0心灵导师类：名老中医之路（1-3，尤其是前两本，除这三本以外的其他续编都是垃圾），步入中医之门1（学医前和学医时都要多读，避免走歧途，但是基础打好，路子走对之后就可以无视了。）
1背诵类：内经知要、本草便读、汤头歌诀白话解，药性赋白话解，四诊心法要诀、濒湖脉学白话解，医学三字经白话解。简而言之，就是歌赋版本的本草、方剂和诊断内容，一定要打好这个基础。如果实在没时间，一定要读熟再读熟。没有本草、方剂和诊断知识，光读理论（经典、名著）没有一点用。
2知识类：中医基础理论、中医诊断学、中药学、方剂学、中医内科学、针灸学、内经选读、伤寒论、金匮要略的教材。要求，至少都读熟，但不要唯书本论。中药学和方剂学尤其重要，伤寒论和金匮要略最好在这个过程读熟。读教材主要是为了最短时间把握框架，但是要时刻注意不要被机械化的分型或者各种套话迷惑。其中西化内容直接无视就行了。教材可以用第五版（上海科技出版社）或者新世纪第二版（中国中医药出版社），不要用第六版和人卫版。另外针灸、内经、伤寒论、金匮都可以用第二版教参来代替课本（人卫社）。
3经典类：黄帝内经素问校释、灵枢经校释、伤寒来苏集、伤寒贯珠集、金匮心典、金匮要略浅注、伤寒论今释、金匮要略今释。温病内容可看有兴趣涉猎否，先看看温病纵横，然后看温病条辨、温热经纬等。经典其实就是以伤寒为主，内经、金匮为辅，温病再次之，这个阶段，最好先耐着性子一条条自己读伤寒、金匮的原文，自己根据之前的所学得出结果，再和古代各家以及现代教辅的解释进行比较，最后相互琢磨，自有所得。内经可以直接看校释，因为精力要优先花在张仲景身上而不是医经上。温病则是要掌握其诊断和用药，相比容易掌握。
4经验类：陈明主编的伤寒/金匮名医验案精选、精选明清医案助读、清代名医医话精华、清代名医医案精华、绕不过去的叶天士医案大全（从种福堂公选医案读起，另网上有叶天士诊治大全之类的PDF下载）。刚开始最好从简易的医话类读起，比如清代名医医话精华，以及学苑出版社的快意读医案系列；同等难度的还有伤寒/金匮名医验案精选，以及方剂学（案例版）中附带的医案，分别适合在学习伤寒、金匮和方剂学的时候学习和揣摩。然后是精选的有代表性的医案，如精选明清医案助读，证型很经典，适合学习。其他的读得多了，自然会主动去找适合自己的名家医案。
5名著类：包括一到两本大部头，主要是综合类的比如张氏医通、景岳全书、杂病广要、杂病源流犀烛等，这些里面选一本作为主攻对象，不过不用太早读。然后篇幅较短的类证治裁、医学心悟、医宗必读、医门法律、金匮翼等、证治汇补、症因脉治等，也可以选一本稍作涉猎。然后是明以前诸家著作在基础打好、经典研究比较深之后广加浏览，如重要的有诸病源候论、千金方、外台秘要、本事方、济生方、和剂局方、四大家及其老师、学生著作等，明清一些专门的著作如慎柔五书、痰火点雪、血证论、医林改错等等，都可以稍加留心。另外如医学衷中参西录，可以在学医的一开始就当做课外书阅读，有了基础之后仍然可以深入研读。
另外有我的豆列，在参考资料里，你可以看看。
1 以群为话题的作文500
人生步履匆匆，走过春夏秋冬，蓦然回首往事，群的力量让我好生感动……
酸
“加油！还剩几步就到山顶了。”驴友们异口同声地喊道。这声呐喊，犹如一股暖流在我筋疲力尽的身体里翻滚涌动起来，我顿时又充满了力量。“好！”我朗声答道。“来！我拉你一把，抓紧了！”与此同时，几只手纷纷伸出，我抓紧了其中的一只手，终于登上了山顶。
驴友群在我独自承受酸涩的汗水、难以登临山巅之时，伸出了援助之手，使我品尝到了幸福的滋味。
甜
“唉！我竟然把零食和钱落在教室里了，好饿啊！”看着别人坐在草坪上开心地分享着食物，我只好一个人孤独地坐在河畔。纵然花团锦簇，蜂缭蝶绕，也丝毫吸引不了我。“小吴，你坐那干什么，快点过来啊！”同学们叫道。“可是我忘带东西了。”“没关系！”说完便硬把我拉在了一起，享受同学们甜美的馈赠。
