日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?

日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯?,第1张

1、多喝水

水是加快新陈代谢的,多喝水真的对皮肤好!茶、咖啡、饮料奶茶这些不算在内哦!虽然跑厕所会频繁点,但是真的皮肤会好很多

2、早睡

贫民窟女孩的护昧法宝!!买不起高档护肤品早睡就可以了!这个到底大家都懂,晚上睡觉前,一定不要把手机带上床,把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的,坚持哦!

3、防睡很重要

说过很多次了,防晒=防老,一年四季都要做到位,物理防晒和化学防晒都做好,夏天多打伞,避免太阳直晒。防晒也安排好,怕油腻的就选择清爽型的防晒霜。虽然很繁琐,但是会省很多去美自的钱!

4、多运动

有没有觉得每次运动后皮肤会变得异常的好,问进行2-3次运动,出汘的邢种哦!皮肤会变得炒鸡嫩哦!

5、糖

皮肤长痘,身体肥胖,都是因为糖,戒糖这个话题也是说了很多次了,真的很重要,不是说点糖都不能吃,要彐惯性控制自己少吃糖虽然很甜,但是氧化太厉害了!加重痘痘肌,多次低糖低g的食物哦

6、不要乱摸脸

手上的细菌太多了,平时不要动不动就模自己的脸,有痘痘的还喜欢挤,真的对皮昧很不好哦,日常护昧做完后,就不要碰脸了

7、多吃水果

水果中富合很多种维生素,多吃对皮肤好的哦,但是少吃高糖分的水果哦,哈密瓜西瓜榴莲之类的就少吃,橘子、柚子、苹果、猕猴桃这种可以多多吃~没事儿了给自己来杯自制健康的水果茶也很惬意!

8、肤品的选择

要清楚护肤品的成分和自己本身的肌肤诉求,油皮就不要买滋润型的,敏感肌要注意含酒精成分的护肤品,不要盲目跟风买东西,多花一点时间了解自己的皮肤,了解购买产品的成分!

9、乡换涨枕头被罩

有遇到过很多**姐别的护肤都做到位了。但是皮肤还是很差的,原因就出在这里了,经常接触脸部的要多换洗,螨虫真的很多的,多备几条枕巾,勤晒枕头。

1 消防检测内容

消防检测内容 消防检查的基本内容有哪些?

深圳市安乐消防工程器材销售部是一家消防器材的零售批发,消防产品以及CCTV数字监控项目和监控器材批发的防护性公司。公司技术力量雄厚,拥有各类技术人员,其中高级工程师,工程师,专业技术人员,并具有一支培训有素、技术精良、操作规范、人员稳定的文明施工队伍。公司可根据用户的具体要求承接各种大小型复杂的消防安全工程和监控工程,并提供专业的维修保养服务。 公司主要经营项目:

消防设施工程

火灾自动报警及联动系统、自动喷水灭火系统、自动喷雾灭火系统、烟感报警系统、室内外消火栓系统、各类气体灭火系统等建筑消防设施的设计、安装、调试、开通。代理消防申请验收业务。

