一流大学建设系列研讨会的成员大学

研讨会的九所成员大学是中国国家重点建设高校，是国家重点建设的首批入选985工程、211工程的大学。在全国高校中，它们的数量占1%，而长江特聘教授占高校总数的一半以上，杰出青年基金获得者超过60%，重点实验室约占近50%，年科研经费约占1/3，在校硕士生占20%，博士生占30%。

北京大学

清华大学

复旦大学

浙江大学

南京大学

上海交通大学

西安交通大学

中国科学技术大学

哈尔滨工业大学

九校中前七所为教育部直属，中国科学技术大学隶属中国科学院，哈尔滨工业大学隶属国防科工委，同时后七所为与所在省市共建高校。

校庆活动策划 篇1

　 一、主要学术活动

　 1、主办、承办国际学术会议

　（1）20xx年国际植物逆境生物学学术研讨会，6月15日-6月20日，生物学院；

　（2）第二届智慧农业创新发展国际研讨会，9月20日-9月23日，信电学院；

　（3）20xx年国际堆肥会议，10月22日-10月25日，资环学院；

　（4）国际计算机与计算技术在农业中的应用研讨会，9月17日-9月19日，信电学院；

　（5）有机废物生物质能与养分回收国际研讨会，20xx年8月7日至20xx年8月9日 工学院

　（6）CAER国际学术年会，10月16-17日，经管学院。

　 2、主办、承办国内学术会议

　（1）第二届“农业保险”研讨会，5月30日，经管学院；

　（2）20xx中国农业发展论坛，6月6日，经管学院；

　（3）“农业高效用水”创新引智基地（111计划）学术研讨会，6月，水院；

　（4）中国葡萄酒基础研究与技术创新学术研讨会，6月25-30日，食品学院；

　（5）东北玉米大面积绿色增产研讨会，6月下旬，资环学院；

　（6）第五届中国县域现代农业发展高层会议，7月，水院；

　（7）北京青年农经学者论坛，7月4-5日，经管学院；

　（8）中国兽医教育与科技发展研讨会，9月，动医学院；

　（9）动物疫病与公共卫生专题学术研讨会，9月，动医学院；

　（10）农产品采后质量安全风险评估研讨会，9月，食品学院；

　（11）中国食品科学技术学会果蔬加工技术分会年会，10月，食品学院；

　（12）黑土区土壤质量保育学术研讨会，10月，资环学院；

　（13）中低产田改良与水土资源高效利用学术研讨会，11月，资环学院；

　（14）农村金融改革与发展论坛，11月7日，经管学院；

　（15）农业节水与水文水资源SEMINAR系列论坛，11-12月，水院。

　 3、科技创新和学科建设系列报告

　拟邀请10位左右教育部、科技部、农业部、国外科研机构的院士、长江学者、知名专家，举办科技创新和学科建设方面的报告会。

　 4、杰出校友学术报告

　拟邀请10位左右校友中的院士、长江学者、国外科研机构知名专家，举行学术报告会，也可结合学校名家论坛进行。

　 5、青年教师科技创新学术沙龙

　每个学院组织青年教师学术沙龙5-6次，科研院组织1-2次全校性青年学术交流活动。

　 6、研究生学术交流活动

　研究生院将举办博士论坛、暑期学校、夏令营等学术活动。

　 7、本科生学术交流活动

　（1）主办华北赛区大学生生物竞赛；

　（2）学校和学院组织校友座谈，征求校友对本科教学改革的意见。

　8、各学院举办的学术活动（汇总中）

　 二、主要文化活动

　校庆文化活动分为“忆百年沧桑”、“颂稼穑华章”、“展三农辉煌”三个篇章，活动项目具体如下：

　 “忆百年沧桑”系列

　1、校史宣讲和学习活动 （4-5月）

　邀请学校老同志为大学生做校史校情报告，宣讲学校和各学院办学历史，集中展示学校发展历程中的峥嵘岁月和辉煌成就，体现历代农大人“心怀社稷、情系苍生”的高尚情怀，激励年轻一代学子继往开来，自觉投身中华民族伟大复兴的历史洪流，为“三农”事业发展贡献力量。

　2、校庆LOGO和口号征集活动（3-4月）

　面向全校师生征集校庆LOGO和相关口号，让大家在重温学校110年光辉历程的基础上，展示辉煌，畅想未来，设计出富有农大特色和历史底蕴的校庆LOGO，以及鼓舞人心的响亮口号。

　3、话剧《稼穑之歌》复排与校内外演出（10月）

　在《稼穑之歌》原有版本的基础上，融入近十年学校发展变迁的元素，完善剧本内容，帮助师生和校友更好地了解校史，同时也展示农大发展的辉煌历史。

　4、选自强之星、五四标兵活动（3-10月）

　组织选20xx年度自强之星和20xx年度五四青年标兵，集中宣传他们自强不息的精神和在生活、学业、工作、自主创业等方面奋发有为的事迹。同时寻访以往的获得者。

　 “颂稼穑华章”系列

　5、主题党日活动、主题团日活动（3-5月）

　（1）开展“ 传承百年优良传统，践行爱国荣校精神”主题党日活动。引领广大学生党员用实际行动践行老一辈农大人为国为民的高尚品格和奉献精神，激发广大学生党员的荣誉感、使命感、责任感。

　（2）在全校青年团员中开展“学校史·爱母校”主题教育活动，指导各团支部开展主题团日活动、组织校史学习；选校级“十佳团日活动”。

　6、承办首都“挑战杯”竞赛暨大学生科技成果展（4-6月）

　承办第八届“挑战杯”首都大学生课外学术科技作品竞赛，以此为契机举办大学生科技成果展，对我校大学生在近5年来在科技创新与学术实践方面取得的成果进行集中展示。

　7、师生书画、摄影作品展览活动（3-5月）

　开展“抒写核心价值观，聚焦伟大中国梦”主题展览活动，面向全校师生征集原创书法、绘画、摄影作品，并展出，引领广大师生对社会主义核心价值观的认同和践行，展示对学校百年发展历程的自豪与自信，激励学生弘扬农大精神，树立远大理想。

　8、五月的花海系列文化活动（4、5月）

　（1）举办十佳歌手大赛。在传统环节中加入校友歌手的献唱环节，突出品牌活动的传承性和育人实效。

　（2）国际触球邀请赛。作为中国橄榄球的发祥地，恰逢中国第一支橄榄球队——中国农大橄榄球队建队25周年之际，举办国际触球邀请赛，为校庆增添运动激情。

　（3）农BA东西区全明星篮球周末。在往届东西区球员的对阵中加入教师球员和校友球员，在体育赛事中共叙师生情和校友情。

　（4）五四亮灯行为艺术秀+露天社团文化节。五四当晚的亮灯行为艺术秀重点展示农大110年取得的成绩、校庆活动LOGO等，配合操场上的露天社团文化节，将青年节的气氛推向高潮。

