灵芝泡水喝的技巧及方法步骤 灵芝泡水方法介绍

1、灵芝泡水喝的技巧：

一般每人每天用8-15克。灵芝茶不要过夜，隔夜了的灵芝茶里面的营养成分不足。

灵芝片可以一天一换，边泡边喝。

芝种类繁多，紫灵芝不苦，且药效好，祁达堂长白山椴木紫灵芝首选。泡赤灵芝的话，可以加糖调味。

糖尿病人不能加糖，有胃病的不能用赤灵芝，紫灵芝无限制。

紫灵芝调节血糖，失眠，提升免疫力。赤灵芝促进新陈谢、抗疲惫、抗癌的作用。不同的病人选用不同的灵芝。

2、泡水法：把灵芝剪成碎块，放在茶杯内，用开水浸泡后当茶喝，边泡边喝，一般一朵干灵芝泡一杯，可冲开水喝一天。为了灵芝药物成份更充分溶解到水里，建议用水煮的方法，光用热水泡，效果不太理想。

灵芝较适用于泡茶、泡酒、煲汤对身体吸收较好。

1、灵芝茶

将灵芝切成片，取出10g左右，用水泡或者煮着喝，这样可以起到辅助治疗失眠、腹泻等症。

2、灵芝白酒

灵芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、灵芝莲心百合瘦肉汤

称取灵芝大约6g，莲子30g，百合30g，瘦肉200g，可以清肺热，辅助治疗干咳等症。

4、灵芝人参酒

灵芝片50克,人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，辅助治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

1、灵芝茶：灵芝切片10克，水冲泡或煎煮代茶饮，可用于治疗甲亢、失眠、便溏、腹泻等症。

2、灵芝白酒：灵芝30克，切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次，每次10～20毫升，适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。

3、灵芝黄酒：灵芝片40克，加500毫升黄酒浸10天后日服2次，每次30毫升，治积年胃病。

4、灵芝莲心百合瘦肉汤：灵芝6克，莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，止干咳，凡阴虚咳嗽或肺结核患者，可常服

5、灵芝人参酒：灵芝片50克，人参20克，冰糖500克，装入纱布袋置酒坛中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日饮2次，每次15～20毫升，治肺痨久咳、痰多、肺虚气喘、消化不良等症。

6、灵芝三果益发汤：灵芝6克，石榴2个，椰子肉一个，龙眼肉10克，冰糖8克。滋养补血，乌黑头发，治脱发，早生白发，能生津解渴。

7、灵芝蜜茶：灵芝15一20克，大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，久服可提高机体免疫力，并抑制癌细胞生长。

8、灵芝银耳羹：灵芝9克，银耳6克，冰糖15克，用小火炖2一3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠多梦、怔忡、健忘等症。

9、灵芝麦片粥：灵芝10克，粉碎，小麦片50克，同煮粥，加白糖1匙，治神经衰弱、夜不安眠症。

10、灵芝蹄筋汤：灵芝15克，黄芪18克，猪（牛）蹄筋100克，共煮食用，治白血球减少症。

11、灵芝红枣茶：灵芝4一6克，红枣9枚。改良贫弱体质，提高免疫力，安神养心，更有助美容，可常服。

12、灵芝猪心：灵芝15克，猪心500克，共煮食用，治心悸怔忡，烦躁易惊、失眠等症。

13、灵芝三七饮：灵芝30克，三七粉4克，炖服，早晚各服一次，治冠心病和心绞痛。

14、灵芝猪肉汤：灵芝9克，黄芪18克，当归16克，瘦猪肉100克，共煮，去药渣食肉,每日1次，连服10一15天，治肝硬化。

15、灵芝黄芪汤：灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克，炖服，治白细胞减少症。

16、灵芝河蚌羹：灵芝20克、河蚌肉250克，冰糖60克，炖服，每2一3天服一次治急性和慢性支气管炎，老年慢性支气管炎，支气管哮喘、白细胞减少症、冠心病、高血脂症、心律失常、神经衰弱，早期肝硬化等症。