同学群在我寂寞失落时，对我热情相待，使我感到温暖无比。
苦
“嘀嘀嘀，嘀嘀嘀！”烦人的QQ声在我耳畔响个不停。“烦死了！”一向数学成绩优异的我，竟然考试失利了，一种苦涩之感油然而生。
我心灰意冷，极不耐烦地拿起手机，欲关掉QQ。然而，群里的几条消息迅速映入眼帘：“失败乃成功之母，你怎么能放弃呢？”“这也会过去的。”“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”……一条条消息，犹如和煦的阳光，照亮了我的心田。没错！我怎么能放弃，我一定会东山再起的，加油！
QQ群在我垂头丧气时，及时地为我加油打气，使我沐浴在温暖的阳光里。
辣
“这道题目有点难，回家抽空想一想！”老师提醒我。我瞥了一下题目，自忖道：“不难啊。”三下五除二就“解决”了，却被老师告知是错的。顿时，感觉脸上 辣的。
回家后，我发现了它的端倪，但绞尽脑汁还是做不出来。慌乱间，扫见了手机，便心生一计。“喂，有空到我家来玩。”不一会儿，几个好朋友就赶过来了，却被我“强迫”着做题。“我觉得应该这样做，先把……”“不对！应该先连这条线。”不一会儿，思路拓宽，轻松地拿下了这只拦路虎。
学习群在我百思不得其解时，给我指明了方向，使我成长得更快。
建起友谊大坝，品味酸甜苦辣，打开记忆闸门，群的力量使我成长。
2 以群为题目写一篇400字作文以群为题目的作文下面是关于人群的作文你瞧！那人潮拥挤的礼堂，他们在为什么而喧嚣？你听！那悦耳的音乐是从哪里传来的？原来这里将举行一年一度的元旦汇演。
环顾四周，原本拥挤的人群里现在是鱼龙混杂：有身着华丽服装的舞者们、打扮成“农民工”的小品演员们，还有那眼角贴满亮晶晶水钻的歌手们，最让人忍俊不禁的还是那身着象征“乖宝宝”背带裤、手上拿着各式乐器的六年级的小学生们。其中一个长得胖胖的男孩胸前抱着一把吉他，显得有些滑稽。
周围看的人时而发出笑声，而当事人却浑然不觉，还时不时地抚摸那把大吉他。礼堂之内，人声鼎沸。
在灯光的照耀及无数目光的注视下，五名主持人身着各色服装步入舞台。抑扬顿挫地声音依次在耳畔响起“尊敬的各位老师……”那千篇一律的台词迎来了十名身着粉色舞衣的女孩，她们是谁？哈哈！那就是我们的开场舞蹈《舞动青春》。
台下无数观众的目光聚集在我们身上，此刻说不害怕全都是假的！在我安定自己紧张的情绪后，音乐已经响起。伸臂、旋转……包括我在内的十名女孩都随着音乐节奏行云流水地完成一个又一个的动作。
投入、忘我……不知不觉，音乐已经过半。到了我该一显身手-----一个高难度动作的完成。
尽管平日里未曾出过差错，但是最糟糕的结果还是出现了，我的身体如同断线的风筝掉落在地，那似血的地毯刺痛我的双眼，但我深知停留在地的后果，于是果断爬起，继续舞动。我真的好想捂住耳朵，因为这样可以不用听到那喝倒彩的声音。
但我不能，因为也许这样会由于我的失误而影响整个班级的节目效果，在内心激烈斗争中，一曲终了。谁也未曾发现那鲜艳的红地毯上的一隅湿润，只有我才知道，那是在我低身谢礼时，不争气的泪水留下的痕迹。
回到台下换下个节目服装，开始静静观赏下个节目，双眼空洞、无神，再不复往昔的灵动慧黠，心中慌乱、恐惧，仿佛是一条缺氧的鱼正在窒息的环境中挣扎。同时的动作我怕出现一样的结局，听到一样的掌声，思及于此，眼泪中盈满了眼眶，就差那么一点儿，就要溢出来。
这样“夺目”的泪珠自是吸引了不少人的目光，同学们纷纷上来劝慰我。他们以为我是因为鞋的问题而摔倒，给我换上了一位初三的姐姐的鞋，穿着这双洁白而沉重的鞋，我终于鼓起勇气。
未到主持人报幕时，我便怀着恐惧、紧张与不安两次踏上这个熟悉的舞台，当幕布拉开时，我刚刚树立的勇气瞬间瓦解。反复几次深呼吸，表演开始了，同样的动作却是另一个结局，腿在空中终于划上了一个完美的狐度，稳稳落在地上，惊喜过后便是巨石落地后的轻松，那一刻，我仿佛听到烟花升空的声音，是那样美妙动听！冰心曾说：“成功的花儿，人们只惊羡它现时的明艳，而它当初的芽儿，浸透了奋斗的泪热泉，洒遍了牺牲的血雨。”
