模拟人生4蔬菜种子有那些 蔬菜种子获得方法

模拟人生4蔬菜种子有胡萝卜、蘑菇、菠菜等等，接下来就让我详细介绍下它们的获取方式吧，希望能帮助到大家。

蔬菜种子获得方法

1胡萝卜 - 种子包

2蘑菇 - 种子包

3菠菜 - 种子包

4马铃薯 -柳溪，花园精华之家(园艺精华 BFF家居)

5洋葱 - 柳溪，溪边平房(河边有樱花的地方)有个小公园,在公园里面

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土豆片敷脸的好处：去除黑眼圈

单独的土豆片敷脸可以去除黑眼圈。

方法：

1、土豆最直接的美肤用法就是将新鲜的土豆，切成2mm薄片；

2、然后敷在眼睛上，大约20分钟左右，再将土豆片取下，然后用温水清洗干净即可。

功效：可以有效淡化美眉们的黑眼圈、对于消除眼部皱纹、减轻眼部周围肌肤的浮肿等，都有着非常强的美肤功效。

土豆片敷脸的好处：去痘印：土豆薄片

土豆薄片可以帮助去痘印。

方法：

1、这里要将土豆切成极薄的薄片，脸部洗干净后，贴在有痘印的地方，时间约20~30分钟；

2、(不要担心会吸收走皮肤的水分，这个不会)，到达这个时间后，取下旧的，可以再贴上新的，可以轮流数次。

功效：坚持使用，能用去痘印的效果，前提是要坚持才有效。

土豆片敷脸的好处：美白修复：土豆汁+蜂蜜

土豆汁+蜂蜜敷脸可以修复皮肤，达到美白效果。

方法：

1、先将土豆榨成汁，然后向土豆汁中加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，而后再将面膜纸浸泡在调适好的土豆汁，与蜂蜜的混合液体当中；

2、浸泡一段时间之后，再将面膜纸取出，直接敷在面部肌肤上，20分钟之后，再用温水清洗干净。

功效：此面膜可以有效舒展肌肤、美白肌肤、消除面部肌肤的浮肿并对晒伤以及晒黑后的肌肤做最好的修复，同时，土豆汁还可以有效清除面部色斑。天然无 更好用哦。

土豆片敷脸的好处：解乏祛皱：土豆汁+牛奶

土豆汁+牛奶可以解乏祛皱。

方法：

1、将土豆汁和3大勺牛奶，面粉适量混合。充分搅拌，调成稀和的面膜糊状，清洁好脸部后；

2、涂在脸上，避开唇周肌肤和眼周肌肤。约20分钟后，待面膜干成八成，用清水洗干净即可。

功效：此面膜，不仅能消除疲惫，还能舒展皱纹。

土豆片敷脸的好处：控油祛痘：土豆片+维生素E

土豆片+维生素E可以控油祛痘。

方法：

1、先将维生素E胶囊中的原液挤出，然后将土豆切成小片，将维生素E胶囊的原液涂抹在土豆片上；

2、然后敷在面部肌肤痘痘较多的部位，并进行轻柔地 ，每周坚持使用2~3次，便可以轻松抑制肌肤的油脂分泌，去除面部痘痘。

功效：二者结合在一起，便使抑制痘痘和抑制油脂分泌的功效加倍。此方法非常适合肌肤刚长出痘痘，且油脂分泌旺盛的美眉们使用。

颜面膜系列产品为纯中药配方

主要成分：燕窝、雪莲、冰片、珍珠、银杏等16种天然中药精华。 有常识的节食者才知道马铃薯是减肥时候的极佳选择，因为它不含脂肪，热量为220个卡路里，容易让人饱足， 而且营养成份很高：维他命c的含量有26mg，几乎是非吸烟者“每日建议摄取量]的一半。它并含有844mg的钾质，是香蕉含量的两倍之多”！维生素的量是苹果的十倍！

此外，白色马铃薯也是维他命B6和纤维质的极佳来源， 其他维他命B的含量也不少。 使用方法：洁面后，取出补水面贴，并揭去保护膜，依面形覆盖于脸部，20分钟后除下，待皮肤吸收2-3分钟后，以清水洗净。

1、维他命C好处多多，可预防癌症和心脏病，并增强免疫力。

2、钾质能帮助维持细胞内液体和电解质的平衡，并维持心脏功 能和血压的正常。

3、维他命B6可帮助增强免疫系统的功能。

4、纤维质可帮助通便正常并预防直肠和结肠癌。

5、可以使胃病的情况缓解。 可在烤熟的马铃薯上放上橄榄油、无脂的奶油调味粉 、或无脂的原味鲜乳酪再佐以日本葱。 马铃薯汁是极佳的制酸剂，德国人常以它来治疗消化不良。作法是将两颗削了皮的马铃薯放入果汁机中打成汁饮用。

阳光明媚，空气中满溢着夏天的气息，人们的心情也如夏天般明朗起来。这时，爱美的女性要开始行动了：迅速甩掉冬天里积聚的脂肪恢复窈窕身材，让皮肤变得更水润、有光泽。为了这个夏天裙舞飞扬，进行一场革命吧，以马铃薯的名义!

