说每天喝一杯红酒对身体好，那具体的量是多少呢？

每个人每天最多不要超过4个单位的酒精量。

男生建议控制在3个单位，女生建议控制在2个单位。每个单位是12ml的酒精含量。

750ml的葡萄酒如果酒精度数是15%，那么相当于1125ml酒精，9375个单位。

女生可以饮用160ml相当于1/5瓶，男生可饮用240ml相当于1/3瓶。

注意：通常倒红酒不会倒满，一杯的量在50-80ml。

扩展资料：

红酒（Red wine）是葡萄酒的一种，并不一定特指红葡萄酒。红酒的成分相当简单，是经自然发酵酿造出来的果酒，含有最多的是葡萄汁，葡萄酒有许多分类方式。

适当饮用红葡萄酒对健康有益，红酒提炼的SOD活性特别高，其抗氧化功能比由葡萄直接提炼要高得多。

葡萄子富含的营养物质多酚，其抗衰老能力是维他命E的50倍，是维他命C的25倍，而红酒中低浓度的果酸还有抗皱洁肤的作用。

参考资料：

红葡萄酒泡木瓜有美白护肤的功效，木瓜含有解毒的功效，而红酒则有多酚明亮抗氧化的作用，因此让女性朋友在喝了红葡萄酒泡木瓜之后，就会让全身的肌肤都保持白暂水嫩的模样。下面懂视小编为大家整理了红葡萄酒泡木瓜的功效，希望大家能够喜欢。

红葡萄酒泡木瓜的功效和作用1、红酒泡木瓜丰胸、塑胸的功效:红酒泡木瓜靓汤在丰胸的同时还能纠正不完美的胸型,让细胞接收营养,而且还能消除多余的脂肪,营造出胸部增大的效果,体重却不会上升的效果。

2、红葡萄酒泡木瓜的美白护肤功效:木瓜含有解毒的功效,而红酒含有的多酚明亮抗氧化作用,使得女性朋友喝了红葡萄酒泡木瓜之后,全身的肌肤都保持白皙水嫩的状态。

3、红葡萄酒泡木瓜的美体功效:红酒中含有的丹宁酸,可以防备龋齿和受到辐射的侵袭,从而增加身体新陈代谢的功效,将全身多余细胞脂肪排出,营造S形的身材。

红葡萄酒泡木瓜做法1、首先需要将木瓜洗净、去皮、去籽，切成小方块状。

2、将木瓜放入搅拌机中加入16ml的水，然后充分搅拌，使木瓜搅拌至糊状。

3、将搅拌好的木瓜倒入碗中，再倒入少许的蜂蜜，均匀搅拌。

4、加入红酒，红酒的多少可以根据自己的口感来决定。

注意：喜欢木瓜的朋友可以适量多少入木瓜，如果成形后还不够，可以在表面加少量的木瓜颗粒，增加口感。加不加蜂蜜也可以根据自己喜好来添加。当然，蜂蜜有很好的美容效果，不排斥蜂蜜的朋友加点蜂蜜是好的哦!

红葡萄酒的介绍红葡萄酒是由果实，和果皮为红色的葡萄压榨，经过发酵酿制而成的酒精饮料。葡萄酒在水果中的葡萄糖含量最高，储存发酵之后就会出现酒味，所以葡萄不止是上好的水果，更可以酿出美味的葡萄酒来。葡萄酒是目前世界上产量最大、普及最广的单糖酿造酒，红葡萄酒在整个葡萄酒占有较大份额。红葡萄酒品牌国内主要有长城，张裕，王朝等。红葡萄酒颜色红润，色泽喜庆，常常是人们欢庆时祝贺时的首选葡萄酒之一。

红葡萄酒是选择皮红肉白或皮肉皆红的酿酒葡萄，采用皮汁混合发酵，然后进行分离陈酿而成的葡萄酒，这类酒的色泽呈自然宝石红色、紫红色、石榴红色等。它的酒精含量在8%～20%，是营养丰富，味道甘甜醇美，并能防治多种疾病的饮料，最早盛行于法国，在欧美和世界各地都很流行。

