糖类（碳水化合物）、蛋白质、脂肪、维生素、无机盐（矿物质）、水和膳食纤维。正常人体每天需要大量的营养素。
根据国际营养科学联合会推荐， 成年人所需基础5种营养素如下：
1、蛋白质：每日蛋白质的摄取量应为总热量的 10%。日建议摄取总量是 55~65克。
2、醣类：醣类的摄取量随个人热量的需要而定，总热量的 45~55%，不得少于 20%。
3、脂肪：每日脂肪的摄取量不宜超过总热量的 25~30%。女性摄取 55~65 克，男性每日不宜超过 90 克。
4、膳食纤维：每日需求量 20~30 克。
5、水分：成人每日总需水量为每公斤体重 30~45ml，实际需补充的随个人需求而调整。
其他13种维生素，17种矿物质，8种人体必须氨基酸的摄入量就不一一列举了。
要摄入这么多营养素，那每天要吃多少食物呢？根据中国营养学会编著的 《中国居民膳食指南》 6岁以上所有中国人：
谷薯类食物每人每天应摄入250g~400g；
其中全谷物和杂豆50g~150g；
薯类50g~100g；
蔬菜每天应摄入300g~500g，其中绿叶类2/3，根茎类2/3；
水果每天应摄入200g~400g；
动物性食物每天应摄入125g~225g
其中，水产品40g~75g，畜、禽肉40g~75g，蛋类40g~50g；
奶及奶制品：300g；
大豆及坚果类：25g~35g。
每天要吃这么多种类的食物，几乎没有人能做到。而长期摄入营养不均衡，就会造成营养不良。
老挑食、偏食，爱吃零食，不爱吃饭的小孩容易得营养不良。营养不良可以影响儿童体格和脑发育、免疫力。儿童学前时期营养不良给儿童带来的危害，都是不可逆转、不可弥补的。
营养不良对于孩子的语言交流、数字、概念、阅读、书写、文化认同和社交情绪等多方面都有重大影响。
一项是关于3-5岁儿童发展水平的测试调查：调查在上海、河南叶县、青海乐都、云南寻甸做了多个方面的测量，结果显示，由于营养不良而带来不同地区儿童发展水平差距大，云南省寻甸县5岁儿童的发展水平仅相当于上海市3岁儿童的发展水平，你愿意因为营养不良而让孩子输在起跑线上吗？
对上班族来说，生活节奏快，工作压力大，中午基本都是吃快餐，晚餐也随便对付，营养不够，长期这样，身体就会陷入亚健康状态。
2018年，中国老龄科学研究中心与社会科学文献出版社共同发布《老龄蓝皮书》。报告显示，中国60岁以上老年人的死亡中，过半归因于饮食风险和高血压，其中饮食风险主要是营养过剩或者营养不良！
营养是生命的源泉，对于成年人来讲，产生的新细胞与死亡的老细胞应该是大体相等的才为健康，如果每天所需的营养没有及时补充，那么每天死亡的细胞照常死亡，而每天新生的细胞数量则会减少，久而久之，细胞数量就会减少，器官功能衰减，人就会患各种各样的疾病！
（对于糖尿病，高血压，心血管疾病，胃炎，失眠等各种慢性疾病的人，药物只能讲疾病控制在一定范围，真正康复不是药物，给足时间，给足营养，人体会启动自我修复过程！）
其实对于这些营养缺乏或者营养不均衡状况，饮食调整就是最好的调整方法，
所以现在的人们都喜欢吃五谷杂粮，知道五谷杂粮可以均衡的补充人体所需的营养素，不过我们拿来煮粥，1材料不齐全 2 有时候煮不烂3容易吃腻。 那有没有一种更好的方式来解决我们每天需要摄入的营养呢？
而我们的壮面就是非常好的一个解决方案！
万物生长靠太阳，五谷杂粮是植物的种子，是人类最佳的营养品，种子是代表生生不息的力量，是植物系统中吸收阳光，能量最多的部分。
根据《黄帝内经》“ 五谷为养 ”的理论，壮面历经三年时间，采用26种杂粮为原料，方便快捷地解决了人们的基础全营养问题。
