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第十集 17分30秒左右
这是精华片段 隔帘一跪
http://vyoukucom/v_playlist/f3034290o1p8html
小说《亮剑》
出版：解放军文艺出版社
作者：都梁
简介：
《亮剑》是一部战争艺术和传奇色彩融会贯通的主旋律作品。剧中，爱国精神与英雄主义、铁血丹心与人世常情、斗智与斗勇、友情与爱情交相辉映。故事内容是讲述我军优秀将领李云龙富有传奇色彩的一生，从他任八路军某独立团团长率部在晋西北英勇抗击日寇开始，直到他在1955年授予将军为止。“面对强大的敌手，明知不敌也要毅然亮剑。即使倒下，也要成为一座山，一道岭。”——这句话就是李云龙，这位“战神”式将军的一生写照。
〖小说书评〗
电视连续剧《亮剑》的热播激发了人们对《亮剑》、《历史的天空》等战争题材作品的阅读热情。一度并没有得到高度青睐的长篇小说，其精华部分在电视剧中得到了极度的强化和酣畅的倾泻。
《亮剑》和《历史的天空》两部作品的最大突破在于：把社会潜藏着的传统审美心理变成了现实，把战争题材领域呼唤了几十年的期盼变成了现实———掘出了中国式的“巴顿将军”。
只要听听“李云龙究竟是土匪还是英雄”的质疑，人们就会感到，《亮剑》中的李云龙和《历史的天空》里的姜大牙这两位共和国将军，和过去战争题材的英雄塑造大大地不同。他们有血有肉，辉煌战绩与个性棱角共生；他们的优点有多少，缺点就有多少；他们参加革命的动机起点很低———很难想像，姜大牙当初瞧不起新四军，一心要投奔“国军”，只因“一顿好吃的面疙瘩”和一见心动的漂亮女人，才留在革命队伍中。李云龙更是问题成堆：过草地违反少数民族纪律，枪毙战俘，为给老婆报仇，私自发动一场“战役”。他多次抗命，两次降级，三次复出……
书中主人公身上的草莽匪气，部分地抵消了传统意义上的英雄光环，但却给21世纪的观众与读者带来了极大的真实感。从表面上看，李云龙、姜大牙的性格起点，降低了社会认知和接受的门槛。但实际上，《亮剑》和《历史的天空》以一种新的思维方式，揭示了一个具有草莽行为的农民成为英雄的历史过程。姜大牙、李云龙的成长历程，是中国农民对红色革命及战争的理解过程。在残酷的战争环境中，他们按照自己的方式改造自己，从而成为信仰坚定的革命者，但是，他们的个性并未消失，反而更加鲜明。他们不是“绅士般的巴顿”，而是“中国农民式的巴顿”。农民的思维方式，农民性格的成长过程，使两部作品获得极大了历史真实感。
之所以称李云龙、姜大牙为中国式的“巴顿将军”，因为他们身上，明显地具有中国传统绿林英雄行侠仗义的影子。他们的部分性格特征，带有武侠小说中侠客的印迹。他们不会惜命退缩，察言观色，随波逐流；他们对性情相投的战友肝胆相照，相濡以沫。对世俗小人的狗苟蝇营，则嫉恶如仇！即使脱去了军装，李云龙、姜大牙们也是生活中的好汉！他们符合中国传统的英雄审美标准。
鹰飞得再低依旧是鹰。人们不会接受土匪和草莽，却会接受带有匪气的英雄。在李云龙和姜大牙的性格中有一种天生的基因，他们仿佛为战争而生！裹藏在匪气和草莽中的，是他们对战场超人的感知力。对于稍纵即逝的战机，他们有警犬一样的嗅觉和土匪般的野蛮果决。战争中过人的生存能力和取胜能力，使得李云龙、姜大牙的形象带有一种货真价实的传奇色彩。
战争把这群军人塑造成职业军人。他们的事业就是消灭对手，取得胜利。他们在战场上进行残酷的厮杀，他们之间的较量，不仅是正义与非正义之间的较量，更是狡猾与更狡猾、机警与更机警、勇敢与更勇敢、野蛮与更野蛮、坚强与更坚强、幸运与不幸运的之间的格斗！这是以往军事战争题材作品中很少出现的。
李云龙、姜大牙们是战场一号，他们不按军事教科书的教条行事，他们使战场更具有偶然性，也深深打上了战场指挥官的性格烙印。从这个意义上讲，李云龙、姜大牙是战争之神。
在这两部作品中，我们终于见到了战争的魅力。好莱坞制造的娱乐效应有一条规则：对人类历史上重大的灾难性事件进行极度的渲染和处理。《亮剑》似乎有所借鉴。李云龙喊出的“亮剑决胜负”中的血战到底、“剩下最后一个人也要倒在进攻的路上”的豪气，如日经天，贯彻始终。扮演李云龙的李幼斌说，整场都在喊，下来头都喊痛了。激烈的音响充斥耳膜，观众的神经也并不轻松，这就是人们对金戈铁马的战争的折服吧。
〖作者都梁〗
都梁简介
都梁，50年代出生，做过教师、公务员、公司经理、石油勘探技术研究所所长，现为自由撰稿人。
主要经历
2000年1月出版长篇小说《亮剑》。同名电视连续剧由海润影视传播公司拍摄。2001年12月发表26集电视连续剧剧本《血色浪漫》，由润亚影视传播有限公司拍摄。
电视剧《亮剑》
片 名：亮剑
别 名:Liang Jian
片 长：36集
类 型：军事题材剧
出品人：刘燕铭、任仲伦、黎瑞刚
制片人：赵俊凯、吕超
原 著：都梁
编 剧：都梁、江奇涛
导 演：张前、陈健
摄制单位：海润影视制作有限公司 上海**集团公司
上海东上海国际文化影视有限公司
沈阳军区政治部电视艺术中心
发行单位：海润影视制作有限公司
**《51号兵站》
剧情介绍：
1943年，苏中地区新四军设在上海的一个地下兵站，因叛徒告密而遭到破坏。
新四军青年干部梁洪奉命到兵站工作。他以帮会头子范金生的门徒“小老大”的名义作掩护，与范金生的大徒弟、吴淞巡防团长黄元龙拉上关系。日军情报处长龟田对梁洪的突如其来，深表怀疑。命情报科长马 浮根监视他的行动。
在一次宴会上，马浮根用帮会中的黑话盘问梁洪，梁洪对答如流，始终未露破绽。龟田进而设计，表面上提升黄元龙为吴淞要塞副司令，统管吴淞防区，借以引诱梁洪进一步利用黄的地位进行活动， 以便暴露目标。梁洪将计就计，与黄元龙的联系更趋热络，并与他合作经商，故意运一批日用百货从吴淞口通过。马浮根断定是兵站的军用物资，便率众追上，强行截留检查。结果一无所获，却因之加深了敌伪之间的矛盾。
这时兵站急需调运一批无缝钢管去苏中根据地。但在启运前被马浮根侦知，无从得手。梁洪急中生计，与兵站其他同志化装成日本宪兵，巧妙地将钢管提出，先运至黄元龙司令部。正在此时，马浮根跟踪而至。梁洪镇定自若，向黄元龙表明自己是新四军干部，对他晓以大义，陈明利害关系，终使黄元龙开枪打死马浮根，并派出巡逻艇护送梁洪及满船军用物资出吴淞口，前往苏中根据地。
五星大饭店
影片信息
电视剧：五星大饭店
导演：刘心刚
编剧、监制：海岩
出品人：曹华益
集数：28集
剧情介绍
这是一个关于“真实”的故事，这里有面对危急时刻人性的真实，有面对利益时现实的真实，有面对巨大诱惑时感情的真实……身处浮华都市，真实是一种放弃还是得到？真实能否战胜虚伪？真实的爱情，会实现吗？