　（5）学生系列文化活动。包括：放飞风筝、黑白灰话剧演出、麦田乐队专场演出、种子画制作、井盖设计、摄影大赛、求职大赛等。

　 “展三农辉煌”系列

　9、暑期社会实践（4-10月）

　（1）以“寻访优秀校友，献礼母校华诞”为专题，开展师生暑期社会实践活动。寻访校友扎根基层的奉献精神，践行社会主义核心价值观；通过开展“薪火相传”活动，宣传我校百年辉煌，让更多学子报考我校；通过支教、农村调研、送农技下乡等多种形式，奉献我校学子才华，献礼校庆。

　（2）深入推进红色“1+1”共建。引领30个本科生党支部与30个京郊农村党支部、社区及企事业单位党支部合作共建，充分发挥专业优势，发动学科带头人、青年教师党员和关工委老党员积极参与共建，传承百年农大精神。

　10、高雅艺术进校园活动（3-9月）

　突出110校庆理念，每月邀请一场知名艺术团体的演出进校园，为农大学子献上一场艺术的盛宴，增强校庆的热烈气氛。

　11、新生与校友联欢晚会（10月17日）

　校庆当天呈现一场高水平的综合文艺晚会，集中展示我校的校园文化和艺术水准，邀请校友献艺,将校庆气氛推向高潮。

　12、就业创业系列活动（3—10月）

　（1）举办首届校友企业专场招聘会。邀请20家农大校友创办的优秀企业或部分校友任高管的企事业单位,回校招录农大优秀毕业生，加强校友企业与母校的联系。

　（2）举办20xx年“创业者论坛”。充分依靠并挖掘校友企业资源，邀请校友知名企业家、创业校友与校内创业团队参与“创业者论坛”，分享创业经历、组建校友创业导师团队。

　 三、校友联络与筹资活动

　1、积极推进中国农业大学校友会注册工作

　在前期工作的基础上，尽快启动学校校友会注册工作，积极与教育部、民政部和学校各相关部门沟通，认真准备申报注册所需文件、材料，力争在110周年校庆前有阶段性进展。

　2、出台加强校友工作的相关文件，完善校友工作机制

　出台《关于进一步加强校友工作的若干意见》等有关文件，明确校友工作定位、理顺工作机制、健全校友组织、规范校友管理，进一步完善校友会、地方校友会、学院校友工作运行体系，有效整合全校资源，共同促进校友工作。

　3、协调地方校友会举行庆祝活动

　组织和协调地方校友会做好相关纪念、庆祝活动，并及时通过校园网、校友网、微信工作平台等途径做好宣传报道。以学校领导出访为契机，看望香港、北美等海外校友。邀请各地方校友会负责人来校参与专题研讨，听取对学校校庆工作方案和校友工作的意见和建议。

　4、完善校友信息数据库

　建设方便、实用、高效的校友信息数据管理系统；与校内各部门密切配合，完善校友名单；依托各学院、各地方校友会，通过班级联系人、导师等途径收集校友信息。

　5、加强网络平台建设

　配合学校做好“中国农业大学110周年校庆网”的管理运行工作；改版校友网站，推出“中国农业大学校友会”官方微信公众订阅号，展示学校办学成就和校友风采，搭建学校与校友密切联系的平台。

　6、协助团委开展暑期校友访谈和调研活动

　开展“在校生寻访校友”活动，组织学生利用暑期社会实践开展校友访谈、调研活动，并代表学校向校友递交校庆邀请函。活动结束后，对学生的访谈、调研成果进行汇总整理，通过“校友风采展”、编纂《校友故事》等方式在校园网、校友网等平台宣传推介。

　7、组织实施校友子女夏令营活动

　与学校相关部门密切配合，举办校友子女夏令营，充分发挥母校教育资源优势，使校友子女在“学知识、长见识”的`过程中加深对现代农业和农大的认识，深化校友对母校的感情。依托地方校友会进行选拔，首次规模为30人。

　8、落实校友卡有关事宜

　校友卡是校友身份的象征，并能凭卡享受母校相关待遇。与财务处、后勤处、图书馆等部门密切合作，设计制作校友卡，充分突出“校友身份感”的设计理念，兼顾实用功能。20xx年应届毕业生统一制作和发放，往届毕业生可通过网上申请办理。

　9、开展系列筹资活动

　协调相关学院和部门，开发、设计捐赠项目，制作校庆捐赠手册，广泛宣传，组织企业家论坛、捐赠人答谢会等活动进行项目推介，凝聚校友和社会各界力量，为学校发展提供支持。拟推出的捐赠项目包括但不限于：

　（1）图书馆捐赠项目（报告厅、阅览室冠名、认购书桌）；

　（2）植保楼、理学楼捐赠项目（报告厅、实验室冠名）；

　（3）学院活动经费捐赠项目；

　（4）学校年度捐赠项目；

　（5）各地校友会捐赠项目。

　 四、主要宣传活动

　在做好校庆宣传报道的基础上，推出“五个一”系列活动：

　1、拍摄一系列视频影像

　推进学校高清版宣传片的拍摄和制作；以学校师生力量为基础，注重建校110周年主题，拍摄“爱农爱校”一系列(微)视频作品。

　2、编印一份中国农大报校庆特刊

　围绕110周年校庆，以全面回顾办学历程，集中展示办学成就，展望美好愿景为主线，编印校庆特刊；改革校报发行手段，在进一步完善纸质报纸的同时，更加注重通过互联网和新媒体形式，向校友推送校报内容。

　3、依托一类校园文化图书,重温精神记忆

　以《校园记忆》等为基础，以校园建筑和景观为切入点，实现校园主要建筑、景观的二维码阅读和收视收听，推进学校文化、大学精神传播，重温农大人的共同精神记忆。

　4、举办一系列展览

　利用现有橱窗展示平台，结合网上展示，集中展示学校和学院发展成就，提升学校的社会影响力；对校史馆的展览内容进行重新梳理，重点展示学校办学历程和办学成就，在校庆前对外开放，激励师生校友的爱校荣校精神。

　5、组织一系列校友报告会

　宣传部牵头、校友会配合、相关学院协办，与学校“名家论坛”、各学院特色论坛相结合，推出系列校友报告会。邀请各界知名校友回校，与青年学子面对面的交流，共享他们的人生体会和感悟，传承农大人的优秀品格和奋斗精神。

