黄晓明去油记：从“我要我觉得”到“你觉得就好”，他经历了啥？

《中餐厅4》开播之后，话题不断。

这一季和之前很大的不同，除了地点换在了国内，嘉宾和之前不同之外，观众还惊奇地发现：

“明学”创始人黄晓明变了！

“我不要你觉得，我要我觉得”变成了“你觉得就好”。

大热天里前前后后往返百步梯十趟帮大家搬运行李，累到“脱妆”。

赵丽颖因为“扒拉菜”受到争议后，黄晓明积极在微博上为好友发声。

亲自上阵揽客，招呼客人，暖心安慰“新人”赵丽颖。

霸道总裁摇身一变成为“暖心店长”，甚至处在了“食物链的最低端”。

而在《中餐厅3》，这一切是不可思议的。

大家还记得去年黄晓明那句席卷全网的“我不要你觉得，我要我觉得”。

虽然这句话是在关心杨紫的基础上说出来，但还展现一种霸道的“为了你好”的关怀。

即使是关爱，网友也直呼：“你不要过来！”

从去年夏天到今年，黄晓明的口碑可以拍成一部《晓明历险记》。

现在的他，把自己摆得很低，放得很轻，却收获了得体而舒适的自在与温馨，成功实现口碑逆袭。

倪萍曾说：

人最值钱的就是知道自己几斤几两，没个分量你往大称上站站试试？那个秤砣动都不动。

中年看不清自己，不算太丢人；看不清自己还油腻，才丢人。

黄晓明被贴上“油腻”的标签，最早可以追溯到他演的杨过和韦小宝。

金庸先生评价他说：“他好像在演一个很浮夸的小青年。”

《泡沫之夏》和《上古情歌》又再一次使他的“含油量”急剧飙升。

在《泡沫之夏》中他扮演的角色是男二号洛溪。

无奈观众还是比较喜欢何润东扮演的男一欧辰。于是在一个活动上他直接和何润东比起了喝酒，结果酒瓶未见底他就受不了了，直接趴在舞台一侧吐。

除了演技，黄晓明其他的种种表现也一步步使油腻标签得到固化。

在《康熙来了》中，为了向小S和蔡康永证明自己很美，他说：

“我就捂着脸，怕见生人。自从进了那个门之后我的手就没有放下来过……导演说这个小孩子真的很漂亮，但是太害羞了。”

小S马上反问：“他怎么看得到你？”

他在微博上觉得自己马上可以比肩好莱坞大咖，他的也称他“九头花美男”。

到《中餐厅3》他更是凭借着“明言明语”使自己的油腻值达到顶峰：

买海鲜，他说九点钟出发就要九点钟出发，即使王俊凯已经告诉过他那边的海鲜早上八九点就卖光了。

开会的时候霸道地指出：“你犯错误了，你也犯了一些小错误，小林哥也犯了一些错误，归结到一个人，都是我的错。”

油腻碰上观众的怒火，全网嘲“黄”就这么轰轰烈烈地开始了。

黄晓明当初的油腻，来自于精神的好为人师；来自于充足的自恋；来自于膨胀的个人。

被油腻包裹着的他，最终迷失在了自我认知中。

油腻，俨然已经成为最大的中年危机。跨过，便是机遇；跨不过，便是阻碍。

幸运的是，黄晓明跨过去了。

后的他，再度翻红。

《鬓边不是海棠红》中的演技得到大家的认可；

和李佳琦直播时，黄晓明觉得把李佳琦挤到屏幕外了。当李佳琦说：“没事，你坐进来一点，大家今天是来看你的。”

黄晓明小声道：“不不不，大家都不喜欢看我”。

一句话，让网友直呼心疼。

《乘风破浪的姐姐》开播前，他从12点开始发了30条微博，为每一个姐姐打CALL。

节目中，为姐姐们摆好座位，站起来鼓掌，为姐姐们说好话。

他说：“我就是来伺候大家的。”

“卑微”的表现让一众网友黑转路，路转粉，成为大型圈粉现场。

《中餐厅4》凭借着“你觉得就好”一句“明言明语”化身暖心店长。

去油成功的他带着温柔的谦逊，成为自己的加分项。

可依旧有很多中年人有着同款油腻，但没有去油成功。

任何地方都可以成为这些中年王子们的课堂。他们总能带着三分之自信，三分自以为是的权威和四分好为人师的霸道，给人带来十分窒息的尴尬感。

心理学上有个词，叫做“达克效应”。

指的是能力欠缺者们沉浸在自我营造的虚幻的优势之中，常常高估自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。

