皮肤差经常长痘的女生，该如何护肤？

从题主的提问来看，应该是护肤新手。

那么，护肤新手应该如何学护肤呢？

这些点一定一定不要忽略

好了，以上就是我对新手护肤的总结，可以截图保存下来。

我用了半年时间把自己从油痘肌调理成了混油皮，现在只要不作基本就不会长痘了~但是每天对于护肤这方面还是不敢怠慢，痘痘肌还是不能随便败东西的对吧~

科颜氏金盏花

因为颜值和口碑入的，适合油皮和反复长痘的皮肤~还能帮助淡化痘印~有时候粉刺被我挤得红红的，湿敷5分钟就恢复正常肤色了~听说到现在里面的金盏花花瓣都是人工采摘人工放进去的~觉得好纯粹啊~

日本蜜梨六胜肽面霜等

当时因为下巴闭口老爆成痘痘就用了那个清洁棉片~我皮肤对这种酸又不耐受就爆皮了，一碰像被垫了一样刺痛~就抹这个面霜保湿舒缓下~脸变得舒服好多化妆也不咋浮粉^那一礼拜找几乎都在给别人安利这个!

yanhee祛痘膏

我几乎要被这个20多块钱的祛痘膏掰成泰货毒唯了~听说是一个医院出的祛痘产品~尽管不是对每颗痘痘那么有效，有些太红肿的痘也要花几天才能涂掉~不过长痘涂上就安安心心的~看这个是含酸的但用着不会爆皮~含量应该不多。

巴复平祛疤膏

一开始用还以为是爆皮了，原来是干了会结一层膜~所以白天要化妆的话用是不友好呀~不过对素颜**姐就没什么了~可以白天晚上不间断让痘印淡化~我是疤痕体质痘印淡的比较慢~好多说一礼拜就没了我大概要10几夭才干净~

安美孕抗敏红热面膜

油痘肌不需要花里胡哨的面膜~你也不知道哪个成分就赤肌到痘痘了~刚爆痘的前两天我也不会敷这个面膜，感觉痘痘有点变色了就带上面膜仪敷一张这个~痘痘也不会敷完就瘪就想像是给皮肤做个大扫除调理一下不稳定的状态~

金稻面膜仪影

一开始怕只是噱头~可其想体验下蓝光的祛痘效果~戴上我家狗狗对我一阵嗷嗷!还好这个能加速皮肤对面膜的吸收戴10分钟就可以了~别问好用不，问就是觉得敷之前敷的面膜都白敷了~聊生于无，不差钱的姐妹可以入个提升仪式感哈哈

长痘也要美炸天，这个问题首先要解决长痘得问题，长痘有多种原因造成，饮食，护理，生活习惯都可能长痘。长痘也要美炸天基本是没可能了，建议好好调理自己的生活作息和饮食，多吃清淡，每天都需要护理皮肤，每天晚上皮肤的清洁也要彻底，痘痘自然就会远离你，不会有痘痘烦恼，自然就素颜美炸天了

长痘痘有绝大因素是跟自身的饮食习惯，作息规律有关，我不知道你现在是否总化妆，我是油皮痘痘肌，但是现在只有一些闭口了，偶尔爆几个痘，但毛孔粗大，鼻头上特别明显，我是从来不敢涂底妆，因为害怕闭口更严重，分享一下我的护肤经历吧

J**自己曾经也是把自己的面部皮肤毁成敏感肌，风一吹就泛红、稍微吃辣就爆痘，当时就像左图这个样子的，但经过了两年的修复，皮肤已经回归正常，所以就给大家分享一下我的护肤之路。

很多姑娘再一提到护肤的时候，最直观想到的就是抹护肤品，但“养肤”这件事其实与护肤品的关系不大，因为护肤品只能渗透到皮肤的表皮层，护肤品所谓的“直达肌底、深层修护”等等都是营销谎言。

我想大家都听过皮肤要“内调外养”，很多人把这句话当成吃中药敷面膜，其实“内调外养”这件事并不需要很兴师动众，我们在日常就能做起来。

皮肤的内调外养呢，与我们日常的生活习惯有很大关系，分别是基因的抗光老化、抗糖化的能力，作息规律、运动习惯、心态情志有更直观的关系。

首先呢，基因是我们不可抗力，皮肤的黑白程度起点、对糖分的消解程度都是不一样的，这一点我们要接纳。但是我们可控制的空间依然很大，比如皮肤美白可以防晒、皮肤抗晒老我们可以少摄入糖分等等。那么我们围绕这些一一拆解一下。

首先，每个姑娘都知道的，但是却很少受到重视的护肤基础： 防晒。

相信很多姑娘斗志UVA和UVB是让皮肤变黑变老的元凶，但实操起来却因为麻烦、耗时，或者防晒服不好看而做不到，但防晒做不好，其余的投入都是事倍功半，甚至无用，所以防晒的工作，姑娘们一定要重视起来。

防晒工作呢，物理防晒效果重于防晒剂，物理防晒产品包括防晒纺织品（防晒衣、防晒伞）和墨镜。

但市面上防紫外线产品质量良莠不齐，想要买到真正抵御紫外线的产品，需要关系标签上这两个信息：

1、执行标准：GB/T 18830-2009

2、标有UPF 40+或UPF 50+。

1、产品类别是“遮阳镜”

