为什么最近老觉得眼睛好累，像没睡醒一样？

为什么最近老觉得眼睛好累，像没睡醒一样？

主要是过度疲劳导致的 1、睡眠充足。觉得眼睛疲倦的时候，赶紧闭上眼睛休息一下。即使只是短短的一两分钟，眼球的肌肉停止转动，让眼睛获得充分休息机会。保持每天睡足7个小时，眼睛自然能够精力充沛地完成一整天的工作。 2、不要用冷水洗脸。千万不要用冷水来清洗眼睛，这样很容易使在眼球表面起保护作用的泪液中所含的油脂等物质流失。 3、要配戴度数合适的眼镜。矫正近视应以精确验光的度数为准，过高过低都会引起视疲劳。 4、看书或看电视保持适当的距离。看电视时，必须禾电视保持1米以上的距离，看书时，则要保持40厘米以上距离。距离太近眼睛四周的肌肉会变得很紧张，容易疲劳，长期处在紧张状态，就会造成近视。 5、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光。 6、每二至三小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息片刻。 7、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免眼睛产生疲劳。 8、将计算机套上全黑的后纸板，使屏幕光线尽可能降低。 9、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。 10、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟以消除眼睛疲劳。 11、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。 12、眨眼三百下，有助于清洁眼睛，同时达到 效果。 有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

记得采纳啊

为什么戴久眼镜一脱掉会觉得眼睛像刚睡醒的样子？

因为戴眼镜看东西的时候眼睛看得清所以会有神

摘了眼镜就看不清了所以就没有神。。。

我打飞机有十年了,现在上班总觉得全身好累不想做野,眼睛也好累好像没睡醒一样～～

打飞机是很伤身体的，会造成头昏记忆力下降，日常注意力不集中等等，很伤身体，至于到底有多伤，你明白的。

为什么我带眼镜会觉得眼睛好累（镜片刚买的）。我有时觉得眼睛好干。

你好，有可能新眼镜不合适，引起疲劳或是过度用眼眼睛累。

为什么早晨睡醒后觉得眼睛,脸还有手都肿了

前一天晚上喝水太多了吧？可以马上补水，方法就是喝水，但是不能一口气喝下去，慢慢的喝，这样可以把身体里的脏水排出去

为什么老觉得眼睛干？

病情分析: 你说的这是干眼症。干眼症分水样液缺乏性干眼症（一要减少或避免诱因，二要进行泪液成分替代治疗，三要保泪液、延缓其排出及蒸发）和视屏终端性眼病的干眼症 （是由于长时间的使用电脑、文字处理机、电视游戏机等终端屏幕，影响眼和身心健康所产生的一组疾病， 意见建议: 治疗措施以预防为主（1）保持正确的操作姿势使用12h电脑后，休息1015min，眺望远方，休息眼睛；适当活动身体。 （2）屈光不正患者，应配戴合适度数的眼镜。（3）有干眼症状，可使用人工泪液。长期从事电脑操作的人，要注意饮食调理，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。）

明星没化妆的眼睛为什么都象没睡醒一样

没画睫毛和眼线，眼睛就没有神呀。不信你自己试试，都一样

没睡醒戴隐形眼镜，为什么眼睛疼

呵，这很正常啊，人还没睡醒，眼睛自然休息不够，视神经功能也还在睡眠状态，这时候去戴隐形眼镜当然会引起眼睛疼啊，这是在抗议你哦。 人的眼球对外界的光线总有个适应过程，当你从睡梦中醒来时，第一反应是觉得眼睛很涩，睁不开的感觉，如果晚上休息不够，你的眼睛还会带血丝，这是给眼睛造成的伤害。如果这种情况下你再往里戴隐形眼镜不是雪上加霜吗？肯定会造成眼睛刺痛甚至影响视力。这种情况下最好是先让眼睛有个适应的时间，然后再戴眼镜。 所以不管何种情况下，都要正确使用隐形眼镜，注意眼的卫生，才能更好地保护你的视力。 祝：视力好，摆脱眼镜的苦恼！

整天脑袋昏昏沉沉眼睛像没睡醒,老爱挤眼睛是为什么

你好这样的情况要考虑是由于脑部供血不足，影响导致，你最好去医院神经内科进行下具体检查

你这种症状称：面部蚁行感。这种情况可以有很多种原因造成，没有更多的检查就没有办法确诊。。

脸部蚁行感可能有以下几种情况：

1、脸部皮肤干燥，皮肤严重缺水，也可能会出现蚁行感。可以在每次洗脸以后，做面部保湿面膜以及用润肤霜轻柔面部。看有没有好一点。

2、b族维生素缺乏，补充维生素，不挑食。服用复合维生素B。看是不是好一些。

3、糖尿病并发神经病变。去医院做空腹血糖检查，看血糖高不高。

4、面部神经炎。看神经内科。

面部无光泽是什么原因

　面部无光泽是什么原因，日常生活当我们皮肤出现暗沉的情况下就不可以掉以轻心了，那么脸部皮肤暗淡无光怎么办呢有什么方法可以祛除呢，以下分享面部无光泽是什么原因。

面部无光泽是什么原因1

　 第一、缺乏水分可导致脸色发黄

　如果皮肤缺乏水分，不仅会导致脸色发黄，而且还会引起头发干枯，脾气虚弱等异常症状。所以说大家在平时一定要做好补水工作，但日常生活中也不要忘了喝水。只有摄入了充足的水分，才能保证机体的新陈代谢，避免面部和皮肤出现干燥暗黄的现象。

