90后用哪些眼霜可以明亮双眸？

曾经年轻的90后，都已经开始在慢慢地走向衰老，于是她们就会选择用很多护肤品来保留自己的青春容颜，尤其是现在社会的快速发展，让很多人都养成了熬夜的坏习惯，眼周的皮肤会变得越来越坏，那么90后用哪些眼霜可以明亮双眸？眼霜应该如何正确使用？

1、明眸眼霜推荐

1、推荐产品：美体小铺维他命E眼霜RMB11800/15ml

推荐理由：维他命E系列完全可以称为TheBodyShop的招牌产品，这是一款最经典最实惠的眼睛保养品，是许多美眉超赞的，性价比很好的产品!这款眼霜清爽不油腻，能迅速被皮肤吸收，并具有专业祛除黑眼圈眼袋眼部浮肿及细纹的功效，特别适合偏干缺水的眼部皮肤，维他命E眼霜使用非常温和，同样适用于过敏性皮肤。

2、推荐产品：DreamtimesE1璀璨眼霜RMB17900/15ml

推荐理由：Dreamtimes家的宝贝一直口碑很好，这款璀璨眼霜深层眼部滋润、保湿，全效解决眼袋、黑眼圈、眼部细纹、乾燥及失去弹性等眼周肌肤问题，展现亮丽明眸风采。

3、推荐产品：泊美保湿柔滑眼霜RMB11000/20g

推荐理由：清淡花香闻起来非常舒服，质地亲和十分容易渗透肌肤，提高眼部保持水润的能力，使容易出问题的眼部肌肤变得有弹性，还通过过敏测试和眼科医生测试哦，信心产品，值得拥有!

4、推荐产品：春纪五谷黑米滋养精华肌底眼霜RMB20900/20g

推荐理由：质地如雪花般入肌即化，不但能给眼部肌肤带来密集营养，还能有效舒缓眼肌疲劳，改善黑眼圈和眼袋!添加的谷维素及透明质酸钠能有效减少细纹，回复眼部肌肤的平滑与弹性!绝对是90后首选!

5、推荐产品：自然堂凝时鲜颜肌活修护眼霜RMB21000/15g

推荐理由：综合型多功能眼霜，即刻改善细纹干纹、紧致眼袋、淡化黑眼圈、提亮眼周肌;滋养并柔软眼周肌。有效即刻填充细纹，深层修护皱纹，长期使用刺激胶原蛋白生成。白菜价却有天价货的效果，不错不错。

6、推荐产品：薇姿基源盈润焕白眼霜RMB28500/15ml

推荐理由：质地清爽不油腻，一涂一抹就被眼部吸收了，能淡化黑眼圈色斑，美白滋润眼部肌肤。健康修护眼周肌肤，显著淡化黑眼圈，色斑!特别适合肤色暗淡有色斑皮肤的人使用!

7、推荐产品：美素桃娇初颜弹性紧致焕采精华眼霜RMB32000/15g

推荐理由：柔润细滑的乳霜质地，深入润泽，令眼部肌肤保持紧致、弹性的年轻状态，同时有效改善干纹与细纹，令眼部肌肤平滑紧实。

8、推荐产品：欧珀莱眼部凝霜RMB23000/20g

推荐理由：这款眼部凝霜有效改善由干燥导致的眼周小细纹、皱纹。结合按摩，更能促进血液循环，帮助改善黑眼圈，呈现焕然一新的健康眼部肌肤。

2、眼霜的正确使用方法

1、一般在使用眼霜之前，先用洗面奶将皮肤清洁干净，然后再取少许的眼霜涂在眼角的下面，使用我们的两个无名指轻轻的进行按摩、搓揉，这样的话，皮肤吸收效果会更好一些的。

2、其次，还可以将眼霜涂在眼角的轮廓周围，然后使用那种小棉棒进行来回的轻轻按摩，方向可以从外周向内部的方向，这样的话可以让肌肤更好的吸收到眼霜。

3、取适量的眼霜涂与上下眼睑部位，从内向外轻轻的进行按摩，直到涂抹的眼霜完全吸收就可以了，长期的按摩燕子部位的话，能够起到减少细纹的作用，还能够提升皮肤的弹性。

4、使用拍打法。取少量的眼霜涂与眼睑下部，然后使用我们的双手轻轻的拍打，直到眼霜完全的被皮肤吸收后，拍打的过程中力度不要过大，只要肌肤能够完全吸收就可以了。

5、使用拉伸法。首先取少量的眼霜涂与眼角周围处，然后使用中指指腹从眉头下方开始，轻轻按压，按压的方向从内向外，直到肌肤慢慢吸收好后，这个方法能够很好的拉伸皮肤，起到减少眼部细纹的作用。

黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类，糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有黑珍珠和世界米中之王的美誉。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。

黑米糊富含多种营养成分。黑米中所含锰、锌、铜等无机盐等营养成分完全保留在了黑米糊汇总，不仅如此黑米糊更保留了黑米中特有的营养成分：维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分。我国不少地方都有生产，具有代表性的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。黑米糊则是筛选黑米中最精华部分加工而成。

中国属于一个地大物博的国家，不只是文化上面源远流长，博大精深，在饮食文化方面也是有着源远流长的 历史 ，现在人们对需饮食方面更是精益求精，去其糟粕，留其精华，在饮食文化中也闯出了一片中国的天地。

属于地域辽阔的国家，因此不同地区之间的饮食方面是存在着一定的差异的，这也造就了不同的饮食文化，在大家的生活中，想必大家都有接触过黑米这种食物，这种食物有着较高的营养价值， 并且还有丰富的粗纤维 ，对于身体 健康 的调节来说，可以起到较为良好的益处，但是近来有说法称黑米经常性的食用会给身体带来负担，这种说法是否是正确的呢？有没有什么科学依据呢？如果你也好奇的话，接下来就让我们一起了解一下吧。

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适当地吃一些黑米，可以给身体带来哪些好处？

（1）改善肠胃蠕动速度

在日常生活中，人们可以通过食用粗粮以及含有粗纤维和膳食纤维的食物来调理肠胃蠕动的速度，不知大家是否有了解过黑米，黑米属于粗加工的食物，因此在黑米中含有较为丰富的粗纤维以及膳食纤维等，可以对肠胃蠕动的速度起到较为良好的调理效果，并且在黑米粥还有较为丰富的营养价值， 可以帮助有效的调节肠道菌群 ，补充身体中所需要的营养，促进肠胃蠕动，以起到缓解便秘的作用效果。

（2）起到健脾暖肝的作用

在日常生活中适当地食用一些黑米，对于脾胃的调节来说，可以起到较为良好的作用效果，并且在黑米中含有丰富的营养物质，比如蛋白质，氨基酸，以及微量元素等都是比较适合男性朋友们服用， 并且也可以起到调理身体作用的效果。

（3）改善皮肤状态

女性朋友们在日常生活中适当地食用一些黑米，对于改善皮肤状态来说，也可以吃到正味良好的作用效果，这是因为根据相关研究调查发现，在黑蜜当中含有较为丰富的花青素这类物质对于需抵抗体内自由基氧化，机体的衰老速度等方面有着较为良好的作用效果之外，在便秘中还有较为丰富的维生素B这种成分具有较为良好的抗氧化性 ，保护肌肤不受紫外线的干扰，延缓衰老让皮肤更加红润有光泽。

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在食用黑米时要注意哪些问题？

（1）因为在黑米的米粒外部有一种坚硬的种皮包裹，不太容易煮至软烂，所以在黑米烹饪之前应先浸泡一夜之后再进行煮或者蒸制食用。

（2）因为黑米所有的营养价值大多都聚集在黑色皮层处，所以黑米不适宜进行加工，应以食用糙米或者标准的三等米最为适宜。

（3）黑米因为不像白米那样是精加工的，大多都是在脱壳以后以糙米的形式直接使用，因此就会造成黑米的口感较为粗糙的情况，这种情况下比较适合用来煮粥食用。

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黑米不适宜哪些人群食用？

大家知道吗？虽然黑米粥含有较为丰富的营养价值，但是却并不适合所有人群进行食用某些特殊人群，在食用黑米时应该多加注意，最好要远离黑米不要食用，如果使用的话也需要少量使用，以免给肠胃带来负担加重的情况。

（1）面临着出血问题的人群

并不建议又患有出血病症的人群，在日常生活中食用黑米或者经常性地食用黑米，这是因为虽然黑米粥含有较为丰富的营养物质，但是在黑米中也含有较多的矿物质，比如铁锌等，这些物质对于活血作用来说会起到积极的作用，如果患者出现出血病症的期间，使用黑米时， 则会导致出血的病情加重不利于病情的恢复。

除此之外经期时间段的女性朋友们也并不适合使用黑米同上面的出血病症的患者一样，这些物质同样会导致月经血量有所增加，从而导致机体出现血虚体发贫血等症状，建议这一部分的女性朋友们可以等到月经结束之后再食用。

