寻求瘦脸的方法

谁都不喜欢自己的大脸，那有什么可以瘦脸的好方法呢？今天就给大家介绍3种瘦脸方法，一起来看一看吧！

1、冷热水交替洗脸法

对于脸部水肿的人士，可以通过冷热水交替的洗脸方式来调节。在洗脸的时候，先用温水洗一次脸，洗过之后用冷水拍打脸部15秒左右，之后再用温水洗脸，再用冷水拍打15秒左右。这种冷热交替的洗脸方法，能够更好地促进脸部的血液循环，不仅能够辅助消肿，也能使面部肌肤更加有弹性。

2、瘦脸操大法

步骤一：先将双手相互搓热，感觉掌心微微发热后用双手覆盖全脸，托住脸颊轻轻往上提，同时配合吸气、吐气各5次；然后将双手在额头部位保持水平，向两边轻轻拉开至太阳穴的位置，动作力度适中，要让皮肤感觉酸酸的；紧接着双手顺着太阳穴轻轻滑至脖子，指腹慢慢移至锁骨，这个动作重复5次。

步骤二：先吸气、吐气各10次，放松脸部的肌肉；然后将双手虎口托在脸颊上，大拇指抵住下巴，打开双手，轻轻往两侧拉开；接着食指和中指弯曲，利用两指关节夹紧下颌骨边缘，向上提拉，重复5次。

步骤三：用手指背部来做“拍脸颊”的动作，先将双手放在唇部下方，以此为起点向上顺着脸部纹理来拍打，时长约为10秒；然后双手慢慢移到额头继续拍打；最后双手并拢，由上往下拍打脖子，持续10秒左右。

3、饮食瘦脸法

多吃有利于瘦脸的食物，像菠菜、纳豆、芹菜都是不错的选择，它们体内都含有大量的钾元素，能够帮助消减咬肌，虽然含钾量没有佳颜果多，但是多吃对瘦脸也有所帮助。还有平时也可以多做冬瓜排骨汤、清炒豆芽、香菇炒肉这些能够瘦脸的菜谱。

