脸上有黄褐斑要怎么办啊？

祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路

看着别人白皙水嫩的肌肤，再看看自己的暗黄无光泽还有斑斑点点的皮肤，真的是有苦说不出，祛斑美白是很多女性朋友想做的事情，然而，很多人却找不到祛斑最有效的方法，小编介绍三种祛斑偏方，相信一定可以成功祛斑。

1、长在额头两侧及太阳穴：此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。

2、长在外眼角下：外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。

3、长在鼻梁中间：鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。

4、长在两颧部：两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。

5、上唇长斑：上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。

6、长在下颌外侧：下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱

1西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成

2吃黄豆去黄褐斑:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服每日3次对消除黄褐斑很有功效豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防

3牛奶核桃饮品:原料主要有:牛奶200克、豆浆200克、黑芝麻200克、核桃300克做法:先将核桃、芝麻放入磨碎；然后把牛奶和豆浆混合搅匀,倒入磨好的核桃和芝麻之中,搅拌均匀后倒入锅中煮沸,再加入适量的白糖每天食用1次,每次1小碗即可止色素沉着于皮肤

4桃仁牛奶芝麻糊:原料主要有:核桃仁30克,牛乳300克,黑芝麻20克,豆浆200克做法:首先将核桃仁、黑芝麻放磨碎,再和牛乳、豆浆一起搅拌均匀,放入锅中煮开后再加入适量的白糖,每天早上和晚上各吃一碗其有养颜润肤的功效,因此比较适用于长有黄褐斑的肌肤

不规律的生活

因为工作和生活压力等原因，不得不错过黄金的休息时间，导致内分泌失调，再加上熬夜、辛辣的食物，加剧肌肤内的色素问题，导致脸上长黄褐斑，因此，必须在晚上11：00到凌晨1:00这段时间之前睡觉。

1、在洗脸时，可以往水中加一到二汤匙的食醋，用醋水洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性。

2、把鲜明萝卜辟碎挤汁，取十到三十毫升，每日晚上洗完脸后用其来涂抹，等干后再冲洗干净。胡萝卜所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效。也能够起到美白肌肤的作用。

3、每日吃一片维生素C和维生素E，有一定的祛斑淡斑作用。

4、每日喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑也有较好的作用。

5、可以把柠檬榨成汁，加上糖等饮用，也可以减少或减淡色斑。

长了黄褐斑斑不要忽略对它的治疗，遮瑕只是一时的遮住了，再好的遮瑕斑没有祛掉还是会影响你的美，建议尽快祛除。

黄褐斑在现在是很常见的，很容易出现在女性的脸上，虽然不会给身体带来不适，但是它很影响女性的颜值，让人们感觉非常苦恼。

黄褐斑是脸部的黄褐色色素沉着导致的，一般呈蝶形，多出现在脸颊处，它属于一种皮肤病。

有些人认为只有上了年纪的女性，脸上才会出现黄褐斑，但是也有一部分年轻的女性脸上也出现了黄褐斑，那究竟是什么原因导致的呢？

心态：

心态对人体的影响是很大的，如果你经常悲观的去看待每件事，这种心态很容易影响我们的身体，使人脸上出现黄褐斑。虽说情绪很容易受到身边事物的影响，但是，我们也要慢慢地学会去控制它。长时间悲观消极，会导致气血失调，从而影响血液循环，容易形成黄褐斑。

另外，如果长期处于高负荷的工作中，会使人过于紧张，也不利于改善黄褐斑。

有些女性受到消极情绪的影响，黄褐斑会加深。还有一些进入更年期的女性，情绪波动比较大，脾气比较暴躁，也很容易出现黄褐斑。

睡眠不足：

晚上睡觉的时候，也是身体进行自我调节的时间。如果没有充足的睡眠，长时间熬夜，会导致气血不足，很容易出现黑眼圈加重，脸色暗黄，黄褐斑等症状，如果出现了这些现象，就要引起重视，好好爱护自己的身体，改正自己不良的生活习惯。保证足够的睡眠不仅能够淡化黄褐斑，还可以促进身体机制的正常运转。

内分泌失调：

经常饮食不规律，会使很多女性出现内分泌失调的情况，很容易出现黄褐斑。在生活中，想必我们也注意到很多孕妇的脸上也会出现黄褐斑，大部分会持续整个怀孕过程，是因为她们体内的激素增加造成的。