家境贫困的潘玉龙是旅游管理专业毕业的大学生，母亲重病令他不得不休学打工，以赚取学费，后来在邻居兼女友汤豆豆的资助下重新回到了学校。毕业后，潘玉龙考入全国最好的五星饭店——万乘大酒店，并阴差阳错地做了住店的，韩国时代公司新任董事长钟顺喜的贴身管家。故事就围绕着潘玉龙和汤豆豆、钟顺喜，以及暗恋他的女孩杨悦之间展开。
在线观看
《五星大饭店》观看地址：
http://ctckedooonet/LieBiaoaspid=350
林海雪原
剧情介绍
1946年八年抗战刚刚结束。内战在东北一触即发。
在复杂的国内外环境中，东北境内政治土匪活动猖獗，到1946年冬天，已经对民主改革形成致命威胁……
《林海雪原》讲述的就是在这样一个复杂的历史背景下，一只骁勇善战的小分队与在东北山林盘踞多年的数股土匪斗志斗勇的故事。
女县长鞠萍率领的工作队正在夹皮沟开展土改，深夜遭到奶头山匪许大马棒的突袭。危难中通讯员白茹突出重围向牡丹江民主联军二团部求救，途中被进城买粮食的团部炊事员杨子荣所救……
鞠县长的亲弟弟二团参谋长少剑波带兵火速援救夹皮沟，可土匪已逃之夭夭。
由于土匪作战的游击特性，军分区领导决定由少剑波组建一支精干的小分队深入林海雪原追剿土匪，并要求他们寻找一张标有牡丹江地区潜伏特务分布情况的地下联络图。
少剑波意识到局势的严峻和自己身上责任的重大，精心挑选了一批身怀绝技的战士，如身高力大的“坦克”刘勋苍，夜行千里的“长腿”孙达得，攀缘能手“猴登”栾超家等等。军分区田司令则将身边懂得土匪黑话，了解东北风情的炊事员杨子荣安排进了小分队。
少剑波听说老杨身上有很多江湖气息，成分复杂，不太想接受，碍于田司令员的命令，决定先让他当伙夫，看看再说……
白茹也央求田司令替她说情，积极要加入小分队为鞠县长报仇……
驻扎在牡丹江的苏联红军突然包围了二团团部并缴了械，杨子军从跟随苏联红军的翻译身上看出了破绽，夜里和坦克溜出团部，在大烟馆活捉了正和土匪串谋陷害民主联军的翻译，解除了危机。杨子荣也因此赢得了少剑波和小分队其他成员的初步信任。
小分队第一站决定驻扎夹皮沟摸清匪情，没想到他们刚到，原土改工作队的房子就不明不白地着了火，杨子荣在火场发现了一只可疑的破旧胶皮鞋，决定以此为突破深入侦察。杨子荣和刘勋苍密林侦察数天终于发现了重要情报，胶皮鞋的主人是个小炉匠，真名栾平，是奶头山的联络副官，杨子荣在没有打草惊蛇的情况下活捉了栾平……
在审问栾平的过程中发现在夹皮沟寄居多年的外乡女人槐花失散多年的老公就是奶头山的土匪“老北风”，而槐花也无意中发现杨子荣居然就是在山东老家和她订过亲的杨大贵。
杨子荣因此开始琢磨如何里应外合剿灭奶头山的办法……
首先，他们通过顶替栾平接捻子，捉到了土匪刁占一，从刁占一打开了栾平的缺口。顽固不化的栾平终于供出地下联络图由他老婆李月娥保管，并交代出联络图全是日文，他根本看不懂。藏匿大烟土的地点也只有奶头山的老北风和军需副官最清楚。
为了进一步掌握敌情，少剑波派要子荣等去寻找李月娥，自己则去赶集。集市的不太平让少剑波分析到各路土匪为了加紧找寻联络图，都坐不住了。他决定尽快剿灭奶头山。
杨子荣和孙达得在寻找李月娥期间，发现了对奶头山了如指掌的蘑菇老人。白茹治好了蘑菇老人的病，赢得了老人的信任。经过蘑菇老人的详细介绍，少剑波了解到形势的严峻和作战的困难。栾超家则对蘑菇老人提到的鹰嘴崖产生了兴趣……
杨子荣设计活捉了下山接捻子的老北风，并借助槐花的力量让老北风里应外合，打了个措手不及，将奶头山一举歼灭。
奶头山取得的巨大胜利使小分队士气高昂，少剑波鼓励群众生产自救，启动了日伪时期留下的小火车头，夹皮沟的第一列火车开到了牡丹江。
小火车的开动使土匪们气急败坏，他们要给立足未稳的小分队点颜色……小火车运行遭到土匪的伏击，负责押车的高波等战士英勇牺牲，而随车送牡丹江受审的小炉匠栾平却中途溜走了。
栾平在火车上同样被抓获的土匪处得知李月娥被威虎山的土匪挟持的消息，溜到土匪联络点神河庙了解情况。被守在外面侦察的杨子荣等人发现，突然袭击搜庙，摧毁了据点缴获了电台，从栾平手中救出了李月娥，栾平滚下山崖……
李月娥流产大出血，白茹英勇献血。小分队安排李月娥住在槐花家中，槐花竟然在李月娥棉袄的夹层中发现了一张联络图。可是，军分区却无法破译这张联络图……
少剑波总结了小火车被炸的教训，按照军分区的指示准备攻打大锅盔。但是大锅盔是平原，小分队的马追不上土匪的爬犁。少剑波从功联红军的记录片中想到了滑雪，军分区派来了苏军少校萨沙前来教小分队滑雪，很快就在茫茫林海里出现了一支行动飞快的滑雪小分队……
随后，小分队充分利用集体智慧和滑雪的优势，“将计就计”、“调虎离山计”、“毁巢毁屁股”、“槽头炸马”、“林海雪原大周旋”等一系列的智勇之战，将林海雪原中的大锅盔山和四方台上4个旅的匪徒逐一剿灭。
此时的杨子荣已不是当初满身江湖气的炊事员老杨头，他已经成长为一个智勇双全的侦察英雄。他将各路匪徒的情况摸得清清楚楚，并与孙达得、老北风一起活捉了日本女特务野田清子，巧妙地利用马的特性设计击毙了胡彪，找到了大烟土。老北风也因此得到了田司令的亲自接见，正式加入了民主联军。
这些性格、外表、年龄、出身迥然不同的革命军人，在共同的剿匪战斗生涯里逐渐结下了比同志更亲密的兄弟情谊。
为了彻底消灭最后也是最顽固的威虎山上的顽匪，少剑波和杨子荣数夜未眠，共同上演了一出机智壮烈的“智取威虎山”……
本剧剧情
1946年冬，我人民解放军进入东北林海雪原，搜剿被我击溃之国民党残匪。匪帮许大马棒踞奶头山，负隅顽抗，破坏我土地改革，血洗杉岚站．屠杀我干部。牡丹江军区派少剑被率小分队进剿，侦察英雄杨子荣智擒乔妆小炉匠之特务栾平，战士刘勋苍又擒获另一匪徒刁占一。少剑波审讯匪徒，虽匪特十分狡猾，终被勘破真相。少剑波曾与女卫生员白茹治愈蘑菇老人疾病，由老人口中大略得知奶头山之险要，至是乃亲自押解刁占一，袭取奶头山。刁占一故意欲引我军入敌陷阱，蘑菇老人赶到， 指明地形，战士栾超家攀登绝壁，飞越天险，我军出群匪不意，袭取山头，活擒匪首许大马棒父子，肃清残匪。
《沙场点兵》
基本资料
片名：沙场点兵
地区：中国大陆
语言：国语
集数：33集
出品人：朱彤、白景生、王元良、刘宁
总策划：董万才、王秉伦、李秀宝
总导演：郑方南
总编剧：邵钧林
编剧：黄国荣、李心安、郑方南
导演：孙晓光
艺术总监：李洋、邵钧林、李福祥
摄像：郑亦军
美术：梁益强、原伟华
作曲：郭鼎立
制片人：李心安、辜建刚
主要演员
侯勇饰康凯、
任程伟饰庞承功
洪涛饰魏嵩平
潘雨晨饰陆雅池
高志强饰梁明辉
沙景昌饰楚淮海
傅英饰陆元衡
陶慧敏饰梅雨晴
孙敬涛饰楚冰冰
剧情介绍
《沙场点兵》以我军积极推进中国特色军事变革，做好军事斗争准备为主题，以华北某部队贴近实战，实行基地化训练改革为背景，以红蓝军对抗演习从有预案的摆练，到不设预案背靠背的对抗，再到远程立体跟踪打击等四次较大规模的演习为线索，深层次触及了部队抓训练与保安全、个人荣誉与国家利益、“练为看”还是“练为战”之间的矛盾和问题 ，多层次多视角地展示了我军各级将领紧迫的忧患意识和远大的强军之志，讴歌了一批肩负历史使命，勇于探索创新，敢于应对挑战的当代军人英雄群像。回答了中国军人是否有能力打赢未来高科技条件下的局部战争，这一当前广大人民群众共同关注的焦点问题。
