大家都爱吃苹果，那苹果花蜂蜜的功效与作用是什么呢？

一、苹果的好处

1、降低胆固醇

吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。有人实验发现，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

2、降血压

过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾，可与体内过剩的钠结合并排出体外，从而降低血压。同时，钾离子能有效保护血管，并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现，苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。

3、预防癌症

苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果，患肺癌的几率能减少46%，得其他癌症的几率也能减少20%。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

我们平时常说“开花结果”，果树的开花量以及花朵的品质是决定当年果实产量的前提条件之一，这个是众所周知的。可能外行的朋友会以为一朵花就会结出一个果，所以花越多，表明果实也就会越多，所以树上的花当然是越多越好。

虽说这种观点不能算错，但从经济角度来看，却并非如此。果农们都熟知一句农谚，那就是“一树花半树果，半树花一树果”。

事实是：如果树上花太多，那很有可能因为营养不够充分导致落花落果，或者即使大多结了果，但果实个头却偏小，品质不够好。

所以为了保证果实的个头和品质，果农们在果树开花期会进行疏花，摘除那些发育不够好、丛生、过密的花朵，以保证留下来的花朵能有充足的营养。

而这些被疏除下来的大量的花朵，通常就被随意丢弃在了果园里，零落成泥碾作尘，美其名曰化作花肥，但其实也无多少肥效。

其实，这些疏落的花朵还可以有更具价值的用处，那就是制成花茶。

蜂蜜是蜜蜂用花蜜酿成的天然营养品，正确食用时能给健康带来很多方面的好处，但吃法不正确则反而会给健康带来危害，其中尤以空腹食用和过量食用的危害最大，下面我们就一起来看一看蜂蜜的正确吃法及注意事项吧！

一、最佳时间

蜂蜜并不是任何时候都适合食用的，原因是吃蜂蜜会促使胃部大量分泌胃酸，空腹时这些胃酸将直接刺激胃肠粘膜而对胃肠不利，事实上长期空腹吃蜂蜜易引发胃溃疡等胃肠问题，从一天来看吃蜂蜜的最佳时间是早餐后半小时和晚上睡觉前一小时，此外午餐后一小时和晚餐后一小时也非常适合吃蜂蜜。

二、控制食量

蜂蜜虽然是极富营养价值的天然食品，但并不是表示蜂蜜就能过量食用，事实上长期过量吃蜂蜜易因糖分摄入过量而导致肥胖，严重时甚至可能因肥胖而诱发糖尿病等问题，因此吃蜂蜜时一定要严格控制好量，健康成年人建议每天的食用量不超过50克，而青少年及老年人每天的食用量要控制30克以内。

三、简单做法

蜂蜜是完全可以直接食用的，但直接吃纯蜂蜜易产生甜腻感，因此蜂蜜最普遍的吃法是冲蜂蜜水，制作时只需要将蜂蜜用适量温开水冲调均匀即可饮用，也可搭配些其他材料制成各式各样的蜂蜜水，例如柠檬蜂蜜水、山楂蜂蜜水、红枣蜂蜜水等等，值得注意的是蜂蜜不能高温冲泡，更不能蒸煮或油炸。