减肥开始啦！！ 吃低热量的食物 1、醒来的第一件事是什么，洗脸刷牙换衣服，刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以，过个10来分钟开始吃饭，吃什么呢？所有热量低的，能填饱肚子的，注意，一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱，不想再吃别的东西的，举例：水果蔬菜，你想吃多少吃多少，高热量水果除外，普通的苹果啊梨啊，最近有樱桃啊，黄瓜西红柿啊，如果不觉得难吃的话吃咸菜可以ok啦。我现在是吃代餐的粉粉，是蜜教我的，各种粉粉都可以，只要是热量低的吃了你觉得饱的都可以，同时可以的话可以喝水，水喝的越多你越容易饱。 学会挨饿 2、如果你早晨吃了一堆的水果，（如果吃代餐粉粉的话要好点）大概10点左右就消化的差不多了，这个时候你会感觉到饿啦，注意，这个时候一定不可以吃饭，人们往往习惯在最饿的时候吃饭，其实这个时候吃饭是最容易长肉的啦，因为消化系统这个时候正处于缓慢期，你吃的很多东西其实都消化不了，但是大家都知道，最饿的时候吃的最多，尤其是吃完就坐下，很容易让吃完没消化的饭变成脂肪。相反，如果这个时候不吃饭，正好消化系统没的消化了，就会把你身体里的脂肪转化为热量来供给身体消耗，正好可以达到减肥的效果。 不吃饭，吃什么呢？总的缓解下吧，有两个可以吃的东西，1、喝水，白开水，能喝多少喝多少，注意一定不可以吃饼干啊巧克力啊之类的零食。2、普洱茶，我现在都养成习惯了，每天10点多的时候泡一杯普洱茶喝，可以消脂、排毒，不知道是不是这个的效果，反正我一直都不便秘。 午餐吃饱 3、午餐，还是和早餐一样，一定要吃饱，能吃多少就吃多少，但是有个规则，蛋白质和淀粉不要同时吃，如果你决定今天吃肉类，好，别吃米饭也别吃馒头也别吃饼也别吃面条，只要叫主食的东西一律戒掉，当然高油脂高热量的炸鸡腿啊烤肠之类的也不能吃，就是普通的炒菜鱼虾肉随便吃，一直到吃饱。或者是你今天吃主食，面条也好，米饭也好，只吃清淡的炒菜或者各种蔬菜汤，不吃肉类，蛋类也表吃，还可以一天以蛋白质为主，一天以主食为主，交替着来，这样身体能供得上，营养成分也不会单一。 多喝水 4、10点是个坎，3点也是个坎，现在是夏天，这个点还容易犯困，继续喝水吧，当然如果喝茶效果会更好，因为喝茶还能防止犯困，比和咖啡要好多了。 餐后注意事项 5、晚餐啦，晚餐要注意的第一点是6点以后不可以吃东西了，一定不可以吃了，其实最好是5点以后就别吃了，可是一般人ms都很难做到，比如我就做不到，所以我自己改成6点了。第二点还是吃饱，因为晚餐吃的早，如果不吃饱的话一定会吃夜宵的，尤其现在大家睡得都比较晚，告诉大家个我的心得吧，吃完饭以后立即刷牙，告诉自己已经刷牙了就不能吃东西了，如果还想吃，就去网上找个瘦瘦的美女看，顺便摸着自己的肚子打击自己一直到不想吃东西为止。第三点就是吃什么？和早餐一样，我觉得现在还是比较容易坚持的，因为现在天气热，下班之后除了特别馋的那种，基本不会有特别的欲望去吃大鱼大肉的，所以凉拌菜是不二选择，另外可以多吃点蛋白质食物，蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养成分，在晚餐上摄取蛋白质，可以在体内处理蛋白质消耗很大热量，所以为了使身体变得苗条，大家尽量多吃点豆腐、豆浆。我晚上除了吃些凉拌菜以外就是和早上吃一样的专门减肥的硕森蛋白质粉，吃了以后很有饱腹感，绝对不会再想吃别的东西了。一般到上午10点的时候我都不会感觉到饿的，喝起来也方便，用温水一冲就可以喝了。 常运动 6、吃的说完了就该说说运动吧，其实运动一直都和我这种懒人是没有缘分的，但是为了减肥不运动是不行的，其实我这个方法也算不上运动啦，但是不能算在饮食里就在运动里挤挤好了。 具体的方法就是只要你空下来的时候，什么时候都可以，最好每天晚上睡觉前10点左右吧，躺下或者坐下都可以，用手掐肚子上的肉，使劲掐，一直掐到发红，掐到痛，通常至少要半个小时吧，重要的是每天坚持，什么原理我就不知道了，但是确实有用，而且又简单好学，大家可以试试哈。 两招去掉女性的“鸡大腿” 据《大众健康报》报道，上粗下细的“鸡大腿”体形，是女性最不愿意见到的一种体形。下面介绍两个海外流行的每日零碎时间“瘦腿小偏方”。 两招去掉女性的“鸡大腿” 单脚站立晾衣服：每晾一件衣服时，单腿站立，抬起另一条腿保持平衡。使劲伸展手臂，将衣服送到高处。你还可以将腿抬到水平位置增加难度，左右腿轮流做。 做饭时，用脚趾碰臀部：焖饭、煮汤或微波炉启动后，常常有长短不一的几分钟空闲时间。这时，你不妨活动活动大腿肌肉。一条腿站立，另一条腿向后弯，双手轻轻勾住脚脖子再慢慢抓住脚趾头，让脚趾头碰到臀部，左右脚交叉做，各5次。 这两招是典型的“牵引伸展型”运动，对消灭女性的“鸡大腿”很有帮助 怎么修炼成瘦脸美人 想获得一副窈窕的身材，可借助节食、运动以及巧妙着衣的方法加以解决。但若想拥有一张线条分明的脸庞却往往让人束手无策。 面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的。这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良的影响。如皮肤弹性降低、肌肉技能衰退、皮下脂肪日渐增多等，均可使面部变的松弛和肥胖。年龄、紫外线、不当的饮食，更可能造成这种情况的发生。 瘦脸美人之理论篇 1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的。没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠。 2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖。 3、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它。有很大一部分女性因为护理手法不当，让自己的肌肤变的越来越糟糕。 此外，不科学的饮食习惯和不健康的生活方式，也是你丧失紧实有弹性肌肤的潜在威胁。 瘦脸美人之动作篇 1、改善下巴轮廓：从右边面颊做起，以拇指沿耳朵凹位向下顺按至锁骨位置，循环做10-20 次，换按至左边面颊，能畅通淋巴腺和改善下巴轮廓。 2、消除面颊浮肿：从鼻翼两旁以食指打小圈从颧骨两旁按至唇边，能消除面颊浮肿，循环做10-20 次，能抚平笑纹。 3、预防面部肌肉松弛：保持闭口状态，将嘴角向上拉伸，有脸被拉长的感觉；像金鱼似的鼓出两腮，将口中的气体左右移动，活动面颊，带动面部赘肉运动。 瘦脸美人之化妆篇 瘦脸美人之化妆篇 1、外出时，选用具有抗紫外线功能的化妆品。紫外线的照射，会导致肌肤失去弹性，破坏胶原蛋白，使面部肌肤出现老化、松弛。 2、精致的眼线、长而浓密的睫毛，深浅有秩的眼影，所打造出来的深邃眼眸往往会使人忘情地将注意力放在眼部，相对忽略脸部轮廓的大小。 3、化妆时，选用比皮肤色略深的粉底打底，可使面部显得结实些，自鬓角到下巴处，可用暗色彩妆打出阴影，更能修饰面部线条，给人小脸的印象。 皱纹迟到10年的吃法 导读：皱纹是皮肤在生命过程中逐步形成和加重的，从某种意义上讲，皮肤的皱纹对人体健康和长寿并无大碍。然而，对于美容和人体外部形象却有着直接影响。秋季干燥，更是皱纹滋长的季节，如果从饮食上下手，减少皱纹、让皱纹晚来十年呢 水分丢失是秋季皱纹干纹产生的重要原因。水分丢失的多了以后，表皮与真皮结构处变平，表皮变薄、表面积增大，使皮肤水分挥发加快、丢失更加多，皱纹也就会越多。以下食物需要在秋季适量多吃一些，补水抗皱。 水果、蔬菜去皱 蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。 维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有“保健工具”在进行自我治疗。 我们知道，自由基是造成人类衰老的最大因素。身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑等。 抗氧化剂能够保护我们不受自由原子基的影响。蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。 以上这些成分，大多含于下列食物中： 维生素A——橙子等**水果;胡萝卜、南瓜等蔬菜;鱼等。 维生素C——水果(尤其是柑橘类水果);绿叶蔬菜如椰菜、菜花等;浆果类如草莓、蓝莓、覆盆子等;以及马铃薯和甜薯等。 维生素E——坚果、种子、鳄梨、蔬菜油、鱼油等。 硒——巴西果、金枪鱼、卷心菜等。 锌——南瓜、葵花籽、鱼、杏仁等。 猪蹄、鸡骨去皱 鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。 猪蹄去皱：用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏，晚上睡觉时搽脸，第二天早晨洗去，连续搽半个月后可有明显去皱效果。 鸡骨去皱：对皮肤有重要作用的硫酸软骨素，鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时，把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬)，营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹，使肌肤细腻。 软骨、肉皮去皱 软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。 其他饮食去皱 酸牛奶去皱 酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。 茶叶去皱 茶叶去皱。茶叶含有丰富的化学成分，其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。 如何预防皱纹出现 1、对于干性或中性肤质，或长期处于空调空间的工作者，或在天气转凉时节及前往较干冷的地区时，须特别加强滋润及保湿双重工作，以消除并减缓因缺乏滋润及水分而产生的干纹或细纹。 2、使用微温的清水洗脸，洗后以毛巾轻轻按干即可。 3、晚上10点至第二天凌晨两点是皮肤细胞新陈代谢最旺盛的时候，防皱品中的营养成分会得到最好的吸收;饮食方面，多吃一些含胶原质多的食物，比如可食的肉皮类食品。 4、在选择化妆品时：应选择一些深度补水并含胶原蛋白，加速皮肤的新陈代谢，促进细胞更新的功能性护肤产品。全年使用防晒霜，将能减少皱纹、黑斑、雀斑等老化现象。 5、预防体内皱纹。维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。另外，胡萝卜富含β-胡萝卜素，西红柿富含番茄红素。都是很好的抗氧化剂。 6、晚上12点钟以前睡觉，上床前和早晨起床后各服用5克自体荷尔蒙催生素，使细胞分裂充分，皮肤美增加，既可以消除紧张疲劳，又能减少脂肪，减轻体重。 14种越吃越瘦的食物 1、紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 2、芝麻 芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。 3、香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 4、苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 5、红豆 红豆所含的石硷酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 6、木瓜 木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 7、西瓜 西瓜它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不会致肥。 8、蛋 蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸硷酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。 9、西柚 西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。 10 蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部肿得松泡泡。 11、菠菜 菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。 12、花生 花生含有极丰富的维他命b2和菸硷酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 13、奇异果 奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。 14 、番茄 吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