CCTV数字监控项目

集销售、设计、安装、维修为一体,拥有摄像机与硬盘录相机两大系列,品种众多并不断更新,且设置专业的施工队伍为客户提供必要的布线,设备安装调试与维修服务。

水电设备工程安装施工及维修保养。

消防设施维修保养。

各类建筑消防设施的维修和保养;对各种国产和进口火灾探测器进行清洗测试。

经售各种消防器材、防火材料、防火涂料、防火门、灭火器维修填充灭火药剂等。

1、消防器材及消防系统的完好情况,各部门消防器材有无管好、用好和到期换药,保证完整好用。

2、门卫对出入人员是否进行严格检查,对携带易燃易爆危险品的人员是否把好关等。

3、 消防通道是否畅通。

4、 装修是否符合《装修管理规定》的要求。本文来源:考试大网

5、 动火是否按规定办手续,焊工操作是否符合操作规范,符合“八不”、“四要”、“一清”要求。

6、 易燃易爆危险物品储存、管理、使用是否符合安全要求;储存容器管道有无定期测试;有无跑、冒、滴、漏现象。

7、 使用液化石油气炉或酒精炉,是否按照安全要求操作,摆放位置是否符合安全规定。

8、 对烟火遗留火种是否注意和处理好。

9、 仓库、货物、物资分类及存放是否符合安全规定,库房内灯炮规定60W以下,灯距、堆距、堆放高度、通风、室温是否符合防火安全要求,以及值班情况等。

10、 使用的电器是否合格,电器设备动力是否正常,有无超负荷动作,电线、电缆的绝缘有无老化、受潮、漏电;电动机有无空转现象;防雷设备是否完好;有无乱拉电线情况。

11、 使用易燃品、油类等,是否符合安全操作要求,以及残留油气、抹油布、纱布的处理情况。

12、 员工对消防知识的掌握程度。

13、做好检查记录、汇报总结。信息来源:深圳消防器材

消防检测的内容有哪些

一、电气防火检测的基本条件

1、应在电气设施和线路经1n以上的有载运行,在进入热稳定状态下进行检测和测量。

2、应在受检方有关技术人员在现场配合下进行。

二、电气防火检测的主要手段

使用现代高科技仪器设备,如采用红外测温仪测温、红外热电视扫描、红外热像仪拍热谱图以及采用超声探测仪测量异常高温、火花放电等现象及使用常规电工仪器、仪表如,电压表、电流表、验电器、接地电阻测试仪、真有效值电流表等,对运行中的电气设施的各项运行参数进行测量,并运用直观方法,对照国家相关技术规范,对运行中的高低压电气设施的安装、使用、维护、和保养等情况进行电气防火安全检测。

三、火灾自动报警系统

1、检测火灾自动报警系统线路的绝缘电阻、接地电阻、系统的接地、管线的安装及其保护状况;

2、检测火灾探测器和手动报警按钮的设置状况、安装质量、保护半径及与周围遮挡物的距离等,并按30~50%的比例抽检其报警功能

3、检测火灾报警控制器的安装质量、柜内配线、保护接地的设置、主备电源的设置及其转换功能,并对控制器的各项功能测试;

4、检测消防设备控制柜的安装质量、柜内配线、手、自动控制及屏面接受消防设备的信号反馈功能;

5、检测电梯的迫降功能、消防电梯的使用功能,切断非消防电源功能和着火层的灯光显示功能;

6、检测消防控制室、各消防设备间及消火栓按钮处的消防通讯功能;

7、检测火灾应急广播的音响功能,手动选层和自动广播、遥控开启和强行切换等功能;

8、检测消防控制室的设置位置及明显标志、室内防火阀及无关管线的设置、双回路电源的设置和切换功能;

9、检测火灾应急照明和疏散指示标志的设置、照度、转换时间和图形符号;

四、消防供水系统

1、检查消防水源的性质、进水管的条数和直径及消防水池的设置状况;

2、检查消防水池的容积、水位指示器和补水设施、保证消防用水和防冻措施等;

3、检查消防水箱的设置、容积、防冻措施、补水及单向阀的状况等;

4、检测各种消防供水泵的性能、管道、手自动控制、启动时间,主备泵和主备电源转换功能等;

5、检测水泵结合器的设置、标志及输送消防水的功能等;

五、室内消火栓系统

1、检查室内消火栓的安装、组件、规格及其间距等;

2、检测屋顶消火栓的设置、陈冻措施及其充实水柱长度等;

3、检查室内消火栓管网的设置、管径、颜色、保证消防用水及其连接形状;

4、检测室内消火栓的首层和最不利点的静压、动压及其充实水柱长度;

5、检查手动启泵按钮的设置及其功能;

六、自动喷水(雾)灭火系统

1、检查管网的安装、连接、设置喷头数量及末端管径等;

2、检查水流指示器和信号阀的安装及其功能;

3、检测报警阀组的安装、阀门的状态、各组件及其功能;

4、检测喷淋头安装、外观、保护间距和保护面积及与邻近障碍物的距离等;

5、对报警阀组进行功能试验;

6、对自动喷淋水(雾)系统进行功能试验;

七、防排烟及通风空调系统

1、检查正压送风系统的风管、风机、送风口设置状况并测量其风速和正压送风值;

2、检测排烟系统风机、风道、防火阀、送风口、主备电源设置状况及其功能;

3、检查通风空调系统的管道和防火阀的设置状况;

