喝茶能解渴吗?

我觉得茶能“生津”未必能“解渴”，不过要看是什么茶。有时候和你所喝的茶的品质有关系。

品质好的茶喝起来回甘生津，喝过以后口腔很滑很湿润，会觉得不断有口水涌出。

可有不好的茶叶喝下去以后会有点滞涩感，喉口边干干的，俗称“锁喉。 所以往往有时候你明明肚子里已经装满茶水了，可是口腔还觉得干，其实你已经补水了。 引用一些小知识：

喝热茶，凉爽又生津 暑热天气，喝杯热茶，会感到身心凉爽、生津止渴。其实，"凉爽"与"生津"各有原因。 感觉到"凉爽"是因为，茶中的咖啡因能够促进体内脂肪燃烧，使其转化为能量，热茶水以及脂肪燃烧产生的热量促使人体出汗，带走了热量。因此，人们在酷热天气喝了热茶后，反而觉得"两腋生风""两腋生风"是因为腋下出汗了。其实，不仅是腋下出汗，全身的皮肤都在出汗。 英国科学家做过一个试验，他们在特别炎热的一天，用红外温度记录器对参加试验者进行测定，发现喝冷饮者，全身皮肤降温不到05℃；如果喝等量的凉茶，9分钟后，皮肤温度下降05℃~08℃；如果喝等量的温茶，可降温08℃~1℃；喝热茶，则可降温15℃~2℃。试验证明，喝热茶比喝冷饮更能让人感到凉爽。 感觉到"生津"是因为，茶中含有茶多酚、糖、氨基酸、果胶、维生素等，这些物质可促进口腔排出唾液，这就是"生津"另一个原因是，喝下了茶水有效补充了身体的水分，如果身体水分不足，喝再多的茶，也不"生津" 喝了茶还渴，说明体内水分不足 口渴，是人机体缺水的生理反应。如果喝了茶，还觉得渴，那就是身体的水分没有足够地补充好。究其原因，还要从茶的成分分析。 茶中的咖啡因是利尿剂，具有强大的利尿作用。它能舒张肾血管，使肾脏血流量增加，肾小球过滤速度增加，抑制肾小管的再吸收，从而促进尿的排泄。有科学家测算，与喝水相比，喝茶时排尿量要多出15倍左右。 饮茶时，小杯慢酌的功夫茶泡法，通常茶水浓度较高，很容易造成体内缺水。可以用一个等式表示：大量的利尿剂+微量的水分补充=机体进一步缺水。于是，越喝越渴。这种状态下，不妨先喝一些淡水，略微补充水分，稍等一会儿再喝茶。 希望我的回答对你有帮助，也希望你能采纳。

茶已经变成我们日常生活不可缺少的健康饮品，做为茶生产量强国，茶早就是大家日常生活不可缺少的生活必需品，日常喝茶早就替代一部分日常生活饮品，茶中有400多种多样原素，在其中咖啡因、碳水化合物、果酸换肤等成分都需要高过许多日常食品类。不过是否就饮茶就还可以提升我们的免疫力呢，

其实不是。最先茶虽然是非常好的日常健康饮品可是一切都需要适度，假如饮茶喝太多还会发生醉茶的状况，还会刺激性胃液导致肾脏功能压力过大，进而危害总体人体的均衡，我觉得大家最注重“均衡”二字，不单单是日常生活关联均衡，身体机能一定要“均衡”，掌握分寸不但能品味香甜的茶水还可以强身体素质何乐热不以呢。这些人常常饮用绿茶，会加剧由身体寒凉导致的病症，如头疼、眩晕、肢体麻木、

经痛、心烦、失眠症等症。这也是轻的，比较严重的，以下病症还会加剧：痛疼、胃肠炎、过敏的症状、晕眩、耳呜、恶心呕吐、带状性疱疹、心率太快、心律不齐、肥胖症、血压高、血脂高、本身免疫系统疾病、忧郁症、发烧感冒、急性支气管炎等发炎，这些。饮茶最好在饭后半小时再喝，不然会致使消化不好，空着肚子不适合饮茶对胃不好。浓茶水不推荐喝伤食管，，冲调的茶凉了不喝尤其是男性，会造成睾丸变大并不是身体健康的这种大，以现今物价水平而言，如果你的泡茶习惯是1人喝，提议买更好点的，