　　用橄榄油深层护理头发

　　出处：http://wwwraylicomcn/2004-02-18/0017225969html

　　还有一个~~

　　好多姐妹们都很关心橄榄油，今天就发帖总结下橄榄油的各种使用方法。

　　一，护发：

　　把橄榄油抹在干发上，然后用热毛巾包住，20min后用正常洗发程序洗掉。这类dd都是直接抹在头发上，最好离发根远一点把我觉得～～洗头前 涂上橄榄油 放置5-20分钟 然后按正常的洗头顺序来洗 不然只冲一下水油是冲不干净的。还有就是橄榄油护发，都说加热效果好，我想了个比较方便的加热办法，就是拿湿毛巾放到微波炉里，高火加热一两分钟，然后捂在头发上。如果有两条毛巾替换着用，效率就更高啦。

　　二，护肤方法 ：

　　1：在洗脸以后，用少许纯正橄榄油轻轻按摩，再用蒸脸器或者热毛巾敷面。这样能够去除毛孔内肉眼看不到的污垢，坚持这样能够保持皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。

　　2：在洗干净的皮肤上面涂上橄榄油，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹的出现，减缓皮肤的老化速度。

　　3：在沐浴时将身体洗净，以棉花浸上橄榄油涂遍全身，用热毛巾或者保鲜膜包裹全身，十几分钟以后再用温水冲洗即可。医学美容专家认为：颈部皮肤最接近面部，所以颈部要用小条毛巾包裹，尤其是下巴部分，橄榄油要多用一些。

　　4：在我们上妆之前用橄榄油作粉底油，既可以营养肌肤，又可以防止粉状脱落；

　　5:卸妆时用橄榄油轻轻按摩面部，能有效的去除油彩与化妆品，让我们的脸部不受侵蚀；

　　6：橄榄油可以作为婴儿的护肤品，被西方人士认为是可以吃的护肤品！

　　7：在嘴上薄薄的抹一层橄榄油，再抹润唇膏就可以了 我以前嘴巴干的要裂开的，现在就很好了

　　8：橄榄油按摩黑鼻头，很有效。不过完了要用收缩水的。

　　补充~

　　介绍几种橄榄油的美肤方法：

　　1）卸妆油: 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。

　　2）日常护唇：用棉签蘸少量橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量本品，两三天后可使口唇重新变的光滑。

　　3）日常护肤：洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．

　　4）日常护发：洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。

　　4）橄榄油浴：沐浴时将身体洗净，以棉花浸本品，遍涂全身，用热毛巾包裹，十分钟后再用温水冲一遍即可。

　　5）防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上本品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。

　　8）炎热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。

　　9）基础油：和精油搭配使用做家庭SPA,是最实惠的基础油。

　　做家庭SPA,橄榄油和精油调配，可抗衰老：

　　配方1：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml

　　配方2：乳香1滴＋肉桂1滴＋玫瑰1滴＋橄榄油10ml

　　提到橄榄油，人们就会想到用来炒菜。其实，橄榄油不为人知的其它用途还有很多，例如用来护发、滋润眼睛、做面膜、防晒等等。是不是想马上知道呢？下面我们就来看看橄榄油这些奇特的别样用途，相信从此你会对它刮目相看的。其实早在古希腊时代，人们已视橄榄油(Olive Oil)为良好的天然美容材料，并应用于护肤和润发上。及至现代，很多护肤品均以橄榄油作主要成分，滋润防皱功能一流，更是干性肌肤的保养妙丹。

　　橄榄油减肥法

　　橄榄油所含维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。沐浴时，先将身体洗净，再以棉花浸橄榄油遍涂全身，然后用热毛巾包裹，10分钟后再用温水冲洗一遍即可。

　　与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。

　　1上妆。经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。

　　2敷面。先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上。橄榄油渗透越多，效果越好，所以要用双手轻轻地按摩脸部，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

　　用处多多：

　　传说中，古埃及艳后克里奥佩特拉每天清晨都用橄榄油擦遍全身，她那娇嫩的肌肤、乌黑的靓发，不但令世人艳羡，而且征服了盛气凌人的凯撒大帝。当代那些赫赫有名的明星们能够拥有健美的身材和年轻的容貌也得益于橄榄油的滋养。橄榄油具有护肤驻颜的功效是不争的事实。

　　1美面：

　　1)、在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢,增加皮肤的光泽和弹性。或将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上,可有效调理干性及敏感性肌肤。

　　2)、敷脸,先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分,再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后,用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。

　　3)、将牛奶50毫升，加4－5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净,长期使用,可增加皮肤的活力和弹性。

　　4)、将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里,一周做一至二次,不仅可防皱,还可以促进皮肤的光滑细致。

　　5)、是用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次，收缩毛孔，美白肌肤。

　　2 美手：

　　我们手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又经常暴露在外，因此需要经常地补充水分与油分，否则，肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10－15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。

　　3 美甲：

　　把四分之一个熟透的牛油果捣成果泥，与一汤匙原生橄榄油混合，然后涂在指甲上，等15分钟后用温水洗净。

　　4 护唇：

　　天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油覆盖嘴唇，隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。

　　5 护肤：

　　秋冬季节皮肤比较干燥，特别是手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，橄榄油具有滋润及保养作用，能使皮肤恢复自然弹性。在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。

　　6 护发：

　　一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。或者往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。

　　7 上妆和卸妆：用法：上妆，在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动；卸妆，在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉，包括标榜防水的化妆品。

　　8 除妊娠纹：用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。

　　9 防眼角皱纹：用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）。

　　10 沐浴：用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅·罗兰就是这么保持肌肤的滋润和弹性的。不过我们用的时候可不要这么浪费，只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。

　　11 润身：洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑

　　12 瘦身：高纯度冷榨特级原生橄榄油可以直接饮用，有助于促进身体的新陈代谢和排泄，橄榄油所含的维生素E，易于被皮肤吸收，从而有助于保持女性的体态美。它不仅可以帮助消化，还能预防便秘，所以减肥效果显著。记得在每天早餐前，空腹喝两勺橄榄油，减肥的效果十分理想。

　　13 防晒：橄榄油使紫外线容易被吸收，不致于灼伤皮肤。所以在有太阳但阳光不很烈的情况下，可涂橄榄油防晒。

　　14 去污：橄榄油也可作为去污的清洁剂，尤其适合利用在耳朵、肚脐等地方。它还是很好的卸妆油，可彻底清洁皮肤，防止化妆品残留在毛孔中，造成阻塞。

　　15 护脚：据说这是专业模特儿们护足的“秘方”：给双脚上膜将海盐与橄榄油以2:1的比例调配,充分按摩脚部后,再用毛巾擦干；给双脚按摩。将凡士林加入数滴橄榄油，混和后即可用来给双脚按摩。 对付足部长茧、脚底长茧,除了尽量选用质软、低跟的鞋外，常用滋养油润泽脚底也很重要，选择原生橄榄油在晚上睡觉时涂在脚底，穿上棉袜，让热气帮助毛细孔张开，油分被吸收而使双脚皮肤变得柔软光滑，

