人的交配过程分几步

精卵又叫孕卵，是一个新生命的开始。 通过性交而射精使精子射入阴道后，精子沿女性生殖道向上移送到输卵管。精子一旦进入女性生殖道即经历成熟变化并存活2天左右。 卵子从卵巢排出后大约经8～10分钟就进入输卵管，经输卵管伞部到达输卵管和峡部的连接点处（输卵管壶腹部），并停留在壶腹部。如遇到精子即在此受精。人类卵细胞与精子结合的部位大多都是在输卵管壶腹部。 成群的精子在运行过程中经过子宫、输卵管肌肉的收缩运动，大批精子失去活力而衰亡，最后只有20～200个左右的精子到达卵细胞的周围，最终只能有一个精子与一个卵子结合。 受精过程约需24小时。 当一个获能的精子进入一个次级卵母细胞的透明带时，受精过程即开始。到卵原核和精原核的染色体融合在一起时，则标志着受精过程的完成。 受精的过程包括精子与卵子接触，精子穿过卵细胞的放射冠和透明带，次级卵母细胞进行第二次分裂及两性原核的融合。 受精之前，精子的表面膜和卵子的微纤毛都有明显的超微结构变化。卵细胞外围的放射冠细胞在输卵管粘膜和精液内酶的作用下分散，若干个精子借助自身的运动穿过放射冠。 10分钟内精子借顶体的顶体反应穿过透明带。 精子穿过透明带后只有一个精子能进入卵细胞内，遂即抑制其他精子穿入。 精子进入卵细胞后再进入卵黄，释出第二极体。精子尾部消失，头部变圆、膨大，形成雄原核；卵黄收缩，透明带内出现缝隙，而次级卵母细胞完成第二次有丝分裂，排出第二极体后，主细胞成为成熟的卵细胞，其细胞核形成雌原核。 雌雄原核的接触、融合形成一个新细胞，恢复46个染色体(父系母系各23个)，这个过程就称为受精。 受精卵形成后，由输卵管转移到子宫中进行胚胎发育。 受精卵即合子，在受精后还要经过3～4天的“蜜月”旅行才能从输卵管到达子宫。此时的子宫内膜在存激素与孕激素的作用下，经过精心布置，象一个温暖势适的宫殿。受精卵经过卵裂后形成人的胚泡，它能分泌一种蛋白分解酶，侵蚀子宫内膜，使受精卵植入其中，这在医学上叫做“着床”，从此怀胎。 为了保证受精顺利完成，需具备以下条件： (1)男方的性功能正常，并能正常排精。 (2)男方有足够的、形态和功能均正常的精子， 以及适合于精子游动的液体环境。 (3)女方能产生正常而成熟的卵子，而且输卵管通畅。 (4)在女方的排卵期前后发生正常的性交，以保证精子、卵子有相遇的机会。 每个生命来到这个世界都不容易。我们对生命要加倍珍惜。 受精过程看似简单，其实并不容易。 男子在生育期可持续地产生精子。成年男子每次射精排放到女性生殖道内的精液中含有2至3亿个精子，只有300-500个能到达受精地点。其中又只有一个精子能与卵子结合。而女性通常每月只能排出一个发育成熟的卵子。 女子每月定期排卵一次。排卵时间（排卵期）一般在下次月经前12～16天。排出的卵子一般只能存活12-30小时，性交后可受精的平均时间为12～24小时。精子射入女性生殖道后保持受精能力的时间为1～3天。因此，只有在女性排卵期前3天至排卵期后1天，女性同房才有较大可能怀孕。如果当精子与卵子相遇时，任何一方已失去了受精能力则不能受孕。实际中也可看到在月经第7天前后性交而受孕者。这很可能是由于性变引起的额外排卵，至于精子存活的时间是否可意外地延长，尚未彻底弄清。