在美国做过一个实验，有人邀请268位大学生比较自己与他人的人格特质。

结果发现， 80%以上的人认为自己的人格特质优于平均值。

人本就易于陷入“达克效应”，中年人因为话语权更容易放大自己的自恋。

再加上生活的压力和职场的天花板，那些既无力改变现状又不想改变自己的中年人于是便开始了油腻之路。

如果说身体上的油腻有损健康，那么心理上的油腻有损发展。

不油腻，成为了中年人与世俗生活的终极抗争。

摆脱油腻，才能自我清醒，自我反省。

莎士比亚曾说过：“愚者自以为聪明，智者则有自知之明。”

当一个人自己被油腻包裹着的时候，也就看不清脚下的路。自以为是指点江山定胜负的“智者”，实际上“见笑于大方之家”。

获奖无数的胡歌是让无数女孩心中的男神，年近40的他和“油腻大叔”丝毫不沾边。

因为他很谦卑。

在金鹰盛典上拿奖，他说：

“觉得自己拿到这个奖，并不是因为我的演技有多么好，而是因为自己很幸运。”

因为他很清醒。

胡歌说：

“这个我今天拿在手里，它并不代表我到了一个多高的高度，而是代表了，我刚刚上路。”

因为他善于自省。

当看到德高望重的李雪健老师只带了一个随行人员，胡歌很惭愧。因为他自己带了三个，而且体型都非常壮硕。

因为他的爱不霸道。

在网上为生病的粉丝送门票，满足粉丝的心愿，而不是高高在上的男神。

放低了身份，却抬高了在别人眼中自己的形象。

摆脱油腻，才能认清自己，才能从“用嘴说”转为“用眼看”和“用耳听”。

“用眼看”才能看到自己和别人的差距，看到自己的问题所在；

“用耳听”，才能听到“忠言逆耳”，才能“择善而从”，才能避免成为自以为是的中年人，才能为逆袭创造可能。

而不是用“我不要你觉得，我要我觉得”关闭了别人的建议，同时也关闭了自己的上升通道。

层次越高的人，越懂得去油腻。

亲手缔造了“一家三院士，满门皆才俊”的传奇人物梁启超，是这种品质的典型人物代表。

他即使在家庭中，也不以家长的姿态自居。

次女梁思庄选专业的时候，梁启超建议她选择生物学。在得知女儿不喜欢之后，他赶紧写信告诉女儿不必在意父亲的建议。女儿后来选择了图书馆专业并有一番建树。

他建议长子梁思成选择都市设计，但不是直接决定，而是反复征求儿子的建议。最后梁思成没有遵从父亲的意愿而是选了自己喜欢的，梁启超同样表示非常支持。

梁启超不仅不会干涉孩子们的选择，甚至家中的一些事他也会给孩子们写信，征求孩子们的意见。

在当时的社会环境中，梁启超大可以利用自己父亲的身份说教命令孩子。但是他毅然选择了在孩子面前也保持尊敬和谦逊，不以辈分和权威而作为谈话的资本。

越谦逊的人，越有格局。

不是“我觉得”，而是“你觉得就好”。

每个人的认知都有局限，如果在自身无知的基础上指导别人，终将害人又害己。

希腊阿波罗神庙的柱子上，刻着一句话：人啊，认识你自己。

认识自己的局限，才不会膨胀自大，好为人师。

有魅力的中年男人，不需要装腔作势，不需要好为人师，更不需要凭借吹牛获取别人崇拜的眼神。

只要好好把岁月赋予他的经历积淀一下，也许就够了。

这才是中年人最好的包浆。

领证结婚，与印小天和解，成功去油，杜淳成为了人生赢家，主要通过两个方面。

一、参加综艺获得热度。

杜淳出道多年，在娱乐圈中绝对是有名望以及地位的男演员，不过却因为“插刀教”而影响了自己的口碑，再加上隐退了一段时间，再次复出后的杜淳过气了。但是杜淳还是比较聪明的，复出之后参加了许多综艺节目，不管是《我就是演员》还是《追光吧哥哥》都让杜淳名声大噪，而且杜淳在《追光吧哥哥》中的舞蹈多次登上热搜，被大家吐槽无数。