壮面所选用的26种谷物配方已经申请了国家专利，是根据人体每天的营养需求量来科学配比的，吃一份就能解决一天全营养！简单、方便、快捷！
那壮面和普通的挂面相比，有什么不同呢？
普通挂面主要由小麦去壳去胚后加工而成，营养成分单一，是简单的主食。而壮面按照合理比例将26种杂粮的进行科学配比，不仅能提供人体所需的基础营养物质，更达到了膳食平衡。壮面营养丰富，更适合老人孩子食用。
壮面在加工过程中添加极少量的盐（二代产品更是不添加任何盐分），符合清淡、低盐的健康膳食标准。长期食用，对于预防和调理“三高”人群有一定帮助。
壮面所选用的26种杂粮配比科学，脂肪含量极低，在1%以下，符合国家低脂肪标准（二代产品更达到了0脂肪的惊人效果），符合低脂的健康膳食标准。长期食用，对于预防和调理“三高”有一定帮助，更适合保持身材健身人群。
膳食纤维广泛存在于杂粮之中，壮面选取26种杂粮进行科学配比，膳食纤维含量更为充足，来源更为广泛，解决了以吃精细食物为主的现代人缺乏膳食纤维的问题。
杂粮都是植物的种子，种子是植物的精华，是人类最佳的营养品，不同的杂粮所含营养成分不尽相同。壮面选取了26种杂粮，集各种杂粮营养于一体，富含多种维生素、矿物质，一面解决了营养均衡的大问题。
壮面选用的26种杂粮进行生产时，不添加任何添加剂，保留了杂粮纯天然属性。壮面进行配比时，着重注意了老人和孩子的需求，烹煮时间更短、更容易消化吸收，易于老人和孩子。
壮面，膳食有道！一碗壮面，享受大自然的馈赠！一碗壮面，给家人带来健康！爱上壮面，爱上根根味道！
壮面的好处：
1、补肾养精，让健康的人精力更旺盛 壮面中所含有的红豆、黑豆、白眉豆、鹰嘴豆、紫米、黑米、莲子、山药、芡实，都是温阳补肾的常用食材。长期食用壮面可以补充人体肾气，使人精力旺盛、不易疲劳。
2、让小孩身体更壮实头脑更聪明 壮面口感适合成长阶段的小孩每个年龄层，由26种谷物精选而成，不仅能提供身体一天的基础全营养，更能养胃健脾，让小朋友爱上吃壮面，让身体更壮实，让头脑更聪明。
如
什么是壮面？
我为什么选择壮面？
壮面的功能特点
认识壮面，首先认识壮面“七大”文化：͏
壮面文化是“中医养生”的文化；
壮面文化是“孝悌感恩”的文化；
壮面文化是“五临福门”的文化；
壮面文化是“无我利他”的文化；
壮面文化是“阴阳五行”的文化；
壮面文化是“慈悲喜舍”的文化；
壮面文化是“生觉命醒”的文化。
壮面七大文化的核心。
总成结四个字“天地人和”。
什么是壮面？
壮面是深圳高端素食馆-----云来居素食馆历时三年研发、于2019年8月上市、以《黄帝内经》为理论依据：五谷杂粮是植物的种子，是植物系统中吸收太阳能量最多的部分，也是人类最佳的营养品。壮面就是以26种五谷杂粮为食材，根据人体每天营养需求，研发出的一款基础全营养方便食品，方便、快捷、简单的解决人体一天基础全营养。壮面所含的26种五谷杂粮，配比科学均衡，可以养胃健脾、益气补血、温阳补肾、祛湿消肿、排毒清肠。长期食用壮面，可以让人更健康。
①壮面公司老板是一位学佛多年的师兄，他也是深圳高端素食云来居的老板，学佛人深信因果，不会坑害消费者，质量有保证；
②壮面配方由一位老中医指导研制成功，里面有些药食同源的材料，长期吃壮面具有食疗养生的效果，有利身体健康；
③壮面由26种谷物合成，其中有7种豆类，19种谷物。7种豆类分别是:黑豆，黄豆，绿豆，红豆，白眉豆，腰豆，鹰嘴豆。19种谷物分别为燕麦，大麦，小麦，黑麦，芥麦，高梁，青稞，山药，茯苓，莲子，小米，玉米，薏米，红米，糙米，黑米，紫米，糯米，芡实。一般我们在家吃素只有几个素菜，这样营养相对不够，也不可能每天都去素食馆吃，壮面有26种谷物，营养丰富均衡，特别适合长期素食者；
