美安酵素怎么吃减肥 分析美安酵素成分和吃法

美安酵素怎么吃减肥 分析美安酵素成分和吃法,第1张

酵素是一种酶,一切生命都离不开酶,酶一个非常重要的功能就是促进新陈代谢。如果人体缺乏酵素,新陈代谢就会出现障碍,器官出问题,表现在体外的其中一种形式,就是肥胖。

我们都知道,肥胖是代谢性疾病,跟食量并没有直接的因果关系,这就是不断节食却不断发胖的原因。肥胖是身体衰老的表现,根本原因,就在于缺乏纤体酵素,也就是脂类酵素。

我们从日常饮食里,其实已可以摄取足够的酵素;可惜的是酵素非常柔弱,摄氏四十至五十度的温度,就足以令酵素失去功能甚至解体。

但我们经常进食的就是经高温烹调的食物,所以从饮食中得到的酵素,可谓并不足够。因为缺乏酵素令消化系统overload,不单影响营养吸引、排便,积聚下来的大量处理不了的毒素,更是肥胖的元凶。

但是,部分厂家宣传的酵素快速减肥效果也是个谬论,是为了迎合年轻女性消费者的心理需求来刻意引导。

酵素是蔬果发酵而成,并没有添加什么西药成分,不可能会速效减肥。早几年大家都在喝各种减肥茶,然后减肥效果明显,但是这是什么,这是添加了药物成分,很多人不知道,以为是本身效果好,结果常年的日积月累,弄的自己的肠胃都坏了。

酵素有减肥的功效,但也不宜夸大。酵素的减肥功效是通过调理肠胃,加快身体的代谢循环,排除废物这样的一个过程来减肥的,并不是说吃下去马上拉肚子就是减肥好,这是一个严重的误区,也正是由于这个误区导致很多无良的商家弄一些水果渣,再加上一些泻药成分,然后包装成所谓的原装酵素。

这种产品拉肚子效果是很好,但是当你短期内瘦下来之后(注意这里不是减掉的脂肪,而是使人的身体大量的流失水分导致身体变轻,不是减掉脂肪),你的肠胃就会受到很大的损伤。

下面说下酵素减肥的原理:

酵素首先是改善肠胃,疏通肠道。肠胃好了,肠道疏通了,人的饮食就正常了,饮食正常了,吃饭消化吸收就会更好,那么吸收同样的热量,喝了酵素之后就会比喝酵素之前要吃的少了,这样饭量无形之中在减少,而且在体内存留的垃圾就更少。

另外酵素清除血液内的有毒物质,使得血液循环正常,血液循环加快,更顺畅,人体就不那么容易积累脂肪,这样的话人体也就能瘦下来。

以上大家了解到了酵素减肥的原理就该知道酵素减肥不是速效,而且是一个循序渐进的过程。一般酵素的减肥周期大概在2到3个月,少数人1个月左右甚至更长时间才能看到明显效果。这个就是一个正常的时间范围。根据个人的身体状况会有稍许不同的情况。

好的减肥产品一般不会承诺具体时间,一般2到3个月内能看到明显效果的话也就非常不错了,所以大家如果服用酵素贵在坚持,吃了1个月2个月之后看到没什么变化,首先要反省一下自己哪方面做的不对。

