杏的拼音字

杏的拼音介绍如下：

杏的笔顺：横、竖、撇、捺、竖、横折、横。

拼 音：xìng。

相关组词：

杏子 杏仁 杏黄 杏红 杏眼 银杏 青杏 杏酒 杏帘 杏篱 杏丹 杏松 雪杏 杏园。

杏的相关造句如下：

1 我一张开嘴巴笑，就露出一排白得像刚刚去了皮的杏仁似的牙齿。

2 她露出来的一排牙齿白得像刚刚去了皮的杏仁。

3 在辉煌的灯光底下，她的杏仁儿一样的脸像白玉一样光润透明。

4 选用含杏仁油的护理液，因为杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补。

5 在辉煌的灯光底下，她的杏仁一样的脸儿像白玉一样地光润透明。

6 海马体记忆的是纯粹的事实，而杏仁核则保留了伴随事实的情绪“味道”。

7 她露出来的一排牙齿白得不像刚刚去了皮的杏仁吗

8 在加利福尼亚中央谷干旱的西南部，杏仁种植户们正在采取铤而走险的办法。

9 花生栗子红枣，健康跟着你跑；核桃杏仁红糖，快乐无处可藏；大米小米玉米，运气无人可比；幸福元素全倒锅里，熬成粥送给你。

10 办公室里很无聊，四种零食可补脑，杏仁补肾显奇效，黑豆补血蛋白高，红薯益气效果好，麦片健脑防糖尿。祝：零食常嚼，健康围绕！

11 刚蒸好的花糕还会撒上香菜叶、夹上杏仁和其他干果。

12 你可以试用这种富含蜂蜜及杏仁成分的磨砂洁面霜，它可以去除老化的皮肤。

13 成分：水、有机甜薯、有机杏仁汁、有机鸡肉、有机糙米。

14 这些杏仁在沸水中浸过后再切成碎块儿。

15 而不是人类杏仁气味，和分泌人类的汗酸气味。

电脑越来越成为工作的必备用品，皮肤科专家日前提醒，日常操作电脑时，用完电脑后一定要洗脸。身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离。

电脑屏幕产生的辐射量虽然很小，但是日积月累后仍会损伤皮肤，容易产生脸部色斑，眼睛周围肌肤出现松弛、鱼尾纹、眼袋和黑眼圈等。市皮肤病医院专家提醒电脑的频繁使用者尤其是女性，在上机前最好先涂一些防护用品，比如隔离霜或者粉底等。同时，最好使用电脑防护屏幕。使用电脑后，最好经常洗脸。因为长时间在屏幕前，皮肤也容易出现油脂分泌过多、灰尘积聚等。临睡前，用完电脑更需要及时清洁肌肤。

每天面对电脑，脸上不免长少许痘痘，好像起来起严重，真的有点急了．．．呵呵，谁不爱漂亮，今天突然看到保养皮肤的妙方，贴来与大家共享

1痤疮疤痕是每个人都非常痛恨的。将檀香木粉末和玫瑰花水混合涂在患处。第二天早上再洗掉，你会发现你的这个方法

对付痤疮疤痕非常有效。

2柠檬也有很好的美容功效：在脸上撒少许白砂糖，然后用半个柠檬轻轻摩擦皮肤，可以去死皮和减轻阳光灼晒斑痕。另外，你也可以用这个方法来对付比较黑的胳膊肘。柠檬汁加一点黄瓜汁就可以制成天然的紧肤水了。

10个让皮肤细腻光滑的小秘方

1将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。

2把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。

3把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。

4麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。

5把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。

6黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。

7黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。

8蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。

9桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。

10用冰块摩擦皮肤可以收紧毛孔并促进血液循环。

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，既促进青少年的生长发育，也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。

经常熬夜的人，应采取哪能些自我保健措施呢？一是加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。二是加强锻炼身体。可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

熬夜族的饮食保健

熬夜工作者要供给充足的维生素A，因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

熬夜工作者劳动强度大，耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

熬夜一族的自我保健

生活在节奏紧张的现代社会，没有熬过夜的人是幸运的人。熬夜会使身体的正常节律性发生紊乱，对视力、肠胃及睡眠都造成影响。那么，经常熬夜的人应该怎样自我保健呢？

熬夜的人多半是做文字工作或经常操作电脑的人，在昏黄灯光下苦战一夜容易使眼肌疲劳、视力下降。卫生部北京医院营养科的主管营养师李长平大夫告诉记者，维生素A及维生素B对预防视力减弱有一定效果，维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。

此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。李长平大夫认为，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。

除了在饮食上下功夫，熬夜一族要加强身体锻炼。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操或到户外活动一下。由于熬夜会占去正常睡眠的时间，因此在补充睡眠上不妨见机行事。如下班回家时，在车上闭目养神片刻，或在单位午休时为自己安排一小会儿午睡等，可恢复体力，使精神振作。

熬夜工作有何技巧？

熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：

1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。

2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。

5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。

熬夜须知

1、熬夜时要吃热的东西。

2、晚饭不能吃太饱。

3、注意保暖，不要冻着肚子。

4、一定要有足够多的白开水。

5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

熬夜最佳作息表

有的人喜欢熬夜，但其结果往往是把自己搞得精疲力尽，效率低下，长久下去还会伤害身体。其实，科学的、间断性的熬夜有时会使某些类型的人获得意想不到的效果。熬夜后，在凌晨4、5点钟入睡，熬了一整夜，你一定感到很累，所以睡觉时会睡得特别香、特别沉，你会休息得特别好。熬夜可以使你集中较长的时间，专攻一项难度较大的工作。

执行本作息表的先决条件是你晚上9、10点钟时感到精力过剩，根本不想睡觉。一般人轻易不要用本作息表。

10：00起床

10：00—11：00散步、听音乐；

11：00—11：20吃饭，喝热汤、多青菜、有肉；

11：30—19：30看书、做练习；

19：30—20：00吃饭，有肉、多菜、九成饱；

20：00—凌晨4：30工作、学习；

凌晨4：30—10：00睡觉。

熬夜虚劳药膳调养

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢？

在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。

中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。

生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

熬夜的人怎么吃？

熬夜的人，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神，营养师表示，咖啡因的确会让人精神振奋。

不过，美国圣路加医院（StLuke'sHospital）睡眠医药研究中心的实验发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间。

咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B群，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量愈来愈多，效果却愈来愈差。因此，必须熬夜时，多补充些维生素B群，反而比较有效。

熬夜时，有人认为吃甜食可以补充热量，其实甜食也是熬夜大忌。晚餐后或熬夜时，不要吃太多甜食，高糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。

整体说来，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要！维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。

深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血；肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化；至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。

参考资料：

转自新华网新华社区 作者：静思语

熬夜会对身体造成多种损害：

1经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少是可以把熬夜对身体的损害降到最低。

首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含多种维生素或含有胶原蛋白的食物，利用皮肤恢复弹性和光泽。鱼类、豆类产品有补脑建脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣或菊花茶，既补又有去火功效。

其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要抹一些保湿营养、除皱、防止水分流失的护肤品，如祛皱紧肤霜等，这样皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能得到养分与水分的补充。

熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。要想提高睡眠质量，可口服能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。

1、职不在高，能升就行，钱不在多，能涨就好，斯是祝贺，唯吾情真，事业上成功，欢乐入心间，南阳诸葛庐，西蜀子云亭。我云：升职快乐！

2、祝君近来交好运，升职加官又加薪，仕途得意勿骄傲，做个表率更勤奋。再接再厉攀，来年又可上青云，人生得意，一帆风顺！

3、微笑积累的是快乐，美妙积累的是好运，健康积累的是幸福，升职积累的是努力，愿你再接再厉，把握未来，拥抱轻松，家庭和睦，工作顺利。

4、你的大喜消息来，升职加薪领导当，汽车手机暂新换，别墅洋楼新居搬，美女个个围你转，小秘身边不离开，哥们离你虽遥远，恭喜话儿得送全。祝愿高职位上事如愿，一切得意活得欢。

5、高升了，心气顺了，天天愉快年轻了；高升了，气足了，业绩涨的更高了；高升了，人气旺了，朋友成群，财路更广了；高升了，紫气浓了，运气好的挡不住了。恭喜升职，继续登高。

6、福递：奋斗满满无休止，今日升迁正当时；财源滚滚扑面来，官运通达为君开；平安健康家中住，美满幸福不停步。祝升职快乐！

7、你的努力天在看，你的实力没得说，你的恒心磨不灭，你的自信永不失，愿你升职乐开怀，仕途路上无荆棘，祝你工作顺又利，芝麻开花节节高！

8、人生四喜事：金榜题名时，洞房花烛夜，久旱逢雨露，他乡遇故知。我再添一喜，“升迁晋升时”，天道酬勤啊，恭贺晋升啦！祝一生幸福！

9、升职了，庆祝吧：开心的牙得数数，欢心的鼓得敲敲，精心聚餐得吃吃，动心歌曲得唱唱，奖金就不分了，让保险柜看着吧。祝你升职连连，好运连连，幸福连连。

10、职位升了，靠的是真才实学知识积累；职位升了，靠的是大家爱戴人脉积累；职位升了，靠的是领导赏识运气积累；职位升了，靠的是踏实肯干经验积累。愿你富贵不忘贫穷友，升职不忘贫贱时。

11、听到你被升职的消息，我好高兴，兄弟祝你以后再多多的升，薪水多多的拿。

12、旭日东升紫气来，升职升级福气涌，升官发财人气旺，步步高升喜气足。祝你高升，再接再励，一升再升，‘升升’不息，幸福永远！

13、不懈的努力“升”起了快乐的大旗，无悔的付出“升”起了满心的欢喜，持久的追求“升”起了无边的甜蜜。恭喜你，升职快乐！

14、祝福是份真心意，不是千言万语的表白。一首心曲，祝你升迁事事如意。

15、旭日东升一片红，芝麻开花节节高，升官发财步步高，喜鹊登梅福来到，祝你高升，事业成功，再接再励，再攀！

16、成功时，我会为你喝彩，分享你的欢乐；失意时，我会给你安慰，继续努力向前。不论何时，我都是你的挚友。听说你升职了，在此真心为你道喜，祝未来顺利！

17、升职意味着认可，耕耘结了果，付出得到了回报。作为朋友的我祝升职“升”不停，幸福“升”涨停，好运“升升”不断弦。祝快乐开心、幸福甜蜜。

18、保持微笑，快乐升值；不浮不躁，好运升温；运动不少，健康升华；工作努力，必然升职。祝你升职快乐，再创辉煌！

19、海阔凭鱼跃，天高任鸟飞；天道酬勤奋，鲲鹏展宏图；青云上高楼，升职步步高！祝喜上加喜，再接再励，百尺竿头更进一步！

20、升职加薪好事到，发条短信祝福你，健康快乐陪伴你，财源滚滚追随你，好运当头必是你，厄运从来不理你，最好祝福送给你，下次升职加薪还是你，不过今晚埋单跑不了你！

21、升职了，富贵了，兄弟不用遭罪了；小康了，温饱了，再也不用瞎跑了。愿你在新的平台上如鱼得水再创佳绩，续写辉煌如虎添翼。

22、职高升，薪水涨，乐在心，福运来，发短信，表祝贺，祝愿你，快乐伴，财富拥，盼望你，工作顺，日子甜，希望你，事业上，步步升，期望你，好业绩，节节高。

23、听说你升职了，薪水增涨了，身份变高了，气度也有了，好运多多了，我的祝福要送了，愿你幸福相随了，如意相伴了，天天都快乐。

24、春风得意马蹄疾，职位高升人人赞；心花怒放心欢喜，朋友祝福不可缺；祝你高升薪水涨，心满意足笑开颜；前途无量交好运，步步高升成功名；一帆风顺事事顺，幸福快乐到永远！

25、理想带你走上升迁的征途，勤奋陪你走过途中坎坷，才华让你步步高升，能力助你一日千里，升职之际，祝你鸿运当头，财源滚滚！

26、平日的努力，换来今日的成就，恭喜你升职。愿你一步一个脚印的继续走下去，相信来日终会更上一层楼！

27、听闻朋友高升，顿觉神清气爽，遥敬一杯祝福的美酒，恭贺你升迁，祝愿你事业如虹，天天精彩；工作顺利，步步如意；生活美满，幸福开怀；爱情甜美，十分浪漫！

28、升职是喜事，祝福是大事，只要是好事，大家促成事。开心是真事，愉快也是事，好运常来事，所以你有事。破费是小事，聚会谈谈事，大家的心事，你最明白事。祝你升职一事，净是舒服事。