卵子受精后即开始有丝分裂,并在一边分裂的同时一边向子宫腔方向移动受精卵在输卵管内36小时后分裂为2个细胞,72小时后分裂成16个细胞,叫桑椹胚受精后第4日,细胞团进入子宫腔,并在子宫腔内继续发育,这时,细胞已分裂成48个细胞,成为胚泡准备植入胚泡可以分泌一种激素,帮助胚泡自己埋入子宫内膜受精后第6-7日,胚泡开始着床着床位置多在子宫上1/3处,植入完成意味胚胎已安置,并开始形成胎盘,孕育胎儿了

医学上妊娠是胚胎着床在子宫内膜开始有时因为并发症,胚胎会在输卵管或子宫颈着床,造成子宫外孕着床通常没有迹象或症状,虽然也有不少着床时轻微出血的例子胚胎的外层会长成胎盘,可以从子宫壁接收营养脐带连接新生儿与胎盘虽然医学上妊娠是从着床开始,一般计算预产期是用“内格勒方式”（Naegele’s Rule）：最后一次月经（LMP）加40周（280日）胎儿出生早于37周视为早产,晚于43周视为过期产但是妊娠时间长短因许多因素而变比如说第一胎通常会怀孕比较久受孕的准确日期很重要,因为很多产前检查都是根据这个日期决定是否要引产也是由这个日期决定由于女性月经周期长短不同,排卵日也未必在第14日所以预产期只能粗估大约36%的妇女在根据月经估计的预产期生产,47%的妇女在根据超音波诊断估计的预产期生产

由于女性的排卵期各不相同,而性交时间又不一定,这就要求精子必须等待卵子的时间,以增加相遇的机会所以精子在女性生殖道内生存的时间长短与生育有重要关系

1,精子在女性生殖道内存留时间：

阴道酸性分泌液平常为pH35～4虽然理论上只要有一个活的精子就可以受精,但实际上在阴道的酸性环境下,大部分精子进入阴道没多久就死光了,只有在一定量精液的缓冲下,才有可能使极少数生命力强的精子存活的时间得以延长,获得进入子宫和受精的机会

如果没有大量精子的牺牲,如果没有一定量的精液缓冲改善阴道里的酸碱环境,单独一个精子或极少量的几个精子在阴道酸性环境里是不可能生存下来并受精的

一般情况下,精子在阴道内的存活时间是：性交之后2小时,90%死亡；36小时,连死的也看不见了在孕妇的阴道内,酸度越强精子死亡越快

2,精子在宫颈处的存留时间：

宫颈粘液酸碱度的变化,对精子的穿入有很大影响pH小于65时,精子停止活动,pH7时,有轻度穿入能力,pH75时,穿入能力正常,pH82时穿入能力更强

在宫颈外口处有许多粘液阻塞,导致许多精子不能穿入,死在外边宫颈粘液在月经刚过时,稠厚而韧性大；在接近排卵期时,因血液中雌性激素增加,粘液变多,变清,抽丝度增加；在排卵期时,粘液量更多,变清,外流,精子易于穿入

精子穿透宫颈粘液,是依靠酶的水解作用胰蛋白本科糜蛋白酶和透明质酸酶能水解宫颈粘液,降低粘度,丧失粘丝形成,而有利于精子通过

　　

一般情况下,精子在宫颈处的存活时间是：在宫颈内,性交后15分钟,就能在宫颈粘液中发现精子；一个小时后,精子进入内口；在宫腔内,性交后1小时宫腔内即有精子,6小时后,全是活动精子,12小时后5/6的精子仍存活,36小时后1/4的精子仍存活,三天之后,就没有活的了但有时有个别的精子存活时间则特别长

3,精子在输卵管内的存留时间：

在输卵管内,性交14小时后就有活动的精子,35天后有时仍有活精子,一般为14天者最为活跃,有的进入腹腔运动迟缓的,则被纤毛流推回到宫腔中去

PL后11天内,受精卵着床的过程和时间

怀孕第一天：JY射入YD后穹隆部,大部分精子在阴道的酸性环境中死亡,只有少部分精子通过宫颈,在1小时内到达子宫腔,再过1～2小时,精子共走过了18cm的路程,最终到达输卵管壶腹部,与卵子结合成受精卵；一个新的生命从这里开始了,在未来的266天里,宝宝将在你的子宫内发育