　 第二、贫血、气血不足

　因为女性特殊的生理情况，每个月都会出现月经，而不少女性在月经的时候出血量会比较多，所以容易出现贫血的症状，大多数女性贫血，就会出现面色发黄的症状。因为女性在经期失去了太多的血细胞，身体没有及时的补充营养，所以就容易导致贫血，感觉贫血的女性就会出现脸色发黄，而且皮肤比较粗糙，所以女性朋友在平时一定要多注意补血。

　 第三、缺少运动

　随着现在人们生活压力越来越大，很多人可能每天都是在上班，根本没有多余的时间去锻炼，整天坐在椅子上，面对着电脑和手机，就算有空闲的时间也会，玩玩手机，根本没有时间想着去运动，其实这是一种非常错误的生活观念，因为如果一个人长期的不做运动，那身体的毒素就会越聚越多，时间长了反应在人的脸上就是，面部暗黄没有光泽，所以只要有空，最好还是多起来活动一下。

　 第四、黑色素过度

　黑色素累积形成的暗黄肌肤，说明平时不注意防晒，而且脸上胳膊上的皮肤也会呈现出不一样的肤色，由于紫外线的暴晒，皮肤角质层受到损伤，皮肤表面就会非常粗糙。对于这种黑色素堆积造成的皮肤暗黄，需要在平时做好防晒工作，而且，可以多食用一些，具有美白作用的食物，比如紫米、黑米、西红柿等！

面部无光泽是什么原因2

　 第一、欠缺水份可造成 脸黄

　假如皮肤欠缺水份，不但会造成 脸黄，并且还会继续造成头发干枯毛躁，脾虚湿困等出现异常病症。所以说大伙儿在平常一定要搞好补水保湿工作中，但生活起居中也不必忘记了饮水。只能摄取了充裕的水份，才可以确保机体的基础代谢，防止脸部和皮肤出现干躁暗沉的状况。

　 第二、贫血、气血两虚

　由于女士独特的'生理学状况，每个月都是出现经期，而许多 女士在经期的情况下出血会比较多，因此非常容易出现贫血症状，大部分女性贫血，便会出现面色发黄的病症。由于女士在生理期失去过多的红细胞，人体没有立即的补充营养成分，因此就非常容易造成 贫血，觉得贫血的女士便会出现脸黄，并且皮肤较为不光滑，因此女性朋友在平常一定要多留意补血补气。

　脸上无光泽可能与内分泌失调或长期熬夜、睡眠不足、生活不规律等有关，脸上无光泽常表现为面部的皮肤色泽暗淡、暗黄、无光泽，可能与内科疾病有关，也可以是由于工作压力大、睡眠不好、生活不规律等有关，也有的患者经常化妆，长期化妆品的沉积、刺激、过敏，而导致的化妆品性色素沉着。

　此外，长期营养不良、长期抽烟也可以使脸上无光泽，还有长期接受电脑的辐射，也容易在暴露部位的皮肤变得干燥、暗黄和无光泽，因此建议患者到医院进行相关的检查，明确脸上无光泽的原因，在医生的指导下合理治疗。

面部无光泽是什么原因3

　 如何击败面部暗沉无光泽

　首先，我们需要了解造成面部暗沉的真正幕后凶手是谁。

　角质层太厚，可能会引起面色看起来无光泽，先来点去角质膏。

　排除角质层太厚，第二检查你最近是否会便秘，当毒素排不出去时，也会影响你的面色。

　如果以上原因都排除了，经常面对电脑久坐不动身，并且时不时的熬夜的美眉，现在要开始注意啦，首先要做的就是多活动，坐一两个小时后起身动一下，出点汗排排毒，晚上回家用热水泡脚也有助于毒素的排出，多吃水果和红枣，这些都是对皮肤好的东西，最后，保证每天有充足的睡眠，熬夜对女性来说，是最大的敌人。

波哥碰到卖桃胶的，看看他们怎么说的！

一到春天，桃树吸人眼球，桃花泛滥成花海，观察过桃树的人会发现，有些桃树表面有树脂溢出，那便是桃胶了。

说到桃胶，可谓是人尽皆知，全国各地都有桃树的存在，桃胶就很常见了。桃胶自带神秘色彩，网上有它的各种宣传，让人眼花缭乱，使一些朋友也模糊了，桃胶似乎很神奇，到底有何功效？跟着老邪来揭开桃胶的真面目。

桃胶可以供人食用

早前老邪回答过一个问题：为什么有些中药很残忍？这无非就是来源的多样化。有些药材要经过特定的手法，导致了原植物或者动物体感受到痛苦，比如蜈蚣，需要用竹签插其头尾再晒干，而我们要说的桃胶也是如此， 桃胶的制取就是要在桃树身上用钝器划出口子，桃胶就流出来了， 就桃树而言，无非就是残忍的。桃胶食用价值高，常见的小吃就有桃胶露，桃胶羹以及桃胶炖品等等，做法颇多，食用桃胶有很多好处。

桃胶同样可以入药

有关桃胶的功效，网上的东西实在多得使人分不清虚实，了解其功效之后，哪些是真哪些是假，心里自然就有答案了。

桃胶也能入药，如《唐本草》中所言，治石淋和血淋，归结起来就是 通淋 的功效，适合于小便不通或是结石的人食用，若体内有体积较小的结石，将桃胶熬汤来吃，多喝水，可以促进结石排出，能缓解结石病的疼痛感。古时的名方桃胶散就能很好地治疗血淋，如是有尿血，小便时涩痛等情况，不妨用桃胶来治疗。