不必有增加香料的，茶含有充足的各种维生素和矿物，以及他们的对身体有利的成分，整体下去说茶带有VC等很多维他命，并且带有钾、镁、氟、氮、锰、钙等矿物，这种化学物质具备醒神、降血压、降血脂、促进消化、增加免疫力、造成抗氧剂、防癌抗癌等功能。在这里主要说一下 ，我们平常喝茶多要用杯子泡、焖，据最新研究证实，茶用茶壶烧开五分钟后再喝效果更好，主要是因为烧开的茶造成的抗氧剂浓度值最大，而这类抗氧剂能高效吸附与癌病、心血管等病症相关的有危害氧自由基，换句话说，那样饮茶对身体会出现抗癌抗病性作用

不可以哦！

茶叶中含有多酚类、氨基酸等大量的营养物质，也被认为是最健康的饮料，喝茶有益健康。

水是生物体的基本成分，人不可以提案午睡。水是生命源泉也是人类最必须的营养素之一。

人的体重有50%到70%是水分，水是人体细胞、体液、血液的主要组分。水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢，还能调节体温。

正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升/天，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。因此正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。

可见，水对人是非常重要的，那对于一些视茶如命的人，喝茶的同时也能补水，不是一举两得了吗？对此，专业人士的解释是：喝茶的确能补充一定的水分，但是喝茶并不能完全替代喝水。

拥有医学背景的茶行专业人士孙晔分析说，现在一般以LD50剂量来描述毒性，也就是半数死亡的剂量。研究显示，咖啡因的LD50为192mg/kg，对于一个成人来说，LD50大概在150-200mg/kg，这个大致等于80-100杯咖啡中所含的咖啡因。（也就是说如果短时间内连续喝80-100杯咖啡，这个人有可能就没命了。）

而咖啡因也是茶叶中的重要成分之一。下面我们来看看部分茶叶的咖啡因含量。

从上表可以看出，虽然看起来茶叶中的咖啡因含量还是远远低于LD50，但是这量已经明显不少了。一般认为，当一个人每天摄入咖啡因达到1200-1500mg时，会有比较明显的副作用。而建议的成人每天摄入咖啡因应在300mg以内，更年期前后女性应该更少。

此外，茶中所含咖啡因具有利尿功效，会造成人体水分流失。因此喝茶补充的水分并不能等同于水的摄入量。当然，这还要看茶的浓度和咖啡因含量。

所以，一般认为，假如喝茶的话，每天沏2-3次为宜（干茶10-15克）。而如前所述，如果每个人每天要喝1500毫升左右的水，仅仅靠喝茶是不够补充人体所需的水分的。除了喝茶之外，我们还是要正常喝水的。

天气热睡不好，还老出汗，经常喝茶并不能够缓解。因为茶里面是含有一些物质的，如果经常喝茶的话，那么就会觉得自己的大脑非常的兴奋，因此出现睡不着觉的情况，而且还会出现心烦、食欲不振的现象。

一、不可以

众所周知，天气炎热的时候，流汗的情况这是很常见的，另外很多人睡不好，就是深受天气炎热的烦恼。这个时候可以通过吹风扇，甚至是开空调的方式，来帮助自己有效降温，如果觉得身上的汗渍比较多，就可以及时的去洗澡，这样就能够让自身保持一个干净舒爽的状态。而且心情也会变得非常愉悦，这样就能够从根源上解决问题。不过在洗澡的时候，一定要注意，选择的是温水，不然很有可能出现着凉的情况。

二、喝凉白开比较好

另外也要每天时刻准备着凉白开放在一旁饮用，而且也不会对身体造成任何的伤害，喝水也能够快速的进行解暑。很多人是比较喜欢喝茶水的，因为茶叶有着提神醒脑的作用，而且还有一部分人认为，喝茶水对身体是有一定的好处，其实这种说法确实没有任何错误。不过在夏天的时候，不建议喝茶，如果喝茶的话，可以喝一些蒲公英茶，茉莉花茶或者是玫瑰茶，这些花茶能够让水的味道变得更加的丰富一些，增加自己喝水的次数，同时也能够沁人心脾，帮助内心镇静下来。

三、结语

而且很多人喝茶水的时候，都是一种错误的方式，要知道正确的喝茶水应该是用滚烫的热水将茶叶过一遍，将水倒掉，再重新的泡一次，这样才能够将茶叶的味道以及让物质泡开，喝了这样的茶水之后，才会觉得特别的舒心。而且夏天可以垫上凉席，将家里的窗户打开，听着窗外的蝉鸣声，也能够快速的入睡。