火龙果有什么好处和坏处

冬天吃火龙果好处：美容养颜，火龙果中含有丰富的美容因子，如：丰富的维生素、花青素等成分，食用火龙果还可以促进细胞的新陈代谢、清除体内多余的自由基，减缓自由基对身体细胞的伤害，而且火龙果中还含有钙、磷、铁等矿物质，可以补充微量元素，使面色变得润泽、有弹性。

坏处：吃多了容易升糖

火龙果中含有大量的水分、水溶性膳食纤维，吃后可增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，加上火龙果是热量较低的水果，食用不易发胖，因此冬天吃火龙果有助于减肥瘦身。

坏处就是火龙果是凉性水果，脾胃不好的人还是少吃。

火龙果有什么好处火龙果有什么好处：通过进食富含强大抗氧化剂的食物能帮助你的身体摆脱致癌物质中所有的氧自由基。

而火龙果恰恰就是这样一种食物，它能有助于减少身体中破坏细胞的自由基。

2防老化火龙果有什么好处：由于火龙果富含抗氧化剂，它能防止皮肤老化。

吃这种外表有趣的水果可以保持你的肌肤紧致年轻有活力。

我喜欢用火龙果和蜂蜜来做面膜。

把它们涂在我的皮肤上，在15-20分钟后洗净。

这是一种替代昂贵抗衰老面膜的极佳天然面膜。

3改善心血管健康火龙果有什么好处：在现今充满压力的社会，许多人都有心血管方面的疾病。

通过降低坏胆固醇水平和补充好胆固醇水平，火龙果能改善心血管健康。

这种水果富含不饱和脂肪能帮助心脏保持在最佳状态。

4有助于控制和治疗糖尿病火龙果有什么好处：火龙果中很高的纤维含量有助于控制和治疗糖尿病，因为它能控制葡萄糖来稳定血糖水平。

但是请在添加火龙果到你的食谱前咨询一下医生的意见。

5改善消化系统火龙果有什么好处：吃火龙果还能有助于清理消化系统。

如前面所提到的，火龙果中很高的纤维含量可改善消化不良和便秘的情况。

你把种子和果肉都吃掉，能强壮体魄。

火龙果的注意事项火龙果的注意事项：1火龙果含有的糖分相对其他的水果来说要高，尤其是红色果肉的火龙果含糖量更高，因而对于糖尿病人群来说，火龙果要忌吃。

2火龙果是性凉的水果，有清热的作用，对于经期的女性或是体质寒凉的人群来说，最好少吃或是忌吃，以免加重寒性。

3火龙果不宜和牛奶一起食用，因为两者一起食用可引起牛奶变质，不易于消化吸收。

性味归经：性凉，味甘。归胃经，大肠经。

　 功效 排毒解毒、保护胃壁；抗衰老、预防脑细胞变性；抑制痴呆症发生，美白皮肤、养颜；减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠癌发生等。

　 禁忌人群 脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃；而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

　 适宜人群 一般人群均可食用。

　龙果，又叫做红龙果，原产自中美洲的热带地区。火龙果具有丰富的营养，而且它的功能十分特殊它的功能之所以特殊，是因为火龙果具有一些植物中很少见的植物性白蛋白和花青素，而且富含维生素和水溶性膳食纤维。火龙果的果肉中富含一种物质，植物性白蛋白。

火龙果皮能吃吗

　火龙果皮是可以吃的，因为在火龙果皮中具有很多比较丰富的营养成分，比如说花青素。花青素是一种不仅能够增大血管的弹性，并且能够降低高血压的具有很大价值的营养物质。而关于火龙果皮具体些的营养价值介绍，火龙果的果肉中富含一种物质，植物性白蛋白。它之所以具有解毒的作用，是因为它可以与人体内的重金属离子结合。人之所以可以在便秘的时候食用火龙果，是因为火龙果里面富含纤维，可以避免便秘。火龙果果肉的营养很高，但是他的皮更有营养。首先，火龙果皮里面富含非常珍贵的花青素，而花青素作为一种强力的抗氧化剂，不仅可以帮助人体抵抗有害物质，还可以增强人体的血管弹性，降低体内的血压。其次，火龙果的皮里面具有甜菜红素的色素，可以抵抗衰老和避免痴呆症的发生。由此可知，火龙果皮是可以吃的，它具有极高的营养。