方便快捷。十分钟左右就可以吃上壮面，里面可以放一些青菜，西红杮，香菇，豆腐等素配菜，放些油，盐，酱油即可，健康营养美味，方便快捷省心。壮面，强壮你的身体，你值得拥有！！！
为什么那么多挑食孩子们都爱吃壮面，因为壮面中鹰嘴豆，燕麦、山药、茯苓、莲子、小米、玉米、薏米、红米、糙米、紫米、芡实全都是养胃的食材，孩子们胃好吸收都好！
老人，（挑食的）小孩，脾胃虚弱者，长期素食者特别适合壮面，壮面富含26种谷物，营养丰富，长期食用壮面，让你的身体更健康！！！！
万物生长靠太阳，五谷杂粮是植物的种子，是人类最佳的营养品，种子是代表生生不息的力量，是植物系统中吸收阳光，能量最多的部分。
根据《黄帝内经》“五谷为养”的理论，壮面历经三年时间，采用26种杂粮为原料，方便快捷地解决了人们的基础全营养问题。壮面所选用的26种谷物配方已经申请了国家专利，是根据人体每天的营养需求量来科学配比的，吃一份就能解决一天全营养！简单、方便、快捷！
选择大于努力，壮面是您首选的创业项目:
️如果你不想给别人打一辈子工,
想自主创业，但是又没有资金没有项目
如果你是一名即将毕业的学生，
现在就业难，不知何去何从
如果你是家庭主妇,想工作却脱不开身，
如果你想足不出户，
在自己家里通过互联网就可以工作。
一部营销手机就可以开始您的创业梦。
想做事情，又不知该怎么选产品，
告诉你一个排除法
复购率不高的不做
适合人群少的不做
家里人不用的不做
不安全健康的不做
无正规资质的不做
有性别之分的不做
不符合当前条件的不做
不能长久的不做
不走在行业最前列的不做
抛开了上面所有的问题
你就知道我为啥选择养生壮面
一个决定就是这么简单
那壮面和普通的挂面相比，有什么不同呢？
1、营养全面、均衡
普通挂面主要由小麦去壳去胚后加工而成，营养成分单一，是简单的主食。而壮面按照合理比例将26种杂粮的进行科学配比，不仅能提供人体所需的基础营养物质，更达到了膳食平衡。壮面营养丰富，更适合老人孩子食用。
2、无盐
壮面在加工过程中，是不添加任何盐分，符合清淡、低盐的健康膳食标准。长期食用，对于预防和调理“三高”人群有一定帮助。
3、低脂肪或无脂肪
壮面所选用的26种杂粮配比科学，脂肪含量极低，在1%以下，符合国家低脂肪标准（二代产品更达到了0脂肪的惊人效果），符合低脂的健康膳食标准。长期食用，对于预防和调理“三高”有一定帮助，更适合保持身材健身人群。
4、富含膳食纤维
膳食纤维广泛存在于杂粮之中，壮面选取26种杂粮进行科学配比，膳食纤维含量更为充足，来源更为广泛，解决了以吃精细食物为主的现代人缺乏膳食纤维的问题。
5、富含多种维生素、矿物质
杂粮都是植物的种子，种子是植物的精华，是人类最佳的营养品，不同的杂粮所含营养成分不尽相同。壮面选取了26种杂粮，集各种杂粮营养于一体，富含多种维生素、矿物质，一面解决了营养均衡的大问题。
6、纯天然、无添加，好煮易熟、健康易消化。
壮面选用的26种杂粮进行生产时，不添加任何添加剂，保留了杂粮纯天然属性。壮面进行配比时，着重注意了老人和孩子的需求，烹煮时间更短、更容易消化吸收，易于老人和孩子。
壮面，膳食有道！一碗壮面，享受大自然的馈赠！一碗壮面，给家人带来健康！爱上壮面，爱上条条味道！
7是一场餐桌上的革命，民以食为天嘛，是刚需，而且与任何项目不冲突，可以兼容，实现资源共享，可以自己和家人一起吃，也可以吃好了兼职分享，也可以全职参与推广这样一份利他的健康事业！