在酵素减肥期间,你可以正常的工作、学习、散步,但是注意不要进行太剧烈的运动。因为过量运动会过度消耗酵素,影响减肥的效果。

酵素减肥可以制定一个7日计划,从准备期开始,循序渐进的进入酵素减肥正式期。正式期后,要进行3-4天的复食阶段,逐渐恢复正常饮食。

如果你是认真地对待自己的身体,短时间内又不知道如何补充酵素的话,可以尝试一下以直接饮用酵素的方法。

一、 醒脑开窍用散剂多配香药 脑为髓海,位居高巅,密闭颅内,称元神之府,主持人体精神、意识、思维活动,靠五脏六腑之精血供养,具有主宰十二官安危的使命。痫发者因于气血逆乱,扰乱神明,脑髓受损,或痰浊瘀滞神明之府,元神失控病发昏迷、抽搐窍闭诸症。对于包括痫病在内的许多脑病,根据家传经验,配药制方多用麝香、牛黄、冰片、穿山甲、细辛等香药治疗。该类药物一能引诸药入于脑髓神机起到引经药的作用,可直达密闭于颅内的脑髓血脉,另可芳香走窜醒神开窍,可达速效之功。复习文献,如安宫、紫雪、乙抱龙丸、凉惊丸多有上意,似寓意深远,可资深究 包括癫痫在内的诸多脑病,难以速愈,多需长久用药。在剂型的选择上,根据家传经验,多配用散剂治疗,因散剂量少而易服,且可急用,又便于久服,很适合癫痫患者使用 《本草述》云"麝香之用,其要在能通诸窍。"麝香香窜透窍,引药上达巅顶,有开壅散结通闭之功。临床应用麝香开脑窍之闭,通脑络之瘀,是开窍醒神治中医脑病之要药,功效之捷,确非它品所能替代。有药理实验证明H标记麝香有效成分麝香酮能通过血脑屏障,在大脑、延髓处分布最高,尚有保护脑细胞超微结构,提高脑细胞对缺氧的耐受性等作用。另外麝香抗炎作用比较明确,能抑制毛细血管通透性增加,减轻局部水肿,炎症后期,抑制肉芽组织增生。麝香入煎的方法很为讲究,可用一定量研细以绢包之,上系棉网,将过滤好的汤药再置炉火之上煎煮,待药沸,拿来绢包之麝香以手提棉网,沉于绢包中的麝香阴干左右,再将绢包取出,盖锅置温后饮用。至于绢包中的麝香阴干之后放入小瓶中密封,还可配丸药用。现临床多用人工麝香取代 牛黄味甘苦相兼,性凉平,其气清芳香,入心肝二经,善祛痰,清肝热,专熄内风,能开启清窍,《本经》记载"主惊痫寒热,热盛狂痉",本品为凉开之剂,为临床治痫治惊的要药。牛黄主要含胆酸、去氧胆酸、牛黄酸等,能抑制中枢病理性兴奋,在镇静大脑皮层的同时,又能兴奋呼吸中枢,并有抗缺氧,保护脑组织,减少其损伤的作用,最适合痫病发作期使用。冰片,味辛苦,性寒,归心、脾经。辛散苦泻,芳香走窜,能散郁热,有类似麝香的开窍醒神作用,但药力较逊,可以作为麝香的辅助药。《本草纲目》云"通诸窍,散郁火",本品气味芳香,含脂溶性成分容易透过血脑屏障,进入"用药之最准"的"空灵之所"。用量极小,一般用量为01-0g,研极细末,入散剂。珍珠清热镇惊而安神,清肝熄风,当下多用珍珠研粉冲服,每次0-0g,重症可冲入煎剂中鼻饲,本品为安魂定魄之上品,不但增加脑缺氧的能力,还有促智作用。石菖蒲辛、苦、温,归心、胃经,有开窍、豁痰、理气、活血之功,乘芳香清爽气,辟秽浊不下之邪,对痰浊蒙闭脑窍者,能振发清阳,宣窍醒神。实验研究证明本品提取物对中枢神经系统有镇静作用,具有安定、抗惊厥、抗癫痫的作用,同时还有健脑益智,聪耳明目的作用。《本草从新》载其"辛苦而温,芳香而散,开心孔,利九窍,明耳目,发声音"。穿山甲性平,气腥而窜,其走窜之性无微不至,故能宣通脏腑,贯彻经络,透达关窍,凡血凝、血聚为病皆能开之,《本草从新》云"善窜,专能行散,通经络,达病所"。临床用之,确有良效 细辛芳香气浓,性善走窜,引诸药直达巅顶,其走而不守,可以散风宣窍止痛,《本草正义》言"细辛,芳香最烈,故善开结气,宣泄郁滞,而能上达巅顶,通利耳目,旁达百骸,无微不至,内之宣络脉而疏百节,外之行孔窍而直透肌肤"药理研究发现细辛挥发油有明显的中枢抑制作用,对兔脑皮层、海马、中脑网状结构脑电图记录显示,其对中枢的作用与巴比妥类相似。在治诸痫日久及痫病有头痛诸痛症表现者有重要作用。但细辛用量及使用时间都要严控制,以免中毒 中医治疗脑病用香药有值得进一步研究的介值 二、 化痰熄风之品为治痫常用药物,但调气、开胃之品不可少 《素问·举痛论》云"百病生于气",对于癫痫一症,临床若见患者情绪抑郁,多有忧虑,表情淡漠,或呆滞,或胸脘痞满等症,乃为气郁之症象,并多为化风、化火、痰凝、瘀阻的病机之一,所以在痫病治疗上理气解郁对于防止气机逆乱,痰凝络阻等很有意义。