23岁胸还能长大吗

傲人身材是很多女性的梦想，但是不少女孩子却是丰满的理想，骨感的现实。而有的姐妹则是因为生育哺乳导致胸部萎缩，下垂。青春期是女性乳房增大的重要时期，青春期的黄金时期一过，乳房的大小基本定型。遭遇胸部提前“涨停”的妹纸，可能会想方设法去丰胸，但在丰胸的路上会有各种各样的坑，而本文就是希望可以帮助那些期望丰胸的妹纸们，掌握一些丰胸的指导方法。

提到丰胸的最有效方法当然不能避开手术隆胸

目前流行的隆胸主要是自体脂肪丰胸和假体隆胸，从安全性的角度来看，自体脂肪移植的危险性和并发症要比假体隆胸小。隆胸手术效果肯定是立竿见影的，马上告别飞机场。但是，任何手术都是有风险的，假体毕竟是假的，创伤大，视觉和手感也不太自然，一般2-3年会产生一种并发症。实际上，假体隆胸时要把胸大肌撕裂然后塞假体进去，这个撕裂是相当可怕的。

自体脂肪移植手术费并不低，不是每个人的经济条件都允许，而且也不是完全没有风险，比如有可能出现的脂肪钙化等副作用，所以要隆胸的妹纸请三思。

再说饮食丰胸

这大概是瘦子的福利了，像有点肉的mm都不敢随便吃，甚至喝水都容易胖，丰胸要吃出胸而不长其他部位的肉几乎很难做到，但对于吃啥都不胖的人来说，多吃点丰胸食品应该没关系啦，偏瘦的人想要让胸变大，建议适当增肥，这样一来胸部自然也变丰满一些了。其实偏瘦的身材并不是那么好看，不胖不瘦刚刚好才是最好的。偏瘦的人可以做个随心所欲的吃货，日常饮食中除选用富含动物性蛋白质的食物，如畜肉、禽肉、奶类、蛋类、鱼类之外，可适当多吃点豆制品、赤豆、百合、蔬菜还有瓜果等。其他性味偏凉的食物，如白木耳、黑木耳、苦瓜、蘑菇、花生、芹菜、核桃、芝麻、绿豆、鳗鱼、甲鱼。要少吃燥热还有辛辣食品。但是对于木瓜丰胸，葛根丰胸这些饮食丰胸的大坑一定要注意避开，不要盲目的去补充营养。

运动丰胸

还记得在学校做的广播体操吗？ 其中永远不变的是有展胸运动，以前不怎么展胸运动的美眉请看。 你们的胸部怎么一直没有取得丰满的进展？ 你以前不擅长做展胸运动，所以现在开始，你在家还是在公司工作，有休息时间的话，赶紧做展胸运动吧。

方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，做从小宽度开始逐渐展开胸部的运动，双手打开到最大宽度，反复15次。

方法二：桌子、餐桌，甚至橱柜、洗衣机旁边，都可以简单操作。 背对着桌子，双手伏在桌子边上，蹲下，站起来，10个回合一组成三组，不久就没有了讨厌的副乳，胸部的线条也奇迹地上升了几厘米。

方法三：只需盘腿，双手合在一起，双肘和水平线上，双手紧紧挤在一起，这种体操可以有效矫正胸外扩，使乳房更加结实。

实际上通过运动本身并不能使乳房增大，但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且弹性增加。注意，是『看起来大一些』。

早晚按摩丰胸

丰胸按摩主要是通过按摩胸部来让刺激身体内的荷尔蒙激素快速分泌，从而让胸部能够继续发育。除此之外，按摩胸部还可以让局部的血液循环加速，让胸部慢慢变大。由此看来，按摩对于丰胸来说是非常有成效的。按摩的时候可以配合使用国家批准丰胸产品亦挺精品套装，不仅能够减少按摩阻力使肌肤滋润光滑，还能及时补充乳房发育所需营养，让丰胸更迅速更有效。具体按摩手法：