火龙果皮的功效与作用

　火龙果皮的功能和作用一共可以分为五点：一是改善人们的视力;二是可以抵抗辐射;三是可以抵抗衰老，抑制痴呆症的发生;四是可以增强血管弹性;五是可以美颜美肌。而火龙果皮具体的功效和作用详细如下：

　 1、抵抗衰老，避免痴呆症的发生

　火龙果的皮里富有甜菜红素，而它的存在可以使火龙果果肉的颜色变成红色。甜菜红素不仅可以增强人体对脑细胞变性的预防，防止痴呆症的发生，它还具有抵抗衰老，抵抗自由基，抵抗氧化的作用。由此可知，经常吃火龙果，是可以抗衰老和防止痴呆症的发生。

　 2、增强血管的弹性

　火龙果的皮里富含极强的抗氧化剂——花青素。花青素不仅可以保护人体动脉血管的内壁，降低人体的血压，还可以增强人体内血管的弹性。

　 3、美颜美肌

　火龙果皮可以提升人体肌肤的光滑感，美颜美肌，一些皮肤干燥的人可以多吃些火龙果皮。

　 4、改善人的视力

　火龙果皮可以改善人的视力，经常吃火龙果皮，是可以促进视网膜细胞中的视紫质的再生。

　 5、抵抗辐射

　火龙果皮里富含花青素，它具有抵抗辐射的作用，减少对人体的危害。因此经常性对着电脑或手机的人，可以多吃火龙果皮，由于电脑的辐射比较大，危害人体健康。

火龙果皮怎么吃

　怎么吃火龙果皮才能有效发挥出它的作用呢比如说：可以榨汁来喝;可以凉拌食用;也制成果冻。下面详细介绍具体火龙果皮的做法。

　 一、用火龙果皮来榨汁

　材料：

　火龙果皮1个、凉开水50g、盐1g、冰糖30克

　步骤

　1、处理火龙果：先洗干净火龙果，将火龙果的果肉和果皮分开，再清洗一次火龙果果皮

　2、果皮切成丁：先将火龙果果皮切丁后倒入水，再放入搅拌机里，加入适量冰糖和盐，进行搅拌。

　4、加水后进行榨汁：加入凉开水，启动打成果汁。

　 二、凉拌火龙果皮

　材料：

　火龙果1个、盐适量、白醋少许、糖少许

　步骤：

　1、处理火龙果：先把火龙果外表上的叶子除去，然后用削皮刀把最外面的表皮削去一层，然后将火龙果果肉和皮分离，把果肉挖走。

　2、用盐水浸泡果皮：将分离出来的皮洗干净切成丝后放到盐水中泡一下。

　3、凉拌果皮：捞出果皮沥干水，按照个人口味放入白醋、糖，最后搅拌均匀即可。

　 三、将火龙果皮做成果冻

　材料：

　火龙果皮1个、白砂糖100g、鱼胶粉30g

　步骤：

　1、处理火龙果皮：先准备好一个火龙果，用勺子去掉里面的火龙果肉，用剪刀去掉外面的枝叶，用盐水洗干净果皮。

　2、将火龙果皮切块：先把它切成小块，放入搅拌机中，加入250克的水，打成火龙果汁。

　3、用滤网过滤：把已经打好的果汁用滤网来进行过滤。

　4、准便鱼胶粉：把30克鱼胶粉，用凉开水进行浸泡。

　5、煮开火龙果皮汁：把火龙果皮汁放入锅中煮开，再加入100克糖。