为什么要选择马铃薯？马铃薯素来有“地下苹果”的美誉。正像苹果一样，马铃薯能帮助你在这个春天实现健康美丽的愿望。众所周知，马铃薯含有丰富的有益健康的膳食纤维。一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维，这个数量能够满足人们日需求量的12%(信息来源：美国食品药品管理局)。这与苹果中膳食纤维含量非常相近。

膳食纤维对美容和健康都大有裨益。膳食纤维有助于更好的消化吸收，是控制体重的妙方。因为膳食纤维使人有饱腹感，自然可以减少摄入过量的食物，这是控制体重最关键的要素。多项健康研究也显示膳食纤维有助于降低罹患结肠癌和心脏病的风险。为了你的美丽和健康，每天都摄入足够的膳食纤维吧！马铃薯是提供这一纤维营养的不二选择。

除了膳食纤维，马铃薯还富含保持健康生活所必需的维生素和矿物质。一个148克重的马铃薯可提供人体维生素C日需求的45%以及B6日需求的10%。由于生长在土壤中，马铃薯自然富含矿物质，能够提供人体日所需钾元素的21% 以及磷元素的6% 。

专家认为体重增加是由于人体摄入的热量超过了其消耗的热量。水果和蔬菜富含营养素且热量少，能有效的控制体重。富含膳食纤维的马铃薯不仅能使人有饱腹感而且产生很少的热量：每148克马铃薯产生的热量仅为100个卡路里，而且不含脂肪。福州大学生物科学与工程院院长饶平凡教授介绍说：“一个熟马铃薯是富含膳食纤维的食物中比较少见的同时含有大量维生素、矿物质的食物。它还是热量小不含脂肪的食物，能有效的控制人们日常饮食中脂肪总量的摄入。马铃薯的减肥功效是理想的控制体重的食物。”

适度锻炼对消耗热量，保持身材苗条也大有好处，不过锻炼需要能量。让大多数爱美女性高兴的是，马铃薯中含有为人体每天活动提供能量的重要的碳水化合物。专家给女性的建议是食物中50%至60%的热量应该来自碳水化合物，而且其中大部分应该是复合碳水化合物(即马铃薯中所含的碳水化合物)，因为复合碳水化合物中含大量的膳食纤维，维生素和矿物质。让无脂肪，高膳食纤维，高维生素，高矿物质含量的马铃薯成为这个春天的减肥食品。

©Nikkei Otona no Off 济阳高穗医师是东京都板桥区的西台诊所所长，指出蔬果含有丰富的维生素、矿物质以及能使代谢正常运作的抗癌成分，如能大量地摄取，健康的细胞自然会增加，就不容易出现新的癌细胞。 除了蔬果汁，他也推荐一种能摄取大量蔬果的饮食法，是一种可让脏器温暖，与提升免疫力的「希波克拉底汤」。这种汤需要加热，所以不能摄取生菜特有的酵素，但是具有容易消化，对脏器的负担较小等优点。 希波克拉底汤不含任何调味料，是只用水和蔬菜熬成的杂烩粥。 这道以古希腊医圣为名的料理，由德国医师研发的「葛森疗法」所推荐，济阳医师尤其建议末期癌病患食用。希波克拉底汤有助于清洁肾脏，不但浓缩了蔬菜的精华，同时也可作为炖煮料理的汤头。除了从蔬果摄取营养，也要注意均衡摄取海鲜、豆类、海藻类、发酵食品等各种营养素。 希波克拉底汤 （5∼6餐份） ©Nikkei Otona no Off ©Nikkei Otona no Off 济阳高穗医师是东京都板桥区的西台诊所所长，指出蔬果含有丰富的维生素、矿物质以及能使代谢正常运作的抗癌成分，如能大量地摄取，健康的细胞自然会增加，就不容易出现新的癌细胞。 除了蔬果汁，他也推荐一种能摄取大量蔬果的饮食法，是一种可让脏器温暖，与提升免疫力的「希波克拉底汤」。这种汤需要加热，所以不能摄取生菜特有的酵素，但是具有容易消化，对脏器的负担较小等优点。 希波克拉底汤不含任何调味料，是只用水和蔬菜熬成的杂烩粥。 这道以古希腊医圣为名的料理，由德国医师研发的「葛森疗法」所推荐，济阳医师尤其建议末期癌病患食用。希波克拉底汤有助于清洁肾脏，不但浓缩了蔬菜的精华，同时也可作为炖煮料理的汤头。除了从蔬果摄取营养，也要注意均衡摄取海鲜、豆类、海藻类、发酵食品等各种营养素。 希波克拉底汤 （5∼6餐份） ©Nikkei Otona no Off 材料 芹菜1根 洋香菜1根 蒜头2∼3片 粗长葱2条 洋葱2颗 马铃薯3颗 番茄3∼4颗 作法 将材料洗净切块，大小尽量一致，无农药蔬果可连皮切。 使用3公升以上的大锅，先在锅底铺满番茄和洋葱块。 接着堆上其他蔬菜，马铃薯最后再放。 加水盖上盖子，以小火熬煮15∼2小时。 煮到马铃薯变软为止。这时材料的体积应会缩小。 用搅拌器打成浓汤状。再用碾磨机过滤可让癌症患者更好入口。