17、灵芝米酒：灵芝30一50克，浸于05公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。

18、灵芝黄豆粉：灵芝30克，黄豆90克，焙干炒熟磨粉，日服3次，每次9一15克，开水冲服，治冠心病。

19、灵芝山药汤：灵芝15克，山药30克，煮汤共食，治糖尿病。

20、灵芝米酒：灵芝30一50克，浸于05公斤米酒中，一周后服用，每次一匙，日服2次。治硬皮症。

灵芝的禁忌不宜哪些人食用

　灵芝的禁忌不宜哪些人食用，说到灵芝，相信很多人都不会陌生，灵芝与人参和燕窝并称三大名贵滋补品，它们具有很好的滋补作用。那么来看看灵芝的禁忌不宜哪些人食用吧。

灵芝的禁忌不宜哪些人食用1

　 灵芝的食用方法大全

　 1、灵芝茶

　可能很多人对于它的食用方法并不是特别清楚或者是完全了解，那灵芝的食用方法都有哪些呢首先它可以作为一种饮品，那就是灵芝茶。做法也是很简单，只要将灵芝切片后，加清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜即可饮用。

　 2、灵芝白酒

　用来它来泡酒，也是很常见的一种。其做法是将它剪碎，然后放入白酒瓶中密封浸泡，当白酒变成棕红色之时就表示可以喝了，一般来说这个浸泡时间是3~7天。

　 3、灵芝汤

　其实，说到灵芝的食用方法还是蛮多的，除了可以作为饮品以及泡酒之外，更多的人会选择用它来炖汤。比如灵芝莲心百合瘦肉汤、灵芝蹄筋汤、灵芝大枣汤、灵芝陈皮老鸭汤、灵芝煲乌龟等。

　 4、灵芝麦片粥

　都说它的食用方法不少，那除了以上那么食用方法之外，还可以用它来熬粥。不过，用它来熬粥一般都会加入小麦片，据说可治神经衰弱、夜不安眠症。

　 灵芝的食用禁忌

　 1、不宜一起同吃的食物

　这里关于它的食用禁忌主要分两大点来说明，第一就是不宜与灵芝一起同吃的食物。主要有松花蛋(因为灵芝中含有蛋白质等微量元素，而松花蛋中含铅等重金属元素，如果同吃不仅会丢失掉灵芝原有的营养价值，还可能产生副作用)、辣椒、柠檬(灵芝中还含有丰富的`的粗纤维，要是将灵芝与酸性食物同吃，灵芝的营养价值就会大打折扣的)。

　 2、哪些人不宜食用

　虽然它的功效以及食用方法都不少，但并不是每个人都可以吃的。像孕妇就不能食用，因为灵芝的滋补功效非常强，可能诱发流产;另外对灵芝过敏的人群也是不宜食用的;此外病人手术前、后一周内，或者正在大出血的病人也是不能食用灵芝的。

灵芝的禁忌不宜哪些人食用2

　 服用野生灵芝的四大忌讳：

　 1、皮肤过敏的人不可以服食野生灵芝

　假如对野生灵芝有过敏症状，那麼一定要防止服食野生灵芝，不然会是身心健康出现问题。就算野生灵芝是十分滋补养生的中药材，还要依据个人情况来采用。

　 2、服食野生灵芝应选对服食的时间

　灵芝的服用也是需要留意时间问题的，并不是说，全部的群体在一切时间都能够安心的服食野生灵芝。比如病人在手术治疗以前及其以后的一周时间全是不能够服食野生灵芝的;此外已经内出血的病人都不可以服食野生灵芝的，不然不但不能够调理人体，反倒对人体的修复不好。

　 3、禁止过多服食

　许多人都觉得野生灵芝是十分滋补养生的中药材，在平常多吃一些野生灵芝能够非常好的滋补养生人体，有益身体健康。这类念头是十分不正确的，但野生灵芝的确具备滋补养生的功效，可是假如很多的服食野生灵芝，那麼很有可能造成人体出现各式各样的副作用，乃至也有可能至死，十分的比较严重。

　一般状况下，如果是将野生灵芝口服或是是泡药酒，那麼每一次控制在2~3克上下就可以了，每日服食三次;如果是应用肌肉注射这类方式，那麼每日也只可以一两次，千万不要多。