　6、加入鱼胶粉水：等到糖熔化后，关火，加入鱼胶粉水，慢慢地均匀搅拌。

　7、用滤网进行过滤：用滤网再过滤一次后用勺子去掉果汁上的泡沫。

　8、冷藏：将果汁倒入洗净的器皿中，放入冷藏室，过3小时就可以喝了。

火龙果的营养价值

　一是可以减肥，降低血糖，润滑肠子以及预防大肠癌;二是可以美白肌肤以及养颜;三是可以抵抗衰老，防止脑细胞变性;四是可以排毒解毒，保护人的胃。火龙果的果肉多汁清甜，除了可以充当新鲜食材之外，还可以用来酿酒，制成罐头以及果酱等食材。火龙果的花晒干后可以做成菜，它的颜色也可以用来提炼食用色素。

火龙果皮怎么做面膜

　由于火龙果皮具有较高地营养成分，可以美颜美肌，因此火龙果皮可以用来做女生需要的面膜。下面详细介绍用火龙果皮制作面膜地做法。

　材料：

　火龙果50克，珍珠粉10克，麦片10克，少量纯净水。

　工具：面膜碗、面膜勺，也可以用其他适合的工具。

　步骤：

　1、火龙果去皮后压成泥状：在火龙果去皮后切块，放入碗中，用面膜勺子将果皮压成泥的状态。

　2、往面膜碗里面加入所需材料：在往面膜碗加入适当地麦片、珍珠粉、纯净水后，充分进行搅拌，直到成为程度适当的糊状。

　敷用：

　1、洗干净脸：用温水洗干净脸部肌肤。

　2、用热毛巾敷脸：用热毛巾敷脸适当时间。

　3、用做好的面膜敷脸：拿适量面膜均匀地涂在脸部和脖子上，敷15分钟，

　4、温水清洗：最后用温水洗干净脸，就可以了。

　功效：火龙果皮做成地面膜不仅可以减少脸上地皱纹，还可以有效的抵抗肌肤老化。而以上这些都是由于火龙果皮面膜能够促进人体血液循环。

　火龙果的性是属阴的，因此火龙果是败火的，吃多火龙果不会上火。但是也不宜多吃。

　火龙果应该是大家都非常喜欢吃的一种水果，但是呢火龙果虽然营养丰富，但是也不宜多吃，吃多了是容易腹泻的。所以在食用火龙果的时候还是不要过量为好。

食物相克表 与火龙果「搭配」的食物 牛奶 火龙果 火龙果可抗氧化、抗自由基，常食可以减肥、美白、抗衰老，加入牛奶又可以补充钙质。 梨 火龙果 雪梨清火润肺、润肠通便，与同样清火润燥的火龙果搭配，可辅助治疗百日咳等疾病。 海虾 火龙果 均含有钙、磷、铁等矿物质，而海虾还富含蛋白质及碘，二者搭配，可增强人体免疫力。

抗氧化防衰老，让你年轻20岁！

火龙果的果皮含有大量的花青素，是胡萝卜的10倍！花青素是一种很好的抗氧化剂，可以阻断自由基等毒素，自由基是衰老的祸根。桃花分割线火龙果皮是这样吃的：凉拌火龙果皮1。去掉火龙果最外层的尖叶，再剥去最外层的硬皮，露出果肉。2将处理过的皮肤用清水洗净，切成丝，用淡盐水浸泡10分钟左右。3泡好后，取出皮，控水。放入碗中，根据个人口味加入白醋或白糖。4最后撒上一层白芝麻，一个清爽可口的凉拌火龙果皮就完成了！