第一次，我固然是失败了，但我还有再次奋斗的机会，“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香。”正是第一次的失误才成就了我第二次的完美，没有人会记得这个失误的小插曲，但他们会记住这个会跳舞的我。
生活就是这样，人们只会关注那个光鲜亮丽的你，不会追究那个背后失败，历经心酸的你。
3 以“群”为题的作文600字我们这个“群”
我们这群人各个都充满了音乐细胞，我们这群人各个都能歌善舞，我们这群人个个都活泼可爱……我们这个组合有一个共同的、响亮的名字——JT。说白了，我们这群人租车个了一个小型的乐队。周明珠和高依帆经常写歌词，是我们这群人里出了名的才女组合。我和刘子萱就经常给歌词扑去。大家合作得非常融洽，我们这群人都情如亲姐妹一样互相帮助。
一个阳光明媚的中午，我和刘子萱在认真的扑去。很快，我们俩的作品就完成了。可是，谁的创作最新颖呢？我认为我写得最出色，不仅节奏轻快、活泼而且旋律流畅、优美。让我们班上的“实力唱将”唱那可是完美极了！而刘子萱却执意说自己的作品不仅旋律动听，而且曲调十分耐人寻味儿。我们各有各的想法，都认为自己的曲子月儿，我俩争持不下，闹得不可开交。就在这时，才女——高依帆来了，她认为刘子萱写得好，我有些不服气了，把周明珠找来理论了。她说我写得好听。该怎么办呢？事情陷入了僵局，我们这群人沉默了……许久，刘子萱想出了一个极妙的办法：把两首曲子融在一起写！开工！我迫不及待地与刘子萱重新谱写曲子。
我一个音一个音地想着，刘子萱在反复哼着曲子。有别扭的地方，我们这群人一起反复推敲，选择最适合曲段的最佳旋律。大家都十分努力、特别专注。我连一个音甚至是半拍音都不肯放过，试着 把每个音之间的衔接做到零别扭。刘子萱也不厌其烦地反复整理乐句，周明珠在一旁协助我们俩将每一句歌词对照曲子调整节奏，不停地修改歌词。利用起一个星期中空闲的时间， 大家在不懈地努力下把整首歌完成了。
四个人一齐合唱这共同奋斗才完成的作品，我从中品到了汗水的咸，看到了四个充满活力的少年在明媚的阳光下、在甘甜的雨露中茁壮地成长，奔向未来！悠扬的歌声回荡在充满阳光的校园上空，歌声在我们未来的梦里随着春风荡漾……
4 请用以“静”为主题写一篇作文遗失的静
某年某月的夜晚，我被一声钟响打醒。突然感觉到，你来过这里。
当然不能把自己完全推向茫然的记忆中，那些川流不息的人群也都走在繁忙的大街上。故，所谓的美感，从何处生发，又在何处栖息？眼前闪过的，是故事还是童话，昨日的太阳是从几时升起的？
好不容易能与你小坐片刻，但十分的严肃，面对生活，我无从下手，是该喋喋不休，还是要现实一些呢？那一响钟声，是你为我敲响，未曾留人任何可以被感动的言语，但你走出去时的足印，我还是可以看得到的。唯有你知我心意，明了，明了，让我稍稍安静一会本%文摘@自教育文″摘。
在树林里，偶然踩到一跟树枝，太消沉了，你可知它的意义？它是安静的。如你接近一步，便能接受到一种不可思议的清醒，铭刻在你的心境中。对，这种静音就是遗留下的，那声钟响里也有它的声音与成分，我们都应到处走走，很有可能在无意间拾起往昔一切可以值得享受的事物，我们太吵闹了，把自己所有的浮华都流露在表面上，还纵容自己保留着，是最不可理解且又是不能摆脱的贻误。
