乳肌酸是什么

肌酸就属于练前补剂,是针对训练的一种补剂。今天要说的是被大家称为健身王牌补剂的肌酸,很多健身达人都喜欢肌酸这个补剂,尤其很多享受训练刺激的玩家。

乳酸是乳发酵以后的酸,肌肉酸疼痛都是乳酸的锅,因为乳酸没有排出去,可能健身的你对这个说辞认为科学合理。真的是吗既然是谈乳酸,那么到底怎么是乳酸。

加上乳酸字面意思,很自然的把酸疼痛感和乳酸两者联系在了一起。那么,乳酸是否真的是酸疼痛的主因呢运动后的疲劳又如何快速恢复呢今天就来说说和运动疲。

哈喽大家好,欢迎来阅读最新一期的推送文章,这期我们来普及一个知识点,那就是对于肌酸这种大家经常答到的补剂,我们到底应不应该食用。想要回问这个答题。

酒精摄取过多,会给身体各个器官增加不必要的负担,使其代谢缓慢,导致过多的乳酸无法正常排出,容易潴留于关节、肌肉等身体各部位,引起关节、肌肉酸疼痛无。

管床医生突然来了一个炸弹“他的肌酸激酶升到了将近1600!”。咦,怎么原因。

乳酸脱氢酶:2549IU/L是一种天然的在肉类与鱼类食品中大量存在的物质,它可不可以由精氨酸、甘氨酸与甲硫氨酸为前体

让队友与对手惊叹不已。争得这一荣誉,樊**付出了惨疼痛的代价,身体肌酸激酶超出正常值1000多倍,导致肾脏衰竭被抢救。运动后这几个症状是危险信号广东。

前不久我们收到小伙伴私信“我看到大佬健身前都要喝肌酸,健身后也要喝肌酸。怎么是肌酸为怎么要喝肌酸应该什么选肌酸”面对这样的灵魂三拷答,我们。

这是因为身体在高强度运动过程中会形成乳酸,乳酸积累到一定程度,就会让身体形成疲劳,并且是形成肌肉酸疼痛的原因之一

肌酸和乳酸的区别

细胞无氧呼吸，产生乳酸。比如剧烈运动时，肌细胞供氧不足就会进行无氧呼吸产生乳酸。是的你的肌肉酸痛。又比如乳酸菌进行无氧呼吸产生乳酸等。

通常，身体通过消耗氧气来产能。但当你运动过于激烈的时候，身体对能量的需求会比正常有氧条件下更快。当这种情况发生时，身体会采用无氧方式产能。乳酸就是无氧产能方式的副产物。你的身体可以在无氧状态下持续产能三分钟。

在这个时间里，肌肉中的乳酸水平迅速升高，这与你在剧烈运动的同时感到燃烧感有关。三分钟后，乳酸会使肌肉的运动减慢，提示你身体已经达到极限。这种防御机制，可以防止你受伤或感到疲劳。

扩展资料：

乳酸（IUPAC学名：2-羟基丙酸）是一种化合物，它在多种生物化学过程中起作用。它是一种羧酸，分子式是C3H6O3。它是一个含有羟基的羧酸，因此是一个α-羟酸（AHA）。在水溶液中它的羧基释放出一个质子，而产生乳酸根离子CH3CHOHCOO−。在发酵过程中乳酸脱氢酶将丙酮酸转换为左旋乳酸。在一般的新陈代谢和运动中乳酸不断被产生，但是其浓度一般不会上升。

对于人的身体来说，乳酸是疲劳物质之一，是身体在保持体温和肌体运动而产生热量过程中产生的废弃物。我们身体生存所需要的能量大部分来自于糖分。血液按照需要把葡萄糖送至各个器官燃烧，产生热量。这一过程中会产生水、二氧化碳和丙酮酸，丙酮酸和氢结合后生成乳酸。如果身体的能量代谢能正常进行，不会产生堆积，将被血液带至肝脏，进一步分解为水和二氧化碳，产生热量，疲劳就消除了。

参考资料：

问题一： 的成分是什么？ 大部分是水份

是由 及副性腺的分泌物即精浆构成的，他是男子生育的根本。其中 占5%～10%，精浆占90%-95%。

的主要成分是水，内含少量蛋白质、脂肪和糖类;精浆中的前列腺液含有卵磷脂小体、无机盐、酶类、乳酸及果糖等; 中含有无机盐，其中含量较多的有钙、镁、钾、锌等;酶类中主要是碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶和透明质酸酶等，均与 的活力有关。