2、产品分类是“二类”或“三类”，“二类”适合春秋，“三类”更适合夏季

第二个养肤的基础：皮肤只需要保湿，其他的抗衰、抗皱，都不要！

很多商家鼓吹自己的护肤品有抗衰、抗皱的功能，但其实，这些都是皮肤不需要的，皮肤本身，也没有呼吸、吸收功能，对于护肤品中除保湿以外的其他成分，效果不一定很大，还容易刺激到肌肤。

所以在护肤品的品类上，无论是昂贵还是平价的，只需要选择补水和封层保湿的，不要把很多抗衰、抗皱的期待放在护肤品上。

那么皮肤养护、变美，不期待护肤品，该从哪些事情做起呢？

在饮食上，姑娘们都知道，吃辣、吃海鲜、摄入糖分，对皮肤的伤害很大，但其实呢，这并不是一刀切的，对于辣椒素、糖分的分解能力因人而异。

同样，在睡眠上，也并不一定遵循子午入睡，七八点钟起床，一天睡满8小时，虽然这一定程度上对于皮肤是好的，但是因为一刀切而带来的其他生活、情绪上的负面影响，倒也是没必要。

所以，建议大家对皮肤进行精细化的管理，每日记录饮食、睡眠、心情、运动，并且每天给自己的皮肤状态拍照，像科学家一样研究自己的皮肤与它们之间千丝万缕的关系。

坚持记录，这件事情并不容易，但现在转变我观念的是：我们投入金钱去养肤，反而是一种一劳永逸的贪念，然而付出时间、精力、体力、甚至脑力不断 探索 ，才是成本较高的，肌肤才能够相应的正反馈的。

痘痘肌在盲目护肤前一定要先搞清楚以下六问题。

1爆痘爆的都是你的痘，不是凭空而来的痘。

有些药物会引起爆痘，大部分都是抗角化的药物，比如口服异维A酸、外用维甲酸类、水杨酸等。这就很容易让我们产生错觉，认为这些药物引起了爆痘。其实这些药物并不生产痘，它们只是痘痘的搬运工。

它们疏通管道，打开出口，就像快递一样把痘痘搬出来了，敲你家门，请你签收。

2什么情况容易爆痘？

时间越久的痤疮越容易爆痘，所谓陈年老痘就像老酒一样埋在土里，你不知道下面还有多少。用药以后搞不好就会出现阿里巴巴打开宝藏的情况。

另外有的粉刺特别大，看起来饱满，圆润。这种粉刺一般位置都很深，很难吸收，爆痘几率比较大，如果能在药物治疗的同时配合针清效果会更好。

3爆痘不会没有止境。

前提是有效治疗，控制了新痘痘的持续产生。剩下的事情就像挖矿一样了，总有挖完的那一天。

4怎么处理爆痘。

要视严重程度区别对待。一般程度的可能忍一忍也就过去了。比较严重的，大量红肿痘痘短时间出现的，还是需要及时复诊，可能需要配合使用抗炎药物，口服激素，减量或者特别严重的时候停药。

5一定不能过度清洁！过度清洁导致角质层破坏也是许多人敏感爆痘的原因，在维护好日常清洁的基础上少使用清洁性面膜及护肤品。

6严！格！控！糖！这条我真的怎么说都说不够，乳制品和糖类会使皮肤油脂过度饱和从而引起爆痘，痘痘肌肤在早睡早起调节好内分泌的同时，也要严格控制乳制品和糖类的摄入。

7护肤品无法使痘坑和毛孔消失。不管护肤品吹的再天花乱坠也无法使得痘坑消失哦。想要痘坑消失目前只能诉诸于医美手段。

最后希望所有小仙女都能解决痘痘的困扰哦

皮肤差经常长痘的女生，想要素颜也“美炸天”，该要怎么护肤？

长痘痘真的特别惹人烦恼，自己看着烦，别人看着也喜欢不起来，有些女生就是总是长痘痘，这和个人的肤质、生活中的一些生活习惯都有关系，但是通过一些方法，痘痘肌也能素颜“美炸天”。

首先我们要了解为什么会长痘痘不停，比如不规律的 生活习惯会引起皮肤冒痘，现在人人都爱玩手机，睡前不玩一下总觉得不舒服，玩着玩着也就忘了时间，而天天晚上熬夜玩手机，对脸部皮肤的伤害是非常大的，脸上不仅容易出油，还会冒更多的痘痘，所以有这样的生活习惯，还是要尽快调整好作息时间，早睡早起。

其次，不好的饮食习惯也会导致长痘痘。因为有很多人特别喜欢吃油腻，辛辣，重口的食物，这些食物中的油分，脂肪含量很高，会刺激皮肤出油，这样一来毛孔很难排出那么多油脂，就容易被油脂堵塞，引起痘痘。另外，现在也有研究表明吃糖分高的食物会致痘，像奶茶，饮料，甜品这些东西，爱长痘痘的女生要少吃些。

