夏天有哪些防晒护肤小秘诀啊

夏天，你的皮肤应该怎样护理

由于夏季天气炎热，人们的汗腺和皮脂腺的分泌也随之增加，排泄出大量的汗液和废物，用来帮助人体散发过多的热量。如果我们不注意清洁皮肤，会使遗留在皮肤上的废物堆积，造成毛孔堵塞，引起毛囊发炎，容易导致暗疮和粉刺的形成。所以，到了夏季应多淋浴，多清洁皮肤，使毛孔保持通畅，减少发病的机会。另外，皮脂分泌较旺盛者应禁食油腻、辛辣、刺激性的食物，应多吃些清淡食品。

另外，由于人体在夏季过旺排汗，代谢系统容易失去平衡，这样到了秋季，局部皮肤会因缺少充足的水分而出现干燥脱皮等现象，一般多发生唇边周围鼻翼下方等部位。所以，夏季和秋季应增加皮肤补水护理。家庭护理时，可使用补水精华素、补水口者喱等产品。这些护理可以每天晚上都进行。这样可以增加皮脂水分和弹性，并且也可以加强皮肤的抵抗力。同时应大量饮水，保持体内正常的代谢，使内外平衡，才会达到良好的效果。饮食中应多饮用富含维生素的水果和蔬菜，如：柠檬、芦柑、西瓜、草莓、胡萝卜、西红柿等等。促进细胞的离子交换，帮助皮肤恢复代谢平衡。

另外，夏季由于光照十分充足，紫外线等射线对人体的辐射也随之增加，使皮肤颗粒层中黑色素小体分泌。黑色素细胞的速度加快，易造成色素沉着或色素加重。所以，女士们特别要注意防止过多日晒，尤其是有色斑的女士们。另外，女士们在夏季做完皮肤护理后，由于使用了脱屑产品，会使皮肤变薄，相应的抵抗力也会比平常弱，更要注意不要在阳光下曝晒和工作。还有一点值得注意，夏季给皮肤补充水分可以多做，而皮肤全套护理，不要做得太勤以免损害皮肤。

对于皮肤敏感者来说，由于皮肤很薄，毛细血管极易扩张。如：一些皮肤敏感者，到了热的环境中（日晒环境、高温环境等）容易在较短的时间内出现“红脸”，自觉皮肤灼热等现象。所以，在夏季应尽量避免日晒，减少毛细血管扩张程度，同时降低血流速度，使敏感发作的机会减少。在做皮肤护理时，应使用含有薄荷成分的防敏系列产品，使肤温降低并且收缩扩张的血管。

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夏天皮肤的护理与保养

转自：163 时间：2004年2月20日17:50

夏天炙热的阳光加上潮湿、污浊的空气常令人感到闷热难耐。这个季节脸部的皮肤比任何时候还差，最容易长粉刺、面疱。因此，夏天对许多女性来说更是一个恼人的季节。夏季的皮肤的皮脂分泌较其他季节旺盛，如果油性皮肤本身内分泌旺盛，又清洁保养不当，毛孔就容易阻塞形成粉刺，严重的甚至长暗疮。预防胜于治疗，防止面疱最重要的在于清洁保养的工作。其护理程序大致如下：

每天彻底清洁脸部油垢。油性肤质最好成绩使用凝胶壮洗剂来卸妆，比较清爽、不至于增加脸部负担。目前有些先进型的卸妆凝露，添加了植物付方萃取精华，除了可以温和卸除脸部的色彩和污垢，还能抑制皮脂分泌过多，非常适合油性、长青春痘或是皮脂漏型的粉刺皮肤使用。卸妆后，以不含刺激成分、最好添加海洋植物或牛蒡萃取精华的洗面乳做再次清洁，更有利于粉刺的改善。

洁肤后，全脸轻搽不含酒精成分的植物性化妆水。易长粉刺、面疱之处，再拍上以天然药草提炼的面疱丽肤水，搽上能消除面疱粉刺的平衡面疱霜，可预防细菌感染，避免红肿、发炎。夏季肌肤虽然油脂分泌旺盛，却因大量流汗容易外油内干，因此，可选择能加强肌肤水和作用的清爽型润肤品，以免肌肤因缺水枯干而老化、皱纹。夏季是紫外线先更为肆虐的时期，因此，白天在使用润肤品之后，一定再搽上一层具有保护供销的美白防晒乳，才能隔离外界的污物，避免紫外线线的刺激。

以上皆属于日常基础的保养步骤，每周最好成绩再籍由特殊护理的程序：、按摩、蒸脸、脱角质、敷面，来彻底清除阻塞在毛孔内的多余油脂、毒素污物，保持毛孔干净畅通，减低细菌感染的机会，以利保养品的吸收。但是，要注意，特别油性、易长面疱粉刺与过敏性的皮肤，可在皮肤较干处稍加按摩，不可全脸按摩；皮肤较薄较脆弱之处，或干燥及有天生雀斑或微血管破裂形成的斑点，不适合常脱角质。不过，面疱特别严重的，最好能由经验丰富的专业美容师为您做脸部的加强护理，针对面疱的成因做根本的处理，能使肌肤较快恢复正常。

http://wwwcnyacn/life/2004-2/2004220175010asp

http://wwwjiankangwangnet/lady/beauty/face/200508/1410asp 这里好象要注册

夏天如何保养你的皮肤？

第一类：抵抗紫外线的关“照”