　 五、校园建设类活动

　1、加强校园建设，打造精致校园

　继续加强校园绿化、美化，完成两校区多条道路修整和设施更新；优化校内交通流线，更新校园交通设施；加强校园及周边社会治安综合治理，以精致、优雅的校园迎接校友返校。

　2、新建工程交付、开工

　做好新建工程管理工作，完成理学楼施工验收、新图书馆开工建设、植保楼开工建设。

　3、做好安保、餐饮、用车、能源等相关保障工作

　制定详细的工作方案及应急处置预案，培训相关工作人员，提高服务质量，保障校庆活动的顺利进行。

　 六、校友返校日活动安排

　我校的校庆日是10月16日，10月17日是校友返校日，在两校区设立摊位，集中接待校友返校。当天的主要活动有：

　1、上午举行校友联谊会

　17日在西校区新教报告厅举行校友联谊会，校友代表、师生代表与学校领导共忆美好的青春岁月，共话学校发展大计，共同纪念建校110周年。会议全程进行网络直播，校友可在两校区教室、会议室同步观看。

　2、中午在学生食堂用餐，重新体验大学生活

　3、下午参与各学院的校友见面会

　17日下午各学院分别将举行校友见面会，院领导、熟悉的老教师与校友欢聚一堂，共叙师生情谊，共享成功喜悦。

　4、晚上参与新生与校友联欢会

　学校将组织一场高水平的综合文艺晚会，集中展示我校的校园文化和艺术水准，欢迎校友返校和新生入学。届时将邀请校友献艺,将校庆气氛推向高潮。

　5、10月18日参与各班级组织的活动。

　6、10月17日、18日全天均可游览校园，参观相关展览。

校庆活动策划 篇2

　十年的历程，十年的拼搏，十年的辉煌，×××学院走过了十年的风雨，迎来了十年的华诞。为了丰富校园文化生活，展示校园文化建设成果，对外加大宣传，对内加强团结，重新描绘×××学院的宏伟蓝图，续写灿烂的新篇章，拟定于20xx年3月10日举办建校10周年庆典活动。为了确保校庆各项筹备工作的顺利开展，特作如下方案。

　一、公关策划目的

　1、通过本次校庆活动，总结我校发展的历史经验，展示我校育人成果，进一步明确学校发展方向，也加强广大校友之间的联系，增进和寻求社会各界对学校的了解和支持，提升学校在社会的认知度和美誉度。

　2、通过本次活动的规模效应，营造“校园文化”氛围，激励和鼓舞全校师生员工的热情，加强学生对学校的了解与认识，形成荣誉感和自豪感。同时也促进学校在新时期各项工作健康、快速发展。

　3、借助本次活动，发扬以史为鉴，展望未来，本着“展示成就、扩大影响、凝聚力量、促进发展”的原则。

　4、通过十周年的校庆活动提高学生的组织能力，沟通能力。

　二、庆典活动时间计划

　（一）启动阶段（20xx年3月——20xx年10月）

　1、成立校庆筹备领导机构和工作机构。

　校庆筹备委员会

　名誉主任：×××、×××

　主任：×××

　副主任：×××、×××、×××

　下设校庆活动办公室主任：×××

　2、研究确定校庆日和校庆规范名称。

　校庆时间：20xx年3月10日

　校庆规范名称：今天是你的生日——我的母校

　3、召开各工作组组长会议，各小组选定工作人员。

　4、各组根据工作职责提出工作方案报校庆领导小组审定。

　5、在校内外营造迎校庆氛围，发布致校友的一封信。

　6、启动校庆活动经费筹集工作。

　7、研究确定规划项目和校园景观项目。

　8、充实完善校园文化建设，设计好校徽、校歌，校训，校风、教风、学风方案。

　9、完成校庆筹备领导小组确定的其它任务。

　（二）筹备阶段（20xx年10月——20xx年1月）

　1、建立各地校友联络站，设立校友网站，编辑《校友通讯录》。

　2、编印《×××学院校史》、十年校庆纪念册，编辑《校庆专刊》，制作光盘（专题片），设计确定校庆纪念品。

　3、举办十年校庆师生书画摄影作品展，宣传报道、拍摄校庆专题片。布置校史陈列馆。

　4、组织校园基础设施建设：改造学校大门与德育墙，修建校庆标志物，修整美化校园环境。环境美化，校舍整修。

　5、组织文艺活动排练和师生活动布展。

　6、开展“师生同唱一首歌（校歌）”活动。

　7、组织实施规划项目和校园景观项目。

　8、继续筹集校庆活动相关经费，设立专项基金。

　9、联系落实领导题词，确定重要领导、来宾和重要校友名单。

　10、制订校庆活动具体实施方案。

　11、完成学校校庆领导小组确定的其它任务。

　（三）庆典阶段（20xx年2月——校庆日）

　1、邀请领导、来宾、校友。

　2、编印校友录。

　3、起草校庆文稿，印制文字资料。

　4、召开新闻发布会，在各种媒体上加大校庆宣传力度。

　5、登记接收礼品和钱物并进行展示。

　6、隆重举行建校50年庆典。

　7、组织各类校庆相关活动。

　三、总体要求

　全校全体师生要充分认识校庆的重要意义，各筹备工作组、各系部、各班级、各教研组要在学校的统一领导下开展工作，根据活动宗旨要求和时间安排，召开本组工作人员会议，制定本组工作方案，落实具体职责，按时完成各项筹备工作。学校将根据筹备工作的进展补充适当的人员。

　校庆的筹备是一项系统工作，需要全校全体师生的互相配合、大力支持，需要各方听从指挥、协调一致、形成合力，共同搞好校庆，齐心协力推动学校事业的进步。

校庆活动策划 篇3

　今年是我校xx年华诞，这在我校发展史上是一个重要里程碑，是学校拼搏奋进、再创辉煌的新起点。校庆文艺演出是庆典工作的重要组成部分，是继承优良传统，展示办学成就，振奋师生精神的重要形式，根据校庆筹委会要求，特制定如下策划方案：