　　第二天起床后用浮石摩擦长茧部位，最后用温水洗净。一星期护理一次，可以看出明显的效果

　　◆ 婴幼儿。婴儿的皮肤十分娇嫩，在腋下、臀部等处涂上橄榄油，可防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹。

　　◆ 防晒。夏天或户外作业擦橄榄油，可防紫外线对皮肤的伤害，避免晒红、爆皮。如果皮肤晒伤发红，立即涂上橄榄油，能使皮肤很快恢复健康。

　　◆ 去疤痕。橄榄油能促进上皮组织生长，可用于烧伤、烫伤的创面保护，不留疤痕。

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1、半蹲跳:双脚与肩同宽站立，屁股微微向后坐，先确认膝盖的方向（不要内夹），尽量与脚尖呈同一方向，下蹲后也检查一下背部，不要拱背或凹背。接着利用双手摆动带起身体，进行连续跳跃练习。落地时留意声音，一般以轻声落地为佳，证明你能很好的控制身体。

2、硬拉摇摆:双脚与肩同宽，膝盖微弯曲，不要完全锁死打直，接着用双手捏在一起，让屁股往后推，身体会同时向前倾。躯干前倾的角度会视后大腿紧绷的程度而定，如果后大腿在屁股后推过程中感到很紧绷，就不要再让身体继续向下，即可将屁股往前送，回到站立位置。

3、箭步蹲:箭步蹲不同于以上两个动作是直立，弓箭步采用前后脚站立，动作难度不比前两个动作低，且需要身体有一定的平衡能力，训练效果可以用在爬楼梯，跑步上，实用性高。

4、宽距深蹲:跟深蹲不同，宽距深蹲站立较宽，对臀部以及腿内测肌群刺激更多，建议双脚站比肩要宽，脚尖外八字多一些，记住膝盖与脚尖方向一直。

5、单腿臀桥:躺在瑜伽垫上，双手位于身体两侧，一脚膝盖弯曲，一腿伸直，利用屁股力量上顶身体，停留3秒左右，回到初始位置。

怎样化妆成女人

怎样化妆成女人，有各种各样的理由可以解释为什么你想要假装成一个女孩，但是自己却不知道怎么化妆成一个女人的，我为大家整理好了怎样化妆成女人的相关资料，一起来看看吧。

怎样化妆成女人1

戴假发或做发型。如果你已经有长头发了，你可以自己做。如果你的头发是短的，那么你可能想要一个假发来增强你的女人味。当你选择假发的时候，如果你想让你的假发看起来更有说服力，那就一定要买高质量的。一个劣质的假发可能看起来没那么好

如果你是为了一场变装秀或一场戏剧而盛装打扮，那么你可以戴一顶过顶的假发，比如超长的假发，像蜂巢一样的发型，或者染成不自然的颜色。

如果你只是想看看打扮成女孩是什么感觉，那就试着把头发卷起来，用扁铁烫成直发，或者编辫子。

长发能让你看起来更有女人味，也能让你看起来更有男人味，比如方下巴。但如果你只是想看看自己的感觉，长发并不是绝对必要的。如果你是短发，你也可以尝试一下女性化的发型。例如，你可以使用摩丝，把较长的头发卷起来，或者戴一个附件，比如发带或发夹。

化妆。化妆可以突出你的特征，让你的脸看起来更女性化。如果你以前从来没有化过妆，那么你可能需要看一些关于如何化妆的教程。试着在Youtube上找一些基本的化妆应用教程。

如果你只是想体验化妆的感觉，或者你想扮成女孩，那就涂上一层薄薄的粉底，一些浅色的眼影和睫毛膏，再涂上裸色或粉色的口红。

如果你想要更有戏剧性的效果，比如变装秀，那么你可以涂一层厚厚的粉底、黑色眼线、假睫毛和一些大胆的红色唇膏。

穿女装。穿女装是让自己看起来像个女孩的重要部分。很多女孩都穿中性的衣服，比如裤子、牛仔裤和t恤。然而，礼服是你参加变装秀的最佳选择，因为它们更炫。如果你只是想感受一下打扮成女孩是什么感觉，那么穿连衣裙或裙子配上女孩的上衣会让你有更好的主意。

选择一种能让你看起来更美、更有个性的发型。例如，如果你想展示你的腿，你可以选择短裙;如果你想展示你的手臂，你可以选择无袖上衣。

如果你想要一个夸张的造型，比如变装秀或戏剧制作，那么你可能想要选择一些浮华的、极端女性化的或精致的东西。例如，你可以选择一件亮片连衣裙，一条蓬松的薄纱裙，或者一件亮粉色的晚礼服。

如果你有兴趣打扮成女孩冒充女孩，那么试着选择时尚的衣服。现在流行的穿着可能会让你更容易被当成女人

添加一些配饰。耳环、项链、手链、围巾和其他饰品可以帮助提升你的女性形象。选择一件能与你的服装相辅相成的配饰，让你感觉自己很漂亮。

如果你想打扮得像个女孩，或者想体验一下这种感觉，那么你可以选择简单的珍珠耳环或者精致的金项链。

如果你想要更有戏剧性的装扮，比如变装秀或戏剧演出，那就选择垂坠的长耳环、闪闪发光的人造珠宝项链或手镯。

穿上女鞋。鞋子是你外表的重要组成部分。选择一些适合你的衣服的女鞋，你会觉得穿起来很舒服。高跟鞋是非常女性化的，但是穿起来很困难。在你出门公共场所之前，你可能需要练习穿着它们走路

如果你是为了变装或戏剧而盛装打扮，那么高跟鞋可能是最具戏剧性的效果。只要确保你可以穿着它们走路而不会摔倒!

如果你想尝试女性服装，因为你想看看这种感觉如何，或者你想在公共场合以女性的身份出现，那就试试芭蕾平底鞋、低跟正装鞋或时尚凉鞋。

如果你要露出脚趾，确保你的脚趾甲是涂过色的。

塑造女性形象

刮脸毛、腿毛和腋毛。去除多余的面部毛发、腋毛和腿毛是女性着装的关键。有明显的面部毛发可能会泄露你的`秘密，所以在你开始改变之前一定要刮干净胡子。

如果你不想剃你的腋窝,然后确保你穿的东西覆盖完全,比如长袖或套筒长度。

如果你不想刮腿毛，你也可以穿一些不透明的紧身衣。为了增加遮盖效果，可以穿两双鞋

把你的小弟弟收起来是作为女孩传递的一个重要部分。要把你的小弟弟塞进去，把它拉回到你的臀部和 。然后，穿上两双合体的内裤来保持它的位置

另一种选择是使用鱼叉。你可以买或做一个鱼钩。

要做斜桁，先把一条裤袜的松紧带剪掉，再把袜子的顶部剪掉。把腰带穿过袜子，使袜子居中。

要用鱼叉，把你的腿从松紧带的两个开口中穿过去，像穿内衣一样把它拉上来。当你这样做的时候，把你的小弟弟塞回去。然后，根据需要调整鱼叉，穿上你的内裤。

穿上胸罩。要想看起来像个女孩，胸罩是必不可少的。选择一个适合你胸部的胸罩。测量你胸部最宽的部分，看看你需要多大的文胸。例如，如果你的胸围是38英寸，那就买一个38号的胸罩。

