秋冬季马上来临了，该怎么控制新冠疫情卷土重来？

我国的疫情目前已经得到了有效的控制，但是大部分的新增病例都是来自于境外。在一起过期间一定要进行自我有效的防护措施，勤于洗手，多开窗通风，讲究个人卫生，在前往人多的地方一定要佩戴口罩，避免大规模的扎堆和聚会。注意做好防护

秋冬季节本来就是疾病多发的季节，所以我们一定要注意保护好自己。很多的病毒都是非常的耐冻，一些病毒可以在冷冻的条件下保存数年之久。在常温的条件下，病毒只能在空气中存活三个小时，所以新冠病毒会非常“喜爱”冷冻食品。。新冠病毒只能感染活着的生物，并不能在感染后已经死去的肉类中传染。所以在吃冷冻食品的时候一定要注意煮熟，高温可以达到杀死一部分病毒的作用。这样即使在不知情的情况虾买了可能有病毒的产品，也不用担心。

高温杀毒

新冠病毒和大多数的病毒一样，都很怕热，所以在烹饪的时候一定要煮熟，这样就可以很大的可能性避免将病毒吃进去。在购买冷冻等食品时一定要注意避免用手直接接触食品，或者及时的对手进行消毒。在拿回家之后可以进行消毒，在做饭时，要注意将生的和熟的分开放置。食物煮熟还可以避免里面有寄生虫或者是别的细菌在里面。

合理安排饮食

在购买冷冻等食品时一定要注意避免用手直接接触食品，或者及时的对手进行消毒。在拿回家之后可以进行消毒，在做饭时，要注意将生的和熟的分开放置。食物煮熟还可以避免里面有寄生虫或者是别的细菌在里面。平时我们可以注意勤洗手，多通风，勤于锻炼身体，合理的安排自己的饮食和作息习惯。

新冠病毒和大多数的病毒一样，都很怕热。平时也可以多吃些蔬菜瓜果补充人体所需的营养，在出汗之后一定要及时进行补水。在这个时候一定要注意尽量减少自己和家人的外出，更好的做好防护措施。平时也要注意多加锻炼身体提高免疫力，勤洗手勤通风，养成良好的作息习惯和生活习惯。

个人认为没必要囤药。

从出现新冠病毒开始，去翻国家发布的任何一版指南，都会发现出现腹泻、呕吐等胃肠道不适早已经有了，不是有了XBB以后才有这些症状，甚至有的人不发烧，不咳嗽，就光拉肚子。所以，不管XBB还是其他，大家都不要担心，感染后出现腹泻都不是什么新出现症状，对症处理即可。

一、因为哪怕没有新冠病毒感染，像平时我们的感冒发烧也可能会引起腹泻。比如像轮状病毒、诺如病毒、札如病毒、星状病毒及肠道腺病毒等多种病毒，都可以引起腹泻，所以像新冠病毒感染引起的腹泻，跟这之前病因是一样的，都属于病毒性腹泻！

尤其是在现在冬春季节，这种病毒性腹泻更加常见，而且病毒感染引起腹泻远远高于细菌导致的腹泻。

二、大多数情况下，病毒性腹泻都是自限性疾病，根本没有所谓的特效药，治疗主要就是补液及对症，根本不需要什么特别治疗。一旦感染了，出现腹泻，患者只需调整饮食，注意休息，补充水分和电解质，防止脱水即可。

三、治疗腹泻最主要是补水，补电解质，而不是止泻。拉肚子不能让你病情加重，体内水分缺失严重，电解质紊乱才会加重我们病情，所以相反，与其大量备止泻药，不如可以备点口服补液盐。