　 一、主题：

　回顾光荣历史，展望美好未来（暂定）

　 二、名称：

　流金岁月（暂定）

　 三、举办时间：

　时间：20xx年12月

　场次：一场（彩排两场）

　时长：100分钟

　 四、演出场所：

　市体育馆/校大操场

　 五、主办单位：

　市第十一中学

　 六、协办单位：

　市歌舞团、马鞍山市武警支队、金家庄区教育局

　 七、形式：

　一台以演员与观众现场互动为特色，以大合唱、器乐演奏、舞蹈及曲艺等为表演形式的大型综艺演出。

　 八、定位：

　内部包场

　 九、宣传口号（布置于场地四周）：

　1、热烈庆祝市第十一中学建校六十周年！

　2、喜迎六十华诞，共创美好未来！

　3、弘扬传统，凝聚力量，继往开来，再创辉煌！

　4、坚持与时俱进，不断开拓创新。

　5、爱我学校，兴我学校，强我学校。

　6、新世纪，新发展，新学校。

　7、团结奋进，加快发展，为实现市教育的崛起作出新贡献。

　8、振奋精神，再创佳绩，迎接建校六十周年。

　9、欢庆六十华诞，续写世纪新

　10、共商母校发展大计，共创母校美好未来。

　 十、观众：

　主体观众：全校师生

　特邀观众（嘉宾）：上级和兄弟单位领导、部分校友和学生家长、新闻媒体等。

　这些特邀嘉宾可以为也有能力为演出提供经济上的支持与赞助。校庆联络组必须作好他们的工作。他们的出席必将成为晚会的亮点与风景，必将提高演出的档次与知名度。

　 十一、演员：

　本校师生和校友、市歌舞团专业演员及兄弟单位演员

　 十二、主持：

　（一）人选：

　主持人是这台晚会的灵魂，也在一定程度上决定着晚会的成败。拟设置4位主持人，男女各2位。

　（二）要求：

　1、要求外在形象好，气质成熟，普通话标准，音色好；

　2、富有激情与感召力，能充分表达出演出的主题；

　3、能调动演员和观众的情绪与激起演员与观众之间的互动，还要适时加以引导和总结，以保证节目的顺利进行。

　 十三、节目：

　（一）

　设想一：

　第一板块：“奋斗”

　第二板块“光荣”

　第三板块“辉煌”

　设想二：

　第一板块 “春的勃发”

　第二板块“夏的火热”

　第三板块“秋的丰硕”

　第四板块 “冬的积蓄”

　（二）要求：

　1、发挥各方面（包括兄弟单位、市

　歌舞团等）的积极性，丰富节目形式，保证节目质量，体现学校整体水平。

　2、前期，结合校园文体节，组织各级、各类节目的展演活动，评出优秀节目参加校庆演出，对优秀节目给予奖励。

　3、邀请专业人士对整台演出进行艺术指导和加工以及统筹。

　 十四、经费的筹措与管理：

　（一）筹措方式：

　1、学校拨款；

　2、接受单位或个人的赞助；

　3、其他。

　（二）管理模式：

　经费筹措之后，直接存入专设的银行帐户，资金的使用，一律先编制预算，再决定是否列支。

　列支仅限于筹备或演出的直接成本（含纪念品）。

首届深度语文系列之二：活泼泼地存在着的王欢老师

未见王欢之前，以为他是一个五六十岁的老头儿。他在研究会微信群中的头像是戴着眼睛的钱钟书，而且发言用的总是文言，引经据典，洋洋洒洒，喜欢与人争论，很多群友都不太喜欢他，以为他就一个擅长卖弄学问的老愤青。

直到研究会成立了芮城分会，同步开设了学生社团——河东读写社·芮城分社，我们每两周要去芮城给读写社的孩子们上一节写作课，这时候才见到了王欢的真身。原来以为的清酸老头竟只有三十来岁，风度翩翩，意气风发，身上散发的那种纯粹的热情，让你以为他只是个二十出头的年轻小伙。

在2017年3月3日研究会在绛县举办的古典诗词教学研讨会之前，研究会公众号上刊发了王欢的一篇文章《别问由来，星可以摘》，刚发后不久，浏览量瞬间飙升到1000多。上午大课间的时候，大家在群里聊天，说自己把王欢的文章读给学生听，感染了很多学生。一篇文章，几乎同时在不同县城不同学校的教室被朗读，那一瞬间，让大家感觉到，原来存在于各地区各学校间的壁垒被打破了，继之而生的是一种亲切感。

当时，研究会正在筹办3日3日的古典诗词教学研讨会，除了来自康杰中学的张丽娟老师和绛县中学的郭红老师，还邀请了芮城中学的王欢老师。在那次研讨会上，张丽娟老师的当堂诗词写作实践给参会的老师造成了很大的认知上的冲突，而王欢老师以“诗史”为线索，带着学生穿越文本，并佐以文史知识和生活现象，加上他夸张的、幽默的语言，一首《兵车行》，经他一讲，不仅学生，听课老师的情感和思维都被他激活了。

从此，王欢就成了运城语文圈儿内的名人。

随着交往的频繁，我们私交渐深，研究会的每个活动，也都会有王欢的身影。研究会组织过多次读书会，王欢每次都会参加，他的读书速度和理解能力简直惊人。我们共读一个月的书，他到现场翻阅数十分钟，马上就能把握大意，并能发表深刻的见解，并不比读了一个月的老师逊色。

有王欢在，我就会有一种危机感。它不仅痴迷读书，而且悟性极高，上课自成风格。在研究会这群人中，我以为他的潜质最好，假以时日，必有大成。有王欢在，我的思维就会被激活，他身上的那种活泼泼的生命在场感，无时不刻照出自己精神的颓败。更重要的是，他常常质疑我。有一段时间，我特别折服于潘新和的“以写作为本位的语文教学”理论，在课堂上实践了一学期之后，就借助研究会这个平台进行了大力推广，并在芮城举行了一次研讨会，引起了巨大反响，形成了一个小小热点。正在自己得意的时候，王欢和我进行了一场关于读写辨证关系的争论，其实质就是，读与写哪个更切近生命的本质。争论完之后，我开始修正自己的观点，同时转向批判性思维方向，通过批判性思维来整合读与写的关系。

今年加入南明这个学习部落之后，根据干老师的提议，让我负责深度语文活动。在确定八个小说文本之后，老师们各自选择了与自己风格相近的文本，只剩下《智取生辰纲》一文没人选择，可见此文处理的难度。因为时间紧迫，情急之下想起了王欢。

王欢此时处于一个很尴尬的位置，因为自己的才气，县政府要把他调进政府，而学校又不舍放人。我猜，调和的结果可能先过渡一段时间，一方面继续上课，同时处理政府的一些事务。当我向他发出邀请时，他回了八个字：兄长有招，但当蹈火。很快，他的文本解读《第十一担生辰纲》就发了过来，才气逼人，不由得不服。

利用周末时间，王欢来运城国际学校交流。面对强大的老魏，他依然谈笑风生，不同意时即反驳，意识到错误时就立即改正，那种真诚的、纯粹的、活泼泼的生命在场感，让我感动，更让我反思：我到底少了些什么？我们对课程深度的理解可能远远超过了他，但是我们生命的在场感则是缺失的。深度语文的路径时经由思抵达诗，思的深度是路径，而诗的境界则是目标。我们找到了思的路径，目前离诗的目标却还很遥远，为什么？王欢未经思的路径，却很轻松地进入了诗的境界，为什么？我想，这大概是他活泼泼的生命气质所致。就拿今天这节课来说，整堂课是很粗糙的（这与他没有时间细致打磨有关，他这堂课只预先上过一遍，而其他老师正如李争红老师那样，至少经过4遍以上的打磨），这不是一首精致的盛唐律诗，但却是一首撼动人心的北朝民歌，就像《敕勒歌》。

