酸奶面膜的功效与作用及做法

　　酸奶是日常常见的食品，大家都知道它有很好的减肥功效，其实，它的美容功效也是相当不错的，可以制作成酸奶面膜也有很多功效和作用哦，以下是我为你整理有关于酸奶面膜的功效与作用，希望能帮到你。

　　酸奶面膜的功效与作用

　酸奶面膜的功效一:

　酸奶中的乳酸,有不错的保湿酸奶面膜的功效,还有去角质作用,可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖点击此处添加说明分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等,未成熟果的乳液中含有两种生物碱,一为木瓜蛋白酶,一为脂肪酶。

　酸奶面膜的功效二:

　酸奶面膜可以活化皮肤:酸奶和面粉调匀做成面膜,如皮肤较干燥,可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤,使皮肤恢复弹性。

　酸奶面膜的功效三:

　可使皮肤清爽滑润,除去脸部痤疮及雀斑。

　酸奶面膜的功效四:

　可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长,达到皮肤健美的目的。

　酸奶面膜的功效五:

　具收敛作用,长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹,使皮肤润滑,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

　酸奶面膜的功效六:

　对皮肤调整和保健作用,酸乳酪面膜还可使皮肤增白。

酸奶面膜的做法

　1、草莓酸奶面膜怎么做

　材料:草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙做法:用清水将草莓冲洗干净,榨出汁。将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。涂在抹湿的脸上,保留15分钟再洗去。

　功效:可以缓解抑制痘痘,淡化痘痘印的功效。

　2、蜂蜜酸奶面膜怎么做

　材料:蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　做法:把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀,涂在抹湿的脸上,保留15分钟再洗去。

　功效:蜂蜜中含有丰富的水分,可以一整天给肌肤水润般的滋养。

　3、酸奶清洁面膜怎么做

　材料:酸奶和面粉

　做法:将适量的酸奶和面粉放在小钵中,调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀,否则无法将面膜涂厚)均匀地敷于全脸,待10~15分钟后,用温水洗净即可。

　功效:酸奶面膜可以兼做洗脸之用,使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后,肌肤将会有全新的感受。

酸奶面膜的注意事项

　1、酸奶面膜不可以天天敷

　常使用酸奶面膜可以滋润肌肤,但是酸奶面膜中除了营养物质也含有一些酸性物质,可以起到去角质的功效,虽然去角质的功效不及专业去角质的产品,但是天天都用的话还是会让皮肤的角质层越来越薄,导致皮肤渐渐的变得敏感脆弱。

　2、酸奶面膜天天敷小心长痘

　酸奶面膜中含有丰富的营养物质,如维生素、蛋白质等,定期的敷一次酸奶面膜可以为肌肤补充营养,但是皮肤对营养的摄取量有限,所以天天都敷酸奶面膜的话,那么过多的营养物质就会给皮肤带来负担,可能会导致营养过剩,引起痘痘等。

　3、酸奶面膜1周2次

　酸奶面膜最好是一周敷两次,次数太多了容易损伤皮肤,太少了也不能起到很好的作用,因此一周敷两次酸奶面膜是最适宜的。在敷酸奶面膜的时候,也可以加入一些其他材料,如草莓、蜂蜜等,可以增加酸奶面膜的护肤功效。

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酸奶面膜的做法：

材料：酸没返仔奶、蜂蜜

1、首先准备一个干净的容器。

2、倒入酸奶。

3、倒入一勺蜂蜜。

4、搅拌均匀即可。

酸奶面膜的功效：

蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮世唤肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态。

蜂蜜中含有多种酸类物质，这些物质具有较强的杀菌作用，加之其润泽、营养等作用。用酸奶蜂蜜作为主材料制作成的蜂蜜面膜，常用来对脸部皮肤进行保湿、美白或祛斑。

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自制酸奶面膜的方法

酸奶面膜有很好的美白去角质的效果并且能够清洁毛孔，而且处于低温冷藏状态下的酸奶还可以有效地缩小毛孔和镇定皮肤。那么在家里应当怎样自制作酸奶面膜来护肤呢？自制酸奶面膜的方法是怎么样的？