特别对于女性癫痫发作与经期有关系者,调气血很重要,其中较常采用的药物有黑木耳、山楂、刺蒺藜、柴胡、香附、郁金、绿萼梅、佛手、香橼、合欢皮等 木耳一药,《神农本草经》载其有"益气不饥,轻身强志"之功,黑木耳又名桑耳,具有调气柔肝、养阴解毒之功,对于郁痫、食痫能柔肝和胃。有学者道用其为主药治疗癫痫者,并相继有了一些黑木耳临床应用经验的资料 刺蒺藜性微温,行肝经气血而无升阳弊,最适于肝郁兼血瘀者。香附性平,既疏肝理气,又调经止痛。柴胡微寒,升散力强,善疏肝解郁,宜用于肝气郁滞,又兼升举阳气。郁金微寒,既解郁清心,又活血行气,且凉血利胆,适用于肝有热、肝郁气滞血瘀者。绿萼梅芳香性平,力缓而无耗气伤阴之害,癫痫患者气郁犯脾,伤阴者多用之。佛手、香椽性微温,舒肝理气,化痰和中,适用癫痫患者脾胃虚弱者,青皮性温,疏肝破气力强,能散结消积,食痫患者多用之。痰气郁结者用苏梗等。栀子、边翘,性味苦寒,对于心烦、失眠、口舌生疮者可解热郁,对于血瘀化热者用之合适。灯心草、白茅根清热利湿,令小便通畅,火热之邪蕴积多用之 痫为痼疾,多难速愈。患者虽见情志抑郁,气机不畅,临床也不可妄加疏导,而应给予柔缓、顺气之法。清热化痰,镇肝熄风之品,多药味凉味苦,久服碍胃伤脾,配用橘红、陈皮、佛手等柔缓顺气,并可纠正口味,另用山楂、麦芽、内金、莱菔子以开胃消食,且消食亦足以除痰,所谓无食不成痰也。山查入丸散可一药多能,药性平和,有消食积、化瘀滞的作用 三、 祛风熄风药分类施用 平肝之品:平肝凉肝以熄内风,滋阴清热以消火势,这是治疗内风动越的大法之一。白羚羊解粉、天麻、生白芍、白菊花、钩藤、僵蚕、地龙、生地、玄参等皆为常用之药 白羚羊角,味咸、性寒,入肝、心经。能平肝熄风,清热镇惊。主治热病神昏痉厥,谵语发狂、惊痫搐搦。风痫、热痫、惊痫皆为常用。白羚羊角平肝凉肝功效独特,熄风、清热尤为擅长,是为平肝熄风的代表药物。如肝热得清,化火之源得以平息,肝风得平,相煽之势得以消褪,则痫作停止。现代药理研究认为此药对中枢神经系统有抑制作用,并能解热。实验表明羚羊解外皮浸出液能降低小鼠的朝向性运动反应,对中枢神经系统有抑制作用,可加速苯巴比妥及乙醚麻醉的开始速度,显著降低对五甲烯四氯唑、士的宁电休克的敏感性,但不导致肌肉松驰。黄羊解亦有类似作用,临床可代替羚羊角使用。有道用生羊角粉制成糖衣片,日服-g,治疗癫痫患者例,总有效率达% 天麻,乃肝经气分之药,李时珍《本草纲目》记载:"主诸风湿痹,四肢拘挛,小儿风痫惊气。"《素问》云:"诸风掉眩,皆属于肝"。故天麻入厥阴之经而治诸病。据罗天益云:"眼黑头旋,风虚内作,非天麻不能治。天麻乃定风草,故为治风之神药。今有久服天麻药,遍身发出红丹者,是其祛风之验也。"《本草汇言》又说:"天麻主头风、头痛、头晕虚旋癫痫强痉,四肢挛急,语言不顺,一切中风、风痰。"实验研究证明,天麻有明显的抗惊厥作用,能够有效地制止癫痫样发作。近0年来,不少国内学者做过动物实验证明天麻有抗痫作用 钩藤,生惊,入肝、心经。能清热平肝,熄风定惊。主治小儿惊痫抽搐、成人血压偏高、头晕、目眩、妇女子痫等。《药性论》记载:"主小儿惊啼、瘛从热壅。"《本草汇言》记载:"钩藤,祛风化痰,定惊痫,安客忤,医疗痘厝之药也。"仲阳先生曰:"钩藤,温、平、无毒,婴科珍之。其性捷利,祛风痰、开气闭、安惊痫于仓忙顷刻之际。"《本草纲目》曰:"钩藤,手、足厥阴药也。足厥阴主风,手厥阴主火,惊痫眩晕,皆肝风相火之病,钩藤通心包于肝木,风静火熄,则诸症自除。"西医学研究证明,钩藤煎剂01gkg给小鼠腹腔注射,能产生明显的镇静作用,但无明显的催眠作用,剂量加大倍也不加强戊巴比妥的催眠、麻醉作用,即使加大剂量0-100倍也不能使翻正反射消失,亦不引起运动障碍,与现有的催眠药、镇定药似有不同。用大鼠的防御运动性条件反射也证明,钩藤煎剂1gkg腹腔注射,可降低大脑皮层的兴奋性,表现在使部分大鼠阳性条件反向破坏,条件反向时间延长 白菊花,善清肝热,以熄风止痉。生白芍味苦酸性寒,和血泻肝以平肝之阳亢,并具酸甘化阴之效。僵蚕、地龙清其肝热,以定惊止痉,平肝熄风,并兼有通络的效能。生地、玄参养阴凉血,以取滋水涵木之用 镇肝之品:多用金石介贝。应用金石介贝之品,镇肝潜阳以熄风。药选既具重镇之效,又有降逆清热之功的药物。如珍珠母、青礞石、灵磁石、龙骨、牡蛎、生石决明、生赭石、玳瑁等。