29、祝福真心真意，问候实心实意，听闻你升职，心中甚欢喜，愿你继续努力，事事顺利！

30、升职喜讯传到耳边，短信祝福送君关怀：诚心信心牢记心间，谦虚好学勇往直前，前途似锦财源滚滚，万事如意合家欢颜。恭贺升迁，未来更圆满！

31、失败是成功的垫脚石，努力是成功的开门砖，好运是成功的高速道。百般坚持虽辛苦，吹尽狂沙始到升。愿君延续好运，赚钱多多，生活乐开怀！

32、乐观升职成快乐，开朗升职为积极，运气升职为实力，努力升职为成功，赞许升职为升职，祝你升职快乐，生活幸福，家庭美满和睦。

33、春风吹得人儿醉，官运亨通事事顺，愿你高升之后大展宏图，再创佳绩，壮志凌云，扶摇而上，红旗招展奏凯歌，前途无量放光芒，芝麻开花节节高，一天更比一天好。

34、闻君升职，甚是欢喜；送上祝福，道句恭喜；再接再厉，大展宏图；继续努力，步步高升！

35、朋友升职了，薪水变多了，好运横行了，富贵降临了，人缘更好了，生活更甜了，成功更近了，梦想不远了。祝福朋友，升职快乐，万事如意！

36、芝麻开花节节高，一日胜过一日好，今天取得佳成绩，实力作证没有假，祝贺您又把职升，再次取得大胜利，勤奋谨慎更努力，期待这条短信再次发。祝愿升职万事顺心。

37、上班越来越早，睡觉越来越少；工作越来越难，人也越来越老；终于被人看好，升职加薪来到；从此腰包饱饱，多多关照兄弟，祝你越升越高！

38、升职升迁不生疏，友谊万岁不含糊，愿你升到高处心满足，还可努力再进步，继续奋斗展鸿图，足智多谋人幸福。朋友，恭喜你升职，把握好前途！

39、你努力工作，锐意进取；你一团和气，同事爱你；你职位高升，理所当然。愿你今后仍能拼搏进取，做一个有才有德的好领导，事业更上一层楼，职位高升不断！

40、迟来的问候是最真的问候，迟到的祝福是最深的祝福，海阔始终任鱼跃，天高还要任鸟飞，一分汗水一分收获，一份付出一份回报，升迁之际祝你事事顺心皆如愿，步步高升到永远。

41、春风得意步步高，高瞻远瞩青云升，鸿运通天英才展，否极泰来福运到，真心真意祝福朋友高升，愿在新的岗位如鱼得水，事业成功，来日再把凯歌奏。

42、升职了，权利更大，心情更爽；薪水更高，责任更重；尊重更多，管理更公；眼界更开，心态更平。祝你升职快乐！

43、听闻你升职，真心为你感到高兴，愿你在以后的日子里，再接再厉，步步再高升，芝麻开花节节高，祝你“钱”途光明，“富”贵逼人！

44、听闻你又高升了，短信祝福送上了，祝你发财滚滚了，工作顺利快乐了，前程似锦好运了，节节高升成功了，生活美满幸福了。开心记得笑笑了，空时和我联系了！

45、升职之时，朋友同欢喜，愿你再忙也要照顾好自己，天天保持好心情，祝你仕途得意，前途光明，更上一层楼！

46、送你一叶扁舟，愿你一帆风顺；送你一支高粱，愿你步步高升；送你一盏明灯，愿你前途光明；最后送你一颗祝福心，愿你每天都进一步，每月都升一级。

47、听说你升职了，脸色红润了，钱包也鼓了，人缘更好了，事事如意了，伟业更鸿了，祝你高升了，工作更顺了，仕途更广了，前途更大了，成功不远了，梦想实现了。最重要的是，你该请客了！