最后，如果你总是长痘痘，跟自己的肤质和平时护肤的方式也有比较大的关系，很多女生平时容易出油，很容易滋生螨虫，所以平常清洁方面要多用可可海盐植物皂，用成分里的可可籽脂和海盐去洗干净毛孔里的油脂和螨虫细菌，给皮肤控油消炎，修复痘痘肌，这样痘痘才不容易长，另外也要注意保湿工作，不要怕敷面膜会长痘痘，多敷一些清爽补水的面膜，对祛痘有很大的帮助。

以上就是我个人祛痘的方法和经历，现在素颜出门也不怕了。坚持做好，曾经痘痘严重也一样可以成为无痘仙女。

皮肤差经常长痘的女生，该如何护肤？

皮肤长痘痘是很多人的困扰，而且长痘痘怎么处理都感觉痘痘会反反复复，很多人都觉得痘痘皮肤是最难调理的皮肤问题，其实就是没有找到对的方法，反而让皮肤越弄越差，盲目的祛痘会让痘痘越来越严重，那到底应该如何护肤呢？

1长痘痘的皮肤已经伤害到皮肤的第七层乳头层（这一层也是我们皮肤的终极免疫系统），终极免疫系统受损以后我们皮肤没有了抵抗力，这个时候的细菌、灰尘、碎屑物就会趁机而入，在毛孔里面细菌开始滋生，痘痘就会越来越多，长痘痘以后皮肤细胞就开始溃烂，越来越严重就是因为溃烂细胞会扩散导致 健康 的皮肤也会受到感染就会长痘痘，长痘痘以后如果扣，挤，慢慢的就会有痘坑和痘印！

2皮肤基底层严重缺水，导致油脂分泌旺盛，我们毛孔每次代谢都是有限的，过多的油脂会给皮肤代谢增加负担，每次都会有残留油脂不能被代谢出来，就会堵塞在毛孔里面，长时间毛孔堵塞容易细菌感染，最后形成痘痘

我们只有了解形成的原因才能来解决根本的问题？为什么很多祛痘的治标不治本呢？

1需要深层清洁

毛孔被堵塞就需要深层清洁干净毛孔，把毛孔毛囊间隙的脏东西代谢吸附出来，这个时候就需要选择温和小分子的洁肤液，能够深入到毛孔清洁，很多市场上的洁肤液因为分子大，只能作用在表皮层，所以你的毛孔一直处于很脏的状态，皮肤问题也就越来越多了

2深层消炎杀菌祛痘

既然已经在第七层滋生的细菌，那么我们就要把深层细菌杀死，还要消炎，因为选择的方法不对，很多时候就是解决了表皮层的，但是真皮层的没有解决到，所以就会一直反反复复，要根除痘痘就要从根本来解决

3替换废旧溃烂的细胞

我们的皮肤都是由细胞组合成的，因为细胞已经溃烂的，就要让我们的皮肤新生细胞来把这些溃烂的替换掉，然后快速修复伤口，这样才能根本解决痘痘问题同时不会留下任何的痘印痘坑，最重要的就是让细胞活跃，新生，加快皮肤的新陈代谢

其实痘痘肌肤皮肤是很容易解决的，但是方法要正确，不要盲目的选择祛痘的产品和方法，而且要注意越简单越好

温馨提示：长痘痘期间千万不要大量补水，水养痘，越补水痘痘越多，刚开始会有效果，慢慢的痘痘又长出来了，先把痘痘问题解决了再补水

“皮肤差”的女生，坚持做好3件事，素颜也能美炸！

1、早晚洗脸用温水。温水洗脸皮肤清洁更干净，还能促进皮肤血液循环，有延缓皮肤衰老松弛作用。

2、每天一杯蜂蜜水。蜂蜜主要物质源于百花花蕊所分泌甜味物质，具有美容养颜功效，每天一杯养胃润肠促进排毒提升气血，对人体有很大益处。皮肤差的女生可以坚持喝。

3、辅助洗脸用品要选对。护肤的第一步也是很重要的一步就是清洁，清洁做得好护肤效果翻十倍，对于辅助洗脸用品一定要选对，否则洗脸等同于伤肤。

推荐用过的这3种洗脸用品：谷雨氨酸洗面奶、碧蒙萱迷迭香金缕梅洗面奶和洁面皂

我的肤质是混合油性肤质。

谷雨家的氨酸洗面奶，清洁力还不错，虽然是氨酸洗面奶、但还是有点刺激，上脸有微微的刺痛感，入眼也很辣疼，对祛痘、美白、收缩毛孔、去黑头、粉刺闭口没有啥作用，用完一支后就没有用过了，只能做为清洁，适合中性和干性肤质吧。

碧蒙萱迷迭香金缕梅洗面奶，质地是那种不起泡类型的，用来洗脸就好像用乳液，很嫩滑亲肤，用在脸上没有刺痛感，入眼也不会辣疼，有收缩毛孔作用，适合长期用的洗面奶，皮肤差可以用它改善，适合所有肤质。

碧蒙萱洁面皂，也叫欧刺柏果油、海盐、皂，适合出油多的皮肤用，洗后皮肤清爽舒适，控油祛痘效果最好，我现在也还在用。

皮肤长痘的话首先要精简护肤，不要涂很厚的乳液和面霜。就是给肌肤做减法，化妆暂时就停一段时间，先把肌肤调理好。清洁肌肤要用酸性成分的洁面。白天就洁面+精华+防晒。晚间就洁面+精华。一定自给皮肤补充好水分。另外还要注意饮食，寒凉刺激性食物就不要再吃了。等皮肤状态好了以后一定坚持精简护肤。

