常常熬夜对皮肤有影响吗?

常常熬夜对皮肤有影响。熬夜对皮肤的五大危害是：

1、毛孔粗大：熬夜时，交感神经处于紧张的状态，此时的皮脂腺分泌会变得异常旺盛，皮肤出油量增加，再加上代谢不良引起囤积，使肌肤很疲累失去支撑的弹力，毛孔也就愈来愈粗大。

2、皮肤受损：皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

3、肌肤黯淡、发黄：熬夜会令肌肤的水分和营养物质过分丢失、血液循环变差、新陈代谢紊乱，尤其是频繁的熬夜之后，肌肤自然黯淡、发黄，缺乏生动的光彩，并加速衰老的进程。

4、皮肤粗糙：皮肤在睡眠的状态中，可以自动进行新陈代谢，释放出荷尔蒙，令皮肤细胞修复迅速，而如果睡眠不稳定，或者是熬夜的话，皮肤的维系血管就得不到足够的血液的供给，皮肤细胞的新陈代谢就会因为缺乏营养而受到阻碍，从而导致皮肤的衰老，令皮肤变得更加粗糙。

5、肌肤爱出油：由于经常熬夜，睡眠不足，就会导致肌肤的新陈代谢出现紊乱，油脂分泌也会变得格外异常，这样过多的油脂就会呈现在皮肤表面，而且如果不及时清理的话，会越来越难以清洗。

经常如此的话，会导致皮肤总是油腻腻的，而且洗过了之后，还是会出油。连带着的皮肤问题就是，导致肌肤毛孔变得粗大，很容易滋长痘痘和粉刺。

扩展资料：

熬夜对身体和皮肤都不好，一般能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这时人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，利于人体转入慢波睡眠，以进入甜美的梦乡。

另外，睡眠没有固定的时间规定，主要是根据每个人的身体情况不一样，比如：有人睡10小时还有睡意，有人睡6小时后起床就很精神。主要是个体的差异存在，固定的睡眠8个小时的说法，一般意义不大。

人民网-熬夜对皮肤有哪些危害呢？ 熬夜对皮肤的五大危害

人民网-熬夜对身体到底有多坏？几点睡最健康

长期化妆的脸

长期化妆的脸，很多女性朋友都会经常化妆，化妆可以带给大家很大的自信，增添气质，但是你知道长期化妆的脸是怎样的吗，长期化妆带来的危害还是蛮大的，以下分享长期化妆的脸。

长期化妆的脸1

1、形成粉刺

日常化妆一定要掌握好正确的化妆技巧，例如手法不正确或者用力过大容易导致皮肤表层受损，使粉底类底妆等化妆品堵塞毛孔，影响皮肤新陈代谢正常，使毛孔粗大形成粉刺黑头等问题肌肤。

2、皮肤敏感脆弱

对于原本皮肤就脆弱的肤质而言，经常化妆使用大量的化妆品很容易导致皮肤角质脆弱，使皮肤更加敏感。

3、造成皮肤损伤

很多化妆品中都含有一定的金属化学成分，此类成分对皮肤的伤害很大，长期使用，很容易导致皮肤受损，引起皮肤暗黄粗糙，使皮肤进如早衰滋生皱纹。

4、各种不良反应

造成体内的蓄积，从而引起肌体各种不良反应，最主要的就是中枢神经系统，如失眠乏力，记忆力不好，尤其是情绪的变化是非常明显的。

导致皮肤变差的原因

1、卸妆

卸妆一定是化妆后最最最重要的一件事，如果没有用正确的方法卸妆，会导致很多的皮肤问题。之前韩国有一个女生，两年不卸妆，结果二十岁的年纪皮肤确实四十岁。

所以别怪化妆品伤皮肤，卸妆卸不好，皮肤差不能怪化妆啊!如果卸妆没卸好，的确会堵塞毛孔，进而就有各种痘痘、粉刺啦~所以当你发现你的皮肤在化妆后变差的话，还是认真清洁吧!

Attention!!但很多妹子因为一定要卸干净这个概念，导致过度清洁，毁脸烂脸，所以一会儿阿Yan会好好说一下这个问题。

2、化妆工具

现在越来越多人用气垫，但是看到很多人的气垫粉扑都是脏脏的。还有各种上妆的工具，什么刷子、海绵的，用很久都不洗也不换。

每天还拿着那些脏脏的东西往脸上补妆化妆的。里面积攒了多少细菌多少污垢可想而知，然后你还往脸上拍，简直要命了。

这样化妆还想皮肤好才怪吧!所以如果你懒得洗或者不想换的话，还不如你直接用手来得直接痛快又省钱。

天天化妆如何保养肌肤

一、早晚两杯白开水

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一个西红柿

在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

三、一杯醋

每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

四、一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的'一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。