48、听到你升职的消息，我激动的大口喘息，快乐的屏住气息，兴奋的无法休息，急切的发出信息：升职快乐，愿经常听到你的好讯息！

49、升职了，开心摆上桌，烦恼躲一躲；欢心漾脸上，困难一杯喝；知心写未来，协力共拼搏。朋友，我们甘苦与共，幸福荣誉一定在辛苦后面等。祝你职位连升，好运一生。

50、少争吵，少攀比，多点用心和诚心；少偷懒，少耍赖，多点努力和拼搏；少羡慕，少嫉妒，多点认真和自信。朋友，祝你升职，愿你前途更光明！

51、一份付出就有一分收获，一份能力就有一日出头，我的朋友，别忘记在你高升之时，我也为你感到快乐。

52、恭喜你荣升。你今天所取得的成绩，是你实力的作证，恭贺你又取得了一次胜利，我衷心祝愿你：事事顺心皆如愿，人生得意活得欢。

53、自信满满，让人生“升职”；喜悦满满，让快乐“升职”；追求满满，让理想“升职”；奉献满满，让幸福“升职”。祝你升职开心！

54、职不在高，能升就行，钱不在多，能涨就好，斯是祝贺，唯吾情真，事业上成功，欢乐入心间，南阳诸葛庐，西蜀子云亭。我云、升职快乐！

55、升职是今天！把酒只为言欢，不知如何表达，心中无比舒坦，压力烦恼全完蛋，轻松快乐与你共同承担，升职祝福与你相伴，祝你生活乐逍遥，幸福把你缠绕。

56、你升职我的短信来祝福，愿君天天升职加薪拿奖金，年年火旺人气交好运，岁岁平安健康美好临，快乐幸福每一秒，万事如意皆开心！

57、你高升了，当之无愧，你身上充满朝气，热情，你锐意进取，拼搏向上，乘吉祥的东风，描灿烂前景，创美好未来，兴事业辉煌，愿你继往开来，更高一筹。

58、轻轻挥手间，职位以高升，送去我祝福，与你同欢乐，一个橙子塞进嘴，包你想啥啥都成；一串葡萄下了肚，包你事业红又紫；最后愿你升职快乐。

59、奋斗的汗水是一滴一滴挥洒的，工作的成绩是一点一点积累的。成功的足迹是一步一步走出来的，更高的职位是一定一定属于你的。恭喜升职。

60、朋友升官了吧！发财了吧！快乐了吧！高兴了吧！我来送祝福了哈，呵呵祝“钱”程似锦，“富”如东海，工作顺利，生活美满哟！

61、你职位高升，最高兴的人是我，你薪水涨了，最开心的人是我，恭喜祝贺，送祝福的人还是我，愿你事业步步高升、万事顺意的人是我是我还是我，呵呵，祝你升职愉快。

62、升职的五味：工作的心“酸”，升职的“甜”蜜，压力的“苦”痛，积极的“辣”舞，补给生活的“咸”。愿你升职快乐，日子越来越红火！

63、每天辛勤工作，见人面带微笑，做事从不抱怨，如今终成正果。职位高升，薪水升高，升途迈出迈出一小步。愿你戒骄戒躁，继续努力，步步高升！

64、升职好升职妙，大家快乐心情好；升职强升职棒，展开翅任你翱翔；升职醉升职美，身体健康心不累。升职快乐，祝贺你百事可乐，万事如意！

65、产房传喜讯，听说你“升”了。特代表好运婆婆，开心公公、幸福父母，甜蜜夫妻，开心朋友，祝你心情一“升”飞天，事业如日初升，好运步步提升，生活歌舞升平。

66、职位不论大小，做好了都有升职机会，你看因为你的工作有出色表现，领导肯定你的能力给你升职了。机会永远偏爱有准备的人，希望你再接再厉，事业更上一层楼，祝你升职快乐，生活幸福！

67、听说升职发信息，送去贺礼表心意，真心话儿勉励你，愿登高再创佳绩。祝你一顺百顺、一顺到底、快乐如意、一升再升。

68、升了官，可别忘了我们这些老朋友啊，祝你在官场上如鱼得水，步步高升。

69、胆大心细不急躁，做事平稳效率高；低调工作不骄傲，领导面前乖宝宝；尊重他人很重要，团队合作才更好；升职的秘诀，我想你已明了，升职的祝福来到，愿你升升更健康，升升更快乐。

70、祝君升职好运旺，薪水翻滚奖金多，财旺势旺身体旺，万事顺利心可乐，宏图伟业添一笔，富贵一生永辉煌。

71、早就听财神说、你面带富贵，财运相伴，官运亨通，必成大器。这不今日就印证了这句话，送上我的祝愿、愿你升职愉快，工作顺利，万事如意。

72、人生需要奋斗，努力换得硕果；失败不必气馁，成功莫要骄傲；挫折不要畏惧，奋勇向前拼搏；困难不必倒退，执着终会成功。恭喜兄弟又升职啦！

73、今天给你打扮一下：打上快乐洁面乳，擦点平安润肤霜，施点健康薄粉黛，穿上升职牛仔裤，套上加薪红外套，快快露出你的幸福两酒窝吧。欧耶！

74、听到你升职的消息，我好高兴，恭喜你，鸿图大展，步步高升！芝麻开花节节高。希望你：今天更比昨天好，一天更比一天高！愿你高升，高升，再高升！

75、送去一丝清风，让心舒畅；编织一双翅膀，让祝福在天空中翱翔。身在职场，凡事要防，本职工作，步步登高，天天向上，愿你多加努力，前途辉煌！

76、祝君升迁，好运连连，奖金多多，幸福快乐，步步高升，永远成功，平安健康，如意吉祥，财源滚滚，好梦成真，万事顺意，勇攀。

77、忙忙碌碌又一年，辛苦工作不得闲，加薪升职恐无望，年终分红少可怜，劝君不必空烦恼，平平淡淡苦亦甜，平常心态最难得，欢欢喜喜大团圆！

78、升起你的雄心，让事业高扬；升起你的拼搏，让追求顺畅；升起你的决心，让困难闪让；升起你的理想，让人生辉煌；亲爱的朋友，愿你升起你的梦想，让好运激荡；祝你升职加薪一路顺，美好人生天天享！

79、听说你升职了，海宽凭鱼跃，祝福你鲤鱼跃龙门；天高任鸟飞，你展开了双翅；你的工作涨了吧，请全部交给你的老婆，祝福你家庭和睦，快快乐乐的生活。

80、闻君近日喜洋洋，升职加薪仕途畅。问君勤劳何所向？为妻辛苦为儿忙。劳苦功高你最强，祝君一年更比一年旺！

81、祝君升职加薪拿奖金，火旺人气交好运，平安健康美好临，快乐幸福吉祥品，万事如意皆开心！

82、升职，升的是荣誉之路，你还要用能力之石去铺垫；升的是认可之花，你还要用勤奋之水去浇灌；升的是责任之火，你还要用智慧之柴去点燃。祝福升职连动幸福，幸福带动如意。

83、听说你升职了，恭喜你步步高升，前途无量；你的工资涨了，给我一点吧，不要忘了请我吃饭；哈哈哈哈，真替你感到高兴，笑一笑十年少，你看了我发给你的短信一定要笑哦，祝你青春永驻永远年轻。

　　夜班很辛苦，一定要注意保养身体哦，在工作中,不少需要经常上夜班由于经常的夜班生活,有的人不注意保养身体,这样会对身体不好的，那么上夜班怎么保养身体呢。

　　上夜班保养身体的 方法

　1、上班前：先喝杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤，延缓皮肤衰老。

　2、下班前：忌饮刺激兴奋之物。茶、咖啡都有兴奋作用，有些人喜欢在临下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲劳，可下班后怎样也睡不着。这样长久下去，必然导致神经衰弱而发生早衰。

　3、临睡前：a先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品。b忌食肥腻食品及吃得过饱，最好进食清淡可口的饭菜，中医有“胃不和则卧不安”之说。c温水泡脚10~15分钟，尤其适宜冬天。

