人体的五脏，它们各自都喜欢什么样的音乐？

音乐是生活的调剂品，好的音乐不仅能给人带来听觉上的享受，还能疗心治病。比如，古代宫廷就配备有乐队歌者，除了娱乐的作用，就是为了舒神静性、颐养身心。

传统医学认为，音乐疗疾源于五行音乐疗法。根据阴阳五行学说，五行中的木、火、土、金、水，分别对应五脏的肝、心、脾、肺、肾，五音阶的角、徵、宫、商、羽，从而把五行、五脏、五音相配，用于音乐治疗，这是《黄帝内经》提出“五音疗疾”的基础，也是古代先哲提出“乐与人和”“五音对五脏”

思想的临床实践。上海中医药大学附属龙华医院肿瘤六科主任刘苓霜表示，人体五脏都有自己喜欢的曲调，聆听相应曲目，可以让曲调、情志、脏气共鸣互动，达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用。

肝曲：《胡笳十八拍》。中医理论中，肝主谋虑喜条达。日常多思多虑、烦恼抑郁，都容易损害到肝。时间一长，体内气机就会郁滞，出现胆小易惊、抑郁易怒、胸胁胀痛、口苦咽干、眼睛干涩的毛病。和肝相通的音阶是“角”，相当于简谱中的“3”。角调的音乐，大多如春回大地、生机盎然，曲调豪爽亲切，养肝曲目推荐《胡笳十八拍》。该曲“商”音略重，还带羽音，“商”像“金”而萧杀，金能克木；“羽”像“水”而柔和，水能生木，一克一生，肝郁之气自然而解，全身的气机也就通畅了。最佳聆听时间为晚上7~11点。这是一天中阴气最重的时间，一来可以克制旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之平衡正常。

心曲：《紫竹调》。“心”是五脏六腑里的君主，掌控人体的精神和血脉。工作生活受到压力会直接影响到它，常见症状为失眠多梦、心悸心慌、心胸憋闷、胸痛烦躁。和心气相通的音阶是“徵音”，大致相当于简谱里的“5”，合乎“徵调”的音乐一般都轻快欢悦、富有灵动，而且听起来层次分明。就如同一团熊熊燃烧的“火焰”，这在五行上和心完全对应，养心曲目推荐《紫竹调》。这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特，补水可以使心火不至于过旺，补火又可使水气不至于过凉，利于心脏功能正常发挥。最佳聆听时间为晚上9~11点。

脾曲：《十面埋伏》。

脾是后天之本，运化水谷精微。通俗地说，就是消化食物吸收营养。吃得太多太油腻或生冷、忧思焦虑，都会伤脾，出现腹胀、面黄、肥胖等问题。和脾相通的音阶是“宫”，相当于简谱里的“1”，宫调乃五音之主，特点是悠扬浑厚中又不失沉静庄重，调理脾脏的曲目推荐《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的对食物进行消化、吸收。最佳聆听时间为进餐时以及餐后1小时内。

脾曲：《十面埋伏》。

脾是后天之本，运化水谷精微。通俗地说，就是消化食物吸收营养。吃得太多太油腻或生冷、忧思焦虑，都会伤脾，出现腹胀、面黄、肥胖等问题。和脾相通的音阶是“宫”，相当于简谱里的“1”，宫调乃五音之主，特点是悠扬浑厚中又不失沉静庄重，调理脾脏的曲目推荐《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音，能够很好地刺激我们的脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的对食物进行消化、吸收。最佳聆听时间为进餐时以及餐后1小时内。

肺曲：《阳春白雪》。肺主一身之气，也管理着呼吸系统。外界的粉尘、细菌会侵袭到肺，出现咽喉不适、咳嗽气喘、胸部憋闷等。和肺相通的音阶是“商”音，相当于简谱中的“2”，商调音乐大多悲壮高亢、铿锵清越，具有“金”肃穆萧杀的禀性，养肺曲目推荐《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子曲调高昂，包括属于土的宫音和属于火的徵音，一个助长肺气，一个平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐把肺从里到外彻底“梳理”一遍。最佳聆听时间为下午3点到晚上7点。

肾曲：《梅花三弄》。肾乃先天之本，经常熬夜、过度劳累、酗酒喝浓茶都会伤肾，出现尿频、腰酸膝软、黎明腹泻等症状。和肾相通的音阶是“羽”音，相当于简谱中的“6”。“羽”音顾名思义，就像羽毛浮在水面，自然而平和，轻盈而自在，养肾曲目推荐《梅花三弄》，其主旋律悠扬静谧，滋养肾水，可以平息肾中虚躁。最佳聆听时间为上午7~11点。

它的意思是,一个有着蓝天、白云、草原、河流、山和树林的世界。

“乌力扬海”是蒙古语“乌瑞”、“杭盖”一词的变音形式。“乌瑞”意为高原，“杭盖”意为山林，乌力扬海部落即高原山林部落。

语法是黏着语的蒙古语在语音方面有严格的元音和谐律，即按照元音舌位前后或圆唇不圆唇进行和谐，如在一个词里，要么都是后元音（阳性元音），要么都是中元音（阴性元音）。但是前元音（中性元音）与后元音或中元音均可出如今同一个词里。