精华液是女性朋友每天都要用到的护肤品之一，精华液多少岁开始用最好呢？最好从20岁就开始使用，因为这个年龄段正是皮肤最能吸收营养的时刻，能够更有效地预防肌肤因年龄增长而出现的衰老现象。如果到25岁之后才使用就已经迟了，此时的皮肤素质已开始下降，涂抹精华素只可维持当时的水平，很难再回到以往的状态。精华是平时护肤中不可或缺的一步，无论你是想要补水美白或者抗老，还是调节肤质，都与它息息相关。很多人觉得精华的价格实在是过于昂贵，无法负担的起。那么下面就为大家介绍一些平价好用的精华液，以及平价好用精华液排行榜。

露得清高保湿精华液

密集补水，迅速渗透 露得清第一支保湿精华素，蕴含用心甄选的双重保湿精萃托斯卡纳橄榄精华和透明质酸，结合创新亲肤水润配方，深入肌肤里层，为干燥肌肤缔造充沛水润环境。

珍漾水光精华

这是最值得买的口碑好货，因为这个得过好几次护肤杂质大奖了，效果没的说！产品和原料是和国内一线大牌同级别的。超强补水，修护受损肌肤、收缩毛孔，抗衰去皱。肌肤敏感的都能用，基本用完一个月皮肤都会嫩白透亮水润，是回头客最多的一款产品。值得入手。

雪肌精美白防护精华液

这款精华同样好用，还有防晒成份。白天出门前使用，真的可以省去隔离霜的步骤呢。由于其水润的质地，上妆也会很服帖。

植物图书馆祛痘膏

本年度最佳祛痘产品！植物图书馆屡次获得祛痘金奖，也是很多医院皮肤科推荐的祛痘产品！富含十几种进口祛痘天然精华，多项专利证书，真的很良心的配方！能解决很多肌肤问题比如青春痘、痘印痘坑、闭口白头、痤疮红肿，效果很明显。不添加任何化学激素等刺激成分，纯天然植物成分不会有任何副作用。对于爱长痘痘的人来说真的是超级惊喜，从此和痘痘说拜拜！

科颜氏夜间修复精华

看名字就明白这款应该在晚上使用。关于质地，它比较偏精油质地，类似于透明的淡**，轻轻滴几滴在脸上，将它均匀抹开，滋润效果特别好，首先显现出来的是补水保湿的效果，长期坚持使用，肌肤状态稳定了不少。

安初身体乳

说实话这是最爱的一款身体乳，每年必购的心头好，因为它的肤感对我来说简直是不能再好了！质地清爽水润，推开水水嫩嫩秒吸收，完全没有黏腻的感觉，采用欧盟认证的一线大牌原料商，配方也是国际一线实验室重金开发的，超强保湿补水，美白祛痘，改善疙瘩皮肤，比之前用的一线大牌的好用太多了，便宜大瓶，实名推荐!

理肤泉立润保湿精华凝露

这款理肤泉立润保湿精华凝露和前面所提及的薇姿一样都属于药妆品牌，二者都相对温和不刺激。这一款质地也是水润清爽的，小编是在痘痘频发期间使用的，主攻补水保湿的肌肤护理。

APW精华面膜

必须推荐的一款良心面膜！被很多网站评为平价版前男友面膜，亲测真的超级好用。成分超级奢华，全是植物精华提取物，安全温和，敏感肌都可以用。皮肤粗糙痘肌缺水毛孔粗大都可以用的，用一次感觉一周的皮肤都变好了。经常卖断货，可想而知它有多好用了。面膜用了无数盒了，最喜欢的就是这款。一生推！可以入手！

雅诗兰黛小棕瓶面部精华

雅诗兰黛的这款精华液中添加了大量的修复精粹，它可以更具针对性的来改善皮肤问题，比如干燥缺水、暗沉和肤色不匀等等，温和的质地也不用担心造成刺激的问题，是一个功能性很全面的精华液。

修丽可赋颜丰盈精华液

修丽可赋颜丰盈精华液能够刺激体内透明质酸的合成，增加皮肤透明质酸含量，防止透明质酸降解，并改善轻中度光损伤皮肤的含水量与外观，提供肌肤全面持久的保湿。

1、尽量使用流动的清水洗脸

在每次洗脸时尽量使用流动的水，这样可以避免皮肤被水进行二次污染。在洗脸时一定要彻底的清洁，如果脸上残留大量的清洁产品化学物质时，会让脸部的皮肤受到刺激，从而加重痘痘的产生。

2、定期深层清洁

深层清洁面膜最好是选择泥浆状的，可以将毛孔中的污物吸附出来，如深海矿物泥、天然黏土，都有非常不错的净污净毛孔的效果，让脏脏黑黑的粉刺慢慢得到净，皮肤表面也会变得更加光滑，减少粗糙感。此外，每次使用清洁面膜后，要使用收敛效果的爽肤水敷脸，可避免毛孔变得粗大。