四、而且一旦出现出现严重的呕吐、腹泻症状，或合并高热的情况，也不建议大家吃止泻药，而是需要及时前往医院就诊。

最后，随意使用蒙脱石散等止泻药反而可能导致后期便秘等严重后果。

因为蒙脱石散为灰白色粉末或微**细粉，它的主要成分为八面体蒙脱石微粒，是一种胃肠粘膜防护剂，有一定收敛作用，它之所以可以止泻，就是利用其八面体结构科技将导致腹泻的病菌、毒素等“打包”带离我们的身体，从而发挥止泻作用。但是也因为这种特别的颗粒形状以及超强的覆盖效率，3g的蒙脱石就可以覆盖正常成年人的整个胃肠壁，并且能够持续6小时以上，容易导致它难以排出体外，过度使用会引发便秘。

总之，对症下药就是根据个人表现出来的症状，服用相对应的药物以缓解相关的症状；增强免疫力就是服用增加免疫力的药物和营养物质，增强机体免疫系统的战斗力，双管齐下尽快控制身体状况，尽早清除入侵人体的新冠病毒。

今年的新冠肺炎疫情在我国爆发，国民生活停滞了了将近半年时间，抗疫一线的工作人员冒着生命危险守护我们的生命安全。炎热的夏天即将过去，凉爽的秋季即将到来，秋天的气温变化很大，昼夜温差也是非常的大，因此也是疾病多发的季节，所以在秋天我们一定要做好防护。做好防护措施

要引导家长及其孩子提高自己的防控意识，做好防护措施。佩戴口罩尽量不要去人多的地方聚会扎堆。我们平时在家也一定要注意自己的生活环境，注意多开窗户通风，勤于洗手，避免一部分的病菌，大规模聚集的地方一定不要去，去的话也一定要注意佩戴好口罩做好防护措施。

平时注意的事项

平时我们可以注意勤洗手，多通风，勤于锻炼身体，合理的安排自己的饮食和作息习惯。我们平时也要多注意锻炼身体，勤洗手勤通风。养成良好的生活习惯，多吃蔬菜和水果，平时也要多喝水。经常开窗通风保持室内空气的流通，注意孩子的日常锻炼，增强自己身体的免疫力。在疫情期间应减少外出或者是不要外出，这也是非常重要的措施之一。

我国是全球最大的贸易国

我国是全球最大的贸易国，贸易量占全世界的百分之十二。中国是全球最大的出口国，也是六十多个国家最大进口商品的来源国，更是全球一百多个国家的最大贸易伙伴。美国直到疫情告急的时候才发现他们国家的青霉素百分之四十五是中国生产制造的，甚至有些药品是我国百分百制造的。

要注意多加锻炼身体提高免疫力，勤洗手勤通风，养成良好的作息习惯和生活习惯。平时也可以多吃些蔬菜瓜果补充人体所需的营养，在出汗之后一定要及时进行补水。在这个时候一定要注意尽量减少自己和家人的外出，更好的做好防护措施。

01宅

疫情催生了“宅经济”，各行业将业务搬至线上启动“花式云开工”。值得一提的是，暖春复苏时期，在全国有序复工复产复课之下，受疫情居家隔离影响的“宅经济”消费热度依然不减。消费复苏，购物车最先释放积极信号。

“宅经济”火了直播业。

据淘宝公布的最新数据，面部精华、乳液面霜、美容美体、护手霜、身体护理、头发清洁等品类都出现了大幅增长。

当月，直播为商家带来的成交订单数同比增长超160%，3月新开播商家同比增长近3倍，直播场次同比增长190%。

目前来看，直播电商无疑是购买转化率高，已成最火带货模式。美妆逐步成为网红电商最大渗透品类。

02养

疫情冲击下，消费者自我关爱的意识不断被激发，保养意识不断提升，护肤、彩妆、防晒、个护等产品都朝着“养护”方向在迈进。凯度消费者指数指出，消费者今年对于护理类肌肤保养的需求会更加突出，而那些主打肌肤健康、维稳修复的护肤产品的需求增长会更快。