在形态学方面以词根或词干为基础，后接附加成分派生新词和进行词形变化；名词、代词、形容词、数词、副词、后置词和形动词，都有人称、数或格的语法范畴；动词都有时、体、态、式等语法范畴。在结构学方面，句里语序有一定的规律。通常主语在前，谓语在后，修饰语在被修饰语之前，谓语在宾语之后。

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做面部补水护理的效果

　做面部补水护理的效果，我们要关注皮肤的健康状况，脸上不够光滑多半是补水保湿没做好，护肤工作做得好就可以凸显一个人整体的气质，下面看看做面部补水护理的效果吧。

做面部补水护理的效果1

　 第一：补充水分

　既然是面部水疗，那么肯定是为脸部补充足够的水分为主的。因为当我们的皮肤变得干燥、粗糙的时候就会有一些皱纹的产生。皮肤水分不够，会导致很多的问题肌肤，比如说脸上长斑点、干纹等问题肌肤，都是由于脸部水分不充足导致。

　面部水疗能够给我们的皮肤深层的补水，相当于给皮肤进行了一次大大的水疗工作给皮肤深层也补充了足够的水分效果就非常好。我们平时在家里面拍一些爽肤水，这样只是有一个表层补水的工作，而面部水疗有一个深层补水的功效。所以说，做面部水疗还是有很多好处的，能够有一个深层补水的作用，能够淡化脸上的斑点和细纹，让你的肌肤变得白皙和细腻。

　 第二：清洁毛孔

　清洁毛孔是非常重要的，因为我们平时用洗面奶来洗脸也是有一个表层清洁的作用。所以我们一周要做一次清除毛孔的作用生成的清除毛孔里面的一些垃圾和灰尘，甚至是平时化妆没有清洁干净的东西。也可以去除皮肤表层的一些老化的角质，让你的毛孔更加畅通。

　当我们的毛孔通畅了，才能更好的吸收一些水分，这样补水，效果会更加好，你的毛孔也会更加的细腻，所以说面部水疗的功效还是挺多的。

　 第三：脸色红润

　面部水疗还有一个很重要的作用，就是能够促进脸部肌肉的一个血液的流动，能够改善脸部的一个代谢功能，提高皮肤的吸收能力，这样就能够让你的皮肤变得越来越好，气色变得越来越红润。

　因为在水疗的过程中会通过按摩刺激脸部的一些穴位，帮助放松脸部的一些肌肉能够预防脸部的下垂，起到一个保健的作用。

　特别是一些肤色暗沉的人可以多进行一些脸部的按摩，这样效果是非常好的能够改善你的肤色暗黄的情况。面部水疗的作用和功效非常多，但是大家要注意面部水疗不能过于频繁，一周一次是可以的，但是如果你一周进行了，两次到三次面部的水疗的话，你的皮肤也会变得比较脆弱，很敏感，角质层会变得很薄。

做面部补水护理的效果2

　 帮助皮肤深层清洁

　就算我们的皮肤底子再好，也依旧抵挡不住大气污染的环境、雾霾、汽车尾气、油烟的侵袭。

　长时间的污染停留在我们的面部上就会导致我们的毛孔堵塞，毛孔堵塞会引起我们产生一些闭口、粉刺、黑头、痘痘等皮肤问题。

　平时在家里的清洁无法帮助我们打开毛孔，清洁不到位，慢慢的毛孔问题越来越多，会让我们的面部肌肤变得黯淡无光，产生各种皮肤问题。

　美容院的面部护理能够通过美容师的手法按摩和专业美容仪器帮助我们打开肌肤毛孔，并且有效的进行深层清洁，去除毛孔污垢和多余的油脂。一旦毛孔恢复了呼吸能力，自然而然会缓解我们的肌肤问题哦！

　 帮助皮肤美白补水

　平时在家我们只会通过平常的护肤品以及敷面膜来帮助肌肤达到美白补水的效果。

　但是在家长期坚持后的效果并不明显，甚至万一用错了产品还会导致我们的肌肤变得更加敏感。

　美容院的面部护理能够帮助我们的肌肤“对症下药”。

　通过皮肤检测来判定我们的肌肤状况，在根据肌肤问题选用合适的产品及仪器。

　美容院的长期护理能够帮助我们补充皮肤所缺失的水分，充足的水分能够缓解外界对皮肤的刺激，让皮肤恢复紧致光滑、白嫩细致哦。

　 帮助身体放松解压

　我们在家没有专业的按摩手法和美容仪器，无法让自己保持完全放松的状态下去进行皮肤护理。

　美容院里有专业的按摩手法，舒适的环境，轻松的音乐。

　除了帮助我们的产品吸收外，还能有助于我们的人体神经、肌肉放松，舒缓压力。

　现代人的工作压力、家庭压力越来越大，一个专业的面部护理能够有效的帮助身体放松解压哦！

做面部补水护理的效果3

　 面部正确补水护理的方法：

　 1、热敷

　首先准备一盆大约在60度以上的热水，接着将毛巾放进去浸泡2-3分钟，拿出来后不需要拧的太干，有一些水分是最好的，然后敷在脸上持续三分钟的样子就好了，这样可以唤醒肌肤毛细孔呼吸，而且面部受热后会掉落掉小皮质，让肌肤更加滑嫩，最后可以涂抹上水和乳液。