又是你。你从月中取出一点点精华送来给我，我从月光中吸取，这夜里的空气中，到处都是遗失的珍宝，它们侵在泥土里，让虫怪们侵蚀着它的身躯，使之乱七八糟的。那树梢上的夜鸟儿，从不会多叫一声，哪怕是受了一惊！因为它清楚地知道，这夜晚的含义，它会忍着恐惧为我们催眠，观望空中散发的宁静，片刻之后，它又从树梢上飞下来，用嘴叼起地上的石子，又仍下，只要用耳轻轻地聆听，终于又能听到空气与石子的摩擦声，又是一声被遗弃的音符。此时，那沉闷的钟声又被敲响了，我寻觅着你的身影，却一无所获，而是在梦境中遇见了你，一片辽阔的草原，无一人影，只有流水声、鸟鸣声、树叶摇摆声、山羊争斗声、风声、雨声……惊天地，泣鬼神，心旷神怡，自然得乐，处处都是被遗弃的碎片。静中之美，令万物沉溺，令生命精彩，令世界温柔，使得我们情愫万千，脱变成唯一的美丽，静啊！
真的要谢谢你，在无声中提醒了我，让我在静中呼吸，在静中陶醉，识得一醉千醒，百声聚鸣。我犹如一只甲虫，爬向一条没有源头的河流中，随着流水声漂泊，路经小桥流水人家，留下一分静音，让他们也真正的明白，人在生活的里程中，也都曾遗留过珍宝，要比金钱宝贵的多！比时间和生命都是一等的宝贵。
无论从哪里找到被遗弃的事物，都是你所留下的，拾起它吧！你会懂得生命的精彩与意义，对于人生，那是大有裨益的！
5 以奋发向上从善积德为主题写一篇600字作文范文文明礼貌不仅给他人、给社会带来愉快和谐，也给自己带来快乐，带来温馨，良好的文明习惯要从小抓起。 “人的生命是有限的。可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。” ——雷锋《雷锋日记》 相信每个人不会不熟悉这句话。雷锋精神像春风一样拂过了同学们的心灵，播下了乐于奉献、乐于助人、争做文明使者的种子。
先人倡导的“仁爱和谐、正义奉公、尚礼守法、崇智求真、诚实守信的道德规范铸就了中国人民不屈的精神灵魂，形成中华民族的性格，培育了全民族追求和谐、谦和好礼、诚信克己、与人为善、勤俭廉政、刻苦耐劳和精忠报国的优良素质，在传统文化长期孕育下的中华传统美德使中华民族走向繁荣昌盛，使中华民族生生不息”。同时，优秀的民族文化承载着传承传统美德的重任。我们的先贤用他们的思想和智慧为我们这个民族赢得了“礼仪之邦”的美称。古有程门立雪的尊师，有孔融让梨的尊长，有三顾茅庐的恭敬，有负荆请罪的谦让团结等等。其实，做到讲文明、讲礼仪并不难。其中一部分同学身体力行，已经成了我们学校一道明礼的独特风景线。在此，希望所有的同学都能以一颗明礼的心对待身边所有的人，以明礼知耻崇德向善约束我们的言行，做一个明礼知耻崇德向善的好学生。
国无德不兴，人无德不立，中华民族礼仪之邦，中华文化源远流长，中华美德世代传承，明五礼、知五耻，对个人是品德修养，融入到社会生活中，是家庭美德、职业道德、社会公德，是维系社会正常生活和良好风气的丰厚滋养。
以“明礼知耻崇德向善”为精神引领，讲道德，树明礼向善之风，做正直友善的人；讲学习，树艰苦奋斗之风，，做勤劳节俭的人；讲健康，树崇文尚洁之风，做健康开朗的人；讲诚信，树诚实守信之风，做正义坦荡的人；讲秩序，树礼让和谐之风，做遵纪守法的人；讲奉献，树互助友爱之风，做热心志愿服务的人。
个人荣辱事关国家兴衰，我们切不可“以耻为荣”，更不可“以荣为耻”，要“耻荣分明”。是非、善恶、美丑的界限绝不能混淆，我们要知荣明耻。“清官执法，不贪权贵。刚正让谁人都平易近人，洁净让谁人都卓尔不群。这成了立在人们心中的丰碑。”——以遵纪守法为荣、以违法乱纪为耻 。
“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。”希望每个人积极努力，为树立明礼知耻、崇德向善的社会风尚作出积极贡献。让我们共造和谐新风范。
6 以“让”为主题写篇作文谦让是我国的一种传统美德，想在现实社会中寻找这样一个看似简单的例子，却很难把它找到。
像“谦让”这样的事情在我的身边很少发生，原因很简单：我是个直性子的人。哈哈，照此来说，那“谦让”的例子不就没有了吗？您别着急，在各种宴会上，比如结婚时客人就坐，不就发生了一种微妙的“谦让”关系了吗？ 去年参加一个亲戚的结婚庆典，各色各样的人拥挤在新郎和新娘旁，虚情假意地嘘寒问暖，恭喜他们。