郭莹就职于一家保险公司，每天在户外奔波。夏天一到，晒得皮肤长出斑点、脱皮，甚至过敏发红。她很纳闷，自己也用防晒霜，可为什么越用还越黑；用过控油乳液，但皮肤起皮儿的现象仍然严重。

护肤对策

要让长期在户外工作的朋友避免在“危险时段”上午10点至下午2点出门，好像是不大现实的事。那怎么办呢？总不能眼睁睁地看着皮肤“很受伤”呀。所以补救工作，就一定要做扎实了。

任何时节任何性质的皮肤都要注意补水。可以连续3至6天每天使用啫喱状的补水面膜，加强皮肤含水量；洁面后使用调理水，平衡皮肤水油分泌，然后使用无油的保湿类产品，比如倩碧的润肤露、雅芳的保湿凝露。出门一定要使用防晒产品，使用防晒伞及帽子等辅助工具。在防晒产品的选择上，一定要选同时含有SPF值和PA值的产品，SPF防晒伤，PA防晒黑。

小贴士

◆ 中干性皮肤以防晒霜为主；油性及敏感性皮肤用抗敏的防晒乳液或防晒喷雾为佳，比如薇姿、雅漾的产品。

◆ 防晒系数以每1个值防晒20分钟为例，那么SPF15的防晒产品可以保持日晒300分钟内不被晒伤和晒黑。

第二类：先补水再保湿是重点

安娜是外企文秘，本以为享受着高薪的待遇，以及还算轻松的工作，应该是件不错的事情，但她也有着自己的苦恼。每天待在空调房里，皮肤一天比一天干燥细纹也渐渐爬上了眼角，而层出不穷的痘痘更让她伤心。

护肤对策

每天早晚使用弱酸性洁面产品清洁皮肤；然后使用喷雾提升皮肤含水量；再使用爽肤水，平衡水油分泌同时消炎杀菌；最后使用无油的保湿乳液，以及含有SPF及PA值的防晒喷雾。

有痘痘的皮肤不适合使用防晒霜，而用更为清爽的防晒喷雾。每周2次的深层清洁面膜及补水面膜(在清洁面膜后做)，给皮肤来个“大补”。

做完“面子”护肤功课后，内调的保养也很重要。每天喝菊花茶或绿茶，约2500毫升，清肺凉血的同时使体内血液呈弱碱性；早餐加半个苹果，晚餐或午餐吃一个西红柿，因为苹果含有丰富的维他命，西红柿中的红茄素也可以帮助祛痘、抗紫外线和电脑辐射；一周内有3天时间吃粗粮，以保证摄入足够的粗纤维清除肠内毒素；在电脑旁放一小株仙人掌帮助吸收辐射，减少对痘痘和皮肤的刺激。

小贴士

◆ 无论是什么肤质，在夏天一定别忘了先补水，再保湿。

◆ 皮肤的皮脂腺与汗腺好似两个好兄弟，如果皮脂腺分泌的油脂多了，不要一味地控油，一定要先帮皮肤补水。只有补充足够的水分，才能真正控油。

◆ 随时补水的方法很简单，有的是便携式喷雾，喷出10秒后，轻轻用纸巾吸干净，或者是做补水面膜。

◆ 中干性皮肤除了补水外，建议使用非油性的保湿类产品。

第三类：选择适合的护肤品

雅丽追求时尚，喜欢各种新潮服饰和各色彩妆。杂志上一有什么护肤新产品，一听朋友介绍什么产品不错，就立马去买，恨不得把自己的脸当成试验田。结果脸上开始出现脂肪粒、小红斑疹、黑头、毛孔粗大等。

护肤对策

现如今的护肤品广告铺天盖地，大家真不知道选择什么样的品牌好。其实，只要你能“定心”，就不会被这些广告中的“迷魂烟雾”遮住眼睛。“定心”，是指要首先了解自己的皮肤，了解自己的生活、饮食习惯，再根据季节的变化选择真正适合自己的护肤品，只有适合自己的才是最好的。

早晚用弱酸性洁面产品清洁皮肤，然后使用调理水帮助皮肤补水及抗炎镇静，碧欧泉的调理水和薇姿的油性套装调理水都可以有效补充水分，消炎排毒。在调理水后用美白精华素，帮助淡化已形成的斑点。如果需要化妆，在润肤后使用粉饼轻按几下即可，不要使用粉底液。但一定要在每天晚上使用卸妆乳帮助清洁及卸妆，不要让化妆品堵塞毛孔，引起斑痘等问题。

小贴士

◆ 问题性皮肤最好是先解决存在的皮肤问题，再选择适合的护肤产品。敏感性皮肤不要用化妆棉搽柔肤水，直接用手轻轻拍上。

◆30至40岁的女性，补水与保湿并重。随着年龄的增大，皮肤代谢更新的周期也会延长，胶原蛋白合成能力减弱，所以补水成为了一种“媒介”，使营养成分通过它进入皮肤进行修补。