4、对各个系统进行手动、自动及联动功能试验;

八、防火门、防火卷帘和挡烟垂壁

对其外观、安装、传动机构、动作程序及其手动和联动功能进行检测;

九、气体灭火系统

1、检查气体灭火系统的贮瓶间的设备、组件、灭火剂输送管道、喷咀及防护区的设置和安装状况;

2、对气体灭火系统模似联动试验、查看先发声、后发光的报警程序,查看切断火场电源、自动启动、延时启动量、防火阀和排风机、喷射过程、气体释放指示灯等的动作是否正常。

消防安全检查内容

消防器材: 1、器材品种、规格、数量适用、配置合理、使用方便。

2、器材无严重锈蚀、零配件完好无损、处于正常使用状态。 3、消防给水水压充足,可确保在保护有效范围内使用。

4、器材已落实到班组或专人保养。 5、有器材检查记录 通道: 1、主干道、支干道、梯间、车间、工序出入口无障碍。

2、消防栓、器材放置点有否被堵塞。 3、物品放置在定置范围内、车辆不乱停乱放。

4、标志、标线设置清晰合理。 电器设备: 1、易燃、易爆生产场所是电气设备安装符合防爆要求。

2、车间、部门是否有乱拉乱接电线现象。 3、办公室、化验室、仓库在下班前关闭电源。

仓储: 1、仓库物品有标识、数量、警示标志、并按指定功能放置相应物品。 2、仓储物资按墙距、垛距、间距存放,不超存、不混存。

3、仓库有日常通风、透气,降温措施落实好。 4、仓库、厂区、消防器材、设备完整好用,并有检查记录。

日常管理: 1、动火按要求办理审批,并落实好有关人员责任。 2、生产岗位按时填写安全记录表。

3、生产岗位操作人员按时、按要求巡检设备,无违章操作。 4、按时、按要求完成消防整改项目并回复。

5、无违规建筑、无违章作业、无违规吸烟。 6、对员工进行消防演培训、教育和消防演练。

7、无发生各种事故。 8、操作工人会使用灭火器,会扑灭初起火灾,会报警。

扩展资料 “消防”即消除防患(即预防和解决人们在生活、工作、学习过程中遇到的人为与自然、偶然灾害的总称),当然狭义的意思在人们认识初期是:(扑灭)火灾的意思。 Fire control;Fire fighting;Fire protection灭火与防火。

亦指灭火、防火人员。郭孝成《浙江光复记》:“卫队及巡警消防,见势已烈,均袖缀白布,以表输诚。”

如:必须抓好消防工作。例如:消防车、消防技术。

中国已有两千多年的消防历史,“消防”一词是二十世纪从日本引进的,是一个外来语。但“消防”的根在中国。

日本的文字是从中国的汉字演变而来,汉字早在西晋太康五年(284年)就开始传入日本。“消防”一词不仅字形与汉字完全相同,字义也无差别。

现代意义的消防可以更深层的理解为消除危险和防止灾难。

参考资料:

-消防。

消防检测内容及收费标准

(一)设有火灾自动报警系统、自动灭火系统、防烟排 烟系统等自动消防系统的(新建、改建、扩建)建设工程检 测服务最高收费标准为被检测自动消防系统工程造价的 2%; 对初检不符合国家有关标准的自动消防系统进行第一次 复检,不收取费用;再次检测的,可再收取一次检测费(直至检测合格),其最高收费标准为不合格单项自动消防设施 造价的 15%。

(二)对已投入使用的原有的建筑自动消防系统实施年 度检测服务最高收费标准为被检测自动消防系统工程造价 的 08%,复检不收费。 (三)对保障性住房、学校、幼儿园、集贸市场、养老 院及残疾人福利院的自动消防系统工程新建、改建、扩建和 年度检测服务最高收费标准下浮 50%。

消防技术服务机构可根据检测工作难易程度、工程造价 等实际情况,在最高收费标准内与委托人协商确定具体收费 标准。不得超过最高收费标准。

四、电气设施(电器产品、电气线路)消防安全年度检测服务收费范围及最高收费标准(一)影剧院、歌舞厅、夜总会、游戏厅及类似娱乐场 所和可燃物品仓库及生产、储存、装卸易燃易爆危险品场所 为检测建筑面积每平方米 15 元。 (二)宾馆、饭店、商场、写字楼及类似场所为检测建筑 面积每平方米 12 元。