四、禁忌人群

1、蜂蜜对肝脏有一定的保护作用，因此特别适合脂肪肝、乙肝等人群食用，但肝硬化患者吃蜂蜜反而会加重肝脏纤维化。

2、蜂蜜中富含的单糖有显著的升糖作用，因此特别适合血糖偏低的人群食用，但糖尿病人群吃蜂蜜可能不利于控制血糖。

3、蜂蜜中难免会混入些有毒物质，这些有毒物质对成年人不会有什么影响，但身体机能尚不健全的婴儿则可能导致中毒。

五、注意事项

1、蜂蜜作假的现象极为普遍，有些假蜂蜜甚至完全是用糖浆和香精勾兑成的，吃这种“蜂蜜”对健康是“百害而无一利”的！

2、蜂蜜绝不能在空腹时食用，长期空腹吃蜂蜜易因胃酸过度而引发胃肠疾病，尤其是本身胃酸就过多的人更不能空腹吃蜂蜜。

3、蜂蜜绝不能长期过量食用，长期过量吃蜂蜜易因过量摄入糖分而导致肥胖，严重时甚至还可能因肥胖而引发糖尿病等问题。

4、蜂蜜不能用开水直接冲泡，原因是蜂蜜中富含的活性物质对高温非常敏感，高温会导致这些活性物质失活而降低营养价值。

本人认为是可以食用的。 苹果花作用功效 唐代孙思邈曾说苹果花有“益心气”；元代忽思慧认为能苹果花“生津止渴”；清代名医王士雄称苹果花有“润肺悦心，生津开胃，醒酒”等功效。 苹果中含有的一种多酚类，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。据研究发现，未成熟苹果中所含有的多酚类含量高于成熟苹果10倍之多。而且未成熟苹果中含有的有机酸、氨基酸、钠离子等成分，均比成熟的苹果含量高。而且神奇的“苹果酚”还可以抑制黑色素的产生，因而对美白皮肤大有功效！ 苹果酚功效，有抗氧化的作用，保持食物新鲜；能消除鱼腥味、口臭等异味；预防蛀牙；抑制黑色素、酵素的产生；预防生活习惯病，活性氧会引起各种生活习惯病，而苹果酚具有很强的抑制活性氧发生的功能；苹果酚能够抑制血压上升，预防高血压；苹果酚能够抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。具有补血明目，解毒，治疗神经痛，祛痘美白的功效。 补血，解神经痛、肝斑、明目治疗黑斑、面疱、粉刺、养颜美容、帮助消化、强肝活血、健胃整肠，长期饮用可解青春痘。可以用来补血或疏解神经痛。可补血活血、调理血气，亦有缓解郁闷、调节内分泌及滋养子宫之效，经常出现经痛的女士不妨多饮。

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苹果花和海棠花的区别

苹果花和海棠花的区别，生活中，有些人会分不清苹果花和海棠花，而苹果花和海棠花它们是非常相似的，如果不熟悉这两种花的人，就无法分清楚它们的样子。以下是苹果花和海棠花的区别！

苹果花和海棠花的区别1

海棠花与苹果花是非常相似的，对于熟悉它们的人来说，很难将它们区分开来。那么苹果花和海棠花的区别有哪些呢，首先可以从枝干将它们区分开来，海棠花的主枝比较平滑，而苹果花的枝干则比较粗糙。

而海棠的叶片为椭圆形，长度一般在5～8厘米，宽为2～3厘米左右，叶片边缘为锯齿状，且幼期会有短柔毛。而苹果的叶片虽然也为椭圆形，但形状相对前较大，长度一般在45～10厘米左右，宽为3～35厘米。

苹果花的花序一般为三房状聚伞花，在开花的时候，每个花序一般会开花5～8朵左右，中心的花芽先开放，边缘的花芽后开放。而海棠的花絮一般在4～7朵之间，花序形状为伞形，花形较大，花朵一般成簇向上生长。

苹果花在花未开时，它的花蕾较为红艳，但是开花之后会逐渐变为粉红色。而海棠花在幼时，一般都为紫红色，颜色相对苹果花，会更加鲜艳，但海棠花在开放时，一般都是比叶子提前开放或者是与叶子同时开放。

苹果的功效作用

1、预癌： 日本某大学的研究证实，苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖；而芬兰的一项研究更令人振奋，苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星；

法国国家健康医学研究所的最新研究显示，苹果中的原花青素能预防结肠癌。

2、降压： 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。

3、减肥： 苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，既基本上可以满足人体的必需，又容易消化吸收。

4、补血： 铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

5、抗氧化： 美国某大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中，发现脑细胞的抗氧化能力明显增强。

同其他蔬菜水果相比，苹果里含有的栎精是最好的。所以，对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说，苹果是最好的食品。

6、保护心脏： 吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。

一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

7、预防便秘： 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

8、美白养颜： 苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。

9、清洁口腔： 苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

10、延缓衰老： 苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。

11、强化骨骼： 苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。

医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

12、宁神安眠： 中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。

13、降低胆固醇： 法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。

实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

14、预防佝偻病： 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。

15、提高免疫力： 吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。

16、缓解焦虑： 苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。

研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪，使精神压抑者变得轻松愉快，压抑感消失。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的'头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