该剧主题鲜明，思想厚重，构思独特，别具匠心，情节曲折，引人入胜。剧中人物猛虎旅旅长康凯、野狼团团长庞承功，年轻有为、学识渊博，富有献身国防抱负，敢于除陈革弊；训练基地司令员陆元衡，力排“花架子”，坚持从实战出发演练摔打部队；军区副司令员楚淮海，纵览全局，坚定支持部队训练改革。剧中也有一心保成绩，消极保安全，观念陈旧的副军长魏嵩平，让人在反思中受到启发。该剧在追求恢宏豪迈的大气势，呈现排山倒海、奔腾壮阔的宏大场面的同时，也注重将人物始终置于戏剧化的冲突之中，细腻刻画了当代男女军人纯洁朴实的情感世界。从一个侧面揭示了他们在事业、爱情、友情方面高尚的情怀和美好的境界，使人物更加鲜活丰满，既栩栩如生又真实可靠。
《沙场点兵》着重以新世纪新阶段我军肩负的新历史使命为主线，把当代中国军人置于国际风云变幻的大环境中加以衡量，用他们的实际行动，回答了当代中国军人有决心、有能力捍卫国家主权、维护国家利益、打赢未来高科技条件下局部战争这一当前民众关注的焦点问题。
本篇文章主要介绍了微信小程序实战篇之购物车的实现代码示例，详细的介绍了购物车的功能实现，具有一定的参考价值，有兴趣的可以了解一下
哈喽，大家好，快半个月没写了，现在提笔都有点生硬了，一直没更新的原因，一个是代码君也要上班，加上最近工作比较忙，还有就是写文章一直未被认可，所以没什么动力再创作了，那时真的坚持不下去，打算放弃了，感谢读者曹明，一个韩国的研究生读者，支持我，并给我鼓励，期待我更新下一篇，我非常感动，瞬间战斗力恢复，其实你们简单的点赞，评论，都是给我最大的支持，好了，煽情完毕，该讲今天的重点了，购物车，购物车的界面实现到不是很难，难点是处理里面的逻辑，无论是小程序，还是APP，购物车的逻辑都是最难的，下面开始教大家如何实现购物车了，先上效果图
购物车实现
cartwxml
<import src="/template/quantity/indexwxml" />
<scroll-view class="scroll" scroll-y="true">
<view class="separate"></view>
<view wx:for="{{carts}}">
<view class="cart_container">
<image class="item-select" bindtap="switchSelect" data-index="{{index}}" data-id="{{index}}" src="{{itemisSelect'//images/cart/comment_selectpng':'//images/cart/comment_normalpng'}}" />
<image class="item-image" src="{{itempic}}"></image>
<view class="column">
<text class="title">{{itemname}}</text>
<view class="row">
<text class="sku-price">￥</text>
<text class="sku-price">{{itemprice}}</text>
<view class="sku">
<template is="quantity" data="{{ itemcount, componentId: index }}" />
</view>
</view>
</view>
</view>
<view class="separate"></view>
</view>
</scroll-view>
<view class="bottom_total">
<view class="bottom_line"></view>
<view class="row">
<image class="item-allselect" bindtap="allSelect" src="{{isAllSelect'//images/cart/comment_selectpng':'//images/cart/comment_normalpng'}}" />
<text class="small_text">全选</text>
<text>合计:￥ </text>
<text class="price">{{totalMoney}}</text>
<button class="button-red" bindtap="toBuy" formType="submit">去结算</button>
</view>
</view>布局不是很复杂，一个循环列表，循环出购物车商品，外加一个结算的底部控件，还需要提醒的是，循环列表外面要加一层scroll-view，这样当数据很多是时候，可以滚动，不熟悉scroll-view的，请自行翻看前面几篇文章，里面有讲解
catwxss
/ pages/cart/cartwxss /
cart_container {
display: flex;
flex-direction: row;
}
scroll {
margin-bottom: 120rpx;
}
column {
display: flex;
flex-direction: column;
}
row {
display: flex;
flex-direction: row;
align-items: center;
}
sku {
margin-top: 60rpx;
margin-left: 100rpx;
}
sku-price {
color: red;
position: relative;
margin-top: 70rpx;
}
price {
color: red;
position: relative;
}
title {
font-size: 38rpx;
margin-top: 40rpx;
}
small_text {
font-size: 28rpx;
margin-right: 40rpx;
margin-left: 10rpx;
}
item-select {
width: 40rpx;
height: 40rpx;
margin-top: 90rpx;
margin-left: 20rpx;
}
item-allselect {
width: 40rpx;
height: 40rpx;
margin-left: 20rpx;
}
item-image {
width: 180rpx;
height: 180rpx;
