正气 与精气神 健康长寿与养生

正气 与邪气。

“和为正气，失和为邪“。

“邪气盛则实，精气夺则虚“。

“正气存内，邪不可干“

“邪之所凑，其气必虚“

“精神内守，病安从来“

……

生命 健康 长寿与 养生 。

核心围绕气血阴阳，正、邪气，精 气 神三体统一，形神统一科学。精气神统一是按事件本质属性，守正而创新，是气血津液传承与发展。

1邪气，又称病邪或致病因素，与正气相对而言，包括存在于外界环境之中和人体内部产生的各种具有致病或损伤正气作用的因素。分一时性与连续性。诸如六*、疫疠、七情、外伤及痰饮和瘀血等，季节性、地域、行为不良因素和不良、不适合的补充营养等。

邪之性与质，轻重变化规律特色特点…，属外因素。邪气是发病的重要外部条件，邪气决定病症属性，影响发病形式，决定发病部位，伤侵途径决定发病特征特点。…“邪气量“力与量或势，邪之害规律。邪之合、并、中，邪之内外或传感，邪之深浅升化，演变藏变，静与突变或跃迁，变化变异…

邪气为矛盾主要方面的病理变化…（是实证），辨证治疗转归，以辩邪气虚实为核心…阴阳寒热表里等为助。…

邪与正之变，以气血阴阳虚实为抗争斗争为核心。而重点以精气神为重要基础核心。“阴平阳秘，精神乃治。阴阳离决，精气乃绝。“

“邪气能“最高与最低值，对机体形神统一生命，最高核心生命活力精气神伤害，阶段性或结局之规律科学。

和为正气，失和为邪。

病是机体太平衡系功能被伤，而致非 健康 整体态。不是邪伤正就致病…需达到超平衡因素且有病态出现…机能功能失调失常。需阴阳连续失调还需要有病态出现'表达，…

掌握研究认识邪气环境生理、邪害之理与生命机体形神变化生理与病理科学，是 健康 长寿 养生 科学。

2正气，简称正，是人体机能的总称，即人体正常机能及所产生的各种维护 健康 的能力，包括自我调节、适应环境变化能力、抗邪防病能力和康复自愈能力。正气最高活力是精气神三体统一。

中医正气包括了营、卫、气、血、精、神、津、液和腑脏经络等功能活动等、及补充营养精华物。人体是一个有机整体，所以，气血津液、腑脏经络、形神统一共同组成了人体抗病防病的防缷系统，发挥着保护机体建康的作用。所有精髓核心是来源于精气神高度统一。

正气：生命机体及吸收贮藏营养精华物和生理功能作用。即机体、精华物、机体功能作用为主体代表。也即形和神统一与精华营养。

广义正气：形神统一平衡与外补充营养。

正气本义：外营养应适合形神统一动态平衡。

元气正气的最高生命核心动力动源是精气神。

精气神统一是按事件本质属性，守正而创新，是气血津液传承与发展。

精气神是生命最高活力、在气血津液、营卫、宗气、肾气等，即生命先、后天之本中，功能作用，气机、气化上，占核心主导统治地位。

中医精气神是：“心脑一肾骨髓一后天一经络“高度精华核心，生理功能轴。

高密度精华物，精密度越高、能量越大，决定时空间基础，精气神是元气高度核心精华物。

精气神统一是高度高级之免疫力系统、和高度高级神经系统及血液循环之精华物与高度物质精华能量、核心能源。

高度运行精密大平衡系统精气神统一充盛，是最高生命力旺盛科学。是人类 健康 长寿 养生 最大基础核心保障。

中医是人类生命体，自组织，自调节，自适应，自稳态，生理功能特征特点科学。

生命 健康 长寿与 养生 。

核心围绕气血阴阳，正、邪气，精 气 神三体统一，形神统一科学。

精气神三合一 三体一本 三体一功，为 健康 长寿、 养生 之核心精髓科学。

高级高度、精密精华、高能量物一一精、气、神三体高度运行统一科学。

精气神三体统一之中，神为最基础核心，为主导地位者。精为气之精华、疑聚高度精密、高能量精微物。精为神的基础核心功能物。精化神而生气血。此为中医精气神，内容主体本源。