木瓜的保健作用保健功能明显，以木瓜为原料，现已开发成功上市的产品主要有木瓜果汁饮料、木瓜蜜饯、木瓜果酒、木瓜果醋等。现正研究开发从木瓜中提取超氧化物歧化酶SOD抗衰老制剂、木瓜复合抗氧化精华素(保健食品)、现代木瓜单味中药浓缩颗粒、低温真空干制木瓜饮片、木瓜蜜液泡腾片。木瓜果粉等类型的食品初试和中试均已获得成功，不久即可投入生产。木瓜果实加工产品也可用做化工、化妆品原料，做饲料或添加剂。美容产品木瓜白肤香皂、香花雨木瓜白肤洗面奶、木瓜牛奶白肤沐浴露、木瓜白肤护手霜、提取木瓜复合抗氧化精华素等，这些产品在北美和欧洲市场非常受欢迎，前景广阔。

1木瓜的功效与作用

2木瓜籽的功效与作用

3葡萄酒的美容作用

4葡萄酒的营养价值和作用和挑选技巧

5澳州木瓜膏的功效和作用

葡萄对人体以如下功效与作用以及好处如下：

1、助消化。葡萄中含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。

2、抗衰老。现代人都开始注重保养，通过营养补充来达到抗衰老的目的，而很多人会选择补充葡萄籽来达到抗衰老的目的。而葡萄籽就是从葡萄中提炼出来的精华，因此食用葡萄也可以达到一定的抗衰老功效。

3、抗癌。葡萄中恰好就含有大量白藜芦醇。白藜芦醇可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制，发挥抗癌作用。

4、补气血。气血是先天之本，对人们的健康起着至关重要作用。在葡萄中含有丰富的铁元素，在被人体摄取后很容易吸收，所以多吃点葡萄能有效固血养生，对于需要补血的人群是养血理气的佳品。

5、健脾养胃。在葡萄中含有丰富酒石酸，这是也一种助消化的物质，因而对于肠胃功能弱的人群，适量吃点葡萄能有效减轻肠胃消化的负担，起到健脾养胃功效。

6、助睡眠。在葡萄中含有一种重要的助眠物质，褪黑素，已经在多方权威医学证实对人体睡眠有帮助作用，因为随着年纪的衰老，体内的褪黑素含量也会降低，所以老年人经常会产生失眠等症状，在国外很多国家已经作为一种营养补充物质。因此，对于饱受失眠困扰的人，便可以吃点葡萄来助眠。

7、抗氧化。葡萄中含有花青素，不仅可以抗衰老，同时还可以起到保护心脏的作用。

8、养肝护肾。葡萄可促进消化，容易吸收，保肝护肝，强壮肾脏。

9、美容养颜。葡萄果肉中的维生素B3以及丰富的矿物质可以深层滋润、抗衰老和促进肌肤细胞新生，促进角质脱落，使肌肤更加白皙有弹性。

关于葡萄酒养生的说法有很多，其中流传最为普遍的就是红葡萄酒的美容和助眠功能，甚至有不少失眠症患者都开始在睡前喝葡萄酒来帮助自己入眠，但事实上，葡萄酒助眠的功效还十分有待商榷。

大家都知道，睡觉前玩手机会严重影响睡眠质量。事实上，如果你睡前喝上一杯红酒，其危害丝毫不亚于躺在床上刷朋友圈。

睡眠医学专家Dianne Augelli博士表示，睡觉前饮用酒精饮料对睡眠的危害远甚于睡前玩手机等电子设备。有些人说睡前喝一杯红酒可以快速入睡，但是这种行为还会带来许多其它的问题：