动作一：取适量亦挺精品套装美乳霜涂抹到胸部，先由乳房周围向乳头开始旋转按摩。

动作二：首先按照顺时针方向按摩，然后再按逆时针方向按摩。

动作三：一直按到乳房的表面皮肤微微发红为止。

动作四：最后还需要提拉乳头10-15次，这个动作可以刺激整个乳房组织，能使乳房日趋丰满而有弹性。

药监局批准丰胸产品

由于现在虚假宣传的丰胸产品很多，让很多姐妹们在挑选时大费脑筋，在这里教大家一个技巧——看批准文号。根据化妆品卫生监督条例等相关法规规定，生产丰胸美乳特殊用途的化妆品，必须经有国家药监局批准，通过了相关检验并在人体试验安全的情况，取得批准文号(即“特字号”)后方可生产销售。为了方便消费者查询和监督，国家药监局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。

总之丰胸的方法有许多种，选一个药监局批准丰胸产品，坚持正确的锻炼方法，同时在食物上补充一定量的丰胸食品，效果会更佳。

每一百克中含热量166千卡，蛋白质185克，脂肪96克，碳水化合物14克，胆固醇187毫克，无膳食纤维，钙17毫克，铁09毫克，磷160毫克，钾340毫克，钠724毫克，铜008毫克，镁7毫克，锌129毫克，硒54微克，维生素A42微克

一般来讲对于丰胸的无激素的成分，就只有泰国野葛根了，但是泰国野葛根是植物的，所以就不可能是很快就起效的，市面上很多产品都表示含有野葛根，就是因为野葛根是天然植物丰胸的唯一植物，除了它之外可以丰胸的就只有激素了，要么就是手术。

那么如何分辨是非含有激素，或者是不是真正的野葛根呢，很简单：

1、看是不是鼓吹速效，一般说3个月可以大2个杯的或者更快的，你可以直接绕道了，因为这种除了激素不可能是其他任何东西。

2、看是不是泰国原产：因为泰国野葛根是泰国的保护植物，其原料是不允许出口的，只允许成品出口，所以泰国野葛根产品是泰国原装原产这点很重要。

3、需要使用成品而不是原料，更不是粉粉之类的冲泡的，或者干片泡茶的，这些是原料级别，不是食用级别的，属于半成品，其含有的杂质以及不安全成分决定了其不建议服用性。

4、成品以片剂或者胶囊类形式在泰国药店都有销售，随着科技和技术发展现在有更利于吸收的浓缩胶囊，以及超纯浓缩胶囊出现，这些都是经过国家审批，泰国食药监FDA和卫生部批准、备案才会开发上市，并且泰国对于食品药品保健品类的管控一向是很严格的，所以成品可以放心使用，而以原料形式存在的例如野葛根干片，野葛根粉泡茶煲汤类的看似安全，实则存在很多隐患，有效成分低，杂质也会引起各种问题，并且在泰国药店都很少见，殊不知在国内市场为何如此风靡。

胶原蛋白隆胸对身体有危害吗

　胶原蛋白隆胸对身体有危害吗，丰满的乳房让很多女性引以为傲，然而还有许多渴望丰胸的女性朋友们，在丰胸的道路上挣扎。下面一起来看看胶原蛋白隆胸对身体有危害吗？

胶原蛋白隆胸对身体有危害吗1

　胶原蛋白隆胸一般对身体是没有危害的，选择胶原蛋白来隆胸的话，一定要注意注射部位护理，避免注射部位有感染或发炎的情况出现。胶原蛋白也属于身体中的营养素之一，注射带到胸部之后，能够起到促进胶原蛋白再生的作用，丰胸效果也是非常好的。进行丰胸之后，一定要注意不要用手去按压胸部，也不要做剧烈运动，避免会影响丰胸效果。

　 胶原蛋白丰胸原理

　 1、胶原蛋白是胸部的重要组成部分

　是保持胸部弹性的生物大分子，胶原纤维是将胸部维系、固定在身体上避免下垂的“绳索”，我们一定要不断补充胶原蛋白，维护“绳索”性能完好，保证胸部丰满、挺拔。补充活性胶原蛋白是从根本上营养胸部的关键措施，您在进行丰胸治疗、健胸锻炼时，千万不要忘记同时向您的胸部补充足量的胶原。