(三)保障性住房、学校、幼儿园、集贸市场、养老院 及残疾人福利院为检测建筑面积每平方米 05 元。 (四)其它人员密集场所为检测建筑面积每平方米 10 元。

对初检不符合国家有关标准的电气设施进行复检时,不再收取任何费用。

消防检查一般需要检查什么内容

(一)建筑物或者场所是否依法通过消防验收合格或者进行竣工验收消防备案抽查合格;依法进行竣工验收消防备案但没有进行备案抽查的建筑物或者场所是否符合消防技术标准;

(二)消防安全制度、灭火和应急疏散预案是否制定;

(三)自动消防系统操作人员是否持证上岗,员工是否经过岗前消防安全培训;

(四)消防设施、器材是否符合消防技术标准并完好有效;

(五)疏散通道、安全出口和消防车通道是否畅通;

(六)室内装修材料是否符合消防技术标准;

(七)外墙门窗上是否设置影响逃生和灭火救援的障碍物。

扩展资料:

消防检查的意义:

为了防止火灾;减少人员财产损失;预防灾难发生;保证人身安全。

依照国家的消防法律和法规、对消防工作所进行的一系列管理活动。在消防部门指导下,结合该地区的具体情况,开展预防、扑火救灾,维护地区的公共安全。

消防安全管理是公共安全管理的一项重要内容,也是保证社会主义现代化建设顺利进行,保护公共财产和居民生命安全的一项重要工作。

做好消防安全管理工作,落实责任,强化预防,整治隐患,夯实基础,进一步提升火灾防控和灭火应急救援能力,不断提高公共消防安全水平,有效预防火灾和减少火灾危害,为经济社会发展、人民安居乐业创造良好的消防安全环境。

材料:易拉罐 颜料 泡沫 反光材料(光碟、镜子,如果没有的话可以用铝箔纸) 盒子(最好是铁的) 

制作方法:

1、易拉罐涂黑。

2、泡沫涂黑,粘在易拉罐上。

3、易拉罐放在盒子里,调整角度让它和阳光垂直。

4、放反光材料,反光要在易拉罐上。

从美容和保养上说可能是你的皮肤太薄,过于敏感。护肤品要好好的选,洗面奶要用温和的,基础护肤最好选纯天然的。而且要做好物理上的防护,戴口罩、围巾、帽子之类,当然如能不出门不接受刺激最好。

红血丝是面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象,这种皮肤薄而敏感,过冷、过热、情绪激动时脸色更红。通常表现为发红发热,在天气变冷的情况下通常变得发紫,主要影响美观。

形成的原因有很多的,根据原因可以分为原发性和继发性两种。原发性者大多为先天遗传,即父母或家族中有人曾患此症;继发性原因诸多,

主要有:1、 区域因素:如高原气候刺激,且海拔高,皮肤缺氧,导致红细胞数量的增多,引起毛细血管扩张破裂。

2、 物理性因素:寒冷刺激,空气干燥,风沙气候,阳光曝晒,使毛细血管耐受性超过了正常范围,引起毛细血管扩张破裂。

3、 职业因素:如厨师。电焊工等火焰熏烤。

4、 美容护理因素:如护肤品中酸的成份的破坏和激素依赖毛细血管扩张破裂,以及换肤造成皮肤免疫力脆弱,经常上美容院做吸面护理也会导致血管扩张破裂。

5、 局部或全身疾病的并发症引起毛细血管扩张破裂。

6、 个人习惯因素:如喜欢食辣、嗜好烟酒等与毛细血管扩张症的发病也有密切联系。

在日常生活中要注意不要吃辛辣刺激性的食物或药品,不吸烟不喝酒,有条件的话建议用专业祛除红血丝的生物美容品进行治理,不要使用退红面膜。

寒冷的北风呼呼地吹在脸上,再在温暖的空调间里呆上一会,脸上那两块“高原红”可能就会讨厌地出现了。

进入冬季以来,经常有读者询问如何祛除脸上那两块“高原红”?本版小编也经常为脸上的红血丝而烦恼不已。如何才能和脸上讨厌的红血丝SAYBYEBYE呢!为此,本版小编综合了商报美容沙龙美容专家的高招。