3、选对洗护的产品

即使是油性的皮肤也不能使用偏碱性的洗面奶。一些泡沫型的洗面奶，里面不含有任何的酒精以及皂基，而且不会对痘痘造成二次伤害，如果经常冒痘的话可以使用含有水杨酸或者果酸的洗面奶，这样可以达到深层的清洁，能够彻底的清除沉积在皮肤上的老化角质。

4、彻底卸妆

彩妆的残留物如果没有彻底的卸除干净，很容易堵塞脸部的毛孔造成闭口粉刺。每天晚上一定要选择合适的卸妆产品，彻底清洁脸部的彩妆。使用完卸妆产品之后还需要再使用洗面奶对脸部进行清洁。

扩展资料：

脸上长痘的原因

1、皮肤不洁

皮肤的角质层是皮肤的最外层组织，28天为最外层角质的一个代谢周期。如果角质层没有正常代谢而变得厚重的话，皮脂腺就无法正常排出，这样脸上就容易长痘痘。

2、内分泌失调

很多人脸上反反复复不停地长痘，很可能就是由内分泌失调引起的。内分泌失调导致雄性激素增多的时候，毛孔就会变粗大，皮肤就会相对粗糙，进而导致分泌较多的油脂，这就给痤疮杆菌提供了繁殖的温床。

3、油性皮肤

因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。

人民网-皮肤长痘怎么办？ 六招帮你预防痘痘

人民网-洗脸次数越多痘痘长得越多？如何正确洗脸？

人民网-让脸上疯狂长痘的6大原因

长痘痘平时怎么护肤

　长痘痘平时怎么护肤，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，护肤品也要注意保存才能长久使用，学会长痘痘平时怎么护肤，快快get起来吧。

长痘痘平时怎么护肤1

　 一、清洁要干净

　说到清洁，这也是我们的所有护肤中，最为重要的一步。有一些女生会在白天的时候化一些淡妆，但是在化完妆容时候，却是油清洁不干净，这样就很容易导致化妆品中的一些化学物质残留在我们的皮肤上，时间一长之后就会导致我们的皮肤长痘痘了。所以说在我们白天化完妆之后，一定要卸妆。

　说到卸妆，那么就一定要根据自己的妆容去选择一些卸妆产品，如果说平时喜欢化一些比较浓的妆容的话，在选择卸妆品这一方面就一定要选择卸妆油来卸妆了。为什么说不是卸妆水或者卸妆乳呢？是因为卸妆油在溶解化妆品残留物这一块上面，要比卸妆水和卸妆乳来得更干净。当然也不是所有的妆容都需要卸妆油去进行卸妆，卸妆油只是说针对化浓妆的女生们，如果说你只是化的淡妆，使用卸妆油的话，就很容易导致皮肤被卸妆油中的油分堵塞毛孔。所以说对于化淡妆的女生们，不建议使用卸妆油。

　那么对于那些化淡妆甚至是平时不化妆的女生们来说，卸妆水和卸妆乳就是你们最好的选择了，因为卸妆水和卸妆乳具有一定的清洁效果，能够卸掉我们平时所化的妆容，并且这两种卸妆产品还足够的温和，比较不会刺激我们的皮肤。

　可能会有些女生说我平时不化妆，那么就不需要去给自己的皮肤进行卸妆了，用个洁面乳就行了。错错错，我只想对这些女生说，你们的想法太天真了。洁面乳只能够清洁掉我们皮肤上的一些灰尘等残留物，而我们皮肤中所分泌的一些油脂，是洁面乳不能够清洁到的，所以说，就算是不化妆，也要给我们的皮肤卸妆哦！

　除了说晚上的清洁之外，在我们第二天睡醒之后也要给我们的皮肤进行一次清洁，因为在我们晚上睡觉的时候，皮肤中会自动的分泌一些油脂出来，所以说在我们白天的时候也能够少了清洁哦！

　 二、做好防晒

　为什么说要做好防晒呢？因为在现在的城市污染化严重。随之而来的就是紫外线越来越强。而在这个时候就更不能让我们的皮肤再受到二次伤害了，本身就已经长痘痘了，还让我们的皮肤去进行紫外线的照射，只会说让我们的皮肤加速恶化，所以说，不管你的皮肤有没有长痘痘，都要给我们的皮肤做好防晒措施。

　那么在选择防晒上面，又要注意哪些事项呢？这就要根据你平时是否经常性的在外面来进行选择了。如果说你平时经常的在外面跑的话，在选择防晒上面，就要选一些防晒指数稍微高一点的了，最好是在三十到三十五，这样才能够有效的防止紫外线晒上我们的皮肤。另外，处理擦防晒霜，也要给带上一把遮阳伞哦，这样双重的保护当然是更好了。

　但如果说你平时是经常性的呆在室内的话，在选择防晒伤这方面就不用选择防晒指数那么高的，只需要在三十左右的就行了。因为平时基本不会出去晒太阳，只需要防止一些室内的电器辐射就行了。千万不要因为自己不出去晒太阳而不擦防晒霜，可样可不行，就算是照射不到紫外线，在室内工作对着电脑，那辐射也是非常大的，所以说也要给我们的皮肤进行一层保护哦！