（2）有高铜疾病问题困扰的患者

虽然在黑面状含有较为丰富的营养物质，但是黑米的含铜量也比较高，所以并不建议患有睾酮疾病的患者使用黑米地面对机体产生病情加重的作用 ，不利于病情的恢复。

（3）有消化不良问题的人群

在日常生活中并不建议有着消化不良问题困扰的人群使用黑米，这是因为黑米粥如果在不完全煮沸的情况下比较难以消化边界，黑米也是一种粗加工的食物，如果尚未组织软呐， 使用之后非常容易导致黑米对肠胃产生负担加重的情况 ，所以建议大家在日常生活中不一定要在食用黑米时将黑米彻底煮制软烂，此外建议患有消化不良的人群尽量的不要食用大量的黑米，以免给身体产生 健康 问题，造成急性肠胃炎的产生。

结语：大家在日常生活中喜欢吃黑米吗？对此又是怎样的看法呢？不妨把你的看法和观点在下方的评论区分享出来吧。#夏方 养生 指南#

“ 早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发”。

根据《本草纲目》记载，“服黑芝麻百日，能除一切痼疾。一年，身面光泽不饥；二年，白发返黑；三年，齿落更出”。

生芝麻外皮坚硬，直接生吃或简单的烹饪，很难被人体所吸收。除了简单手工物理研磨之外，只有九蒸九晒才能打开芝麻的外壳，释放出它本身的营养。

而为了方便食用，人们往往将其做成黑芝麻丸。黑芝麻丸也有着独特的工艺，遵从着古法炮制成食丸，并在 乌发养颜 方面有着一定的保健作用。（注：黑芝麻丸为 养生 品，非药品）

别看黑芝麻丸体积小，但用料十分考究。这一颗小小的黑芝麻丸里包含了黑芝麻、黑豆、黑米、核桃仁、桑葚、黑枣等原料，全部都是“黑色食品”，古法手工制成， 养生 又美味。

用料丰富

黑米：含有钾、镁等矿物质，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。

黑豆：富含丰富的 维生素、蛋黄素及黑色素 等物质，其中 B族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素。《本草纲目》载“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。”

九蒸九晒的黑芝麻丸才是好的选择！

九蒸九晒，是九次蒸和九次晒吗？

当然不止这么简单。在中华古代文化中，“九”代指“多”的意思。因为黑芝麻经过九蒸九晒能扬长避短， 充分发挥营养 。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分转化，完全变成身体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，吸收了 天地间的阳气 ，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。

经常吃黑芝麻丸有什么好处呢？

护发养发，增强身体免疫能力。 黑芝麻丸当作小零食可谓是兼具了美味与营养。

若是你已经苦恼于一头青丝逐渐式微，那日常食用黑芝麻丸一定会改善你的问题，缓解你对于头发的忧虑。

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多娜娴黑酵母净透洁面泡沫是一款很好用的洁面产品。它萃取长寿谷物黑米精华，经过25日最佳发酵时间细胞生长抗氧化，预防老化，供给营养镇静身心。对于敏感肌肤，这款洁面泡沫也是可以放心使用的，其绵密泡泡能够深层清洁，泡沫丰富、细腻、温和、易冲洗，补水保湿清洁后肌肤不紧绷，低敏温和不刺激。

总之，多娜娴黑酵母净透洁面泡沫是一款非常不错的的产品，适合各种肤质的人使用。

黑米和紫米品种不同、吃法不同、营养不同。

紫米是一种糯米，黑米是一种籼米，但两者都是糙米，如果将米糠层剥去，里面仍是一般的白色。 而且紫米的米粒是较细长，颜色紫黑。而黑米的米粒是长椭圆形，颜色是黑色或是黑褐色。

一般来说，黑米可以当作主食来吃，和处理糙米一样，蒸煮前先浸泡5到7小时，如果怕口感太硬，可以和白米一起蒸;而紫米多半作为甜品，如八宝粥、紫米糕等等。

紫米富含铁、钙、锌、硒、钾、磷等微量元素及B群。黑米除了拥有塬本糙米富含的膳食纤维、B群和各类微量元素，更重要的是还有花青素，黑米的精华就是那层紫黑色的皮。

吃黑米的注意事项

在购买黑米的时候，可以用手抓起一把黑米，闻一下黑米的气味，优质黑米具有一股清香的味道，如果黑米有一股霉味或酸臭味，属于劣质黑米，食用劣质黑米不利于身体健康。

在购买黑米的时候，还要注意观察黑米的颜色，优质黑米有光泽，而劣质黑米颜色发暗。优质黑米只有外面一层是黑色的，而米粒是白色的。而劣质黑米可能里面和外面看上去都是黑色的，这种黑米可能是经过染色处理的，进食后，会对健康造成影响。从外形上看，优质黑米颗粒大小是均匀的，没有结块现象，而劣质黑米则相反。