遗传：

有些人出现与遗传有关，如果父亲或者是母亲脸上出现黄褐斑，子女也会有出现黄褐斑的机率，但是并不是百分百遗传的。

肝病：

黄褐斑又叫做肝斑，肝脏疾病也会引起黄褐斑。如果卵巢功能出现异常，会导致黄褐斑的面积加大，颜色加重。

紫外线照射：

不注意防晒，也会出现黄褐斑。因为夏季太阳光比较强烈，脸部会受到紫外线的影响，很容易出现黄褐斑，一些女性在夏季的时候黄褐斑会加重，是因为没有及时做好防护。

那么，应该怎样去除黄褐斑呢？

1、药物治疗

黄褐斑虽然比较顽固，但是通过药物治疗还是有一定效果的。治疗一般需要服用一些药物，并且涂抹一些治疗黄褐斑的药膏，注意一定要在医生的指导下选择药物，不要自行购买，因为每个人的情况不一样，药量和治疗方式也会有所不同，很可能会耽误治疗。

2、保证充足睡眠

除了坚持用药物治疗，还要注意睡眠。睡眠质量提高可以促进人体肝功能的恢复，能够改善皮肤状态，不容易沉着色素，并且在第二天工作的时候还会精力充沛。

3、护肤

想要尽早祛除黄褐斑，要记得保持心情愉快，不要被负面情绪干扰，另外，在日常外出的时候，要注意防晒，可以涂抹防晒霜或者是戴遮阳帽，避免受到紫外线的刺激，减少皮肤伤害。也可以选择一些淡化黄褐斑的护肤品，长期坚持使用，也会有所改善。

4、保证营养充足

在饮食上要保证营养充足，如果身体得不到足够的营养补充，很可能使体内的黑色素增加，导致大量黑色素在皮肤上堆积，慢慢就会形成黄褐斑，所以，在平时尽量不要挑食，各种食物都要适量吃一些，保证身体获得足够的营养。

希望以上的这些方法可以帮助你们早日祛除黄褐斑。

　生活当中有些人脸上会长黄褐斑，而脸上长了黄褐斑再漂亮的人都会有瑕疵，那么面部长黄褐斑怎么调理呢如何治疗黄褐斑比较好呢今天就为大家介绍几种方法，下面就一起来看一看吧!

　 脸上长黄褐斑怎么调理

　 1保持充足的睡眠

　调理黄褐斑首先要保证充足的睡眠。良好的睡眠质量可以让脸部肌肤不再暗黄，恢复肌肤的活力，并且使人们远离各种各样的疾病。因此，脸上长黄褐斑的朋友晚上不要熬夜，按时作息，晚上要睡得好。

　 2注意饮食

　饮食对调理脸上的黄褐斑也很重要。在饮食上，脸上长黄褐斑的朋友要注意饮食均衡，平时多吃新鲜蔬菜和水果，每天要对喝水，补充肌肤所需的水分。肌肤水润自然就会减少黄褐斑的滋生。

　 3注意防晒

　脸上肌肤受太阳紫外线的暴晒就很容易导致黑色素沉淀，就会长出黄褐斑。因此，女性朋友们出门前一定要涂好防晒霜，外出要打伞，避免紫外线直接照射肌肤。

　 4警惕疾病

　脸上长黄褐斑和疾病也是有一定的关系的。如果女性身体有乳腺增生、月经失调、内分泌失调、痛经等症状时，脸上也会长黄褐斑。这是体内疾病在脸上肌肤的表现。因此，对于脸上长黄褐斑，女性朋友们要注意检查身体，若有发现有疾病，要及时治疗。

　 小偏方助你摆脱黄脸婆

　 黑牵牛米祛斑

　准备好一个新鲜鸡蛋，然后将蛋清取出，加上适量的黑牵牛米一起调匀备用，在晚上清洁完面部以后，把调好的蛋清涂抹在脸上，第二日早上清洗干净。这种面膜能有效去除黄褐斑，紧致肌肤。

　 苦瓜祛斑

　吧新鲜苦瓜清洗干净，放入冰箱中冷藏30分钟，然后对半切开，去掉苦瓜籽，将瓜肉让入榨汁机中榨成泥状，洁面后均匀涂抹在脸部，等待20分钟左右洗净，2-3天一次。剩下的苦瓜汁可以饮用哦，避免浪费。