由睾丸产生，在附睾内发育成熟，再经过输精管、 管后由尿道排出。在排精的过程当中，附属性腺(包括前列腺、精囊腺、尿道球腺、尿道旁腺)分泌物也加入其中，构成 。

希望能帮到你！望采纳！！

问题二： 的主要成分是什么 蛋白质

问题三： 里面有什么成分`？ 中主要成份是水及少量的无机盐和微量的蛋白质,无任何营养价值,正常 是无菌的,有精囊炎或前列腺炎时, 中会含有细菌 正常时食入既无益也无害,做为一种偏好是可以的如有炎症时还是不食为好

长期以来由于缺乏性知识教育，使一些谬误在人群中广泛流传，如：“一滴精，十滴血，损失 ，大伤元气”，认为 是男人身上的精华，以致使一些人把谬误当成真理加以信奉。 既不是含高营养物质的补品，也绝非治病或者美容的灵丹妙药。正常男性经 或 射出的 量为3－5毫升。 呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味。主要由 与精浆液组成。精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65％和30％。精浆液主要是提供输送 和营养 的基质，而且激发 的活动力偿主要成分为水，约占90％以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类（有胆碱、精胺、精胺素）、游离氨基酸（含量变化很大，正常人 射出后4－6小时内氨基酸总量在1．25克/100m1）、无机盐（有钙25mg/d l、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl）、酶类（主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶）、糖类（主要为果糖224mg/ 100ml）。从上面介绍的成分来看， 基本上与血浆的成分相同。食物与 比较，一碗牛奶（250毫升）含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆浆（250毫升）含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比 的价值高得多了，从作用来讲， 不是营养物质，而是繁衍后代的需要。

健康男性的 中是没有病菌的。吞 液对身体一般也不会有坏的影响，对于大家所说的 有美容的作用，根据成分分析，跟美容没有直接的关系。但是当男性患前列腺炎、精囊炎、尿道炎等泌尿生殖系统炎症的时候， 中就会携带病菌或其他致病微生物，并且有可能通过口腔传染给女方。所以吞食 要慎重。

问题四： 的主要成分是什么？ 由 与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90％以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类（有胆碱、精胺、精胺素）、游离氨基酸（含量变化很大，正常人 射出后4－6小时内氨基酸总量在1．25克/100m1）、无机盐（有钙25mg/dl、镁14mg/dl、钾89mg/dl、锌14mg/dl）、酶类（主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶）、糖类（主要为果糖224mg/100ml）。

元素包含说明，包含aboutonia、抗坏血酸(维他命c)、钙、氯、胆固醇、胆碱、血型抗原、柠檬酸、氨酸、去氧核塘核酸(dna)、果糖、玻璃酸□、肌醇、乳酸、镁、氮、磷、钾、嘌呤、嘧啶、丙酮酸、钠、山梨醇、 素、 、尿素、尿酸、维他命b12还有锌。

问题五： 是什么成分组成的 是由 和精浆组成的，所谓精浆，则是指各附属性腺分泌物的混合体。 的数量虽多，但其体积仅占 物0l％以下，其余都是精浆。糖浆的30％来自前列腺，其中所含的蛋白水解酶及纤维蛋白水解酶有助于 的液化和 穿过宫颈粘液栓及卵子的透明带，有利于受孕；所含的锌离子则是维持 活动不可缺少的物质。精浆的60％来自精囊，其分泌物为碱性粘液，含有较多的果糖，可为 的活动提供能量。所含的凝固酶，则参与 液化前的凝固作用。还有5％～10%的精浆来自附睾、输精管壶腹、尿道球腺、尿道旁腺等。

西医根据以上说法认为组成不过是水分和一些蛋白质而已。中医反对纵欲的养生说是错误的

“成分论”犯了根本性的错误！

我举了例子：我们用的高科技产品电脑的原材料无非是一些金属塑料和半导体矿物。 你如果把这些矿物和塑料搜集齐全放在那里，他会成为电脑吗？

人体好比一座工厂，频繁的 让机器超负荷工作，导致工厂设备损坏甚至报废。虽然组成 的没什么贵重物质。这些物质也能买到，但你怎么“大补”他也难以恢复如初。因为出问题的并非原材料的缺乏。而是相关器官的病变和衰枯，比如前列腺和睾丸。