疾病是恶性透支
大病是倾家荡产
当面对养生保健时，会很高傲
当面对医生时，却很低调
平时在养生保健预防方面花些钱
减少疾病。预防大于治疗
不吃中药，不吃西药。
每天都在吃农药，还在高傲
我们谁都不想自己的身体有病
但是却不懂得预防
人生短暂必须学习
假设多一点的健康观念
假设能听得进去一点。
也许就少生病或不生病
微公号（积善得福413）
是的，壮面的原材料大都来源于山东，山东人杰地灵，灵山灵脉众多，生长在这的谷物吸收了天地精华，营养价值相当高。
而生产方面，我们挑了青岛最大的面条制作厂，生产车间的卫生标准全部按照食品级国家标准来执行。
壮面的整个生产过程，不加任何防腐剂和添加剂，保持了杂粮天然的精华。
而豆类都采取低温烘焙，以确保人们食用后不会出现过敏和不适症状。精细的11道工序，全部以物理加工为主，每一步都严格监管，充分留住营养成分。
本文为学习实践伤寒金匮笔记，尚未成熟，古方峻药，难以驾驭，一旦用错，副作用反作用剧烈，读者请勿随意验于临床。古方派不用五行生克，不用臓腑辨证，不用多数时方，道不同者请勿相谋，不喜者请勿阅读。
石膏类方
东子：
石膏之长：石膏性寒。石膏所治，古称气分。石膏治阳明外证，外证者腹虚也，腹无积聚亦得病。承气汤治阳明实证，实证者腹实也，腹有积聚而得病。石膏不治充血出血等血热证。石膏治因胃中热而口渴喜饮者，其人或偏于食冷饮，但不可凭冷热饮喜好做区分，因中国人饮热已成习俗，故不可因习俗而误诊。凡因胃热而致口渴，凡因服热药而口渴，凡因服吴茱萸而偏头痛者，或大渴，或微渴，皆可用石膏。治口干，渴而汗出，渴而发热，服热药而渴，腹热，恶热，因热而消谷善饥，烦躁，脾气难忍，皮炎，眼炎，结膜炎，眼屎过多泌黄，淋巴结红肿热痛，偏头痛。其人咽干舌燥，咽痛。石膏附子可同用。
今饮食为增色香诱人，多用添加剂，人食后多渴多热，此即石膏证。
石膏之短：石膏性寒。易致附子证。
圆香博客：但见痰白而胶粘即可用，石膏稀释痰涎，对鼻疾患头痛等亦奇效。
独行：石膏烦渴，黄连烦悸，黄芩心下痞口苦，麦冬羸瘦脉细数
gugu：石膏散
来源: 方出《外台》卷十三引《崔氏方》，名见《妇人良方》卷五引《灵苑方》。
组成: 石膏十两
用法: 研如乳粉。法水和服方寸匕，一日二次，以体凉为度。
主治: ①《外台》引《崔氏方》：虚劳内蒸，外寒内热，骨肉自消，食饮无味，或皮燥而无光，四肢渐细，足跌肿起，②《医方考》：热劳，附骨蒸热，四肢微瘦，有汗脉长者。
宜忌: ①《准绳女科》引《灵苑方》：非实，能食，大使实者不可服。②《医方考》：若新产失血、饥困劳倦之病，合禁用之。
可见石膏用于皮燥而无光之人，消廋、不欲饮食。这与现代用法不同。
夜雨寄北：胡希恕先生认为，生石膏可以解热凝，即解除因热而形成的凝结，具体表现为淋巴结肿大、局部的红肿热痛等。细读胡老的医案，不难发现，只要见到上述情况，胡老常用生石膏。如急性腮腺炎常用小柴胡汤加生石膏；急性化脓性扁桃体炎常用小柴胡汤加生石膏、公英、桔梗等；急慢性睾丸肿大常用小柴胡汤加生石膏、陈皮、生苡仁等，所用治例皆收捷效。关于石膏解热凝。张锡纯先生也曾治“其颔下连项，壅肿异常”之蛤蟆瘟，用生石膏四两主治而愈。
竹叶石膏汤
原文：伤寒解后，虚羸少气，气逆欲吐，竹叶石膏汤主之。（397）
原方：竹叶二把、石膏一斤、半夏半斤（洗）、麦门冬一升（去心）、人参二两、甘草二两（炙）、粳米半升。上七味，以水一斗，煮取六升，去滓，内粳米，煮采熟，汤成去米。温服一升，日三服。
注：