第四类 拒绝酸性食品

芝芝平时很喜欢吃零食，冰淇琳、麻辣小龙虾等是她的最爱。照这样的吃法，先不说卡路里摄入超标，就身体而言，早已成为酸性体质了。也难怪她现在皮肤发暗，黑头粉刺接踵而来，两颊的小痘痘不停地往外冒。

护肤对策

甜食、辣食或过咸的食品，都会使体内产生更多的自由基，加快身体氧化的速度，使肤色不均匀、出现斑点、痘痘等。所以首先要控制这些食物的摄入；多喝水或绿茶，多吃蔬菜和水果，樱桃、香蕉、做熟的西红柿、凉拌苦瓜、油炒胡萝卜都是上乘之选。

护肤方面，首先选用弱酸性清洁类产品，然后用控油补水为主的爽肤型调理水，最后使用功效型祛痘的芦荟胶。外出时，再喷上防晒喷雾。

小贴士

◆ 身体需要处于弱碱性的环境才能保持健康状态，所以要多吃一些碱性食物。区分酸、碱性食物不是以口味来判断的，醋和酸奶就是非常好的碱性食物。一些甜食、碳酸饮料、冰淇淋、红肉类都是酸性食品。

◆ 要保持体内的弱碱性状态，平时要多吃富含维他命A、C、E和纤维素的食物，帮助身体抗氧化。需要提醒的是，夏天要少吃芹菜、白萝卜、香菜这些感光食物，以免加重斑点。

夏天不让皮肤受伤害

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发布时间：2005-5-10 被阅览数：66 次 作者：医疗健康

进入6月以来，由于天气炎热引起的各类皮肤病的发病率急速上升，每天几乎占到了各医院皮肤科门诊量的80%。就此，记者走访了306医院皮肤科刘军连医师，刘医师表示，炎热夏日正是各种皮肤病的高发期，尤其是比较突出的三大皮肤问题较为常见，所以一定要及时做好预防措施。

高温的夏天，人们特别容易出汗，出汗过多本来就不利于皮肤正常呼吸，如果再不注意个人卫生，不在意和皮肤病人接触时的细节，再加上夏天真菌生长得快、容易被感染，皮肤问题很容易就出现了。所以，如果你已经出现了一些皮肤问题，一定要对症下药；如果尚未感觉不适，那么最好的方法就是知己知彼，防患于未然。

出汗太多谨防湿疹

夏天人都爱出汗，而最常见的皮肤问题则是因大量排汗而造成的“夏季湿疹”(医学上的统称)。刘医师说，在高热天气里，身上出的汗排泄不畅，堆积在皮肤里，很容易出现痱子、粉刺、汗疮疹、汗腺囊瘤等皮肤病。比如，穿着闷不通风的衣服；做完剧烈运动大量出汗，或室内空调排气不好等，都是湿疹发生的原因。

症状：热天发病率最高的湿疹就是痱子。尤其是爱玩爱闹的孩子特别容易长，分成白痱子、红痱子和脓痱子三种。主要集中在脖子、前胸、后背、肘窝，有的甚至前额也有。开始的时候只是皮肤发红，然后慢慢变成大片红色丘疹，又痒又疼。

成人的湿疹多是粉刺和汗疹。青年人内分泌旺盛，夏天脸上爱出油，如果再抹油或油脂多的化妆品，就特别容易长粉刺；老人则常因为皮肤搔痒而引起神经性皮炎，开始会和痱子的症状很像，但如果再用力抓，就会引起皮肤湿疹等变化，甚至造成二度病菌感染，如此恶性循环下去。

防治：据了解，湿疹的预防其实并不困难，平时只要多注意环境的通风及衣服的舒适，保持身体清洁干爽，就能减少疾病的发生。至于孩子，家长要勤给孩子洗澡，别用碱性肥皂，洗完后拍点痱子粉，特别是脖子、腋下等有皱部位。

脸上的粉刺千万别用手挤，可以适当用含硫磺的肥皂和温水洗脸，少吃糖、辣椒、葱、蒜等食物，少饮酒，多吃蔬菜和水果。当成年人出现轻微湿疹时，勤洗澡能让它慢慢消失，若病情比较严重，发痒产生的困扰影响工作和睡眠，就需找医生治疗，以免因皮肤发炎，甚至二度感染后增加治疗上的困难。

易感人群：孩子、体力充沛的年轻人、老年人和身体比较肥胖的人

真菌感染小心传染

出的汗浸渍在皮肤上，空气中飞腾的尘埃也会随着汗液黏附在皮肤上，这样很容易招致皮肤真菌感染。像葡萄球菌、链球菌等特别适应夏天湿热的环境，在皮肤上生长得又快，所以，汗斑、癣、毛囊炎都是这些真菌引起的比较严重的皮肤病。

症状：刘医师介绍，一进夏天最多的真菌感染就是各种癣。通常我们都知道的脚癣，也就是脚气，很多人都有，每到夏天都发作。因为脚趾间湿润，最适合繁殖真菌，但如果再用手去抓，还能传染上手癣，进而发展成甲癣，也就是灰指甲，治起来就相当困难了。