西医基因突变理论诠释肿瘤或恶变，或疑难危重者。

那中医有新科学进步理论，解释疾病恶化，气血阴阳严重失调、逆乱或格柜，或突迁过程疾病发生，发展变化规律。

只利用现在的气血津液气机气化功能，应高度重视、利用精气神三体统一，温煦功能对气机气化功能，发挥更完善完美完整，是光大而传承发展。

精气神统一是按事件本质属性，守正而创新，是气血津液传承与发展。

中医认为：生命 健康 与长寿是由体质因素与自然环境关系两者之间，用科学 养生 保健选择最佳方案而成的结果。

精气神三体统一，功能性上是血液循环和免疫力系统与神经系统及病毒素抗争制约主要主导地位之高度活力具有属性。

传统文化文明精神高度活力与体质因素活力是生命 健康 保障。

生命是机体活力与精神意识高度统一，环境是和合之作。

发病是生命机体与精神双向选择，邪气与环境是影响因素。

致病是正邪斗争抗争机体阴阳失常失调之变。

……

心为君主之官，神明出焉。心主神明。神：精气神。精气神，古同用。明：准确正常。

脑为元神之府。为神经与精神活动之主。

养生 养元气 养先后天心脑之气。

先天为肾精气 后天为宗气 营气 卫气 。

心脑之气 为精气神 。

养生 真言， 养生 真谛。

静潜传感。调息理气，调神用志。调身以煦阴阳。纳精微，调营卫。防御外感，防情志，五劳七损暗伤。扶正气治未病。天地人合一。气血阴阳调和，防痰饮质。养精气神三体一统，本与功。…养心道决，命决精华。精气神统一是按事件本质属性，守正而创新，是气血津液传承与发展。

心宜精纯 气安 神宁。不以静、修、养。

心不以静，应以纯。纯：较全面性，纯含静； 心不以修，应以安，安为完善完美、安定安全，修为恢复提高完善；心不以养，应以宁，宁为平安安定、贮藏长久…养为护养教 养生 养…。因层次等不同。精华精髓用命决…

养心 养生 ：宜精纯 、气安、 神宁。形体统一。动静于阴阳。

以元“气“阴阳化有形或无形。

作者 罗占光 中医生

1． 对中枢神经的作用

积雪草萃取精华物有较强的中枢抑制作用，在氟哌啶醇引发老鼠僵住症实验中，使僵住症更为明显，同时，积雪草与丙咪嗪 和 d－苯丙胺具有相似的抗抑郁作用，在游泳耗竭和强迫游泳实验中，积雪草使小鼠的耗竭时间 明显减少。其还具有增强记忆和麻醉止痛作用。

2．抗胃溃疡作用

积雪草萃取精华物能够通过加强粘膜的自身阻碍以及减少自由基的损害来扺抗人体内乙醇所致的胃粘膜损害, 这表明积雪草提取物有一定的抗胃溃疡活性。

3．对皮肤系统的作用(伤口愈合和消除疤痕)

英国皇家科学院利用积雪草苷内服加外用的方法治疗烧伤性瘢痕，结果发现，口服与外用相结合的治疗组在给药后 3~5d 即明显感到疼痛、瘙痒症状减轻, 单纯应用积雪草苷口服的治疗组在1~2 周左右出现上述症状。可见积雪草苷对烧伤性瘢痕有明显的抑制作用。

英国皇家科学院的研究人员所作的药理研究表明：积雪草提取物之所以具有出色的“疗伤”作用，其原因在于积雪草苷有促进体内胶原合成和新血管生成等重要作用，故而有利于伤口愈合。如在皮肤创面上连续施用含“积雪草苷”的凝胶剂，可防止伤口感染化脓，缩短伤口愈合时间。

4 对纤维细胞合成的影响

积雪草萃取物中的积雪草苷成分，还可以影响成纤维细胞的超微结构，提高成纤维细胞 DNA 的合成量, 促进成纤维细胞的增殖，并且可以促进成纤维细胞胶原蛋白的合成且呈现剂量依赖关系。积雪草萃取精华物还可以使胶原蛋白和纤维结合素明显增加，促进脯胺酸、硫酸软骨和硫酸乙酰肝素的生物合成。