五、口香糖

咀嚼口香糖能收缩肌肉，调整脸部肌肤，逐渐减少皱纹沟形成的深度，甚至可以消除一些细小的皱纹。至于快要形成皱纹的部分，更因肌肉收缩、增强弹性，从而防止皱纹的产生。例如双下巴，可减少下垂的赘肉。

长期化妆的脸2

长时间化妆有什么危害

1、化妆品当中会存在部分有害的物质，这些物质会引起人脸部的过敏，脸部出现泛红、肿胀、瘙痒等现象。

2、长期使用化妆品会导致内分泌失调，水油失去平衡，加重或引起脸部痘痘的产生。脸上一旦长了痘痘之后，还是化妆的话，就会引发痘痘的感染。

3、化了妆就得卸妆，那么不光化妆有危害，卸妆也会对皮肤造成一定的伤害。长期卸妆会让皮肤的角质层变薄，导致皮肤泛红敏感。

4、经常化妆会使皮肤变得老化干燥，引起色斑的产生。

5、当然，不仅如此，化妆刷、气垫等由于长期使用也会造成细菌的堆积。再加上有些人喜欢共用化妆产品，这会加速细菌病毒等的传播。

简单的化妆步骤

首先，我们要先上底妆，底妆第一步就是涂妆前乳，取适量涂抹均匀。第二步是遮瑕，用遮瑕膏修复一下脸上的痘印，黑眼圈，红血丝。第三步，粉底液取适量用沾湿不滴水的海绵蛋拍打均匀。第四步，散粉定妆。

第二步是眼妆，先用浅色铺满眼窝，蘸取中间颜色在双眼皮褶皱内晕染，直到边界柔和，用一把小刷子蘸取深色的眼影，在眼线的位置晕染。

第三步眉毛，用眉刷蘸取眉粉，第一笔画在眉尾，然后向前填补，眉头晕染自然。

第四步腮红，在颧骨的位置由前往后扫过，用力均匀，然后晕染自然。

第五步就是口红，挑选一个与今天妆容搭配的口红，美美的涂上就可以出门啦

以上是关于长时间化妆有什么危害的内容，倘若你不知道长期化妆有什么危害，可以参考上述关于长时间化妆有什么危害的内容，减少自己的化妆次数，让自己的肌肤得到休息。

长期化妆的脸3

天天化妆的危害

1、会影响内分泌系统，引起泌乳素异常。一旦泌乳素水平增高，而行成月经不调或月经不来。

2、可引发皮肤癌。一些人认为安全的防腐剂可能会在日光照射下转变成有毒物质，加速皮肤老化，增加人们患皮肤癌的风险，

3、使皮肤的天然保湿能力及免疫力降低，造成皮肤干燥，粗糙，皮脂分泌旺盛，毛孔粗大。皮肤将会更快衰老。

4、得皮炎，面部和着妆部位皮肤红斑、水肿、水疱、丘疹、渗出、结痂、瘙痒、色素沉着

健康提示：

一、不使用不合格化妆品，市面上的化妆品品种繁多，琳琅满目，如何挑选安全有效的产品，是每个女性都非常关注的问题，应该防止是假冒劣质化妆品

二、睡眠前要卸妆，忙忙碌碌一整天，虽然身体已经相当疲劳，爱美的女性可不能偷懒，更应该学会关爱自己的肌肤，在水面四之前，一定要记得彻底卸妆。

三、女性宜淡擦口红很多女性即使不化装也会涂口红，口后的主要成分是羊毛脂，可是它容易引起过敏反应，如嘴唇黏膜干裂、剥落、为了健康宜淡擦口红，

四、必要时进行排毒治疗美白有风险，去斑需谨慎，爱漂亮的女性们一旦发现，自己使用的化妆品可能引起中毒，应该立即前往医院检查，目前在医院中主要是采用点滴排尿的方法。将体内的毒素通过尿液排出体外，降低人体内的有毒金属含量。从而使化妆品中毒的患者恢复健康。

1你会如何形容你的妆容风格？

2经典,轻微的腮红,打扫的睫毛膏,和一些光泽,都是你所需要的。

3简单、既然你花这么多时间在户外,那么防晒乳霜已为你覆盖!

4亲爱的!你到火花,明亮的眼影和成群的眼线

5MTV真人秀是你的爱吗？

6我的超级美好的16岁和这座城市。这些节目都是关于时尚和功能总少女，女孩你可以涉及一下。

7小山和泽西岸-你喜欢这个话剧吧!

8你真的有你爱冒险的挖掘新的根本障碍跳跃运动的挑战（很绕口诶）

9如果你能花一天的时间与青少年的**皇后,那会是谁

10Selena Gomez她会成为一个最好的朋友!