除了常见的脚癣，还有头癣、股癣和体癣。虽说自己爱干净就可以避免发病，但现在由于宠物身上的真菌引起的各类皮肤病却越来越严重。孩子和老人经常和宠物“亲密接触”，动物身上的真菌会传到人体上，继而在腿上、身上出现圈状癣。此外，汗斑也是夏天发病率高的皮肤病，淡褐色的斑，出汗的时候会发红，很痒。

防治：真菌引起的皮肤病大都不太容易治愈，还具有传染性，夏天一热就复发，所以千万别自己随便擦药，一定要在医生指导下治疗。同时，要保持患病部位干燥、通风，别穿紧身衣。尤其是脚部，尽量穿透气的凉鞋，出汗的时候勤换鞋袜，每天用温水洗，别烫脚。

虽然真菌感染的皮肤病能传染，但刘医师说，真菌感染是可以预防的。除了自己的个人卫生要到位之外，家里养着宠物的也要勤给它洗澡、做清洁，或是专门去菌。如果家中有传染性皮肤病人，或外出到公共场合，那么拖鞋、浴盆、毛巾等都要使个人的，不要混着用，而且要经常漂洗消毒。

易感人群：养宠物的人、糖尿病人、艾滋病人、用免疫抑制剂患者、免疫力低的老人和孩子。

太阳光下避免灼晒

太阳光下强烈的灼晒也容易对皮肤造成伤害，形成光感性皮肤病。刘医师解释说，这主要是人体对阳光发生强烈反应所致，紫外线照射过多，皮肤会产生直接的光毒性反应，引起轻重不等的皮肤炎症。

症状：皮肤黑的人，吸收紫外线能力强，不怕晒，反倒是皮肤越白的人、对光敏感的人，容易患光感皮肤病。阳光长时间地照射在皮肤暴露的地方，会引起手背、面部发红、肿胀，甚至发生水疱。如果日晒的面积很广，严重的还会伴随着全身发冷、发热、乏力、恶心、呕吐等症状，甚至出现心悸或休克。

此外，红斑狼疮、雀斑等虽然不属于光感性皮肤病，但也会因为阳光的照射而加重病情。

防治：由于个人皮肤敏感性不同，有的人晒几分钟、几小时就能患病，所以预防光感性皮肤炎主要是注意避免光敏物质和日光的直接照射。因此，外出的时候要避开阳光强烈的中午和下午，尽量选择早上或傍晚。而且，出门一定要撑阳伞，带上宽边的遮阳帽，并涂抹防晒霜或防晒乳液。

易感人群：女性、孩子、对阳光过敏的人。

夏天皮肤的保护

摘自 T4帝国 天蝎☆梦魂 2005-04-2517:01

http://wwwtea4com/4d/ccb/indexcgi

使用眼霜的六个“W”

★谁使用？

当然是我使用。我的症状是什么呢？这是首先需要明确的。每个人存在的问题不同，每个品牌产品的功效也不尽相同，明确了自己的问题，选择产品才能有的放矢。眼部的常见问题有以下几个：黑眼圈、眼袋、水肿、细纹、干纹、眼睛缺乏神采等。

★黑眼圈：

多由于熬夜晚睡、劳累过度等原因，造成眼周微循环不够畅通，血液内缺氧，废物堆积，色素沉淀等。

★眼袋：

长期疲劳造成眼周微循环不畅，皮肤松懈下垂，弹性降低，堆积多余的脂肪。

★水肿：

新陈代谢能力降低，眼部微循环不畅，多余水份不能排除。睡前喝水较多是一种原因，有时眼睛过度疲劳、晚睡，第二天早晨还没有苏醒就强行起床，也会造成水肿。在温度、湿度都较高的夏季也比其他时候更容易出现。

★干纹：

因为眼周皮肤较其他部位皮肤更薄，储水能力较差，容易干燥；加上眼部较明显的动作、表情，形成干燥纹。干纹可称之为“假性皱纹”，如能及时补充水份，即可在较短时间内消失。

★细纹：

随着年龄的增长和各种侵害的积累，皮肤新陈代谢速度减缓，弹性降低，胶原蛋白和弹力蛋白的合成减慢，眼皮由于缺乏骨胶原对表皮的支撑而产生皱纹；弹力素缺乏导致皮肤松弛。在这种情况下，单纯补水已经不能解决问题，一定要选择含有抗衰老成份的产品。

WHAT：

使用什么？当然是眼霜。眼霜和眼霜也有不同，很难有一款产品适合所有的人和所有症状。不同产品选用不同的成份，解决不同的问题。作为消费者，我们无须强记那些抽象的生化名词，但是说明书是一定要看的。各个产品都会在“适用肌肤”一栏中标明适用人群或适用症状，对症选用，才能收到最佳效果。