桃胶在《纲目》中的记载则是 下痢， 用于痢疾。痢疾的来源一般是湿热或毒疫引起， 我觉得湿热引起的痢疾适合吃桃胶， 上面也说到了通淋，说明它的作用偏于下方，湿热之邪正好被赶往下方，以利尿的方式排出，于是小便就畅通了，这两个功效是相互联系的。有痢疾的朋友不妨吃些桃胶，或许会有意想不到的好处，此外，桃胶还能用于治疗产后下痢赤白，在这里就看得出来，桃胶其实并不分特定人群，妇人也可食。

相信了解它的功效之后，就知道吃桃胶有什么好处了，不论别人怎么宣传，你都对它有正确的认知，不至于一头雾水。以前我爷爷就喜欢收集桃胶，拿回家能吃上一两顿，别光看桃花了，看看树上有没有桃胶冒出吧！

说起桃胶，相信很多人并不陌生，它是一种浅**透明的固体天然树脂，由桃树树皮中分泌而来，原本在日常生活中并不多见，但这几年迅速走红，变成了一款深受女性欢迎的“网红食品”，甚至被吹捧为“平民燕窝”，从甜品店到奶茶店，总是可以见到桃胶的身影。下面我先给大家科普几个关于桃胶的常见问题~~

疑惑1：吃桃胶可以美容养颜？

正所谓女为悦己者容，有些人听到桃胶可以美容养颜，竟舍桃子吃桃胶，还真没有必要。桃胶无非就是由桃树上分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅红色**粘稠液体。桃胶多糖主要由半乳糖和阿拉伯糖组成，另外还含有少量的鼠李糖、甘露糖、木糖和葡萄糖，何以见得桃胶有美容养颜的功效？

疑惑2：吃桃胶可以补充胶原蛋白？

有人说，因为桃胶经过熬煮之后，会变得很粘稠，这是因为桃胶里面含有可以抗皱美容的“植物胶原蛋白”。其实桃胶是一种多糖，蛋白质含量微乎其微。更何况胶原蛋白只来源于动物，所有植物都不含胶原蛋白，根本没有植物胶原蛋白这种说法，因此桃胶根本不含有胶原蛋白，所以依靠吃桃胶来补充胶原蛋白的说法纯属瞎扯。说到底很多人会把桃胶和胶原蛋白扯在一起，只是在水溶液中它们均能形成凝冻的状态罢了。

疑惑3：要多吃桃胶来补充膳食纤维？

虽说桃胶富含胶原蛋白子虚乌有，但其中含有大量膳食纤维却是真的，100克桃胶约含35g水溶性膳食纤维。现在某宝的桃胶售价为几十元到上百元不等，而且销量还不在少数。在中国，不管是什么，只要商家为此标榜有美容养颜的功效，都会有一大堆女人为之疯狂。对此，我就真的不理解了，富含膳食纤维的食品多得是，比如每100g的魔芋精粉辣椒膳食纤维高达70多克，红果、辣椒等食品也高达40多克，银耳和紫菜的膳食纤维也在30g左右，这些食品的膳食纤维并不低于桃胶，但价格不见得贵过桃胶，因此为了补充膳食纤维花这么多钱去买桃胶吃真的有必要吗？再者，中国营养学会推荐的膳食纤维每日摄入量为25g-35g，如果我们每天都吃足够多蔬菜水果和粗粮，是可以达到膳食纤维摄入量要求的。更何况，膳食纤维并不是多多益善，因为纤维是会吸水的，如果胃肠道没有足够多水分，容易导致粪便硬化，造成排便困难，还会结合食物中的一些营养物质，如铁、铬、铜、锌以及钙等，使得它们不被人体吸收。

疑惑4：吃桃胶可以破血化瘀？

有关中药文献记载，桃胶在炼制后服,保中不饥,忍风寒,下尿道结石,破血,治中恶疰忤,和血益气,治下痢,止痛。但其实桃胶并未收入国家药典，不属于中药，只属于民间用药，其药性不确切。桃胶的这些功用并没有得到临床上的验证，至少没有民间传说的那么“传奇”，从桃胶的营养成分分析，它的破血化瘀功效纯属谣言。

疑惑5：桃胶糖类含量这么高，吃多了会发胖吗？

这个问题爱美的mm就不必担心了，虽说桃胶是多糖类物质，但每100g桃胶只含有五卡路里热量，你咀嚼的时候都把这些卡路里消耗掉了！

说了这么多，原本让许多女性趋之若鹜的桃胶是不是没有什么吃的必要了？其实不然，桃胶还是有它的作用，它毕竟是一种天然植物，不吃太多还是没有什么副作用的。下面跟着我看看它的食用价值吧！

桃胶食用价值大揭秘：

揭秘1：润肠改善便秘

前文提到膳食纤维吃太多会影响排便和营养吸收，但每天补充适当的膳食纤维是非常必要的。桃胶里面含有多糖和水溶性膳食纤维，与水分的亲和度比较好，可以膨胀吸水，延缓水分的吸收速度，阻止水分地过快排泄。这样，就有更多的时间使消化道感觉滋润，同时，因为它们不能被人体消化，可以把水分一直带入大肠，使大便因增加了水分而柔软，避免干燥便秘。因此桃胶可以有效润肠通便，预防和改善便秘的情况。所以爱吃桃胶的亲们注意了，一周吃一到两次桃胶还是很有益的，不能吃太多哦！