我最讨厌这种人了，一看见他们，我便远远地离开那里。该到就坐的时候了，客人们争先恐后地谦让，谁都不肯先坐，把新郎和新娘弄得不知如何是好。
真是有种“常常登上座，渐渐入祠堂”的感觉。于是大家们你推我让，大声嚷嚷着。
像我这种辈分小的孩子们，被大人们安置在一旁就走了；自己认为可以上座的人都在拉拉扯扯，不放过一刻可以表示自己“谦让”的机会。瞧瞧他们正在推辞的语言，甚为“幽默”： ‘您看看您，您的资格比我高，您应该上座才对啊！’有的说：‘今天您是特邀嘉宾，您请！’还有的说：‘我们哥们几个说说话，您就别客气了！’”事实上看起来像是让座，其实背后藏的诡计，连小孩都知道：就是抢座呗！他们那看似甜蜜的笑脸上暗含着多么可怕的虚伪啊！我看见这些人的所做所为，无不鄙视地想：这些人多虚伪啊，谁上座不都一样吗！我便大胆地走到座旁，大声说：“我坐这了！大家叙旧的叙旧，聊天的聊天，继续！……”那些人看了 看我，面面想觑，脸色苍白地不知该说些什么好。
现在想想，我真佩服 自己当初的勇气啊！ 我听朋友讲过《聊斋志异》中一个关于“谦让”的乐极生悲的小故事：一群人热闹地让座，有一个人拉住另一个人的袖子，想把他拽上座去。那个被拉住的人使足全身力量向后躲闪。
双方势均力敌，互不相让。突然，拉袖子的人手一松，被拉袖子的胳膊猛得向后一冲，正好撞着后面看热闹的人的大板牙上，一声脆响——双牙落地！我听完后，不禁感到后怕：幸亏我不爱看热闹，不然——我的板牙恐怕也会象这个人一样的悲惨下场啦！ 近年来，考场让座之风频繁出现。
本人也经历过一次。 学校期末考试时，因为是打乱顺序分考场，我也不害怕别人抄袭了，便放松了警惕。
我来到考场时，坐在前面的男生说：“大姐啊，我知道你的语文成绩最好，总是第一，您……让我看看行吗？”我想：“这个人这么神通呢，啥都知道，先假装许诺，不让他看！”我说：“行吧，你可别让老师发现了！”他说：“谁我不敢抄啊？”我心想：得，这回碰到个能超的主，真惨！ 后来，监考老师转悠到我旁边就不走了，我心里暗暗高兴，前面的“神抄”一看有老师，哪还敢抄啊？！考完以后，他说：“这老师是不是有毛病啊，不到前面看着，在后面看？” 考场让座之风之所以如此盛行，就是因为一些学生品德的败坏和好学生的软弱，所以，父亲给我的教诲，真是总结了这一点：该让时让，不该让时不要让…… 我将永声铭记…… 谦让的故事2006年09月16日 星期六 23:35 谦让是我国的一种传统美德，想在现实社会中寻找这样一个看似简单的例子，却很难把它找到。像“谦让”这样的事情在我的身边很少发生，原因很简单：我是个直性子的人。
哈哈，照此来说，那“谦让”的例子不就没有了吗？您别着急，在各种宴会上，比如结婚时客人就坐，不就发生了一种微妙的“谦让”关系了吗？ 去年参加一个亲戚的结婚庆典，各色各样的人拥挤在新郎和新娘旁，虚情假意地嘘寒问暖，恭喜他们。我最讨厌这种人了，一看见他们，我便远远地离开那里。
该到就坐的时候了，客人们争先恐后地谦让，谁都不肯先坐，把新郎和新娘弄得不知如何是好。真是有种“常常登上座，渐渐入祠堂”的感觉。
于是大家们你推我让，大声嚷嚷着。像我这种辈分小的孩子们，被大人们安置在一旁就走了；自己认为可以上座的人都在拉拉扯扯，不放过一刻可以表示自己“谦让”的机会。
瞧瞧他们正在推辞的语言，甚为“幽默”： ‘您看看您，您的资格比我高，您应该上座才对啊！’有的说：‘今天您是特邀嘉宾，您请！’还有的说：‘我们哥们几个说说话，您就别客气了！’”事实上看起来像是让座，其实背后藏的诡计，连小孩都知道：就是抢座呗！他们那看似甜蜜的笑脸上暗含着多么可怕的虚伪啊！我看见这些人的所做所为，无不鄙视地想：这些人多虚伪啊，谁上座不都一样吗！我便大胆地走到座旁，大声说：“我坐这了！大家叙旧的叙旧，聊天的聊天，继续！……”那些人看了看我，面面想觑，脸色苍白地不知该说些什么好。现在想想，我真佩服自己当初的勇气啊！ 我听朋友讲过《聊斋志异》中一个关于“谦让”的乐极生悲的小故事：一群人热闹地让座，有一个人拉住另一个人的袖子，想把他拽上座去。