　4、保证每天有效睡眠时间6~8小时，并按时进餐。

　中国医科大学体检中心李梦樱讲，经常上夜班会使人疲劳不堪，处于萎靡状态，自身免疫力下降，容易感冒过敏，惹病上身。上夜班时，生物钟被破坏，休息时间紊乱，很容易产生焦虑、脾气变坏，心脏器官不能正常休息，会加大心脏病发生的几率。引发肾病、糖尿病比例高达30%，神经衰弱比例高达90%。尤其是女性长时间暴露在灯光照射下，造成激素分泌紊乱，加大了患癌的几率。

　夜班人员由于体内生物钟(昼夜周期)的改变，往往睡不着，吃不好，浑身无力，精神委靡。这类人群如何在膳食安排上动番脑筋，改善饮食质量，以保证健康呢

　营养学专家建议：首先进食总量要足够。营养学家认为，营养合理首要的一条是摄入的总热量须满足需要量，因此除了早、中、晚餐外，还需吃一顿夜餐。

　其次，注意调配饮食品种和花样。由于夜间胃纳差，食欲不好，故应多食富含蛋白质、维生素的食物及一些清淡、美味可口的食物，不宜吃油腻食物，力求做到品种多、花样新、色香味俱全，以刺激食欲。

　第三，多供给富含维生素A的食物。夜班易使人的眼睛疲劳，而维生素A参与调节视网膜感光物质——视紫质的合成，能提高人体对昏暗光线的适应能力，维生素A大多存在于动物性食物中，特别在动物肝脏中含量最多，其次是蛋黄、鱼子、牛奶。此外，夜班工作对维生素B、C的需要量也增多，应予适量补充。

护士上夜班保养身体的方法

　夜班护士由于职业的特殊性，昼夜颠倒，生物钟失衡，内分泌不规律，色素沉淀过多，再加上紧张的生活节奏和较强的工作压力，易导致皮肤粗糙、松弛、面部暗淡无光泽，严重时额面部出现痤疮，可过早地生出衰老的皱纹，如果能利用休息日注意一下肌肤的保养，“美容 DIY ”能够帮你解决。所谓“美容DIY”，就是美容自做，Doityourself。美容DIY，既方便省时，又经济实惠。通用的美容DIY主要分为3个步骤。

　熬夜须知

　1、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)。

　2、晚饭不能吃太饱。

　3、注意保暖，不要冻着肚子。

　4、一定要有足够多的白开水。

　5、熬夜无论多累中间不可上床休息。

　6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。

　7、熬夜时，应时时做深长呼吸。

　8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。

　9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。

　10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。

　11、 熬夜最佳饮食

　经常夜里工作的人，除了创造良好的工作条件和保证足够充分的睡眠之外，还应科学地安排好自己的一日三餐。

　在一日三餐的安排上，首先应保证有足够的热能摄入。比如，为增进食欲，可在食品的烹调制作上力求做到食物品种多样化，色、香、味俱全，美味可口;为使一天的热能分配合理并防止过饥过饱的情况，就需要合理安排就餐时间和每餐膳食热量应占全天膳食总热量的百分比。

　晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30%-50%，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜;中餐热量一般可占膳食总热量的20%至25%，进餐时间可安排在午后3时前后;早餐热量一般可占膳食总热量的15%-20%，并且应该以容易消化吸收的碳水化合物为主。在保证足够热能摄入的基础上，还应注意保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素的摄入。所以适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，并应控制食盐的摄入量。

　夜班护士的护肤保养方法

　1、自制面膜洁面

　面膜就是利用膜层内水分蒸发，达到收紧皮肤，加速血液循环的功效。面膜不仅能去除积聚在毛孔内的污垢，起到清洁肌肤的作用，且能滋润皮肤，促进营养的吸收。每周1次的面膜是相当必要的，使用前将面颈部用香皂洗净。用热毛巾敷一下脸部，使毛孔张开再涂面膜(油性皮肤可用毛巾热一些，时间短一点;干性皮肤毛巾温热，时间长一些)。经过面膜处理，你的脸就显得白皙有光泽。以下介绍几种简易面膜自做的方法:①牛奶面膜。鲜牛奶2匙，橄榄油5滴与适量面粉搅拌成糊状涂面膜，15～20min后洗净，每周1～2次，可防皱，增加皮肤弹性。②蛋清面膜。将去黄后的蛋清1个与柠檬汁5滴搅匀涂面15～20min洗净，每周1～2次，可清洁及改善皮肤粗糙，适用于油性皮肤。

　2、眼部护理

　值班护士由于经常熬夜，眼部有时会引起肿胀。因此，眼部的护理是夜班护士们美容DIY的“画龙点睛”之笔。(1)双眼肿胀，可用土豆片敷在肿胀部位，也可用茴香子煎茶来清洗肿胀处，即可逐渐消除肿胀。(2)睡眠不足可导致双目无神，出现“黑眼圈”，可先用湿热毛巾蒸脸2～3min，再用冷毛巾敷面2～3min(毛巾可包裹冰块制冷)，可逐渐消除肌肤暗淡和黑眼圈。

　3、 其它 手的护理，及时涂上护手霜，化妆时以淡妆为宜，情绪方面，保持愉快的心情，注意调节自己的情绪，每天保证喝8杯水，保证8h的睡眠，每天一杯牛奶(或酸奶)，每天喝一点醋，每天1h 户外运动 ，你的肌肤就会保养得光。

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2 经常上夜班怎么保养

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5 倒班人员如何保养

1、梦见欧莱雅雪颜美白洁面膏的吉凶指数

勤苦竟成之吉兆无疑，勤勉上进，坚志如铁，个性顽刚，不肯屈服，具有深厚实力之才华，凭以创造锦绣而辉煌之前程，博得功成名就，并得到很大伸展，但唯憾的是与人不大融洽。 中吉

吉凶指数：75（仅供参考）

2、梦见欧莱雅雪颜美白洁面膏的宜忌

「宜」宜用支付宝转账，宜分享旅游攻略，宜盲目乐观。

「忌」忌读诗饮酒，忌下厨房，忌查黄历。

3、梦见欧莱雅雪颜美白洁面膏的预兆

梦见欧莱雅雪颜美白洁面膏 ，面临二选一！这两天的你往往要做出这样的抉择，虽然无论如何选择你都会有得有失，但若犹豫不决错过机会的话，你的损失会更大。征询别人意见，更容易使你举棋不定，你要学会培育自己的果断！