margin: 20rpx;
}
bottom_line {
width: 100%;
height: 2rpx;
background: lightgray;
}
bottom_total {
position: fixed;
display: flex;
flex-direction: column;
bottom: 0;
width: 100%;
height: 120rpx;
line-height: 120rpx;
background: white;
}
button-red {
background-color: #f44336; / 红色 /
}
button {
position: fixed;
right: 0;
color: white;
text-align: center;
display: inline-block;
font-size: 30rpx;
border-radius: 0rpx;
width: 30%;
height: 120rpx;
line-height: 120rpx;
}wxss样式没什么可说的，了解其属性，调用class就好，重点说一下cartjs,全篇的逻辑都在这里面
cartjs
// pages/cart/cartjs
var Temp = require('//template/contractjs');
Page(Objectassign({}, TempQuantity, {
data: {
isAllSelect:false,
totalMoney:0,
// 商品详情介绍
carts: [
{
pic: "http://mzdjmallxmispcn/files/product/20161201/148058328876jpg",
name:"日本资生堂洗颜",
price:200,
isSelect:false,
// 数据设定
count: {
quantity: 2,
min: 1,
max: 20
},
},
{
pic: 'http://mzdjmallxmispcn/files/product/20161201/148058301941jpg',
name: "倩碧焕妍活力精华露",
price: 340,
isSelect: false,
// 数据设定
count: {
quantity: 1,
min: 1,
max: 20
},
},
{
pic: 'http://mzdjmallxmispcn/files/product/20161201/14805828016jpg',
name: "特效润肤露",
price: 390,
isSelect: false,
// 数据设定
count: {
quantity: 3,
min: 1,
max: 20
},
},
{
pic: 'http://mzdjmallxmispcn/files/product/20161201/148058228431jpg',
name: "倩碧水嫩保湿精华面霜",
price: 490,
isSelect: false,
// 数据设定
count: {
quantity: 1,
min: 1,
max: 20
},
},
{
pic: 'http://mzdjmallxmispcn/files/product/20161201/148057953326jpg',
name: "兰蔻清莹柔肤爽肤水",
price: 289,
isSelect: false,
// 数据设定
count: {
quantity: 10,
min: 1,
max: 20
},
},
{
pic: "http://mzdjmallxmispcn/files/product/20161201/148057921620_middlejpg",
name: "LANCOME兰蔻小黑瓶精华",
price: 230,
isSelect: false,
// 数据设定
count: {
quantity: 1,
min: 1,
max: 20
},
},
],
},
//勾选事件处理函数
switchSelect: function (e) {
// 获取item项的id，和数组的下标值
var Allprice = 0,i=0;
let id = etargetdatasetid,
index = parseInt(etargetdatasetindex);
thisdatacarts[index]isSelect = !thisdatacarts[index]isSelect;
//价钱统计
if (thisdatacarts[index]isSelect) {
thisdatatotalMoney = thisdatatotalMoney + thisdatacarts[index]price;
}
else {
thisdatatotalMoney = thisdatatotalMoney - thisdatacarts[index]price;
}
//是否全选判断
for (i = 0; i < thisdatacartslength; i++) {
Allprice = Allprice + thisdatacarts[i]price;
}
if (Allprice == thisdatatotalMoney)
{
thisdataisAllSelect=true;
}
else
{
thisdataisAllSelect = false;
}
thissetData({
carts: thisdatacarts,
totalMoney: thisdatatotalMoney,
isAllSelect: thisdataisAllSelect,
})
},
//全选
allSelect: function (e) {
//处理全选逻辑
let i = 0;
if (!thisdataisAllSelect)
{
for (i = 0; i < thisdatacartslength; i++) {
thisdatacarts[i]isSelect = true;
thisdatatotalMoney = thisdatatotalMoney + thisdatacarts[i]price;
}
}
else
{
for (i = 0; i < thisdatacartslength; i++) {
thisdatacarts[i]isSelect = false;
}
thisdatatotalMoney=0;
}
thissetData({
carts: thisdatacarts,
isAllSelect: !thisdataisAllSelect,