本文摘自：《一口气搞懂最红的健康饮食法：17位名医、专家的抗癌X强身X窈窕X美味秘诀！》/日经休闲编辑部/如何出版社

双重抗癌力！名医喝豆浆蔬菜汤，1个月击退癌症 防癌上上策是摄取蔬菜植化素！国际权威：蔬菜汤防癌第一

套种是我们农民经过一代一代的种植，在实践中得来的精华，套种搞好了，一亩地收几亩地的钱，根本不是事儿。如在马铃薯生长后期将大葱移栽到两垄之间的垄沟，马铃薯和大葱有 1 个月左右的共生期，既可抑制马铃薯晚期疫病的发生，又解决了复种大葱时间的限制，这种种植形式经济效益好，前景颇为阔广。

河北省魏家辉村通过引进和推广“百脉葱冠”大葱、“克星6号”土豆等10余个优质品种，开展大葱与土豆的田间套种，每亩可为农民创收5000元左右，出产的大葱辣味浓烈、产量又高。那么土豆套种大葱，在管理上我们需要怎么做呢？

1、注意选择适合当地的品种。如土豆选择早熟、高产、抗病的品种，主要有早大白、超白、富金、龙金等。大葱选择章丘大葱、天津大葱等无病虫害，大小粗细一致的秧苗。

2、马铃薯催芽。可在播种前15天，准备好催芽室，温度控制在 10-15 ℃。首先在地上铺一层5 cm厚的湿砂，然后将种薯摆放于砂上，继续在种薯上面铺一层湿砂，共3-4层，最后用湿砂封顶，并用湿稻草覆盖催芽。

3、整地施基肥。 每亩均匀撒施腐熟厩肥5000kg，磷酸二铵、硫酸钾、尿素各20kg，随犁地开沟撒于沟中。同时为防治地下害虫，可施用 3%辛硫磷颗粒剂 200g，结合耕地翻入其耕作层内。

4、覆膜整地做小高垄。垄高20cm，垄底宽80cm，垄面宽80cm，两垄间距30cm，然后铺宽120cm、厚0008mm的地膜，要求平整、贴紧地膜，在膜面每隔2m处压一个土腰带，以防大风揭膜。

5、马铃薯播种。3月下旬，当10cm深的地温稳定通过5℃、达到8℃以上时为播种适期，采用明窝点播法，每垄种植2行，小行距40cm、大行距80cm、株距30cm，每亩保苗4000株左右。点播时一人破膜打穴、一人放催过芽的薯块，芽朝上，播种深度10cm左右，播后用湿土盖严膜孔。

6 、6月上旬移栽大葱。移栽前在垄沟内每亩均匀撒施磷肥50kg、磷酸二铵20kg、尿素15 kg，用铁锹或锄头翻地。起苗前3天，苗床用58%甲霜灵·锰锌可湿性粉剂800倍液喷雾；起苗时剔除病、弱、伤苗，把挑选好的葱苗根部浸入40%毒死蜱乳油或 70%辛硫磷乳油 800倍的稀释液中3分钟左右。

大葱秧苗定植在两垄之间的垄沟内，每穴3株，穴距10-20cm，每亩保苗15000株左右，定植深度为葱白高度—培土高度—1/4葱白高度，1/4葱白高度是培土以上到葱叶五叉股以下的葱白部分，或以不埋心叶为宜。

7、马铃薯管理。齐苗后，结合中耕每亩追施尿素15 kg；现蕾前后再追施硫酸钾型高钾复合肥20kg；开花前喷施多效唑100 mg· kg - 1 或膨大素，及时摘除花蕾；结薯期用 3%磷酸二氢钾溶液喷茎叶 1-2 次。结合追肥顺垄灌水，注意不要淹没地膜。

8、6月中旬，土豆成熟开始采收。同一时间，大葱正在缓苗，有利于大葱的第一次培土。如果大葱4-5 月育苗，6 月定植的，11 月到翌年 1 月都可以收获。 

1、“薯”香门第——（产地）；

2、生态让土豆美丽，土豆让餐桌美味；

3、金蛋蛋银蛋蛋，比不上我们的土蛋蛋；

4、绿色马铃薯，营养好生活；

5、“土”纳天地精华，“薯”立健康榜样。