两年前意气风发的王欢，现在脸上也现出一丝苍老和疲惫。上午上完课之后，他即赶往机场前往上海，去处理领导眼中那些紧急事务。王欢这次来上课，颇费周折，临近上课，领导突然调遣，要求六号随行去上海，他三次前去请辞，领导才勉强同意，总算没有给我撂挑子。然而他顶的压力，我是可以想象的。

王欢登机的时候，我给他发了一条信息：这应该是你最后一次公开课了吧，想到这一层，心里就莫名地惆怅。以后的路走好，保重！王欢回复说：哥，以后需要小弟效力的，但有所命，万死不辞。最后的最后，我说：相忘于江湖，还是继续并肩作战，一切随缘。

正如干老师所解读得《西游记》一样，王欢就是那个闪着灵性之光的石猴，只是不知道谁是那个点化他成佛的人。

最后，以他的文言小传来收束全文：

“王生，芮之华岳人。其兴也，仗剑千里，逍遥江湖；其止也，文山墨海，嗜书如命。弱水三千，但绝韦编之册；援笔引砚，特取一瓢之饮。尝从容语众人曰：“鹪鹩巢林，不过一枝。偃鼠饮河，不过满腹。宗尊典籍，率马以骥。床积黄绢，囊藏好辞。吾其为偃鼠耶？”时人未之解。歌曰：“天不能拘，地不能束。心之所至，言必随之，行必践之！是耶？非耶？化为蝴蝶。”达人之言，深得我心。”

7月31日，记者从“我的祖国”乔羽作品济宁任城演唱会系列活动新闻发布会上获悉，为讴歌新时代、唱响主旋律，山东省济宁市任城区将举办“我的祖国”乔羽作品济宁任城演唱会、“我的祖国”乔羽作品拉歌大赛及相关的群众性文化系列活动等。

乔羽，1927年出生于山东济宁，词作家、剧作家，代表作有《让我们荡起双桨》《我的祖国》《难忘今宵》等。他以卓越的创作成就，成为中国当代文学史上的重要代表人物，被誉为词坛“泰斗”。他的作品，家喻户晓、经久不衰，其传达出的正能量产生了巨大的社会效应。

此次系列活动由中共济宁市任城区委宣传部、任城区文化和旅游局主办。其中，“我的祖国”乔羽作品济宁任城演唱会将于9月12日晚在济宁市任城区文体中心举行，演唱会主要回顾和重温乔羽先生经典作品，唤起人们对美好过往的温馨记忆，以饱含昂扬向上的正能量传递给观众艺术的享受和精神的振奋。“我的祖国”乔羽作品拉歌大赛及相关的群众性文化系列活动将于9月下旬在全国高校陆续举办，通过拉歌大赛，让乔羽先生的歌词艺术在青年中广泛传播，让乔羽先生的作品唱响祖国大地。

新闻发布会后举行了乔羽歌词研讨会，众多知名作家学者、著名词曲作家、评论家齐聚一堂，对乔羽先生的作品进行了深入的研究、梳理和分析，探讨了乔羽先生的歌词创作艺术和歌词创作的美学思想，深刻感受了乔羽先生为人民创作、为人民抒怀的道德情操和人格魅力。（光明日报全媒体记者赵秋丽李志臣）

意识与潜意识系列教程1(意识与潜意识)

意识与潜意识 人脑接受信息的方式分为有意识和无意识接收两种方式,我们每天都会受到不同程度有形或无形的刺激,引起我们的注意而产生不同程度的反应,有意识接收是人脑地于周边事物的刺激有知觉地接收信息;而无意识接收是人脑对于周边事物的刺激不知不觉地接收,这就是所谓潜意识

美国知名学者奥图博士说:人脑好像一个沉睡的巨人,我们均只用了不到1%的脑力"一个正常的大脑记忆容量有大约6亿三书的知识总量,相当于一部大型电脑储存量的120万倍如果人类发挥出其一小半潜能,就可以轻易学会40种语言,记忆整套百科全书,获12个博士学位

即使世界上记忆力最好的人,其大脑的使用也没有达到其功能的1%,人类的智慧和知识,至今仍是"低度开发"!人的大脑真是个无尽的宝藏,可惜的是每个人终其一生,都忽略了如何有效的发挥它的潜能-----潜意识中激发出来的力量

潜意识的六大特征:

1能量巨大:潜意识是显意识力量的3万倍以上

2最喜欢带感情色彩的信息

3不识真假,直来直去

4易受图像刺激

5记忆差,需强烈刺激或重复刺激

6放松时,最容易进入潜意识

开发潜意识的渠道:

1听觉刺激法:

当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好

2视觉刺激法:

在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想

3观想刺激法:

利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的,通过反复的观想暗示,改变自我意像,树立成功信念,并使自我产生积极的行动,达到预定的目标

潜意识名言录:

倘若你想达成目标，便得在心中描绘出目标达成后的景象；那么，梦想必会成真。

(英国当代动机大师·理查丹尼 RICHARD DANNY)

一个人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不够的，我们必须经常描绘自己将来的幸福形象，并依靠万能的潜意识来帮忙实现。潜意识一旦接受事情后，就会想尽办法去实现它，之後你只要安心等待,就可以了。 (世界著名研究精神法则、潜意识权威·乔瑟夫摩菲 MURPHY)

每一个人都具有特殊能力的电路，但大多数人因为不知道，所以无法充分利用，就好像怀重宝而不知其在；只要能发掘出这项秘藏的能力，人类的能力将会完全大改观，也能展现出超乎常人的能力。

(超右脑革命作者、日本科学会顾问·七田真)

如果每个人都能想像自己的梦想，梦想就可能出现。尽量试著在脑海里具体的拼凑出它的雏型。 (脑内革命作者·春山茂雄)

我这一生不曾工作过，我的幽默和伟大的著作都来自于求助潜意识心智无穷尽的宝藏。

(马克吐温)

那些最能干的人，往往是那些即使在最绝望的环境里，仍不断传送成功意念的人。他们不但鼓舞自己，也振奋他人，不达成功，誓不休止。

(Unlimited Power 作者·安东尼罗宾)

灵感并不是在逻辑思考的延长线上产生，而是在破除逻辑或常识的地方才有灵感。

(爱因斯坦)

意识与潜意识系列教程2 (大脑的构成)