杯子的大小用字母表示，如A、B、C、D等。A在小的一端，D在大的一端。你可以选择任何你喜欢的罩杯大小，但要记住，选择一个大的罩杯可能很难适合一些衣服。为了安全起见，选择B杯或C杯。[6]然而，如果你是为了变装秀或作为表演的一部分，那么你可能想要一个更大的胸罩尺寸。

你还需要填满杯子。你可以用袜子、纸巾、装满几盎司水的气球或特殊的硅胶胸垫来填充胸罩。

穿瘦身内衣。穿瘦身内衣或塑身内衣可以帮助你获得更光滑的曲线身材。这些衣服也可以帮助你的腰变细，让你看起来更有女人味

试试紧身胸衣或束带，一条塑身短裤，或者一条高腰的连裤袜。

考虑使用臀部或臀部衬垫。如果你的臀部和臀部没有太多的脂肪，那么穿一件有衬垫的内衣或在内衣上增加衬垫可以帮助你获得更有曲线美的外观

你可以购买带衬垫的内衣，或者在内衣或裤袜里塞一些衬垫。

对于变装秀或戏剧，你可能想要一个更夸张的形象。试着用更多的填充物，甚至是枕头来营造出曲线优美的臀部和大屁股的效果。

表现得像个女孩

练习走路。虽然没有一种方法可以像女孩一样走路，你可能想要练习以一种更女性化的方式走路。不要迈开笔直、艰难的步伐，试着摇摆你的臀部，步伐轻盈

如果你只是想尝试一下女孩子走路的样子，那么在你走每一步的时候，臀部都要做一些轻微的运动。

除非你是要进行一次夸张的行走，比如变装秀，否则不要把你的双脚直接放在对方的前面，否则会让你的行走看起来太夸张。

脚踝或双腿交叉坐着。一种男性化的坐姿是双腿张开，双臂张开，以占据更多空间。相反，膝盖要并拢，肘部要靠近身体。如果你觉得舒服的话，你可以交叉脚踝或交叉膝盖。这种坐姿会让你看起来更女性化。

你也可以把你的手放在膝盖上，或者轻轻地放在你面前的桌子上。

坐着的时候尽量不要无精打采。相反，保持背部挺直或向前倾，肘部优雅地放在桌子上。

调整你的声音。女人的声音往往比男人高，这可能会暴露你作为一个男人打扮得像个女人。如果你的声音很低沉，那么你可能需要练习更高的八度。

但是，要记住，有些女人的声音比较低沉，所以如果你的声音比其他女人的声音低沉，不要感到难为情。

如果你要打扮成女人去参加一场变装秀或戏剧，那么你要么用你平常的声音，要么用夸张的女孩的声音。

经常微笑和大笑。女人比男人更爱笑。经常微笑和大笑可以让你看起来更有女人味，所以尽量多微笑和大笑

如果你只是想感受一下女性的言谈举止，那就试着多笑笑。

如果你很难发出女性化的笑声，试着用温柔的笑声代替。把你的声音调高一点，但别弄得像米妮老鼠的声音。

注意事项

有些人可能不同意，但只要你不伤害任何人，就没有问题。

试着化妆，看看你是否喜欢你现在的样子。不是所有的女性都漂亮，所以不要把自己放在外貌上。

你应该对自己诚实坦率。

怎样化妆成女人2

1、基础护肤

化妆前必须进行基础护肤，先把脸洗干净，然后涂抹化妆水、乳液和隔离霜。可以肤质选择温和的洗面奶，用40℃温水洗脸，涂抹水乳和隔离霜能给皮肤一层保护膜。皮肤稍微发黄的人尽量用紫色隔离，脸上有痘的人尽量用红色或绿色隔离。涂抹防晒霜前要涂抹隔离，能保护肌肤。

2、妆前乳

化妆的第1步是涂抹妆前乳，这是一种美白彩妆品，能修饰肌肤色泽不均和暗沉的情况，局部用能遮瑕，呈现出晶莹透亮的光泽肌肤，优先选择乳白色的液状妆前乳。但妆前乳用量不能太多，一个黄豆粒即可。

3、粉底

粉底分为粉底液、粉底霜和bb霜等，根据自己的肤质来选择合适的。皮肤轻微瑕疵的人可用粉底液，油性肌肤不能用粉霜。涂抹粉底时推荐用海绵粉扑或化妆刷等，这样能让粉底更加服帖，补妆时需选择气垫粉底。

4、遮瑕

粉底不能完全把脸上的雀斑遮住，需在雀斑上涂抹淡**遮瑕液，然后用气垫粉扑均匀涂抹即可。涂抹时手法不能太重，不然会毁了底妆或导致干纹。不能来回在脸上摩擦，以点涂的方法上妆。

5、修容

修容包括高光、腮红和阴影。修容产品通过在鼻梁、脸颊两侧和发际线，高光产品涂抹在鼻梁、颧骨、额头和人中部位。

6、画眉毛

先用眉笔勾勒出眉毛基本轮廓，再用眉笔填充填色，最后再用眉梳梳理眉毛，这样能均匀眉色。

7、眼部

眼部护理包括眼影、睫毛膏和眼线，先涂抹眼影，眼影上色的顺序是由浅到深，讲究渐变美，不能乱涂，眼影涂好后再画眼线。若想让眼睛更立体，先画眼影再画眼线。

8、腮红和润唇膏

腮红颜色需跟嘴唇颜色贴近，腮红分为粉状、膏状和液态的。涂抹润唇膏前先热敷嘴唇，能软化嘴唇上的死皮，然后再轻轻揉搓嘴唇，能让死皮脱落，但不能太用力，不然会让嘴唇破裂，再把唇膏沿着唇部轮廓均匀涂抹。润唇膏是唇部护肤品，其中含有维生素、凡士林和抗氧化剂等，能达到补水保湿和水内嘴唇功效。涂抹口红前先用润唇膏打底，避免口红中的色素渗入唇部纹路，减少铅和皮肤接触。

9、口红

根据自己肤质来选择口红色号，不同色号的口红涂出来的效果不一样。涂口红前可以用唇部遮瑕给嘴唇打底，这样能让口红更好的上色。按照自己喜好选择涂的薄一些还是厚一些，用唇线笔勾勒出嘴唇的轮廓，能让嘴唇更加立体精致。