苹果花和海棠花的区别2

1、生存环境不一样

海棠树喜欢阳光，不过也可以在半阴、严寒的地方生存，种植海棠树最好选择肥沃疏松的土壤。

苹果树也能够在大多数的气候中生长，不过南北纬35-50度之间的区域内种植苹果树是最好的。

苹果树是一种果树，如果我们在马路边看到一棵和苹果树极为相似的树，可以肯定，这是一棵海棠树，因为苹果树一般不会种在路边供人观赏。

2、果子的区别

要区别苹果树与海棠树，我们从其树上结的果实就可以看出来，苹果是红红的，体积较大，而海棠的体积要略小一些。

苹果有红色的，也有青色的青苹果，而海棠的果子成熟之后，颜色会变成色的，所以，从果子的颜色和大小，我们可以看出苹果树与海棠树的区别。

3、叶子的区别

在判断一棵树是苹果树还是海棠树的时候，除了看其果实之外，还要看其树叶，海棠树和苹果树的树叶颜色是不同的，海棠树的树叶是很亮眼的绿色，是很显眼的，而苹果树的叶子是暗绿色，显得较为暗沉。

4、花的区别

从花朵的颜色，也可以看出海棠树与苹果树的区别，苹果树的花朵一般是浅粉色，中间略微有些白色，而海棠树的花朵一般是粉红色的，可能会略带一些白色。总之一句话，海棠树的花朵颜色要略深一些，苹果花的颜色略浅。

海棠和苹果的四大区别

1、科属不同

海棠和苹果它们的形态特征有着一定差别，但结出的果实特别相似，但它们两者的科属却不同，海棠和苹果都是蔷薇科植物，但海棠有着很多不同的品种，是苹果、木瓜属植物，有着很多不同的品种，苹果是苹果属植物。

2、形态差异

其实海棠和苹果的区别两者有很大的差别，海棠的叶片是椭圆形、长椭圆形的，而且边缘有锯齿，嫩叶时叶片上还有短柔毛，苹的叶片是椭圆形、卵形、宽椭圆形的，两者形态差不多，但它没有短柔毛。

3、花果期差别

通常情况下它们两者对环境的生长习性也不同，所以分布地区也不一样，而且海棠在正常情况下养护时，它大概在每年的4月时开花，9～10月时果实成熟，苹果大概在每年的4～6月开花，在7～11月时果实成熟。

4、营养价值

海棠和苹果它们两者果实都差不多，但当中蕴含的营养成分却不同，起到的营养价值也不一样，海棠的果实可以起到清热解毒、活血化瘀等功效，苹果的果实适量食用，可以起到增强抵抗力、美容养颜等功效。

海棠有毒吗

海棠毒性分析

1、是否有毒： 苹果属的海棠花和木瓜属的木瓜海棠都是无毒的。

2、温馨提示：

（1）苹果属海棠： 苹果属海棠的果实称为海棠果，味形皆似山楂，酸甜可口，可鲜食或制作蜜饯。

（2）木瓜属海棠： 常用于观赏。木瓜海棠果实称为木瓜，果实成熟后带浓香，可入药，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。果实味涩，亦可加工食用，如水煮或浸渍糖液中。

海棠知识扩展

1、观赏价值： 海棠花自古以来是雅俗共赏的名花，素有“花中神仙”、“花贵妃”、花尊贵”之称，在皇家园林中常与玉兰、牡丹、桂花相配植，“玉棠富贵”的意境。海棠花棠植人行道两侧、亭台周围、丛林边缘、水滨池畔等。

2、净化作用： 海棠花虽然是没有香味，但是它还是有着良好的净化作用。海棠花对二氧化硫有较强的抗性，常植于城市街道绿地和矿区绿化。

3、海棠四品： 海棠有四品，皆木本，这四品指的是：西府海棠、垂丝海棠、木瓜海棠和贴梗海棠。

作为传统海棠的一种，木瓜海棠花色烂漫，树形好、病虫害少，是庭园绿化的良好树种。可丛植于庭园墙隅，林缘等处，春可赏花，秋可观果，枝型奇特，是布局园林景观的上好树种。