WHEN：

何时使用，每日使用几次？不同的产品，要求不同，还是要看说明书。有的要求早晚各用一次，有的只在晚上使用一次，还有一些特护产品，每周使用一次即可。眼周肌肤比较薄，本身含油脂的量也少于其他部位肌肤，因此眼霜也不能越多越好。超出眼部皮肤自身能吸收的量，会适得其反，长出油脂粒。一般的眼霜，用在洁肤爽肤之后、润肤之前，当然如果不同产品有特殊的要求，你就要按说明进行啦。许多人感觉晚上使用的一次效果比较明显，是因为人在睡眠状态中，产品更能发挥效力，所以夜间的睡眠一定要保证，比如从晚11：00到早6：00，当然如果睡眠形成规律，早上能自然醒来是最好的了。

WHERE：

用在什么部位，才能既充分发挥产品功效，又不会出现“油脂粒”等不良现象呢？眼周、眼部是一个比较笼统的概念，现在的说法是，将产品最先涂抹在眼眶骨一周，先涂下眼眶，再涂上眼眶，通过按摩吸收，渐渐移到眼睑。

HOW：

如何使用也是非常重要的一点，使用方法不对，完全可能令一款好的产品无法发挥效力。有些产品要求平躺，有些直立即可；有些要辅助按摩，有些贴上即可；有些要停留5——10分钟，有些打圈至吸收即可……每款产品的要求不同，再次提醒你认真阅读说明书。

KEY WORD：

几个关键词，提醒你几个注意事项：

★无名指：

眼周肌肤特别娇弱，按摩时需轻柔进行，所以应使用无名指。

★打圈：

按摩时以打圈的方式进行，下眼睑从内眼角到外眼角逐渐向上，上眼睑从内眼角到外眼角逐渐向外，到眼尾处略微上扬。

★分界线：

以眼眶骨作为“眼部”和整个“脸部”的分界线，在“眼部”使用眼霜，在整个“脸部”使用面霜，两者不要重叠。否则重叠处用量加倍，更易长出油脂粒。

★意念：

意念是一个神奇的东西，很难绝对地说它起作用还是不起作用。我曾经读过张抗抗的一本小说《作女》，其中有一段对人物在做美容时的心理描写，令我恍然大悟，原来做美容时还可以产生那么多、那么丰富的想象，我当时想，以后做美容时一定要效仿这种好的意念，它肯定会像一种催化剂，使护肤品发挥更大的作用。我建议你也试一试。

★放松运动：

我们剧烈运动后，不是马上停下来休息，而是要做伸展、放松运动，这样恢复得更快。眼睛也是一样，在看完电脑、电视等对眼睛来说是比较高强度的运动后马上睡觉，反而不容易从疲劳状态中出来，有时早上醒来，眼睛还是不舒服，也更容易把眼睛固定在较短的焦距上，时间长了会形成近视。所以，当你进行完眼睛的“剧烈运动”后，应该有一个让它放松、伸展的过程，比如眺望一下远处，洗脸、涂眼霜、按摩眼部，或者和家人聊聊天，一些常规的表情会带动眼球做轻微的转动，这些都是很好的“眼睛放松操”，对学生来说尤其必要。

6款眼膜简单自制

在我们平时食用的蔬菜水果中，有很多都可成为“眼膜”的好原料，经过稍稍的加工，就可以变成眼膜。用这些新鲜的天然品经常做做眼部护理，对眼睛会有很好的护理作用。

丝瓜眼膜：丝瓜事护肤的好原料。取未成熟的丝瓜去皮，去籽，捣成泥，涂在眼部，有抗过敏，洁肤，防皱的效果。

蜂蜜蛋黄膜：把一个蛋黄加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油，有润肤防皱之效，每周可做1-2次。

牛奶眼膜：先把牛奶放入冰箱冰镇，再用棉片侵冰镇后的脱脂牛奶，敷在眼皮上，每天早晚2次，每次10分钟，可消除眼袋。

茶叶眼膜：1用两个茶叶包(红茶除外)，侵在冷水中，闭眼放在眼睛上15分钟后取下，每周一次，可治疗黑眼圈。2用热水泡甘菊茶，放凉，用棉片侵茶敷眼15分钟，每周2次，可消除眼袋。

银耳眼膜：把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，每次取3-5滴涂于眼角和眼周，有润白去皱，增强皮肤弹性的作用，每日一次。