温馨提示

以上就是化妆的具体步骤，夏季带妆时间不能超过7个小时，下班回家后第1件事是仔细卸妆，卸妆后再用洗面奶洗脸，能避免化妆品在脸上残留。

怎样化妆成女人3

化妆第一步：饰底乳（隔离）

步骤：用豆粒大小的点在脸上，涂抹均匀就可以了。要注意的是一定不能用多了。绿色和蓝色的饰底乳有好的遮盖作用，适合有斑点或其他瑕疵的人用。紫色则比较适合东方人偏黄的皮肤，白色的比较适合透明妆使用。很多女生在化妆的时候都跳过这一步，其实这一步很重要。

化妆第二步：粉底液

步骤：比饰底乳多一倍的量均匀的涂抹在脸部。要注意的是眼部，头发与额头的交界处也要涂抹均匀，不然别人一眼就能看出你化妆了。

化妆第三步：遮瑕霜或者遮瑕液

步骤：只为面部有小瑕疵的人准备，可以用小刷子轻轻的在瑕疵以及周围。这样粉底不用打的太厚也可以盖住斑点，痘痘了。还有一种用法是将遮瑕液涂在双眉之间到鼻子三分之一还有眼睛的下面，这样不仅可以遮盖黑眼圈还可以起到提亮的作用。

化妆第四步：粉饼

步骤：用粉扑轻轻地拍打在脸部，注意要均匀上粉，还有要注意的是头部的裸露部分都要上粉，看上去更精神，达到化妆的效果。如果在完成以上三步时，你的妆容已经达到理想效果的话，第四步上粉饼可以省去，直接上散粉，达到提亮的效果就可以了。

化妆第五步：散粉

步骤：只要轻轻的扑打上一层散粉就可以了，要注意的是脸与脖子的交界处。日本的粉底讲求透明感，韩国的粉底多注重遮盖效果。可以根据需要选择你的化妆用品。

如何摆pose1？对于旅行1。头部和身体应该保持在一条直线上。如果两者在一条直线上，难免会感觉沉闷。因此，当身体正面对着镜头时，头部要微微向左或向右转动，照片会显得优雅生动；同样，当主题s的眼睛正视镜头，把他的身体转到一定的角度，会使画面显得活泼动感，增加立体感。2避免手臂和腿平行。不管你是坐着还是站着，不要不要让你的胳膊或腿平行，因为这会让人感到僵硬和机械。正确的做法可以是保持一首歌或者两者形成一定的角度。这样既能营造运动感，又能充满姿态的变化。3尽量让体型曲线清晰。对于女性主体来说，展现自己迷人的曲线是必须的。通常一个角色的一条腿实际上是支撑整个身体的重量，另一条腿微微抬起，靠在站立的腿上。手臂要转到显示其最窄的一面，胸部要尽量通过腰部的曲线显示其高耸、丰腴的感觉。同时，角色的一只手可以放在臀部，为画面提供必要的宽度。4坐姿陷入困境。当显示对象的坐姿时，不要别让他像往常一样坐在椅子上。如果是这样的话，她的大腿就会处于休息状态，这样腿部上端的脂肪部分就会凸起，使腿部显得粗糙。正确的做法是让他的身体向前移动，坐在靠近椅子的地方，保持挺胸收腹，避免出现肩膀下垂、肚子鼓胀的现象。5镜头要由远及近。一般来说，它从远处拍人像比从远处拍要好。因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄体很近的时候，就会产生畸变。所以你要选择合适焦距的镜头，镜头和被摄体保持一定的距离。根据实践我们知道，如果使用标准镜头拍摄人像，最佳距离应该在6-8英尺(18-24米)之间；胸部影像应在8-9英尺(24-27米)之间拍摄；以13-22英尺(39-66米)之间的全身人像为宜。6展示良好的姿态。主语的比例s的手在画面中并不大，但是摆放不当会破坏画面的整体美感。拍摄时注意手部的完整性，不要不要让它感觉变形、破碎或不完整。如果把手放在臀部或放在口袋里，要露出部分手指，避免给人截断的印象。内部动作：专业模特有一个绝招：将舌头压在上颚门牙的背面，可以让嘴巴和脸的下半部分更好看。流露感情：眼神中流露感情可以让照片看起来很深情。想象一下听你的爱人史心微笑着。唐不要盲目。缩鼻：头稍微向上翘，鼻子会显得小一些。沉默是美：唐不要说话，以免影响嘴巴的美观。心理学：把自己想象成最美的人。唐不要总是担心你的外表。一定要显得轻松自信。保持稳重：微笑是最上镜的表情，但不要不要笑，以免眼睛周围出现明显的细纹，有失风度。站姿：自然站直，背部挺直，那么长腿和臀部的曲线自然就出来了，表情也就明亮而有活力了。拿个道具：早些年，王菲在红馆开演唱会。那场演出的唱功一流，但总让我觉得有点单调。那是因为他们给王菲戴上了耳机，而王菲没有我不太喜欢表演，王后很无奈。所以如果你不拍照时不知道把手放在哪里，拿一个道具，比如一本书、一个杯子或一面镜子。用明星的秘技拍照几乎成了明星职业生涯的一部分，所以他们的拍照也很专业。与查莉兹塞隆合作的美容师阿纳斯塔西娅使用眉毛凝胶来装饰眉毛。它的质地有点类似发蜡，涂抹后会立刻让眉毛看起来更浓密。用热水浸泡化妆海绵。大多数美容师用微湿的海绵来上妆。它可以同时吸收液体和奶油状分子，使它们更好地融合在一起。