本命年的人梦见欧莱雅雪颜美白洁面膏，意味着朋友之事少管，有时被牵累，宜防之。

梦见欧莱雅雪颜美白洁面膏，按周易五行分析，吉祥色彩是 紫色 ，幸运数字是 4 ，桃花位在 正西方向 ，财位在 西北方向 ，开运食物是 元宵 。

做生意的人梦见欧莱雅雪颜美白洁面膏，代表凡事不专心，有意久损失，定再整理后谋业。

恋爱中的人梦见欧莱雅雪颜美白洁面膏，说明要互相沟通了解，才能相处圆满。

怀孕的人梦见欧莱雅雪颜美白洁面膏，预示生女，水边小心，慎防流产。

恋爱中的人梦见莱开欧胶，互上体谅，诚心对待，婚姻可成。

梦见雅洁头珠霉 ，这两天在事业上颇有成就感，但别自我感觉过于良好喔。在理财上大胆激进，结果反而不如预期，最好还是回归基本面，审慎评估一番再行动吧！最近因工作上太累而没有好好休息，在健康上也要多注意肝机能的问题，适度的调养是必要的！

怀孕的人梦见雅美，预示生女。冬占生男。

梦见欧莱雅，按周易五行分析，吉祥色彩是 黑色 ，幸运数字是 7 ，财位在 东南方向 ，桃花位在 西北方向 ，开运食物是 土豆 。

梦见雅洁，按周易五行分析，财位在 正南方向 ，桃花位在 正东方向 ，幸运数字是 3 ，吉祥色彩是 白色 ，开运食物是 海带 。

怀孕的人梦见思魅欧泊莱，生女，勿近水边。

本命年的人梦见洁白的雪，意味着凡事有恒心，虽有波折终吉，秋季失利。

恋爱中的人梦见雅洁，双方了解愈清楚之时，就是分离的时候。

梦见鹅在草地上随意活动，暗示你期待在事业上取得显著成绩。

恋爱中的人梦见雅美，说明经过多次考验，可望成婚。

梦见欧珀莱 ，听点轻快的音乐，可以提振你的士气。对感情觉得有些疲乏，需要检视一下两人的关系。提升心灵层次与生活，这样的投资是值得的。今天适合对于自己的生涯规划，作长远的考虑和打算！

怀孕的人梦见洁白的雪，预示生女，忌动土，预防流产。

出行的人梦见莱开欧胶，延后几天回家，平安无事。

梦见欧珀莱，按周易五行分析，吉祥色彩是 绿色 ，财位在 正北方向 ，桃花位在 正南方向 ，幸运数字是 7 ，开运食物是 酸奶 。

1、树木正在为净化空气而加班 加点 ，请勿让绿色工厂倒闭。

2、也许是女娲给人类创造了甜美彩画，怕人类不珍惜， 加点 神水的斑迹，希望给人类带来多姿多彩的画面，在坎坷中锻造人类的灵性吧。

3、虽然这个学期我很努力学习了，天天加班 加点 学习，但是期末考试还是拿不了第一名。

4、他一拿到作文试题，立刻奋笔疾书，文不 加点 ，片刻间就洋洋洒洒地写了一大篇。

5、白醋的妙用：洗脸时在水中 加点 白醋既美白，又洁面干净；另外这种水还可消除毛巾上的怪味；泡脚时加点白醋还能软化角质，除臭味。

6、想要能够文不 加点 ，下笔有神，除了天资之外，还必须不断地勤练。

7、学生作文,提倡反复修改,反复揣摩,所谓文不 加点 是以后的事。

8、短信送来小提醒：睡前一杯牛奶，里面 加点 蜂蜜；偶尔来点烤土豆，燕麦粥加亚麻籽；全麦面包配茶水，促进睡眠睡得香。愿你吃出好睡眠！

9、同一职场你我建功立业，加班 加点 你我共同努力，荣辱与共你我打拼辉煌，关系融洽你我亲如兄弟，值此新春佳节之际，祝愿同事你春节愉快，合家美满！

10、写文章要能文不 加点 ，一气呵成的，一定是具有相当文字修养的人。

11、外甥小小年纪，写起文章来却能文不 加点 ，一气呵成。

12、他思索片刻，便拿起笔来，文不 加点 地完成了一篇精采的社论。

13、为了在年底完成这批产品,工人们夜以继日,加班 加点 地拼命干。

14、全心补一冬，来年无病痛，烧碗萝卜排骨汤， 加点 佐料加上姜，疏通经络补营养，调和气血能壮阳，快乐舒心又健康。

15、他即景生情，文不 加点 地写了好几首诗。

16、把你笨拙的情话和我深深的爱意， 加点 玫瑰花瓣揉捏调和，酿成世上最美的蜜儿，珍藏在坛子里，一起品尝……

17、多年的记者生涯，成就了他文不 加点 的写作功夫。

18、卷心菜烹调要加盐煮这类蔬菜时候最好 加点 盐，时间不宜过长，否则营养丢失，口感全无。这类蔬菜生吃或者稍加蒸煮最有营养。

19、班里的张三嘶每天都加班 加点 学习，这次考试果然拿了全班第一名。

20、任务迫使我们不得不加班 加点 。

21、这真是五彩缤纷琳琅满目啊！各式各样的水果薄片方丁摆设成一朵娇艳欲滴的鲜花，那些嫩黄的香蕉碧翠的猕猴桃晶莹剔透的苹果和水灵灵的红樱桃巧妙地拼成五片花瓣，而中央一片黄澄澄的甜橙变成了花心；上层的酸奶和香草冰激凌更 加点 缀了这一道“冰激凌水果沙拉”。

22、树活一张皮，人活一张脸：给别人面子，识破别点破，面子上好过。顾全面子，给人铺台阶，在批评中 加点 糖，“背后鞠躬”更有效。善待别人的尴尬，适当满足别人的虚荣心，死敌也要留面子。保面子即保自尊不将错就错。