大脑的构成

人脑中有2千亿个脑细胞、可储存1千亿条讯息，思想每小时游走三百多里、拥有超过1百兆的交错线路、平均每24小时产生4千种思想，是世界上最精密、最灵敏的器官。研究发现，脑中蕴藏无数待开发的资源，而一般人对脑力的运用不到5%，剩於待开发的部分是脑力与潜能表现优劣与否的关键。

人的脑部构造分为大脑与小脑。大脑由大脑皮质(大脑新皮质)、大脑边缘叶(旧皮质)、脑干、脑梁所构成。大脑皮质从位置上可分为额叶、聂叶及枕叶三部分。

此外，脑又分为左、右两半部，右半球就是「右脑」，左半球就是「左脑」。而左右脑平分了脑部的所有构造。左脑与右脑形状相同，功能却大不一样。左脑司语言，也就是用语言来处理讯息，把进入脑内看到、听到、触到、嗅到及品尝到(左脑五感)的讯息转换成语言来传达，相当费时。左脑主要控制著知识、判断、思考等，和显意识有密切的关系。

右脑的五感包藏在右脑底部，可称为「本能的五感」，控制著自律神经与宇宙波动共振等，和潜意识有关。

右脑是将收到的讯息以图像处理，瞬间即可处理完毕，因此能够把大量的资讯一并处理(心算、速读等即为右脑处理资讯的表现方式)。一般人右脑的五感都受到左脑理性的控制与压抑，因此很难发挥即有的潜在本能。然而懂得活用右脑的人，听音就可以辨色，或者浮现图像、闻到味道等。心理学家称这种情形为「共感」这就是右脑的潜能。

如果让右脑大量记忆，右脑会对这些讯息自动加工处理，并衍生出创造性的讯息。也就是说，右脑具有自主性，能够发挥独自的想像力、思考，把创意图像化，同时具有做为一个故事述说者的卓越功能。如果是左脑的话，无论是你如何的绞尽脑汁，都有它的极限。但是右脑的记忆力只要和思考力一结合，就能够和不靠语言的前语言性纯粹思考、图像思考连结，而独创性的构想就会神奇般的被引发出来。

意识与潜意识系列教程3(冥想)

所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃

冥想原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。

虽说是冥想，但其方法很多不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。如果采用不合乎自己的冥想法时，不但有痛苦，而且更是白费心力，最後只有带来身心的疲劳。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。不过，这种合乎自己的冥想法只能靠自己的感性来判断，别无它法。另外，《 脑内革命》作者春山茂雄认为，看部喜欢的**、听听最喜欢的音乐 ( 古典、爵士)或是兴奋的计划自己的未来，都可以算是冥想的方式。

冥想可使得新皮质熟睡，藉由旧皮质的功能，提高我们潜在意识的力量。为了进入冥想状态，我们必须使全身的肌肉、细胞、以及血液循环等作用都缓慢下来，只要是任何能使身心感觉舒适的方法都可以。

根据科学的实验证明，当你进入冥想状态时，大脑的活动会呈现出规律的脑波 (参考α脑波说明)，此时支配知性与理性思考的脑部新皮质作用就会受到抑制，而支配动物性本能和自我意志且无法加以控制的自律神经，以及负责调整荷尔蒙的脑干与脑丘下部的作用，都会变得活性化。

冥想可以让我们的左脑平静下来，让意识听听右脑的声音，这样我们的脑波会自然的转成α 波(解释见下一帖)。当脑波呈现为α脑波时(特别是中间α脑波)，想像力、创造力与灵感便会源源不断的涌出，此外对於事物的判断力、理解力都会大幅提升，同时身心会呈现安定、愉快、心矿神怡的感觉。

我们每个人都能够藉由冥想的方式来创造奇迹

意识与潜意识系列教程4(a波)

人脑中有许多的神经细胞在活动著，而成电器性的变动。也就是说，有电器性的摆动存在。而这种摆动呈

现在科学仪器上，看起来就像波动一样。脑中的电器性震动我们称之为脑波。用一句话来说明脑波的话，或许可以说它是由脑细胞所产生的生物能源，或者是脑细胞活动的节奏。

十九世纪末，德国的生理学家汉斯·柏格看到电鳗发出电气，认为人类身上必然有相同的现象，而发现了人脑中电气性的振动。後来，藉由图表来补捉脑波，才得知振动的存在。由於这和人类的意识活动有某种程度的对应，因而引起许多研究者的兴趣。

由於电子工学的进步，脑波的周波数也得以用仪器测定。国际脑波学会就针对不同震动的周波数，定以α、β、δ、θ之名。

α波 8-14赫兹(_1秒内振动8-14次) α为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。由於在这种状态下，身心能量耗费最少，相对地脑部所获得的能量较高，运作就会更加快速、顺畅、灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在於此。

β波 14赫兹以上 在β波为优势脑波时，人清醒时大部份的脑波状态。随著β波的增加，身体逐渐呈紧张状态，准备随时因应外在环境作反应。大脑能量除了维持本身系统的运作外，尚须指挥对外防御系统作准备，因而消减了体内免疫系统能力，在此状态下人的身心能量耗费较剧，快速疲倦，若没有充份休息，非常容易堆积压力（这是现代人的通病）。然而，适量的β波，对积极的注意力提升，以及认知行为的发展有著关键性的助益。

θ波 4-8赫兹

θ 波为优势脑波时，人的意识中断，身体深沉放松，这是一种高层次的精神状态，也就是我们常听到的「入定态」。在这样的状态下，由於意识中断使得我们平常清醒时所具有批判性或道德性的过滤机制被埋藏起来，因而大开心灵之门，对於外界的讯息呈现高度的受暗示性状态（Hyper-suggestibility），这就是为什么人在被催眠时会容易接收外来的指令。此外，θ波与脑部边缘系统有非常直接的关系，对於触发深层记忆、强化长期记忆（LTP）等帮助极大，所以，在科学界称Theta波为「通往记忆与学习的闸门」─The Gateway to Learning and Memory。

δ波 04-4赫兹 δ波为优势脑波时，为深度熟睡，无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关联；δ睡眠是一种无梦且很深沉的睡眠状态，通常一夜正常的睡眠周期会出现四至五次，而发生在睡眠初期第一个出现周期是无梦的δ波（Non-REM）状态，所以，如果在辗转难眠时，能让自己召唤出近似δ波边缘状态的身心感觉（当然要经过训练），您就可以很快地摆脱失眠并进入深沉睡眠，真正睡美容觉追求的就是这种时间短但深入的睡眠。此外，根据科学研究，δ波亦是开发人类直觉雷达系统，以及超能神密力量的关键。