totalMoney: thisdatatotalMoney,
})
},
// 去结算
toBuy() {
wxshowToast({
title: '去结算',
icon: 'success',
duration: 3000
});
thissetData({
showDialog: !thisdatashowDialog
});
},
//数量变化处理
handleQuantityChange(e) {
var componentId = ecomponentId;
var quantity = equantity;
thisdatacarts[componentId]countquantity = quantity;
thissetData({
carts: thisdatacarts,
});
}
}));介绍一下用到的参数
isAllSelect：是否全选
totalMoney：总金额
carts ：购物车商品数据
switchSelect 勾选按钮需要做的逻辑处理
判断是否达到全部勾选，如果全部勾选，底部的全选按钮要点亮，判断依据是，价钱是否等于总价，当然这只是一种判断方式，读者也可以通过勾选的数量判断，
对勾选或取消的按钮，进行总价的加减法计算
thissetData，更新数据，这个是重点，每次处理完数据，都要记得更新数据
allSelect 全选按钮的逻辑处理
全选就把每个item勾选图标点亮，然后统计总价钱，不全选就置为灰色，总价钱为0
thissetData更新数据
微信小程序数据处理
一、修改数据方式
data:{
name:'我是初始化的name'
}1、thisdataname
thisdataname='我是代码君data'2、thissetData
thissetData({
name:'我是代码君setData'
})这两种方式都可以改变数据，thissetData的好处是可以有刷新的效果，即实时更新数据
二、修改对象数组
data:{
person:{
name:'代码君',
city:'厦门'
}
}修改全部对象
thissetData({
person:{
name:'新代码君',
city:'湖南'
}
})修改部分数据
thissetData({
'personname': '代码君只修改名字'
})
//多个数组用这个
thissetData({
'person[0]name': '代码君只修改名字'
})三、添加删除数据
1、添加数据concat
//假设这一段是我们要新增的数组
var newarray = [{
name:'增加的数据--'+new Date()getTime() ,
}];
//向前--用newarray与thisdatalist合拼
thisdatalist = newarrayconcat(thisdatalist);
//向后--用thisdatalist与newarray合拼
thisdatalist = thisdatalistconcat(newarray);2、删除数据splice()删除数据，然后返回被删除的数据
//删除
remove:function (e){
var dataset = etargetdataset;
var Index = datasetindex;
//通过index识别要删除第几条数据，第二个数据为要删除的项目数量，通常为1
thisdatalistsplice(Index,1);
//渲染数据
thissetData({
list:thisdatalist
});
}3、清空数据
//清空
clear:function (){
//其实就是让数组变成一个空数组即可
thissetData({
list:{}
});
}上面是我整理给大家的，希望今后会对大家有帮助。
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gareth gates-anyone of us。很好听，单曲“anyone of us“顺利拿下了冠军宝座，这首歌曲实在是非常动听，相信很多朋友也都很喜欢！如果你还没听过，那一定要留意这首歌！
lene marlin-a place nearby。温柔醇厚的声音，静静地用心体会，很舒服。21岁的挪威女孩marlin，自己写歌自己唱，被称之为来自北国的音乐精灵。清丽的声音，合着淳朴的吉他声，伴着悠扬的击鼓……
bon jovi-say it isn’t so。我唯一觉的好听的重摇滚，赞，这首歌收录于《crush》这张专辑[连接]这是bon jovi首张在纽泽西录音的作品,是张汇聚团员5年来心情写照、不加刻意不添矫情便浑然天成的摇滚专辑,将bon jovi真实的自我、世纪交替、准备玩乐的态度完美结合并呈现最具震撼力之新世纪作品。
forever and ever-because i love you。很经典的说，没有人不知道吧。
eminem-stan。非常好听的rap曲风。 这是当年超红的单曲，dido也是因为这个才红的。歌曲分为4个verse,chorus是dido唱的，内容大概是一个歌迷叫 做stan给eminem写信，写了两封，但是没有收到回信，该孩子有点愤怒，于是带着怀孕的女朋友（dido饰）雨夜开车狂奔 ，不慎掉入海中。不久后em受到了信，一边看电视，一边写回信，写道一半的时候才发现电视上的新闻中正是stan的死讯。于是， damn,it was youem的歌曲向来都是故事性很强，这首歌曲也是被非英语国家的孩子们所喜爱的，因为语速不是很快。所以语言方面的困难减少了很多。em也是想借此歌曲告诉广大的歌迷，千万不要太沉溺于他，他只不过是都大家开心而已。
马修连恩-bressanone。象天籁之声啊，让人如痴如醉，用一个最俗的词儿:百听不厌 很难用语言表述听bressanone的感受---吟唱着离别的无奈与不舍结尾的火车轰隆隆的声音。突然，想起当年听齐秦《狼》 时的情形，虽然语言不同，但感受应该是相近了吧！
Groove coverage-far away from home。好久没听到这么好听的歌了，groove coverage带给你全新的感觉，歌声很性感，不错，实在是不错动感十足的far away from home以被众多知名dj誉为当今舞曲最为精华的传世之作。
Hayley westenra-never say goodbye。天使的纯真演绎，天籁女歌手，今年才17岁哦，hayleywestenra对声线的把握表现得淋漓尽致。
nelly kellyrowland-dilemma。由nelly及destiny‘schild成员kellyrowland合唱，好听。第一次听到Kelly单独的声音，是她与饶舌巨星nelly搭档演唱的《dilemma》一曲，这首歌曲虽然风格老套，但仍然在全美电台创下近两个月蝉联冠军宝座的纪录。
