莲子心的保健功效有哪些

　　相信我们大家在生活中是经常能够吃到莲子心的，当然了，莲子心不仅非常的好吃了，营养价值也是非常高的，并且经常食用莲子心还能够起到非常不错的保健功效了，那么莲子心的保健功效有哪些呢下面我们就来一起详细的看看莲子心的保健功效吧。

　　1、滋养补虚，止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病，产后或老年体虚者，更是常用营养佳品。莲子碱有平抑性欲的作用，对于青年人梦多，遗精频繁或滑精者，服食莲子有良好的止遗涩精作用，所以如果大家在生活中出现了遗精或者失眠的症状，那么我们是可以通过食用一些莲子心来治疗的哦，效果是非常好的。

　2、防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能，当然了，适当的食用莲子心更是可以提高我们人体的抵抗能力的，对于许多的疾病都是有着很不错的预防作用了。

　　3、清心除热，主治因温病所致的高热，烦躁不安，神昏谵语等症，可配伍玄参、麦冬、竹叶卷心等服用。莲子芯的作用大，所以在家里自己去掉的莲子心就不要扔掉哦，另外，我们可以用莲子心泡茶来应用的哦，味道也是非常不错的，并且还有非常不错的缓解疲劳的作用哦，所以大家在劳累的时候也是可以适当的服用一些莲子心的哦。

　　上面我们详细的了解了莲子心的保健功效了，我们可以知道了，在生活中经常食用莲子心对于我们人体的好处是非常多的哦，所以我们建议大家在生活中多吃一些莲子心了，不仅可以缓解失眠的症状，还能够有效的治疗失眠等症状的，另外，莲子心还有清心除热的功效哦。

1、可以补脾止泻，对于脾虚所导致的腹泻、腹胀的人，适当食用莲子心有很好的补脾胃、止泻的作用。

2、能够益肾固精，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼的人，适当食用莲子心有很好的益肾固精的作用。

3、能够养心安神，对于心神不宁、惊悸不眠的人，适当食用莲子心有很好的养心安神的功效。莲子心的禁忌就是从中医食疗的角度上来讲性味涩、平、收敛，对于大便秘结、干燥的人，在食用莲子心时一定要注意量，否则可能会引起大便秘结症状的加重。

　　1、莲子心具有去热、止血、涩精等功效。莲子通常分为两部分，一部分叫莲子肉，另一部分即中间绿色小胚芽，称为莲子心。莲子心性寒凉、味苦，通常用莲子心泡水饮用。因为其苦寒，所以具有清热解毒作用，还可以清心除烦。

　2、如果夏季有湿疹、痈、疖子一类的疾病，可以用到莲子心。当有烦躁不眠时，使用莲子心可以清心除烦。莲子心具有利尿作用，同时也具有降压的作用。因为莲子心是药品，所以其应用需在医生的指导下服用。

　3、此外，莲子心在浸泡时间避免太长，因为其具有挥发物质，如果时间太长会减低药效。一次不可服用太多，以少于2g为宜。