那个被拉住的人使足全身力量向后躲闪。双方势均力敌，互不相让。
突然，拉袖子的人手一松，被拉袖子的胳膊猛得向后一冲，正好撞着后面看热闹的人的大板牙上，一声脆响——双牙落地！我听完后，不禁感到后怕：幸亏我不爱看热闹，不然——我的板牙恐怕也会象这个人一样的悲惨下场啦！ 近年来，考场让座之风频繁出现。本人也经历过。
7 以人物为主题写一个片段作文400字左右《我读懂了亲情》
生活之所以让人感动，是因为生活中充满爱，充满了亲情；生活中也不缺少美，缺少的是发 现并欣赏美的那双眼睛。
我们这一代人生活得太幸福了，然而，并不是每个人都是身在福中就知福的，有的人总认为这一节全是理所当然的，并不懂得感恩。幸好，我不是这样的人，因为我懂得爱，也因为我有个非常爱我的妈妈，是她让我懂得了什么叫亲情。
我的妈妈是一名普通的工人，她虽然才四十出头，但华发早生。我知道妈妈头上的每一根白发都是为我白的。记得去年春天，由于连日的严寒，一向体弱的我经受不住严寒而感冒的，又发烧又咳嗽的，难受极了。但妈妈仿佛比我更难受，于是，她日夜不休地照顾我，致使她疲惫不堪。那天，妈妈陪我在医院打点滴，因为太累了，她靠在椅背上看我打着打着，不知不觉地睡着了。我不忍心叫醒她，因为我知道她实在是太累了。看着她两鬓几丝的银霜，我的鼻子酸酸的。再看到妈妈的眼角居然有了几条皱纹了，我知道那都是因我而起的。我不是个十分聪明的孩子，因此，她为我的学习操碎了心。每天接送我上学、放学；给我做好吃的饭菜；晚上，又要辅导我的功课；时时叮咛、教育我好好学习，听老师的话……而我有时还嫌她啰嗦，让她生气，让她眉头紧皱，我多不孝啊……想着想着，不知什么时候，泪水已模糊了我的双眼。
8 以《贡献》为主题写一篇作文,题目自拟作文题材只要是贡献什么就可以了吗？
白色垃圾是世界的一大危害，人人都想除去它，可是做起来又不是那么简单。比如有些人工作忙，就去买盒饭吃，吃完后随便乱扔。还有一些人把垃圾装在塑料袋里，扔垃圾的时候为了方便连塑料袋也一起扔，这样又增加了许多白色垃圾。怎么减少这些白色垃圾呢？我要身体力行。那是一个多风的星期天，风婆婆把垃圾箱里的所有塑料袋纷纷吹出来，而且吹得到处都是。树枝上、房顶上、月季花枝上……像一群丑陋的小精灵摇头摆尾，真令人厌恶。要怎么消除这些“精灵”呢？我心里盘算着……于是我带上一个十分大的塑料袋来到花坛旁。尽管风很大，灰尘迎面扑来，那些塑料袋似乎显得更得意。可是我的目的就是为了对付这群“小精灵”，把它们搜集起来放回垃圾箱里，免得它们出来破坏环境。我开始行动了，先把月季花上的塑料袋摘下来，谁知这月季花上的刺这么厉害，我刚一伸手就被扎了一下，还很疼呢。我咬咬牙继续捡，一会儿，花坛变得干净了，我很高兴，又去摘取树上的塑料袋，可树又高又大，我只能用枯枝挑下来。我把捡到的塑料袋扎成一捆放到带来的塑料袋里。风渐渐停了，太阳出来了，照在如此优美的环境上显得更美丽。进进出出的许多邻居都向我投来赞许的目光。我为自己做了一件有意义的事而感到自豪。
9 以平凡的身影为主题写一篇作文六百字在这个千姿百态的世界里，花是平凡的，但在千里冰雪里迎着寒冬傲立的梅花并不平凡；树是平凡的，但在陡崖石缝中顽强挺立的大树并不平凡；水是平凡的，但在茫茫戈壁上救治行人的水并不平凡；就连人也是那么的平凡，但在社会上默默奉献着却不愿留名的人，谁敢说他们平凡？