但是妮可里奇s美容师Efrat用温水浸泡化妆棉。海绵中浸泡的水越热，越容易将粉底均匀铺开。而且，粉底不是短时间内完全干透的，普通人谁不会这个时候不需要化妆就有最好的照片效果！吹风机加热面膜。很多明星在拍照化妆前都会敷面膜。安妮海瑟薇的美容师Efr在使用面膜前会用吹风机加热：感觉很棒，产生的热量还能帮助精华进入皮肤深层。让画笔湿首先。明星们如何塑造轮廓鲜明，立体感强，但妆容看起来通透干净的眼妆？蘸粉前请把刷子弄湿。帕特麦格拉思(PatMcGrath)说，她这样做是为了名人和超模。但是越接近化妆时间，你的透明度就越好，所以化妆后最好立即拍照。拍完一段时间就要卸妆再做。水可以以后不能再补充了。；三重油假完美皮肤帕丽斯希尔顿曾经经历过这样的混合基金会与Stila的化妆师SarahLucero合作时。专业的美容师通常会将保湿霜和亮肤霜混合成一滴粉底液。斯蒂拉化妆师萨拉卢塞罗(SarahLucero)表示，她为帕丽斯希尔顿(ParisHilton)使用了这款特殊的混合粉底。其实拍照前可以自己动手。皮肤好的话可以选择粉色提亮霜。如果肤色暗沉不均匀，可以选择金色的。能不要刺破闪光灯窗户纸相机可以不要让皮肤变得透明，但它可以让皮肤变得特别闪亮，意思是明星拍照的时候一定要往脸上抹很多蜜粉才能保持脸粉嫩嫩的。为了防止蜜粉太厚太重，美容师先用一层薄薄的纸巾盖在脸上，然后通过纸巾涂抹蜜粉。这层纸巾可以过滤掉多余的粉，让每次上粉后都格外轻薄。眼线减震法很多好莱坞明星的御用美容师都流传着这样一种简单完美的眼线减震法：在画清晰准确的眼线时，用橡胶条包裹眼线，可以防止手指打滑，增加笔的操控性。拍照贴大头贴小技巧：1。尽量有45度或者65度的微侧脸，这样脸会显得小一点，轮廓更明显。2看起来尽可能自然可爱，但不要不要僵硬。当你笑的时候，你你最好稍微睁大眼睛。如果你笑得太夸张，克劳的脚会出现。注意嘴角，它不露齿也可以。3姿势可以夸张，但注意不要出格，也不要遮住身边的朋友。4它最好先缩着脖子再抬头，这样眼睛会更大更亮。(注：我们建议在拍远距离照片时伸长脖子以示优雅。)5拍大头照要注意框线，不然很容易拍出半张脸或者半只手的照片。人像摄影的美是商业人像摄影所独有的。商业人像摄影的受众是客户，因为大多数客户都希望自己的照片看起来很美，这就需要摄影师充分利用拍摄角度、道具环境、灯光造型等手段来美化客户。在商业人像摄影中，人物美和外表应该根据以下几个方面来确定：第一，顾客s气质类型。一个人一个人的气质是他的经历、修养和生活状态的综合反映。在看到并接触客户后，摄影师应该对客户进行粗略的分类气质，比如有的客户活泼开朗，有的客户文静端庄，有的客户高贵典雅，等等。比如为一个安静端庄的客人设计时，面部表情要含蓄，四肢和身体块不能有太大变化，人物姿态要静止。二、客户的外部特征。在人像摄影中，我们一般注重五官和身材特征。不同的五官让顾客有不同的美颜造型。一般来说，我们拍摄的客户或多或少都缺乏面部外观，被困和不完美

3瘦脸型：拍摄时，让拍摄对象的脸面对镜头，并使用大平面光和低亮度级。唐不要让人物的颧骨或腮在取景器中突出。4鼻型不当：拍摄时，让拍摄对象半侧或侧对着镜头。避免面对面拍摄。5高鼻梁：拍摄时，让拍摄对象面对镜头，使用平光位，灵活用光。6凹鼻：拍摄时让拍摄对象面对镜头，使用平滑位置。最好在角色的鼻子上产生高光。7秃顶：拍摄时，让拍摄对象戴上帽子或假发，不要不要让顾客弯腰面对摄像头。8双下巴：无论胖瘦，这都是普遍现象。拍摄时，请询问拍摄对象下巴要向前伸展，拉长下巴肌肉，以免挤在一起。也可以在高处拍摄。9眼睛大小不一：有明显眼睛时，可以由造型师贴假双眼皮解决。拍照时也可以让顾客睁大眼睛或者把眼睛转向不同的地方。还可以让被摄主体的小眼睛靠近镜头，利用近、远、小的透视变化来装饰被摄主体。10凸眼：拍摄时可以拍摄正面人像，用平滑的光线投射到被摄体上。1面部一侧有斑点：让拍摄对象有斑点的一侧背对镜头，或者用头发、手、饰品遮住。12扇耳朵：用头发、手、头饰遮住，使靠近镜头一侧的耳朵处于阴影中。不宜拍正面人像。13眼对眼：尽量不要平视拍摄，让顾客上下左右转动，找到最合适的角度拍摄。14矮胖子：让拍摄对象穿深色衣服，用深色背景和道具拍摄。15腿略短：拍摄时，让拍摄对象穿统一颜色的衣服，低姿势拍摄。16、手臂太粗：用服装装饰改善。拍照的时候手臂不要靠近身体，don不要挤压手臂，用饰品遮住手指，减少中手臂的面积。17小腹突出：拍摄时，让顾客挺胸收腹，用手势或花朵进行改进。18两个人之间的距离s胖瘦太大：让瘦的一面靠近镜头，挡住另一面或者转角度让胖的人看起来瘦一点。19两条腿太租：让拍摄对象穿长裙或者用道具、饰品遮住。20、手形不美：转动手的角度，选择一个漂亮的角度进行拍摄，如果没有理想的角度，可以通过戴手套、用饰品遮盖等方法进行拍摄。三。受试者的姿势和方式。站立人像：站立人像是人像摄影中最常见的姿势之一。站立人像可以充分展示人物的人物线条，自由度大，姿势多。摆好站姿人像时要注意以下几点：a被摄者一条腿站直，另一条腿自由交叉或微抬。唐不要弯曲直腿，保持抬高的腿水平。设置腿脚是设置上半身部位的前提。b、受试者的头、胸、臀一般不在一条直线上。让身体的主线形成曲线或S线。c、头、胸、臀形成的体块平面一般不应在一个平面内。比如胸块正的时候，脸要侧着；比如胸部侧着的时候，臀部要转正向前。d一般站姿要求从脚开始站。2坐姿人像：坐姿人像比站姿人像局限性更大，但坐姿可以形成优美的曲线，也有利于消除拍摄对象的紧张心理。以与相机成45度斜坐姿为基准，可分为斜侧卧坐姿、背靠背坐姿、侧卧背靠背坐姿三种。但是下半身形成的角度可以分为直角坐姿这只是意味着你必须摆好姿势，拍出好照片，主要是因为摄影师敏锐的洞察力和感觉。通过被摄体合理控制景深会有很好的效果。如果突出的人物仍占身体的3/4，头顶的留白较小，则身体的位置为照片宽度的1/3或2/3，背景为照片宽度的1/3或2/3