　　怀孕第二天：今天将发生第一次的细胞分裂,你的宝宝安全的发育了

　　怀孕第三天：受精卵又经历了3～4次分裂此时细胞的分裂生长依赖于卵子内的营养

　　受精卵在分裂的同时,由于输卵管纤毛及肌肉的运动,渐渐的向子宫方向移动,在受精后4～5天到达子宫腔,然后在腔内停留3～4天

怀孕第五天：今天受精卵发生着重要的变化,做着植入子宫的准备

　　怀孕第六～七天：受精卵粘附在你的子宫粘膜上准备着床

　　怀孕第八天：植入过程开始了胚胎钻入子宫粘膜,于是你可能会出现一些淡淡的出血

　　怀孕第九天：受精卵植入过程到今天为止就完成了胚胎生长十分迅速,但现在靠早孕测试来确定还为时过早

　　怀孕第十天：发育中的宝宝身上最先发挥功能的是他的心血管系统,在你的月经推迟一周之前,宝宝的心脏已经开始跳动了

怀孕第十一天：在受精卵植入处,胎盘开始形成,来自你循环系统的血液开始在胎盘内循环

那么,早孕试纸到底多少天能测出来怀孕呢

受精卵在着床之前,与母体没有任何联系,因此我们没有办法知道它的存在

着床之后,受精卵的外层滋养层细胞产生一种蛋白质分解酶,溶解和它接触的子宫内膜,孕卵就埋入子宫内膜的功能层中,此时合体滋养细胞会发育伸出许多细胞突起,呈均匀的绒毛状,称为绒毛所以它分泌的激素有一个很奇怪的名称----绒毛膜促性腺激素（HCG）

没有受精卵的着床,就不会有这种激素的产生

现在,我们就可以比较精确地计算出到底在AA后多少天可以测到这种激素的存在了!

卵子在受精后,从输卵管到到子宫是4-5天,在子宫腔停留3-4天,这个过程总共要化7-9天的时间,所以,你如果用灵敏度比较高的（15国际单位）的早孕诊断盒,在排卵日AA后10天左右;用一般的早孕试纸（25国际单位）在排卵后15天左右测到HCG是非常正常和合理的

JMM既然知道了绒毛膜促性腺激素是不会提早产生的,所以大家就只能耐心地等一等了!

卵子受精后即开始有丝分裂,并在一边分裂的同时一边向子宫腔方向移动受精卵在输卵管内36小时后分裂为2个细胞,72小时后分裂成16个细胞,叫桑椹胚受精后第4日,细胞团进入子宫腔,并在子宫腔内继续发育,这时,细胞已分裂成48个细胞,成为胚泡准备植入胚泡可以分泌一种激素,帮助胚泡自己埋入子宫内膜受精后第6-7日,胚泡开始着床着床位置多在子宫上1/3处,植入完成意味胚胎已安置,并开始形成胎盘,孕育胎儿了

您好；受精是精子和卵子(卵细胞)相互融合,形成受精卵的复杂过程

　　受精卵又叫孕卵,是一个新生命的开始

　　通过性交而射精使精子射入阴道后,精子沿女性生殖道向上移送到输卵管精子一旦进入女性生殖道即经历成熟变化并存活2天左右

卵子从卵巢排出后大约经8～10分钟就进入输卵管,经输卵管伞部到达输卵管和峡部的连接点处（输卵管壶腹部）,并停留在壶腹部如遇到精子即在此受精人类卵细胞与精子结合的部位大多都是在输卵管壶腹部

