减肥的方法：
1；饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜
2；参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山有条件的话
3；养成合理的作息习惯，不贪睡尽量早起，特别是晚上不要熬夜
其实只要按照以上的方法长期保持，你的体形和健康就一定差不了！关键是坚持！！
多吃蔬菜水果，并不是要求当饭吃哦！饭可以吃个半饱，饿了吃点水果充饥！
请采纳一下吧！
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男士洗脸护肤步骤
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2023-11-13
精华液可以直接涂脸吗？涂完精华液还要涂什么？
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