　 2、胶原纤维有绷紧胸部的作用

　服胶原蛋白的健胸作用不仅仅局限于增大胸部的体积，更重要的作用是能上提下垂的胸部及绷紧松弛的胸部。服用胶原蛋白可以纠正胸部的这种衰老退化现象。每天坚持服用5～7g胶原蛋白，就可以加固和更新胸部中的纤维“绳索”使胸部重新牢牢固定在皮肤上，恢复胸部青春容貌。

　 3、补充胶原蛋白对整个胸部实体有营养保健的作用

　胸部主要由结缔组织和脂肪组织构成。而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。老年松弛的胸部中脂肪比例大、胶原比例小、胸部则下垂、松懈。口服胶原蛋白后，胶原比重显著上升，胸部高度明显提升。

　 胶原蛋白可以丰胸吗

　胶原蛋白是美容产品当中常见的成分，可预防和延缓皮肤老化，修复或减轻皮肤的色斑、眼袋、黑眼圈、皮肤干枯、粗糙、皱纹等。另外，胶原蛋白还是胸部的重要组成部分，是保持胸部弹性的生物大分子。胶原蛋白对整个乳房来说都具有良好的保健和治疗作用。乳房主要由结缔组织和脂肪组织构成，而结缔组织的主体就是胶原纤维组织。大家都知道，随着年龄的增长胸部会有下垂的现象，这是因为成纤维细胞的合成能力下降了，从而皮肤中的胶原蛋白流失。而胶原纤维是保持胸部丰满挺拔，避免下垂的“绳索”。

　由此可见，补充胶原蛋白可以保持胸部的丰满。也就是说，补充活性胶原蛋白是从根本上营养胸部的关键措施。如果要补充胶原蛋白，猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白就是很好的选择，既可以营养乳房，也不会因此增肥。另外，配合适当的胸部按摩也可以达到丰胸的效果哦！比如，每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。这个按摩对生产后的宝妈恢复乳房也是很有用的哦！

胶原蛋白隆胸对身体有危害吗2

　 胶原蛋白丰胸效果怎样

　首先，我们可以先了解一下乳房的组成结构。 乳房的结构主要由4部分组成，即乳腺组织（保持乳房健康 ）、胸 肌（决定乳房形状）、 脂肪组织（控制乳房大小） 、结缔组织（保持乳房弹性，防止下垂）。而胶原蛋白是结缔组织的主要成分，结缔组织与胸部肌肉结合在一起，是悬挂乳房的`组织，而挺拔丰满的乳房很大程度上依靠结缔组织的承托。老年松弛的胸部中脂肪比例大、胶原比例小、胸部则下垂、松懈。换句话说，胶原蛋白主要是促进乳房更具弹性，也就是更丰满坚挺，并且使乳房皮肤更加细腻，光滑。因此，很多女性在吃完胶原蛋白产品后，乳房都变得和之前不一样，显得更有“年轻态”。总而言之，胶原蛋白对乳房的整体增大作用不是特别明显。只有乳房中脂肪的含量直接决定乳房的大小，这也是为什么身体瘦弱的人乳房不可能很大的原因，所以女性不能过度节食，会导致全身普遍减脂，当然也包括乳房。

　不过，胶原蛋白确实是一种很好的美容、延缓皮肤衰老极好的营养品。另外，胶原蛋白对于哺乳期的宝妈们防止乳房下垂也是很有效的哦！

　 哪种胶原蛋白好

　1、要选择分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白。根据医学实验测试，证明分子量小于1000道尔顿胶原蛋白在口服或者外用美肤的效果显著，分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白吸收利用率可达90%以上。因为人体不能吸收大分子胶原蛋白，而分子量小于1000道尔顿的胶原蛋白肽、氨基酸才能被人体吸收。

　2、鱼胶原蛋白的脂肪最少。从其它动物体内提取的胶原蛋白虽然可以滋养皮肤，恢复弹性，但含有大量脂肪，服用这类胶原蛋白容易发胖。因此建议服用鱼胶原蛋白，它含有的脂肪少，不容易引起身体发胖。而且，选购前可以要求闻一下味道，如果闻到很大的腥臭味，说明是用质量不好的鱼提纯出来的，可能还会对身体造成伤害。

