泡温泉带什么东西

　泡温泉带什么东西，泡温泉是当今人们休闲度假的方式。泡温泉带什么东西，我们来看看哦!

　泡温泉需要带什么：

　1、首先泡温泉需要带什么就是一定要带上泳衣等以备更换，泡温泉时温泉场所都会要求女士穿泳衣、男士穿好泳裤才能进入，如果没有在温泉外面商店一般也会有购买;

　2、带水和饮料等含水量较多的东西(一般泡温泉的地方都会饮用水提供)：温泉的水温相对较高，泡温泉澡很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象，要注意及时补充水份;

　泡温泉必备5件物品 泡温泉的正确步骤

　3、带上个人洗漱用品：温泉是公共场合，难免是有点不是很卫生，因此在泡温泉前后都要洗漱干净;

　4、泡温泉的时候最好带一些食物，泡温泉中间休息的时候可以补充点体力;

　5、能够密封防水的`小袋子，可以放香烟等其他必备用品;

　女士建议泡温泉时带块面膜：在泡温泉的同时可以敷面膜。

　泡温泉必备5件物品 泡温泉的正确步骤

　泡温泉的步骤：

　第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

　第二步：脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

　第三步：先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

　第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

　第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液,用清水冲身则可。

泡温泉之前应该注意做一些有氧运动，身体预热，泡温泉时应该注意试探池内的温度是否合适，避免直接跳入温泉池中，应该注意从低温度到高温度循序渐进，逐步适应泉水的温度，泡温泉时还可以进行按摩，可以保健，还能够预防疾病，泡温泉时不宜过长时间浸泡温泉，以免出现头晕胸闷，一般温泉浴可分次反复浸泡，每次为20~30分钟，注意补充水分。泡温泉的注意事项主要有不能泡太久、先从低温池开始泡、过饥过饱都不宜泡温泉、注意补充水分等。

1不能泡太久：

在水里尽量不要泡太久，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。但可反复浸泡，可每隔二十多分钟到休息区喝口水，以补充流失的水分。如若在泉水中感觉口干、胸闷时，赶紧到休息区休息片刻，待症状缓解后再考虑是否下水。

2先从低温池开始泡：

进入池中前，先将身体弄湿，舀泉水淋在腿、臂及躯干上。泡温泉要从水温较温和的池水开始浸泡，在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟。

3过饥过饱都不宜泡温泉：

饥饿、疲劳过度时不可浸泡，因泡浴时加速血行，消耗身体能量，上述情况浸浴易产生疲劳感或使体力殆尽；饱餐后不宜浸泡，若饱餐后泡浴，消化道的血流量相对减少，使消化功能减低，易出现腹胀、嗳气等不适症状。一般来说饭后1小时比较恰当；酒后不宜浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，容易发生意外。

4注意补充水分：

在高温环境中，身体容易流失水分。泡完温泉，缓慢饮用热水补充水分。泡温泉时也可以敷上面膜或用冷毛巾敷脸，以免脸部皮肤发干。

此外，要注意患有糖尿病、肝病、高血压、心脏病、血管病的患者，在病情得到稳定控制且有人看护的情况下才进行温泉浴。患有严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者泡温泉，不但会污染水质，还会使伤口恶化，不适宜泡温泉。

注意事项:

1浴衣的穿着方式

部分像是提供住宿的温泉旅馆等温泉点会为客人准备浴衣，大家一般会现在房间换上浴衣再前往温泉。不要以为随便穿上就可以哦，日本浴衣的正确穿法是左襟在上、右襟在下的，千万不要穿反了，据说那是丧礼的穿法。

2泡温泉前必须先沐浴

在日本，进入温泉池前必须先沐浴冲澡，彻底搓洗干净。这么做一来是为了保持温泉的泉质和卫生，毕竟是大家共享的泉池，二来是因为如果从温度很低的环境下直接就进入热腾腾的温泉中，会对身体有害，所以必须先行沐浴来让身体适应温度。其实泡前先沐浴不管是在哪里泡温泉都应该这样做，一来是保持干净，二来对自身的健康负责。