对于明星来说，参加综艺确实能够提升热度与曝光率，杜淳非常聪明，后续杜淳与妻子又上了另一档综艺节目，在节目中杜淳对妻子非常体贴，也成功圈粉。能够看出杜淳还是迫切想要红的，并且希望改变大家对于他的刻板印象。

二、提升演技。

杜淳其实属于比较资深的演员了，当然不管多么资深都要努力去提升自己，否则就会被观众吐槽。杜淳目前也在努力拍戏，还是会希望有好的作品，我还是能够感受到杜淳的努力的，演技有了提升并且拿出好的作品之后，那么大家对于杜淳的偏见都会消失。曾经的杜淳年少轻狂，有错误可以理解，不过如今杜淳改过自新，在节目中也向印小天道歉。

印小天早已经原谅了杜淳，都是一些陈芝麻烂谷子的事，杜淳还是比较会做人的，能够在节目中弯下腰向印小天道歉，而印小天也非常大气的原谅了杜淳。对于这件往事两个人都不太愿意去过多解释，只要双方目前都过的好，这就足够了，杜淳也成功圈粉。有了曝光率，再加上演技不错，杜淳确实很难被人黑。

说起油腻男星的代表，那么黄晓明必定是首当其冲的。在他的演员生涯中，他出演了纯情电视剧《泡沫之夏》，将成为个中的主角之一。罗溪成了一个正经的油腻男星。从那今后，他就很难脱节这样的形象，很长一段时候他都感触感染自己的容貌很帅气，不知道那是什么。造成了他的审美误差。 尤其是后来列入综艺节目的时刻，黄晓明的平白话成功出圈了。这种话语虽然引起了存眷，但并没有改变他。 油腻大叔的形象，年青时悍戾总裁的形象，着实让观众接管了无能。虽然大家对于演员来说没有女演员那么高，但也不可能是那样吧？ 疯狂减肥有些人狂吃狂饮不会胖，有些人即使喝口水也会长肉，[ k1] 不幸的是，这就是体质。

虽然之前他也很起劲的减肥，但成效并不较着。还没等黄晓明泛起在活动现场，他瘦削的身体就吸引了大家的注意。 黄晓明什么时候变得这么瘦了？他们穿戴一件大棉袄，很瘦，手里拿着一个苹果吃东西。看了之后分享的菜谱，才知道有多狠。 据说少吃多活动或许减肥，可是对于黄晓明这样的人，他瘦得快的原因是因为他活动多了，还有什么不让入手 不吃。所以即使你不活动，你也会落空好多！ 黄晓明这种不健康的减肥体例不保举，但对他有较着成效。整私家变得清爽了很多，画面似乎也年青了很多，又回到了容颜的巅峰。 成功脱节油腻近日黄晓明列入仙境之夜活动，身着军绿色套装现身活动现场，穿戴很清爽，头发不再是巴师长标准的大后脑勺，取而代之的是年青时尚的发型。

减肥真的是一私家变美最好的体例。即使k1减肥成功，也会让人面前一亮，之前的k3的模样你也看不到了。帅气的外表让人想为他犀利。称号！ 在黄晓明有油腻演技和表演之前，他主演的《大汉天子》仍是很正面的，他在这部剧中的浮现也让黄晓明 ] 一炮打响，他成了一线演员。在这种境遇下，黄晓明笑着听着，仿佛让人一秒变回本来的模样。 油腻 之前的图像让 黄晓明 看起来像一个四十或五十岁的人，但此刻他知道他是如何得了。才40岁，更年青了。 

自信没了有人说黄晓明帅，就是黄晓明感触感染帅，大家 ] 感触感染只能留意了，此刻的黄晓明帅，和他之前的模样相差甚远。也有人说黄晓明你不自信的时刻真的很帅。其实，黄晓明此刻披发出来的气质和以前不一般了，布满朝气和自信。 黄晓明 减肥成功的人，虽然减肥体例不健康，但他一向贯穿活动，所以状态仍是很好的，皮肤也没有节食后神采发黄。问题。但与此同时，黄晓明眼中的光泽似乎也随之而去。明明是帅多了，可是精神却已经消退了。这样下去真的好吗？