养肤型彩妆日渐流行，将护肤理念注入彩妆，在彩妆中加入植物萃取精华、精油、中草药成分、抗氧化成分等养肤成分，在化妆的同时实现养护皮肤，掀起一股彩妆消费新风潮。

阿里妈妈发布《四大行业消费趋势：重读消费者》洞察报告指出，消费者对彩妆商品也有着越发精致的诉求，与“养肤”相关的彩妆商品成交体量，在过去一年中同比增长了187%。

与此同时，养肤型防晒需求持续增长，市场初具规模。天猫国际联合凯度消费者指数发布《解码中国消费者新防晒时代》报告指出，2019年养肤功效型防晒产品增速明显，金额增长率为19%，是防晒品类整体增速的2倍。

新中产是养肤型防晒核心消费人群。补水保湿为养肤型防晒基础诉求，抗老需求增速最快。

洗护市场正向养护市场升级，“护肤”式概念深入护发，消费者的头皮护理步骤变得更为细化，如同呵护面部皮肤一般养护头皮健康。洗发水在近年来迎来革命，开启了氨基酸洗发水时代。

03康

疫情增强消费者自我健康意识，“健康”成人们生活中的新主题。新一代消费者更是对健康高度敏感，开始从自我保健和养生中寻求慰藉，希望从中获得力量。

对身心健康的追求将持续影响美容及个人护理品类，尤其是那些能够帮助消费者实现他们皮肤健康的目标的产品。

越来越多的消费者崇尚天然健康，美容类营养品在安全、健康、天然上颇具优势，由外而内摄取美容成分的“内服美容”关注度正日益高涨，口服美容等品类的消费升级趋势明显，实力不容小觑！口服美容的需求逐渐多样化，抗糖、抗皱、抗衰老成为抗老细分口服美容产品消费增速靠前的品类。

同时，“食补”养颜保健品正迅速抢占90/95后的购物车，年轻一代正成为口服美容市场的中坚力量。

天猫正当红联合Super ELLE上线《95后初老少女大型摊牌现场》指出，在过去的一年，丽人海外膳补商品常见的商品种类有胶原蛋白丸、美白丸、葡萄籽、抗糖丸等等。

04愈

疫情以来，消费者期待“复原”，渴望得到“治愈”，享受自我犒赏的疗愈时光。个人护理成为消费者解压的好方法，可缓解疫情下的紧张情绪的产品让人亲睐有加。

英敏特分享有关疫情对消费市场影响的观点：在抗击疫情的时期，消费者会更迫切地需要寻求生活的幸福感。消费者将花更多时间呵护自己，比如在家为自己做一次精致的护肤等等。

同时，人们的“护肤仪式感”正从面部进阶到全身。脖子、手和手臂、腿、脚还有后背……局部护理愈发精细化，当代精致青年的护肤工程延伸至全身各个细节。颈霜、身体磨砂膏、手足膜这些品类正在引爆市场，年轻人已经全面开启身体护理全步骤的新时代！

复工潮来袭，口红、眼部彩妆、指甲油等产品的魅力依旧不减。社交媒体上，“口罩妆”、“复工心机妆”、“半面妆”等话题成为讨论热门。

05轻

精简生活带来美好、创新和机遇。疫情之后，“轻生活”成为人们倡导的全新趋势，也为美妆带来一些“颠覆”。繁复的护肤流程正在“失宠”，精简护肤正当时。日趋理性的消费者认识到“极简护肤”不再只是表面上的缩减护肤程序，化繁为简的背后意味着更快捷、更安全、更有效。

英敏特在《2030全球美容及个人护理趋势》中预测，简化护肤，以精挑细选的产品鼓励消费者精简流程的慢美容将占据上风。

“零浪费”概念深入人心，此次疫情更是让消费者对生态环境保护的意识觉醒提升。正如英敏特指出，在2030年，产品和服务应当主打零浪费宣称，将美容产品换上环保包装，甚至在产品成分上加强“零浪费”概念都将获消费者青睐。