黄瓜蛋清眼膜：将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效，每周1-2次。

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　请先阅读颜色分类说明，清单中有一部分是提醒大家 不要拿来 的东西。 　颜色分类说明 这个颜色标示的代表最好从国内带的东西，自己选择其中需要的装起来。 如果还有地方，再装这个颜色标示的东西，这些是在一样买得到，但可能稍微贵点的东西。 这个颜色标示的东西千万不要带，因为法国可能更便宜些，而且这些东西都很重，所以不如不带，多装些自己喜欢的小吃之类。 注释很重要，请详细阅读。 　厨房用品 筷子，削皮器，擦丝（片）器，鸡精，冰糖； 炒菜的锅铲，刀叉勺，菜刀，煲汤的汤匙，辣椒面，干辣椒，大料，十三香，菜瓜棉，咖喱； 锅，案板，电饭煲，烧水壶，电磁炉，食用油，酱油，醋，盐，白砂糖，胡椒粉，洗洁精，碗盘，红酒启瓶器。注：女生记得带红糖。米面这里都有，也都很便宜，酱油醋，大部分的调料，还有芝麻酱，豆腐乳，绿豆红豆黄豆黑豆，薏米在亚超都有，不贵，这里的食用油是葵花子榨的，案板（木制的）宜家3欧两个一大一小，电饭锅，二手的大概一个6-10欧吧，新的也就20欧左右的样子，大型超市或电器店就有，烧水壶darty最便宜的卖995欧。darty有卖烤面包器，烧水壶，咖啡壶的三件套，299欧，挺超值的吧。很多人都问电磁炉，租住的地方一般都会配有电炉，即便没有买也很便宜，电磁炉太重，不要带了，如果对做饭要求很高，可以第二年再带。 　床上用品 床单，被罩，枕套，枕巾，一条鸭绒被或蚕丝被（比较轻）； 小垫子（妇检垫，女生生理期用），枕芯； 睡毯，褥子。注：宜家的睡毯很便宜，枕芯15-20欧不等，75欧以上的比较蓬比较舒服，是正方形的，法国这边的租房床上都带床垫，非常软，褥子很没必要，这边两件套（被罩，正方形枕套）15—35欧不等，床单都是单色的，5-20欧不等，如果可以接受，从国内带一套就好了，带的被子要以保暖为主，因为9，10月份没有暖气时，晚上还是很冷的，这边宜家被子399-119欧不等，399欧的被子是一次性的，大致12欧以上的比较能盖，75欧的好像是鸭绒被，所以从国内带鸭绒被比较合适，女生生理期用的小垫子中国的药店都有卖，十片装，很便宜，很轻，很好用，基本一袋就够一年到一年半用了，告诉药店要买一次性的妇检垫，药店就会知道了，法国倒是也有卖，12片装，5欧左右。 　学习用品 笔记本电脑，书包，厚本的权威的字典，电子字典，语法书，两寸白底照片（20+），移动硬盘，录音笔，即时贴，文具（笔，笔芯，订书器，订书钉，胶水、棒，透明胶，修正液，尺子，文件夹），相机，DV，psp（mp3，mp4）； 记事本，备用耳机，网线； 打印纸，信封，路由器。注：来前如果笔记本没有无线网卡的去装下，如果是分网，或是在学校上无线网，都会用到，如果是自己办网络，网络公司给猫的同时会配有网线，如果是共用有线那就自己带网线，但不用带路由器，这边的猫和路由器是合体的。传说中单肩的电脑包在治安不好的地方很容易被抢，所以还是可以装本的书包更安全些吧，来之前在电脑里可以存些**，电视剧，游戏，电子书之类，刚来可能会没有网络，或用学校的网络所以有限制不可下载，日子比较难熬。这边大学区内的复印店不贵，资料之类可以来了在复印，有些学校还免费打印。文具在这边较国内来讲稍微贵一点点，可以接受，文具带一些，大部分可以来了再买，这边的便宜鼠标很不耐用，比国内的贵，像罗技之类的名牌鼠标价格和国内差不多，而且made in China。 　衣服 袜子（10+），内衣（6+），睡衣，手套，围巾，拖鞋。注：这边鞋子很便宜的，不用带很多鞋子，衣服也不用带太多，这边衣服普遍比国内便宜，而且时常打折。 　药 感冒胶囊，板蓝根，消炎药，藿香正气水（胶囊），牛黄解毒片，息斯敏，止痛片，皮炎平，风油精，正骨水，清凉油，眼药水，创可贴，体温计，润喉片，21金维他或同类产品。注：虽然法国医疗全保，但是时常一点小事去医院，费时费力，所以带一些日用药品还是必须的。21金维他这样的东西看个人吧，像有些人来了不好好吃饭，那就一定要带，但蔬菜水果每天都正常吃的人，根本用不上什么21金维他之类。 　其他生活用品1、 自己喜欢吃的地方特色零食茶叶； 咖啡，果汁粉，豆奶，巧克力，饼干。注：来时带些方便面榨菜什么的，因为刚到可能比较累，都没安顿好，应付几天。带些地方零食就好，薯片 饼干巧克力之类就免了，法国饼干和巧克力种类很多，而且很便宜，法国甜点也比国内好吃。