　3、好的胶原蛋白含有氨基酸，如：脯氨酸、甘氨酸、赖氨酸等是合成蛋白质的基础，为促进人体合成胶原物质的有效氨基酸。

　4、尽量选择原味胶原蛋白。口服胶原蛋白产品，有些厂家为了增加口感、吸引买者，会添加一些不同的添加剂。虽然食品添加剂有些事食用级别，可是为了我们的健康，还是应该选择没有添加剂的纯胶原蛋白的好。特别是哺乳期的宝妈们，选择营养品时要小心。

　 胶原蛋白吃法

　说到胶原蛋白的吃法，不同口味的女性有不同的习惯。而且有的人，比如宝妈、孕妇等，吃的是食物中的天然的胶原蛋白，而有些人会选择口服胶原蛋白产品。

　关于胶原蛋白粉的吃法，女性们可以按照自己的口味来吃。比如，可以把胶原蛋白粉加入到果汁或者牛奶里一起服用，这样既享受了食物的口感，又补充了胶原蛋白，一举两得。要提醒各位爱美的女性们，冲泡胶原蛋白粉时，可以考虑加果汁牛奶什么的但是一定不要加茶，因为茶多酚会阻碍胶原蛋白吸收。

　如果你比较偏向于从食物当中补充天然的胶原蛋白，可以选择银耳。对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白，是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳还可以润肤，并祛除脸部黄褐斑、雀斑，不过注意烹调的时候少放糖哦。另外，虾皮中同样含有丰富的胶原蛋白。因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。而且虾皮中除了胶原蛋白之外，还含有同样丰富的钙质。

胶原蛋白隆胸对身体有危害吗3

　 隆胸手术方式有哪几种

　 一、假体隆胸

　假体隆胸，所使用材料最多的就是硅胶假体，早在20世纪60年代硅胶假体就诞生了，目前这一方法是全世界范围内应用最广泛、最成熟的隆胸方法。

　 1、手术方式

　在腋窝、乳房下皱襞或乳晕处做一小切口，然后放入事先选择好的乳房假体，调整位置形态后缝合伤口，等到伤口愈合后拆线。一般需要5-7天的休息时间。

　 2、隆乳术常用切口的选择

　（1）腋窝内切口：瘢痕较隐蔽，易将假体植入在胸大肌深面。

　（2）乳晕内切口：设计在乳晕内，术后瘢痕几乎看不出来。

　（3）乳房下皱襞切口：易剥离，假体不易移位，也很明显。但瘢痕明显。

　 3、假体放置的位置

　A、乳腺后间隙植入：是将乳房假体置入胸大肌浅层乳腺组织下，手术简单，损伤小，隆乳位置外观形态，手触摸感均很自然，但不适合乳腺及皮下组织稍薄的女士。

　B、胸大肌下层植入：是将乳房假体置入胸大肌深层，此间隙是本身就存在的一个潜在腔隙，可以减少假体破损和纤维囊性挛缩的机会。间隙分离准确，出血少，易分离。

　把假体植入乳腺后间隙和胸大肌下层，可以使乳腺不受假体的影响。女性生育后，一般情况下不会影响哺乳。

　 4、假体隆胸术后恢复时间

　隆胸术后数日或一周，即可恢复工作，取决于你的工作性质。上臂活动较多的工作可能需要休息2-3周。术后一周内应避免性生活。其后一个月内对乳房的保护要特别小心。

　 二、自体脂肪移植隆胸

　自体脂肪颗粒注射移植隆胸术是用抽脂器从身体脂肪堆积处（如腹部、大腿部）抽取脂肪，所抽取的脂肪经过滤清洗后成为较纯的脂肪，再用注射器将脂肪颗粒注射到乳房腺体后间隙及（或）腺体表面。该方法要求患者自身其他部位必须有多余的脂肪以供采用。