在刚刚过去的2019年，“中年男人”可谓风头甚盛，有关四大中年油腻男黄晓明、周一围、陈思诚、杨烁的文章铺天盖地。之所以油腻，是因为他们举头投足间浮夸的自我，而浮夸的自我恰恰是自恋的一个核心特征。

大家也都有一个感觉，就是近年来很多人变得越来越自恋，中年油腻男收到如此多的关注，难道中年男人是最容易自恋的人群？

事实可能并非如此，自恋这个词的来源于希腊神话，说是有那么一个美少年，传说他因为贪恋自己在水中的倒影憔悴而死。自恋的“鼻祖”是个美少年？是的。确有国外针对自恋的研究表明（2008），一个人越年轻，其自恋水平可能越高。

自恋这个词越来越受到人们的关注的同时，也让许多人开始反思自己是否因为过分自恋而变得异常油腻。比如，黄晓明同学。无疑，黄教主对自己的反思是成功的，无论是2020春晚小品《机场姐妹花》的花样自嘲，还是现在正在播出的黄晓明的新剧《鬓边不是海棠红》的洗洁精演技都让他成功去油腻。

刚刚还说越年轻可能越自恋，那么黄教主呢？或许黄晓明终究“年轻”来的晚了一点，而今年终于成长、终于不再那么“年轻”了，所以也不再那么油腻了？当然，也有国内研究（周 晖、 张 豹、 郑珊珊，2009）表明初三的学生自恋水平显著低于高一年级的学生，不过也说明原因可能是由于中考所带来的压力。

下面，言归正传，咱还是正儿八经的谈一谈自恋者到底该如何去油？

首先，还是要从自恋的两大核心特征说起。

一是浮夸的自我。自恋的人往往行为傲慢，对自我形象极为看重，对权利充满着渴望，整个人看起来非常的浮夸。

二是在人际关系中的特权感。自恋者总觉得自己独树一帜，有特权感。研究发现（何宁、朱云莉，2016）自恋者常常不能与他人产生共情，而共情是使一个人产生利他行为的重要因素。因此，自恋者往往自私、缺乏同情心，并且喜欢操纵他人，对他人有敌意并且傲慢无礼，且希望利用他人来获得自己的利益，他们十分渴望成功，对他人的羡慕有过分的需求。并且, 当有人威胁到他们的自尊时,他们特别容易出现攻击行为。

其次，还要了解自恋者独特的自我调节策略。

Morf 和Rhodewalt (2001)提出了自恋的动态自我调节过程模型，他们认为，高自恋水平者的许多行为都是其维持或提升自尊的策略。比如，攻击、自我服务式的归因方式。他们依赖于他人的评价来获得自我认同，追求他人的羡慕，这是他们获得理想自我的方式。为了维持或者提升自尊，他们会显示自己的优越感，或者控制别人。比如，在恋爱中，他们追求地位和自尊而不是两人间的亲密感和相互宽容。

Back 等(2013)提出了自恋的二维概念化与过程模型, 认为自恋者会采取两种不同的途径——钦佩与竞争来维持理想化自我。通过自我提升可以得到钦羡，比如，个人魅力、寻求独特性，宏大的幻想。通过自我防御来避免失败，比如追求至高权力、攻击和贬低他人。

最后，清楚自恋利弊。

弊端：目前, 关于自恋的研究发现, 自恋者常常适应不良, 自私、喜欢操纵别人、经常会做出冒险性的决策、认为他人的能力不如自己、有成瘾、赌博等行为，他们也并不善于建立和维护长期的人际关系。

益处：由于自恋者非常注意个人形象，因此多数情况下会给人留下一个良好的第一印象。相信很多人都知道在第一眼留下一个好印象有多么的重要。另外，自恋者为了维护或者提升其积极的自我形象，他们会通过自我提升的方式来让自己得到一个好的名声。这种方式是积极而有意义的。有时候他们也会做出更大亲社会行为来展示自己, 吸引注意力。比如，男性青少年自恋者在公开的情境下, 会做出更多的亲社会行为， 因为亲社会行为可以提高助人者在群体中的社会地位, 帮助他们获得好的声誉。