　　成群的精子在运行过程中经过子宫,输卵管肌肉的收缩运动,大批精子失去活力而衰亡,最后只有20～200个左右的精子到达卵细胞的周围,最终只能有一个精子与一个卵子结合

受精过程约需24小时

　　当一个获能的精子进入一个次级卵母细胞的透明带时,受精过程即开始到卵原核和精原核的染色体融合在一起时,则标志着受精过程的完成

　　受精的过程包括精子与卵子接触,精子穿过卵细胞的放射冠和透明带,次级卵母细胞进行第二次分裂及两性原核的融合

　　受精之前,精子的表面膜和卵子的微纤毛都有明显的超微结构变化卵细胞外围的放射冠细胞在输卵管粘膜和精液内酶的作用下分散,若干个精子借助自身的运动穿过放射冠

　　10分钟内精子借顶体的顶体反应穿过透明带

　　精子穿过透明带后只有一个精子能进入卵细胞内,遂即抑制其他精子穿入

　　精子进入卵细胞后再进入卵黄,释出第二极体精子尾部消失,头部变圆,膨大,形成雄原核；卵黄收缩,透明带内出现缝隙,而次级卵母细胞完成第二次有丝分裂,排出第二极体后,主细胞成为成熟的卵细胞,其细胞核形成雌原核

雌雄原核的接触,融合形成一个新细胞,恢复46个染色体(父系母系各23个),这个过程就称为受精

受精卵形成后,由输卵管转移到子宫中进行胚胎发育

　　受精卵即合子,在受精后还要经过3～4天的“蜜月”旅行才能从输卵管到达子宫此时的子宫内膜在存激素与孕激素的作用下,经过精心布置,象一个温暖势适的宫殿受精卵经过卵裂后形成人的胚泡,它能分泌一种蛋白分解酶,侵蚀子宫内膜,使受精卵植入其中,这在医学上叫做“着床”,从此怀胎

宫内孕的话受精卵着床是在子宫内膜上；受精卵着床时间是在受精卵受精后约第10天,整个胚泡位于子宫内膜中

胚胎不正常着床,大家一定想到子宫外孕没错,子宫外孕是临床上最常见的一种不正常着床,也就是胚胎着床发育是在子宫以外的地方,而其中95％的位置都在输卵管,所以谈到子宫外孕大多指的是输卵管妊娠,由于输卵管腔大小有限,胚胎长大后终究会把它撑破,引发内出血及腹痛

　　不过除了输卵管外,子宫以外的其它地方也都有可能发生胚胎不正常着床,如卵巢,腹膜,网膜,大小肠,肝脏或脾脏表面等,只是这些发生率很低,较少见因为胚胎发育不在正常子宫内,造成不正常怀孕,几乎不可能顺产,临床上则视着床位置而有各式各样的症状

精卵相会就是形成受精卵这个过程就是受精的过程受精过程约需24小时当一个获能的精子进入一个次级卵母细胞的透明带时,受精过程即开始受精卵着床 时间是在受精卵受精后约第10天,整个胚泡位于子宫内膜中,第11天时间在子宫内膜处有小血块和细胞碎片构成的闭锁栓,第12天胚泡几乎全部被增生的上皮 所覆盖,并形成一个小隆起,受精卵着床即完成

卵子受精后即开始有丝分裂,并在一边分裂的同时一边向子宫腔方向移动受精卵在输卵管内36小时后分裂为2个细胞,72小时后分裂成16个细胞,叫桑椹 胚受精后第4日,细胞团进入子宫腔,并在子宫腔内继续发育,这时,细胞已分裂成48个细胞,成为胚泡准备植入胚泡可以分泌一种激素,帮助胚泡自己埋入 子宫内膜受精后第6-7日,胚泡开始着床着床位置多在子宫上1/3处,植入完成意味胚胎已安置,并开始形成胎盘,孕育胎儿了 受精发生在排卵后的12小时内,整个受精过程约需24小时当精子与卵子相遇 ,精子的头部与卵子的表面接触之时,开始受精过程,其他的精子不能再进入已获 能的精子穿过次级卵母细胞透明带为受精的开始,卵原核与精原核融合为受精的完 成,形成受精卵标志诞生新生命受精卵开始进行有丝分裂的同时,在输卵管内借着输卵管蠕动和纤毛推动,向 子宫腔方向移动,约在受精后第3日,分裂成由16个细胞组成的实心细胞团,称桑椹 胚(早期囊胚)约在受精后第4日早期囊胚进入子宫腔并继续分裂发育成晚期囊胚 约在受精后第6-7日,晚期囊胚透明带消失后侵入子宫内膜的过程,称受精卵着床受精卵结合后在输卵管内向子宫方向移动的整个过程都是悄悄进行的,母体是 没有任何感觉的,就算受精卵在着床后时大多数人都是没有任何感觉,但是也有不少人会出现少量出血（是由激素水平改变而引起的简称着床出血）,也有一些人会 出现轻微腹痛或腰痛