关键词:红血丝

红血丝也叫毛细血管扩张,是皮肤中的毛细血管持续性扩张造成的,会形成红色或紫红色斑状、点状、线状损害。它会使人偶有灼热感或刺痛感。

形成原因:

据苏州奇致光子常春藤医疗美容机构丁云莎医生介绍,引起红血丝的原因很多,大致可分为两大类型:遗传型和诱发型。

遗传型顾名思义,多是遗传而得,常有家族性。

诱发型最为多见,产生的原因主要是以下几种:一是使用拨脱性的产品后皮肤变薄,引起毛细血管扩张等;二是居住高寒地区或受冷受冻后致使血液循环受阻,血管壁淤滞使面部呈现一条条红血丝;三是敏感皮肤一般角质层较薄,对外界的阳光、药物、化学品、气温(冷热)等都比较敏感,导致末梢血管时紧时松,形成红血丝;四是有些维生素或微量元素缺乏,导致毛细血管扩张,这种情况常会伴有其它症状。

美容院:6大招数击退红血丝

红血丝属于敏感性皮肤,时下有许多美容院都推出了“祛红”的护理项目。美容师通过适当的护理可以使红血丝得到一定的改善,皮肤抵抗力也会增强,与此同时皮肤的敏感程度也会降低。

1、皮肤测试。护理前对皮肤进行测试,然后根据皮肤类型挑选护理产品和护理疗程。

2、热敷。美容护理之前,用热毛巾热敷并卸妆。

3、喷雾。对于有红血丝的人,美容师通常会使用喷雾仪为其蒸脸2—3分钟,目的是为了深层清洁毛孔内的脏物。

4、按摩。通常情况下有红血丝的人宜挑选纯天然植物制成的,或是性质温和的按摩霜或精油来进行按摩,但如果此时皮肤出现过敏症状,应马上停止按摩。

5、调理。以热毛巾热敷擦拭脸部后,涂上一层可平衡PH值的调理液,它可以进一步强化微血管壁。

6、敷膜。选用性质温和的面膜敷面,敷面不超过15分钟。

日常护理:个人居家三大建议

A、避免过冷的环境与温度的急剧变化,注意皮肤的保温和保暖工作,在特别干燥和温度较高的室内,如果脸上觉得干就要及时补水,洗脸则温水为主。不要用粗糙的毛巾擦洗,最好买一些质量比较好的洗脸棉,而且这样也有利于把洗面奶擦洗干净。

B、可以选用一些含洋甘菊的护肤品,如洋甘菊香薰花水,可以防过敏,舒缓被刺激或敏感皮肤的效果,有必要的话可以选用精油等美容品。

C、晚上洗过脸后可以取一些维他命E胶丸的液体搽在脸上,轻轻按摩直至完全吸收,一定要让皮肤完全吸收。当然最终还要根据各人的不同情况而定。

医学治疗:E光嫩肤

E光嫩肤这个医疗美容新概念,率先在美国30岁的女性中兴起、推广,现在已成了全球医疗美容的新时尚。

据苏州奇致光子常春藤医疗美容机构丁云莎医生介绍,E光嫩肤就是利用宽光谱光源和射频能,这两种能量共同作用于面部,使激光能量被血红蛋白选择性吸收,再联合渗透力极强的高频电磁波,有效针对深层血管病变进行治疗。从而使深层的胶原纤维和弹力纤维重新排列,并恢复弹性,同时,血管组织功能增强,循环改善,这些作用的共同存在令皮肤新胶原形成,产生平滑的组织结构,让皮肤富有弹性和光泽。