揭秘2：瘦身

食用桃胶之后会提高饱腹感，减少食物的摄入，减少能量和热量的吸收，从而可以起到瘦身的功效。很多人想瘦却耐不住口，自从有了桃胶，可以过口瘾又不怕长膘，简直完美！

揭秘3：改变食品品质及其加工性能

用桃胶的增稠、乳化、凝固等性质以生产糖果、胨胶性食品、可食性食品保鲜膜、饮料等食品。由于商品桃胶具有较好的溶解度 , 已有一些研究者将桃胶用于微胶囊食品。比起阿拉伯胶，桃胶的许多性质都表现出更多优良性，桃胶在食品工业生产上具有很大潜力，有待进一步研究。

我知道我长得挺好看的

我也知道我挺好吃的

但是跟燕窝姐姐比

我究竟有多大能耐

我还是心知肚明的

我只想安安静静做滴

与世无争的桃花泪

没必要疯狂地炒作我

我一直都在那里

等待成为你们的 美食

——桃胶的内心独白

作者：邓志杰（南宁市第二人民医院临床营养科，营养与食品卫生硕士）

审校：孙桂丽（南宁市第二人民医院临床营养科，内科学硕士，注册营养师）

答：桃胶是桃树、山桃、樱桃、李、杏等蔷薇科植物的树干受机械创伤（如虫咬、切伤等）或致病后分泌出来的胶质半透明物质。在树干上风干或采用其他脱水方法干燥而形成的混有杂质的固态物质为原桃胶。原桃胶经去杂、水解或改性、脱色、脱盐、干燥等工艺处理后得到的产品为商品桃胶。商品桃胶是原桃胶的水解产物，较原桃胶粘度大大降低，溶解度大大提高，广泛应用于食品、化工、制药、印染等工业领域。

桃胶中的主要成分是多糖，主要由半乳糖和阿拉伯糖组成，还含有少量的甘露糖、鼠李糖及葡萄糖等，此外还有少量的蛋白质和杂质。目前学者通过动物实验，发现桃胶具有一定的降血糖、降血脂、免疫调节作用，但总体来说有关桃胶的药理活性研究报道仍然较少，且缺乏临床随机对照研究，对人体的确切功效仍有待证实。所以消费者不要过分相信商家对桃胶产品各种保健功效的宣传，应理性对待，谨防上当受骗。

这个问题需要分两个方面回答。

首先，桃树为什么分泌桃胶，有什么用？桃胶既是桃树的产物，如果有用，当然首先有益于桃树。

在桃树受到物理伤害、害虫侵扰时，树干树枝会分泌桃胶，可以起到保护伤口、促进愈合的作用。桃胶对桃树本身是有用的，但过犹不及，过了就是流胶病，严重者枝干枯死。这就好比人体，本来没啥大事，免疫系统反应过度可能就把自己给折腾死了。

其次，桃胶对人有用处吗？有用，但不大。

看上去桃胶类似于琥珀，但二者有本质不同。能够形成琥珀的是树脂，主要成分为树脂酸和萜类物质，发生聚合反应后变硬，不能复软。而桃胶属于树胶类，由阿拉伯聚糖、阿拉伯甘露聚糖（好像很清真的样子）等杂多糖构成，脱水则硬，吸水则软，可以周而复始。

而且构成桃胶的多糖还形成了许多分支结构，这导致了它的黏性。过去人们用桃胶来做粘合剂，现代食品工业中也会用它来做增稠剂，这就是桃胶的用处。听见增稠剂就吓一跳，认为商家黑心；换成桃胶就觉得纯天然无污染，这显然是一种精分的症状。

那么，桃胶就没有诸如美容养颜等等神奇功效了吗？这个可以有，但是这个真没有。人体消化系统能对付的多糖，差不多也就只有淀粉了。桃胶的主要成分不能被人所消化吸收，吃多少排多少，你说能有什么用？

不止桃胶如此，但凡号称“植物胶原蛋白”的东西，都是骗你没商量——假如你恰好就是卖桃胶的，假装没看见就好。放心，愿意花冤枉钱的人还是挺多的。反正也没什么害处。

想知道桃胶有什么用途，首先要了解桃胶是怎么形成的。大家都知道，桃胶由桃树上分泌出来的桃树油，经过风吹雨淋日晒形成浅红色或**粘稠液体附在树枝上，有的是固体颗粒状，有的是条形状，是一种浅红色或**透明的固体天然树胶。在 农村，山上、地里但凡有桃树的地方都普遍见到桃胶， 记得小时候 去摘桃子时，还经常将桃胶从树枝上扯下来玩，那时候根本不知道桃胶还有美容养颜的功效。

没什么价值。

桃胶是一种树胶，本身并没有什么营养。从前人们用桃胶是粘东西的，比如用在装裱上。树胶大多是做粘东西的胶，或一些药剂的辅料。树胶有很多种，桃胶只是其中之一罢了。从前人们食物短缺，尚且不吃桃胶，只用它做粘合剂，可见桃胶不适合当吃食。如今人们生活好了，反而吃桃胶，你说怪不怪？显然被忽悠了啊。

有人说桃胶含有胶原蛋白，那就更加离谱了。胶原是动物蛋白，只有动物才能合成。植物、真菌来源的东西，不管看上去多么粘稠，也不含胶原。什么银耳啊，木耳啊，雪燕啊，统统都不含胶原蛋白。而且胶原蛋白也不是高质量蛋白，反而不如鸡蛋和肉营养丰富(见我以前的回答)。