　 4、禁止长期服用

　尽管野生灵芝看病的实际效果十分突显，可是野生灵芝是不能长期性挑选服食的。一般采用野生灵芝来医治疾患，坚持不懈服食一个月以上就可以获得很好的实际效果，假如想根据服食野生灵芝来保健养生，也是用银两来防衰老，那麼持续服食三个月后就应当终止，不能再再次服食。

　短时间服食野生灵芝有优良的健康保健作用，可是长期性的服食方式反倒会得不偿失。

灵芝的禁忌不宜哪些人食用3

　 灵芝泡水喝的七大禁忌

　 1、孕妇儿童禁止服用

　孕妇儿童是不能用灵芝泡水喝的，因为儿童的身体发育不完善，孕妇也属于特殊时期，灵芝泡水喝药效很大，会加大某些器官的负担，轻则导致不良反应，重则导致性早熟、器官发育不良，而且容易导致胎儿畸形等，所以孕妇儿童是千万不能喝灵芝水的。

　 2、严禁超量

　灵芝泡水喝对普通人或病人来说都是很好的，但也千万不能过量，如果大量服用可能出现各种副作用，还曾出现补过直接死亡的例子，所以严禁超量也是灵芝泡水喝的七大禁忌之一，一定要控制好，一般不能超过5克。

　 3、严禁久服

　即使控制用量，也不能长期服用，如果是作为治病的药材，坚持服用一个月以上才有更好的效果，但如果只是作为保健品服用，需要在连续服用三个月之后停用，停止三个月后再继续服用，这样效果才是最好的。

　 4、过敏者慎用

　好东西也并不是人人都可以享受得到的，也有小部分人对灵芝过敏，一旦属于这种过敏体质，那肯定就不适合用灵芝泡水了，避免影响身体健康，加重病情，所以了解清楚灵芝泡水喝的七大禁忌很重要。

　 5、病愈后无需再服用灵芝水

　一般来说将灵芝作为药材治病，在病愈后就不用在继续服用了。但如果是慢性疾病，就算身体恢复健康也不能完全停止，但这时候应该减少用量，能够更好的预防疾病复发，而且还能减少部分器官的负担。

　 6、服用时间要对

　不管灵芝作为药用还是保健用，也要清楚服用时间段，比如病人术后一周内是不可以服用灵芝的，大出血的人也不能使用灵芝，因为身体虚弱，像灵芝这种大补之物并不适合，刚开始都需要温补，待身体恢复一些后才能使用灵芝。

　 7、感冒发烧不宜吃灵芝

　灵芝的滋补养生作用确实很好，但在发烧感冒的时候，身体素质降低，内脏作用也会降低，这个时候服用灵芝泡水，就会把更多凉气封在身体内，不利于散发，对病况恢复十分不好，所以这也是灵芝泡水喝的七大禁忌之一，需要等病好了后才能开始服用。

　灵芝养生茶是一种保健品，灵芝茶能提精神，增智慧，抗疲劳，抗过敏。 灵芝茶能治风湿，抗辐射，助消化，解油腻。 灵芝茶能改善睡眠，补虚强身，提高免疫力。灵芝养生茶配方是什么下面跟着我来了解一下吧。

　灵芝养生茶的配方以及制作方法

　灵芝银耳茶--调养肝、美容、滋阴、益智

　材料：主料：灵芝5克,银耳(干)10克

　调料：白砂糖5克

　做法：

　1灵芝、银耳用清水洗净。

　2银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。

　3翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。

　功效：保肝、安神、益智。含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。

　灵芝甘草茶--失眠、神经衰弱、补虚养身

　材料：灵芝6克,甘草5克

　做法：将灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟。

　功效：对于神经衰弱，失眠、消化不良，老人性支气管炎造成的咳嗽，经常饮用可以增强身体的免疫功能，强化身体的机能，并能促进新陈代谢，帮助血液循环。

　灵芝茶--补气、延缓衰老

　材料：灵芝10克

　做法：将灵芝草切成薄片，沸水冲泡。代茶饮，每日1剂。

　功效：补中益气，益寿延年。《神家本草经》载：“主耳聋，利关节，保精神，益境气，坚筋骨，好颜色。”本方常服，可以延年益寿，亦可防治高血脂症。

　睡可安灵芝茶和七和茶分别对于睡眠问题和养肝护胃有很好的帮助，其中的主要成分都有野生灵芝，制成茶包形式，简单易泡，方便饮用，乃养生佳品。

　灵芝的药理作用　

(一)提高超氧歧化酶作用。灵芝有提高超氧歧化酶作用，能消除体内自由基，降低体内丙二醛(MDA)的含量，提高细胞膜的流动性和封闭度，保护细胞膜、细胞器、核酸、酶等生物活性物质不受自由基破坏。