生赭石镇肝降逆,并能使冲上逆乱的气血下潜归经。生石决明、珍珠母具镇肝熄风潜阳的功效,但珍珠母入心、肝二经,遇有意识丧失者必应选用,此品还能镇心定惊。玳瑁性寒凉,味甘咸,具有清热解毒镇惊养阴的作用 珍珠母,味咸、性凉,入肝、心经,能平肝潜阳、清肝明目、定惊。主治癫狂、惊痫、头眩、耳鸣等。《饮片新参》记载曰:"平肝潜阳、安神魂、定惊痫、消热痞、眼翳 "有学者告用珍珠母为主药,随证加减,水煎服,每日一剂,治疗0例,痊愈例,好转1例,无效1例。治疗时间最长者天,最短者天 灵磁石,味辛、咸,性寒,归肝、肾经。为补肾益精,重镇安神之品,用于肝肾阴亏,阴亏阳亢动风的癫痫抽搐。《名医别录》云"养肾脏……,小儿惊痫,炼水饮之",《本草从新》云"治恐怯怔忡",对于小儿惊痫较为适用,一般用量宜重,用量在10-0克左右,入汤剂宜打碎先煎,如入丸散内服,一定煅透入药。对于灵磁石张汤敏老师的治痫多加推崇,认为其能降低血液中铁离子的浓度,从而控制癫痫发作。在金石介贝之品中,多质重有毒,不可久服,唯独该药无猛捍之气,有补益之功 龙骨,味甘、涩、性平,入心、肝、肾、大肠经。能镇惊安神,敛汗固精,主治惊痫癫狂、怔忡健忘等。《本草经读》曰:"惊痫癫痉,皆肝气上逆,挟痰而归迸入心,龙骨以敛火安神,逐痰降逆,故为惊痫癫痉之圣药。"《本草思辨录》又曰:"龙骨,其用在心肝二经为多,能收敛浮越之正气,安魂魄,镇惊痫。" 青礞石,味咸,性平,无毒,入肝、肺、胃经。能坠痰消食、下气、平肝,其气下行,主治癫痫惊狂、顽痰癖积。《本草纲目》:"治积痰惊痫、咳喇喘急。"临床多用于顽痰、老痰壅等塞于上所致的惊痫癫狂等症,有"治惊利痰圣药"之称,本品入煎剂宜包煎,入丸散可用至g左右。有作者告用青礞石g,皂剂、蛇床子、僵蚕各g,蜈蚣条,胆星 g,朱砂g研细制蜜丸,每丸含生药1g,每次1丸,日服次,治疗10例,其中单用上药者0例,总有效率为0%,余10例在原药基础上加服上药,总有效率%。另有作者告用青礞石1g,姜半夏g,天南星1g,海浮石1g,沉香g,生熟牵牛子各g,炒六曲10g,分别为粉,混匀,为1粒,每料药再加白面00g,捣匀加水制成薄饼,成人烙饼(使微焦)0个,小儿1-岁者烙饼0个,-岁烙饼 0个,-1岁烙饼个。每晨空腹1个,用白开水送下。服药期间,不得中断,其治疗痫证1例,结果痊愈例,有效例,无效1例 朱砂,味甘,性凉,有毒,入心经。能安神、定惊、明目、解毒。主治癫痫、惊悸、心烦、失眠等。《本草钢目》记载有"治惊痫、解胎毒痘毒,躯邪疟。"《本草纲目》又言:"朱砂,入心可安神而走脉,……故可以镇心逐痰、祛邪降火,治惊痫、杀虫毒。"《圣济总录》记载用丹丸治疗风邪诸痫,狂言妄走,精神恍惚,思虑迷乱,乍歌乍哭,饮食失常,疾发仆地,口吐白沫,口噤戴眼,年岁深远者,取辰砂一两,酸枣仁、乳香各半两。上三味合并令匀,先令病人尽量饮酒沉醉,次取药五,酒一盏,调下,于静室中安睡,勿令惊动。有学者用加味磁朱丸(磁石、朱砂、生赭石、南星、半夏、全蝎、蜈蚣、白芍、神曲、甘草)治疗癫痫0例, 例发作停止半年以上,好转例,无效例。本品用量宜小,研末入散剂,不宜久服,以防中毒 平肝与镇肝两类药物均用于风动的急症,但具体应用尚有一定的区别。平肝药物多用于阴虚阳亢,化火生风,肝风内动,或肝风易动之体,或肝阳亢盛肝风已动之患。平肝法所用药物性较平和,质多较轻,植物类、虫类居多,尚有清热养阴的作用。镇肝药多用于阳亢冲逆,肝风狂越,血之与气并走于上的重症肝风,非重镇不能潜阳,非镇肝不能熄其风势,药选矿物类、贝壳类居多,质虽重,而性非峻猛,故无遗害,有是证则放胆用之,可镇风邪浮摇之势 搜风止痉多用虫药:痫发,肢体抽搐,不唯熄风,还要止痉,而虫类药是为常用。虫药如蜈蚣、僵蚕、全蝎等不但具搜风祛风作用,特有驰缓神经的功用。我在痫速康的系列方药中,实证者多虫药,恽树珏在《惊风成方说》甲篇列惊风成方1首,其中论及"凡全蝎、蜈蚣、僵蚕、靳蛇、虎睛,乃驰缓神经之正药,抽搐拘挛,撮口直视,得药可制止"。综观现今,许多医家对虫类药治痫也较推崇并积累了宝贵经验 僵蚕,亦名白僵蚕,味辛,咸,性平。入肝、肺、胃经。本品辛能发散,盐能软坚,为祛岗解痉、化痰散结之药。主治惊痫、中风、失音等。《本经》云"主小儿惊痫夜啼。"实验证明,僵蚕有催眠与抗惊厥作用。僵蚕醇水浸出液给小鼠皮下、腹腔注射或灌服,或给家兔静脉注射,均有催眠作用。