桃胶的主要成分是多糖，而且不易消化吸收。不吸收的好处是不用担心想吃淀粉那样长胖，还可促进排便。可是从这个角度讲，你吃蔬菜水果粗粮获取膳食纤维要就够了，何必花钱买桃胶？

更让人担心的是，桃胶既不是常规食品，也不是药品，难有可靠的指标，反而不如普通食品安全。如果重金属或者其他有害物质超标，不但多花钱还要受害，所以实在没必要花冤枉钱买这个没用的东西吃。

桃胶是桃树等树皮中分泌出来的树脂，近几年非常流行把桃胶和血燕、皂角米一起熬粥，熬出来的粥很粘稠，坊间流传这样的粥能补胶原蛋白补水，甚至把桃胶称为“平民燕窝”或者“食物界的玻尿酸”，桃胶真的有这么神奇的作用？

桃胶熬出的粥比较粘稠，看起来吸水性很强，商家说这是因为桃胶富含胶原蛋白。吃了桃胶就可以使皮肤更有弹性。其实这里有两点错误，第一，桃胶属于植物性食物，植物性食物都是不含胶原蛋白的，胶原蛋白只存在于动物性食物中。再者就算是直接去吃富含胶原蛋白的食物，吃进去的胶原蛋白也先在胃肠道里被消化成小分子的氨基酸才能被吸收，而这些氨基酸在鱼肉蛋奶中都很丰富很常见，并没有什么特别之处，并不能直接吸收补充到皮肤上。因此，桃胶富含胶原蛋白，能补水、补充胶原蛋白，使皮肤更有弹性的说法是没依据的。

当然桃胶的主要成分是一种叫桃胶多糖的可溶性膳食纤维，可溶性膳食纤维的主要特性就是可以吸水膨胀，这也是桃胶煮出粥来比较粘稠的原因。可溶性膳食纤维本身是一种有益 健康 的成分。虽然不能提供能量和营养，但它饱腹感强，还可以辅助防治便秘，对调节肠道菌群平衡也有一定的帮助。不过可溶性膳食纤维也普遍存在于蔬菜水果和各种粗杂粮中，并不是桃胶独有。

总之，桃胶是有一定 健康 价值的，主要是因为它富含可溶性膳食纤维。但说桃胶是“平民燕窝”或者“食物界的玻尿酸”就夸张了。

桃胶有什么用途？

桃胶是天然的美容养颜护肤品。桃胶为桃树自然分泌出的油经过自然化学反应而形成的胶状物质。

桃胶还有药用价值！

桃胶对石淋作痛治疗有奇效，对血淋同样也有治疗效果，特别是对痢疾治疗见效快。

桃胶的工业价值！

桃胶不止是可以用来吃或者治疗一些病症，在工业上同样具有一定作用。桃胶常用于各种美肤化妆品制作；还用应于饮料、果糖等方面；同时桃胶是天然的乳化剂、稳定剂等。

桃胶自己食用可将新鲜的桃胶用水泡发后洗净，可和银耳红枣等物一起制作糖水，具有补中益气、美容养颜护肤之功效。

同时采摘新鲜的桃胶洗净后，在太阳下晾晒干可以保存，以备后面食用。

些年大家身边兴起了一款新舌尖上的食材——桃胶，据说既能作为药用，又可以做成餐桌上的 美食 。桃胶究竟为何物？今天和大家一起了解一下。

桃胶（又名桃树胶、桃花泪）系桃或山桃等蔷薇科植物树干受机械伤或致病后分泌出来的胶质半透明物质，经风干或用其他方法形成固态，一般只能浸胀，不易完全溶解，主要成分为多糖。 桃胶味甘、苦，性平，无毒，具有提高免疫力、改善胰岛素抵抗、控制血糖及减轻糖尿病并发症的作用。对腹泻、疼痛、血淋、石淋、痢疾等症均有良效 。 古代已经记载桃胶具有治疗消渴的作用，且有药食兼备的特点。

桃胶药用

1治疗糖尿病

2治疗泌尿系统结石血尿

桃胶 美食

1桃胶银耳雪梨糖水

2蔓越莓桃胶银耳羹

如何挑选桃胶呢？

1、外观差异

外观白色的桃胶膨胀度较高，多为自然泌胶或刀割后泌胶，而且大都在树干的背阴面；棕色的桃胶多为虫蛀蛀眼口的泌胶或自然泌胶后经长时间阳光照射形成的。其理化性质虽有区别，但药理及临床应用差异暂未明确。

2、产地差异

不同产地桃胶的多糖质量分数存在一定的差异， 以贵州习水（8448%）和河北东光（8403%）最高 。

注意事项

1、孕妇、儿童、糖尿病人群最好在医师指导下食用。

2、脾胃虚弱、腹胀便溏、感冒发烧时不建议食用。

3、食用桃胶期间，禁止同食油腻、生冷、辛辣食物。

4、饭前是桃胶最佳食用时间，过晚食用容易造成血液脂肪堆积，引发一系列的疾病。

5、大家日常购买时，也不能一味听从商家的推介，应当理性消费。在食用桃胶之前，也需要了解桃胶的用法，安全食用。

以上由广东省药学会 广州医科大学附属第三医院 王燕莉提供答案！

最近脸部有些水肿？有什么快速消肿的办法吗？

脸肿的原因非常多，但大部分是因为错误的生活习惯，正常的血液循环和新陈代谢受阻。

1、晚上睡觉前不要喝太多水，不要吃太多零食，尤其是带咸味的食品。

2、晚上不要睡眠太晚，睡前用热水洗脸，保持面部清洁。

3、要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分。男性体内适当水分应占体重的60%，女性应占50%。正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内。如果水分泄露涤行└胞外，在细胞之间积累，身体就会浮肿。如果要消肿，首先要避免吃辣、咸、 性的食物。抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸，就会喝非常多水。这样不仅是脸，且在体内也会积累非常多水分。且睡觉前最好不要喝水，也不要超过必要量（每天平均15升）。”