4、盆景制作： 木瓜海棠常用的盆景树种，适合制作直干式、斜干式、双干式、曲干式、临水式、露根式、丛林式、一本多干式等不同形式的盆景。

有点多，这是我自己收集的，你慢慢看吧

●电眼美目茶

配方：玫瑰果、洋甘菊等

功效：可改善因睡眠不足引致的眼睛疲劳，并有助减轻熊猫眼的出现，便眼睛回复明亮！

●美白么么茶

配方：玫瑰花、芙蓉花等

功效：汇集了众多花果的精华，能改善肤色暗沉和黑色素沉淀等问题，使肤色嫩白自然。

●玫瑰梦幻茶

配方：玫瑰花、苿莉花、等

功效：能养颜美容、对肝脏和胃部有滋补功能，更可缓和紧张的情绪。

●白雪公主茶

配方：玫瑰果 红巧梅等

功效：缓和情绪，养颜美容，调血气，和胃养肝，美白去斑

●千娇百媚茶

配方：茉莉花、粉红玫瑰花等

功效：消脂瘦身，减肥效果显著

●纤体清道夫

配方：玫瑰果、百里香等

功效：能帮助清除体内杂质和废物、改善便秘问题、从而纤体瘦身。

●体内spa

配方：桂花、菩提子花等

功效：能净化肠胃、清除体内毒素，改善便秘的情况，从而减肥瘦身。

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●减压花草茶

配方：紫罗兰、金盏花等

功效：冲泡后呈淡蓝紫色，鲜活的颜色充满阳光与自然对话的气息，舒缓情绪。

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●晴朗早晨

配方：薄荷、金盏花等

功效：清爽提神、解热下火、稳定情绪、最适合于捱夜后的早上饮用。

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●入睡茶

配方：柑橙花苞、茉莉等

功效：晚间饮用，轻松睡眠就有了保证

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●一夜安眠茶

配方：菩提子花、熏衣草等

功效：安定情绪，平静神经，于睡前饮用，令您身心都得以放松，更容易入睡！

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●舒压花草茶

配方：薄荷、甜菊叶等

功效：舒缓精神压力，适合上班族饮用，更可减轻感冒时头痛、喉咙痛等不适。

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●养肺花草茶

配方：紫罗兰、桂花等

功效：止咳润肺

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●养肠花草茶

配方：洋甘菊、薄荷等

功效：增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果，治疗便秘

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●养肝花草茶

配方：柠檬草、迷迭香等

功效：加强肝脏代谢、解毒

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●养肾花草茶

配方：迷迭香、蒲公英等

功效：具利尿效果，并能强化肾脏的运作

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●轻松窈窕茶

配方：马鞭草、柠檬草等

功效：针对容易肥胖的下半身，有苗条瘦身的作用。促进血液循环，帮助肠道净化。

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●日安阳光茶

配方：金盏花、马鞭草等

功效：金盏花的花型如小太阳般召唤你起床，而**的茶汤有如亮橙橙的阳光般温暖，马鞭草帮你提神一扫睡意，蔷薇果给你一天所需要的维生素C。

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●C多美丽茶

配方：玫瑰花，芙蓉花等

功效：提供丰富的维生素C,能增强身体的抵抗力和免疫系统，美容补血效果显著。

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●白领丽人茶

配方：芙蓉花、玫瑰花等

养颜美白，滋润肌肤，集合众多花朵的精华，改善干燥肌肤和因日晒造成的皮肤暗沉和黑色素沉淀。

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●智慧美人茶

迷迭香，鼠尾草等。

功效：滋养脑部，增强记忆力，防老、明目，补充维生素C

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●心灵鸡汤茶

配方：玫瑰花，薄荷等

功效：能强化心脏及大脑功能，提神醒脑，增强活力，强化中枢神经并能促进血液循环。适合脑力劳动者饮用。

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●美白战“痘”茶

配方：玫瑰花 苹果花

美白肌肤，补血，消除青春痘。

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●青春不老茶

玫瑰花 洋甘菊

为肌肤补水，增强肌肤弹力，促进肌肤新陈代谢，增强肌肤抵抗力和修复能力，适合需要防止肌肤老化，延缓衰老的人士。

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●女人“挺”好茶

迷迭香、粉红玫瑰等

