泡温泉先吃东西好还是空腹泡好 泡温泉前要洗头吗

1 泡温泉先吃东西好还是空腹泡好

空腹泡和吃饱后泡都不好，最佳的泡温泉时间是饭后1小时，5-6分饱的状态。

泡温泉的时候环境是比较暖和的，从健康的角度考虑，泡温泉切忌空腹、饭后、酒后进行，否则在高温下浸泡后，人体容易导致头晕、呕吐、消化不良、疲倦等症状，最好能够在饭后一小时再去泡温泉。

小贴士

泡温泉前最好情绪平和，不要做剧烈运动，因为运动后心跳会加快、血流会加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好，建议运动后，最好先休息10—20分钟再泡温泉。

2 泡温泉前要洗头吗

不用洗头。

一般情况下，泡温泉只是身体泡在温泉水里面，头部不用下水，很多温泉场馆会提供一次性浴帽，避免在泡温泉的时候水汽落在头发上，所以，泡温泉前一般不需要洗头。

小贴士

不过，如果自己的头发比较脏了，觉得不好意思去泡温泉的话，也可以在泡温泉前洗净。

3 泡温泉可以化妆吗

建议不要化妆。

泡温泉是一项养生活动，整个人泡在温泉里面的时候是非常温暖和舒适的，在温泉的熏蒸下，身体毛孔会打开帮助身体散热，如果是化妆了去泡的温泉，脸上的化妆品在热气的熏蒸下会进入到毛孔中，时间长了，可能会引起毛孔堵塞或者粉刺、痘痘等皮肤问题，从而影响到皮肤健康，而且化妆后泡温泉也很容易脱妆，因此，不建议泡温泉的时候化妆，最好是素颜去泡温泉。

4 泡温泉可以戴框架眼镜吗

可以戴。

泡温泉是非常舒服的，劳累的时候去泡泡温泉，可以起到松乏身体的作用，有近视眼的人群，去泡温泉的时候可以戴框架眼镜去，在浸泡的时候将框架眼镜取下，放在手随时可以取到的地方就看可以了，之后静静的泡一泡温泉，放松身体，健康又养生，泡完之后，戴上框架眼镜起身即可。

1 准备前必备的物品

去重庆泡温泉，带哪些东西呢？首先需要准备的是一份清单，以避免出现遗漏的情况。以下是一些必备的物品：

泳衣或泳裤。毕竟泡温泉就是要裸泳，但不同于其他地方，需要穿泳衣或泳裤，以免湖水或泉水的污染。

毛巾或浴巾。既然去泡温泉，当然要准备足够的毛巾或浴巾，以备不时之需。

换洗内衣和外套。泡完温泉肯定会被湿透，所以一定要带足够的换洗内衣和外套，以免感冒。

泡温泉必备的化妆品。在泡温泉时，皮肤容易干燥，所以需要带一些护肤品和润肤乳。

相机或手机。重庆泡温泉可谓是一次美妙的体验，拍下一些照片，记录下这美好的时刻。

2 加一些美食的元素

泡完温泉肯定会感到饥饿，那么在穿戴完整后，可以考虑去参观周边的小吃摊或饭店。重庆有着非常著名和美味的小吃和火锅，可以品尝一下。

到重庆旅游，必须要品尝的一道美食就是火锅。重庆的火锅广受欢迎，有着丰富的菜品和独特的调味料。在泡完温泉后享受一桌美味的火锅，堪称是一次极致的享受。

除了火锅，重庆还有着很多好吃的美食，例如麻辣烫、酸辣粉、小面等。这些美食都集中在城市中央区，方便您品尝到各种口味的美味。

3 温泉度假村——寻找最佳享受

重庆也有很多舒适和温馨的泡温泉度假村，其中不乏享受极致的温泉和服务的度假村，极度的享受和放松，让您完全忘却城市的喧嚣和压力。

在泡温泉度假村内，您可以享受到各种不同的温泉，例如碳酸盐泉、硫酸盐泉、钾泉等等，各具特色，让您真正感受到温泉水的特别之处。此外，泡温泉度假村还配备有各种设施，例如健身房、娱乐设施、餐厅等等，让您在度假的同时也可以享受到各种丰富多彩的活动和美食。

总之，在泡温泉和去度假村的过程中，您可以放松身心，享受美食和水疗，让自己彻底放松和解压。无疑，这是一种非常幸福和美好的生活方式。

温泉是天然泉水的一种，是从地下涌出的自然水，是水的温度高于当地平均气温又有低于45摄氏度的地下水，叫做天然温泉。而由于这些天然的泉水中一般富含很多对人体有益的矿物质而深受人们的喜爱，一年四季皆有人慕名而去，在温泉中浸泡身体，解除疲乏。现在社会，也常常有人工打井，用深水泵抽取富含矿物质的温泉地下水，建造温泉景区，吸引游客前来养生保健。温泉水一般含有多种活性的微量元素，温泉水一般常常高于30摄氏度，对肥胖，关节炎，神经炎，痛风等病症有一定的缓解功效。

冬季泡温泉能舒缓压力，驱寒保暖，消除疲劳，冬季泡温泉能温经通络，畅达气血，加速人体血液循环与加速新陈代谢，能帮助上班族缓解工作压力，释放身心，能帮助学生朋友缓解学习压力，释放紧绷的神经，让工学学习事半功倍，舒缓身心。

其次，温泉中含丰富的钙、钾、氡等成分，有助于人体养生保健，常泡温泉，对调整心脑血管疾病，缓解糖尿病，痛风，神经痛，关节炎等有一定的效果，是老年人修养身心的好去处。

再次，温泉中的各种微量元素，能改善皮肤活性，美肤活血，缓解皮肤干燥，温泉中的修复因子，可以增强皮肤，预防皮肤病，是爱美人群冬天休闲护肤的好去处。

最后，冬天泡温泉，可以增强人们的耐寒能力与免疫力，预防感冒。

冬季泡温泉好处这么多，禁忌可也不少:

1太疲劳的人不适合泡温泉

睡眠不足，旅途疲劳，剧烈运动，营养不良，大病初愈的人，并不适合泡温泉，因为人在疲惫状态时，身体自动调节体温的功能下降，此时去泡汤，容易出现"伪"中暑症状，容易出现脑部缺血甚至休克，建议疲劳的人群还是应该先保证睡眠与营养，养足精神再下水泡汤。

2太饱或者太饥饿的情况下不宜泡温泉

饮食过饱胀的情况下，泡温泉容易引起胃部抽痛，而太饿又会因为泡温泉而引起头晕，心慌，虚脱等症状。

3过量饮酒的人不要去泡温泉

过量饮酒后泡温泉容易引起的脑充血、中风、心脏病及其它并发症产生。泡温泉前最好是喝些水，补充水分后缓慢下水。正在泡温泉时也不宜饮酒，如果感到口渴，应该多喝水。

4心脑血管疾病患者不宜多泡温泉

有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

5皮肤病患者不宜入水

皮肤有伤口，溃烂或者严重感染的人，不宜泡温泉，一则是温泉水可能刺激伤口严重，二则会污染水质，对人对已都不好，不应入水。

6孕妇不宜泡温泉

有研究证实，"高热"可致畸胎。"高热"可致畸胎。

如何正确"入水"养生又保健呢

泡温泉前，应该先试试水温，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡，不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息，不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。如果不适，应该马上出水，披上衣物，在旁喝水休息，不适感消除后，调换凉水浸泡，并注意多喝水来舒缓。泡完温泉后一般来说不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，擦拭一些润肤乳，帮助皮肤保湿。