黄晓明在前两年的演绎毫无疑问的是特别浮夸，显得特别飘儿，代表作《泡沫之夏》。但是其他角色还是可圈可点的。即使黄晓明前两年的自我特别浮夸，但是他对人并非怀疑真正的敌意，也不是一个真的自私的人。在《中餐厅》播出时，黄晓明各种被吐槽，自尊受到威胁，但是他能够在春晚小品《机场姐妹花》中以自嘲的方式而不是攻击的方式来解决问题，对他来说确实是一个重要的成长。从这里也可以看出黄晓明同学选择了一个比较讨喜（自我提升）的方式来实现自我。提升演技，拿作品说话，戒骄戒躁，使自我与能力相匹配。

通过黄晓明同学的例子也可以看出，一个人可以适度自恋但不能自尊心太强，适度自恋可以提高自信心，通过提升自我来获得自我实现。但是如果自尊心太强，自私自利，太过追求权力，总想着操纵他人，通过贬低或攻击他人来获得优越感，这种自我防御的方式恰恰显示了自己的无能，就难以通过自我的提升来实现自我的成长，达到让社会钦佩的目的。

49岁陈志朋暴瘦20斤，给人的感觉是整个面貌都是焕然一新了，连一向喜欢耿直吐槽的郑爽都表示陈志朋确实瘦了很多，很多网友看到陈志朋的菜单后都表示做不到，可见这个菜单的要求是非常严格的，对普通人来说也非常苛刻，所以陈志朋得到的效果才好。

这种菜单一般人真的不适用，明星有专业营养师来指导和搭配他们的饮食，让他们减服既健康又有效果，不过即使陈志朋一下子瘦了20斤，让人觉得他是一个很厉害，但他在娱乐圈也很难翻红。今天就跟小明来了解一下陈志朋难以翻红的原因有哪些。

一、年龄不占优势

虽然陈志朋以前在小虎队时就很出名，后来还参演了大热的剧《还珠格格》，但是他其他的作品并不多，而且他现在已经49岁，在娱乐圈中几乎不占什么优势，即使他现在变瘦了，但是想要接到好的戏或者角色都是非常难的，因为年纪大了，跟那些当红的流量明星比起来完全没有任何优势，也很难翻红。

二、只能演一些配角

以娱乐圈现在的激烈竞争程度，陈志朋这样的年纪和条件，大概在剧中也只能演一些配角，这些配角与主角的区别还是挺大的，不光收入低很多，又不像主角一样拥有着更多的优势，受到重视和力捧，所以对他来说是很不容易翻红的。

三、错过了事业发展的黄金期

现在整个音乐市场的大环境都不是很好，市场萎靡，如果他想通过音乐来翻红的话机会很少，他也错过了他发展的最好的黄金时期，因为他当年没有早点到内地来发展，错过了内地影视剧市场黄金发展时期，也错过了自己人生中最好的发展时期。

小伙伴们认为陈志朋为何很难翻红呢？不妨在下方留言讨论一下吧。

当年差点成为娱乐圈一哥的黄晓明现在却一直都是各种黑料不断，霸道总裁人设的黄教主现在都自成一派，明学火起来了。从2008年起，黄教主就被大众说过于油腻。首先是演技没有见长，这么多年还是只会露腹肌，笑得时候露就标记性的八颗牙齿，演戏还是会板着一张脸，瞪大眼睛，确实和妻子杨颖的演技一样的“有特色”。所以一直就开始走上了油腻的不归路。

钟汉良和唐嫣版的《何以笙箫默》让人看了觉得很甜，错过多年后再次相爱的两个人给我们撒了很多的狗粮。但是**版黄晓明和杨幂出演的《何以笙箫默》却豆瓣评分很低。有人总结了这么一句话来评价这部**“何以琛的妻子是黄晓明的妹妹，何以琛的妹妹是黄晓明的妻子”。

如果钟汉良演出了大家心里浪漫的人设“何以琛”，那么黄晓明就是毁了这个人设，没有演技还很油腻。后来大家公开说他油腻是因为他在《琅琊榜》中的造型。但是黄晓明却一点都不介意这样的说法。

现在黄晓明的明学火了，是因为在《中餐厅3》中不听大家的劝告，自己不懂却还不愿意接受别人的建议，“我不要你觉得，我只要我觉得。”本来是大家心目中有钱有颜的黄晓明就是这样一步一步的自己毁了自己。明明知道了自己的不足，却还是自己不会认真的去改变，希望黄教主认真反省早日“控油”成功吧。