nana-longly。不知道是谁唱的了，英文歌曲，大家知道吗，同样很好听哦。
phil collins-anotherday in paradise。翻译过来就是天堂里的另一天，堪称百听不厌，欧美经典。
caron nightingale-promises don't come easy。温暖的中音与蔡琴颇有些相似，舒缓的演唱娓娓道来，容易引起听者的共鸣，加上上口的旋律，使之成为一首百听不厌的好歌。
tatu-all the things she said。俄国的组合，棒，让你体验急速快感
tatu-stars。来自俄国的一对18岁的女孩组合~声音真好。近乎呐喊般的狂野歌唱，再加上快速得令人几乎窒息、迷炫的电子节奏，结合传统音轨与多媒体的混音技术，与王牌制作人trevor horn的护航，让整张专辑呈现超前卫的未来感，但又不失足以掳获大众的流行旋律，均是这张专辑成功卖座的推力
lauren christy-the color of the night。夜之色，欧美经典影视名曲
westlife-my love。大家太熟悉了吧，没听过的快下
george winston-canon。《卡农》我的野蛮女友里的插曲，很好听，据说有很多版本，我这个是钢琴的。
老鹰乐队-加洲旅馆Hotel California。极力推荐，不多说，没听过的举手，呵呵。
凯莉米洛kylie minogue-red blooded woman。这是她进军美国的第一支单曲“red blooded woman”mv中，将以最火热的形象出现，务必让美国歌迷看到“下巴脱臼”！
玛利亚·凯丽-英 雄。经典，很有底气和爆发力的声音，不愧为一代歌后
mariah carey & whitney houston-when you believe。玛丽亚凯莉与惠特尼休斯敦的携手佳作
beatles-let it be。经典经典，kang ta和燕姿也翻唱过，不过感觉原唱的更好听
莎拉布莱曼Sarah Brightman-time to say goodbye。太棒的歌声了，专辑的同名曲《time to say goodbye》是由莎拉和盲人男歌手 andrea bocelli合唱的，整首歌曲旋律优美，演绎经典，男女声的配合浑然一体，令人神魂颠倒
groove coverage-force of nature。好有底气的声音，pop曲风，推荐
sweetbox-everything gonna be alright。同样好听，强力推荐。兰蔻[o oui]香水电视广告曲everything’s gonna be alright（巴哈g弦之歌）。sweetbox绝对是与众不同的一道风景！由德国天王级制作人geo（ace of base、bananarama、mezzoforte等组合的幕后制作人）先后与才华女歌手tina harris与javalon组成的这支合唱团自欧洲古典音乐大国德国起航不久便红遍欧洲舞池，个性鲜明的风格使他们的唱片一时成为舞曲文化的新时尚
jeanette-porque te vas。又一个甜甜的声音，好听哦，超可爱的歌曲，是部**的音乐《巴黎感觉》片头曲
ses-dreams come true。网友推荐的，还不错。在韩国发行第二张韩文专辑《dreams come true》成绩更胜第一张专辑《i'm your girl》，其更是蝉联全韩流行音乐榜《韩国km-tv排行榜》榜首
donna lewis-i could be the one。极力推荐，超可爱声音。donna lewis的声音清纯飘逸，歌曲编排轻灵又不失流行动感，曾经在美国被称为流行的enya
bertie higgins-casablanca卡萨布兰卡。经典不多说
groove coverage-can't get over you。好听不多说
dido-life for rent。好听，醇厚的声音
enya-only time。enya推出的《onlytime》套装精选专辑，将她的事业再度推向了一个新的顶峰
hot-波斯黑洞 。韩国人气组合hot过早的解散让粉丝们痛心不已，这首波斯黑洞是其成员文熙俊的摇滚力作，这里有着文熙俊本人对音乐的热情与挑战，力求给你最high最in的爽爽的feeling~~~先前忘记歌名了，后来在好友的共享里突然看见，现在听听，还是一样的感动，希望您也能一同分享文熙俊的音乐世界
sissel kyrkjeb-should it matter。挪威的天籁之音，细腻饱满的声音伴着轻松悠扬的曲调，十分适合深夜聆听，相信你也会被其美妙的声音所打动。
凯文科恩 kevin kern-sundial dreams。这是欧美区一个网友大力推荐的我也很喜欢，这里再向大家介绍介绍吧，这是美国billboard new age榜上蝉联26周的专辑《绿钢琴》中的一首经典钢琴曲目，一定要下哦。他的凝聚力和音乐描述力是很强的。他创作的许多音乐都充满了来自花园，山脉，大海和所有来自大自然中温馨、健康、令人振奋的景象 ，声音和味道。
bryan adams-back to you。好听的摇滚，感觉很棒，推荐。来自加拿大以”heaven”一举成名的抒情摇滚王子布莱恩亚当斯(bryan adams)以招牌的感性沙哑嗓音、杰出的创作才华与爆发力十足的现场演出，在乐坛闯荡了20个年头，不仅广受乐迷欢迎，也奠定了不可撼动的巨星地位，永远超越自我的情摇滚巨星，只有布莱恩亚当斯！……
shania twain仙妮亚唐恩-any man of mine。中译过来就是我的男人野性十足的唱腔，喜欢乡村音乐的朋友赶紧下来听听。来自八十年代的 dolly parton以来第一位出现在rolling stone杂志的乡村歌手 shania的巡回演出共收益超过2700万美元。shania 是第一位连续两张专辑都超过一千万张销售，又被nashville songwriters association命名为 songwriter/artist of the year 的女歌手 ，shania twain将乡村纯情风格转成无比庞大的亲和力，完全打破往昔乡村歌手的专辑仅能跨流行专辑榜却始终无法将单曲推向流行单曲榜的格局
joan osbourne-one of us 。好别致的歌曲，刚开始听差点就删了，听到后面大有拨开云雾见晴天的感觉啊，越听越带劲的说，喜欢慢慢“嚼”歌的朋友这首不要错过哦。个性女歌手joan osbourne以one of us获葛莱美奖5项提名，一度以流行福音曲式道出不羁之心沉淀自省的感觉，是非常动人的救赎情歌
凯文科恩kevin kern-another realm。上面有介绍，个人觉得这只更有韵味
