人的寿命可以被计算出来，而现实寿命远低于计算寿命，这是为何？

人们曾经说过，医院是个浪漫而又忧伤的地方，可以见证人的一生，人生的起点和终点都发生在这里，医院有迎接新生的美好，也有生与死的分别。人类将在其生命中经历生死，这是不可逆转的自然法则，即使在医学发达的现代社会，即使可以用药物延缓死亡的到来，也终究无法逃脱。根据试验证明，人的寿命是可以计算的，如按人体内细胞分裂次数计算，人体细胞一生中最多分裂50次，一年或两年，就可活到150岁左右。另外一种方法是以性成熟为标准来计算，男性和女性在15岁时就能达到性成熟，人的寿命是这个周期的7-8倍，也就是说，人可以活120岁。用这两种方法计算出人类的寿命极限是120-150岁，但据相关报道，国人的平均寿命是76岁左右，远远低于人类的寿命极限。

理想寿命可以通过计算得到，但实际寿命远远低于理想寿命，这是因为寿命的长短受多种因素的影响，其中这5个因素最为明显。

一、生活方式

许多不健康的生活方式，如熬夜，吸烟，喝酒，生活中暴饮暴食，不节制，缺乏运动等等，都在一点点地消耗着人类的健康，在一点点地减少人类的寿命。

二、心理因素

现代心理学研究表明，积极的心理状态可以提高人的抗病能力，从而促进人的健康，延长人的寿命；相反，消极的心理状态则被称为“隐形杀手”，影响人的寿命的主要因素是不良的情绪和心境，如人长期处于压抑、紧张、焦虑等消极情绪中，会抑制人的精神活动，造成心理障碍，长期积聚在压抑状态下，一旦接近人的精神忍耐值，就会出现精神崩溃、精神混乱，进而出现精神病，进而影响人的健康长寿。

三、性别影响

根据相关科学研究证明，人类寿命与性别有关，女性一般比男性寿命长，这可能是由性别的不同特征所决定的，女性通常比男性更注重保养，另外，女性比男性承受更少的社会压力，女性的内分泌也比男性更稳定，更容易调节，各种原因导致女性比男性寿命长。

4遗传效应

父母亲普遍长寿，子女比一般人更容易长寿，年龄越大，家族长寿率越高。与此同时，父母有多种疾病，子孙后代有遗传性，会间接影响子女的身体健康，从而导致寿命缩短，如染色体遗传性疾病，单基因遗传病，多基因遗传病，线粒体遗传病，常见的疾病有白化病，贫血，软骨发育不良，精神分裂，哮喘，糖尿病等，这些疾病都会在一定程度上影响人类健康，进而影响寿命长短。

5医疗水平

据有关资料显示，原始社会人口平均寿命为15岁，现代人的平均寿命约为76岁，而人类平均寿命的提高有赖于现代发达的医疗水平，各种疾病都可以通过治疗和药物来维持，从而使人类的寿命延长。

除了以上5个主要影响人类寿命的因素之外，还有很多因素影响人类寿命，如环境因素、饮食因素、家庭因素、疾病控制等，尤其是大脑的健康程度。

因此，要想保证大脑的正常运转，就必须得保证大脑营养充足，否则可能就会引发各种脑部疾病，如：老年痴呆、失眠、抑郁等。枫烯鲨酸作为保证大脑营养物质的重要来源，只要人体能够保证其充足的摄取量，便能很好地抵御这些疾病。此外，由于枫烯鲨酸是神经组织中生物膜的重要组成成分，能够帮助受损的脑细胞进行修复、再生。

要想健康长寿，就必须从自己做起，保持良好的生活习惯和饮食习惯，坚持锻炼，有一个健康的身体，才能活得长久。

　Perls把男性的预期寿命设定为86岁，女性则为89岁，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案。如果你长寿，恭喜你，证明你拥有健康的生活习惯，否则，赶快把烟酒戒了，出去锻炼吧!

　　1你已婚。(+3岁)

　　点评：婚姻让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响。

　　2你和家人之间联系密切，与朋友经常相聚。(+025岁)

　　点评：和亲朋之间和谐的关系，可以让你健康又长寿。

　　3如何评估你目前的压力水平：低(+075岁);高(-3岁)

　　点评：压力过大会短命，善于处理压力可以让寿命增加。

　　4你善于减压(+1岁);不善于(-2岁)

　　点评：减压方法多，女人唠叨，男人的眼泪都可以。

　　5每天晚上睡3~5个小时(-1岁);6小时以上(+1岁)

　　点评：出租车上小憩、工作间隙打个盹儿、午休时间小睡一会儿，每天让你的总睡眠时间达6至8小时就行。

　　6你接受过多少年的正规教育16年以上(+05年)低于8年(-05年)

　　点评：良好的教育能让你获得更多的健康知识。

　　7你一周工作多少小时低于40个小时(+2岁);40个至60个小时(+1岁)