《集注》：“凡方云某草一束者，以重三两为正。云一把者，重二两为正”。
网文：竹叶的有效成分主要是黄酮类化合物、活性多糖以及酚酸类化合物、蒽醌类化合物和锰、锌、硒等微量元素。其有效成分的含量和生物活性均与银杏叶具有可比性。竹叶安全无毒，在其有效成分中，迄今尚未发现任何有毒、有害成分，不像银杏叶中含有一定量的白果酸，对人体有害。
1抗菌抑菌作用
竹叶中含有的黄酮类生物活性成分有着较强的抗菌、抑菌作用，特别是对大肠杆菌、金**葡萄球菌、枯草芽孢杆菌呈现出较强的抑制力。7月和11月中旬采摘的竹叶黄酮抗菌活性较高。
2调血脂、降血清胆固醇功能
竹叶黄酮能显著降低大鼠血液中甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的浓度，提高高密度脂蛋白胆固醇的浓度，调脂作用与同剂量的银杏黄酮相当。研究发现，竹叶黄酮能降低全血黏度、血浆黏度，降低纤维蛋白原的含量和红细胞比容积，减慢血沉速度，加快红细胞电泳。所以，竹叶黄酮能显著调节血脂，明显降低血清胆固醇。
3对心脑血管具有保护作用
竹叶黄酮对心肌缺血具有确切的保护作用。它能明显减慢心率，降低心脏指数、心搏指数和左室作功指数，降低心肌的耗氧量；并能降低血压，调整缺血心肌氧的供需平衡，增加冠脉流量，对急性心肌缺血具有保护作用。
4具有降低血小板聚集、抗血栓功能
竹叶黄酮具有较强的抑制血小板聚集的功能，作用强于同剂量的复方丹参片。它还能显著延长凝血时间、凝血酶原时间；抑制纤维蛋白原向纤维蛋白的转变，从而抑制动脉血栓的形成。
医案：
中医学子123：王某，男，23岁，2013年9月14日就诊，患者呃逆频作，呃声洪亮，口臭，渴喜冷饮，遇热则呃逆发作，服6542，B6，并服丁香柿蒂等药，病情时好时坏，已2年余，现症状加重，几乎天天发作，观其体壮面赤，舌质红苔黄，诊其脉滑数而有力，此乃热积胃府，胃火上冲之证，“气逆欲吐”之竹叶石膏汤证，竹叶24克，生石膏45克，党参12克，麦冬15克，半夏20克，甘草12克，粳米30克，柿蒂15克，3付水煎服。9月17日再诊，患者自述，一剂后就再也没有呃逆，嘱其再服三剂以巩固疗效，仲圣曰：“一证便是不必悉具”，诚信哉！
伤寒书院：父亲今年60岁，患耳下包块如栗子大，经州医院各项检查“似腮腺瘤，良性？”，建议手术治疗。父亲体胖，双肾多发结石病史35年，曾手术取石，身体差，不敢走长路和剧烈活动，否则出现尿血。高血压病史23年。平素病，多服中药愈。5月19日手术，天气炎热。术后3小时方醒，嗜睡，当晚11时我去探视，卧床，多汗，不穿衣，不被。孙呼之不答，稍睁眼一视即闭。问母亲，说你父亲烦躁，多问话则手足捶床，骂人。第二日夜10时，母亲来电：“你爸说心烦，恶心想吐，没有力气，坐不住，怕光，动不动骂人，户外走走稍好些。咋办？我说你问医生没有，她说医生看了，不发热，伤口也好，没有好办法，只说多出外走走，有没有吃中药。吃了，越吃越想吐。不吃还好些。我在县城，父亲在州城，路远不便前往，开方微信发于弟。思：大病术后气血伤，天热大汗，烦躁，呕逆不欲食，无力，好似气津两伤。问之不渴应该是输液的缘故，但又回想平素父亲虚寒体质，舌苔厚腻，每病多用附子。石膏可以用吗？没有亲诊就开方有效吗？”病后虚羸呕逆叨，三参二草一斤膏。粳夏半升叶二把，麦冬还配一升熬“。我反复念叨着。10分钟后，毅然开方：淡竹叶12g 石膏24g 姜半夏12g 潞党参15g 粳米30g(用新米代，抓了两把） 麦门冬30g 炙甘草9g 二剂，水煎服，三日两剂。第二日晚9时，我电话问之，上证已好一半，已经吃了半碗稀粥。第三日晚6时母亲来电说差不多全好了。过了一天，我去探望父亲，父亲恢复很好，和我散步，说：“手术当晚孙子喊他，他听见了，只不过当时张口欲吐，不敢说话，也不敢多睁眼。现在有点腹泻，药已经停了。我说是。这个病例由于输液的原因，无口渴，故记之。