因为酸奶本身就有一定的粘稠度，质地不是特别的稀薄，所以大家在制作的时候还是比较容易操作的，可以交冷藏状态下的酸奶取出大概一到两分钟左右就可以倒入面膜碗中。注意在这个过程中尽量保持酸奶的无菌状态，最好是用一个容器进行均匀的搅拌。随后大家可以放入适量的蜂蜜和珍珠。就可以使面膜具有很好的美白效果。

如果在贴敷的过程中发现，酸奶慢慢的变稀，可以继续将冷藏状态下的酸奶慢慢的涂抹到脸上，增强效果。但是整个过程持续的时间不宜过长。因为酸奶在慢慢与空气的接触和挥发的状态下，护肤效果也会慢慢的减弱，所以大家在一段时间的贴服之后要慢慢的用清水洗净。在护肤的时候要注意一定要做好肌肤的打底保湿工作非常重要，最好是能使用一个水前精华。因为这种状态下的面膜，都会不可避免的带走一部分肌肤表层的水分。所以如果皮肤过于干燥的话，可能会产生负面的效果。

香蕉酸奶面膜也是一个非常好的选择，香蕉对暗沉和干燥的干性皮肤来说是一个比较好的护肤佳品，可以将香蕉放到搅拌机中捣碎成泥状，然后混合到酸奶里边变成了糊状。这种状态下就比较好在脸上均匀的涂抹开了。同样香蕉面膜的使用时间也不一超过20分钟，如果感到在涂抹的过程中有些干燥，或者是刺痛的话。大家可以叠加一些维生素e涂在面膜的表面。维生素e有很好的滋润效果，尤其是对于干性皮肤来说，有很大帮助。

酸奶面膜在使用的时候，需要注意大家要选择纯酸奶。尽量不要含有很多防腐剂或者是其他调味产品的，因为其他成分附着在皮肤表面，可能会给皮肤带来次生伤害。而且有些本来就对酸奶及奶制品。比较敏感的人群在选择这类面膜的时候就要更加谨慎了。一定要做好试敏实验，并不是说在局部的滋润效果，达到以后就不需要后续的护肤流程了，我们更要重视后续补水工作的进行。还可以叠加一些美白精华促进效果的维持。

酸奶是很多女同房喝的饮品，酸奶具有很多的功效，喝酸奶有助于美容养颜，还能够帮助减肥，酸奶的功效作用有很多，酸奶还可以用来做面膜，酸奶面膜的护肤作用很好，那么酸奶面膜做法有哪些？使用护肤品的注意事项有哪些？下面为大家介绍。

1、酸奶面膜的做法

1、蜂蜜酸奶面膜

材料：酸奶、蜂蜜适量

做法和功效：清洁皮肤后，将一勺蜂蜜和一勺酸奶混合，均匀涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净。这个面膜具有很好的抗皱功效，并且能够补充皮肤所需要的水分，让肌肤重新焕发青春活力。

2、黄瓜酸奶面膜

材料：酸奶、炼乳、黄瓜适量做法和功效：将黄瓜洗净切成片，然后倒入适量的酸奶和炼乳搅拌均匀，再将黄瓜片贴在脸上，20分钟后取下黄瓜片，用温水洗净即可。这款面膜有去角质美白的作用，能让你的皮肤显得更加水润。

3、芦荟酸奶面膜

材料：新鲜芦荟、适量蜂蜜、酸奶

做法和功效：将芦荟洗净去皮并捣碎，然后加入适量的酸奶和蜂蜜搅拌，均匀地涂抹在脸上，15分钟即可。这款面膜能够起到高效的美白作用，让你的皮肤更加紧致嫩滑。

4、草莓酸奶面膜

材料：草莓四颗、面粉、酸奶、蜂蜜适量

做法和功效：将草莓洗净，放入榨汁机榨成汁，然后加入适量的面粉、酸奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在脸上，15分钟后洗净即可。这款面膜可以美白肌肤，并且抑制痘痘的产生，还有淡化痘印的作用。

5、奶香蕉面膜

材料：1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。

做法和功效：把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。每周2~3次，对光滑美白皮肤效果明显。这款面膜中的油梨很有丰富的油酸，具有很好的保湿作用；香蕉中富含维生素A、B、C和E；酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。