　 2、化妆水敷脸

　化妆水能够有效深层为肌肤补水。先用凉开水将化妆棉浸泡之后在讲化妆水滴上化妆水，然后敷在脸上皮肤较干的部位约2分钟左右即可为肌肤快速补水。

　这种方法对于时间较赶或者是怕麻烦的女性朋友有效补水最好。

　 3、补水精华

　准备一瓶保湿补水效果好的精华液，在每晚清洁好肌肤后，涂抹好精华液对肌肤进行适当的按摩。睡眠中的肌肤能更快的取吸收精华液中的补水成分，第二天肌肤水水嫩嫩。

　 4、补水面膜

　面膜能最快的给肌肤注入水分了，每周做两次，如果皮肤干燥特别严重可做三次。切记在做面膜的时候不要时间过长，一般是在15分钟，时间过长面膜会边干，反而还会吸收掉脸部的水分。

　 5、补水喷雾

　在包里随时携带一致补水喷雾，在皮肤干燥时适量的喷一些，不仅能快速的给肌肤带来水分，还能镇静皮肤，缓解干燥给皮肤带来的不适。

面膜和安瓶精华哪个更补水？这是很多爱美人士经常会问的问题。具体来说，面膜和安瓶精华都有补水的功效，但它们各自的特点也存在一些区别。下面我从多个角度来回答这个问题。

我们先来看一下面膜的补水效果。面膜的最大优点就在于可以让肌肤快速吸收多种营养成分，而且使用方便。很多面膜都含有保湿成分如透明质酸、甘油等，能够迅速改善肌肤干燥和缺水的问题，并带来一定程度的舒缓效果。一些特殊功效面膜如补水美白面膜、抗氧化面膜等可以针对不同肌肤需求提供更加有效的营养补给。

我们再来看看安瓶精华的补水效果。安瓶精华是指高浓度、高纯度的护肤产品，可以为肌肤提供比普通护肤品更加强大的营养滋润。安瓶精华中通常含有多种保湿成分，例如玻尿酸、烟酰胺等，这些成分可以更深入地滋润肌肤，从而让肌肤更加水润、有弹性。值得注意的是，由于安瓶精华含有高浓度的保湿成分，不同于面膜的效果是一次性的，使用安瓶精华需要长期坚持才能得到良好的效果。

综合来看，从补水效果上来说，面膜和安瓶精华其实都有各自的优点。面膜具有快速、方便、针对性强等特点；而安瓶精华则更注重长期滋润和修护功效。

除此之外，还有一些其他方面需要考虑。例如，在使用面膜或安瓶精华时要注意产品配合度和个人肤质差异等问题。如果时间紧张或者懒得敷面膜的话，使用安瓶精华也是一个很好的选择。

在选择补水护肤品时应该根据个人情况和需求进行选择。如果你想要快速改善干燥缺水问题，并且比较注重使用方便和针对性，那么面膜是个不错的选择。如果你更注重长期滋润和修护，或者希望在日常护肤中加入一些高浓度营养成分，那么安瓶精华也是值得考虑的。

作为一个爱美的人士，我们需要量力而行，结合自己的实际需求和情况进行选择。无论是面膜还是安瓶精华，只有在正确使用的情况下才能发挥出最好的效果。所以，在选择和使用护肤品时，请务必理性对待，并根据自己的情况来进行选择。

让人深深的印在脑海里，记在心里的歌，除了悠扬的旋律，也少不了歌曲背后的故事，因为有故事的歌是创作者倾注了真情实感的情感流露，才是有血有肉的

对于我印象深刻的歌，最先想到的就是王杰的《安妮》了，对于喜欢王杰的人，可能都多多少少有些性格使然，就是多多少少也有点忧郁的气质，而我觉得这首歌恰恰是最能表达出他那种忧郁、感伤风格的作品之一，这首歌背后的故事也注定了其成为经典的必然，因为对于男人来说，初恋是一段无法忘记的回忆，而这首歌正是王杰那一段无法抹去的初恋记忆，在一场学校舞会上，王杰认识了一个患有小儿麻痹症的混血女孩德莎，王杰很绅士的请行动不是很方便的女孩跳了一支舞，女孩子告诉他，那天是她最开心的一天，两人留下了****，慢慢的他们相恋了，他们经历了一段很美好却很短暂的时光，因为突然有一天，女孩告诉王杰要随父亲回美国了，他们临别时约好了相见的日子，那段幸福的思念也让王杰始终无法忘记，可是命运再一次摧残了王杰，他得到了一个消息，女孩遭遇意外车祸去世了，再也回不来了，刻骨铭心的爱，挥不去的思念在时时地折磨着他，于是他在泪水中写下了这首《安妮》。

除了王杰的《安妮》，还有一首歌让我印象深刻，歌曲背后的故事更是令人动容，这首歌就是韩红创作并演唱的《天亮了》，一起发生在贵州马岭河风景区的缆车事故，让一个仅两岁半名叫潘子灏的孩子，失去了双亲，他的父母在事故发生那一刹那，双双将其高举，使孩子仅仅嘴唇受了点轻伤，而他的父母却永远离开了这个世界 ，这是多么令人动容的画面，韩红知道这件事以后，非常的感动，后来她领养了这个孩子，而且为这个感天动地的故事，创作了《天亮了》这首歌曲，听过这首歌的人都会不由自主沉浸其中，在旋律中感受那份父母伟大的爱，不禁潸然泪下。