　　点评：工作时间一长，就意味着压力增大，疲劳增加，增加工作效率可以缩短工作时间。

　　8你对人生逐渐走向衰老感到乐观(+2岁)悲观(-1岁)

　　点评：乐观与长寿总是结伴而行的。

　　9你居住的地方空气质量很好(+05岁)

　　点评：城里人难以选择环境，但可以调节一下自己的生活小环境，比如家里多开窗通风，用绿色植物来调节室内空气。

　　10当你在私家车中，你总是会系好安全带(+075岁)

　　11你每天喝多少杯含有咖啡因的咖啡

　　2杯以下(+05岁)

　　3杯以上(-05岁)

　　点评：咖啡能让人提神，但会增加钙质排泄，如果又不注意补钙，就容易造成骨质疏松了。

　　12你每天喝2~3杯绿茶(+05岁)

　　点评：喝茶不宜过量、过浓，进餐前半小时不喝茶，孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。

　　13你吸烟或暴露在二手烟的环境(-4岁)

　　点评：香烟害人害己，人人喊打，经常被动吸烟的人患肺癌的几率比正常人多出6倍。

　　14你每天都吸烟(-05岁)

　　点评：烟民要长寿，第一件事就是戒烟，没有任何借口。

　　15你每天吸多少支烟10支(-5岁);20支(-10岁);40支以上(-15年)

　　16你每天饮用啤酒超过3杯，或含酒精的饮品超过3杯，或4杯白酒。(-7岁)

　　点评：酒伤身还是养身，因人而异，因量而异。

　　17你每天服用一片阿司匹林(+2岁)

　　点评：如果在医生的建议下，你能每天服用81mg阿司匹林，可以提高听力和大脑健康，有助于延缓或避免心脏病或中风的发生。

　　18阳光下你会涂抹防晒油来保护皮肤吗很少(-1岁)会做好防护(+05岁)

　　点评：适量的紫外线能促进钙质的吸收，对预防骨质疏松、佝偻病有好处，但过量的紫外线会大大增加患皮肤癌的危险，还会增加皱纹。

　　19你没有从事危险性行为，也不注射违法药物。(+10岁)

　　20你每天都用牙线洁牙吗是的(+1岁);不是(-1岁)

　　点评：如果能经常使用牙线，就可以减少牙周炎的发生，不刷牙则会减寿一年。

　　21你一周吃多少次快餐和熟食。从来不吃(+4岁);5次以上(-2岁)

　　点评：快餐在营养学家眼中是高热、高脂、高蛋白的“垃圾食品”，会导致肥胖、糖尿病、癌症等各种慢性疾病。

　　22你很少吃烧烤的鱼，家禽或肉类(+1岁)

　　23你每天会补充钙(+05岁)

　　点评：每天摄取更多的钙或每天服用1500mg的钙片，可以让寿命增加。

　　24如果在正餐之间吃零食，通常你会选择干果(+05岁)

　　点评：干果可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老。

　　25你常吃大量的甜食，如冰淇淋，蛋糕，糖果等(-1岁)

　　点评：吃甜食过多，会引起高脂血症、动脉硬化、肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等疾病，还会促发乳腺癌，加速细胞的老化，使人体环境适应能力差等。

　　26我每天都吃得很多，肥胖(-5岁)

　　27你不会把铁作为营养素的一部分来补充(+2岁)

　　点评：降低体内的铁质很可能会减缓老化过程，并让人能够避免跟老化有关的疾病，可以让寿命增加。

　　28你一周有多少天能达到至少锻炼30分钟每周7天(+5岁);每周三天(+3岁);我很少锻炼(-1年)

　　点评：养成运动习惯很重要，实在达不到30分钟，那就每天利用零星时间锻练3分钟也会有点效果，可以做做腹式呼吸、转转脖子、扭扭腰。

　　29你排便不规律(-05年)

　　点评：每天清晨起来一杯凉白开，就能解决这个问题。

　　30你的总胆固醇水平高于180mg/dl(5mmol/L)(-2年)

　　31你心脏的收缩压是多少低于120(+2岁);高于230(-5年至15年)

　　32你心脏的舒张压低于80(+7岁)

　　33你每年都做血糖检测(+05年)

　　点评：18岁以上定期测血压，30岁以上定期测血脂，40岁以上男性每年都应该测血糖。

　　34你的心脏病两年前发作过，但后来也没有采取任何措施来预防它再次发作(-2岁)

　　35你的直系亲属中从来没有患有糖尿病者或心脏病者(+2岁)

　　36直系亲属中有三位或更多的人患有癌症(-1岁)

　　37你母亲活到90岁以上(+2岁)

　　38你父亲活到90岁以上(+2岁)

　　39你的祖父母或曾祖父母中有达到或超过98岁高龄的(+2岁)

　　40你没有借助任何人工生育手段生育最后一个孩子时是多少岁35~43岁(+2岁)

　　点评：40岁或以后才怀孕的妇女，要比年轻时怀孕的女性更长寿，因为晚育可能意味着更年期的推迟，对女性荷尔蒙的产生有积极作用。