2、使用护肤品的注意事项

1、功效相近的不要一起用

人们习惯性地认为功效相近的产品可以放到一起使用，会有加倍的效果，这种想法是错误的。皮肤专家说，大家最好不要同时使用作用相同护肤品。由于产品成分或功效的类似，在搭配组合后，产品的效能有时反而会被相互削弱、抵消。

道理其实很简单，无论各品牌怎样推介他们的产品，具有相近功效的产品其所含成分或工作原理都非常类似。再加上肌肤本身的吸收能力是有一定限度的，营养过多肌肤也吸收不了，甚至可能出现排斥反应。

2、混用时要注意顺序

保养品的使用顺序除清洁外，基本上是按照化妆水、精华液、凝胶、乳液、乳霜、油类产品这样的先后顺序使用的。

这样做的原因是偏向油霜类的产品，分子较大、滋润度较高，涂用后会在肌肤表面形成一层膜。如果先涂用此类产品，分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。

3、敏感肌肤选安抚成分的

如果是敏感肌肤，那么在日常护理的产品中尽量选择不同品牌的但都含有镇定、安抚功效的护肤品。诸如酪酯树、胡萝卜素等成分的产品。一旦出现干燥、脱屑、发红等不适状况时及时使用，尽可能地降低对肌肤的伤害。

敏感肌肤混搭原则：角质过薄和角质受损是造成皮肤敏感的主要原因，混搭的首要原则就是不要伤害角质、减少刺激。

3、酸奶的作用

1有利于骨骼健康

你以为牛奶含钙量高NONO，酸奶的含钙量比起牛奶毫不逊色。一小杯的酸奶就可以补充人体每日所需的钙和维生素D，对于保持骨骼健康至关重要。酸奶中的钙有助于强化骨密度，防止骨疾病，如骨质疏松症。

2含有乳糖酶

乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹痛、恶心等症状的现象。乳糖不耐受的人一喝牛奶就过敏，但他们却可以安全地享受酸奶的好处。因为酸奶中含有乳糖酶，且乳糖已有20%至30%被降解，易于消化吸收。

3益生菌

酸奶中含有益生菌，这种细菌可以“住”在你的消化道，并有助于消除有害微生物，避免肠道或消化道受损。这些益生菌有助于调节你的消化系统、增强免疫系统。

4有助于降低血压

酸奶不仅含有丰富的钙，而且富含钾元素，每100克酸奶中含钾量达到150毫克。很多人都知道高血压病人要低盐饮食，但很少有人知道，补充足够的钙和钾也能降低高血压患者的血压。钾可以防止高食盐摄入引起的血压升高，而增加钾的摄入量有利于钠的排出，因此，喝酸奶就具有降压作用了。

5有助于减肥

据《国际肥胖杂志》在2005年进行的一项研究显示，饮食中摄取酸奶可以帮助使用其储存的脂肪体。因此，它可以帮助你拥有苗条腰身。

6含有多种维生素

酸奶除了可以提供、钾、磷、钙、锌、碘等矿物质，还含有多种人体所需的维生素，如维生素A、维生素C、维生素E、核黄素等。值得一提的是，酸奶中富含的维生素B12，可以维持红细胞和保持神经系统的正常工作，对人体十分重要。

7增强免疫力

很多人都知道人体的免疫力来自淋巴细胞、白细胞等，但实际上，保持良好的肠道菌群环境是加强免疫力的重要手段。因为病菌要对人体产生不良作用，首先得进入人体。另外，酸奶中富含的益生菌还有助于刺激白细胞的抗感染能力。

8改善肠道

酸奶中的活性菌，有助于缓解乳糖不耐受、便秘、腹泻等症状，对于胃肠道疾病也有一定的预防作用。

这些就是喝酸奶的好处，大家记住了吗每天坚持喝一杯酸奶可以让你的身体更加健康。

1、想要做好酸奶面膜，首先要准备好一张咖啡滤纸，或者也可以用比较细的纱布代替。如果想要做酸奶面膜，那么酸奶一定是全脂酸奶，如果是脱脂酸奶的话是过滤不出来的，并且一定要用原味的，如果是其他口味的效果不太好。

2、把酸奶倒入滤纸中是为了能够过滤出酸奶中的水分，这样涂抹在脸上才更有效果。可以用化妆棉浸透酸奶或者是直接均匀的涂抹在脸上，如果坚持使用的话，能够起到美白和保湿补水的功能，这其实也是一个非常不错的护肤美容的小技巧。