请在本栏填写直接申请者及项目信息

申请人信息

1项目负责人姓名： 程伟民

工作单位(或学校、社团)名称： 河北电视台《绿色家园》

2联系人姓名： 程伟民

联系人地址： 河北省石家庄市裕华西路448号《绿色家园》

联系人邮政编码：050051

联系人电子邮件地址： cwm2000@vip163com

申请/推荐项目说明

3领域(单选)：

□ 环境教育与提高公众环境意识 √

4申请/推荐主体(单选)：

 机构，名称： √ 河北电视台《绿色家园》

5项目名称： 河北电视台《绿色家园》世界水日特别报道——生命之水

6项目综述：

“世界水日特别节目——“生命之水”是该栏目为纪念世界水日而精心策划和制作的一期特别节目。编导多次深入走访白洋淀周边县市和河北省缺水地区，了解水危机对百姓生产生活造成的影响，进而呼吁全社会关注水危机现状，从身边小事做起，保护我们有限的水资源。节目播出后，观众对身边的水环境状况有了一个初步了解；并对政府为改善水资源紧张所做工作有了初步认识。

7项目地点：

河北 省石家庄、保定、邯郸等 市县乡

8项目开始的时间：

2004 年 2 月 5 日

9项目完成或预计完成的时间：

2004年 3 月 20 日

10项目目标

普及环保、生态知识，提高公民环境意识。

11目前已经取得的项目效果：

白洋淀水位上涨，生态逐渐恢复。

12开展项目的动力是什么？

配合世界水日以及“南水北调”对河北省缓解水资源状况策划拍摄。

13简要描述项目的成功之处？

取材独到，视角新颖。播出后获社会各界好评。

14介绍项目团队

河北电视台《绿色家园》创办于1998年。至今开播7年，7年来，《绿色家园》始终坚持对污染事件的报道和传播环保绿色理念，屡获殊荣；是省级电视环保节目一支活跃的生力军。

15项目资金来源及额度

《绿色家园》制片经费及相应补助 15000元

16请依据评审的三个原则，对项目进行详细说明：

① 实效性

“世界水日特别节目——“生命之水”是《绿色家园》栏目为纪念322世界水日而精心策划和制作的一期特别节目；该节目于3月21日首播，具有很强的实效性。

② 献身与投入

“世界水日特别节目——“生命之水”摄制组兵分两路，分赴华北湿地白洋淀和邯郸、邢台等地实地拍摄、采访，行程上千公里。并连续后期编辑、制作。

③ 可持续性

宣传环保和生态知识，倡导可持续发展理念是《绿色家园》一贯宗旨。《绿色家园》栏目将此观念作为“可持续性”的理念坚持下去。

项目申请/推荐人声明：

本人详细、充分了解并完全同意活动的规则，并保证以上所申报的资料完全属实，符合申报要求。

图A：

《绿色家园》

记者“世界

水日特别节

目——生命

之水”摄制

组在白洋淀

库区采访水

利工作者。

图B：

《绿色家园》

记者“世界

水日特别节

目——生命

之水”摄制

组在白洋淀

库区下游采

访水文监测

工作者；了

解白洋淀水

利、水文发

展历史。

3 •22世界水日特别节目——生命之水 (文字稿)

编辑：程伟民 刘涛 摄像：赵培栋

节目导视这里曾经风景如画！然而今天

同期：这种美景再也拍不到啦

同期：没水活不了！

白洋淀声声告急，华北地区连年干旱！失去了赖以生存的生命之源，百姓如何生存？

南水北调试图解决缺水难题！关注2004世界水日，关注本期《绿色家园》

字幕今年的3月22日，是第十二届"世界水日"，联合国确定今年"世界水日"的主题是"水与灾害"。

〔主持人插播A〕观众朋友，欢迎收看《绿色家园》。2004年我国纪念"世界水日"的宣传主题确定为"人水和谐"。“和谐”便是意味着平衡，然而据资料显示，目前河北省累计超采地下水已超过50亿立方米，各地区水资源的匮乏情况十分严重。在地处北京、天津、石家庄中心地区的白洋淀，是华北地区最大的内陆淡水湖和重要湿地生态系统,被称作华北地区的寒暑表和湿度计。然而连续7年的干淀，不仅使白洋淀的水生动植物和生态系统濒临危机，淀区周边的60多万百姓的生产、生活，也面临着极大的威胁。在世界水日来临之即，《绿色家园》记者首先走进了白洋淀。

322世界水日特别节目之一

生命之水

字幕：任丘县十二间房乡新口村 一个三面陆地、一面临水的半水村

(瑟瑟风声摇曳的苇花；干渴的河床……)