　 1、适应人群

　a 小乳症及单纯为美容目的要求做隆胸手术者；

　b 乳房不对称者；

　c 单侧乳房发育不全者；

　d 轻度乳房下垂者；

　e 乳房缺损者。

　 2、技术方法

　第一步：脂肪抽吸。在腰腹部、大腿、臀部等部位抽吸移植所需的脂肪。

　第二步：脂肪颗粒纯化。通过脂肪纯化技术对抽吸的脂肪颗粒进行处理，以萃取出注射所需的脂肪颗粒。

　第三步：脂肪注射。将纯化的脂肪颗粒注射到乳房腺体后间隙及（或）腺体表面，术后进行按摩塑形和适当加压包扎。

　 3、恢复时间及注意事项

　术后1-2周可消肿，可正常工作生活。

　术后尽可能减少活动，以利于恢复和消肿，但无须卧床休息；

　术后半个月内尽可能使用弹力绷带，避免血肿，帮助收紧皮肤；

　遵照医嘱口服消炎药3~5天。

[rǔ fáng]

兰乳 玉兔 玉峰

乳房是雌性哺乳动物孕育后代的重要器官。人类的乳房结构分为内、外部位。主要为乳腺和其他肌肉组织组成。对于人类的女性而言，如何养护乳房是首要问题，比如预防各种的乳房疾病、及时检查等都是重要环节。乳房还具有审美意义，人体艺术的形成基于该器官健康状况。乳房的主要成分是脂肪，另外是乳腺。女性胸部只是第二性征，并非生殖器官。

一、红枣

鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，对胸部扁平的MM来说，确实是不错的选择，有利于保持胸形和促进胸部的发育。但是要注意，大枣糖分较丰富，热量可不小，可不要贪吃，小心长胖哦。

二、大豆

豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还有丰胸作用。有些MM的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。

三、牛奶+燕麦片

牛奶中富含B族维生素，它是体内合成雌激素不可缺少的成分，有利于胸部发育。而燕麦含有的维生素E可促使卵巢发育和完善，有利于雌激素分泌，进而能够刺激乳房发育。牛奶+燕麦片的组合用于丰胸是再合适不过的了。

四、山药

山药富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用。而山药中最营养的成分是甘露聚糖，它是一种能溶解于水的半纤维素，很容易使人产生饱腹感，因此也有不少MM也把它作为一种减肥食物。把山药中的优质蛋白，山药粉与优酪乳组合起来一起饮用有很好的丰胸效果。

丰胸食谱

胸食谱一、西红柿烧豆腐

材料：豆腐250克，西红柿100克，香菇10克，葱，姜，盐，糖，花椒水，淀粉，味精适量，油15克，高汤200毫升

做法：

1、豆腐切成长5厘米、宽3厘米、厚15厘米的块，入沸水烫过捞出，沥净水。

2、香菇切片，葱姜切末。

3、炒锅上火，烧热加油，放葱、姜炒香，放香菇翻炒，随后加入西红柿、白糖、盐、花椒水、高汤，开锅放入豆腐块焖烧约3分钟，待汤少用淀粉勾芡，放味精出锅即可。

丰胸食谱二、西红柿炖牛肉

材料：牛肋条肉，番茄，姜，料酒，盐，葱，菜油，醋。

做法：

1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；

2、菜油烧至5—6成热时，将牛肉炸过捞出；

3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入姜片、料酒、葱段、食盐调味；

4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。

丰胸食谱三、西红柿酸奶

材料：西红柿2个，酸奶2杯，凉水适量

做法：

1、西红柿去皮，切丁。

2、全部材料放入果汁机中打匀即可。小诀窍如果加点冰块更好喝，适合夏天喝。

丰胸食谱四、西红柿土豆肉片

材料：土豆，葱，蒜，西红柿，番茄酱，糖，鸡精，盐，淀粉，肉片，水

做法：

1先放入土豆片煎下，然后放入葱蒜爆锅~

2再放入西红柿一起翻炒~

3番茄酱是必要的，再放入盐，糖，鸡精即可~

4可以少添加些水，然后继续煮~

5土豆煮软，西红柿煮烂以后放入之前用淀粉和调料味好的肉片~

6肉片入锅里滑一下即可，煮开就可以关火了~如果想要汁再稠一些的话可以再多煮下继续收汁。

美味丰胸的的西红柿丰胸食谱，美眉们可以每天适当的搭配，胸部慢慢的就涨起来了哦！