前列腺炎患者排出的 锌含量低于正常值。于是医生就给病人大量补锌。但一段时间后 中锌含量还是没达到正常值，而患者却发生锌中毒症状！

成分论者的论据是 不是贵重物质浮实际对于人体来说任何器官的原料都不是贵重的。比如血的重要成分是铁。但人体的全部铁成分不过一颗钉子的重量。即便按黄金价格也不过1000元左右。

问题六：男性 的主要成分有哪些 男性的 是由睾丸产生的，每次 约有2毫升的 ，每毫升里含有25x107个 ，但是也只是构成了 的5%，大部分的成分是精浆。专家指出： 是由 及副性腺的分泌物即精浆构成的，他是男子生育的根本。其中 占5%～10% ，精浆占90%～95%。 中的主要成分是水，内含少量蛋白质、脂肪和糖类;精浆中的前列腺液含有卵磷脂小体、无机盐、酶类、乳酸及果糖等; 中含有无机盐，其中含量较多的有钙、镁、钾、锌等;酶类中主要是碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶和透明质酸酶等，均与 的活力有关。 由睾丸产生，在附睾内发育成熟，再经过输精管、 管后由尿道排出。在排精的过程当中，附属性腺(包括前列腺、精囊腺、尿道球腺、尿道旁腺)分泌物也加入其中，构成 。专家表示：如果男性出现睾丸功能减退和内分泌紊乱、泌尿生殖系统感染、尿道疾患、逆行 等疾病会严重的影响 的质量，如果在性生活时出现 的异常，如量少、颜色变化，要重视起来，以免是疾病引起的，给患者带来很大的危害。

问题七： 的主要成分是什么 的主要成分就是一种蛋白质的指导意见：根据中医肾藏精的理论，在食补中要摄入补肾益精的食场，如：山药、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等，增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合，西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进 的产生，维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能，此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

问题八： 的主要成份有哪些 40分 大部分是水份

是由 及副性腺的分泌物即精浆构成的，他是男子生育的根本。其中 占5%～10%，精浆占90%-95%。

的主要成分是水，内含少量蛋白质、脂肪和糖类;精浆中的前列腺液含有卵磷脂小体、无机盐、酶类、乳酸及果糖等; 中含有无机盐，其中含量较多的有钙、镁、钾、锌等;酶类中主要是碱性磷酸酶、乳酸脱氢酶和透明质酸酶等，均与 的活力有关。

由睾丸产生，在附睾内发育成熟，再经过输精管、 管后由尿道排出。在排精的过程当中，附属性腺(包括前列腺、精囊腺、尿道球腺、尿道旁腺)分泌物也加入其中，构成 。

希望能帮到你！望采纳！！

问题九： 里有什么成份？ 很多人知道， 是男子维持生育功能的宝贝，但 到底是什么样子的，不一定人人都知道。其实， 就是男性的生殖细胞，外形似小蝌蚪，它是由睾丸中的生殖细胞演变而成。人类 的长度约为60微米，分为头、体和尾三个部分。头部较大，球拍形状，有一个叫顶体的构造以及细胞核，含有一些特殊的酶和遗传物质。

的顶体具有穿破女性卵子“外壳”的能力。细胞核里有23色染色体，其中有22条常染色体，1条性别染色体，性别染色体中又有两种区别男女的不同染色体，即X染色体和Y染色体，前者X染色体和女性卵子结合产生的后代是女性；反之，后者Y染色体和卵子结合产生的后代就是男性。 的体部是细胞的胞质部分，它能提供 运动时所需的能量， 的尾部又细又长，它是由一些蛋白质成分组成的纤维组织，它的功能是使 可以迅速地向前运动。 的游动速度大约是50-60微米/秒。

最后，作为生育需要，每毫升 内的 数量应不少于2000万个，否则就容易不育。

需要补精多吃清淡：采用食药两补最可靠，王八炖鹿茸（王八一只加鹿茸50克加米酒慢慢炖）吃肉喝汤见效快。包衣炖鹿茸，（包衣一只，鹿茸20克微火慢炖功效好）吃肉喝汤。牛鞭炖鹿茸，（牛鞭一条，鹿茸20克武火快炖最理想）母鸡炖鹿茸，（母鸡一只大约3斤抚鹿茸50克加米酒500克武火烧开，文火慢熬）吃肉喝汤。这些食药能够 再生同时滋阴壮阳，重点结合体育锻炼，康复最理想。