红血丝是面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象,这种皮肤薄而敏感,过冷、过热、情绪激动时脸色更红。通常表现为发红发热,在天气变冷的情况下通常变得发紫,主要影响美观。形成的原因有很多的,根据原因可以分为原发性和继发性两种。原发性者大多为先天遗传,即父母或家族中有人曾患此症;继发性原因诸多,主要有:1、区域因素:如高原气候刺激,且海拔高,皮肤缺氧,导致红细胞数量的增多,引起毛细血管扩张破裂。2、物理性因素:寒冷刺激,空气干燥,风沙气候,阳光曝晒,使毛细血管耐受性超过了正常范围,引起毛细血管扩张破裂。3、职业因素:如厨师。电焊工等火焰熏烤。4、美容护理因素:如护肤品中酸的成份的破坏和激素依赖毛细血管扩张破裂,以及换肤造成皮肤免疫力脆弱,经常上美容院做吸面护理也会导致血管扩张破裂。5、局部或全身疾病的并发症引起毛细血管扩张破裂。6、个人习惯因素:如喜欢食辣、嗜好烟酒等与毛细血管扩张症的发病也有密切联系。 要停止使用所有能加重和引起皮肤毛细血管扩张的任何外用制剂,避免日晒,在饮食上尽量不吃辛辣刺激性的食物或药品,避免激烈运动。在使用本产品期间不可以混合使用其它的护肤品以免影响其治疗效果,不吸烟不喝酒。最后要强调的是,尽管很多面膜产品可能声称具有"退红"作用,甚至干脆叫退红面摸,但实际上没有任何一种面摸能真正有效地起到退红作用。 ?如何让它离开 首先应该找出病因,进行针对性地防治。对于血管神经性紊乱者,应当积极加强锻炼,提高血管对外界刺激的耐受能力,可以常洗冷水澡、桑拿浴,也可以用热毛巾和冷毛巾交替敷面,先热后冷,如此锻炼皮肤,使皮肤恢复对温度的快速反应。女性注意使月经通畅,调节内分泌平衡。避免烟酒刺激。合理饮食,忌食辛辣等刺激性食物。防治便秘,同时补充多种维生素和微量元素。保持充足睡眠,注意劳逸结合。尽量防止血液集中到头面部形成淤血。 经久不退的血丝,要考虑其他治疗方法。 治疗方法如下: 1、做光子嫩肤,光子嫩肤技术是一种非剥脱动力学疗法,它拥有宽光谱的特殊波段的强脉冲光的专利技术,对于治疗皮肤老化所产生的各种改变有显著疗效,不仅治疗各类血管性的改变和各类色素性的改变,消除面部瑕疵,而且增加并重组皮肤胶原,增强皮肤弹性,改善皮肤的色泽和光洁度,祛除细小皱纹,缩小毛孔,使皮肤光洁美白。需要具体检查,以便选用完善准确的治疗方案,一般来讲,光子嫩肤可以解决如下问题:色斑、红血丝、细小皱纹、毛孔粗大、皮肤松弛、粗糙等问题。 2、手术治疗:对于小面积的红斑,可以进行分次切除方法,每次手术间隔半年。如切除1~2次后仍不能直接拉拢缝合,或缝合后引起面部肌肉歪斜或面部五官畸形时,则可于第一二次切除后采取植皮术,这样可以减少最终所需的植皮面积。对于面积较大者,可采取切除植皮的方法。在身体比较接近颜面的部位,如耳后、侧胸、锁骨区等部位采取较厚的中厚皮片或全厚皮片,移植到病灶切除之后的创面上。近年来逐步兴起的皮肤软组织扩张器的方法,效果也比较好。就是在病灶周围的正常皮肤内,预先埋置一个皮肤扩张器,定期向其内注水,使正常皮肤得以扩张,增加面积,以使足够的皮肤覆盖病变切除后的缺损。后者转移推进的皮肤质地良好,颜色匹配,只是住院时间长,费用较高。但与良好的效果比较,还是物有所值的。 3、在民间有一种土法治疗红血丝还是比较有效果的,有耐心的朋友不妨一试: 取绿豆500g,加水煮,开锅后用小火一直煮到绿豆皮全部漂起来为止,将所有的绿豆皮捞出晾干,把干透的绿豆皮碾成粉末状,装入密封容器中待用 每晚用纯净水加10g左右的绿豆皮粉调成糊状涂于面部,次日清晨洗去坚持一个月,不仅可以有效改善敏感状况,而且对于暗疮色斑均有不可思议的疗效 绿豆清热解毒的效果是有目共睹的,此方法可以有效的改善皮肤因毒素沉着造成的各种问题 最后,千万别浪费了绿豆汤啊,美味的绿豆汤如果不加糖的话,是一款很不错的养颜瘦身美食哦! 希望本人的建议对你们有所帮助,不过这只献给个位有耐心的朋友哦!

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