小鼠灌服gkg,皮下注射0gkg,其催眠作用与皮下注射苯巴比妥0mgkg的效力相当。小鼠灌服100%僵蚕煎剂,能降低士的宁所致小鼠惊厥的死亡率。古代以僵蚕配紫苏子、牛蒡子、朱砂治疗癫痫,近年研究以僵蛹为代用品,即用白僵菌接种蚕蛹,使发病而成僵蛹,实验证明,僵蛹有一定的退热、止咳、化痰、镇静、止抽、消肿以及调节神经、参与脂肪代谢等作用。并能对抗硝酸士的宁引起的小鼠惊厥,应用于临床,0例中有10例癫痫发作间隙延长,抽搐次数减少。有研究告以脱脂僵蛹片(国产商品名为痫瘫宁)治疗各型癫痫100例,总有效率%,以后研究还证明,僵蚕和僵蛹中抗士的宁的有效成分是草酸铵,草酸铵对癫痫大、小发作均有一定疗效 全蝎,亦名全虫,如单用尾,名为蝎尾,味咸,辛,性平,有毒。入肝经,能祛风、止痉、通络解毒。主治惊风抽搐、癫痫等。《本草求真》记载"全蝎,专入肝祛风,凡小儿胎风发搐,大人半身不遂,口眼呐斜,语言謇涩,手足搐掣等。"本品止痉作用较僵蚕强,且可攻毒散结,本品有毒,量宜控制。实验证明,东亚钳蝎毒和从粗毒中纯化得到的抗癫痫肽有明显的抗癫痫作用。东亚钳蝎毒和抗癫痫肽均有使癫痫的潜伏期延长,发作程度减轻,平均总持续时间缩短,与苯妥英钠、马西平和抗痫灵相比,抗癫痫肽作用强、用量小、毒性低 蜈蚣,味辛,性温,有毒。入肝经。能祛风、定惊、攻毒、散结。主治中风、惊痫、破伤风等。《医学衷中参西录》记载:"蜈蚣,走窜之力最速,内而脏腑,外而经络,凡气务凝聚之外皆能开之,……其性尤善搜风,内治肝风萌动,癫痫眩晕,抽掣瘛从,小儿脐风;外治经络中风,口眼呐斜,手足麻木",本品镇镇惊作用较全蝎为强,用量宜轻,入煎剂g左右,散剂减半。据药理实验研究,止痉散(全蝎、蜈蚣)每天1g,连服1、、天后,对上学地佐、士的宁、烟碱的半数惊厥量引起的小鼠惊厥均有对抗作用,在同剂量的蜈蚣对抗上述种药物惊厥效介比全蝎高 地龙,亦名蚯蚓。味咸,性寒,入肝、脾、肺经。清热、平肝、止喘、通络、利尿为主要功效。性善走窜,能引药直入病所,咸寒而降泄,既能熄风止痉,又能清热,主治惊风抽搐、高热狂躁等。实验研究证明,地龙提取液对小白鼠及兔均有镇静作用,对戊四氮及因引起的惊厥及电惊厥均有对抗作用,但对士的宁引起的惊厥则无对抗作用。有告认为,地龙中所含的琥珀酸有解痉、治疗癫痫的作用;并有中枢神经抑制作用。实验证明,给小鼠、大鼠等动物腹腔注射琥珀酸,能保护动物对抗高压氧引起的惊厥,并能使化学物引起的小鼠惊厥出现明显延迟 蝉蜕 ,味甘咸,性凉。入肺、肝经。能熄风止痉、疏散风热。主治小儿惊痫等。《药鉴》记载"蝉蜕气寒、味甘咸,无毒。主治小儿惊痫夜啼,大人眼目赤肿。"现代药理实验证明,蝉蜕及五虎追风散因马子碱、可因及烟碱等引起惊厥死亡,部分消除烟碱所引起的肌肉震颤,五虎追风散还能对抗地佐引起的惊厥死亡 四、 豁痰化浊药 痫病由于痰者甚多。风夹痰浊或痰热互结,闭窍匿神,脑气与脏气不相顺接,一遇诱因而发痫证,或神识昏蒙,或四肢抽搐,凝视呆滞,口吐痰涎,或胸脘痞满,喉中痰鸣,痰湿内盛,气机失降,则舌苔腐腻或似豆腐渣状。此时主用豁痰化浊法,但治痰之法,下气为上。庞安时谓"善治痰者,不治痰而治气,气顺则一身之津亦随气而顺矣",所以攻下、调气皆是祛痰之法,当需互参。药用节菖蒲、胆南星、半夏、草果仁、天竺黄、竹沥水、海浮石、化橘红等 石菖蒲,味辛、性微温,入心、肝、脾、胃经。本品气味芳香,能宣窍化浊,兼祛痰湿,但尤以豁痰化浊见长。能开窍宁神、豁痰、理气、活血、散风,主治癫痫、痰厥等。现代药理实验研究,菖蒲有镇静作用,煎剂或挥发油均有使小鼠自发活动减少,解除单笼饲养小鼠的攻击行为,亦能延长戊巴比妥钠所致的睡眠时间,对阈下催眠剂量的戊巴比妥钠有协同作用。此外,尚能显著延长戊巴比妥钠的麻醉时间。研究表明,挥发油中的细辛醚是镇静的有效成分,但除去挥发油后仍有镇静作用,提示其镇静万分不只一种 石菖蒲煎剂对戊四氮引起的小鼠惊厥有一定的对抗作用,与对照组相比,能使自主活动减少,抽搐开始时间推迟,抽搐鼠数较少,除去挥发油的水煎剂亦有作用。有作者道,用石菖蒲煎剂,每0ml含生药干品g,每次10ml,口服次,0天为1疗程,可连续服用。治疗0例,显效1例,有效例,无效1例,对原发性癫痫和颅外伤所致症状性癫痫疗效较好。天竺黄、竹沥油常作为豁痰化浊的代表药。化橘红与胆南星均能燥湿祛痰,但化橘红通调理脾胃气机,化其痰湿浊邪;胆南星则专祛风豁痰,走窜经络,通闭塞之窍

