保健品由哪些元素组成？各有多少含量？

　　保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的

　　给你看看安利的一个吧

　　成分 加拿大钙镁片 美国钙镁＋D片 马来西亚钙镁片 香港钙镁片 国产钙镁片 功效

　　零售价 240元 252美元 180元 180元 240元

　　规格 250片 180片 180片 180片 250片

　　重量 265g 245g 210g 210g 265g

　　钙 216mg 250mg 200mg 200 2165mg 骨是人体的框架

　　钙是骨骼的基本

　　镁 108mg 100mg 1333mg 1333 1083mg 钙需与镁平衡才

　　能达到互补

　　锌 33mg 5mg X X 33mg

　　铜 067mg 066mg X X 07mg 增加骨骼强度

　　锰 083mg 083mg X X 08mg

　　维生素D X 100IU X X X 可以协助钙质确

　　实进入骨头里

　　维生素C X 20mg X X X 增强骨质胶原形成

　　紫花苜蓿

　　浓缩素

　　X 30mg X X X

　　性价比 旧配方，利

　　用率在60-

　　80％左右

　　（视不同人

　　群而定） 实验证明单片

　　置于900ml胃

　　液45分钟后，

　　分解率达100％

　　一瓶约等于其

　　他产品的15-

　　3瓶

　　旧配方，利

　　用率在60-

　　80％左右

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　　群而定）

　　建议用量：男人每日1-2片，少年及妇女每日1-3片。

　　适宜人群：需要补钙的人群

　　建议用量：随餐男人每日1-2片，少年及妇女每日1-3片。

　　★钙的正确摄取量：儿童每天400-600mg 青春期每天800-1200mg 孕妇、经期、更年期1200-1600mg 成年人、老年人：1000-1200mg

　　★镁的正确摄取量：儿童：250-300mg 青春期：450mg 孕妇、经期、更年期600mg 成年人、老年人：500mg

保健食品是指表明具有特定保健功能的食品。即适合特定人群食用，具有调节身体机能，不以治疗疾病为目的的食品。食用后，对人体有营养作用。保健食品，是指具有保健功能或以补充维生素矿物质为目的的食品，一般来说，在平时生活中这种适合于其他具有调节身体功能的保健食品的这种食品，它不以治病为目的，而且有些食品不会产生任何急性或慢性损害。

这种保健食品在日常生活中也很常见，甚至很多人用它都没有太大的副作用。此外，这种食品还有一些食品的共性。在使用时，对一些方面不太注意，这是比较常见的。保健食品是指具有保健作用的食品，可以调节人体机能，但不能治疗疾病。对于身体虚弱的人群可以适当摄入保健食品，可以提高人体免疫力。但不能大量食用，以免损伤肾脏。在日常生活中要保持均衡的饮食和休息。服用保健食品，可以达到调理人体的效果。

保健食品的成分中有一些活性成分，食用后能起到积极的调节作用。而普通食品并不能调节人体的功能。保健食品只适合于指定范围的人群。保健食品的成分中有指定的功能成分，食用后可以达到指定的效果。因此，保健食品适用于需要相应功能的特定人群。普通食品没有特定人群。吃保健食品，不是为了治病。与药物不同，保健食品只能调节人体功能，不能治疗疾病，也没有任何适应症。

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广义的保健品大体上包括一般保健食品、保健药品、保健化妆品、保健用品等。生活中大家讲的保健品主要指保健食品。保健食品具有食品性质，如茶、酒、蜂制品、饮品、汤品、鲜汁、药膳等。随着大家健康保健意识的不断增强，保健食品也被更多的朋友接受与认可。现代人在保健品的选择上，面临种类、品牌繁杂，经常有不知如何选择的困扰。简单来说，选择保健品，需要关注它的原材、加工工艺、有效成分、批准字号、功效与作用这些方面。

现代人流行保健养生

红参作为人参的一种，是滋补佳品，也是保健品原料的好选择。红参能够调节免疫力、缓解疲劳，还可以改善记忆力。除了作为保健品原料，在食用方法上，通常还会配合其他食材进行食补，比如通过红参来炖鸡、炖排骨等。

滋补保健食品——红参

以红参为原料的保健品中，以韩国正官庄为代表。韩国正官庄采用的红参是六年根高丽参，运用低温工艺萃取浓缩高丽参精华，不凉不热，温和滋补，品牌历经120多年的沉淀，在韩国红参市场一直备受消费者青睐，并有多种产品可供选择，针对大家不同体质、口味有不同的需求。

正官庄红参产品

市面上的保健品包括的种类、品牌多种多样，但不管选择哪一种类型的保健品，都一定要看准标注“保健食品”标识和保健食品批准文号卫食健字（年份）第XXX号或者国食健字G（年份）XXXXX的保健品。例如上述说的正官庄，就有保健食品认证蓝帽子。

保健食品认证蓝帽子

总而言之，保健品包括了茶、酒、蜂制品、饮品等多种食品。选择有品牌有品质且合适自己身体情况的保健品，可以针对性地帮助调理身体，对我们的健康有很大帮助，另外平时也要注意饮食健康、作息规律，将良好的生活习惯和保健品结合起来才能更好地发挥功效。

拓展知识

1保健食品与一般食品、药品的区分：保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。保健食品是人体机理调节剂、营养补充剂。而药品是直接用于治疗疾病。保健食品按功能分为：人体机理调节型、延年益寿型、减肥型、辅助治疗型、其他营养型等。保健食品无论是那种类型，它都出自保健目的，长时间服用可使人受益的特征。

2其他保健品：除保健食品外，大家日常接触到的保健品有：保健化妆品，具有化妆品的性质，不仅有局部小修饰作用，且有透皮吸收、外用内效作用，如保健香水、霜膏、漱口水等；保健用品，具有日常生活用品的性质，如健身器、按摩器、磁水器、健香袋、衣服鞋帽、垫毯等。