敷完的面膜有什么妙用

1涂抹干燥部位。

敷的面膜上也有很多精华。直接扔掉太可惜了。我们可以把它涂在身体容易干燥的部位，比如手肘、脚踝、脚后跟等等。敷好的面膜也可以敷在脖子上，可以帮助我们预防颈部皱纹。

2擦擦包。

皮包脏了怎么办？用过的面膜也是好帮手。用面膜擦包包可以让包包很干净很亮~

3擦皮鞋

我们常说，看一个人爱不爱干净，要看他的鞋子。一个穿干净衣服的人，即使穿脏鞋也不会给人留下好印象。敷好的面膜用来擦鞋，可以让鞋子亮泽有光泽，再也不用买鞋油了~

4做一个手指保护器。

面膜不仅可以用来保护脸部，还可以用来保护手指。我们可以把面膜剪成小块，敷在指甲盖上。

长期坚持可以避免手上长倒刺，让手变得柔软细嫩。手是女生的第二张脸，赶紧打理。

敷面膜的最佳时间

人体有自己的生物钟，如果美容护理能与皮肤的自然作息相匹配，就能发挥出最大的功效。

06: 00-07: 00:细胞再生活性最低。它们可以用来防止水分流失，紫外线和富含维生素A，C和e的保健品。

08: 00-12: 00:皮肤承受能力最好，抵抗力最强。可用于整形、脱毛、祛斑、换肤、纹眉等美容项目。

13: 00-15: 00:容易疲劳，皮肤对高效物质的吸收能力较弱，可以对皮肤做一些放松护理。

16: 00-20: 00:微循环增强，皮肤吸收能力增强，可以深度护肤。

20: 00-23: 00:易发生过敏反应，不适合美容护理。

23: 00-05: 00:细胞分裂速度是平时的8倍，皮肤吸收营养的能力很强。这个时候，一些营养丰富的滋养晚霜可以达到最好的效果。

先用卸妆水或卸妆水把脸上的妆彻底乳化，再用清洁力很强的洁面乳把脸上的妆彻底洗干净。(洗脸时最好用温水，这样毛孔可以打开，洗得更干净)

第二步，清洁面部，用去角质啫喱去除脸上的死皮，这样会让脸上的细胞更顺利的吸收面膜上的精华，让脸更光滑细腻，让面膜上的精华物尽其用。

第三步洗去脸上的死皮后，用温热的毛巾敷在脸上，大约1-2分钟。这一步主要是打开脸上的毛孔，让细胞更好的喝精华。

第四步终于要敷面膜了~ ~ ~把心爱的面膜贴在脸上，最好躺下来敷面膜。敷面膜小技巧:敷面膜的时候要从下往上贴，撕下来的时候要从下往上撕。

第五部分这也是很多女生经常犯错的地方。很多女生撕下口罩就睡觉了，也不清洗。这是一条错误的道路。正确的步骤是15-20分钟后撕下面膜，面部按摩3-4分钟后再洗一次脸，洗掉脸上剩余未吸收的精华。一定要洗掉，因为剩下的精华你的皮肤吸收不了，日常护肤要洗掉。

第六步:把脸上剩下的精华洗干净，在脸上涂上爽肤水、精华液、乳液，然后美美的睡一觉~

敷面膜的正确方法

1敷面膜前一定要洗脸。

敷面膜前一定要彻底清洁面部(这里有很多被MM忽略的细节)。如果不彻底清洁面部，毛孔中的尘粒、辐射残留、空气环境中的污染尘埃、油脂代谢物等都很容易诱发痘痘。

2先热敷。

为了达到最佳效果，洗脸后，敷面膜前，可以用热毛巾在脸上打湿三分钟，然后在整个脸上按摩三到五分钟，使毛孔张开，便于吸收。

3涂层顺序

面膜要从脖子、下巴、脸颊、鼻子、嘴唇、额头，从下往上敷；面膜不要敷在眼睛、眉毛、上下嘴唇周围。最好从容易干的T型部位开始，最后是U型部位。

4脱掉它

面膜敷完15分钟左右，用手指轻轻抚摸。如果感觉不粘，可以从膜的边缘开始，从下往上慢慢剥离。一般来说，面膜干了，会引起皮肤收缩，产生皱纹。所以面膜干了就要马上摘下来。不要在皮肤上停留很长时间或过夜。

5冷敷布

取下面膜后，用干净的温水清洗脸上的残留物，然后用冷毛巾敷脸一会儿，促进毛孔收缩，最后涂上保湿化妆品。嗯，请不要错过收敛步骤。一些洁面或去角质面膜，如果后期处理不慎，可能会造成皮肤损伤。