　(二)抗血栓形成及提高红细胞变形能力。灵芝能提高红细胞的变形能力和降低血小板的聚集性能。

　(三)灵芝提高细胞合成DNA、RNA、蛋白质的能力。灵芝能提高DNA多聚酶活性，提高肝、骨髓、红细胞合成DNA、RNA、蛋白质的能力。

　(四)提高机体免疫力。灵芝对提高机体免疫功能有著十分良好的效果。灵芝能促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力，

　(五)灵芝护肝解毒作用。灵芝对保护肝脏免受化学物质和病毒的损害有良好的效果。灵芝对肝炎病毒引起的肝炎的防治主要靠提高机体免疫功能来实现;灵芝对有毒化学物质的对抗主要靠提高肝脏解毒能力来实现。

　(六)灵芝提取物不仅能提高脑的耐缺氧能力，对心肌缺氧亦有保护作用。

　(七)降低血液粘度，增加心肌收缩力，增加冠状动脉血流量和心血输出量，改善心律。

　(八)抗肿瘤。灵芝能防止肿瘤发生和抑制肿瘤生长。对动物移植瘤的抑制效果较好，但对原发瘤的抑制效果比较差。

　(九)抗放射性射线和有毒化学物质对机体的损害

　(十)镇静、镇痛作用。灵芝有明显的镇痛、镇静效果，

　(十一)灵芝的其他药用作用。灵芝除上述药理作用外，有报导灵芝还具有提高机体生命力和抗逆能力的效果，能平喘、止咳、祛痰及治疗慢性气管炎，并具有降血糖、降血脂、降血压等作用。

　(十二)灵芝的毒性。经动物急性和亚急性毒性试验表明，目前已开发和应用的数种灵芝毒性极低，口服引起的死亡都是由於超量服用饱胀而造成，灵芝无副作用。

　灵芝对人体有扶正固本的效果，有多方面的药理活性，从历代名医用药和近代医疗临床都可佐证。凡与血液回圈不畅、机体虚弱、抗病力下降有关的疾病，灵芝对其皆有一定的治疗效果。由於灵芝的疗效大多是从扶正固本开始的，所以起效都比较慢，但效果稳定，无毒副作用是其主要特点。

　灵芝又称林中灵、琼珍(学名：Ganoderma Lucidum Karst)是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。灵芝养生茶的功效是什么下面跟着我来了解一下吧。

　什么是灵芝养生茶

　灵芝养生茶是一种保健品，灵芝茶能提精神，增智慧，抗疲劳，抗过敏。 灵芝茶能治风湿，抗辐射，助消化，解油腻。 灵芝茶能改善睡眠，补虚强身，提高免疫力。灵芝茶有改善冠心病，调节心律失常的作用。

　灵芝茶有改善糖尿病，调节白血球减少症的作用。灵芝茶有改善慢性支气管炎，支气管哮喘的作用。灵芝茶有防癌，改善贫血，调节急性病毒性肝炎的作用。灵芝茶能使人延年益寿，延缓衰老，保持年轻态的作用。

