部影响的工作能力，并且伴随着胎儿的成长发育，这类工作能力会越来越强大，孕妈妈可以通过轻拂、轻轻拍打、挤压等操作来与胎儿互动交流，这就是目前倡导的轻抚宝宝胎教。这样做能够一方面可以通过持续刺激性触觉神经来推动胎儿的脑部发育，另一方面胎儿能够在婴儿抚触中体会到父母之爱，进而得到归属感和满足感，提高孕妈妈与胎儿中间的情感，除此之外，胎儿还能在对婴儿抚触开展回复的过程中提升健身运动的机遇，出世之后活动能力更强。因此，孕妈妈在怀孕期间是可以摸肚子的，合理地摸肚子能够促使孩子的成长发育。

孕妈妈在怀孕期间摸肚子的姿势一定要柔和，不能过于频繁，每一次摸肚子的时间段不必超出五分钟，不然会使胎儿感觉到很不舒服，或是会使胎儿疲于应对孕妈妈的姿势，这样做一方面会大幅度降低小宝宝与孕妈妈互动交流的工作积极性和满足感，另一方面还会继续影响到婴儿的正常的成长发育，乃至会影响到宝宝在肚子里的安全。孕妈妈摸肚子要有规律性、节奏感，采用上下、左右往返轻拂或是轻按、拍打的方法来摸肚子，切勿在肚子上划圈或往返挪动手指的间距太大，胎儿一旦发生反映猛烈的状况，孕妈妈务必马上终止摸肚子，不然会造成胎儿脐带绕颈等影响到胎儿安全的难题。

母亲在怀孕的时候爱摸肚子，是准妈妈对肚子里商品的希望和爱，只需轻抚的方式恰当，姿势柔和，对孩子的生长发育是有好处的。可是假如准妈妈轻抚的技巧有误，轻抚时姿势粗鲁得话也会造成宫缩，比较严重的、不合理的轻抚个人行为乃至很有可能造成胎儿胎儿脐带绕颈、胎儿横位，乃至造成胎儿早产儿。因此轻抚时需要注意技巧，姿势柔和，触摸的时间段也不能较长，每一次大概2-5min上下。轻抚时，手从上向下从左往右，往返轻抚。我的一位朋友在药业公司工作，怀孕之后领导安排从营销部调至公司办公室。悠闲是清闲了，可办公室的同事小识就常对她“出手”。都是常常禁不住地摸她的腹部。

催产素是一种激素，人体自身就能够分泌这种激素，在产妇分娩过程中，这种激素的作用是非常大的，其能够刺激宫缩帮助产妇分娩，催产素作为一种天然成分，是没有副作用的，正确使用时其对胎儿和产妇也是没有影响的。

催产素是由哺乳动物分泌的一种激素，也就是常说的催生针，在女性分娩时注射催产素，能够刺激引发子宫收缩，其作用也主要是用于引产，催生，同时还能有效的防止产后出血，减少肾上腺素的分泌，降低血压等一系列的作用。

催产素的使用要根据孕妇和胎儿的情况而定，产妇在分娩过程中注射催产素可以缩短产程，从而减轻分娩痛苦和规避一些意外情况的发生，那么催产素的使用是否会对胎儿造成影响呢可以负责任的说，催产素在正常使用的情况下，是不会对胎儿造成影响的，因为人体自身也会分泌这种激素。但是，如果催产素注射过量,会使产妇宫缩过快而可能发生痉挛，如果产妇自身的产道又过小，在持续宫缩得不到舒缓的情况下，便可能出现胎儿缺氧，产妇大出血等危险情况。所以，不可为了想让宝宝在“吉时”出生而使用催产素，其后果是无法估量的。

催产素的使用及注射必须经专业的药剂师来操作，在使用催产素之前，应先对孕妇及胎儿的情况做检查，主要是要考虑胎儿的肺部是否已经发育成熟，如果胎儿肺部未发育成熟，是不可以使用催产素的，因为在这种情况下，催产素极可能造成新生儿肺功能障碍，出现肺透明膜，可能引起新生儿缺氧甚至窒息死亡的可能。

此外，使用催产素除不可过量之外，也要注意点滴的速度，注射过快可能造成急产或者是产后大出血等情况出现，总而言之，要小心使用。

总的来说催产素是没有副作用的，其对孕妇和胎儿在专业药剂师正确使用下也是不会有影响的，其关键还是在于操作者的操作是否恰当。