　 三、适当的去角质

　我们的皮肤会在28天的时候就会进行一次新陈代谢。而那些老去的死皮就需要我们去清除了，但是对于那些长痘痘的肌肤，一定要适当的去进行去除角质，不能过多，否则的话就容易导师我们的皮肤越来越敏感！所以说对于那些长痘痘的肌肤，最好是在一两周左右的时候进行一次角质去除。

　但是对于那些皮肤比较敏感的女生来说，去除角质一定要注意，可能一个稍不留神，就容易导致我们的皮肤更加的敏感，甚至还会变得更加严重。所以说，对于那些敏感皮肤的女生们来说，一个月进行一次角质去除就可以了，千万不要以为，去除角质的次数越多。对我们的皮肤就越好。

　 四、锁水保湿

　对于那些油性皮肤，甚至是容易长痘痘的皮肤来说，总是补水之后不锁水，而这样不紧是会让我们的皮肤水分大量的流失，还有可能会加重我们皮肤的油脂分泌，所以说，在我们补水之后不仅是要保湿，还要进行锁水。那么在选择锁水产品这一块，可以选择一些凝露型的锁水产品。

长痘痘平时怎么护肤2

　 1、适度清洁:

　大家都知道脸洗不干净容易长痘,所以很多痘痘肌就频繁洗脸，这也是不对的哦。每日洗脸2-3次即可，我都是早晚各一次，如果当天运动，就运动后再洗一-次。水温保持在32-40度为宜，过冷过热都不行。

　 2、做好保湿:

　都知道出油是长痘的原因，其实缺水也是。长痘期间，除了要去油之外，一定要做好保湿工作，不然痘痘会更加严重。

　 3、做好防晒:

　长痘会有疤痕，如果不做好防晒，日晒容易导致色素沉淀，留下很难看的疤痕。潦

　 4、长痘期间怎么吃

　 1拒绝高糖食物:

　高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果、饮料喝蛋糕等。

　 2拒绝吃海鲜:

　海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护。

　 3多吃含维生素A、B6的食物:

　含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能吕持皮肤光滑湿润。含维A的食物有胡萝卜、菠菜、动物肝脏等;含维生素B6的食物有大豆、杂粮谷类、香蕉等

　多吃含锌的食物:

　锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质，可以多吃鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等。

　 5、多吃清凉去热食物:

　多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等，可以清热去火，利于痘痘消炎。

　当然早睡不熬夜也是很重要的，不过这点大家都知道，所以就不多说了。

　还有最最重要的一点，不要盲目护肤，拿自己的脸当试验田，听到谁用什么网红药膏好了就赶紧跟风去用，因为每个人的体质和肤质都不一样，因此，-定要选择科学护肤，内养外调，根据自己的情况选择自己合适的方法和产品。

上火脸上长痘痘如何消除

　上火脸上长痘痘如何消除，说到肌肤问题，几乎所有的女性都有痘痘的烦恼，很多人都喜欢直接扣，其实这不仅仅会导致痘印出现，而且还可能会造成感染，下面分享上火脸上长痘痘如何消除。

上火脸上长痘痘如何消除1

　 1、清洁：

　晚上洗脸一定要用洗面奶，因为白天工作忙碌了一天，我们的皮肤会吸附很多的灰尘，所以一定要洗干净，一定要洗干净，一定要洗干净（重要的事情说三遍)，同时，我们在选择洗面奶的时候；

　一定要选择合适的洗面奶，长痘痘的朋友们一定不要选择刺激性洗面奶，否则会让痘痘变得更加的严重，一般早晚更用一次洗面奶就最好，如果频繁使用的话对我们的皮肤也会有一定的损伤。

　 2、补水：

　我们清洁完面部以后，一定给我们的皮肤补充充足的水份，例如可以选择一些纯植物提取的补水面膜，一般一天可敷1-2片，让我们的皮肤时刻充满水份，这样皮肤吸收也才会好；

　还有一定要意一下，通常敷面膜的时间不易过长，一般保持在15-20分钟即可，因为贴的时间过长，我们皮肤的水份反而会被面膜吸走，不但保不了湿，反而起了反作用。

　 3、保湿：

　补水以后，下一步就是要保湿，一定要把我们补充的水份牢牢的锁住，这一步我们可以拍一些爽肤水、乳、霜什么的，来保证我们的皮肤时时刻刻充满水份。

　 4、防晒：

　以上几点都做好以后，还有一点是最重要的，那就是我们在出门以前一定要记得涂抹防晒爽，防止我们的皮肤被紫外线晒伤，这几项都完成以后就可以放心的出门了。

上火脸上长痘痘如何消除2

　 1、喝柠檬水

　脸上的痘痘狂长不下，很大的原因是由于身体内的内分泌失调造成的，造成体内毒素堆积，难以排出。每天喝一杯2000CC的柠檬汁，坚持半个月就可看到疗效，而且痘印也明显淡化，皮肤变的水嫩光滑。

　 2、冰块牛奶消痘缩毛孔

　将干净的干毛巾和牛奶放在冰箱里冰镇，约几个小时后，取出来，将毛巾放在冰镇过的牛奶中浸透，然后直接敷面，有收敛镇静的效果，对于油性皮肤有非常好的帮助，还能收缩毛孔。