4、如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高，脸也会肿起来。如果因为压力和失眠症睡眠不足，也会使身体肿起来。尤其是，精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙，导致小便不畅，身体出现浮肿。

5、在用绝食和饮食减肥法减肥后，只要暴饮暴食，身体就会浮肿。因为，突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快。

6、如果保证充足的睡眠，就能促进小便畅通，就可以不可以预防浮肿。如果穿有弹性的袜子和长筒袜，就会压迫身体，有助于体液通过静脉排出。

7、利用休息时间进行简单的体操、伸展运动、走路等运动，就能促进血液循环，可以不可以预防浮肿。

缓解办法：

1、如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸溼后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。

2、清晨起床后，喝一大杯温热的柠檬水，可以不可以消除体内毒素，预防眼部松弛。

3、若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以不可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉疲劳。

4、挑选适合我的眼霜质地非常重要。一般，膏状的眼霜营养丰厚，眼部啫哩则侧重于补水。在眼肿的日子，一定要选用有消除浮肿功能的眼霜。

眼部消肿 法1：

1、玩了整整一晚，虽然非常疲惫，也要坚持给眼部额外的护理，用棉棒蘸取稀释后的盐水，帮助缓解眼部肌肤的水肿情况。

眼部消肿 法2：

10：00 am：工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯镜头造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以不可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受镜头的考验。

1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。

3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。

2：00 pm：吃过午饭，略做休息后，做个简单的眼部 ，帮助眼周血液流畅地循环。

1、用中指和无名指轻按眼眶，舒缓眼部组织。

2、由鼻梁处开始，用中指轻柔地按压眼睑，由内眼角按转至眼尾。

3、从外眼角开始，用中指轻柔地按压眼睑，由眼尾按至内眼角。

“饥不择食”，是说人饿的时，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 回答人的补充 还有一个方法挺有效的，早晨起床后先喝一杯黑咖啡（一定要是纯的黑咖啡哦），可以不可以有效去除水肿，且对解决便秘也非常有效。

我最近脸上有点肿是怎么回事

多年年龄，有可能得了腮腺炎～ 多注意观察

最近老是眼睛会肿，还有脸上也会，是怎么回事啊？谢谢 100分

脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差

的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳；性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制 的信号。

内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动和体育锻炼。最简单有效的锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

今天第三天了 脸变的有点浮肿一直下不去 是怎么回事？

到医院检查血糖和肾，糖尿病典型病发症就是浮肿

最近饭量大增,脸上有点浮肿怎么回事

与饭量无关系，应该检查肾

最近几天发现脸有点肿怎么回事啊

挨打了

由于现代化的工业进程加快，我们的生活水平有了显著提升，但是我们的生活环境却下降了很多，人民的体质却很成问题，各种疾病的患病比率也是在逐年呈递增趋势的，亚健康状态的人也越来越多，而补中益气丸就是一种调节体质的保健品，那么，不同牌子补中益气丸功效一样吗？所有补中益气丸价格一样吗？

1、补中益气丸品牌功效

细心的消费者肯定已经发现了，现在生产补中益气丸的生产厂家有很多。过多的牌子也让消费者在购买的时候感到很困惑，不知道买哪一个牌子的才是最好的。那么，不同牌子的补中益气丸的功效都是一样的吗价格一样吗

补中益气丸是内科非处方药，是著名常用的补中益气药，已广泛用于内、外、皮、妇、儿、五官科的数十种病症，具有益气健脾，充足中气，得之劳倦，自除寒热，自举气陷等功效。

现在市面上销售的补中益气中，有九芝堂补中益气丸、端药补中益气丸、瑞华补中益气丸、太极补中益气浓缩丸等，其药方都是相同的。

所有厂家的补中益气丸，都是由炙黄芪、党参、炙甘草、白术(炒)、当归、升麻、柴胡、陈皮共八味草药加工而成的传统中成药。

本方为脾胃气虚，中气下陷所致之证而设。方中黄芪甘温，补中益气，升阳固表，为主药;辅以党参、炙甘草、白术益气健脾，合黄芪以益气补中;陈皮理气和胃，当归养血和营，用少量升麻、柴胡，助主药以升提下陷之阳气。诸药合用，则脾胃强健，中气充足，劳倦得之，寒热自除，气陷自举。

补中益气丸对免疫系统、消化系统、泌尿系统等均有良好的调节作用，并能增强机体非特异性抵抗力、抗菌、抗病毒等。

补中益气丸的价格建议您到当地药房进行咨询或者到网上查询。

2、女性怎样调节免疫力

1、让自己热起来

女性的体质本身就比较寒凉，如果不加以重视，就会产生更大的麻烦。夏天到了，很多人吹起了空调，空调的确是人类的伟大发明。可是，如果长时间地待在空调房里，就会使寒气侵入身体。

要说体内寒气的来源，绝大多数都是秋冬以来积攒的，夏天人们容易出汗，正是逼出体内寒气的好机会，如果因为吹空调，而失去了流汗的机会，不仅之前的寒气出不来，还会进入更多的寒凉，寒上加寒，体质怎么能好因此，女性夏天最好不要吹空调，即使吹了，也不要对着吹，更不要长时间地吹，晚上睡觉的时候一定要关掉。