　 桃花去斑

　准备好适量风干桃花和去壳的冬瓜子，研磨成细粉状，然后加上些许蜂蜜调和，一同搅拌成糊状即可。在每晚临睡前敷面，第二日早晨起来的时候洗干净就可以了。这种面膜能够理气活血，去除脸上黄褐斑。

　 白檀香祛斑

　将白檀香研磨成粉末状备用，将小米煮熟，熬出白沫为止，然后在白檀香中混入小米浆水，搅拌均匀，待温后涂抹在长又黄褐斑的位置，第二天起来的时候清洗干净，再涂抹上去斑产品。

　 黄褐斑的护理

　治疗很重要，护理也不可少。专家表示良好的日常护理不但可让去除黄褐斑的效果更佳，还能有效预防黄褐斑的再度形成。

　 黄褐斑的形成的有关因素

　 一、避免一切可导致黄褐斑的形成的有关因素

　除妊娠期女性脸上的黄褐斑在分娩后可渐渐消失外，内分泌失调、肝肾等器质性疾病应该积极治疗;在医生的建议下停用相关药物;选用对皮肤无刺激的化妆品;选用足够防晒值的防晒霜。

　 二、避免电磁辐射

　与紫外线的原理相似，生活中的各种电磁辐射如荧光灯、紫外线灯等均可诱发黄褐斑。医生的建议是尽量避开辐射源，必要的话可佩戴防辐射面罩。

　 三、多吃富含枸橼酸和维生素C的食物

　如柠檬含有的枸橼酸可防止色素沉着;猕猴桃中的维生素可有效干扰黑色素的`合成等等。

　 四、少吃刺激性食物

　如可乐、咖啡、浓茶、酒类等可导致皮肤老化，加深色素沉着。而香烟中的毒素可减缓新陈代谢，导致皮肤胶原纤维断裂，产生皱纹，亦加深色素沉着。

　 黄褐斑吃什么好

　 西兰花

　西兰花具有提高肌肤抗损伤能力的功效。

　西兰花又叫青花菜，由甘蓝演化而来，起源于欧洲地中海沿岸，与白菜花营养、作用基本相同，但西兰花的胡萝卜素含量要高些。增强肌肤抗损伤能力，保持肌肤弹性。

　 绿茶

　绿茶对于皮肤的保护功效非常的明显。

　绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可以抑制口腔细菌的生长。

　 结语： 脸上长了黄褐斑一定要注意调理，那么黄褐斑的调理方法有哪些呢大家看了上述我的介绍都有所了解了吧!希望上述我的介绍都可以帮助到大家哦!有黄褐斑的朋友们可以看一看怎么护理哦!

遮瑕本身就是治标不治本的，用再多的遮瑕还是会有斑，建议长斑了直接选择祛斑方法进行祛斑，不要拖，以免越长越多。

黄褐斑是中年女性常见的皮肤病，特别是过了40岁的女性，黄褐斑的症状就会很明显，严重影响美观，给女性心理造成严重伤害：黄褐斑除了给身体造成痛苦外，对女性心理的伤害也不可忽视的。那么，脸上长黄褐斑怎么办？如何有效去除黄褐斑呢？今天小编教你有效去除黄褐斑的方法。

一、黄褐斑的典型症状

黄褐斑多为黄褐或深褐色斑片，常对称分布于颧颊部，前额和两颊最明显，鼻及颧部，表现在皮肤上常融合成蝶状，为淡褐色至淡黑色、大小不等、形状不规则的斑疹或斑片，表面光滑，无主观症状和全身不适，色斑深浅与季节、日晒、内分泌因素有关。

二、黄褐斑的形成的原因

1、黄褐斑是内分泌失调、代谢废物淤积体内的一种外在表现：在黄褐斑发生的同时，身体内部也多会发生问题，比如慢性的妇科疾病，像宫颈炎、子宫附件炎、月经不调的可导致黄褐斑的形成；因此，不少黄褐斑患者还伴随有面色萎黄、精神不振、烦躁易怒、食欲不振、乳房肿痛、月经不调等现象。