　自制灵芝养生茶的方法

　灵芝银耳茶--调养肝、美容、滋阴、益智

　材料：主料：灵芝5克,银耳(干)10克

　调料：白砂糖5克

　做法：

　1灵芝、银耳用清水洗净。

　2银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。

　3翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。

　功效：保肝、安神、益智。含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。

　灵芝甘草茶--失眠、神经衰弱、补虚养身

　材料：灵芝6克,甘草5克

　做法：将灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟。

　功效：对于神经衰弱，失眠、消化不良，老人性支气管炎造成的咳嗽，经常饮用可以增强身体的免疫功能，强化身体的机能，并能促进新陈代谢，帮助血液循环。

　灵芝茶--补气、延缓衰老

　材料：灵芝10克

　做法：将灵芝草切成薄片，沸水冲泡。代茶饮，每日1剂。

　功效：补中益气，益寿延年。《神家本草经》载：“主耳聋，利关节，保精神，益境气，坚筋骨，好颜色。”本方常服，可以延年益寿，亦可防治高血脂症。

　睡可安灵芝茶和七和茶分别对于睡眠问题和养肝护胃有很好的帮助，其中的主要成分都有野生灵芝，制成茶包形式，简单易泡，方便饮用，乃养生佳品。

本篇文章给大家谈谈灵芝泡茶的作用与功效，以及灵芝泡茶喝有什么功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：1、野生灵芝泡水喝的功效与作用野生灵芝泡水喝的功效与作用介绍2、灵芝养生茶的功效3、说说灵芝泡水喝有什么作用？4、灵芝茶有什么功效？野生灵芝泡水喝的功效与作用野生灵芝泡水喝的功效与作用介绍1、灵芝具有养心安神、养肝健脾等作用。