李医生666166：一位82岁高龄农妇患了肺炎，在二级中医院住院几十天，一直全靠西医西药抢救与治疗。眼看病情一天比一天加重，患者的儿子亲自找到院长，请求中医会诊，却被告知，老年人肺炎的死亡率特别高，我院还没有敢冒这么大风险的中医师。患者家人出于无奈，只好出院回家准备后事。回家后，患者并没有像医院说的那样很快死亡，其收缩压一直在50至70mmHg之间波动，偶而测到“零”，但是再测时却又测到了；体温一直在37度以上。其儿子不甘心，于2015年4月17日晚上把我接去看看到底还有没有可救的希望。察其面色潮红，口唇干裂，舌质干红，舌苔黄腻，干裂如锅巴，脉豁大，重按若无，但细寻尺部仍然有根，足部温度如常，跌阳脉微弱。病邪未去，津气先衰，势虽垂危，但尚有一线生机。治拟生津益气、扶正祛邪为法，即予竹叶石膏汤加味治之。处方：西洋参15克、石膏15克、竹叶10克、麦冬10克，半夏8克、芦根15克、甘草6克，粳米一小撮。4月20日再诊，体温正常，收缩压100mmHg以上，舌质淡红而润，苔簿白，中间微黄，脉细弱，唯独足部欠温，不可掉以轻心，原方石膏减为10克，加制附片2克，五味子10克。并嘱咐亲属注意患者足部温度的变化。23日中午电话询问足部温度情况，对方回答患者现坐在铺上吃饭，不便查足部。笔者即放下电话，从后也没有再复诊。
中西医生：马姓女患之母，74岁，回民，临时住兰州小西湖女儿家中。2013年5月24日求诊于笔者坐堂药店。女儿首先说明：其母病的时间长了，以前血糖异常（或高或低、具体不详），未用过调节血糖药物；前些日子，在其他药店坐堂医生处花费数百元开中药几付，无效；情绪很不稳定，闹腾的家人甚为苦恼。就诊时患者自述：“内火”很大，气短气喘、黄粘痰难以咯出、胸脘憋闷不适、口干舌燥、多饮、汗多、烦躁、怕热、乏力甚、明显消瘦，同时视力模糊甚、眼睛痒，手脚极为麻木（自服天麻丸应对），整夜睡不安稳。二便调。观之：体瘦小、面色白枯、情绪激动、舌红暗无苔、脉数弦细。即予竹叶石膏汤原方：竹叶9、石膏30、麦冬24、甘草6、半夏6、生嗮参6、粳米（东北大米）一撮，三剂。今上午复诊，言服药舒服、诸症大减、情绪稳定了、夜间能安睡了，但还觉得内火没有清理干净，结合患者及其女儿意愿，继续原方三剂巩固。手脚麻木依然，考虑到系动脉硬化所致，配合西药脉通（复方三维亚油酸胶丸）缓治应对；眼睛也较前亮了些、眼睛痒也有所减轻，准备下次应用保健品叶黄素和中药驻景丸（打成粉末）应对。同时嘱检查血糖，若有血糖异常，将选用适当的调节血糖药物。
黄煌：L姓青年，患左下肢原发性腺泡状软组织肉瘤，手术切除后2月即来服用中药。我给他开的是竹叶石膏汤，连服3月。昨天复诊，视其面色红润，精神饱满，他告诉我胖多了，体重增加6公斤。
腺泡状肉瘤的病名，1952年才见报道，属于来源不明的恶性软组织肿瘤，多发于青年男女。这种肿瘤是个稀罕病，发生在骨头上的更为少见。那天，我为处以何方想了很久。对其病而言，现代医学除手术之外无他法，古代更无此病的记载和对应专方，我是第一次遇到此病，毫无经验，无法，只得从体论治。其人肤白，询之眠食尚可，问其体重，说病后瘦，别无他苦。我想，此病多令人瘦，遂想起经方中几张令人胖的方，一是炙甘草汤，一是薯蓣丸，还有是小建中汤和竹叶石膏汤。