酸奶面膜的制作方法

　酸奶面膜的制作方法？酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。所以很多人会用酸奶在家自己制作面膜，下面我为大家分享酸奶面膜的制作方法，一起来了解一下吧。

酸奶面膜的制作方法1

　酸奶面膜的制作方法主要是以酸奶为主料进行搅拌，等待一定的时间，然后涂在脸上即可。

　功效：活化皮肤，恢复弹性

　 原料：

　鲜尤酸奶一杯、面粉适量、小钵一个，半个蛋黄

　 做法：

　1、洗净面部，最好用热水洗脸，这样面部毛孔易扩张，以便于营养成份的吸收；

　2、将适量的酸奶和面粉，半个蛋黄放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚）；

　3、均匀地敷于全脸，待10～15分钟后，用温水洗净即可；

　4、使用4～5回后，肌肤将会有全新的感受。

　我个人是非常喜欢喝酸奶的，酸酸的，很美味。而且听说酸奶的作用很大哦，那么你对酸奶的了解多吗，酸奶除了可以食用，还可以做面膜呢，效果不是一般般的好啊。那还不赶紧来试试！

　 步骤/方法

　 1、草莓酸奶面膜 击退痘痘

　材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙

　做法：用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

　功效：可以缓解抑制痘痘， 淡化痘痘印的功效。

　 2、蜂蜜酸奶面膜 保湿不干燥

　材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪

　做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。

　功效：蜂蜜中含有丰富的水分， 可以一整天给肌肤水润般的'滋养。

　 3、酸奶面膜 清洁肌肤

　材料：酸奶和面粉

　做法：将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊。(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。

　功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。

　 4、绿茶酸奶美白面膜

　材料：绿茶 酸奶

　方法：将倒入的绿茶粉均匀研磨开， 倒入3-4勺的原味酸奶， 做面膜时一定要在下面先敷一层纱布或专用面膜纸。把纱布放在脸上，然后用小刷子沾取面膜涂抹在纱布上，如果酸奶的量刚刚好，涂抹延展性会很好。 15分钟后把面膜卸掉，面膜卸掉后会发现有绿茶粉的颜色留在脸上，只要用洁面皂洗脸就可以轻松把它抹掉。

酸奶面膜的制作方法2

　 酸奶面膜的制作

　 做法：

　1、将牛奶放置温暖的地方数日，使其乳酸大量发酵。

　2、将适量的发酵牛奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的面粉糊。（不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚。)

　3、必要时酌量加水调整浓度。

　材料准备就绪后，接下来就是全套敷脸流程：

　1、涂抹发酵牛奶，按摩一分钟，以热毛巾拭净面部。

　2、将牛奶面膜厚厚涂满全脸，静待20～30分钟后，以温水洗净。

　3、拍打绿茶水或其他弱酸性化妆水，待其干燥，以发酵牛奶做面霜涂擦脸部。

　4、牛奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用四至五回后，肌肤将会有脱胎换骨的全新感受。

　 酸奶面膜最好几天做一次

　酸奶蜂蜜面膜使用1-2次/周为佳，原因是酸奶里的乳酸菌会剥落老废角质，天天剥落角质会使皮肤敏感脆弱。一周两次到三次都可以，而且一定要用新鲜的酸奶。如果皮肤不是很好，也要以只用纯蜂蜜涂脸，会使脸部皮肤白滑无皱，还会慢慢溶掉油脂。而且性质温和，专适合敏感肤质。一天一次，晚上进行。可直接涂，要用手按摩10分钟。

　 酸奶面膜功效原理

　酸奶的性质温和，有去角质美白的功效，还能镇静晒后肌肤。蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失； 酸奶所富含的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。酸奶中所含的维生素C作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。

面膜是很多人护肤少不了的东西，敷面膜确实是一种很好的护肤方法，但是敷面膜也是有讲究的，而且不同的面膜起到的护肤的效果是不一样的，有很多人会利用平时的一些食物俩做面膜，比如说酸奶，那酸奶面膜怎么做好？酸奶面膜的做法是怎样的？