3进入汤池时必须盘起头发

日本的温泉通常是不穿衣服入池，只有极少数的允许穿着泳装进入泉池，虽然这让大部分的外国人都颇为尴尬不习惯，但毕竟入乡随俗嘛，这样泡温泉才最地道。但要注意的是，头发必须要盘起来，以免掉入池中，披头散发泡进去可是非常失礼的哦。

4进入温泉池时要与旁人示意问好

如果是容纳人数不多的小温泉池，在进入时温泉应该与池内的其他客人问好，不懂日语的话点头示意也是可以的。但要注意了，千万不要像深水炸弹一样跳入池中，还有在温泉池中游泳、搓澡洗头和大声谈笑都是非常失礼的行为。

要带的东西:

泡温泉一定要记得带上以下五种东西

1、首先需要带的就是水，因为在泡温泉的时候会失水，因此需要大量的补水。水和饮料等含水量较多的东西都可以，一般来说，温泉度假村温泉的水温相对较高，泡温泉很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。

2、需要带上洗漱用品，泡温泉的人很多并不是很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，但同时出带来的负面的影响，泡好后冲个干净的热水澡也是非常必要的。别用肥皂，温泉里的某些矿物成分会跟肥皂起反映……如用肥皂洗头，头发会打绺，所以自己准备好的东西用起来更加的干净卫生。

3、后就是带上泳衣等，当然，首先你要先了解一下这里的温泉能不能穿泳衣等，因为有些地方是不可以的。而还有些地方的温泉是男女混合的，因此准备好自己的泳衣是很必要的，这是我们去泡温泉前就要了解的哦!

4、面膜。敷着面膜泡温泉，很美容。爱美的女性，千万不要忘记哦!

5、食物好带一些，泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。

扩展资料:

1神奈川县箱根温泉：无论在国人还是日本人心中，都是最为知名的温泉胜地，这里形形色色的温泉旅馆总有一款适合你。此外，在优美的箱根湖一带自驾兜风，品味当地的特色食材，也是泡汤之外的加分选项。

2群马县草津温泉：具有千年历史的温泉名胜地，水质为强酸性硫磺泉，pH值在17至21之间，能够有效杀死细菌。处于其中心地带的“汤畑”（上图）有一个足球场的大小，附近的居民们利用这温泉的热气制作温泉馒头、温泉鸡蛋等特色产品，十分受欢迎。

3大分县由布院温泉：绵延于九州由布岳山麓下的温泉区。由于地处盆地，晨间的雾气缭绕为其蒙上了一层面纱，成为其独有的风景。除了高级温泉旅馆以外，时髦的小商店、餐厅，以及个性化的美术馆也是女性游客的心间之爱。

4大分县别府温泉郷：拥有日本第一的源泉数量和涌出水量，素以“别府八汤”而闻名。不管你是想改善体质还是舒缓筋骨，都可以在这里充分体验。在山腰小路穿行，还能观赏沸腾滚滚的“海地狱”之景。

5北海道登别温泉：号称“日本第一汤”的知名温泉观光地，集中了十一种世间罕见的温泉水质，带来的功效也丰富多样。二十多家温泉酒店林立于登别温泉街，街北不远处便是著名景点“地狱谷”。在地狱里的天堂泡汤，同时体验这一带独有的“鬼文化”活动也别有滋味。

参考资料:——日本温泉

泡温泉成为很多人娱乐休闲的一种方式了，泡温泉有许多的好处，而且能为人带来很多的乐趣，但是很多事情过犹不及，泡温泉也是一样，适当的泡温泉的好处很多，可是长事件的泡温泉未必是件好事，对身体可能有危害，温泉泡久了会怎么样呢？