记者：这水多少对你种植苇子有什么影响呢？

任丘县十二间房乡新口村村民 李健康：越有水越好呗！越有水这苇子长的越强。

记者：是因为水的缘故吗？

任丘县十二间房乡新口村村民 李健康：因为水的缘故呗！没有水，天气又不怎么下雨，又干旱这苇子就收得少呗。

记者：你八、九十亩苇子收成有多少？

任丘县十二间房乡新口村村民 李健康：万儿八千吧！水少了收成少。去年就不行了，就没有怎么挣钱。苇子长得细，打不出来。

字幕：白洋淀有芦苇14万亩，年产苇席700万吨，占全国总量的40%，莲、菱近10万亩，淡水鱼类多达54种。渔、苇生产是33个水区村63 ？万人的主要经济来源。

片花：3。22世界水日特别节目之一 —— 生命之水

字幕：安新县王家寨村 白洋淀39个四面环水村之一 。

今年77岁的焦奎，是安新县王家寨村渔民。从小生活在白洋淀，靠放鱼鹰打鱼为生。

安新县王家寨村 渔民 焦奎：以前放鱼鹰啊！这鱼鹰光逮大个的啦！花雕、白鱼、方鱼、菊黄、红鳃；什么鱼都有。现在鱼都少啦！

记者：这几年呢？

安新县王家寨村 渔民 焦奎：这几年不行啦！这几年没水也就没有鱼啦！以前这上边都有水，得高出3-4米。水量大生活的鱼也多。水少，水混啦！鱼鹰抓鱼就少啦！

记者：那这几年水位的变化对你有什么影响？

安新县王家寨村 渔民 焦奎：这好几年不逮鱼啦！一天逮不了三斤五斤的啦。现在只有靠旅游生活。

字幕：据河北省野生动物保护协会介绍，素有“华北明珠”之称的白洋淀现有鱼类31种，比50年前减少了23种。白洋淀淀区面积已由历史上近1000多平方公里，缩小到目前的366平方公里。

片花：322世界水日特别节目之一 —— 生命之水

字幕：任丘县枣林庄村 白洋淀下游二十五闸前干枯的河床上。

记者：老乡，修船啦！这船是旅游船。你现在干什么啦！

任丘市林庄村村民 马玉平：现在准备下水。

记者：那现在看没有水啦！

任丘市林庄村村民 马玉平： 没有水凑合着开。那不有河沟子，顺着河沟子划啊！

记者：往年水位高的话是不是划起来方便些？

任丘市林庄村村民 马玉平：那肯定方便。现在水位特别小。咱们这村80%靠旅游吃饭，地都修闸、挖河啦就靠旅游吃饭。

记者：你印象中水位最高的时候有多高。

任丘市林庄村村民 马玉平：印象最高就咱们站的地方有2米吧！

记者：也就是说咱们站的位置高出2米啦！那是什么时侯啊！

任丘市林庄村村民 马玉平：97、96、98年。96年以后保持了二年的水。

字幕：白洋淀是华北地区最大的淡水湖，是由143个大小淀泊和3700多条壕沟组成的924平方公里的湿地区，水浅但水面宽阔，每年蒸发量都在1000毫米以上。根据专家测算，只要两年不补水，白洋淀就会干淀。

片花：322世界水日特别节目之一 —— 生命之水

字幕：王凤奎，任丘市水务局宣传干事 。常年在白洋淀周边拍摄。用镜头记录下白洋淀生态环境的变化。

任丘市水务局宣传干事 王凤奎：这幅照片是我98年拍摄的。就在这个位置，这个位置离25孔闸也就100多米。98年4月(拍摄)当时水挺多，水深在两米左右。当时景色非常美。98年以后我每年也来这里拍片子，但是因为连年干淀，这种美景再也拍不到啦！对于我们搞摄影的来说是非常遗憾的。因为摄影是瞬间艺术，失去了就再没有啦！非常遗憾！

字幕或配音：在许多去过和没有去过白洋淀人们的记忆中，白洋淀景区水光天色，四季竞秀。

白洋淀之美，美在和谐。河淀相接、沟壕纵横，水域间苇田星罗棋布。白洋淀之痛，痛在干涸，更痛在失去和谐。

连年干淀，使白洋淀在人们像诗人一样的叹惋声中，渐渐褪尽了江南水乡的秀色。

水，人类的生命之源，更是淀区百姓赖以生存的根本……

音乐起……下节预告白洋淀缺水引起各界人士关注。

“引岳入淀”工程的启动，将为缓解白洋淀缺水开拓新路！

这次补水对白洋淀水生植物和白洋淀的生态来说意义非常大。对淀区的百姓来说这是一个幸福水，

请继续收看322世界水日特别节目——解救白洋淀。

3 •22世界水日特别节目之二

解救白洋淀

〔主持人插播B〕白洋淀连年干淀，不仅对淀区周边60万百姓的生产生活带来极大影响，也日益引起社会各界的广泛关注。在上游水库因缺水而无水可补的情况下，一项跨地区、跨流域的生态调水计划应运而生。

记者：这里是任丘十二孔闸。3月1日，由邯郸岳城水库引来的漳河水，流经457公里近半个月的时间，就从这里流向干渴的白洋淀。

配音白洋淀属大清河水系，是由143个大小淀泊和3700多条壕沟组成华北地区最大的湿地保护区。由于华北地区持续7年干旱，上游各大水库普遍储水不足，目前已无法为“华北明珠”白洋淀补水，如果没有大量活水流入，白洋淀将面临彻底干涸、生态环境急剧恶化的后果。

配音为避免由于白洋淀干涸带来严重的生态危机，水利部和河北省制定了“引岳济淀”方案，从属于南运河水系的岳城水库经子牙河水系向白洋淀调水。“引岳济淀”工程从2004年2月16日在岳城水库放水，利用原有河道，跨越邯郸、邢台、衡水、沧州、保定五个地区，全长457公里；可使白洋淀水位由目前的6米左右提高到73米左右，从而避免干淀的威胁。