炙甘草汤人羸瘦而贫血，并心动悸而心律不齐；薯蓣丸人较之炙甘草汤人，往往有低热、易于感冒、腹泻、食欲不振、轻度浮肿等；小建中汤人是白瘦而腹痛者，且喜甜食，便干结，其瘦多为天生或不能食所致，其病在消化系统；而竹叶石膏汤人白瘦而咳逆，而多发热多汗，其瘦多由发热或热毒引起，所谓的“伤寒解后”，其病多在呼吸系统或肌肉神经系统。比较下来，选定竹叶石膏汤。处方：淡竹叶15克、生石膏30克、生甘草5克、北沙参15克、天冬15克、麦冬15克、姜半夏10克、粳米一把。水煎，分两天服完。从近期效果看，尚属满意。
在那些林林总总的现代诊断面前，其实经方医学的思路不复杂。主要看患者的整体状况。瘦的让其胖起来，胖的让他瘦下去，不出汗的发汗，汗多的止汗，小便不利的利水，大便不通的泻下，不得卧的除烦，但欲寐的温阳……，如此这般，也就是让机体恢复原来的平衡状态，就如手机设置还原。不过，如何长肉，如何瘦身，如何发汗，如何利水，说到具体的方药的选择，倒不是那么简单。每张经方，都有其相应的使用证据和指证，这就是方证。方证是临床的切入点，是医生的抓手，是安全有效的凭证。方证必须相应，这是经方医学的灵魂。不管疾病如何变化多端，不论以后还有什么新的病名出现，经方人说来说去，还是那个方证相应。
黄煌：前天学生告诉我，那位服用竹叶石膏汤的中年妇女能进食了，鼻饲管拔掉了，已经出院。从照片上看，她胖了不少，脸色好看了，眼睛也有神了。
她是9月15日坐着轮椅来诊的病人。那天的她，皮包骨头，脸色蜡黄。她插着鼻饲管，讲话有气无力。她女儿告诉我，她妈妈呕吐、无法进食已经两个多月了，住了好几次医院，诊断是胆汁反流性胃炎、重度胃下垂、胆囊炎、营养不良、抑郁症等，但治疗效果不好。现在有盗汗，每天衣被均湿，还有口干，不时要喝水。我让她张开嘴：舌红苔少而且干燥，摸她的脉：滑数而无力。这是一个少见的方证：竹叶石膏汤证！我随即处方：淡竹叶15克、生石膏50克、生晒参10克、麦冬20克、姜半夏10克、炙甘草10克、粳米一大把，水煎至米熟汤成，日分三次服用。5剂。几天后我的学生接到信息反馈，进药两三天就能进糊状食物，口干好转。没有想到，目前病情已经大有好转。
竹叶石膏汤主治“伤寒解后，虚羸少气，气逆欲吐”（397），从后世的医案看，大多用于发热性疾病的后期，患者精神萎靡，极度消瘦，前人常用“骨瘦如柴”，“形销骨立”来描述，同时伴有严重的呕吐、食欲不振等。或低热不退，或自汗盗汗，或口干喜冷饮，或心烦失眠，或干咳声嘶。其人脉多弱数，舌多干红。这种状况，中医常用“余热未退，津液已伤”来解释。现在临床上发热性疾病不多，但据我观察，肿瘤放化疗后、运动神经元疾病、肌肉萎缩性疾病、营养不良等的患者，仍然可以见到竹叶石膏汤证。
竹叶石膏汤止呕开胃。去年曾接诊有一位8旬老妪，不能进食，极度消瘦，也是轮椅来诊。成天闭眼不语，行将就木。我开竹叶石膏汤原方，嘱用糯米入煎，将药汤少量频频服用，居然能入口不吐，体重也上升。今年春天还来复诊，情况尚可。
竹叶石膏汤能长肉。我曾治疗L姓青年，患左下肢原发性腺泡状软组织肉瘤，手术切除后2月即来服用中药。无所苦，唯有手术后体重下降很多。我给他开的是竹叶石膏汤，连服3月，体重增加6公斤。其功效当推人参、麦冬、甘草，这三味药物最能理虚拯羸。
竹叶石膏汤还能止汗疗渴。方中生石膏甘凉，能治汗出多、口烦渴。我曾在德国遇到过几例多发性硬化患者，大多有多汗怕热消瘦等表现，我建议用方是竹叶石膏汤。本案患者因为出汗量大，故重用石膏50克。
竹叶石膏汤是《伤寒论》最后一首方，该方证临床不多见。这次我遇见了，而且原方用后效果明显，这是件让人高兴的事情。
竹皮大丸