日本资生堂集团将于5月30日正式推出可持续高端护肤品牌Baum，该品牌将专注于“树木的力量”，以“与自然共生”的理念为基础，所有产品的天然成分指数均超过90%。

此外，在产品包装上，品牌也将使用可再生木材，以贯彻其可持续主题。（该品牌主打天然环保，专注“树木的力量”，宣传“与自然共存”的可持续理念。）

在化妆品行业，可持续性、绿色、环保的势头正变得强劲，越来越多的消费者愿意为道德或价值观念买单，要求品牌做出切实的改变，许多通过重新考虑其包装或生产过程而承诺减少环境危害的品牌受到赞扬。

所以我们也不要太忧虑，平时出门要做好防护措施，多注意身体，饮食上完营养均衡，合理膳食，助力提高免疫力，才是重中之重。疫情高峰期，建议多吃这4样，增强免疫力。

含蛋白质的食物

蛋白质是生命的基础，是一切细胞的主要成分。摄入优质蛋白是给身体补充营养的一个重要成分。生活中的肉、蛋、奶中含有优质的动物蛋白，大豆中含有丰富的植物蛋白，可根据需求自行选择。

推荐菜谱:鲫鱼白萝卜汤

原料:鲫鱼、白萝卜、姜、盐、植物油。

1、鲫鱼清洗干净，用厨房纸擦干水分备用。热锅凉油，放入鲫鱼煎至两面金黄，拍一块姜下去炒香，倒入适量的开水，大火炖5分钟转小火慢炖15分钟。

2、白萝卜去皮，清洗干净，擦成丝，放入锅中和鱼一起再炖5分钟。

3、加入适量的盐即可出锅。

新鲜的蔬菜

肉类含蛋白质，新鲜蔬菜中则有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，这两者结合，对身体才更有益处。选择蔬菜时，建议选新鲜的应季蔬菜，应季的蔬菜，营养价值丰富，味道也更好吃。现在的应季蔬菜有:油麦菜、生菜、菜心、白菜等。

推荐菜谱:白菜炒蒜苗

原料:大白菜、蒜苗、盐、酱油、花生油。

1、取适量的大白菜，清洗干净，沥干水分。切成段备用。

2、蒜苗择去黄叶，去掉须，清洗干净切段备用。

3、锅中倒油，放入大白菜大火翻炒，炒软后，加入蒜苗和适量的盐和酱油，翻炒入味即可出锅。

菌菇

冬天菌菇可是个宝，味道不仅鲜美，营养也很丰富，正是食用的好时候。菌菇中含有大量的氨基酸，高蛋白，低脂肪，易吸收，对身体有好处。

推荐菜谱:凤尾菇炒肉

原料:凤尾菇、猪肉、小葱、酱油、料酒、盐、花生油。

1、猪肉清洗干净，切成薄片，放入盐、料酒、酱油腌制10分钟。

2、凤尾菇清洗干净，撕成小朵，备用。小葱清洗干净，切成小段。

3、锅中倒油，放入猪肉翻炒至发白，再加入凤尾菇炒熟，加入盐和小葱翻炒几下就可以出锅了。

新鲜水果

生活中新鲜水果也是必不可少的，水果中含有丰富的维生素和大量的水分，不仅解渴还可以补充营养。冬季的水果也有很多，比如橘子、橙子、苹果、梨、草莓、人参果等多种应季水果。

现在这个特殊时期，许多人都“阳”了，身体还没有完全康复，水果不喜欢生食，也可以煮熟后食用，这样对嗓子也好。比如盐蒸橙子，红枣炖梨等等。

你好，受疫情影响，近期有很多人羊了。生病之后自己会感到非常难受，这时候更能体会到身体健康的重要性。要想让自己拥有一个好身体，需要做到健康饮食全面补充营养、科学健身适度锻炼身体，以及养成良好卫生习惯这三点。