23、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋 加点 肉。

24、我们不需要生活家来告诉你要怎么生活，我们需要只是为生活 加点 料，告诉自己为什么要这样生活，不需要理由的任性，随遇而安的勇气，就能得到简单纯粹的快乐。

25、原来，在乎一个人的感觉是这样的，不许她伤心，不许她落泪，连加班 加点 的工作也不行，因为，会累着人。

26、他们发扬连续作战的好传统，为抢工期，争分夺秒，工人加班 加点 ，昼夜兼程，拼着命地干。

27、由于父母都是作家，耳濡目染之下，他也极具文才，能援笔成章，文不 加点 。

28、王蒙：我们在盖那么多21世纪的伟大建筑的同时，能不能多盖点医院，多 加点 病床。

29、由于父母都是作家，耳需目染之下，他也极具文才，能援笔成章，文不 加点 。

30、很多女孩被追时，被看**送玫瑰这样的小事感动，忽略对方在大事上表现出来不成熟。从了对方后发现男友没长大，各种性格缺陷层出不穷。花点小心思能做到的所谓浪漫，适合在平淡琐碎的恋爱中 加点 料，但不够份量来衡量一个男人适合不适合在一起一辈子。

31、试卷是防蚊宝物，因“蚊”不对题；洗澡是防蚊窍门，因可“招蚊洗死”；加班 加点 是驱蚊良方，因“蚊”不加点；本短信是驱蚊利器，因“蚊”所未闻！

32、我全身心地投入工作，早出晚归，加班 加点 ，兢兢业业。

33、 加点 儿关心，添点儿开心，生活甜蜜更安心；加点儿孝心，添点儿尽心，生活美满更顺心；加点儿爱心，添点儿细心，生活幸福更舒心；母亲节，愿您如意吉祥！

34、烧西红柿 加点 油烧番茄加点油能增加人体对番茄红素的吸收。

35、装修的工人总是拖拖拉拉，到后来就加班 加点 的赶。

36、他似乎天生就是要吃作家这行饭，写起文章来文不 加点 ，轻而易举，真是教人佩服。

37、谢老下笔千言,文不 加点 ,不愧是文鸟之梦。

38、看他不知所措的样子，我也很着急。我就是这样写得老师批我对的。这都是我打的不是黏贴的累死了 加点 分吧。

39、下笔成章，不 加点 窜。岁余着赋二十余首，曲尽体物之妙，由是远近所重。

40、我相信凭女人的细腻，再 加点 儿男人的气魄，可以化武断为果断，同男人一样，运筹帷幄，决胜千里。

41、如果想照耀万人，请 加点 信心。如果想抱住情人，请吸取教训。如果想快乐做人，请敲敲你心。如果可磊落做人，你会更吸引。

42、为了使今年的春晚有不同凡响的视觉效果，灯光设计师们在加班 加点 的研究、设计。

43、我希望大家，能够在这样快速发展的社会当中，能够有空停下来，能有空停下来做点闲事，读读书，听听音乐，参 加点 其他有趣的一些活动吧！

44、随着提高举债上限的截止日期8月2日日渐临近，奥巴马的立场可能使国会更有可能通宵达旦地加班 加点 。

45、他的做法就是不足为训，但是，他说的话是不刊之论是十分不忍卒读的。以上便是他的文不 加点 ，可见他的无所不能。

46、很多优秀的作家在作文时是文不 加点 、一气呵成的,但现实上她们都已经掌握了既定的写作原则和纪律

47、所以上面浮着一层牛奶泡泡。有时候还可以在它上面 加点 肉桂粉来增加风味。

48、奶油香蕉卷，将奶油芝士 加点 蜂蜜涂在微热的全麦玉米饼上，上面放些香蕉片，卷起来，然后再切成一片片。

49、尽管西红柿生吃美味又有营养，专家们仍然建议把它 加点 油烹调实际上能增加它们抗氧化的效力。

50、她喜欢在鸡肉里 加点 腌猪肉。

51、当然仅凭这一点还不行，为了给线增 加点 重量，在底部夹两个衣夹，挂它一晚。

52、你的鱼和碎肉要不要 加点 盐和醋

53、劳动者加班 加点 应按什么标准支付工资

54、你最好在出发前给车 加点 油。

55、我要给这扇门 加点 油。

56、他吃了几片金枪鱼肉好增 加点 力气来对付那条大鱼。

57、不要为那些不愿在你身上破费时光的人而挥霍你的时光，龙之谷魔导师刷 加点 。

58、如果你想要给你的推 加点 例如星星、勾以及喜爱之类的特殊符号，那就试试这个扩展吧。

59、此外，刚入手时还应该增 加点 语音的训练。

60、正如那个时期的许多其他法国**中一样――犹疑不决代替行动，成了情节的推动力。一个意大利导演多半会在戏中加入性爱。一个德国导演八成会 加点 政治。而对法国人来说，纯粹谈概念就足够了。托尼朱特