11Demi Lovato跟着她 在她爱冒险的宣传证明!

12米雷·塞勒斯。她知道如何指挥的注意。

13如果你有一整个周末时间,你将如何度过你的时间吗

14看你最喜欢的书。

15组织一个临时野营旅行为了你的全体队员!

16女孩就是与购物，修指甲和化妆相伴。

唉，有些实在饶口啊。 我是结合工具和自己本身来翻译的。。

有些地方只能知道它的意思，完全翻译是不可能的。

2017南航英语笔试题库

　本文整理了南航面试流程分析与汇总(含高频问答、英语口语测试试题、机考笔试题示例)，希望对大家有帮助。

❤ 南航笔试部分真题示例 ❤

　1The Earth's population will be forecd to leave home for two other planets within fifty years if natural resources continue to be used at the current rate,a report stated this weekAstudy by the World Wildwife Fund (WWF),to be released on Tuesday,warns that the humanrace is using up the planet at a pace that outstrips its capacity to support life

　Taking a slap at Western society's high consumption levels,it adds that the extra planets (the equivalent size of Earth)will be required by the 2050 as existing resources are exhaustedThe report,based on scientific date from across the world,shows that more than a third of the natural world has been destoyed by humans over the past three decades alone

　Experts say that seas will become emptied of fish while forests,which absorb carbon dioxide,are on their way to becoming completely destroyedFreshwater supplies are either scarce or pollutedThe study also reveals a sharp fall in the planet's ecosystems between 1970 and 2002 with the Earth's forests shrinking by about 12 percent,the ocean's biodversity ba a third,and freshwater ecosystems inthe region of 55 percent

　(1)What has happened over the last three decades

　A Air quality has improved

　B Two planets have been targeted that would support human life

　C Over a third of natural resources have been destoyed

　D Scientsts have argued over the validity of environmental reports

　(2)What group does the report specifically criticize

　A Consumers in developing countries

　B Western consumers

　C The World Wildlife Fund

　D The Earth's population

　(3)What does the report state will be required by 2050

　A Two more planets for humans to live on

　B Stronger laws to protect fish

　C MOre money for the WWF

　D A ban on all deforestation

　2In a study performed by the Harvard Bussiness School and University od North Carolina, two groups of researchers have tried to answer the question of wherther music sharing on the Internet has actually prover detrimental to CD sales or notResearchers found that the average user doing music sharing on the net logged in only twice during the period of the study,downloading about 17 songsSome people overshot that average,howeverOne user apparently logged in 71 times,downloading more than 5,000 songs

　Two professors narrowed their sample base by choosing a random sample of 500 albums from the sales charts of various music ganres and then compared the sales of these albums to the number of associated downloads

　Even in the most pessimistic version of their model,they found that it world take about 5,000 downloads to displace sales of just onephysical CDDespite the huge scale of downloading worldwide,that world be only a tiny contribution to the overall slide in album salesover the past several years, they said

　Furthmore,their data seemes to show that downloads could even have a slightly positive effect on the sales of the top albums,the researchers saidThe study is unlikely to be the last word on the issuePrevious studies have been released showing that file sharing had both posttive and nagative effects on music salesThe Recording Industry Associstion of America was quick to dismiss the results as inconsistent with earlier findings