正常情况下受精卵着床可以在子宫腔的任何位置,在子宫内膜的下面；

但是如果在输卵管或者子宫角部,就不正常了,属于宫外孕,非常危险,需要及时终止妊娠；

这个时候的受精卵大概就相当于铅笔尖那么大一点

　　男性的精子不是什么有毒物质，可以吃，但是它对女性也没有太多的好处，所以女性吃精子的时候一定要慎重，精液由精子与精浆液组成，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4--6小时内氨基酸毫克125毫克/dl)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224毫克/100毫升)。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。

　　首先，我要说的是，食用你男朋友的精液有十大好处，这是勿庸置疑的。请相信我，如果你勇敢地实施下去，得到的好处不止一个，你会感觉到你的精神与身体都会得到极大的升华。虽然目前对关于食用精液的利弊争论很大，但是笔者作为对这一方法的实施者与受益者，是完全有资格谈谈自己的经验与体会，并且把这些经验与体会提供出来，与大家共享。笔者从两年之前开始勇敢地对这一方法进行实施，认为食用男子的精液至少有以下十大好处：

　　第一，可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何护肤产品都比拟不了的。我查了一些资料，资料说男子的精液是肝血与肾精合生的，有养血补肾的功效，是养血美颜的最佳保健品。笔者实施以来，切身体会到这一好处，这两年之间，皮肤越来越好，越来越嫩，白皙而透红，我现在已经不用任何化妆品和护肤品。而且周围的人有目共睹，都说笔者越来越年轻，皮肤越来越好，像个宁波在校的女大学生(我大学毕业已经六年了!)，可是我当然不敢当面告诉她们我的秘诀，只有偷偷高兴。

　　第二， 食用男子精液会让你的头发越来越好。资料上说：男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。这一点我也深有体会，这里不再赘述。

　　第三， 食用精液可以抗衰老。男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。

　　第四，食用精液可以治疗失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你坚持不懈，一定会感受到这一好处的。失眠的女性朋友们不妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。如果脸上有斑的朋友，经过一段时间，会惊奇的发现脸上的斑痕逐渐淡去，渐渐消失。因为男子的精液可以安神，治疗失眠，进而调整你的内分泌。

　　第五， 可以增强你的性能力，你会发现自己越来越青春。

　　第六， 可以增进你与你男朋友的感情。如果女生食用男生的精液，一般来说，男生是会十分乐意的，他们会觉得他们被肯定了，像胜利了一般，仿佛成了英雄，性的需求会更强，这样一来，他会更好地爱你。

　　第七， 食用精液，可以增强免疫力，男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。抵抗力低下，经常感冒的女性朋友们可以尝试一下。

　　第八， 可以减肥，当你的身体越来越好的时候，你肾气的功能会越来越强，多余的赘肉会自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且辅以节食，过段时间，你会得到一个苗条美丽的身材。

　　第九， 有极高的药用价值，如果你感到身体虚弱无力的时候，用一用这个办法，你会发现精液的功效比西洋参还要好。

　　第十， 精液还可以作为面膜使用，也可以加入面膜之中，护肤的力量是无与伦比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光洁皮肤。

　　一个正常男性经性交或手*射出的精液量为3--5毫升。精液呈灰白色，弱碱性，有特殊腥臭味，这种臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精浆液占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每天每个男性睾丸能够产生几千万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化掉。

　　精浆液是由曲细精管的支持细胞、附睾、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别约占总体积的65%和30%。精浆液主要是提供输送精子和营养精子的基质，而且激发精子的活动力。