在我家到学校，需要走20分钟的路程，在这段不长也不短的路途中，只要你细心一点儿，就会发现这么一群人：戴着口罩，穿着深蓝色制服的清洁工阿姨们；一大早便坐在梯子的顶部装修的工人；新建楼盘里忙忙碌碌的农民工叔叔们；还有那风雨无阻的邮递员叔叔。这些人真的很平凡，平凡到随处可见，平凡到人们认为他们本该如此；平凡到走在路上的你不屑看他们一眼。我也觉的他们是平凡的，因为他们所有的付出都只为了一个共同的目标：赚钱养活家人！是的，这个世界并没有多少个人能够一生只是单纯的为民。就是在这样的社会中，才能在平凡的社会里找到他们不平凡的地方，他们做着低贱下等的工作，却比很多坐在办公室里的人还要用心，因为他们别无选择，只有做得最好才能保留着一份工作。我们又转念想一想，如果没有了他们，你的生活将会如何？大街上堆满了垃圾，发出一阵阵腐朽的味道；
10 以和为主题写一篇作文因为和谐，所以美好；
因为和谐，所以永恒
——题记
和谐的声音悦耳，和谐的画面爽目；和谐的环境是人类赖以生存的家园；和谐的社会使人们舒心愉悦，使人类文明得以进步
身心和谐，人际和谐，群己和谐，以及生态和谐，都需要我们的心灵和双手去守望，守望这美丽的永恒，守望这精神的家园，守望这我们的天堂
老先生说过：“构建和谐社会最要紧的是人内心的和谐，心的和谐只有和谐的心，才能够处理好同他人的和谐，同社会的和谐，以及同自然的和谐”所以，让我们从身心和谐开始，拥有一颗
就可以将真诚缔结成梯，然而你拥有诚信的资本，你就可以为世界增添一份和谐，因为诚信是社会的基石，守望身心和谐，点亮美丽人生
人与人之间的友好亲善，互帮互助，人与人之间的光明磊落，以诚相待，无一不体现着人际关系之间的和谐画面，人际和谐已成为时代的最强音，合作也应当成为时代的
在真诚的微笑中，互帮互助、互相提高，让别人的长处弥补我们的短处，让我们的长处承托别人的短处，彼此都获益，都携手并进，何乐而不为？守望人际和谐，丰富美丽人生
花开，有绿叶扶持；月圆，与群
映；日出，被
映衬天地万物的关爱超然于一切事物之上正义、爱心、人生方向，历史
自控能力在群己和谐社会中飞扬，传导着社会的和谐音符，守望群己和谐，飞扬美丽人生
映日的荷花，夕照中的
飞翔的鱼鹰，共赴生态和谐；和谐的生态环境为世界增彩，为地球添色清晨的第一声
送来的是一天的好心情，鼓励我们在精神的海洋中起航，守望生态和谐，增色美丽人生
看和谐带给我们的令人窒息的美，感受和谐重新点燃希望的神话，精神之帆重新起航
守望和谐，守望天堂，这只属于我们的永恒
四位大师谈饮食 | 你吃什么到底取决于哪些因素
一文摘要：
整理了萨古鲁、奥修、巴夏、阿纳丝塔夏关于饮食的看法。
如果咀嚼适当地发生了，接近百分之五十的消化过程应该发生在嘴里。
如果你能在进食的时候，带着对所有放弃了自己的生命来维持你的生命的生灵的感恩，那么食物就会在你内在以一种不一样的方式运作。
所以，食物越清淡，它就对身体创造越少的负担，你的内在旅程就会有更多的价值与意义。
每个人都应该对自己的饮食非常警觉。我这句话是特别对静心者说的。静心者有必要对他吃什么、他吃多少、食物会对他的身体产生什么效果保持警觉。如果一个人觉知的实验几个月，他一定会找到适合他的食物，他一定会找到带给他安详、平静、健康的食物。其中并没有什么困难，但是因为我们从不关心食物，所以我们永远无法发现正确的食物。
有意识选择进食，食素会增加人的灵性方面的能量。
除了饮食健康和自身的消化吸收之外：
为了去感受和尝试，找到在北方，适合身体的食物，这里列出来一个起步的食谱。主要偏素食，并且保证一周营养丰富。
最重要的是，以身体的感觉为重点。一样样尝试，然后去发现适合身体的食物。
需要注意的是，以熟食为主的食物，在夏天吃，吃完比较容易昏沉。 所以这个食谱仅供初步参考。
时间：20187-9 夏天时令应季瓜果蔬菜为主。
每餐配比：
1杯饮料；1份水果；1-2份菜；1份主食；一点坚果/甜点/零食；
食物的烹饪方法有：生食，煎炒烹炸。
面食与五谷米饭交替，阴天面食，晴天米饭。不想吃时就不吃。尝试吃一些然后再体会身体的感觉。