原文：妇人乳中虚，烦乱呕逆，安中益气，竹皮大丸主之。《金匮要略·妇人产后病脉证治第二十一》
原方：生竹茹二分 石膏二分 桂枝一分 甘草七分 白薇一分 上五味，末之，枣肉和丸弹子大，以饮服一丸， 曰三夜二服。有热者倍白薇，烦喘者加柏实一分。
医案：
绞尽脑汁：某女，22岁，生了小孩后三个月了，只要一喂奶，就心烦意乱，为此做了心电图，结果正常。西医诊断，产后抑郁症。我问她，不喂奶时也会心烦吗。答，偶尔也会。但喂奶时多见。处方，竹皮大丸三副。结果，一剂症消，三剂痊愈。
过年期间总是有各种各样的美味，难免控制不住胡吃海喝，吃得多、动得少，一不小心就变胖，过完年看什么都食欲不振，脂肪也逐渐堆积起来，在肚子上形成一圈又一圈肥肉。
想要减脂肪，千万不要节食。节食虽然短期内能让体重下降，但是也很容易反弹，甚至会比原来更胖。要有效减肥，还是多运动，也可以多吃一点含膳食纤维的东西。
有一款由26种谷物制作而成的壮面，它面香十足，搭配青菜、荷包蛋，就能非常清爽可口，捡起你的食欲，它还富含膳食纤维，能帮助调节肠道功能，为你消解油腻。
膳食纤维一般多存在于食物当中，一般蔬菜、水果以及粗粮中含量比较丰富。膳食纤维在糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麦、小麦皮和麦粉等杂粮含量比较丰富。根菜类和海藻类中食物纤维较多，如牛蒡、胡萝卜、四季豆、红豆、豌豆、薯类和裙带菜等。膳食纤维是植物性成分，植物性食物是膳食纤维的天然食物来源。
壮面由26种谷物制作而成，它所含的膳食纤维是保持消化系统健康的重要营养元素。
制作壮面的26种谷物分别是：
绿豆 红豆 黑豆 黄豆 白眉豆 鹰嘴豆 腰豆 小麦 燕麦 大麦 黑麦 小米 玉米 薏米 红米 糙米 紫米 糯米 黑米 青稞 高粱 荞麦 莲子 山药 茯苓 芡实；
单就食材来说，有一些是药食两用的。
中国营养学会推荐，人体每天膳食纤维摄入量为25~35克，以提高身体免疫力，遏制高血脂、糖尿病等慢性病的发生。
缺乏膳食纤维或摄入不足，会损害肠道环境的健康，甚至引起便秘、肥胖等。因此，食用足够的膳食纤维，有利于维持肠道环境的健康。
壮面中可溶性膳食纤维含量很高，这是从其他蔬菜水果较难摄取的。它可是“减肥的好帮手”，可以在肠道中吸水膨胀，能大大增加饱腹感，而且可以促进肠道内的益菌繁殖，减弱有害细菌势力，从而达到调节肠道环境的目的，减轻便秘。
它拥有“神奇的力量”，可以包裹住脂质和糖质，抑制脂质和糖质被肠道吸收，这样一来，就能有利于预防糖尿病、高血脂和高血压，并减少内脏脂肪，帮助收平突出的腹部。
壮面选用26种谷物，天然健康，吃腻了大餐，来几顿壮面，降降脂肪和胆固醇，吃对食物比不吃更有利于瘦身事业呢！
过年期间大鱼大肉少不了，吃一餐70g的壮面为你补充膳食纤维，还能让你同时享受美味和健康。
由于壮面是全营养粗粮面，所以煮面需要3-8分钟左右就可以了，特别适合儿童和老年人，既能有多样吃法，有可以补充一天所需营养。
过节油腻吃怕了，煮一碗全营养壮面，吸几口清汤，搭配素菜水果，绝对是解腻的一剂良方。无论是煮、炒、拌，都很好吃。还能顺便补充一下膳食纤维，真是两全其美！
总之，健身、减肥多吃壮面，比只吃蔬菜和水果更好，还能搭配各种材料！
不仅饱腹感强，还能补充蛋白质、钙、维生素和膳食纤维，真是一举多得，美味与健康兼备！
壮面目前仅在公众号商城售卖，请在公众号回复‘商城’进行查看！
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