记者：我现在行走在白洋淀的河床上。据老乡介绍，这里的水面在理想的情况下应该在2米以上。也就是这么高。如果达到2米也就是到了那个水泥台警戒线的位置，位于枣林庄水利枢纽的25孔闸就要开启，进行一定的行洪、泄洪。然而由于近两年白洋淀连续干淀，这孔闸好几年也没有启用，也就失去它应有的作用。

配音历史上，白洋淀鲜有干淀记载。但自上个世纪 60 年代以来，由于流域内蓄水建坝以及经济发展和人口增加，对水的需求大幅度增加和区域气候干旱的影响，使入淀水量锐减，干淀现象多次发生，其中 1983～1988 年连续5年干淀，不但使白洋淀的秀美风光渐渐褪去光彩，更使水生态环境遭受灭顶之灾，许多水生动植物特别是珍稀物种已销声匿迹，不复存在，现有鱼类 31 种，比 50 年前减少了 23 种。同时，给淀区人们生活造成了极大困难。

河北省大清河河务管理处 白洋淀管理处 副处长梁宝成：

这次补水对白洋淀水生植物和白洋淀的生态来说意义非常大。对淀区的百姓来说这是一个幸福水，他们的生产生活方式得以保证；对调解白洋淀小气候来说，这是一个生态水；白洋淀对补充周边资源以及调解周边生态起着不可替代的作用；再一是为白洋淀补水对白洋淀的水生动植物是一个生态水，可以说对水生动植物繁衍给了一次很好的机会。

记者：这次补水对其它地区缓解旱情有什么意义？

河北省大清河河务管理处 白洋淀管理处 副处长梁宝成：“引岳入淀”沿途457公里，(涉及)4个市22个县。这次补水对补充周边县市区间地下水可以说在资源这块儿来说起到一个很好的作用。

配音从1997年到2003年，水利部和河北省不惜代价，先后从上游水库中11次调水9亿多立方米补给白洋淀。调水在相当程度上缓解了缺水危机，但并不能从根本上解除干淀威胁，白洋淀几乎还是年年干淀。此次跨地区、跨流域调水，同样也引起了淀区60万百姓的普遍关注。

记 者：你听说白洋淀要放水吗？

安新县王家寨村民：我听说啦！盼望着呢；老说来水老不见水，老着急！

记 者：来水有什么好处啊！

安新县王家寨村民：有好处！没水活不了！

任丘市枣林庄村村民 马玉平：国家投这么大资金送水，我们就有饭碗啦！

记 者：你知道来水啦？

任丘市枣林庄村村民 马玉平：知道来水啦！高兴！咱们现在就是为来水做准备！

同期声：河北省水利厅专家：

这次跨地区、跨流域调水，对从根本上改变白洋淀缺水状况有着极其重要的意义。根据海河流域现有的工程体系和近几年降雨分布特点，充分利用现有工程，通过挖掘调度潜力，实现由汛期调度向全年调度、由洪水调度向水资源调度、由本河系调度向跨河系调度的转变。通过优化调配，体现了资源水利、生态水利、可持续发展水利和水资源优化配置、科学调度的全新理念。

配音据了解，159亿立方米的来水，将使白洋淀暂时摆脱干淀威胁，维持旅游业的繁荣，保障淀区周边60万群众的生产生活。同时，调水沿线的22个县地下水将得到大量补给，促进调水沿线农业生产，将增产粮食134亿公斤。

〔主持人插播C〕据水利部权威人士介绍，“引岳济淀”工程最大的效益还是生态和环境效益。调水将为白洋淀的水生植物提供良好的生长条件，对于保护白洋淀的物种多样性、改善华北地区的小气候具有重要意义。

下节预告

白洋淀告急，百泉断流，华北地区连年干旱！

河北省防汛抗旱指挥部 ：

跨流域、跨地区调水难解缺水难题！

“南水北调水过来后，不能认为所有问题就解决了，水资源匮乏的问题就不存在了！“

请继续关注世界水日特别报道——南水北调：远水难解近渴

3 •22世界水日特别节目之三 ——

南水北调：远水难解近渴

〔主持人插播D〕此次“引岳入淀”工程在一定程度缓解了白洋淀水资源紧缺的问题，然而白洋淀的缺水也只是我省水资源匮乏的一个缩影，我省的沧州、邯郸等地的缺水同样十分突出。日益匮乏的水资源已经严重制约了华北地区的经济发展，为了缓解这一难题，国家启动了南水北调工程。

配音 2000年6月5日，南水北调工程总体格局定为西线、中线、东线三条线路，分别从长江流域的上、中、下游调水。2003年12月31日，滹沱河倒虹吸工程的开工，标志着南水北调中线工程河北段正式启动。南水北调中线工程从湖北的丹江口水库调水，经河南、河北，最终流到北京。那么，中线工程对缓解河北省水资源紧缺的状况能起到哪些作用？为此，栏目记者进行了深入的调查。

记者：观众朋友，我现在是在邯郸磁县的讲武城镇，这里是南水北调中线工程由河南进入河北的第一站。

记者：您知道南水北调这儿事儿吗？

南营村村民：知道。

记者：好像南水北调(中线工程)从河南进入河北磁县讲武城镇是第一站？

南营村村民：哦，对。河北省的最南边吧。

配音提起南水北调，当地村民都非常渴望它能早日到开，缓解一下他们目前吃水难的困境。他叫姜振卢，邯郸市邯郸县姜三陵村的村支书。他平时除了处理村子里的日常事务外，还有一项特别的任务，就是定期给全村人发放饮用水。