根据能量守恒，一摩尔葡萄糖分解成两摩尔乳酸产生两个ATP，一摩尔葡萄糖氧化成CO₂和H₂O，产生32个ATP，所以两摩尔乳酸氧化成CO₂和H₂O生成30个ATP。

乳酸----丙酮酸----乙酰辅酶A-------TCA循环---- CO₂+H₂O+ATP，那么一摩尔乳酸彻底氧化成CO₂和H₂O，净生成25+25+10=15 或者15+25+10=14个ATP。

在水溶液中它的羧基释放出一个质子，而产生乳酸根离子CH₃CHOHCOO−。在发酵过程中乳酸脱氢酶将丙酮酸转换为左旋乳酸。在一般的新陈代谢和运动中乳酸不断被产生，但是其浓度一般不会上升。

扩展资料：

当组织的能量无法通过有氧呼吸得以满足，组织无法获得足够的氧或者无法足够快地处理氧的情况下乳酸的浓度会上升。

在这种情况下丙酮酸脱氢酶无法及时将丙酮酸转换为乙酰辅酶A，丙酮酸开始堆积。在这种情况下假如乳酸脱氢酶不将丙酮酸还原为乳酸的话糖酵解过程和三磷酸腺苷的合成会受到抑制。

在酿造啤酒时，加入适量乳酸既能调整 pH 值促进糖化，有利于酵母发酵，提高啤酒质量，又能增加啤酒风味，延长保质期。

在白酒、清酒和果酒中用于调节 pH ，防止杂菌生长，增强酸味和清爽口感；5缓冲型乳酸可应用于硬糖，水果糖及其它糖果产品中，酸味适中且糖转化率低。

——乳酸

先明白乳酸脱氢酶的大致概念

酶在生物体内就是一种化学催化剂，是一种蛋白质成分。乳酸脱氢酶催化的反应是将乳酸催化反应生成丙酮酸。

乳酸是人体内葡萄糖不完全氧化分解的产物。比如我们运动时，体内出现葡萄糖不完全氧化，产生乳酸，积累在我们肌肉里产生酸胀感。酸最后还是进入血液，最后代谢掉。代谢首先在酶的作用下，转化为丙酮，这就是乳酸脱氢酶的作用。乳酸脱氢酶在细胞中广泛存在。

正常情况下，酶是一种大分子物质，存在于细胞中，不会或者只有少量释放的血液中，所以血液中检测量小，如果高了，说明你的肌体细胞有破损，或者有炎症，导致把这些酶从细胞中释放出来。

乳酸脱氢酶到不是一种肝功指标。它主要是一种心肌指标。如果偏高，可能是心肌有问题。比如梗阻、心肌炎等征兆。但高出正常值一点点，问题不会很大，因为只可能是其他因素引起。还有就是过上一周再复查，看看情况。其实不必紧张。

催化物和生成物的关系。乳酸脱氢酶是生物在发生糖酵解过程中丙酮酸转化成乳酸的催化酶，乳酸脱氢酶和乳酸是催化物和生成物的关系。糖酵解是在动植物和许多微生物体相对缺氧时生理获得能量的主要途径，一分子葡萄糖经过反应生成两分子的丙酮酸，继而在乳酸脱氢酶的作用下生成两分子乳酸。

乳酸脱氢酶是一种糖酵解酶。乳酸脱氢酶存在于机体所有组织细胞的胞质内，其中以肾脏含量较高。乳酸脱氢酶是能催化乳酸脱氢生成丙酮酸的酶，几乎存在于所有组织中。同功酶有五种形式，即LDH－1（H4）、LDH-2（H3M）、LDH－3（H2M2）、LDH-4（HM3）及LDH-5（M4），可用电泳方法将其分离。LDH同功酶的分布有明显的组织特异性，所以可以根据其组织特异性来协用诊断疾病。正常人血清中LDH2，〉LDH1。如有心肌酶释放入血则LDH1〉LDH2，利用此指标可以观察诊断心肌疾病。

临床意义

（1）急性心肌梗塞发作后，早期血清中LDH1和LDH2活性均升高，但LDH1增高更早，更明显，导致LDH1/LDH2的比值升高。 （2）肝炎、急性肝细胞损伤及骨骼肌损伤时LDH5都会升高。 （3）患活动性风湿性心脏病、急性病毒性心肌炎、溶血性贫血、肾坏死等病LDH1也可升高。