1、温泉泡久了会怎么样

(1)加重皮肤干燥瘙痒

温泉的水温比较高，而且含有碱性物质，泡的时间太长了，不但容易加快体表水分蒸发，而且温泉中的碱性物质会将皮肤表面的皮脂带走，加重皮肤的干燥瘙痒程度。

(2)增加心脏压力

人体在高温环境下，心脏要承受更大的压力，泡温泉的时间过长，容易出现心跳加速，血压升高，心跳加快，呼吸困难的不良反应，突然站立时，再受到寒冷刺激，大脑的血液突然减少，容易引发头晕摔倒的危险，有高血压，心脏病的人群尤其要警惕。

2、泡温泉好处有哪些

泡温泉不但可以松弛肌肉和关节，消除疲劳，还有助于促进血液循环，加速新陈代谢，而且温泉中含有大量丰富的化学物质，其中碳酸钙对改善体质，恢复体力有帮助，而钙，钾，氡等成分有助于调整心脑血管病，糖尿病，痛风，神经痛，关节炎等疾病，硫磺泉可以软化角质，含钠元素的碳酸水有美白肌肤的效果。

3、泡温泉的注意事项

饭前30分钟饭后1小时内不要泡温泉

饭前30分钟和饭后一小时内不可泡温泉，因为温泉的热度会刺激血液不断往皮肤表面集中，抑制消化系统的运作及抑制食欲中枢。

从低温池开始泡起

泡温泉时先要将身体淋湿，从水温较温和的池子开始泡起，再慢慢适应温度高的池子，最好是低温池和高温池及时交替浸泡，并且泡温泉时注意头，颈，胸露出水面，适当歇息。

4、泡温泉时间有讲究

温泉水的水温多在38到48摄氏度，略比体温要高，因此浸泡时间最好控制在十到十五分钟左右，每天最多不超过三次，以免加重心脏负担。而且人体在处于36度以上环境时只能通过出汗散热，泡温泉太久的话，汗水不易被蒸发，

导致体热难以散发，容易出现中暑症状。

5、注意水分补充

身处高温环境时，身体容易流失水分，泡温泉后必须多喝开水来补充水分;此外泡温泉的时候，脸上的毛孔容易释放大量自由基，对皮肤造成损伤，因此泡温泉的时候不妨敷上面膜，或是用湿毛巾敷脸，以保证皮肤水分的充足。

6、离开温泉池后再洗个澡

离开温泉池的时候最好慢慢起身，待身体适应后再离开温泉，洗完温泉后最好再洗个澡，虽然有人建议说洗完温泉后不要立即洗澡，可以让泉水中的矿物质留在皮肤上发挥护肤功效，但实际上这些矿物质并不能渗进皮肤，效果并不大，而且温泉水因为地域不同有酸碱之分，为了避免皮肤受泉水中的酸性或碱性物质刺激，泡完温泉还是洗个澡比较好。

7、如何正确泡温泉

1、长途旅行后要做适当休息后再进行温泉浴。

2、酒后不宜泡温泉。饭后1小时左右浸泡为宜。

3、温泉景区备有经消毒的拖鞋、浴袍、浴巾、泳衣、泳裤等供使用或选购，穿上拖鞋可防滑，住客浸泡完温泉路上穿上浴袍等可防着凉。

4、健康欠佳者应约伴一同浸泡，如有不适，应上岸静养或到医务室疗治。

5、浸泡前饮一杯温开水或绿茶，以补充水分，保持体能。

6、在泡温泉之前要做好准备工作，不要直接就跳入温泉池内，要先用水桶取少量的泉水淋在自己的身上，等到身体的温度能够适应温泉后再进入浴池浸泡。温泉的温度可以从低到高开始浸泡，跑到全身大汗淋漓为止。

7、在浸泡过程中，尽情享受，舒展全身。仰天冥想，或闭目自我陶醉，效果更佳。这些均会使大脑分泌“快乐素”，迅速消除疲劳。

8、每天的入浴次数应在2次至3次之内，不宜频繁入浴。

9、老人、小孩、皮肤容易过敏的人，泡温泉时间不宜太久。在热气袅袅的温泉池里要敷上面膜，或用冷毛巾擦脸，否则容易伤害皮肤。