现在不管是儿童还是成人，打屁股针都很少见了，但并不是完全没有。

我近几年还打过屁股针，记得刚结婚第一次怀孕，3个月时胎停育，不得不做人流手术。

那时在市妇幼保健院做的，完了医生让休息一会儿，觉得没啥事就可以回家养着了，同时开了些清宫排淤的药物。

大概八九天后，仍然不净去医院检查，医生开了一盒6支的缩宫素小针，3天的量，第一次直接在医院打了屁股针。

医生说若工作不方便也可在家附近诊所去打。

这种针打完后，臀部肌肉特别疼，半晌不敢走路，需先歇一会儿缓一缓。那种感受真的不想再打下一次，想想都害怕。

我第2次在附近诊所打的，只给诊所出个一次性打针材料费5元。

后来剩了2小针是第三天的量，我实在不想受那种疼，就没再去打，后来药也扔了。

还有几年前怀孕初期，检查孕酮低，医生开了孕酮针，也是打屁股，一连打一周7天。（后来也是胎停育没保住）

前年怀双胞胎时，孕早期还是打了一周孕酮针，屁股针打了一周，我每次都左右两边轮流打。还好女护士技术纯熟，没感觉太疼。也可能是心理作用，为了孩子，一切疼都不觉得疼。

孕双胞胎37周时剖腹生产的，生产前一天晚上，护士又给我臀部打了1 针，说是促进胎儿肺部发育成熟的针。

那个护士技术太差劲，那一针让我终生难忘，太疼了，疼得我呲牙咧嘴的，强忍着拔出针。 后来都持续大半年了，打针处还有硬硬的肿块儿。

刚用手摸一下，还隐隐有点疙瘩，已不太明显了。

我小时候4-5岁时，由于贪玩不小心手按到了饭锅里，烧伤了手臂，那时在老家附近的部队医院治疗，每天家人骑摩托带我去打屁股针， 连续好多天，满屁股都是针眼，坐凳子都不敢坐。 现在想想应该是抗炎的药物。

现在儿童生病了，很少打屁股针，科普后才知道，是因为臀部肌肉血管复杂，注射容易形成局部肿块，还可能引起坐骨神经痛，儿童患病一般首选以口服药物为主治疗 。

若更严重的病症会选择静脉输液，药效更快更能很好的吸收，而且也避免了肌肉硬肿块现象。

所以，现在儿童接种疫苗之类的已看不到打屁股针了。

再者， 臀部属隐私部位，暴露给别人也不好看，而且打针的大多是女护士，若碰上男病号，会觉得很不好意思，好生尴尬。

在打针治病方面，若存在不安全的因素，早晚会被淘汰掉。因此，臀部打小针越来越少见就成自然了。

具体到什么药物该用什么方式治疗，应遵医所嘱，从自身实际情况考虑，科学治疗。

屁股针几块钱，挂个吊瓶大几十，医院和诊所又不是福利机构，现在都是以盈利为目的的，都想多挣钱啊。小孩子不好挂吊瓶，不是可以灌肠嘛，感冒肚子疼的，几块钱的药就好，就是给你贴膏药，收你一百多，你敢咋滴？不要？呵呵！习惯就好，让你咋治就咋治!跟随时代进步嘛！

一次性无菌注射器普及，80年代国内生产，在2006年在预防乙肝规范，要求5年内普及预防接种和医疗注射都要用一次性自毁式注射器材，从效率上直接手臂也符合人的隐私要求。

输液肯定比打屁股针效果更好，在过度医疗流行的今天打屁股针越来越少，患者绝大部分认为输液是治疗的第一选择，医生也乐意一来避免了责任，二来满足了患者的心愿，三是提高了收入，

我小时候身体不好，三天两头去医院打这种“屁股针”，那个酸爽那个胀痛啊，到现在都记忆犹新。但确实便宜有效果。

我只记得，一般小病，去医院打个两天“屁股针”差不多就好了。病再严重点就是那种所谓的“中针”，就是打肘弯部的那种，药比“屁股针”多，但已经是静脉注射了。

再然后就是点滴。以前打点滴都是比较严重，前面两种拿不下来的病，但基本点滴一打，两三天都会好。现在有个头痛脑热，如果需要打针，一般没个三五天的治疗是好不了的。

也许是时代进步了，医学发达了。现在基本是先吃药。药吃不好了，才会去打针。既然药吃不好，就说明病还比较严重，“屁股针”肯定是拿不下的，慢慢就消失了。

小病自己吃点药就行了，遍地药房，很方便，没必要去医院。去了医院，说明你受不了了，这时候不杀钱等菜啊？屁股针才几个钱？你是医生你用？中医源自传统文化，流传几千年，针灸，中草药，只要对症下药，标本兼治，还便宜的要死。 历史 上有记载的大瘟疫，像欧洲的黑死病，中国从未有过。你说有没有效？这次的疫情，中医药算是露个脸。黄帝内经，针灸大成，神农本草，本草纲目，这些经典名著，阴阳五行，天干地支这些理论基础不了解传统文化，根本理解不了，然后药理药性，炮制工艺，随师坐诊，哪一个环节不要几年？培养一个中医有多难？但一名合格的中医仅凭几根针，或者几副中草药就能治好病。这才几个钱？现在在资本有意识的绞杀下，说效果慢还不好，炮制工艺都失传了，种植的中草药药性也不够。效果自然差强人意。再说费用，即使扣除医保报销，治病是不是比以前贵多了？便宜的药我不生产行不行？你买不到便宜的自然得用贵的，不说器械，设备，回扣等灰色收入，医生薪酬和业绩挂钩，能用贵的绝不用便宜的，和良心无关。这还不完，我来看病，你用什么方式诊断治疗是你的事，能治好就行。现实是，验血，验尿，X光，核磁共振，这些辅助诊断方法通通收费，而且价格不菲。可怕的是很多急症病人熬不过这一串的检查就完蛋了。真正的中医通过望闻问切，很快就搞定了，这怎么收费？研发新药，器械，设备，然后生产，配送，到医院，医生，再到患者，政策监管，关系盘根错节，都结成利益同盟了，在资本的加持下，强大无比。不斩断利益的链条，想便宜？做梦吧。

不知道，现在确实是很少见到屁股针，主要现在生病，都是硬扛过去，要不喝点冲剂，好少看医生了[嘘]

尴尬啊，现在谁愿意脱裤子给别人打针，有的药打啦屁股特别胀，坐凳子都不舒服。都是肌肉注射，打手臂就好啦，不舒服又可以请假啦[呲牙]

没消失啊，我们楼下的诊所还是可以打“屁股针”。也可以输液，一般严重了医生才喊你输液。还可以。是个体诊所哈。

上次我感冒了还是打的“鱼腥草”针。钱不贵，见效哦。

那些大医院，你一去就是查血拍片再开药输液。好像就是没有打屁股针一说。进了大医院就由不得你了。今年的夏天，我家小孩吃了凉拌的鸡脚脚，肚子疼的厉害，半夜只有到大医院去，一通检查下来，医生说是急性肠胃炎。加上输了两天液，就花了1000多元钱。

我觉得如果是在我家楼下看的话100来块钱就可以看好了。

各有所需吧，小病小痛的话，那些小诊所看看吧好说，大病来了，还得靠大医院。