同理，夏天人们最爱吃的莫过于冰镇食品了，为了自己的健康，一定要管住嘴。如果说吹空调是将寒气从外部侵入到身体的内部，那么吃冰镇食品，就是直接把寒凉带入体内了。为此，从这个夏天开始，不要贪凉，只要能身体的承受范围内，热一点也要忍着。让自己热起来，大量地流汗，尽可能地把寒气逼出来。2、让自己动起来

很多女性都是“白领丽人”，整天对着电脑，工作比较繁忙，一坐就是一天。这看起来不用风吹日晒，很惬意，但实际上，也埋藏着重重危机。久坐对于女性来说，危害是很大的。这就意味着女性朋友们平时很少有活动的机会，腿部的血液循环不畅，甚至还会形成水肿、静脉曲张等不良后果。此外，还可能造成盆腔和生殖器血液循环受阻，形成盆腔积液等妇科疾病，轻则表现为腰酸背痛、月经不调，重则导致不孕。

因此，让自己动起来显得尤为重要。即使平时工作很忙，也应抽出时间来运动。不一定非要去健身会所，在办公室、家里、上下班的路上，都可以站起来活动，确保每天可以活动半个小时。

3、让自己休闲起来

有时候，可能是单位需要女性穿职业装和高跟鞋，但更多的，是女性朋友们自己喜欢这样着装。这样的穿着打扮使人看起来更有气质，也更显身材。但是，却会对我们的身体造成不利的影响。

先说不宽松的衣服，特别是紧身衣、紧身裤，它们会使得女性全身的血液不流通，这也是女性身体热不起来的一大原因。在工作之作，不妨多穿一些休闲的服装，不仅对血液循环好，也更利于全身的活动。休闲衣服并不会使女性减少多少魅力，反而会更显得青春靓丽。跟职业装相比，是两种完全不同的风格。快打开衣柜看一下，自己有没有休闲服吧。4、让自己水灵起来

水是生命之源，水灵也是女性的专有名词。不仅皮肤要水灵，眼睛也要水灵，才能使人看起来更有灵气。而这一切，可不是仅靠爽肤水和滴眼液能解决的。每天要给身体补充2升的水分，特别是夏天，人体要排出很多的汗液，更容易使人缺水。多喝水、多吃水果，可以有效地补充体内水分。

在日常饮食的过程中，不要吃太多油腻或是咸辣的食物，很容易使人上火，令人口干舌燥。说明这些食物会更快地消耗我们体内的水分。不仅如此，它们还很难消化，给肠胃造成负担。若是大量地补水，又可能对肾脏不利。因此，无论从哪个方面来说，日常饮食都应该清淡一些。

5、让自己高兴起来

情绪对人体免疫力的影响是很深远的，这从古代就得到了证实。而女性偏偏是一个感性的群体，对事物较为敏感，很容易意气用事。坏情绪可以使病情恶化，也会使人患上精神上的疾病，让人睡不着、吃不香。长时间保持坏情绪，无疑是健康的大敌。

中医认为，顺应二十四节气的自然规律进行 养生 保健、疾病防治，不仅可以减少时令病的发生，还对控制慢性病、 养生 延年有积极的意义。

航天中心医院中医科专家团队根据二十四节气自然规律总结了相应的 养生 调摄方法以及时令病、慢性病的治疗建议，并 于节气时举办系列义诊。 多名中医药专家将在义诊中答疑解惑，向广大患者传递中医 健康 知识和 养生 理念。

义诊时间

7月6日 周二

9:00--11:30

义诊地点

航天中心医院门诊大厅

咨询内容

义诊医生

郭旸

中医科副主任医师

医学硕士，脾胃学说应用与创新专家委员会委员。师从张士芳、戴希文等名老中医，从事中医临床、教学十余年，擅长辨证治疗脾胃病、慢性肾脏病、慢性呼吸系统疾病、心脑血管疾病及妇儿、内科杂病。参与创办航天中心医院中医科小讲堂，组织 健康 科普讲座50余次。

黄丽媛

中医科主治医师

针灸结合治疗颈椎病、肩周炎、腰椎病、面瘫、偏正头痛、失眠、耳聋、带状疱疹等神经、疼痛相关类疾病，对针灸、埋线减肥有一定的研究，对无痛治疗小儿遗尿有一定经验。

曾蕊

药剂科中药师

毕业于北京中医药大学。一线从事中药事业十余年，擅长中药临床应用及调剂。

小

暑

养

生

“暑”，即炎热。小暑是指炎热的天气刚开始，但还没到最热的时候。小暑后开始入伏，此时气温高，气压低，湿度大，风速小，雷雨大风较多。人体受到湿热气候影响，易出现中暑、心脏病、皮肤病、胃肠病等。小暑 养生 ，宜注意以下五点。

一、清凉避暑，少动多静

小暑时气温较高，湿度较大，容易出现中暑。表现为口渴恶心、头晕眼花、胸闷心悸、疲乏、异常出汗、体热等，严重者还会出现高热、昏厥等状况。出现中暑时，人们需要尽快到凉快的地方，饮用一些解暑的饮品或药物，严重者要尽快送到医院救治。