61、为这表现 加点 戏剧性的发展，小王在第四局开始被铃木一朗的强袭球打到左脚踝。

62、我们在上前两课的时候你正休假， 加点 油，你会赶上其他人。

63、这个机器已经转不动了,需要 加点 机器油

64、如果用平底锅煎鱼，只要在锅里倒上半杯白酒，再 加点 蔬菜，就能烧好一道配有现成酱汁的美味佳肴。

65、我的橱柜里有辣椒酱，辣椒汁，还有干辣椒和腌辣椒，甚至我的冰箱里还有应急用的青尖椒，以供我随时可以给味道平淡的菜肴添 加点 风味。

66、就算是穿个低跟的鞋也能增 加点 高度嘛。

67、现在看看… 加点 盐…再加点一勺子香草粉…

68、好的。您要不要在咖啡里 加点 巧克力粉或肉桂粉呢？

69、您的比利时松饼要 加点 枫糖浆吗

70、把你的影子 加点 盐，腌起来，风干，老的时候，下酒。夏宇

71、掌握热量与脂肪。要一直留神食物的热量，在膳食中应增加些肥肉，增 加点 鱼和家禽。

72、你好奇如何在卧室里增 加点 情趣么？

73、给轮子 加点 油，这样它就能运转自如了。

74、她看起来十分苍白，所以搽了些胭脂来增 加点 色彩在她脸上。

75、但是，为了给自己的论点增 加点 额外的吸引力，人们常常会给其加一大堆的修饰语，论点本身反而被这些无关痛痒的东西给埋没了。

76、目前，辽宁省盐务局已经下发了紧急通知，要求各地生产单位加班 加点 生产、加工、包装、销售。

77、虽然是贺岁剧,我也想在每部片子里都 加点 情感

78、你大概会把洋葱归为老式餐点佐料，因为什么菜都可以 加点 洋葱切片，你可以炸洋葱圈，炖洋葱汤，煎洋葱烩蛋，还能把它扔到砂锅里去煮一煮。

79、打开番茄罐头，稍微加热，顺便依个人喜好调味或勾芡甚麽的。 加点 洋葱，融点起士在其中，挺美好。

80、把你的影子 加点 盐，腌起来，风干，老的时候，下酒。――――甜蜜的复仇夏宇。夏宇

81、“给它喂点两勺硫磺粉，再 加点 糖浆吧。”扎克曼先生说。

82、我们请那位肤色幼黑束起头发的大婶侍应给我们 加点 茶，她有应我们，但结果到我们离开，她也没有给我们加茶！

83、老克在上周六投出不错的指叉球，但他还要多 加点 速度在他的快速球上。

84、然而，如果你是母乳喂养，只是想添 加点 奶粉，或者只是一天加一次奶粉的话，不管是金装，普通装，还是羊奶粉都是合适的。

85、我去 加点 油，你清理一下不需要的东西，五分钟后咱们出发。

86、给这个平衡增 加点 开源的砝码，结果还是没有一个单独的公司能够占优势。

87、把面条用滚水 加点 盐煮到软,然后放到凉水里泡上5分钟,取出滤干水份备用

88、我记得三天后，我站在世贸中心的废墟之中，身边是加班 加点 连续作战的救援人员。

89、隐型眼睛水里能 加点 氯霉素吗

90、采用一种新技术仅仅是为了赶时髦或者为简历增 加点 炫耀的资本吗？

91、那么，即使你在减肥，在你的沙拉酱里 加点 油或者偶尔放纵一下吃点薯条也不是个坏主意。知道这一点不是很好吗？

92、第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛天然红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个钟头摆布，最好 加点 糖和丰胸按摩方法西红柿，然后盛出来就可以了！

93、我讨厌那种正义凛然的自我克制行为,人们这样做只不过是为了增 加点 自我吹嘘的谈资罢了:什么保健排毒,什么弓箭狩猎、什么重守童贞等等。

94、给生活增 加点 乐趣，偷偷进入一个隐秘的空间比如洗衣房或者空房里，然后开始像**里一样疯狂的做爱。

95、 加点 小蘑菇开胃，整瓣整瓣的大蒜，和少许意大利干酪。

96、不妨在烹饪蔬菜时 加点 醋、山楂等酸味食物，不仅开胃下饭，还能调理肝气。

97、省基础地理信息中心在充分调研的基础上，组织精兵强将，调集资料，加班 加点 ，顺利完成了项目方案设计工作。

98、但煮玉米粥时，则可以适当地 加点 碱。

99、炒出香味。4、加入腌好的鸡块一起炒，直到鸡肉出油，期间可以依据个人品味再 加点 花椒粉，鸡肉已经松软即可出锅。

100、第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛天然红酒的锅中，然后盖上盖子，烧二个钟头左右，最好 加点 糖和番茄，然后盛出来就能够了！

101、忘了单纯的稚嫩粉红，而试一试在阴影底色里 加点 粉色，这样看上去会更时髦一些，配上丰富的中间色，确保颜色不会太杂。

102、中药白茯苓2勺、白芨1勺、白芷1勺混合，加蜂蜜，如果感觉粘再 加点 牛奶，全都混合在一起，洁面后涂在脸上。

103、第三，把切好的野葛根和木瓜都倒在盛天然红酒的锅中，然后盖上盖子，烧2个小时左右，最好 加点 糖和西红柿，然后盛出来就可以了！

104、这篇报道写得有点空泛,最好 加点 具体化的事例

105、它轻微的涩味需要些油脂搭配，所以我喜欢 加点 油混成糊状，而不是直接放在干佐料里揉搓。

106、工资一般不包括计时工资、计件工资、奖金、津贴、补贴和加班 加点 工资，以及特殊情况下支付的工资。

107、添加了猪肉泥的上海蟹黄包异常可口,我们吃完后又 加点 了一些

108、如果您受失眠困扰，在胃中增 加点 食物可能有助于您入睡。

109、大家说,光凉水是不是太寡淡了咱康爷儿们口重,得 加点 佐料照顾照顾他,拿包盐末和辣椒面来。

110、画得快的时候,文不 加点 如行云流水;画得慢的时候,迟缓沉重如武当太极。

111、由目前还在瓦伦西亚都城中活动的沃尔泰洛夫出面,散布高德佛里在前线首战失利、无所作为的消息,顺便再 加点 诸如有异动的佐料,想不到这么快就有反应了。

112、如今菜场上也常见新鲜鲞鱼了,或者叫它鳓鱼,看上去银光铮亮,清清爽爽,买回去汰清爽后,或放点毛豆,或 加点 蒸鱼豉油,味道老好。

113、面对全体质 加点 和运起内功心法的刀哥,攻击力本身就极弱的灵猴,在没有好武器的情况下,根本没法奈何他。

114、噢噢,谢谢公子,我一定黑天白日加班 加点 地没命练武。

115、我只想增 加点 恐怖气氛,让大家愉乐愉乐,找找看恐怖片那种身临其境的那种感觉。

116、紧随着这段没有 加点 的喊话,一名戴着眼镜的男子绝尘而来,一下子扑过来抱住了利娜莉的腰腿不住地嚎啕。

117、少了,马上联系附近的几个分局,再组织200名警力,带上头盔和盾牌,在附近集中地方备勤,现场再 加点 警力维持,另外联系交通部门,对附近几个主干道设卡。

118、二位仙长莫非是嫌弃小子资质不佳,不堪点化么小子本也不敢奢求仙道,还请仙长念在我一片至诚,略 加点 拨养生之道,则今生感激不尽。

119、笔尖儿,沙沙,沙沙,若蚕食桑叶,若抽丝剥茧,轻快地一路书写,文不 加点 ,笔走龙蛇,好一份敏捷的诗思――但,他的双眼惊骇地睁大。

120、合着,我就干,合不着,你就再 加点 ,多大点事儿。