排毒又养颜，还你光滑肌肤！

火龙果中的花青素可以改善肤质，淡化面部细纹，补充水分，使皮肤更加光滑细腻。熬夜上班的人必备！桃花分割线火龙果皮是这样用的：火龙果皮面膜1。将火龙果果皮上的尖叶拔出，切成小块备用。2将火龙果皮放入搅拌机中搅拌成糊状，加入少量珍珠粉和蜂蜜，搅拌成糊状。3温水洗脸后，用热毛巾敷5分钟左右，然后将火龙果皮泥均匀地涂在脸上，15分钟后用温水清洗干净。

护血管降血压，一口气爬5层楼！

火龙果中的花青素还能增强血管弹性，使血管松弛，增强全身的血液循环，从而降低高血压的风险。桃花分割线火龙果皮这样喝：火龙果皮柠檬水1。将火龙果果皮外层的尖叶剪掉，再切成小块备用。2把柠檬黄的外表皮擦成丝，然后用刀剁碎。3将柠檬丁、火龙果放入破壁机中，糊入碗中。喜欢甜口的养花爱好者可以加点蜂蜜，然后密封好放入冰箱冷藏。4每次喝的时候一定要用冷水冲泡，否则会影响火龙果果皮中的花青素含量。

扔土里沤花肥，花吃了蹭蹭长不停！

火龙果皮是一种很好的花肥，除了有很好的强身健体的作用，用来堆肥一点都不臭。赶紧跟花学吧！桃花分割线火龙果皮沤成这样：火龙果皮花肥1。准备一个堆肥箱或大桶，先在底部铺一层5cm左右的园土。2把吃剩的火龙果皮放在花园的土壤里。为了增加肥力，可以把一些枯叶放在一起。3放好后铺一层5cm的园土，浇上水不盖，放在有光的角落。不要经常转。4、夏季1-2个月左右，黑火龙果果皮花肥会沤制！

提起火龙果，大家都特别熟悉，在各大超市都能经常见到，红龙果当中富含大量膳食纤维，可有效改善自身肥胖问题，促进肠胃消化，能够有效达到减肥瘦身的效果。另外，火龙果当中维生素E含量也比较高，维生素E，想必大家也都了解，食用含维生素E含量的食物可有效抗氧化，起到减缓衰老的作用。下面我带大家了解看看吃火龙果有什么好处，平常喜欢吃火龙果的朋友们一起来看看，火龙果让你越吃越年轻！

火龙果的几大养生应用 1、改善消化系统

吃火龙果还能有助于清理消化系统。如前面所提到的，火龙果中很高的纤维含量可改善消化不良和便秘的情况。你把种子和果肉都吃掉，能强壮体魄。

2、强大的抗氧化剂

通过进食富含强大抗氧化剂的食物能帮助你的身体摆脱致癌物质中所有的氧自由基。而火龙果恰恰就是这样一种食物，它能有助于减少身体中破坏细胞的自由基。

3、防老化

由于火龙果富含抗氧化剂，它能防止皮肤老化。吃这种外表有趣的水果可以保持你的肌肤紧致年轻有活力。我喜欢用火龙果和蜂蜜来做面膜。把它们涂在我的皮肤上，在15-20分钟后洗净。这是一种替代昂贵抗衰老面膜的极佳天然面膜。

4、改善心血管健康

在现今充满压力的社会，许多人都有心血管方面的疾病。通过降低坏胆固醇水平和补充好胆固醇水平，火龙果能改善心血管健康。这种水果富含不饱和脂肪能帮助心脏保持在最佳状态。

5、有助于控制和治疗糖尿病

火龙果中很高的纤维含量有助于控制和治疗糖尿病，因为它能控制葡萄糖来稳定血糖水平。但是请在添加火龙果到你的食谱前咨询一下医生的意见。

很多年轻的小女生因为看了太多韩剧而迷恋上了韩国的产品，尤其是护肤品和零食，什么韩国的气垫BB啊、面膜啊、水乳啊等等，虽说这是一种很不好的倾向，但我们不能否认韩国确实有一些效果很好的护肤品，那么韩国面膜有哪些用了效果好？火龙果可以用来做面膜吗？