nocturne。天籁，神秘园经典曲目，紧张之余有助放松你那疲劳了一天的神经，全力推荐！！ 神秘园是挪威的乐队。两个成员都有着深厚的古典音乐底蕴，她们追求一种新鲜而独特的创作理念，并把自己的灵性浇灌在曲子里面。神 秘园身为挪威乐园并兼具了爱尔兰甚至凯尔特民谣的民间音乐语汇，有着恬静的味道，飘渺的气息。《nocturne》，提琴手莎莉 那直如不食人间烟火的飘逸女声和她独特的柔美提琴轻轻划破夜的宁静后， 引领听着的思绪自然进入那方心灵深处的梦土。主体是以小提 琴为基调的纯音乐小品，只见夜风轻拂，树影婆娑，渲染出一种静谧的氛围，让你静夜独坐的时候，引领你步入这方自然的梦土
britney spears-everytime。这也是妹妹推荐的，真好听啊，看过mv的朋友一定都记忆犹新吧，很震撼的说，纯慢板的钢琴伴奏，推荐
Paul Simon&Art Garfunkel-scarboroughfair。美国经典**《毕业生》的片尾曲温暖的和声穿梭自如，低吟着美妙的叙事诗。他们不止是歌者，他们是游吟诗人
雅尼-with an orchid 。翻译过来就是和兰花一起，超动听旋律，你会不由自主地跟着这股旋律“翩翩起舞”哦，这只曲目也是凤凰卫视“凤凰气象站”的背景音乐。一张由其个人担当所有乐器的演奏的完完全全的电子音乐专辑，没有特别的技巧，没有独特的概念，只有回归音乐本质的旋律。听这张专辑时，不必像听tribute那样放下手头的事，你可以一边看书，一边欣赏它，电视台的节目也可以把这里的很多曲子用作背景音乐。回归起点并不意味着退步，当我们听到“with an orchid“和“if i could tell you“时，依然可以为之深深感动，就像听雅尼的其他经典作品。依然是那个胸怀宽广，热爱生活的雅尼，无论以何种音乐形式，雅尼的fans都能感受到。
songs from a secret garden。神秘园之歌，高雅脱俗的旋律犹如出水芙蓉的花季少女。乐曲舒缓柔美，充满了思忆，不经意之间流露出些许的忧愁，令人不得不沉醉于其中。《来自神秘园的歌》 （song from a secret garden）在组建乐队前就在挪威发表并流行
celine dion-the power of love。再为介绍celine dion的一首大作，听起来大气，让你体验荡气回肠的感觉，展现其宽广的音域和强劲厚实的高音[连接]单曲《the power of love》享誉全球。这张专辑有众多著名音乐创作人共同制作，包括 davidfoster，diannewarren, philgoldstone，alberthammond，charliedore 和 ricwake。制作人又增加了 guyroche 和 aldonova, 其制作成本远远超过预算。尽管如此，如此庞大的投资通过多种渠道得到了回报
阿姆eminem-the real slim shady。节奏超好的说唱，惊艳的饶舌演出，不多说，把音量开到最大，大家一起“摇头晃脑”吧，呵呵。2000年mtv音乐录影大奖成绩已经揭晓，满口粗话的eminem唱着the real slim shady ，大踏步进入纽约radio city music hall，最后凭这首歌夺得mtv大奖，专辑《the slim shady lp》让许多地下饶舌乐界音乐人
给予其极高的评价。花俏繁复穿透人心思维的文字辞令展露他高度的文字运作功力与天赋，这一张收录 14首作品的专辑中的部分作品包含了许多让人记忆深刻前所未见的经典文辞韵脚。
法语歌曲-yesterday yes a day。又一首充满浪漫气息的法国歌曲，就像爱人在你耳边轻轻呢喃，超好听的,虽然算是老歌了,我还是每天重复听十次以上，推荐！
marria carey-without you 。失去你(未来水世界主题曲)，太经典了，当时第一次听的时候简直惊呆了，原来世界上还有这种声音，惊为天人！没听过的朋友快下 来听听拉~和《hero》一样经典，都是玛丽亚凯莉的招牌曲目
donna lewis-falling。还记得那首甜甜的i could be the one吗？这首同样吸引你的耳朵，小声哼唱别有一番风味，试试？极力推荐！所属专辑《blue planet》
albert hammond-it's never rains in southern california。好听啊！翻译过来就是《加利福尼亚南部不下雨》。乐坛超级巨星亚柏特汉蒙，以此首作品横扫全球流行乐界，转至幕后担任制作并发掘新人，成功的将胡立欧推上演艺事业颠峰
sealed with a kiss。以吻封缄，经典美国乡村音乐，一首极具浪漫色彩的老歌，叙离别情，但不伤感；道分手苦，但不低沉。饱尝相思之苦的恋人们听来，肯定别有一番滋味吧……
rhythm of the rain (绿箭香口胶广告歌曲)。雨的旋律。依稀记得电视里
播放的绿箭广告那清新优美的旋律,仿佛闻到了雨后空气中的薄荷味道
詹尼弗·洛佩兹jennifer lopez-aint it funny。性感拉丁天后代表舞曲。音乐、时尚、戏剧完美结合，则是对jennifer lopez(珍妮佛洛佩兹)这位当今最耀眼的演、歌双栖艺人最佳的形容。99年成功从**界跨足到流行歌坛，发行首张专辑《on the 6》不仅创造全球销售超过700万张的耀眼成绩，证明jennifer除了拥有好莱坞当家女演员的地位外，她的唱、作实力再度征服全球，不仅以姣好的外表吸引众人的目光，而她多才多艺的表现为她开创美好的演艺生涯。
helene segara-encore une fois。再来一首经典法语歌，同样将法国浓郁的浪漫气息带给你，推荐！法国当红歌手helene segara 专辑,她的音乐和她的人一样别有风情。她的嗓音并不是十分突出，但声音中有一种魅惑迷离的特质，喜欢她唱带有些异域感觉的歌曲，和她的声音气质相符；也喜欢听她用软糯的法语唱都会爵士，情不自禁的就醉过去。
你好~
我先说下练习时的注意
意志力 精神欲望 一定要保持最好的状态
每天都要练习 练习时自己要对自己说 一定可以成功的
一般人练习范围在1个星期
1个星期后就没有毅力 意志力 欲望了 他们就会放弃
所以这一点是很难的 所以每天都要对自己说 一定能成功
练习时要有准确的目标 哪怕今天在忙 也要练习一下
练得时候感觉没毅力了 要想下 未来的我 是如何成就的 在这里不能放弃
是一个心理调节战 要克服
我给你推销一些
弹跳的方法 比较多了
但是绝对实用 因为我是练得第二个 已经差不多了
弹跳训练方法,比较实用的:
第一个~！
首先你要掌握跳的方法,你跳的时候用脚尖发力,记得起跳的瞬间要收腹(这个可能刚开始有点难,但久了就会自然收腹了),整个身体带动向上,特别是双手,跳的时候双手也得向上用力!起跳呼吸时要吸气,落地后才呼气!加油练习吧,除了注重练弹跳,篮球也要注重练习!