记者：这就是水井吗？

姜三陵村村支书 姜振卢：这是水井。

记者：这往下有多深呀？

姜三陵村村支书 姜振卢：往下是650米。

记者：650米，这么深？

姜三陵村村支书 姜振卢：对。

配音姜三陵村本处于华北平原地带，那么为什么他们要开采深层地下水呢？

姜三陵村村支书 姜振卢：650米以上有水，但是对人饮用不行，这儿水表层水都是含氟高。

记者：含氟高，就是650米以下的水才能饮用？

姜三陵村村支书 姜振卢：表层水整个封闭的。

配音在村民的家中记者看到，每家院子里都有一口小水井用来蓄水，并且这些水要供全家人一个星期使用。

姜三陵村村支书 姜振卢：从地质勘探来讲，咱这儿一块儿属于无水区,包括县里面在这下的力量，打了好几个眼就这一个眼算有点水。

配音虽然650米属于深层地下水，水质好，但这里的水量却是非常少，根本无法保障村民们每天使用。为此，这一带村民种地也成了问题。

姜三陵村村民：没有水你啥也办不成，现在就是靠天，犁了地以后下雨就种，不下雨就不能种。

配音春天到了，又到农忙的季节，休整了一个冬天的耕地被翻出新土，辛劳的农民们常年耕作在这里，他们除了希望天能够多下点雨外，唯一的寄托就是南水北调的水能够早日到来。

黑场

记者：观众朋友，我现在是在邯郸县的姜三陵村，我身旁的这个石墩便标志着南水北调中线工程将从此地经过。

配音离开这里后，记者沿着标志物到邢台市进行了调查。邢台市是南水北调中线工程在河北的第二站。记者在沿途的采访中得知，这里的旱情同样十分严重。

记者：观众朋友，我现在是在位于邢台市东南方向的百泉灌区，我身后这个村就是百泉村，以前百泉村被泉水围绕着景色十分美丽，而近年来由于地下水超量开采，这里的美景已经不复存在了。

配音百泉是一个历史悠久的泉水灌区。泉水可灌溉36个村，5万多亩的耕地，一派“北国江南”的风光。然而这一切美景随着邢台市用水量的日益增大已经不复存在了，目前所看到的是一个个干渴的水坑。

百泉村村民：以前在这儿，那时侯这整个是一片苇地，当中是片大坑，就是苇地，遍地都是泉，就这路都不能走。

百泉村村民：以前洗衣裳就用河里水洗。

记者：现在再也没有这种感觉了吧？

百泉村村民：没那个机会了。

配音据村民介绍，以前一铁锹下去就往外涌水，现在就算挖上10米都见不到水影，吃水已经非常困难。

邢台市水利局局长 赵：但是进入80年代以后，由于连年干旱，超采地下水，使百泉断流，这个地下已经一点水也没有了，已经成为全国一个干旱的典型。

配音据记者从邢台市水利局了解得知，邢台市的水资源总量是125亿立方米，缺水在河北省排倒数第二。由于干旱，连年超采地下水，目前邢台已经出现了严重的地质灾害。

邢台市水利局局长 赵：99年在我们柏乡县南旺庄一带产生了一条25公里长，03米宽，3米多深的干裂缝，经地质专家鉴定后就是因为连年超采地下水，干旱所造成的；第二个就是南宫、威县、巨鹿一带的大漏斗，由于地下水下降，产生地面沉降，从58年到88年30年时间总下降600毫米，每年的下降速度在20毫米。

配音缺水，干旱，超采地下水，在整个河北省都非常普遍，记者沿途采访的这些地区都在为水而发愁，都在期盼着南水北调的水能够早日到来，早日缓解我们目前的状况。

声音：邢台市水利局 局长 赵寸亮：这个水过来以后我们邢台市大概能余出35亿立方米的地下水，发展节水灌溉，可以发展250万亩节水灌溉面积。

声音：邯郸市南水北调办公室 处长 刘海旭：首先引江水来之不易，这个首先优先利用引江水，把引江水充分利用好，用到咱们急需缺水的地方，其次就是限制开采地下水。

下节预告

翘首期盼的南水北调是否真的能够改变华北地区缺水困境？

安新县水务局局长 齐海清：解决水危机应该建立一个长效机制

调水、补水，解决水资源紧缺的根本途径在哪里？请继续关注世界水日特别节目——人水和谐。

3 •22世界水日特别节目之四 ——

人水和谐

〔主持人插播F〕为积极配合我省南水北调工程建设，近日由省团委、省环保局、省水利厅等多家单位举行了“同饮一江水，共护母亲河”燕赵绿色行活动。该活动沿南水北调中线工程河北段的路线进行宣传。而我们的记者在沿线采访时，听到最多的话是：“南水北调赶快来吧，来了我们吃水就不成问题了。”那么，南水北调工程到底分给河北多少水，它是否能够缓解我省水资源匮乏的现状呢？

配音记者从河北省水利厅获悉，南水北调中线工程总调水130亿立方米，分给河北省是347亿立方米，除去沿途损失的，估计流到河北的水只有30亿立方米左右。那么这30亿立方米的水在缓解河北的缺水问题上到底能够起到什么作用呢？结合图表