1、韩国面膜推荐

1、推荐产品：可莱丝NMF水库面膜

推荐理由：这款面膜现在由玄彬代言，超级补水贴面，具有深层补水、调节皮肤及修复毛孔，价格也很平民。MEDIHEAL就是原来的clinic，可莱丝和丽得资原来是一家公司，结果因为利益不均就分开了，不过技术配方都是一样的，两家出新的速度也一样，所以不用纠结哪个牌子，他们打归打，我们用着好就行。

推荐指数：

2、推荐产品：AHCB5玻尿酸安瓶面膜

推荐理由：韩国购物节目热销的AHCB5玻尿酸安瓶面膜，一片AHC_30片普通面膜，此款面膜敷完后，感觉有一种镇定舒缓的感觉，小编个人是觉得，虽然价格有点高，但是吸收与顶级补水的效果不是盖的。如果喜欢天天敷的小仙女们可以搭配来使用，日常就敷平价的，要约会或皮肤状态不好时就敷这个啦!

推荐指数：

3、推荐产品：可莱丝竹炭WHP黑竹炭面膜

推荐理由：小编关注到这款面膜，是因为看跑男时anglebaby跟其他兄弟都在用，因此便产生了深深的好奇心。这一款呢是专门针对皮肤暗黄、粗糙、无光泽等问题，利用微粒技术将活性炭织入面膜布中，有效吸附肌肤本身油脂代谢，污垢，老化角质，黄气暗沉通通便吸走啦。

推荐指数：

4、推荐产品：paparecipe春雨蜜罐面膜

推荐理由：这是一款专门为过敏肌肤研制的补水面膜，对抗敏感是一个长期的过程，小编就曾经经历过皮肤敏感期!最后得出的血泪教训就是不能依赖激素!激素类的药膏只能暂时的压制住敏感，治标不治本!最终还是需要健康的角质层来让“过敏”这个讨厌鬼滚蛋!

推荐指数：

5、推荐产品：丽得姿第三代水库面膜

推荐理由：丽得姿作为药妆品牌，在韩国非常有名，美蒂优是丽得姿的一个系列，主打温和保湿，现在推出了第三代面膜，至于跟可莱丝比哪款好，那就只有看各位小仙女的亲肤体验了，毕竟每个人的皮肤状态不一样。

推荐指数：

6、推荐产品：Rainbow彩虹玻尿酸三部曲面膜

推荐理由：彩虹面膜的厂家原来就是韩国多家面膜的代工厂，可莱丝、丽得姿最早都是出自这个厂家代工，所以彩虹面膜的品质大家都是放心的，黎黎喜欢三部曲面膜除了能省钱以外，还有一个原因是非常适合出去旅行的时候用，洁面精华面膜于一体，不必再带着厚厚的家当大包小包了。

推荐指数：

7、推荐产品：JAYJUN水光植物干细胞面膜

推荐理由：这款面膜没有洁面的步骤，主要贵在玻尿酸水光精华上，秋冬季节便可以开始使用，主要的功效是保湿、美白、恢复弹性、水亮、抗皱，小仙女们可根据自己的皮肤需求跟状态，来合理选择面膜、或长期搭配来使用效果更佳。

推荐指数：

8、推荐产品：JayJun水光三部曲

推荐理由：水光面膜是位于韩国江南区的JAYJUN整形医院皮肤科研制出的日常保养型面膜，李小璐最爱的整形医院便是这里。因为此款面膜由洁面、美白精华、水光面膜组成，所以小编也是有小心机的，是不是即能满足日常所需的皮肤保养，又可以一步到位省很多钱呢

推荐指数

2、火龙果面膜做法

1、火龙果果肉面膜

准备一个火龙果，些许的麦片和珍珠粉，还要准备一些纯净水，准备制作面膜用的面膜碗和面膜勺就好啦。首先要将火龙果清洗干净，然后去皮切块，放进面膜碗，然后用面膜勺果肉捣成泥，之后再加入准备好的麦片和珍珠粉，适当添加些水，最后搅拌成不稀不稠的糊状就好。