1、酸奶面粉面膜

酸奶面粉面膜做法较为简单，其功效却很显著。长期使用自制的酸奶面粉面膜能够使皮肤恢复细腻柔滑。

做法：将酸奶先放置在较为温暖的环境中，这样能够让酸奶中的乳酸菌恢复活性，然后将适量的酸奶和面和混合均匀调成糊状即可。注意不可太稀，避免无法涂抹于脸上。

用法：洗净脸部之后先用热毛巾热敷脸部十分钟帮助毛孔张开再将面膜涂抹于面部，大约十五分钟之后用温水洗净即可。

2、酸奶蜂蜜面膜

酸奶蜂蜜面膜能够帮助肌肤有效补水，特别适用于缺水皮肤使用。

做法：将酸奶先放置在较为温暖的环境中，这样能够让酸奶中的乳酸菌恢复活性，然后将适量的蜂蜜和酸奶或者是用乳酪混合调匀即可。

用法：先洗干净脸部之后用热毛巾对皮肤进行热敷十分钟左右待毛孔张开之后将酸奶蜂蜜面膜涂抹在面部约15分钟之后洗净即可。

3、草莓酸奶面膜

经常使用草莓酸奶面膜能够帮助皮肤保持光滑、细腻、润泽有弹性的状态，防治皮肤干燥粗糙、衰老。

做法：将草莓洗净之后捣烂成泥，加入适量酸奶将两者调和成糊状即可。

用法：洗脸之后，扩张毛孔之后将面膜涂抹在脸上约15分钟后用清水洗净即可。

4、酸奶柠檬面膜

酸奶柠檬面膜能够帮助去除表皮老化角质、死皮细胞，并且能够有效促进新细胞的生长，让肌肤保持年轻状态。

做法：将适量的蜂蜜、柠檬汁混合之后加入酸奶中搅拌均匀，另外还可以加入几粒维生素E，能够强化效果。

用法：洗脸之后将制好的面膜涂抹在脸上15分钟左右用清水洗净即可。

5、香蕉酸奶面膜

香蕉酸奶面膜能够让皮肤吸收丰富的维生素、矿物质等等营养成分，帮助淡化皱纹、斑点，恢复肌肤弹性水嫩。

做法：将香蕉剥皮切成小块之后捣烂成泥状，加入适量的酸奶之后均匀调成糊状即可。

用法：将调好的面膜敷在洗净之后的脸上大约15分钟左右清水洗净即可。

6、酸奶燕麦面膜

酸奶燕麦面膜是适用于所有肤质人群使用的面膜，能够有效帮助深层清洁肌肤，让肌肤重现年轻光彩。

做法：先按照常规的方法让酸奶中的乳酸菌恢复活性之后，将适量的燕麦和酸奶混匀，再加入几滴蜂蜜，搅拌均匀即可。

用法：先洗脸扩张毛孔之后将做好的酸奶燕麦面膜涂到脸上，大约十分钟左右用清水洗净即可。擦干水后做好保湿护肤工作效果更好。

7、酵母粉酸奶面膜

酵母粉酸奶面膜适用于所有的肤质使用，能够帮助柔嫩肌肤，促进肌肤新陈代谢，还能有效细致毛孔，改善毛孔粗大问题。

做法：将适量的酵母粉和酸奶均匀混合即可。

用法：将调好的面膜敷在脸上，待15分钟左右再用水清洗干净即可。注意一周可以用1~3次。

8、酸奶面膜的功效

(1)酸奶面膜功效一

可使皮肤清爽滑润，除去脸部痤疮及雀斑。可使表皮上的死细胞脱落并促进新细胞生长，达到皮肤健美的目的。

(2)酸奶面膜功效二

具收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，使皮肤润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。对皮肤调整和保健作用，酸乳酪面膜还可使皮肤增白。

(3)酸奶面膜功效三

酸奶中的乳酸，有不错的保湿功效，还有去角质作用，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。木瓜含丰富糖点击此处添加说明分、有机酸、脂肪蛋白质、维他命B、C、G等，未成熟果的乳液中含有两种生物碱，一为木瓜蛋白酶，一为脂肪酶。

酸奶面膜可以活化皮肤：酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。

(4)酸奶面膜功效四

可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光泽、湿润、细腻。可治疗面部粉刺或小疙瘩。对面部的斑点粉刺和痤疮有一定的减轻作用。