河北省水利厅南水北调办公室 主任 张蕾：南水北调，河北省整个水资源可利用量大约就是170-180亿立方米，那么30亿立方米水调来了以后呢，相当于每年可利用总量的1/6，这样就是在河北省水资源量上呢给我们河北省新增了一个很大的水资源，对缓解河北省，特别是河北省东南部地区水资源短缺矛盾将起到一个非常大的作用。

配音我国水利法规定，蓄水量在1亿立方米以上的水库属于大型水库。南水北调中线工程调来的这30亿立方米的水相当于在河北省境内再建30座大型水库。目前我省每年可用水资源量大概在170亿立方米左右，而实际用水量却在220亿立方米左右，将近50亿立方米的水需要超量开采地下水才能够用。

配音南水北调工程从一定程度可以缓解华北地区缺水困境。然而几年后才到来的远水，对于目前华北地区缺水、干旱现状，显然是难解眼前燃眉之急。

河北省防汛抗旱指挥部 常汉林：靠南水北调，这是一个非常重要的途径，也是一个非常重要的措施，但从这来只能(短暂)缓解河北的水资源问题，但是从根本上还需要全社会节水，不靠节水仍然不了水资源问题。

配音华北缺水，不在于降水稀少，旱灾的主要原因还在于水资源的大量浪费。与中东的极度缺水国家以色列年降水量200毫米相比，华北地区可谓雨水丰盈，而以色列的农业享誉世界，华北却连年大旱，为什么？是因为华北许多地方都停留在刀耕火种、大水漫灌的高耗水农业时代。另一方面，城市缺乏理性的规划和牺牲环境谋求经济大跃进的冲动，也在损耗着本已不多的水资源。华北的许多城市都是以传统制造工业为主，大多发展的是高能耗、重污染的重工业，日益脆弱的城市生态越来越难以支撑日益扩大的水消耗。相同的工农业增加值，华北地区的耗水量是先进国家的数倍。

配音目前，许多地方采取阶梯水价、通过经济杠杆的作用来调节人们的用水消费观，最终走向节水型社会。而水作为一种紧缺的特殊商品，调节水价只是手段，其目的是要培养全社会的节水意识和习惯，提高用水的效率。

采访 社会学者 梁勇：我们现在水资源和经济如何协调发展，人和自然协调发展，这是科学发展观的一个重要内涵。所以对于我们河北来说，我觉得应该在解决大区域调水的同时，主要还是从根本上解决河北节约用水一套机制，另外就是提高水资源的重复利用率。

〔主持人插播J〕白洋淀缺水靠上游水库；华北地区缺水靠南水北调来缓解。如果我们无水可调、无水可补以后又该怎么办呢？有分析家认为，人类在能源引发的各种战争之后，就是争水而引发的战争。种种现实无不在向我们传达这样一种理念：只有人与自然的和谐共处，才能最终实现社会和经济的可持续发展。还是那句老话：不要等到人类的最后一滴眼泪成为地球上最后一滴水的时候，我们再焦虑水资源的重要性。从这个意义上说，与其苦苦盼水、调水，不如从身边的节水做起。

好！下周同样时间，《绿色家园》再见！

1 晚上保养必须清洁

很多人都有一个误区，以为干性皮肤不能做清洁，然则并非如此，对于干性皮肤，肌肤的清洁工作也是必须要严格的，不过要注意适度，选择氨基酸洁面或者去角质周期适当延长，

这是每天晚上干性皮肤保养护肤的第一步，干性皮肤晚上保养是必须做好清洁工作的。

2 晚上保养适当蒸脸

蒸脸器原理是通过热蒸汽来熏皮肤，打开毛孔，促进皮肤新陈代谢，加快血液循环，清理皮肤，让皮肤更好的吸收水分，能使脸部皮肤变得红润紧致，充满光泽感。每天大概十分钟左右即可，不要离容器太近，一定要加入纯净水蒸馏水，自来水的杂质太多不利于皮肤的护理。之后可以视自己的情况可以做一个清洁面膜或者去角质的护理，二者选其一即可，蒸脸后毛孔打开清洁效果更上一层楼，所以干性皮肤晚上保养可以适当的蒸脸，给脸部做一个简单的SPA。

3 晚上保养应该滋养

干性皮肤容易缺水，所以后续保湿工作必须及时而滋润，才能让皮肤充分滋养喝饱水。洁面之后五分钟内应该涂抹后续保养品，不管是柔肤水保湿乳液和保湿霜，还是晚间睡眠面膜，一样也不能少。晚上不化妆，皮肤的压力更少，体循环更加流畅，因此护肤品的涂抹更应该一丝不苟，让皮肤在晚上身体休息的时间里得到更多的营养，干性皮肤晚上的保养工作一定要足够滋润。

4 晚上保养该敷面膜

敷面膜可以说是日常护肤步骤了，每周两三片基础性面膜可以有效缓解肌肤压力，给肌肤充足的水分补充。尤其是清洁之后毛孔打开，面膜中的精华更容易通过毛孔渗透进肌肤内部，并在渗透中发挥作用。干性皮肤在挑选面膜时，尽量避免功能性面膜会对皮肤刺激性比较强，只要用基础的补水保湿面膜即可。在敷面膜时听听音乐看看书，心情舒缓也有助于皮肤的稳定，一定程度上对睡眠的质量也会有所提高，所以干性皮肤晚上保养也应该多敷面膜。

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