　　精液由精子与精浆液组成，我们再进一步分析，精浆液的主要成分为水，约占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白质颗粒、色素颗粒、磷脂小体、胺类(有胆碱、精胺、精胺素)、游离氨基酸(含量变化很大，正常人精液射出后4--6小时内氨基酸毫克125毫克/dl)、酶类(主要含酸性磷酸酶、乳酸脱氢酶、透明质酸酶)、糖类(主要为果糖224毫克/100毫升)。这些成分与血浆的成分大同小异，只是来源、存在形式与作用不同。

　　从上面介绍的成分来看，精液基本上与血浆的成分相同，那么，我们再拿食物与精液比较来看，一碗牛奶(250毫升)含蛋白质8克、脂肪10克、糖13克，一碗豆浆(250毫升)含蛋白质11克、脂肪5克、糖29克。从营养人体相比，牛奶和豆浆要比精液的价值高得多了，从作用来讲，精液不是营养物质，而是繁衍后代的需要。

根据专家的讲述，关于男人精子可以吃吗有美容作用吗这个问题笔者总结了以下五点：第一，食用男子精液会让你的头发越来越好。资料上说：男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。这一点我也深有体会，这里不再赘述。第二、可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护。第三、食用精液，可以增强免疫力，男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。抵抗力低下，经常感冒的女性朋友们可以尝试一下。第四，食用精液可以抗衰老。男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。第五、精液还可以作为面膜使用，也可以加入面膜之中，护肤的效果很好，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光洁皮肤。无锡建国医院研究推出了“体内精子固本优化技术”，针对精子生成生存的生理特点以及导致男性精子数量和质量下降的不同原因，综合了感染病学、内分泌学、性激素学、经络学、生化学、受体学等系列医学理论和治疗手段，通过消炎灭菌、内分泌调理、激素治疗、生化功能强化以及经络治疗等药物和物理综合手段，增强精子的生成，并使精子不断获得必须的能量，从而大幅度增加精子生成的数量，促进精子的成熟，增强精子的动能。该疗法的突出特点是：中医和西医理论相结合，传统和现代治疗手段相结合，内在和外现原因综合治疗相结合。对于临床上各种原因引起的男性少精、弱精、畸精、死精等导致的男性不育的治疗有着非常显着的效果。

去除色斑最重要的是选择适合自己的祛斑方式，根据自身色斑形成的具体原因来判断自己需要哪种祛斑方式和祛斑产品。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。

月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;

日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复

精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：

保证良好的作息时间，不要熬夜；

一、调节作息规律

一餐不吃没大碍，身体内的营养素能够储存，但一晚没睡，隔天肯定露出倦容，因为睡眠无法“存放”，“补眠”其实是补不回来的。在我们睡着3小时后，身体会分泌“生长荷尔蒙”，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时;建议12点半前上床，以符合人体随太阳作息的“日夜节律”，让肌肤顺利再生。睡觉时脸上可以使用内外结合 双向祛斑的产品，对祛斑有很好的作用。二、冰糖柠檬汁

柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。10天快速祛斑方法用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，50g柠檬中的维生素就高达30毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。三、使用白醋面膜

在纯净水里家一点点白醋，按后用纸膜浸泡，再敷脸，连续3天，停2天，如允许以让皮肤苏息一下，这种面膜是团体的美白，也不花多少钱，是很值得一试的。

男性在性生活中会有精液射出，有的男性喜欢让伴侣吞食自己的精子，说是这样对身体有好处，但是很多女性认为男性的精子不仅味道难闻，这样还会担心怀孕，其实吞精子是不会怀孕的，女人吃精子有一些好处，那么，精子对女人有哪些好处？女人吃精子美容吗？

1、女人吞食精子的好处

首先，我要说的是，食用你男朋友的精液有十大好处，这是勿庸置疑的。请相信我，如果你勇敢地实施下去，得到的好处不止一个，你会感觉到你的精神与身体都会得到极大的升华。虽然目前对关于食用精液的利弊争论很大，但是笔者作为对这一方法的实施者与受益者，是完全有资格谈谈自己的经验与体会，并且把这些经验与体会提供出来，与大家共享。笔者从两年之前开始勇敢地对这一方法进行实施，认为食用男子的精液至少有以下十大好处：