α波又分为三种：

慢速α波

8-9赫兹

临睡前头脑茫茫然的状态。意识逐渐走向模糊。

中间α波

9-12赫兹

灵感、直觉或点子发挥威力的状态。身心轻松而注意力集中。

快速α波

12-14赫兹

高度警觉，无暇他顾的状态

美国的纽瓦克工科大学道格拉斯·狄恩和乔·米哈拉斯基两位教授，调查了曾在市场推出热门商品的企业负责人，并将其推出热门商品的来龙去脉做成报告。报告结果指出，开发出畅销产品的负责人，大多数是私底下藉由生物体自我控制法或是冥想法来达到α波的强化者，或是参加传授强化α波方法的研讨会者

意识与潜意识系列教程5(音乐疗法)

根据研究显示，某些音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。西方国家将音乐配合医疗体系，广泛应用於各种心理及生理治疗之中，已不是新鲜的事了。

音乐的治疗功能，另一方面是透过音乐的物理作用，直接对体内器官产生共振效果。因为声音是一种振动，而人体本身也是由许多振动系统所构成，如心藏的跳动、胃肠蠕动、脑波的波动等。当听到音乐产生的振动与体内器官产生共振时，会使人体分泌一种生理活性物质，调节血液流动和神经，让人富有活力、朝气蓬勃。

此外，音乐具有主动的、积极的功能，是提升创造、思考，使右脑灵活的方法，并且能引导出重要的α脑波。特有的音乐节奏与旋律，能够使我们平常较常用的主管语言、分析、推理的左脑，得到休息；相对的，对掌管情绪、主司创造力、想像力的右脑则有刺激作用，对创造力，资讯吸收力等潜在能力的提升有很强的效果。

在十九世纪初期，音乐就已经被用来促进病人的睡眠。医师指出，失眠患者聆听适合的音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。音乐的节奏会影响人体的贺尔蒙；相对於年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周後便失去疗效。基於上述原因，音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。

虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等於人类心跳的速率。节奏太快或太慢的音乐都不适於用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。

医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。例如在餐厅吃饭，柔和的音乐可使食欲及消化顺利，充

份享受用餐的满足和愉悦，但是旋律快速的舞曲或节奏强烈的进行曲，则会使用餐的心情紧张，影响消化系统的功能。

并非任何悦耳的音乐都可以达到提升心灵的疗效！根据美德日音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。

意识与潜意识系列教程6(潜能的发挥)

潜能也就是人类原本具备却忘了使用的能力，也就是存在但却未被开发与利用的能力。潜能的动力深藏在我们的深层意识当中，也就是我们的潜意识。潜意识内聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的资讯。它囊括了人类生存最重要的本能与自主神经系统的功能与宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报，都蕴藏在潜意识里，因此只要懂得开发这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。

潜在意识的世界，是超越三度空间的超高度空间世界。爱因斯坦把第四度空间定位为「时间和空间合而为一的世界」，这项说法在现实世界固然难以想像，但在潜在的世界则可能存在。每一个人都具备潜意识的存在，只是过去并没有这种体认。潜意识的发现始自催眠术。现代催眠术的原始型态是奥国维也纳的医师佛朗兹·安东·梅斯梅尔所创立。但是第一次提出人类具有潜在意识学说的人，是弗洛依德。

根据维也纳大学康士坦丁·梵·艾克诺摩博士估算，人类的脑神经细胞数量约有一千五百亿个，脑神经细胞受到外部的刺激，会长出芽，再长成枝(神经元)，与其它脑细胞结合并相互联络，促使联络网的发达，於是开启了资讯电路，然而人类有95%以上的神经元处於未使用状态，这些沉睡的神经元如果能够被唤醒，几乎人人都可以变成「超人」。

如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，那么浮出水面的部份就是属於显意势的范围，约占意识的5%，换句话说，95% 隐藏在冰山底下的意识就是属於潜意识的力量。就算是像爱因斯坦，爱迪生等的天才人物，一生中也不过运用了他们潜意识力量的2%不到。因此，任何人不论你聪明才智的高低，成功背景的好坏，也不论你的愿望多么的高不可攀，只要懂得善用这股潜在的能力，它就一定可以将你的愿望具体的在你的生活中实现出来。

潜意识如同一部万能的机器，任何愿望都可以办得到，但须要有人来驾驶它，而这个人就是你自己，只要你有心控制，只让好的印象或暗示进入潜意识就可以了。潜意识大师摩菲博士说过：「我们要不断的用充满希望与期待的话，来与潜意识交谈，於是潜意识就会让你的生活状况变得更明朗，让你的希望和期待实现」。只要你不去想负面的事情，而选择有积极性、正面性、建设性的事情，你就可以左右你自己的命运。

意识与潜意识系列教程7(腹式呼吸)

腹 式 呼 吸

所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。正确的腹式呼吸法为：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式後，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。实际上测定呼吸时的脑波，可以知道在吸气时屏住气息的瞬间则大鸣大放，而且在吐气时 α波 也持续出现。也就是说，屏住气息可以使得α波更容易出现。

做腹式呼吸时，体内会产生一种前列腺素的物质，可消除活性养，并且扩张血管的功能。当你做腹式呼吸法，活动横隔膜时，它会从细胞内渗入血管及淋巴管，去除活性养的毒素、促进血液循环。此外，做腹式呼吸可使腹部的各个内脏，皆得以受到呼吸节奏的刺激。这种刺激透过神经，做为一种和缓的呼吸节奏的自我调节信号传至脑，脑在接受这些刺激之後便成为α状态。

人靠呼吸存活，呼吸停止人马上就会死亡，呼吸重要到几乎等於人生，只有呼吸的人才有生机。然而一般的人大都只用浅呼吸过活(胸式呼吸)，因此只使用到1/3的肺，另外2/3的肺都沉积著旧空气。如果运用腹式呼吸法(呼吸意识化)进行呼吸，肺就能够完全被使用。腹式呼吸能够让体内充分取得气的功能，同时也摄取更足够的氧气。如此一来，既可净化血液，更能促进脑细胞活性化。

所谓好的呼吸是在意识之下「缓缓」进行的，另外「深深的」也很重要。换言之，意识之下既缓且深的呼吸法是造就α波最有效的方法之一。腹式呼吸法可使脑波维持在12赫兹以下，就大脑生理而言，就是α波最容易出现的时候，同时它能增进脑内荷尔蒙内啡的分泌，有助於创造力的开发。

在冥想中最重要的是呼吸法，所果未能掌握正确的呼吸法，无法实现深度冥想意识，所以，也可以说，呼吸法如何，将会决定冥想的成功与否。

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意识与潜意识系列教程8(催眠)

催 眠

科学根据

你相信在美国催眠治疗已可以让一个病人在重大手术后迅速复元，迫不及待的想下床吗？你相信二战期间催眠治疗已被临时取代麻醉剂的使用，而且效果良好吗？在一般人用意识理解的范围内，可能觉得不可思议，可是美国专攻催眠治疗的临床心理医师史丹利·费雪博士，以亲身参与治疗两千个以上成功案例经验告诉我们催眠可以发挥意想不到的功效。