首先，睡前喝酒会加重原本就有的呼吸问题（例如打鼾）的症状。

受到打鼾困扰的患者在喝酒之后，其呼吸道肌肉会更加松弛，导致打鼾症状更加恶化，进而严重影响他们的睡眠质量。

其次，对于普通人来说，酒精的最大影响在于它会减少快速动眼睡眠（REM）的发生。

快速动眼睡眠(rapid eye movement，REM)又称为去同步化睡眠，此期出现眼球快速转动，大脑非常活跃，做梦都是出现在这一时期。

快速动眼睡眠对于巩固记忆乃至提高大脑的创造性都有着重要的作用。

不仅如此，假如你在睡觉前摄入比较大量的酒精，还会导致睡眠的碎片化，影响第二天白天的精神状态。

碎片化的睡眠会使得你在第二天出现注意力难以集中以及瞌睡的问题。这种问题在女性身上会更加严重，因为女性对酒精的吸收能力更强，而且相比男性更缺乏可以分解酒精的酶（enzyme）。因此，即使一男一女摄入同样分量的酒精，女性所受到的影响会更加严重。

何时喝酒最适宜？

我们都知道红葡萄酒拥有诸多健康益处，例如降低心血管疾病的发生、甚至延缓衰老等等。不过这一切都有一个大前提，那就是要适量：一般来说男性每天以一至两杯葡萄酒为宜，而女性则不宜饮用超过一杯。

此外，饮用葡萄酒的时间最好在晚餐前后，也就是睡觉前3～4小时，这样才不致影响宝贵的睡眠。

我们经常会听说葡萄酒有益健康，却很少有人谈论葡萄汁的健康功效，二者的原料也都是葡萄，况且葡萄汁中没有酒精的成分，是否意味着葡萄汁比葡萄酒的健康功效更显著呢？

世界健康组织合作中心的教授和主任希腊雅典大学医学院博士特里科保罗（Antonia Trichopoulou）这样说道：“比起葡萄汁，红葡萄酒可能更加适合你。因为葡萄汁和葡萄皮在发酵过程中发生了巨大变化，是葡萄皮中含有大量有益的抗氧化物。”

葡萄酒有保健美容的作用,这是一个不争的事实。

原因一

干型的葡萄酒中几乎不含有糖，患有糖尿病的患者是可以放心饮用的。以色列的一位科学家曾经对200位糖尿病患者进行长达两年的追踪调查，结果显示：饮用红葡萄酒对糖尿病患者毫无影响，反而会增加他们的新陈代谢，大有益处！

原因二

葡萄酒中的白藜芦醇，是葡萄酒养生保健作用的主要贡献者之一，白藜芦醇在葡萄汁和葡萄酒中都存在，只不过有的专业酿酒葡萄的白藜芦醇含量会是普通食用葡萄的好几倍，所以葡萄酒的养生保健功效会比葡萄汁好一点。

原因三

葡萄相较于其他水果，所含糖分非常高，如果榨成汁会在不知不觉中摄入比较多的糖分，而其中的糖分主要为果糖，易于消化和吸收，所以食用后会使血糖迅速升高，对糖尿病患者和老人的健康有所影响。所以在饮用葡萄汁的时候，只饮用一小杯较为合适。

原因四

葡萄酒的颜色可以表明一款葡萄酒含有多少有益的多酚营养物质。“红葡萄酒含有的多酚物质要比白葡萄酒多，而白葡萄酒又比啤酒多。

”西班牙纳瓦拉大学的博士龚萨雷兹（Miguel Angel Martínez Gonzalez）说道，“红葡萄酒中含有酒精，据许多研究表明，适量饮用含酒精的饮料能够提高健康的高密度脂蛋白和胆固醇的水平，减少血小板（可导致血管内的血栓）的集中度，从而降低患冠心病的风险。”

总结

从养生跟健康的角度看，葡萄酒的功效确实比葡萄汁的功效更好，毕竟在酿造葡萄酒的时候，15kg的葡萄才酿造出一瓶葡萄酒，所以葡萄酒中所含的均为酿酒葡萄的精华，而葡萄汁只是一种食用水果榨汁，单宁、白藜芦醇等抗氧化物的含量低于葡萄酒。