第一，可以保护皮肤，美白皮肤。男子的精液里含有丰富的雄激素与蛋白质，以及锌、铁等微量元素，这些都可以对你的皮肤产生保护，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何护肤产品都比拟不了的。我查了一些资料，资料说男子的精液是肝血与肾精合生的，有养血补肾的功效，是养血美颜的最佳保健品。笔者实施以来，切身体会到这一好处，这两年之间，皮肤越来越好，越来越嫩，白皙而透红，我现在已经不用任何化妆品和护肤品。而且周围的人有目共睹，都说笔者越来越年轻，皮肤越来越好，像个宁波在校的女大学生(我大学毕业已经六年了!)，可是我当然不敢当面告诉她们我的秘诀，只有偷偷高兴。

第二，食用男子精液会让你的头发越来越好。资料上说：男子的精液产生与肝与肾，可以养血补肾，而发为血之余，肾其华在发，故而男子的精液可以乌发。这一点我也深有体会，这里不再赘述。

第三，食用精液可以抗衰老。男子精液里的锌与雄激素都是抗衰老的良药，补肾也可以抗衰老。

第四，食用精液可以治疗失眠，男子的精液具有安神的功效，只要你坚持不懈，一定会感受到这一好处的。失眠的女性朋友们不妨尝试一下，不用多久，你一定可以感觉到其中的好处，睡眠会越来越香，内分泌失调的症状也会一一改善。如果脸上有斑的朋友，经过一段时间，会惊奇的发现脸上的斑痕逐渐淡去，渐渐消失。因为男子的精液可以安神，治疗失眠，进而调整你的内分泌。

第五，可以增强你的性能力，你会发现自己越来越青春。

第六，可以增进你与你男朋友的感情。如果女生食用男生的精液，一般来说，男生是会十分乐意的，他们会觉得他们被肯定了，像胜利了一般，仿佛成了英雄，性的需求会更强，这样一来，他会更好地爱你。

第七，食用精液，可以增强免疫力，男子的精液可以补肾养血，增强你的抗病能力。抵抗力低下，经常感冒的女性朋友们可以尝试一下。

第八，可以减肥，当你的身体越来越好的时候，你肾气的功能会越来越强，多余的赘肉会自然消失。希望瘦身的女性朋友可以食用精液，并且辅以节食，过段时间，你会得到一个苗条美丽的身材。

第九，有极高的药用价值，如果你感到身体虚弱无力的时候，用一用这个办法，你会发现精液的功效比西洋参还要好。

第十，精液还可以作为面膜使用，也可以加入面膜之中，护肤的力量是无与伦比的，可以去除斑痕、瘢痕、粉刺，光洁皮肤。

2、精子质量差吃什么

弱精症宜吃的食物在大家的生活中，也是很常见的，这些食物的营养丰富，药用价值也很高，因此男性朋友在平日里，一定要多吃点以下的食物。

1、维生素C：

象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，同房之后食用既营养又见效。

2、鲑鱼：

含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。

3、生蚝：

海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的更佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、人参：

这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力：

巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高!

6、红酒：

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振欲望的实质效用，但是却能助长心理层面的欲望，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!

7、当归：

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。

8、鱼子酱：

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!