　 3、学会排毒

　身体里堆积过多的废物，不仅会长痘痘，还易脸色发黄，没有光泽，因此排毒成了祛痘最关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，五脏运动正常，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样痘痘也就消停了，不会随意的冒出来。

　 4、正确排毒

　每天早晚排一次便是最好的，一天一次也是可以的。这是将毒素排出体内最好的方法，因此每当排便不畅通时，都应该想办法好好调节肠胃，每天早上喝杯蜂蜜水，或是起来时用双手给腹部按摩，促进肠胃蠕动，对于肠胃不通有非常好的疗效。

　 5、睡眠充足

　睡眠过程中可以利用肝脏排毒，因此需要知道晚间11点到2点是肝脏排毒的最佳时间，也可称为美容觉，想要拥有一张好皮相，抓住睡眠质量是相当重要的。

　 6、预防紫外线

　油性皮肤和敏感皮肤对紫外线是相当敏感的'，非常容易吸收紫外线，如果脸上还长了痘痘和粉刺，那么这些肌肤问题很难改善，也容易晒黑，脸上的痘痘和粉刺消了后又会马上再冒出来。

　因此，这两种皮肤一定要选一款优质的防晒霜，易敏感的皮肤建议选择补水防敏感的防晒霜，特别是在对对着电脑时，还需要抹上隔离霜。

　 7、饮食

　好的饮食习惯可以让一切肌肤问题得于改善，一般来说饮食并不一定要注重清淡，但一定要均衡营养，脸上老是长痘痘和粉刺的皮肤，需要适时的补充维生素A和维生素E，这两种营养素可有效改善肤质状况，让痘痘等烦恼远离你的生活。

上火脸上长痘痘如何消除3

　 这个区域的痘痘不能乱挤

　很多人都听过挤痘痘的危险三角区，这个区域其实鼻翼以及上唇区域组成的三角地带，这个区域挤痘痘很容易导致感染哦。所以当三角区域内出现了炎症；

　痘痘等不要乱挤，因为这个区域的血管比较多，而且是跟大脑的静脉窦相同的，一旦造成感染就可讷讷个会导致脑部疾病甚至是死亡的出现。

　 脸上长痘痘如何消除

　 第一：补水

　当你出现痘痘时就要多注意补水哦，当你补水时就会导致皮肤的自我修复能力加强，那么痘痘自然就会慢慢的消除。所以建议适当的补充水分，但切记不要一次性补水过多。

　 第二：饮食去痘痘

　想要消除痘痘就要做好饮食调整，对于换来来说，烧烤腌制还有刺激辛辣的食物都会导致痘痘的加重，因此要远离。尽快可以选择吃一些比较清淡，维生素比较丰富的食物，比如说果蔬。

　 第三：面膜

　可以试试面膜哦。不少自制的面膜都可以帮助美白肌肤消除各种痘痘暗沉，比如说橘子牛奶面膜还有番茄草莓祛痘面膜等等。

　其实脸上长痘痘想要消除还是很简单的，不过要注意痘痘不要乱挤，特别是危险三角区域。那消除痘痘可以试试以上的三个方法哦，多喝水痘痘自然就会消除哦，学会自制面膜不仅仅可以消除而且还能改善肌肤哦。

上火脸上长痘痘如何消除4

　 脸上长痘痘的消除方法

　 第一：鸡蛋珍珠粉

　首先准备好鸡蛋还有珍珠粉。然后将鸡蛋直接去蛋清放在碗中，加上珍珠粉搅拌。最后等到变浓稠后直接涂抹在脸上即可。建议每周坚持两三次，每次不超过二十分钟。

　 第二：盐水

　想要消除痘痘可以试试用盐水洗脸，盐水具有杀菌消炎的效果。你可以选择将盐水直接放在水中，等待盐溶化后直接用来洗脸，这不仅仅可以帮助调节痘痘而且还可以让肌肤水嫩哦。

　 第三：橘子

　痘痘太多不知道怎么消除，那么你可以试试橘子面膜哦。首先就是准备好橘子、酒精还有蜂蜜。将橘子直接捣碎了，加上酒精和蜂蜜搅拌后放入冰箱中冷冻一周。最后将其直接涂抹在脸上，十分钟左右清洗干净。这款橘子面膜不仅仅可以帮助抑制痘痘而且还能消除皱纹哦。

