碧生源减肥茶的成分

对于很多肥胖人士来说，减肥茶的品牌里面，碧生源肯定都有所耳闻。但是它的成分不一定都有所了解。碧生源减肥茶成分有以下:金银花，荷叶，山楂，蜂蜜，决明子，绞股蓝，番泻叶，以及绿茶。首先，绿茶能够保持茶叶的清香。金银花众所周知，也是具有下火的功效。番泻叶能够促进肠胃的消化，同时含有缓下的作用，减肥茶主要是对于一些有急性，慢性便秘患者更实用，因为它能够加速肠胃蠕动，帮助排便，从而达到减肥的目的。但是肠胃虚弱的人群来说，不适合服用减肥茶。以上就是碧生源减肥茶成分。在日常购买减肥茶的过程中，一定要看清楚减肥茶的成分都有哪一些？能够明白是否含有一些有损于身体健康的成分，其次也能够了解到是否还有容易导致过敏的成分。建议想要减肥的人士，在日常中一定要做到少吃多动。

其实人体的三大代谢模式：碳水（糖），脂肪，蛋白质，这也是我们三大产能营养素。当我们吃进去食物，首先我们身体先代谢碳水化合物，碳水代谢完了，再代谢脂肪，脂肪代谢完了最后才是蛋白质。我们身体的代谢模式是固定的。那为什么会肥胖呢？那就是我们平常的饮食习惯导致的在我们的饮食习惯中摄入了太多的碳水化合物（糖）当身体过多的摄入碳水，进入身体以后就转化为葡萄糖，然后一部分氧化供给，剩下一部分代谢不完时就会储存为糖原，最后堆积成肥肉、脂肪。所以，所有的长胖一定跟我们的饮食习惯有关，而且胖一定是一点一点堆积起来的。单纯的节食或者饥饿减肥会损坏健康、打乱身体机能。

塑卡的理念是高蛋白减脂法，研究表明，比起低脂饮食，高蛋白饮食在降低体重、脂肪量及甘油三酯上更有利。《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识（2016版）》中推荐高蛋白膳食为治疗超重/肥胖的营养治疗方式，可以减轻体重以及改善血脂，有利于控制反弹。

目录导读：

一、螺旋藻

二、芒果籽

三、仙人掌

四、维生素B

五、藤黄果

六、辣椒素

七、甲壳素

八、其他

市面上也有一些宣称以“天然”成分为主的减肥产品，虽然这些产品也绝非就一定是百分百安全，但不能否认，这些产品比起同类产品，风险性要低的多

螺旋藻，英文：Spirulina

安全指数：★★★★★

作为“保健品”的螺旋藻，其实有不错的减肥效果

①令人欣慰： 螺旋藻富含人体不能合成的亚麻酸GLA（γ-次亚麻油酸）。能有效 帮助脂肪代谢 ，防止血栓形成，辅助治疗心脑血管疾病。很多人反映服用螺旋藻制剂后 排便通顺

很多人吃螺旋藻之后，一个特别大的感觉就是：体重下降了！这正是因为螺旋藻对于胆固醇代谢的功效表现

②令人担忧： 但是，螺旋藻并非减肥药，也并不是对每个人都有效果

芒果籽，英文：Mango Seed

安全指数：★★★★★

非洲芒果籽其实最初以“保健”功效闻名

①令人欣慰： 研究表明，它对糖尿病和肥胖以及镇痛，抗微生物，抗氧化都有益。可以 提高新陈代谢 ，降低胆固醇和血压

一些临床研究表明，含有芒果籽提取物的补充剂有助于减肥和降低血液中胆固醇水平

而且多项临床研究并 未发现芒果籽对于人体有任何不良副作用 ，属于安全指数很高的减肥产品

仙人掌，英文：Opuntia ficus-indica

安全指数：★★★★☆

仙人掌除了能消炎解毒之外，更具有降脂减肥降压的功能

①令人欣慰： 仙人掌所含的维生素能 抑制脂肪和胆固醇的吸收

它含有大量的维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、降血压的功效，若能每天食用一片菜用仙人掌，就能消除体内多余胆固醇、脂肪和糖分，起到行气活血、清热解毒、促进新陈代谢的作用

仙人掌还含有一种叫丙醇二酸的物质，对脂肪的增长有抑制作用，用以减肥效果一般比较明显

②令人担忧： 服用仙人掌保健品一般出现副作用几率较少，偶见轻度腹泻，恶心，腹胀，头痛等

仙人掌作为食物长期服用安全，但作为减肥补充剂，不宜长期服用

维生素B，英文：Vitamin B

旧称维他命B，是B族维生素的总称

安全指数：★★★★☆

①令人欣慰： 维生素B群里的B1、B2、B6和B12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有 燃烧脂肪、避免脂肪囤积 的功效

维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速肝糖的消耗利用

维生素B2则可帮助脂肪燃烧，它是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素对于限制热量摄取入运动减肥者而言,这是相当重要的营养素，减肥者摄入后燃烧了脂肪，避免脂肪贮积于体内，还有扫除肠道的作用

②令人担忧： 维生素B同样不宜为了追求减肥效果过量补充

藤黄果，英文：Garcinia Combogia 

安全指数：★★★★☆

藤黄果的有效成分集中在水果皮之中

①令人欣慰： 羟基柠檬酸或HCA中的活性成分可以 增加脂肪燃烧和减少食欲

它能阻止一种称为柠檬酸裂解酶的酶，人体需要这种酶来合成脂肪

同时藤黄果还能够提高大脑化学血清素的水平，这可能会让你 减少饥饿感

藤黄可能使身体更容易使用葡萄糖，因此，除了减肥，有可能对糖尿病患者有所帮助

②令人担忧： 可能的副作用包括头晕，肠胃不适，口干等。藤黄果保健品不宜长期或过量服用

辣椒素，英文：Cayenne

安全指数：★★★☆☆

①令人欣慰： 辣椒中的辣椒素会使循环血量增加，心跳加快，因此能够起到 加快新陈代谢和加速脂肪燃烧 的效果

②令人担忧： 长期大量服用辣椒素很可能加重肾脏负担，诱发心动过速辣椒素，对交感神经的刺激可能会引发失眠头晕等不良反应，对肠道也可能有一定刺激

所以，服用含有辣椒素的产品，一定要严格遵照使用说明，切勿为了追求效果过量服用

甲壳素，英文：chitin

安全指数：★★★☆☆

①令人欣慰： 它是一种人体几乎无法消化的纤维质，进入肠道后， 可以阻止油脂被身体吸收

甲壳素本身还会和肠道争抢着吸附油脂，相对来说，它的减肥机理和效用尚属于可以接受

②令人担忧： 但如果长时间服用，会导致人体无法吸收脂溶性维生素，造成营养不良

椰子水，代餐奶昔，主要是通过“饱腹感”来帮助控制食欲，从成分来说是百分百安全的

一些可能有减肥效果但却并不能称为“减肥产品”的，益生菌，酵素等，可以通过对肠道菌群的调节改善易胖体质 

减肥，没有什么捷径，再好的产品也只是辅助！

免责声明该账号发表的所有文章仅作为科普知识分享，目的是让大家了解不同类型的饮食方式和健康观点，填补相关中文资源空缺。由于每个人的体质和疾病状况不同，本账号的内容不能取代专业的医疗建议，请大家为自己的健康做出明智的选择