其次弹跳除了那些大的训练方法以外,更有细仔的练习你要注重:
1,爆发力,这点你可以练习百米冲刺,这样让小腿肌肉有很好的爆发性,多多练习往返百米或者50米的冲刺吧
2,平时多跳绳,一天分段共跳几百上千个这样既可以减少脂肪,又可以增加腿部肌肉增强带动性
3,,一步一步按班就部的训练,一定会成功的,相信自己吧,努力付出就会有惊喜的回报!!!
练习的关键就是要练腿部肌肉(大腿,小腿)和小腿的爆发力
呵呵,,再补充一点,你蹲着,双手放背后,然后跳阶梯,刚开始跳一级二级然后慢慢的往上加,等自己感觉练得不错了,就站着跳了,双手自然放这样也可以还有跳远也是要练的,立定跳远和冲跑跳远,这些细节都是决定你弹跳力的关键啊!!!
还有一种练习弹跳的~！
第二个 这个是最全的 很累人的 我练习的就是这个
你一下子可以不用练太多 慢慢来
每过几天就增加 没问题的 千万别累垮了 饮食和休息 后面我写的有
我建议你就练习 现在我发的这个 ~！
记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态
打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好
要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候
（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）
ok我告诉你 如果觉得太多你可以从这里减量训练
绝对没问题 绝对可以 到时候就可以扣篮了
你可以慢慢加量 因为这是最全的 （有原创 有复制 不过都是精华）
以下是详细解说
要想练好弹跳，记住三点：刻苦，坚持，自信。
1练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组！！！腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下，每组20个，3组！<呵呵,这个是直接复制的>
2拉跟腱 找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲向上顶，然后慢慢落下，落下时脚后跟一定要尽量碰到地，这样每组20个，做三组！！！！<这个也是直接复制的>
3提踵 增加量每组200个,做4组！！！！向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来！！！
4跳绳 每组100个 三组 <增加弹速>
5蛙跳 每组60个 4组就可以
感觉这样适合从家里练,听一个弹跳好的人说,这样练最好练一天,休息一天每次练完,要放松,按摩肌肉这样可以不成死肌肉
我先讲一下人起跳的原理！！！！跳的时候先是大腿发力，所以大腿粗力量足对地的压力就大，那么地对你的反作用力就大，然后就会跳起来(青蛙)。另外在快要起跳的一刹那是靠的小腿的力量（关键），而这时候的力量主要是靠爆发力。所以说跟键长的人能跳是因为跟键长爆发力就好！（不要以为自己跟键不好，就失去信心）还有一点就是已经起跳离地了之后人是在空中停留的，而这是的滞空能力就要看小腿了，小腿越细呢，腿身体的负担就越小，滞空就回久一点。(Iverson的小腿，，细)，，还要说一点,就是滞空之后你做动作的能力是靠的腰腹力量OK，明白跳跃的原理了吧！
所以说大腿粗。小腿细而且跟键长的人呢都很能跳哦！
那么大家练习的方向就是大腿力量，小腿的爆发力。还有练习的时候要注意小腿不要练的太粗了哦！
我说说方法。练习大腿力量可以到健身房去负重练习。做半蹲跳效果非常好哦：）！一个月左右效果就十分明显！就是负重之后向下蹲。膝关节到90度。然后在用力跳起！量就看自己的情况了，但是不要太贪心哦。不然第二天走路都困难！练习小腿就比较困难了，因为练力量小腿就会变粗！！！所以小腿的练习不能在短时间练成。说一个简单有效的方法，上楼梯的时候踮着脚走就OK了！大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死，那样就是肌肉很发达，一点也不能跳！！
我因为是学体育的，我做半蹲负重是100公斤！我的小腿只能说偏粗吧！但力量很足！北京有个玩街头的，叫5U，他原来1米70，，能摸到筐。。现在好像1米73。。。都过篮筐半只手了。（不是人呀，哈哈。。）
跳得高还是不高，主要是靠小腿肌肉的爆发力和力量来决定。所以就是说小腿发达不发达是弹跳的关键。
误区：有很多增加弹跳的方法比如说：蛙跳，站马步等。你们可以自己实践一下，你跳20个蛙跳或者站10分钟马步，第2天看是大腿酸痛还是小腿酸痛。（我是自己试过了，第2天小腿没感觉）所以，这些运动只是锻炼大腿肌肉的。
方法：我觉得这几个方法很有效。
脚尖掂在楼梯（厚书，门槛等）上，脚后跟悬空，然后脚尖用劲，让身体上下来回运动。做个50次左右，你就会感觉小腿很紧蹦。然后再做10个。休息几个小时再做。这个方法不累，而且随处可做。很好！
训练量：以上动作做个205组（非常累人，但一定要坚持住，想想以后能够飞翔的姿态吧）
还有一点，做的时候可以放点欧美的歌，强烈点的:比如LINKIN PARK的，可以激发全身的潜能。
再给你3个练习弹跳的视频 很全面的 比好多了~~是吧~~
http://vyoukucom/v_show/id_XNjAxOTEwMA==html
http://vyoukucom/v_show/id_XMzcxMzU4Njg=html
http://vyoukucom/v_show/id_XMzcxMzYyMDA==html
以上3个视频都是练习弹跳以及爆发力的训练视频 很有用的
另外还有一种积极的方法如心里暗示，就是坚定自己能够完成！
生活习惯：除此之外，日常的运动很重要：
有空多跳绳，折返跑，摸篮筐之类的。
平常生活最忌讳抽烟喝酒还有通宵，非常损身体
另外伤病也是一大阻碍！
饮食：训练时会长肌肉，多吃蛋白质的食物；
天天坚持引用牛奶，鸡蛋，豆类。记住多吃蔬菜，很重要！
恒心：最后想说的一点是坚持，切记不可三天打鱼，两天晒网，
训练再好，不坚持等于无用功，我们就以半年为一个单位吧。
坚持以上所有注意事项达半年之久，看看自己的弹跳变得怎么样！
最后一点：好好学习，认真生活，珍惜时间，爱身边的人！！！
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