2、火龙果果皮面膜

将火龙果清洗干净，去除火龙果果肉，将火龙果果皮切成薄片，形状要适合于贴于面部。带到需要使用的时候直接贴于面部即可。

一、这种面膜做好后不要用在脸上，因为蜂蜜、火龙果都属于易于变质的食物，变质后会滋生细菌，而细菌是可以通过脸部毛细孔进入皮肤的，可能会造成脸部发红、过敏；

二、保护皮肤，日常可以试着做到以下几点：

1保持良好的心情很关键，这样不但对皮肤好，对身体各方面也好，工作压力不能太大，可以适当自我减压、自我调节，多听听放松的音乐，多出门走走；

2保持充足的睡眠很重要，睡眠是最好的美容师，可以保养皮肤，让皮肤有光泽，人也显得有精神；

3均衡营养作用大。多吃水果、蔬菜，奶类和豆制品富含人体所需的元素，也是必不可少的食物，肉类和鱼类也要吃，这样营养才全面，才能帮助皮肤更健康；

4保持适当的运动量，可以作瑜伽之类的有氧运动；

5维持良好的家庭关系、朋友关系等社会交往，也有助于皮肤的改善。

6日常的面部清洁、保养也很重要。比如选用合适的洁面乳、面膜等。

导读：火龙果很多人都喜欢吃，那么火龙果是热性还是凉性，火龙果能多吃吗？火龙果吃多了会怎么样？火龙果是酸性还是碱性？火龙果吃多了会上火吗？

火龙果是热性还是凉性

火龙果是凉性水果。

火龙果性偏凉，非常适合有口角炎、高胆固醇及便秘的人食用。同时因果性凉，除含有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等作用。

火龙果因为果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。同时也是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高，每100克火龙果肉含有783克的葡萄糖，因此糖尿病患者不宜食用火龙果。

除此之外，火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长有抑止作用。且火龙果少有病虫害，几乎可以不使用任何农药和激素，就能满足其正常的生殖生长。因此，火龙果不仅是具有一定疗效的保健营养食品，还是一种消费概念上的绿色、环保果品。

火龙果是酸性还是碱性

火龙果是偏碱性食物，又称红龙果。原产于中美洲热带地区。火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。

火龙果的功效与作用

说到火龙果，大家都并不陌生。但是你知道火龙果的功效与作用吗？下面一起来看看吧！

1、防老化。火龙果富含抗氧化剂，能有效防止皮肤老化。爱美的女性朋友们可以尝试用火龙果和蜂蜜来做面膜。

2、改善心血管健康。火龙果富含不饱和脂肪，能帮助心脏时刻保持最佳状态。

3、有助于控制和治疗糖尿病。火龙果的高纤维含量有助于控制和治疗糖尿病，因为它能通过控制葡萄糖来稳定血糖水平。但是请在添加火龙果到你的食谱前咨询一下医生的意见。

4、改善消化系统。吃火龙果有助于清理消化系统，它的高纤维含量可有效改善消化不良和便秘的情况。

5、舒缓晒伤的皮肤。火龙果富含维生素B3，它能从晒伤处释放出热量。因此你只需要把火龙果，蜂蜜，黄瓜汁混合在一起涂在患处，就能有效滋润晒伤皮肤。

6、有助于减轻关节炎。火龙果是著名的抗炎水果，多吃点火龙果对于患有关节炎的朋友来说是明智的做法。

7、对眼睛有好处。火龙果中的β-胡萝卜素中含有丰富的维生素A，为眼睛视网膜的两个低光和颜色视觉所需。无数的眼睛问题都是缺乏维生素A引起的，特别是与年龄增长相关的黄斑变性。吃火龙果可以有效改善你的视力。