导读想要减肥,饮食最关键。在减肥期间,尤其要控制饮食,这样才能保证减肥成功。下面为大家推荐一周减肥食谱,照着吃可以快速瘦10斤。

速瘦早餐一:营养咸豆花

营养咸豆花材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。

做法:

1、裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。

2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。

3、热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味。

4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上

速瘦早餐二:面包丁沙拉

面包丁沙拉材料:全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。

做法:

1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段,在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了,菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。

2、鸡蛋煮熟,芹菜烫熟,鸡蛋煮好后切成小块。

3、吐司两片,冰箱里要是有黄油,取一小块室温下溶化,再切点蒜末混合进去,在面包片上涂抹一层,烤箱预热至200度,放入面包片烘烤约8-10分钟,改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。

4、取一个大碗,放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁,加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁,拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁,再撒上一些小杏仁碎即可。

速瘦中餐一:蘑菇菠菜意面

蘑菇菠菜意面材料:三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。

做法:

1、锅中放足量水烧开,加5克盐和几滴橄榄油,放入三色螺旋面,按照包装袋上注释的时间煮熟后捞出滤水备用。

2、洋葱、蒜头、火腿片切成碎,蘑菇切片、菠菜去根切段。

3、热锅后加入橄榄油,油温后放洋葱、蒜末炒香,再倒入蘑菇炒软。

4、倒入淡奶油,再加入适量清水煮开。

5、下三色螺旋面和菠菜,加盐调味,翻炒1分钟后撒入火腿末和白胡椒粉拌匀即可。

速瘦中餐二:芦笋鱼柳

芦笋鱼柳材料:土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋、番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。

做法:

1、将草鱼切成大片,用盐、胡椒粉、料酒腌渍。土豆切大片,用微波炉高火8分钟打熟。

2、番茄切小丁,红椒切丝,芦笋切长段飞水捞出待用。

3、用淀粉和鸡蛋加少许盐和成糊,将鱼片拖糊,下5成高的油锅,炸成金黄捞出沥油。放入微波炉中火3分钟至熟。

4、土豆取出在保鲜袋里捻成泥,用盐、胡椒粉、黄油、香葱末拌匀成泥。将土豆泥拍成小饼放在盘中,依次放上三根芦笋,架上两片鱼片。

5、锅内留油,煸香姜末放入番茄丁,和少许的番茄酱,加白糖、盐调味制成浓汁,在盘子周围淋上浓汁,挤上巧克力酱,在鱼排上点缀红椒丝和椿芽。

速瘦晚餐一:海蛎烧豆腐

海蛎烧豆腐材料:豆腐、海蛎、青蒜、姜、地瓜粉、油、盐、料酒、生抽、醋、胡椒粉。

做法:

1、豆腐用淡盐水浸泡半小时后取出切块,海蛎加少许盐、醋、料酒、胡椒粉、地瓜粉拌匀,青蒜切段、姜切片备用。

2、锅内倒入少许油,油热后下入切好的青蒜段和姜片、豆腐小火略煎。

3、转大火,下入料酒、生抽翻炒。

4、加入适量的水炖煮片刻。

5、下入海蛎焖煮片刻,煮到汤汁略稠。

6、加入青蒜叶、盐、胡椒粉调味即可。

速瘦晚餐二:冰糖银耳核桃粥饭

冰糖银耳核桃粥饭材料:绿豆、大米、小米、核桃仁、银耳、冰糖

做法:

1、核桃分成两份;银耳分成两份,一份儿剁碎,一份撕成大朵。

2、除了大朵的银耳和一份儿核桃仁,其他的原料放入锅里;加比平时煮粥略少的清水。

3、定时20分钟。煮熟后放上剩余的核桃仁和银耳,即可。

1

大S狠心每天只吃一根香蕉减肥(减肥食品)

香蕉是个好东西。一来吃起来方便,只要剥了皮就行;二来热量很低,又能吃饱,所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了,它卡路里低,且食物纤维含量丰富,容易消化(消化食品),老少皆宜。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不是这样的。早晨吃一根香蕉,一杯酸奶,简单却有营养的早饭,又饱肚又低脂。冬天香蕉又便宜又好吃,真是理想食品。

曾经有一段时间大S身材走样被疑怀孕(怀孕食品),她就狠狠心每天只吃一根香蕉来减肥啦!

2

醋+蜂蜜(蜂蜜食品)是金喜善的最爱

“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道。后来水果(水果食品)醋风靡一时,很多女明星用它来保持身材,因为它营养价值和纤体功效很高,虽然价格比平常的醋贵,但却绝对可以瘦瘦的。醋中富含的氨基酸(氨基酸食品),能帮助分解脂肪与蛋白质(蛋白质食品)使其转变为体能,脂肪想驻留都难。如果觉得喝醋麻烦的话,最近有了一种更方便的黑醋胶囊,选材地道,超浓缩,直接食用。

这个方式是从日韩流行起来的,直到如今醋+蜂蜜还是韩国大美女金喜善的最爱

4

舒淇用燕麦片减肥

外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式,一来低卡,二来营养丰富,含维他命B、E、铁(铁食品)等成分,对推动消化系统很有功效。高纤麦片、麦片粥等是它不同的叫法啦。个人认为最好买那种煮着吃的,20多块钱一罐,可以煮好久了,那种小袋子包装用开水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的,热量会大些影响瘦瘦的效果。

因为燕麦是粗粮(粗粮食品),吃少量即能感觉到饱腹,如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥,所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢,比如舒淇,名模辛迪-克劳馥。

6

胡杏儿红酒+奶酪3周减7kg

胡杏儿演完《肥田喜事》后靠临睡前喝一杯红酒加一杯酸奶(奶酪),3周减掉7公斤。

不要去吃内在的药品(像减肥茶等)和动刀等,台湾万象播出了很多这样的问题(还知道郭德刚吗,就是乱做减肥药广告哟)。

其实减肥期吃东西有很多都可以吃,而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多,我给你介绍一些:减肥还要注意营养均衡 给你参考 :

方法一:很有效的哟;

1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 ;

2、中餐一碗饭+菜 ;

3、晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 ;

4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖);

5、配合适度运动 。

方法二:(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1、起床后喝两杯水 ;2、早餐:蔬菜汁200cc ;3、中餐:优酪乳500克 ;4、晚餐:蔬菜汁200cc ;5、就寝前:1-2杯水 。

其它还有三种方式哦:

方法一:

1、午餐正常餐:早餐蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳500克 。

2、晚餐采正常餐 :早餐蔬菜汁200cc,午餐优酪乳500克,晚餐适量 。

3、早晚餐优酪乳 :早餐优酪乳200克、蔬菜汁200cc,午餐正常适量,晚餐优酪乳300克,蔬菜料理(没油份的) 。

有上述三种方法通常实施3-7天即可恢复正常饮食 。

方法二:(苹果餐)

1、早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) ;

2、苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 。

☆苹果餐吃一天就够了

方法三:

1、早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 。

2中餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 。

3、晚餐:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 。

☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc。方法四:(蜂蜜减肥法)

1、第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) ;2、第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) ;3、第四天:只喝蜂蜜; 4、第五六天:正常饮食 。

☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 。

方法五:(中药饮帖减肥法)

1、决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。

2、以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

3、每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。

方法五:塑身按摩法

1、最好在每天洗完澡后 ;2、手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方;3、大腿只需拍打内侧 ;4、拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 。

注意事项 :减肥,其实不难,只要注意:

1、绝对不吃宵夜,少吃零食。 2、叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 。3、少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量。 4、减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 。5、米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少。 6、食物之烹调,减少用油 。7、请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,(瘦的健康)才是我们的理想!