　 第四：番茄面膜

　可以试试番茄草莓面膜哦。首先准备好草莓，番茄还有纱布。然后将草莓和番茄处理后放在纱布中直接捣碎了。最后用果汁直接涂抹在脸上，半小时左右洗好即可。

　这款面膜营养素风度哦，比如说维C还有胡萝卜素。这都是对于肌肤有保养效果的营养，所以清除痘痘没有问题哦。

一般来说长痘痘的原因是面部油脂分泌的比较多，所以脸上长痘痘了要做好面部清洁，避免面部堆积过多的油脂。

一、油脂的主要生理功能是贮存和供应热能，在代谢中可以提供的能量比糖类和蛋白质约高一倍。一克油脂在体内完全氧化时，大约可以产生398千焦的热能。

二、用弱极性的脂肪性溶剂（如乙醚、石油、醚、苯、氯仿等）从动植物组织中萃取出的不溶于水的物质。其中最重要的有油脂、类脂和蜡三类。油脂是脂肪族羧酸与甘油所形成的酯，在室温下呈液态的称为油，呈固态的称为脂肪。从植物种子中得到的大多为油，来自动物的大多为脂肪。油脂中的脂肪酸大多是正构含偶数碳原子的饱和的或不饱和的脂肪酸 ，常见的有肉豆蔻酸（C14）、软脂酸（C16）、硬脂酸( C18 )等饱和酸和棕榈油酸（C16，单烯）、油酸（C18 ，单烯）、亚油酸（C18 ，二烯） 、亚麻酸（C18，三烯）等不饱和酸。某些油脂中含有若干特殊的脂肪酸，如桐油中的桐油酸，菜油中的油菜酸，蓖麻油中的蓖麻酸，椰子油中的橘酸等。油脂根据其饱和程度可分为干性油、半干性油和非干性油。不饱和程度较高，在空气中能氧化固化的称为干性油，如桐油；在空气中不固化的则为非干性油，如花生油；处于二者之间的则为半干性油。

三、油脂分布十分广泛，各种植物的种子、动物的组织和器官中都存在一定数量的油脂，特别是油料作物的种子和动物皮下的脂肪组织，油脂含量丰富。人体中的脂肪约占体重的10%~20%。他们是维持生命活动的备用能源。当人进食量小，摄入食物的能量不足以支付集体消耗的能量时，此时人就会消瘦。

四、油脂能增加食物的滋味，增进食欲，保证机体的正常生理功能。但摄入过量脂肪，可能引起肥胖、高血脂、高血压，也可能会诱发乳腺癌、肠癌等恶性肿瘤。因此在饮食中要注意控制油脂的摄入量。保持体温，人体的备用油箱，重要的功能物质，合成其他物质的原料，承担多种生理功能。

需要补水，脸上的出油过多或者是干燥，导致脸上水油不平衡就长出来了

根本原因 ，皮肤分泌过于旺盛 皮肤要正常代谢，皮脂腺时刻都在分泌皮脂，并且随着温度的升高分泌量也会增加，因此夏季分泌尤为厉害，不同人的皮脂腺分泌能力有差别，油性皮肤的人油脂分泌自然要旺盛许多，过多的分泌，会导致毛孔粗大，细菌大量滋生，从而使脸上长了很多痘痘。

建议使用一些补水的面膜保证日常清洁  

1 接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

2每天洗两到三次脸

洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短。晚上一定要卸妆把脸洗干净。

3 勤换枕头和枕巾

每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4不要用手挤痘痘

这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

拓展知识：

1、我们每天要合理的饮食

尽量多吃些蔬菜和水果，尽量少吃些脂肪、糖类和辛辣等刺激皮肤的食物，同时要时刻保持着排便的通畅。

2、清洁

使用35度左右温水和弱酸性洗面奶洗脸，每日2-3次，不可用强碱性香皂洗脸

3、生活习惯

保证每天8小时睡眠，保持大便通畅及早排除体内毒素。

4、多喝些水

要保持皮肤不能缺水，保持每天至少8杯水，从起床的第一杯水开始算起。

5、鲜奶除痘法

每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，减少青春痘产生，。

6、芦荟祛痘

芦荟能抗菌消炎，对于祛痘有着显着的功效，还能帮助肌肤排出毒素。准备一段新鲜的芦荟叶，先放在冰箱里保存几天，然后再取出洗净切段，放入搅拌机中搅成泥状，然后敷在清洁好的肌肤上，15分钟后用清水洗净即可。

7、黄连粉祛痘

去药店购买黄连粉，加入等量的温水调和成糊状，每天早和晚清洁肌肤以后，将已经调和好的黄连泥涂在痘痘的地方，半小时后后再用温水洗净。大家应该都知道黄连是具有清热解毒作用的，对祛除痘痘有着非常好的功效，坚持一周，痘痘就明显消失了。

这个根据个人情况而定吧。

洗完脸脸干可能是因为你用的洗面奶或用来洗脸的东西不够温和，应该尽量选用泡沫状的温和洗面奶洁面。

也要认识到自己是油性肌肤还是干性肌肤， 以此来判断自己需要什么样的护肤品。

很多人觉得长痘痘是皮肤太油，其实痘痘肌肤才更加应该补充皮肤的水分。

建议你选择一些补水的产品， 具体什么牌子还是要看个人肌肤的情况。

可以先选用某种牌子， 然后适量的买小样试用。

当痘痘情况有所好转的时候再选用一些收缩毛孔的产品。

另外千万不要去挤脸上的痘痘，这样极易产生感染，如果手不干净还会引起痘痘的发炎。

最后，要意识到痘痘的产生不全是自己肌肤的原因，也不是护肤品就能一劳永逸的解决所有问题。平时的饮食方面也应该尽量避大油口味重的食物，多吃清淡排毒去火的食物。

生活作息时间正常，少熬夜，多运动。

保持健康的生活规律，由内而外的改善自己的皮肤状况。

全手打，经验之谈，望你早日摆脱痘痘困扰。 ^ ^