促进女性乳腺发育，适合减肥却不想胸部变小的女士或乳房松弛下垂的女性饮用。持续饮用3个月将有不错的丰胸效果还能改善睡眠质量，肌肤也有明显改善，精神焕发。

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●清肠便秘茶

玫瑰花 柠檬马鞭草等

清肠胃，排毒，治疗便秘。

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●补血养颜茶

玫瑰 柠檬马鞭草等

补血养颜，增强体力，增强抵抗力。适合经常感到疲倦，缺乏体力，脸色苍白，抵抗力减弱的人士饮用。

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●玫瑰轻盈茶

配方：玫瑰花，迷迭香等。

增强记忆力，红润气色，消除胀气，平坦小腹。适合需要纤腰细腹的爱美女士。

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●顺经玫瑰茶

玫瑰花，益母草等

活血顺气，调养月经不顺，适合女士经期饮用。

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●美白润肤茶

洋甘菊 ，紫罗兰

美白滋润肌肤，适合需要补水美白的肌肤。

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●提神香茶

迷迭香、薄荷叶等。

帮助醒脑，提升不振倦怠的心情、身体。

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●香蜂凉茶

香蜂草，薄荷等

可以健胃舒压，改善失眠，精神衰弱现象。适合压力大，睡眠质量不佳，精神不够集中的人士饮用。

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●缤纷年华茶

桂花 ，玫瑰花等

可以补血，红润气血，调理经期，能消除烦人的小痘痘。

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●清热解毒茶

贡菊 枸杞等

清热降火，消暑解热。适合夏季饮用或常吃盒饭的人士饮用。

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●美白淡斑茶

牡丹花 玫瑰花等

美白去斑，适合面部黄气重，有色素沉着的人士。

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●痘无痕茶

紫罗兰、 玫瑰果等

改善色素沉着，适用于痘后色素沉着，或防止痘痘挤压后留疤。

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●勿忘美颜茶

材料：勿忘我花（蓝色）适量，绿茶1茶匙，蜂蜜少许

做法：1 将勿忘我花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。

2 约等3分钟，让勿忘我花入味后，再加入蜂蜜即可。

说明：

1 多喝绿茶能增强人体血管韧性，而且健齿。

2．勿忘我花富含维生素C，可减缓皱纹及黑斑的产生。

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●玫瑰乌龙茶

材料：乌龙茶1茶匙，玫瑰花适量

做法：

1 先将乌龙茶及玫瑰花放入茶壶中，以热开水冲泡。

2 约2分钟后泡开，即可饮用。

说明：

1 乌龙茶有去脂减肥之功效。

2 玫瑰花活血养颜,和胃养肝，让你做一个健康美女。

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●好睡茶

制法：安神菩提2、3枝，紫熏衣草、洋甘菊各一匙。

功效：放松神经，缓解压力，镇定情绪，帮助入睡

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●窈窕玫瑰茄花茶

材料：玫瑰茄花适量，红茶包1个

做法：

1 将玫瑰茄花与茶包放入茶壶中，加入热开水冲泡。

2 约2分钟后泡开，即可饮用。

说明：

1 玫瑰茄花有降脂减肥的作用，爱苗条的女性不可错过。

2 依个人口味爱好可放入适量的冰糖或蜂蜜

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●乡村茉莉

制法：茉莉、马鞭草、薄荷各一匙。

功效：清新提神、消除疲劳、清热健胃，对干性与过敏性肌肤有益，是欧洲乡间传统饮品。

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●冰雪柔情

原料：薰衣草2克，菩提子2克，薄荷2克，蜂蜜15毫升。

制法：在500毫升热开水中放入薰衣草、菩提子及薄荷，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

特点：菩提子可镇定神经、瘦身，具有预防动脉硬化、失眠及关节酸痛的功效，薄荷可祛痰、健胃，治疗头痛、咽喉肿痛。

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●闲花落地

原料：熏衣草3克，茉莉花3克，蜂蜜15毫升。

制法：在500毫升热开水中放入薰衣草、茉莉花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解，倒入杯中即可。