方法六:12天减去身上12%的办法 :

不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方。

一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 ;第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 。最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限 。

方法七:日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。

每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥,来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。

方法八:食醋减肥。

很有效,一个月可以减大约6公斤,食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。

方法九:蜂蜜水法:

每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。

蜂蜜+白醋:有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下,以1:4的比例食用。具体方法:

早餐:早餐前20分钟空腹喝; 2、中餐和晚餐后立刻喝,值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

多吸取水分

  秋天的气候对比干燥,人体关于水分的吸收功用也会相应地增强,一旦身体内的水分不能及时补偿的话,就会阻碍着身体的推陈出新功用,反而简略让体内剩余的废物残留在身体内难以排出。因而,在秋天中要想疾速瘦身,最佳即

想¸瘦 的话 + Ø&Oslash − [ 523‾ 089‾ 990 ] 复制找不到, 手打数字

是能够多补偿水分,这样身体内的推陈出新作用就会在不断地进行,然后让协助排出体内的废物和毒素,很快就能够在秋天瘦身成功。

  可是在和谁的时分要留意,关于各种碳酸饮料要严厉地操控,而且要坚决地抵抗各种也碳酸饮料的引诱,这样才会在秋季中疾速减轻体重。除此之外。碳酸饮料为啥不能多喝呢因为碳酸饮猜中碳水化合物成分极高,而且也富含较高的热量,假设用碳酸饮料来替代往常饮用的水,不光不能瘦身,反而会越减越重,拔苗助长

还是我来告诉你一个我亲身经历的塑身食谱吧:我身高158体重108(原来128),我也是在网上看到的,我看了好多塑身食谱,觉得这个最适合自己(操作方便)。我吃了半个月减了10斤,(为此我还买的秤,天天秤啊,也怕被骗)。加括号的是我的体会,吃的不错,在超市可以全办齐了,你要完全照着吃不要偷懒,这个塑身食谱很科学,先缩小你的胃,开始我不习惯,嘴还馋经不住诱惑(我老公老拿好吃的馋我),贵在坚持。

几样煮的菜可放在一起煮,每杯量大概有我们在饭店喝啤酒的杯子大小。这期间多谢我老公,把抄好的单子压在餐桌下,每天想着该吃什么买什么我中午上班带什么,很幸福吧!提醒一下,西兰花、香蕉你要少买,够一顿吃的就好(不急时吃会变老)夏天香蕉放不住。

我介绍女朋友吃,她二十天减了六斤,还说身子轻松了精神好了小肚肚也小了,我告诉她可以在一个月任意调三天吃巩固巩固。

此套餐吃完后,正常饮食(不吃面食、油炸、可乐、洋快餐、甜食)。

再吃第二方案的塑身食谱(做巩固,还在减),清晨空腹一杯淡蜂蜜水,后吃早点;中、晚餐后,喝蜜醋水:蜂蜜、恒顺牌纯粮食白醋1:4,中号不锈钢勺,一勺蜂蜜四勺白醋搅拌均匀,慢慢喝下。此案既美容又排毒,开始一天正常排便4次,有宿便,现在减到108不容易啊,不过现在已习惯了。

看你的了,要根据自己的情况啊,祝你塑身成功!

这张单方是由加拿大一家心脏病医院的医生开出的,目前在世界各地广泛流行,方法是:

第一天

早餐:半个西柚或者橙子,一片面包(全麦),两茶匙花生酱。

午餐:半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以),一片面包,一杯咖啡(不加糖和伴侣)或茶。

晚餐:两片肉(任何肉都可以,分量是85克),一杯水煮豆,一杯水煮卷心菜,一个苹果,半杯冰淇淋(126克左右)。

第二天

早餐:一个鸡蛋,一片面包,半个香蕉。

午餐:一杯酸奶(纸屋包装200克左右),五片梳打饼干(太平海苔或麦香口味看热量表很低)。

晚餐:两条热狗肠(一元的玉米热狗),一杯水煮西兰花,半杯水煮红萝卜,半个香蕉,半杯冰淇淋。

第三天

早餐:五片梳打饼干,一杯牛奶,一个苹果。

午餐:一个水煮鸡蛋,一片面包。

晚餐:一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以),一杯水煮卷心菜,一杯水煮花菜,半个香蕉,半杯冰淇淋。

除了早餐、午餐和晚餐,不可以再吃任何东西,但是要多喝水。

切记是药三分毒,凡是减肥药吃了就反弹,平日不注意起居饮食运动,吃什么都会胖,祝你塑身成功!

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