预防中暑，首先要保持环境清凉，注意开窗通风，适当运用空调、风扇降低环境温度；注意及时补水，出门前后可饮用一些清凉饮料如金银花露、绿豆汤、酸梅汤，多吃瓜果蔬菜和富含蛋白质的肉蛋奶类食品；衣着轻薄柔软，宽松透气；外出锻炼尽量选择早晚时间，避免长时间太阳直射；身边常备防暑降温药物，如藿香正气水等。

小暑时节天气闷热，人体能量消耗增加，容易感到疲乏无力，还会出现烦躁易怒、思维紊乱、情绪低落等“夏季 情感 障碍”的表现。因此，要特别重视精神情志的调养，遇事宜戒躁戒怒，保持心态平和、情绪稳定，做到“心静自然凉”。在工作生活中，要注意劳逸结合，坚持“少动多静”的原则，到大自然中去，公园散步，山间、河边观景，还可以在环境清幽的室内，读书作画、品茶吟诗、观景纳凉。

二、保护心脏，充足睡眠

盛夏之际，气候闷热，人们很容易出现活动后气短，活动耐受力变差的情况，也是老人最容易出现心血管意外的季节。因此夏季老年人一定要注意养护心脏。

老年人在小暑期间首先要保证充足的休息和睡眠，患有慢性病的患者尽量待在相对凉爽的屋子里，尽量避免长时间在高温下活动；出汗后可适当补充淡盐水，使用空调时室内外温差不宜过大，避免进食太凉的食物，防止冷刺激使心脏血管急剧收缩，诱发心绞痛；为防治晚上睡眠时心绞痛发作，可将床头抬高8-10cm。

中医认为，小暑时心脏气阴最易受损，出现心悸、气短、胸闷等症状。此类患者可服用具有补气养阴作用的药物，如生脉饮、黄芪等。

三、清暑祛湿，防治皮肤病

小暑湿热交蒸的气候容易催发多种皮肤病，比如：疖肿病、痱子、湿疹、虫咬皮炎、日光性皮炎、丘疹性荨麻疹、足癣等。为了减少皮肤病的困扰，生活中需注意：室内通风降温，避免环境过湿、温度过高；衣着宽松，勤换衣物，尽量保持皮肤清洁干燥，用干毛巾擦汗，勤洗浴，浴后扑痱子粉；小暑时节后，注意不能长时间坐在露天的木质椅凳上，以防受湿。

除此以外，皮肤病患者要避免服用温补的食物或药物，适当食用具有清热祛湿作用的食物，如冬瓜、丝瓜、苦瓜、荷叶等，金银花煮水外洗也有祛痱止痒的作用。

四、饮食宜清宜补，保护脾胃

小暑天气炎热，饮食应清淡，不应摄入过多辛辣、高油、高糖、高脂肪的食物，多选择酸甜的含水量高的新鲜瓜果蔬菜，如西红柿、芒果、西瓜、黄瓜、莴笋等以帮助促进食欲、补充水分。民间还有小暑食藕、绿豆芽的习俗，鲜藕以小火煨烂，加蜂蜜食用，有清热除烦，安神助眠的作用。绿豆芽有清热解毒的功效，炒食或凉拌均可。

小暑亦有食补的习俗，目的有三，一是可以补充夏日消耗的体能，如可食用鸭肉、瘦猪肉、牛肉、蛋、奶等补充蛋白质；二可促进排汗，夏日虽热，但适当排汗有利于及时排出体内寒湿之气以预防夏日感冒，北方传统习俗头伏饺子二伏面，就意在促进排汗；三可温补阳气，冬病夏补。俗话说“小暑黄鳝赛人参”，黄鳝具有补中益气、补肝肾、祛风湿、强筋骨的作用，对一些慢性支气管炎、类风湿性关节炎缓解期的患者有一定的补益作用，北方还有小暑喝羊肉汤的习俗，适合阳虚怕冷的人进行温补。

此外，小暑时也是急性胃肠炎的高发时期。注意选择新鲜、卫生、易消化的食物，从冰箱里拿出来的菜肴要加热后食用，避免过多食用冷饮、冷食，以免损伤脾胃。脾胃虚寒的患者可以夏日晨起饮一些姜茶，可以起到助消化、改善食欲的作用。

五、养阳祛疾，冬病夏治

小暑入伏后，就到了冬病夏治的最佳时间。“冬病夏治”是指利用夏日阳气旺盛的时机，调整人体阴阳，防治在冬天容易发作的疾病。

冬病夏治主要用于治疗体质虚寒，免疫力低下的疾病，如反复感冒、哮喘、过敏性鼻炎、慢性支气管炎、肺气肿、类风湿性关节炎、慢性腹泻、慢性胃炎、痛经等等。

穴位贴敷是“冬病夏治”最主要的治疗方法之一。三伏天肌肤腠理开泄，药物最容易从皮肤渗入穴位经络，可以起到事半功倍的效果。除此以外，食疗、药物、针灸都是冬病夏治的常用治疗方法。

药

茶

药

粥

金银花茶

组成金银花10克、生甘草3克、绿茶3克。

制法将金银花、生甘草、绿茶一起放入壶中，沸水冲泡即可。

功效清热解毒。

适宜人群尤其适合咽痛、牙龈肿痛、口疮者饮用。

消暑三豆羹

组成绿豆30克、黑豆30克、红豆30克。

做法绿豆、红豆、黑豆提前洗净浸泡后放入锅中，加适量水，大火煮沸，改小火煮至粥成浓稠即可。

功效清热解暑，健脾化湿。

适宜人群尤其适合脾虚湿盛、水肿胀满、肢体重困者食用。