喝凉茶有什么好处?凉茶的功效与作用

凉茶可以自制也可以购买,一般都是当做饮料来喝的,那么喝凉茶到底有哪些好处呢本期我们来介绍下凉茶的功效和作用吧!

喝凉茶有什么好处

1、夏天天气炎热,尤其是出汗后感到口渴时,人们都想喝上一大杯凉茶,既解渴又解热,痛快无比,而且还能降火,清新口气

2、适当饮用凉茶,可以起到抵御、消除暑邪的作用

3、适当的喝凉茶,可以保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果

4、适当的饮用凉茶,能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度,防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病

5、适当的饮用凉茶,对人体的能起到提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力, 且兴奋中枢神经,增加运动能力

不同凉茶的不同功效

癍痧凉茶

功效:清热解毒、湿热肚痛、四时感冒、痰多咳嗽、咽喉肿痛、风热眼痛、青春暗疮、润肤养颜、烟酒过量、头刺身热、火毒牙痛、开胃消滞

白茅根竹蔗水

功效:生津润燥、清血热、调补气血、肺燥咳嗽

菊花雪梨茶

功效:清肝明目、润肺生津、化痰祛燥、理气开郁

罗汉果五花茶

功效:清热润肺、滑肠通便、清肝祛湿、解酒毒、祛痰火除燥咳

椰子汁

功效:消暑解热、养颜佳品

酸梅汤

功效:清热润肺、开胃消滞、暑热烦渴、燥热久咳

火麻仁

功效:滑肠通便、补血明目、瘦身养颜、生津通乳

采芝龟苓膏

功效:有清热止咳,抗疲劳、养心的功效,适用于阴虚心神不定,心悸不眠等症状

饮茶须知

1切记不要空腹饮茶

空腹饮茶会引起身体不适,这是因为胃液会被茶水稀释淡化,使得消化功能变低,吸收率增高,导致茶叶中不良的成分大量进入血液,引发头痛、头晕等症状

2饭后禁止马上喝茶

一般人喜欢在饭后马上喝茶,认为它具有清肠去油的功能,这么做有可能会产生反效果,原因在于它会冲淡胃液,影响食物的消化和吸收

茶叶中的单宁酸会让食物里的蛋白质变成不容易消化的物质,同时大量的鞣酸与蛋白质结合造成收敛作用,使肠胃蠕动减缓,导致粪便在肠道时间变长,容易衍生便秘、制造有毒致癌物质等问题,建议大约在饭后一小时再喝

3醉酒不宜喝茶

一般人喝酒醉常用喝茶来解酒,这不是正确的做法!通常,人在喝酒的时候,心脏跳搏会加快,如果再喝茶,血容量加大,心脏的负担会更重,发病的风险会很高

另外,茶叶虽然有助于利尿,但大量没有分解的乙醛通过肾脏,会使肾脏受损,产生病变

4感冒发烧不要喝茶

人在感冒发烧的时候,体温会升高,如果此时再喝茶,茶水中的鞣酸会干扰体内的排汗机能,妨碍体温散热,体温会持续上升无法降低,感冒就会愈来愈严重,很难康复

喝凉茶注意事项

1、不要把凉茶当水或保健饮料凉茶是药,就算是在超市买的凉茶,它也只是药性比较平和而已,一样要谨慎对待,不要盲目乱喝有问题最好向医生咨询,或到医院购买煮凉茶的材料

2、凉茶不要喝太多即使是水,喝多了也会影响身体的钾钠平衡,更何况是有药性的凉茶像超市卖的凉茶,天热的时候最多是一天喝一到两盒

3、不要以为越苦、颜色越深的凉茶效果越好苦味、颜色只不过和所用的材料有关系,对药效的影响不大反而对太苦的凉茶要小心,因为从理论上说,越苦代表越寒凉,更易伤阳气若是在家里煮凉茶,考虑口感,可适当在凉茶里加盐或加糖

4、不要以为凉茶里的材料越多越好对现代都市人来说,喝凉茶最好是简单易行又有效自己在家或在办公室喝凉茶,拿一种或两三种常用的清热解毒药材泡水足够了当然,如果有新鲜的药材,其效果会比烘干的药材更好

最后,值得强调的是,在炎热的季节,于日照下作业者,宜适当劳逸结合,减少进食煎炒燥热的食品,即使不服用中药补品及煲汤进补,也能从根本上预防上火的发生

以广东黄振龙出品的凉茶斑砂为名。 黄振龙凉茶供应的凉茶品种繁多， 有自己的响当当的招牌——癍痧凉茶。 黄振龙癍痧凉茶至今已有近80年的历史。 民间对此叫法有斑砂或癍痧， 家喻户晓的“凉茶大王”

呵呵，癍痧凉茶是黄氏家族的秘方，怎么会有人知道，现在知道癍痧凉茶秘方的人没有几个，黄振龙创此秘方后只传给了他的老婆黄爱莲和他们的长子黄志强，因此黄志强凉茶就有正宗的癍痧凉茶；后来黄志强的弟弟黄富强问黄志强“骗”取了秘方，因此黄富强经营的黄振龙凉茶也有癍痧凉茶秘方。其他人估计都不知道，知道了他们兄弟俩干嘛去啊。

夏天凉茶配方大全如下：

1、陈皮罗汉金银花茶，金银花也称忍冬，具有清热解毒、舒热散邪的作用，古人也有诗言：“不是摇钱树，枝头挂金银，累死种花佬，救活患病人”。用它与陈皮和罗汉泡茶饮，可以清热降火、利嗓润喉。我们可以先将5克陈皮用热水先清洗一遍来醒皮，然后连同10克金银花和半个罗汉果一起放入养生壶中，用清水煮20分钟就制作完成了。

2、陈皮茶，陈皮是广东三宝之一，不管是煲汤，炒菜，还是茶饮对人体都具有不同的益处。用其泡茶喝可以止咳、化痰、解暑。具体泡茶方法为：准备10克干橘子皮，洗干净后，处理成小块，放入杯中焖10分钟，焖好后，将橘子皮渣与水分离，留下茶水，这时再加些白糖。等温度降了后，可以放入冰箱冰一会，口味更佳。

3、桑菊茶，一听这个名字，肯定是少不了桑叶和菊花，不过还得加一味甘草。三者泡茶饮，不但可以疏风散热，清肝明目，还可以降低血糖，这对高胆固醇血症的人来说，无疑可以起到调理作用。

我是喝凉茶的专家了，天天喝，以前天天在黄振龙喝，后来就天天到黄志强喝。黄振龙的癍痧会苦一些，但苦的有些生硬，效果有，但不如黄志强的效果好。黄志强的癍痧也非常苦，但会有回甘，效果比黄振龙的要好。一般我喝黄只强的，2瓶就可以压下火气，但黄振龙的我连喝了5瓶，才压下火气。对于懂凉茶的来说，都知道，黄振龙为了降低成本，改了癍痧原配方的一味药，怪不得不如黄志强凉茶的功效好啊。