9、罗勒：

古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。

10、蘑菇与香蕉：

功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

11、鸡蛋：

鸡蛋是同房后恢复元气更好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜同房的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。

12、洋葱、大蒜、大葱：

这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。

弱精症宜吃的食物看来真得很多，这些食物在大家的生活中，也都是很重要的食物，以上的食物对于每个个正常的男人来说，也是离不开的保健食品，更何况对弱精症的患者来说是有益的食物了，因此大家都需要每天补充所需的营养，才能健康每一天。

精液是男人丁丁分泌的一种物质，精液里面有很多精子，精子是含有很多生物活性物质的，也许有些女人会对精液过敏，也许这听起来有些笑话，但事实上确实是如此，女人容易对精液过敏，那么女友对精液过敏怎么办？女人对精液过敏怎么办？

1、对精液过敏

精液本就是男性产生的一种体液，其中95%是水，还有5%是各种微量元素。有人女性恰好是过敏性体质，当性生活后，可能会对精液产生过敏反应。过敏反应常表现为同房后女性私处瘙痒、灼热、水肿红肿等问题，而且还可能出现免疫性不孕不育。同房时，精液中含有MIM的免疫抑制物质，保护精子通过女性私处进入女性体内，过敏性体质的女性就会出现过敏反应。精液过敏不仅发生于女性私处同房，还可能在口技时女性过敏就会出现眼皮、口唇肿胀现象。如果担心过敏，用安全套就可以了。

2、精液当面膜美容

之前有人在网上爆料，说男性的精液中含有雄激素和蛋白质、以及锌、铁等微量元素，可以滋养皮肤，起到美白的作用。这些话引起了很多女人的猜疑。那到底精液可以美容么？这种做法应该要有更多的研究依据才能证明，但是精液本身的成分比较复杂，有肯能还携带了一些微生物细菌，建议最好不尝试用精液做美容。而且这精液腥味极大，你确定你能忍受这样子当面膜敷吗？

虽然并没有科学依据说精液能美容，但是健康的性生活确实可以让女性容光焕发，泡在爱情的海洋里的女性本来心情很开心，当性生活滋润后会让女性皮肤看起来白里透红，这除了能调节自身内分泌意外，也不能否认精液对女性起到的直观反应。

3、吞精液会得传染病

精液中的物质很多，像蛋白质、果糖的物质是可以滋养很多细菌和病毒的。健康的精液可能还好，如果是不健康的精液，可能携带很多致病微生物，仍有可能感染传染病的风险，尤其是女性口腔不适，出现牙龈上火、口腔溃疡等情况时，患病概率更高。更加要注意的是，病从口入，当男性本人就患有淋病、梅毒、艾滋等病毒时，吞精液就会对女性身体健康造成极大的影响。

4、吃了精液会怀孕吗

虽然这个问题听上去感觉挺弱智，就像问“蹭一蹭会怀孕吗”是一个道理。但也有女性对于性知识了解得并不是很多，所以总会有所担心和顾虑。事实上吞下精液是不会导致怀孕的，镜子的存活环境也是有一定要求的，吞进去后进入胃里，胃液可以在瞬间杀死精子，再说从嘴里进去的，精子也不会有机会和卵子相结合啊！所以以后吞了精液就不用担心会怀孕了。

5、什么时候同房最健康

1、晨起早尝鲜

这是男人最喜欢的行房时间，因为大多数男人在清晨醒来时处于勃起状态。但很多女人的意见相反。女人在行房过程中更注重情调和享受，所以她们很难容忍自己和对方没有刷牙就接吻、面对面喃喃细语。另外，早晨的时间经常比较匆忙，很难慢慢预热，往往是快速进入角色，速战速决，没有行房之后的温存和私语。

弊病：但如果拒绝已经燃烧起来的男人的要求也有很多弊病：他会心情烦躁，不想吃早饭；欲望滞留在他身体里，一整天他只想着这件事。如果你不是清晨行房的爱好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服装端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一场同房。

2、晚餐饕餮宴

这本该是晚餐的时间，如果是饱腹行房，事毕之后会带来身体的极度疲惫，加上已经昏暗的天色，会令你昏昏欲睡懒洋洋没了外出的好心情。所以如果选择此时行房，最好先不要急着吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐馆美餐一顿。

弊病：入睡前你就没有行房的心情了，你将错过行房的最佳时段。

3、深夜最艳情

不管现代男女多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得行房快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。此时夜幕已完全降临，睡意还没有袭来，一天的活动已经结束，我们可以尽情把自己交给感官，然后安静地睡去。一个高潮比安眠药更有助于睡眠。