1，要想拥有好身体，首先要做到健康饮食，全面补充营养。

健康强壮的好身体，需要全面营养的支持。只有当身体获得了全面的营养，才能确保各项机能的正常运转，使我们的身体各项机能处于正常状态。如果我们摄入的营养不足、或者不全面，就会使身体得不到充足的营养，身体机能就无法得到保障，我们的身体健康也就无从谈起了。

2，通过科学的健身方式进行适度锻炼，可以有效增进身体健康。

获得健康身体的另一个重要因素，就是通过科学健身的方式进行适度锻炼，健身锻炼可以有效增进身体各项功能，使我们的体质更好、身体更加健壮，从而拥有更强的抵抗力，即使外界环境状态不佳，我们也不会受影响。因此，要想囤好身体，就必须做到科学健身。

3，让自己拥有好身体的另一个关键因素，就是养成良好的卫生习惯。

保持身体健康的一个重要因素。就是良好的卫生习惯。这其实也是让自己拥有好身体的关键因素之一。具体来说，良好的卫生习惯可以让我们避免接触到导致我们生病的因素，使我们的身体处于良好的状态，从而有效保护好自己的身体健康。因此，健康饮食、科学健身，再加上良好的卫生习惯，就是确保自己身体健康，给自己囤一个好身体的最有效措施。

祝你身体健康。

疫情期间空调使用指南

新冠肺炎流行期间的办公或其它公共场所的空调通风系统，只要在采取一定的针对性处理措施后是可以视情况进行运行使用的。疫情期间空调使用指南如下：

1、疫情期间空调运行要求

（1）当空调通风系统为全空气系统时，应当关闭回风阀，采用全新风运行。

（2）当空调通风系统为风机盘管加新风系统时，应当满足下列条件：

a、应当确保新风直接取自室外，禁止从机房、楼道和天棚吊顶内取风；

b、保证排风系统正常运行；

c、对于大进深房间，应当采取措施保证内部区域的通风换气；

d、新风系统宜全天运行。

（3）当空调通风系统为无新风的风机盘管系统（类似于家庭分体式空调）时，应当开门或开窗，加强空气流通。

2、疫情期间空调管理要求

（1）新风采气口及其周围环境必须清洁，确保新风不被污染。

（2）对于人员流动较大的商场、写字楼等场所，不论空调系统使用运行与否，均应当保证室内全面通风换气；并且，每天下班后，新风与排风系统应当继续运行1小时，进行全面通风换气，以保证室内空气清新。

（3）人员密集的场所应当通过开门或开窗的增加通风量，同时工作人员应当佩戴口罩。

（4）建议关闭空调通风系统的加湿功能。

（5）加强对风机盘管的凝结水盘、冷却水的清洁消毒。

（6）下水管道、空气处理装置水封、卫生间地漏以及空调机组凝结水排水管等的U型管应当定时检查，缺水时及时补水，避免不同楼层间空气掺混。

（7）当场所出现下列情况时应当停止使用空调通风系统：

a、发现疑似、确诊新型冠状病毒感染的肺炎病例；

b、集中空调通风系统的类型、供风范围等情况不清楚。

（8）空调通风系统的清洗消毒应当符合下列要求：

a、空调通风系统的常规清洗消毒应当符合《公共场所集中空调通风系统清洗消毒规范》（WS/T396-2012）的要求。可使用250mg/L～500mg/L含氯（溴）或二氧化氯消毒液，进行喷洒、浸泡或擦拭，作用10min～30min。对需要消毒的金属部件建议优先选择季铵盐类消毒剂。

b、当发现新冠肺炎确诊病例和疑似病例时，在疾病预防控制中心的指导下，对空调通风系统进行消毒和清洗处理，经卫生学评价合格后方可重新启用。

以上就是关于疫情期间空调使用的相关内容，希望能对大家有帮助！