果汁也很便宜，豆浆也是有的，味道挺好的，没有怪味，而且比国内便宜。茶叶可以多少带些，反正不重，而且就算自己不喝，当做礼物送还蛮有特色的吧。2、便携的水壶； 水杯，高脚杯。注：宜家的水杯和高脚杯都很便宜，高脚杯6个最贵的也不过3欧，便宜的还有一打1欧多的。　3、 手电，转换插头（2+），瑞士军刀，剪刀，充电电池及充电器（5号和7号），针线包，隐形眼镜，雨伞； 吹风机，熨斗，卷发棒，拉直板，衣架，隐形眼镜液，备用框架眼镜，小型防身电棍，台灯，接线板； 肥皂，洗衣粉，洗衣液，柔顺剂，灯泡。注：非充电电池这边挺便宜的，4节1-5欧不等，吹风机和电熨斗darty最便宜的分别卖895欧和1695欧。卷发棒和拉直板darty最便宜的分别卖154欧和1995欧。来之前把所有的电器及充电器都检一遍，不要像我一样，来了才发现不能用了 。法国电插头是统一标准，和国内五花八门的电插头不一样，所以一定要检查清楚。在这边只要办了补充保险，会有免费配框架眼镜的项目，但想要免费配隐形眼镜，需要办的补充保险额度就有点高了，比较不合算。至于电棍之类的，就别带了，除非在巴黎比较差的街区，根本用不到，而且用了反而犯法。不过求个安心就带，看个人吧。台灯宜家6欧左右，灯泡2欧4个，如果有用台灯习惯，过来买也可以，如果是带的台灯，也不用担心灯泡旋扣的问题，各种旋扣都有。接线板可以来了再买法国插头的，如果租住法国人家，可能房东会不让用中国的接线板，我带的接线板被禁用了，房东说电压过高。　4、 毛巾，搓澡巾； 浴巾，沐浴球； 浴液，洗发露，乳液，焗油膏，身体去角质，脱毛膏。注：这边的浴巾很柔软的并不便宜，浴液洗发露什么的和国内价钱基本相同。　5、 首饰，发饰，吊饰。注：感觉一样的东西价钱能差出五倍以上的样子。　6、 卫生巾 面巾纸，卫生纸。注：不必为卫生巾而发愁，法国这边卫生巾不算贵，只是，大概是心理作用吧，总觉得国内的稍微柔软一些。　7、 牙刷，剃须刀，驱蚊水，痱子粉，化妆包，随身小镜子； 棉棒，漱口水，牙膏，化妆工具； 香皂，剃须膏，须后水，洁面皂，洁面乳，去角质霜，化妆水，润肤露，隔离霜，防晒霜，护手霜，护唇膏，睫毛营养液，面膜，婴儿油，香水，彩妆，卸妆油，指甲油，洗甲水，止汗露，化妆棉。注：个人认为还是资生堂的美润护手霜好用，但法国没有，所以我从国内带。化妆包国内的样子更多更便宜，当然，如果是名牌化妆包，这边的选择会更多。洗脸池处应该会有一面大镜子的，不必发愁镜子的事。妮维雅的东西国内比法国要便宜些。不过，法国品牌尤其是药妆品牌在法国买要更便宜，大瓶装的雅漾喷雾，国内110rmb，而法国只卖5欧。娇韵诗和国内价钱基本是一样的。不过如果喜欢用美国和亚洲品牌的，若不是在巴黎最好带来，在这边找贝佳斯，契尔氏，品木宣言，真是比登天还难，还有tbs大概也只有巴黎，马赛，里昂，里尔这样的有吧，格勒是没有的，不过可以去附近较大的城市买，带与不带自己衡量吧。如果护肤什么的打算来了再买，那来的时候先带上旅行装的洗漱和护肤，除飞机上用外，还有，如果到的时间刚好是周六晚上或周日，法国是找不到开门的商店的。 　问题回复1、常见问题　电脑放在便于拿取的地方，无论是中国机场还是法国，安检都是要求拿出电脑的。　如果在法国转机，最好不要穿大衣和靴子，因为法国的安检会要求脱大衣及靴子。　托运行李限重，法航是30kg，东航是40kg，随身行李虽然有重量限制，但一般不会查的很严格。如果是直接转机，不用担心托运行李重量问题，因为托运行李不用再过秤。　药品，首饰，碟片，液体，食物等一类所谓危险品或禁品，放在托运里就可以了，托运行李箱正常情况下是不会限制的。　2、钱的相关问题　因为现在签证是时限一年的，所以刚来不用办长居，所以钱的问题，看自己的需要吧，主要还是要把房费学费什么的带够，生活用的再汇也没问题。　国内的欧元卡可以带来，一般的商店都是可以刷的，没有额外费用，但还是比较没有必要的。　汇款方面我比较知道的是电汇，也很方便，在法国开户之后，银行会给RIB，直接把RIB的原单扫描或用拍照之类传给父母，父母打印出来直接拿到中国银行就可以了，银行需要知道的信息上面都有，如果国内支付费用，好像法国的帐户还是会扣20欧左右的样子，是转行之类的费用。　3、手机问题　法国和中国手机用的都是sim卡，所以可以直接带手机过来。　这边签手机，和国内的交话费送手机类似，就是每月有话费最低限制，也有合同的时间限制，用很少的钱就可以买到很好的手机，品牌型号自己选择，不过刚到法国买sim卡比较划算，srf的不了解，orange的只买sim卡15欧一张。　没有必要带国内办了全球漫游的卡过来，想要报平安，可以来了买往中国打电话的卡。