　(1)What was the Recording Industry's reaction to the report

　A They were overjoyed

　B They were relieved

　C They were unconvinced

　D They were cautiously hopeful

　(2)What did the researchers' data show

　A The data showed that CD sales greatly increased

　B The data proved the Recording Industry's complaints

　C The data demonstrated that music sharing is a temporary trend

　D The data showed that music sharing may slightly help CD sales

　(3)How many times did the average user log in during the study period

　A Over 71 times

　B At least ten times

　C Two times

　D Over five times

　初试

　a排队递交报名表和发号码牌，10人一组，进行简单的自我介绍(几组几号，来自哪里，年龄，毕业学校，专业，英语等级等基本信息)。

　b在评委面前轮流说“南航欢迎你”，向左向右转一圈绕场一周，让评委看清整体外形以及站姿和走姿。

　c伸出手臂检查疤痕，有疤痕的记得用遮瑕膏遮住。

　d评委会让通过四六级的举手，也会让外语专业的举手。

　小提示：

　①自我介绍切记不要说名字，说了直接淘汰。建议不要太长，或者说些其他不相符的内容。

　②着装建议大家尽量穿白衣黑裙子职业装，衬衫不宜过紧，裙子不可过短，衬衫烫熨平整。

　③头发梳得整整齐齐。建议无论是三七分还是全背头，一定不要有碎发。无论鞠躬、低头、转身、都不要有甩头发或者用手捋发的动作。

　④妆面干净，尽量把瑕疵遮住。南航比较偏向粉粉的妆容，腮红和口红可以偏粉色系，但不要太浓。不要戴美瞳和假睫毛。

　⑤站姿和走姿环节要时刻保持微笑，站姿要规范同时保持优雅的`走姿。无论是哪位面试者在介绍自己，也无论评委是不是在看自己，目视前方，保持微笑，避免不自觉的小表情。

　复试

　1英语口语测试：依旧是10人一组。

　a1分钟英文自我介绍，内容可包括学校、专业、英语等级、兴趣爱好、工作经历等等。

　b随机抽取纸条朗读英语短文并翻译。

❤ 英语短文翻译示例 ❤

　part1

　Last week I went to the theatre I had a very a good seatThe play was very interesting I did not enjoy it A young man and a young woman were sitting behind me They were talking loudly I got very angry I cound not hear the actors I turned round I looked at the man and the woman angrily They did not pay any attention In the end, I cound not bear it I turned round again 'I can't hear a word!' I said angrily 'It's none of your business,' the young man said rudely, 'this ia a private conversation!'

　part2

　It was Sunday I never get up early on Sundays I sometimes stay in bed until lunchtime Last Sunday I got up very late I looked out of the window It was dark outside 'What a day!' I thought 'It's raining again' Just then, the telephone rang It was my aunt Lucy 'I've just arrived by train,' she said 'I'm coming to see you' 'But I'm still having breakfast,' I said 'What are you doing' she asked 'I'm having breakfast,'I repeated'Dear me,' she said 'Do you always get up so late It's one o'clock!'

　2综合面谈

　还是10个人一组，进去之后还是先自我介绍，然后还会根据简历问一下问题。

　☞ 部分综合面谈环节高频问答汇总：

　1为什么选择南航

　2说说你对南航的了解

　3之前面试过其他航空公司吗

　4为什么想做空乘

　5谈谈你对空乘这个行业的了解

　6你觉得一名优秀的空乘应该具备哪些品质

　7你的家乡是哪里，介绍一下你的家乡

　8在飞机上，如果外国乘客有宗教信仰需要特殊的食物可是你没办法提供你怎么办

　9在夜间航班，你看到有乘客(假如是我)在玩手机，你会怎么制止他

　10如果你看到你的同事在玩手机(飞机还未上客，在地面做准备工作)，你会怎么做

　

　小提示：

　①英文自我介绍避免千篇一律，没有个人特点和思想。

　②评委问的问题有时会有一些很难回答，建议大家不要把答案说得过于绝对，多使用“或许”“如果”。

　③无论是不是在发言，无论考官如何给你制造难题，都要保持耐心与笑容，注意时刻保持得体的站姿。

　试装

　女生需要换上南航的制服，男生就是西裤白衬衫加领带，进去之后先拍照，全程不要提及自己的姓名及号码，对着镜头自我介绍，控制在一分钟以内，然后转身，从A点走到B点，然后再转身走过来，鞠躬说谢谢。试装结束之后可能会有面试提问环节，会根据你的简历和个人情况问一些问题，每个考区可能形式有所不同。

　小提示：

　①试装的时候女生需要自己带一个长袖衬衫，现场会准备南航制服的马甲和条纹裙。

　②回答问题时注意和考官的眼神交流，自然的亲和的微笑很重要。

　③因为需要拍摄视频，妆容和盘发都需要准备得精致，口红不要涂太深的颜色，记得脖子露出来的部分注意和脸上的肤色保持一致，不可以有碎发。

　体检

　体检开始之前要填两份表，需要准备好照片、黑色水笔和快干胶，拿到表以后，尽快填写完毕，不确定的部分寻问老师再填写。

　体检项目包含：身高体重、耳鼻喉、内科(需脱衣检查，如有疤痕请提前做好遮瑕)、抽血、尿检、B超、心电图、胸透、辅助体检等等。

　注意体检过程中听从航医指挥，配合检查，行动利索。

　笔试环节

　笔试带好现金和身份证，找到考场，核对信息，交钱候场，进考场拍照，按拍照顺序坐。去了会再填写基本信息，包括自己的学信网帐号和密码，志愿，还有身份证、性别、名字、邮箱以及英语等级等。笔试一共4个档，合格，不合格，待定，补考。体检和笔试结果一般会在1到2周通知，大家可以关注南航招聘网。

　笔试包括行测和英语：

　a行测：考验正常人的判断力，智商情商的综合测评。

　b英语：笔试时间是45分钟，机考形式，共45道题。25题听力+10题单选+10题阅读

　请注意切勿迟到!考试时间紧张，注意把握。

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