特点：薰衣草具有舒压、安眠的作用，茉莉花有润肠、通便及减肥的功效。

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●红粉佳人

原料：迷迭香3克，粉红玫瑰花3克，蜂蜜15毫升。

制法：在500毫升热开水中放入迷迭香、玫瑰花，浸泡5分钟后取出茶渣。加入蜂蜜搅拌至溶解即可。

特点：迷迭香可预防胃肠胀气、腹痛、头痛，粉红玫瑰香气比红玫瑰香，可强肝、健胃、养颜美容，调经，活血。

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●焕活苹果玫瑰荷叶茶

材料：新鲜苹果、玫瑰、荷叶

作法：削一小块苹果，加二、三颗玫瑰果和几片荷叶就行了。

功效：如果身体皮肤被厚厚的衣服整日包裹着而慢慢失去了活力，那就喝杯焕肤茶吧。

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●调经益母草大枣玫瑰茶

材料：益母草、大枣、玫瑰

作法：益母草加入大枣和玫瑰果冲泡而成。

功效：对痛经和经期不调有很好的疗效。同时还能给你好气色。

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●养颜嫩肤花草茶

材料：大枣、太子参、玫瑰

作法：两颗小太子参加上一颗大枣和玫瑰花冲泡后10分钟再喝。

功效：太子参加上大枣的滋补功效，能让玫瑰的嫩肝作用发挥得更持久。

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●祛豆益母草枸杞玫瑰茶

材料：枸杞、益母草、玫瑰

作法：枸杞加入益母草和玫瑰直接冲泡即可。

功效：调整油脂和内分泌，抑止痘痘的大功臣。

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●减脂金银花薄荷梗茶

材料：金银花、薄荷

作法：金银花加上少量薄荷梗冲泡后趁热喝。

功效：帮你排除宿便，代谢多余脂肪。

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●解热荷叶菊花茶

材料：荷叶、菊花

作法：荷叶加上菊花，冲泡、放置、5分钟即可。

功效：如果你在冬天里很容易上火的话，就喝它吧。

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●美颜瘦脸花草茶

材料：柠檬片、金盏花、玫瑰茄

说明：滋养肌肤，减少面部、劲部脂肪积累，使您的脸型更加匀称，凹凸有致！

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●瘦身瘦腿花草茶

材料：柠檬马鞭草、迷迭香、柠檬草

说明：针对下身，瘦身瘦腿，还您一双靓丽美腿！孕妇不宜饮用！

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●纤美瘦身茶

材料：玫瑰花、决明子、仙楂、甘草、陈皮。

说明：药性温和且不伤胃，玫瑰香中略带一股清甜，清清爽爽的口感，饮用时气味芬芳好入喉。平日当茶饮用（冷热饮皆可）效果尤佳。可减少肠胃宿便及大鱼大肉后产生的油脂（不会有腹泻等症状）。

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●秀身减肥花草茶

材料：玫瑰茄、减脂叶、柠檬片

说明：助消化，健肠胃，消除脂肪，还您一个苗条婀娜的身材，饮用秀身减肥花草茶是您不错的选择，在不知不觉中让多余的脂肪一扫而空。孕妇不宜饮用！

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●美容养颜花草茶

材料：玫瑰、玫瑰茄、桃花

说明：滋养肌肤，祛斑除痘，补充面部水分，保持皮肤光泽，减少皱纹，青春永驻。

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●美颜祛痘花草茶

材料：七彩菊、康乃馨、金银花

说明：排毒养颜，调节女性内分泌系统，增强肌体免疫能力，消炎杀菌，消除青春痘，粉刺等症状。

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●美颜祛斑花草茶

材料：桃花、柠檬片、玫瑰

说明：滋养肌肤，排毒养颜，促进皮肤细胞更新，可治疗虚湿盛或血虚血热而致的蝴蝶斑、黄褐斑等症状。

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●夏日清凉花草茶

材料：薄荷、柠檬片、茉莉

说明：炎炎夏日，饮用夏日清凉花茶茶可以生津止渴，清肺润喉，安神静气，消除烦躁，保持愉悦清爽的心情。

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●强身健体花草茶

材料：人参花、金盏花、金莲花

说明：滋补身体，促进新陈代谢，抑制细胞衰老，增强肌体免疫力，祛痰化淤，保肝养胃，减少疾病，保持身体的青春活力。

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附录：

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悠闲下午茶：

●花草三友茶=西洋甘菊+菩提子+薰衣草

这三种都是常见的花茶材料，菊花的香味，可以让您放松心情、舒解压力，菩提与薰衣草，可以提供另两种草本的味觉，适合知心好友，闲聚谈天时，享受一个气氛悠闲的下午。

●清凉芳香茶=薄荷叶+柠檬醋片

薄荷的清凉与柠檬的清新，去痰、止咳、生津止渴、保护喉咙，聊再久也不会口渴上火，尤其炎炎夏日，最是适合不过！

●玫瑰人生茶=玫瑰+人参切片

玫瑰的香气与人参的精气神补充，加上阴阳并济的调配，这是一个既能保养气质，又能补充元气的上等好茶，最适合与朋友分享！

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常饮用永保健康茶：

桂花＋茶叶=止咳、化痰、除口臭。

甜菊叶＋金盏花＋珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。

洋甘菊＋马鞭草=长期便秘、肠内净化。

茉莉花＋柠檬草＋蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。

七叶胆＋柠檬果＋一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。

女性保健茶七种，调适体质又享瘦：

粉玫瑰+洋甘菊=清胃（解便秘）养颜

苦瓜＋野菊花＋蜂蜜=清肝、退火、风味独特特效果佳。

玫瑰花＋加州脂花蜜枣=玲珑曲线、排除体内油脂。(排出多余脂肪特效)