白色，红色，**，绿色，黑色争取3天内都吃一遍。
主要类别：
饮料：老北京八宝茶；杏仁茶；isha健康五谷饮料；冬瓜柠檬汁；
（饮料也可以用于断食日或者不饿时的主食）
油：蓖麻油；酥油；
水果：桃子，荔枝，蓝莓，芒果，榴莲。
生蔬菜：胡萝卜，黄瓜，生菜；
凉菜：黄瓜豆腐丝；芹菜花生米；凉拌豆皮；糖醋小萝卜;
热菜：虎皮鸡蛋；青椒土豆丝； 炸鲜奶；炒西兰花；炒空心菜；黄瓜木耳鸡蛋；香菇油菜； 炒豆皮；芹菜豆腐干；蒸丝瓜；煎豆腐；炒包菜；炒豆角；
炒菜用油：椰子油、棕榈油，花生油
主食1：玉米糁+红薯；糙米饭；小米粥；五谷饭（小米，大米，黑豆，黄豆，绿豆，红豆，薏米，芡实）；南瓜粥；猪油炒饭；燕麦果仁粥; 豆浆；
主食2: 鸡蛋面疙瘩；麻酱面；炸酱面；五谷煎饼；南瓜糯米饼；鸡蛋饼；西葫芦鸡蛋饼；水饺；
坚果：红枣/椰枣/葡萄干 + 核桃/生腰果；
甜点： 芝士棒，半熟芝士。
零食饼干： 燕麦饼干；南瓜饼干；
夏天，吃多了会不舒服，吃油腻些的，容易犯困。
头一次再好吃的食物，重复吃几次后就吃腻了，不再想吃了。
吃了红糖姜茶，松茸山药薏米粉之后，人会比较精神。
人体本身是有感觉的，像我用了花生油炒菜之后，对花生就不想吃了，把花生油换成其它油，就又开始想吃花生了。
对于生食，有不同的观点，尤其是一般中医。这与地域，人的活动量，饮食习惯都有关系，我还没完全搞明白。等待探索。
一个基本的观点是需要平衡， 在身体气脉通常的基础上，身体活动，环境，饮食之间要保持平衡。身体活动产生的热量，环境的温度，与饮食的寒热温凉平的性质要匹配，以确保身体处于一个比较好的稳定状态，既不过热也不过寒。我之前在 https://wwwjianshucom/p/071ba1de63f6 日常isha瑜伽练习保持能量的事项注意 提到了这个观点，但是这个涉及太多因素，要想一项项地做到，那么还是需要时间和一段时间的实验的。
四位大师谈饮食 | 你吃什么到底取决于哪些因素
https://mpweixinqqcom/s/-R9yrI9m506eamIeXZN-GA
灵性练习使你真正充满活力
https://mpweixinqqcom/s/6gXEu5hpEa3RumnluLq-2g
Isha视频丨萨古鲁分享他是如何保持健康的
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[合集] JT老师关于素食的看法
http://wwwnewsmthnet/nForum/#!article/TCM/108926
JT叔叔医道课 34 用脑工作者、
http://www360doccom/content/17/0630/14/754061_667730300shtml
参考后继文章
史上最全食谱合集，200多道环球美食等着你！
https://mpweixinqqcom/s/KWCwb0txpz9ytUWH9M4v7g
水木素食精华区：
http://wwwnewsmthnet/nForum/#!elite/pathv=%2Fgroups%2Fliteralfaq%2FVegetCulture
到下厨房的网页中找到相应食材即可。
例如：
凉拌樱桃小萝卜
芹菜炒豆腐干： http://wwwxiachufangcom/recipe/100138732/
丝瓜为主的菜：
http://wwwxiachufangcom/category/454/
南瓜为主的菜：
http://wwwxiachufangcom/category/455/
冬瓜为主的菜：
http://wwwxiachufangcom/category/151/
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