2、黄褐斑和人体内在激素水平有关系：无论是妊娠造成的激素水平的紊乱，还是口服避孕药造成的激素水平的变化都是引起黄褐斑产生重要原因；特别是在女性妊娠的时候，使雌激素水平增加，雌激素增加以后引起色素的合成增加，这个时候形成的黄褐斑叫妊娠斑。还有长期不良的生活习惯和长期熬夜、精神压力大也有可能造成机体的激素水平的紊乱，造成黄褐斑的出现。

3、紫外线辐射也是引起黄褐斑发生的主要因素：紫外线照射可引起色素细胞功能活化，长期紫外线损伤会使表皮屏障受损，炎症细胞因子释放增多，刺激黑素细胞中酪氨酸酶活性增加；皮肤受到日光或其他强光的照射，时间久了人体皮肤不断被氧化，从而分泌出大量的黑色素，因而导致色素沉淀形成黄褐斑。

三、黄褐斑如何调理治疗

黄褐斑是后天性色斑，是可以通过后天的护理，保证充足的睡眠，保持心情愉悦，养成良好的饮食和作息，做好皮肤的保养与护理工作，多给皮肤补水，多敷面膜，最重要的是要做好防晒工作，有机会慢慢消退的。

1、每天多喝水：没有水，女人的肌肤就会干燥无光泽、容易老化、毛孔粗大……就连心情都会很差。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，可避免便秘，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助你排出体内积累的毒素。

2、通过食疗来进行调理：平时饮食要注意膳食的搭配，合理饮食避免便秘，长期便秘容易积累毒素，这些毒素更易形成黑色素，变为色斑沉着。日常饮食应以清淡为主，可以多吃些蔬菜水果如柠檬、猕猴桃、苹果、鸭梨、西红柿、草莓、菜花、白菜等。避免食用油腻、辛辣刺激的食物。

3、注意防晒：黄褐斑的形成也与紫外线照射有关，紫外线会使肌肤内黑色素形成较多，易形成色斑沉着。因此正午出门前应做好防晒，可以涂防晒乳、打遮阳伞或穿长袖衣裤等。另外很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品，日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。 因此我们要记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，同时常备一瓶保温补水功能的爽肤水，注意及时地补充水分。

特别提示：前面已讲到黄褐斑的形成与人体内在疫病有关，比如慢性的妇科疾病，像宫颈炎、子宫附件炎、月经不调的可导致黄褐斑的形成，这些疫病是一定要去医要大夫去治疗，一般病情好转了黄褐斑都会慢慢消失得，如后期注意调养是不会反弹的。保持心情的愉悦舒畅也是非常重要的，长期的精神紧张会使内分泌失调，激素分泌紊乱，使黄褐斑形成增多。

好的，姐妹们，今天就分享到这里，有什么特别需要咨询解决问题均可与我沟通，我都会在第一时间给大家回复的！

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。脸上长斑主要是由以下原因形成的：1、体内阴阳失衡在中医的角度上来说，人体之所以会长斑是因为体内的阴阳失衡，肝气郁结，从而导致了血瘀堆积在脸部，另外就是肾阳不足，导致血瘀从而使面部生斑。2、压力过大脸上长斑形成的原因之一是压力过大。长期受到压力，会导致体内的新陈代谢失调，色素细胞就会变得活跃，从而使得脸部皮肤形成色斑。3、内分泌失调内分泌失调是导致多种肌肤问题的根源，内分泌失调让身体处于一种敏感的状态之下，就容易以色斑的形式展现出来。这个时候，可以从调理内分泌平衡下手，消除面部斑点。4、紫外线照射紫外线的照射可是色斑形成的一个大原因。皮肤在受到紫外线照射之后，人体的皮肤为了不让自身受到紫外线的侵扰，就会形成黑色素，在脸上形成色斑。5、毒素堆积形成色斑毒素长期累积在体内会使得脾胃虚弱，造成肠胃的传导失常，出现便秘等情况，毒素不能够排出来，就会累积，被人体所吸收。这样，就会导致脸上长斑。6、使用劣质化妆护肤品市面很多化妆品都含有对皮肤有害的化学元素，长期滥用，会损伤皮肤，色素沉着，尤其是部分美白产品使用不当，也会导致斑的产生。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；

内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来

长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。

祛斑美白第二招：生姜酒精去斑

所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。

祛斑美白第三招：柠檬冰糖水

取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。

祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑

需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。