马鞭草＋柠檬草=瘦下半身、分解脂肪，利尿。

玫瑰花＋苹果花=调经、补血、粉刺、美白。

减脂花＋马鞭草＋七叶胆=清血脂，尿酸、瘦身减脂。

忘忧草＋鼠尾草=缓和更年期各种病症，抒解焦虑，提供快乐心情。

上班族随手茶八种，保健提神又养生：

茉莉花＋甜菊叶=可调整酸碱平衡增强抵抗力。

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注意事项：

杭白菊可以滋补肝肾、明目；

野菊花清热解毒的功效最好；

薄荷叶具有疏散风热、利尿、醒神的功效，但孕妇不能服用；

玫瑰花可以清热解暑，合胃、降压；

桂花温中散寒，可以暖胃，胃寒胃胀的时候可以饮用；

柠檬片可以舒肝解瘀；莲子芯可以清心火；

金银花有效成分是绿原酸和异绿原酸，可以清热解毒，还有增强免疫力、抗疲劳的功效；

茉莉花性温，可以理气和中；

紫罗兰解除宿醉、清肝、消除口臭、咳嗽、头痛、扁桃腺炎、支气管炎。

银杏叶最好不要生吃或者饮用，因为银杏生品含有其他成分，而这些成分对人体具有副作用。

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如何辨别花草茶品质的方法：

颜色鲜、颗粒完整表示产品很新鲜、运送品质不差，喝起来没有酸臭味为上品，因此不须加糖也很好入喉。建议初饮者可加点冰糖，等喝适应了就不须加糖，直接品花草茶丰富、多层次的味道，也是最健康、自然的饮法。

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如何保存草茶：

1、确保密封。无论放在袋中或密封罐中，都要记得将袋口或罐口密封好，以免受潮。

2、放置阴凉干燥的地方。光线、湿气与温度都容易让花草茶变质，因此，要放置在干燥阴凉处。

3、消耗速度慢时，须放在冰箱中。如果一次购买的量要很久才能用完，最好将它放到冰箱中冷藏，可以延长保存期限。

4、注意小虫的侵袭。有些花草茶放久了，会出现小虫子，它们是附着在花草茶中的卵，时间到了就自动孵化出来，这些虫子并无碍饮茶，反而因为有虫子的产生，更证明花草茶没有喷洒农药，喝起来更加安心

1 生津开胃醒酒解毒

苹果花茶不但能为人体补充丰富的营养，它还含有多种天然活性成分和一些挥发油，它能生津止渴也能开胃，人们冲泡饮用以后，有种胃口大开的感觉。苹果花茶还能解酒排毒，它能提高身体里肝脏解毒功能，加快酒精毒素的分解与代谢，人们在酒后及时喝一些苹果花茶，能起到快速解酒的重要作用。

2 预防高血压

预防高血压是人们多冲泡饮用苹果花茶，还能预防高血压，这种花茶中含有的酚类物质和黄酮类化合物直接作用于人类的心血管，能增加血管弹性和韧性，促进血液循环，防止血压升高。苹果花茶还能营养心肌提高心脏功能，经常饮用还能起到明显的强心作用。

3 抗过敏

抗过敏也是苹果花茶的重要功效之一，这种花茶中含有的苹果酚是天然抗过敏物质，它能快速被人体吸收和利用，能增强人体免疫力和抗过敏能力，平时最适合那些过敏体质的人群饮用。除了这些功效以外苹果花茶还能止痛淡斑也能滋养肌肤美容养颜。

4 苹果花茶有什么禁忌

苹果花茶对人类身体虽然有多种好处，但平时冲泡饮用时也有诸多禁忌存在，最重要的肠胃功效不全者不能饮用苹果花茶，不然会加重肠胃负担，另外低血压的人群禁忌喝苹果花茶，不然会让血压近一步下降，会让人们因低血压出现身体不适。