主要治疗身体虚弱、精神疲劳、心悸失眠、头晕目眩。

许多人吃灵芝的方法是用水浸泡，以及野生灵芝用水浸泡的效果和功能。

2、长期饮用灵芝水有益于心脏和脾脏，益气补血，镇静安神，提高免疫力，抗氧化，延缓衰老，美容，增强体质。

主要用于治疗精神疲劳、乏力、心悸、失眠、健忘、脾虚、腹泻、精神萎靡、月经不调等。

灵芝养生茶的功效灵芝又称林中灵、琼珍(学名：GanodermaLucidumKarst)是多孔菌科真菌灵芝的子实体。

具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。

用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。

灵芝养生茶的功效是什么下面跟着我来了解一下吧。

什么是灵芝养生茶

灵芝养生茶是一种保健品，灵芝茶能提精神，增智慧，抗疲劳，抗过敏。

灵芝茶能治风湿，抗辐射，助消化，解油腻。

灵芝茶能改善睡眠，补虚强身，提高免疫力。

灵芝茶有改善冠心病，调节心律失常的作用。

灵芝茶有改善糖尿病，调节白血球减少症的作用。

灵芝茶有改善慢性支气管炎，支气管哮喘的作用。

灵芝茶有防癌，改善贫血，调节急性病毒性肝炎的作用。

灵芝茶能使人延年益寿，延缓衰老，保持年轻态的作用。

自制灵芝养生茶的方法

灵芝银耳茶--调养肝、美容、滋阴、益智

材料：主料：灵芝5克,银耳(干)10克

调料：白砂糖5克

做法：

1灵芝、银耳用清水洗净。

2银耳泡发浸透后切成碎片，与灵芝置于杯中，注入适量沸水，盖上杯盖焖一夜。

3翌晨加入冰糖适量，搅拌均匀即可，分早中晚食用。

功效：保肝、安神、益智。

含有机锗、高分子的多糖体、甘露醇及多种矿物质和维生素，具有促进细胞新陈代谢、保肝护胆的功效。

银耳能滋阴润肺，故痰多清稀、属脾阳不振而湿浊生痰者不宜服用。

灵芝甘草茶--失眠、神经衰弱、补虚养身

材料：灵芝6克,甘草5克

做法：将灵芝、甘草加水400毫升，煎煮20分钟。

功效：对于神经衰弱，失眠、消化不良，老人性支气管炎造成的咳嗽，经常饮用可以增强身体的免疫功能，强化身体的机能，并能促进新陈代谢，帮助血液循环。

灵芝茶--补气、延缓衰老

材料：灵芝10克

做法：将灵芝草切成薄片，沸水冲泡。

代茶饮，每日1剂。

功效：补中益气，益寿延年。

《神家本草经》载：“主耳聋，利关节，保精神，益境气，坚筋骨，好颜色。

”本方常服，可以延年益寿，亦可防治高血脂症。

睡可安灵芝茶和七和茶分别对于睡眠问题和养肝护胃有很好的帮助，其中的主要成分都有野生灵芝，制成茶包形式，简单易泡，方便饮用，乃养生佳品。

说说灵芝泡水喝有什么作用？灵芝为孔菌科真菌赤灵或紫灵芝的干燥实体。

药性为甘、平。

归心、肝、肺、肾经。

有安神、补气、止咳平喘的功效。

能补心血、益心气、安心神，用于气血不足，心神失养而心神不宁，失眠，惊悸，多梦，健忘，身体疲倦的人。

可与当归、白芍、酸枣仁同用入药。

入肺经，补益肺肾之气，止咳平喘，可与党参、黄芪、五味子等入药。

补气养虚，常与人参、生地等入药。

现代医学研究中显示，灵芝主要含30

多种总灵芝多糖，130余种三萜类化合物，多种核苷、氨基酸及微量元素。

且发现灵芝三萜和多糖具有广泛的调节免疫力的活性，能提高机体免疫力，灵芝实体、多糖、灵芝孢子中分离出来的三萜类化合物均有抗肿瘤的作用。

灵芝中蛋白多糖有抗病毒活性，与酸结合的灵芝多糖有抗疱疹病毒，还能对抗HIV。

灵芝中的酚类化合物能抗氧化、抗衰老。

灵芝多糖有保肝，抗高耐氧能力。

灵芝茶有什么功效？灵芝茶具有免疫调节、耐缺氧、抗疲劳的保健作用，是从灵芝中提炼精制而成的天然保健品。

灵芝茶的应用范围非常广泛。

灵芝茶入五脏，补全身之气，心、肺、肝、脾、肾脏虚弱，均可服之。

灵芝茶具有扶正固本，增强免疫，提高机体抵抗力的作用。

它不同于一般药物对某种疾病的治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

而在灵芝茶选料上，以“紫灵芝”为佳，“赤灵芝”次之。

关于灵芝泡茶的作用与功效和灵芝泡茶喝有什么功效与作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏收藏本站。

1、食用方法：

（1）灵芝茶

有很多人对于它的使用方法并不是特别清楚或者是完全了解，其实灵芝的使用方法也比较简单，它可以作为一种饮品，就是灵芝茶，做法非常的容易上手，只要将灵芝切片之后加入适量的清水，放置文火当中炖煮两个小时取汁，加入适当的蜂蜜调味就可以饮用了。

（2）灵芝白酒

也可以用灵芝泡酒，这也是非常常见的一种吃法，其做法就是将灵芝剪碎之后放到白酒瓶当中密封浸泡，当白酒变成棕红色就可以吃了，一般来说浸泡的时间，一个星期就可以了。

（3）灵芝汤

其实说到灵芝的食用方法是非常多的，除了可以作为饮品和泡酒之外，很多人也会选择来煲汤，比如灵芝莲心百合瘦肉汤，灵芝大枣汤，灵芝陈皮老鸭汤，灵芝煲乌龟等等，都是非常不错的选择。

（4）灵芝麦片粥

灵芝还可以用来煲粥，不过在煮粥的时候一般都会加入一些小麦片，据说可以治疗神经衰弱，失眠的效果，有兴趣的朋友可以去试一试。

2、灵芝的服用禁忌

（1）不要和这些食物同吃

一般情况下，在吃灵芝的时候要注意有一些食物是不能和灵芝一起吃的。比如松花蛋，灵芝当中含有蛋白质等一些微量元素，而松花蛋当中含铅等重金属元素，如果同时吃了会丢失银芝原有的营养价值，还可能会产生副作用，另外辣椒，柠檬等一些食物也会让灵芝的作用大打折扣。

（2）不要过量吃

很多人认为灵芝是一种对身体非常好的补药，因此多吃午饭这是一个错误的认识，如果大量的服用灵芝，很有可能会导致身体各方面出现问题，甚至还会有毒副作用的产生，而且严重的可能会导致死亡，一般情况下如果将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2到3克左右就可以了，每天服用三次，如果使用肌肉注射这种方法的话，每天只能一两次，千万别多。

（3）不要长期服用

灵芝也不是一种可以长期服用的中药材，如果将灵芝作为治病的一种药材，必须坚持一个月以上才能看到具体的效果，如果只是在日常服用灵芝想要起到延缓衰老作用的话，就需要连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样的效果才是最好的。

（4）要选择最佳的时间

老中医建议并不是所有的人群在任何时候都适合服用灵芝的，比如说患者在手术之前，或者是手术之后的一周时间都不要服用灵芝，另外正在大出血的患者也不要服用，否则不仅没有达到调养身体的效果，反而还会威胁到人体的健康。