什么是催眠

所谓「催眠」，可能有人会认为就是使人睡着，然后控制他人的技术，这绝对是误解。催眠不是控制他人的能力，而是把控制的能力交给他自己。催眠是运用语言暗示、肢体动作改变人心理及生理状态的技术。催眠是心理学的一种，也是一种行为科学。催眠被应用在精神医学，是心理治疗中最有效果的治疗方法，其已成为全世界医师和心理学者的研究学科，是很实用的技术，也是科学技能。

催眠，对平时无法控制的潜意识领域很有帮助，五官感觉会变得敏锐，集中力记忆力、学习力也会增加好几倍。

美国有位潜能专家伯恩·崔西说：「潜意识的力量比意识的力量大3万倍以上。而催眠正是运用了潜意识巨大的潜能才能产生对人身心方面的诸多帮助。

越来越多的科学证据显示，潜在意识的力量不容忽视，而且对人的身体及心理的健康有重大的影响，只要你相信自己能透过潜能的力量，改善自己的身体及心理状态，那你就真的能做到。如果你认为自己无法做到，那结果也会如你期望的一样。

从现在起，你要舍弃以往的负面态度，你必须对自己的一切结果负责，积极正面思考，戒除坏习惯，释放自己的潜能，并主动克服挫折与困难，这些积极的思考及做法，都可以唤醒个人与生俱来的潜能。

或许有些人会追根究底，想要探究催眠到底是怎么运作的，为何有效？这不是三言两语可以讲完全的。如果你真的想拥有健康幸福的人生，听再多的理论解释也没有用，你应该跳脱理性的思考模式，让更深一层的，也许是非逻辑、不理性、不易发觉的内在潜能去发挥作用。

对于人类思想的力量，哲学家、医师、教士、科学家，不同领域的专家各有不同的看法，而对于人类思想力量的运作，我们的了解只是微乎其微。

催眠是什么状态

所谓施以催眠术，就是运用语言暗示，改变受术者的心理状态、生理状态。这个心理、生理改变的状态就是催眠状态。这种催眠状态每个人每天都有经验就是类似半梦半醒的状态，做白日梦的状态。例如看电视看得太入迷，而忘了其它事情；或是上课时看着窗外的景色太入迷，而一时听不到老师在叫你；或是下班骑车要去办其它事情，而不知不觉骑车回家了……

如果是在理性运作时，一定不会陷入那种情境。然而，既不是睡着了，也不是失去意识，那为何会忘了重

要的事情？这表示当时进入了催眠状态。当集中精神专心于某件事情时，则原本在普通状况下意识可以察觉到的事物，现在都变得无法察觉。也就是意识知觉产生一些变动，这就是催眠状态，而不是睡眠状况。睡着了，称为「睡眠」，而不是催眠。

施以催眠术时，常常是闭着眼睛做的，所以就外观来看像是睡着似的，但意识并没有睡着。让眼睛闭着，只是为了有效营造舒适良好的状态，眼睛张开同样可以进入催眠状态。

催眠能使我们做出违反自己意志的事吗

催眠能使我们做出违反自己意志的事吗？在一般情况下，被催眠者不会服从违反道德和自己意愿的指示，被催眠者只会接受合乎道德跟意愿的指示去行动，因此催眠师会运用一些欺骗的手法，合理化被催眠的行为，这样违反意愿的催眠才能成功。当然，你碰到这种心怀不轨的催眠师，机率是很微小的，所以选对催眠师非常重要。更何况，如果你平常就不容易被欺骗的话，你被催眠时也就不容易被欺骗，因为催眠只能让你做你愿意做的事情。

哪些人不容易被催眠

任何人都可能被催眠吗？完全正确。每个人都可以被催眠，只是每个人对催眠的接受度不同，有人很快就可以进到催眠状态，有些人可能要较长的时间。那些人不容易被催眠呢？通常体质虚弱或神经衰弱者的感受性低，不容易进入催眠状态；教育程度低或常识缺乏者，由于听不懂指令就不容易被催眠；不够专心的人容易分心、胡思乱想不容易被催眠；紧张不易放松的人感受性低，不容易被催眠；意志力弱的人感受性低，不容易被催眠；还有好奇心强的人，只是想观察、试验，因此感受性低不容易被催眠；还有恐惧心太重的人，因为看了太多小说、**的荒谬言论，心生恐怖，不容易被催眠。除此之外，只要身心健康，理解力够，都是可以的

一个成功的展会是一项系统的工作，最 核心的要素有这样几个方面的东西：1对项目的选择。有的项目在别的地方做得有声有色，但并不一定适合在郑州做，不能盲目照搬。2策划水平如何。好的项 目策划不同会带来不同的结果。3项目管理。一个大型的会展涉及方方面面，需要一个有着健全制度规范的团队去组织和协调，仅靠一个临时搭建起来的没有经过 专业熏陶的草台班子，难免会有很多漏洞。4推广的成败。传播不到位直接影响着会展举办的成败。传播有广告、打电话发传真、专题报道、开研讨会等20多种 方式，但现在郑州的很多会展仅仅局限于打电话发传真或者广告的形式，没有组合营销的能力。其实有的推广比较巧妙，可以以小博大，不用花太多钱就能让目标顾 客在短时间知晓。5内容创新。像广交会都有系列活动，咱们有的会展就一个开幕式和产品或形象展示，内容比较单一。　任何一个会展的成功都是这些要素综合的成功，而要“医治”一个已经没有生气的会展，绝不能头痛医头，脚痛医脚。 要打造品牌展，在办展之初就要遵循这些特 点。郑州去年的恳亲会及今年的武术节办得就很成功。会展业在郑州还处于发展的初始阶段。展览公司发育水平及实力、人力资源储备、展馆设施、服务水平、会展 项目数量及质量等，都不足以支撑郑州发展大会展的战略。像展馆档次，整体说高不高，说低不低，外地大的展览没人愿来郑州办，本地公司办小的展览又嫌成本太 高，所以展馆方面有些缺憾，不是高、中、低档次的都有。有的展览不到某个展馆显档次太低，到吧收费太高，承受不了办展成本。从宏观的角度说，要做好政府与民间、 计划与市场、资本与智本、资源与目标等的结合，政府应重点扶持一些有品牌有影响力的会展。会展有个从小到大的成长过程，这期间全部让民间运作也有问题。政 府与民间只有各尽其能，会展产业才能欣欣向荣。智本没有资本，仅靠十来个业务员、有限的几张桌子、一两部电话，小打小闹，是培育不出大会展的。从微观的角 度看，要抓人才、项目、品牌、组织、制度、传播、创新等。