可能你不适合用卡尼尔吧

去医院看看吧 医生会告诉你怎么做

一般会给你开一盒白色的药膏 但其实不管什么皮肤过敏都会给你开那个药膏 你就先擦着吧 还会开一盒治过敏的药 如果让你开维C什么的你千万不要开 就说自己家里有 因为那个没什么用 去药店买才五毛钱 你的情况不复杂 不出一星期就能好 记得以后可以去用些佰草集或者相宜本草 先用小样试试再选自己能用的化妆品 短时间要用温水洗 最好是开水晾凉的 看病之前什么都不要擦 祝你的脸早日康复

“鸡皮肤”是一种基因导致的体质。具有这种体质的人，毛囊周围的角质会增厚，导致毛囊口被过厚的角质堵塞，形成一粒粒的小凸起。秋冬季节皮肤的角质增厚，“鸡皮肤”也就显得更严重，有的甚至会呈现“鱼鳞病”的症状—这听起来好像很可怕，其实它只是极度干燥引起的、使皮肤呈现像一片片鱼鳞似的肤色不均，很多人呈现这种症状还不自知呢。另外，“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关，可适当服用维生素AD丸。

“鸡皮肤”是天生的，无法“彻底治愈”，却是能有效改善的。

①温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关，所以温和地去角质是必要的，但一定不可过度。

去角质有很多方法，我们洗澡时用含磨砂颗粒的沐浴乳、用洗澡海绵、浴球等猛搓身体，都能达到去角质的效果。只是，每天这么洗，会令本来就很干燥的“鸡皮肤”受不，而变得更薄更干，反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。我们皮肤的角质更新周期为28~45天，所以这么猛的去角质，1~1个半月做一次就够了。

去角质比较温和的方法，是用浴盐（食盐也有去角质功效，但其中的钠会令皮肤干燥，“鸡皮肤”的人还是用具保湿功效的死海浴盐比较好）。可以用浴盐泡澡，也可先将浴盐用热水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中（化学制剂多的沐淋乳会与浴盐起化学反应），在淋浴时用。用浴盐泡澡时，还可加入玫瑰和檀香精油，去角质的同时还能滋润皮肤。

很多人认为每天洗澡是好习惯，但对于“鸡皮肤”来说并不好。沐浴乳也能一定程度上去除老废角质，还可能过多洗去油脂，所以，“鸡皮肤”的人在冬天2、3天洗一次澡就够了，或者每天只用清水洗澡，而不用沐浴乳。

②滋润最重要

比去角质更重要的，是滋润皮肤———去角质只是手段。

“鸡皮肤”是很缺水又很缺油的皮肤，用一般的护体乳会不够滋润，而应使用药房里卖的专为极干性皮肤配方的护体乳，比如依泉极润护体乳、理肤泉营润身体乳霜、薇姿营养护体霜2等。洗澡时也应该用滋润型的清洁产品，比如理肤泉滋养香皂、雅漾无皂基滋润活肤皂等。

另一个重点是，洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里，很多人喜欢用比较烫的水，觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”，也会过多洗去皮肤的油脂；而当身体一离开热水，皮肤表面的水分会立刻蒸发，同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

如果“有钱又有闲”，去SPA享受身体的保湿护理，也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

③欲速则不达

一粒粒的“鸡皮肤”会让人很想“除之而后快”，但是用手挤、抓、抠，会使毛孔周围的组织水肿，这样毛孔开口变得更小，更容易堵塞，会产生粉刺、毛囊炎；如果抓伤，更会造成发炎和色素沉淀。所以千万不要去抓、去挠。

如果有重要场合需要展示光洁漂亮的肌肤，可向皮肤科医生求助。涂用维甲酸、或在专业医师指导下进行果酸换肤，都能让皮肤在几天内呈现晶莹剔透。但这只是“应急之法”，治标不治本，若经常这样处理，还会使皮肤的屏障功能变得更弱，令皮肤更干燥、更敏感。

改善“鸡皮肤”“贵在坚持”，无论春夏秋冬，洗澡后都用护体乳滋养皮肤，不做“懒女人”，皮肤才会变得更美丽。

对于皮肤干纹、细纹和缺水严重的问题，建议选择以下几种护肤品：

1 兰蔻水份缘舒缓保湿精华液：含有玫瑰水和甘菊提取物，能够深层滋润肌肤，舒缓干燥和敏感问题。质地轻盈易吸收，能够迅速补水，帮助肌肤保持水润。

2 雅诗兰黛小棕瓶精华液：备受赞誉的护肤精华液，含有丰富的保湿成分，能够深入滋润肌肤，使肌肤水润紧致，改善干燥细纹。

3 资生堂赋活肌肤精华露：含有天然植物成分，能够深入渗透肌肤底层，为肌肤补充水分和养分，使肌肤更加水润有弹性。

4 悦木之源活泉水润保湿霜：采用了独特植物精华配方，能够迅速渗透肌肤，提供长效保湿，让肌肤水润持久。

5 雅漾舒缓活泉水喷雾：含有丰富矿物质和微量元素，能够迅速为肌肤补水，舒缓干燥和敏感问题。

6 资生堂蓝色小钢瓶保湿精华露：含有独特的水感科技，能够在肌肤表面形成保湿膜，锁住水分。

综上所述，针对皮肤干纹、细纹和缺水严重的问题，可以选择以上几种护肤品。不同人的皮肤状况不同，所以需要根据自己的皮肤类型和需求选择合适的的产品。