银耳和百合打粉做面膜

自制银耳面膜的方法

银耳汤面膜

煮一锅很烂的银耳（不要煮糊，不要放糖哦），凉了以后放进小瓶里，再搁入冰箱。取一张面膜纸，用银耳汤泡开然后敷脸，另外可以在旁边准备一小碗备份，等面膜在8成干的时候拿下来补水，然后听半小时音乐就可

奶食醋银耳面膜

材料：银耳+鲜奶+食醋+稀甘油

做法：1、把银耳研成细末。

2、把银耳细末放在碗中，然后加入鲜奶、食醋、稀甘油，进行搅匀

3、睡前用银耳面膜敷涂面部，半小时就可洗去。

蜂蜜|牛奶银耳面膜

材料：银耳+蜂蜜+面膜纸。

方法：银耳用水泡开后，煮十五分钟（直至变粘稠）。等到快冷却时，加入适量蜂蜜，然后放入压缩面膜纸，敷在脸上即可。一般敷个十五分钟就可以用温水洗净！

银耳所含化学成分较为复杂,初步分析证明,银耳含蛋白质67%-10%、碳水化合物65%-712%、脂肪06%-128%、粗纤维24%-275%、无机盐40%-54%、水分152%-1876%及少量维生素B类。银耳的蛋白质中含有亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、氨酸、丝氨酸、谷氨酸、撷氨酸、脯氨酸、精氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、天门冬氨酸、酪氨酸、胱氨酸、组氨酸、甲硫氨酸等17种氨基酸,其中含量最大的是脯氨酸。无机盐中主要含硫、铁、镁、钙、钾等离子。

对于女性来说想要使皮肤变得更好，就离不开对皮肤的保养，其中敷面膜就是对皮肤保养最有效的一种方法，但是我们从外面购买的面膜总会避免不了一些化学添加成分，然而我们自己制作的银耳面膜是比较天然，而且比较安全的化妆品，对我们的身体又没有任何的坏处，有皮肤问题或者想使皮肤改善的朋友可以试一试。

相传古代宫廷嫔妃将「银耳」视为美容圣品，认为补充银耳中的胶状物质，具有滋养肌肤、延缓老化的作用。而现代网路则流传：「银耳是可以吃的美白保湿面膜」外表晶莹剔透的银耳，真的具有令女性们趋之若鹜的美白、保湿2大功效，听听营养师怎么说。

营养师谢馥如表示，俗称白木耳的银耳，属于药食同源的天然真菌，常出现于日常养生甜点，价钱实惠又兼具健康概念，广为大众喜爱。营养方面，银耳有丰富的多糖体、18种胺基酸、β-胡萝卜素、微量维生素B群与矿物质钾、磷、钙、镁、锌等丰富的营养素。

银耳为「可以吃的美白保湿面膜」？营养师：确实有效

有人称银耳为「可以吃的美白保湿面膜」，银耳真的有如此功效吗？营养师谢馥如指出，目前研究发现，银耳多糖体的确具有良好的皮肤保湿效果。银耳多糖体在肠道中，能发挥水溶性膳食纤维的保水作用，而且银耳通常是以汤点的方式料理，食用时也能补充到身体所需的水份。

在「吃美白」方面，由于银耳多糖体结构特殊，无法被消化酵素分解吸收，通常是以分子量庞大的水溶性膳食纤维状态，存在人体的肠道中，至于吃进肚的银耳能否被肠道菌分解，释放出对于皮肤有美白作用的成分，或是银耳当中的其他成分能否发挥美白的效果，仍需要更多研究厘清。

不过，在「外用美白」方面，目前已有体外实验发现，银耳多糖的水解液、发酵液或萃取液，具有抑制酪胺酸酶活性等作用，的确有助于美白。

银耳多糖体≠胶原蛋白　2者成分大不相同

特别要注意的是，许多人以为滑溜的银耳多糖体，属于植物来源的「胶原蛋白」，吃了就可以拥有彭润弹嫩的肌肤。实际上，银耳多糖体体的组成成分是碳水化合物，而「胶原蛋白」的成分则为蛋白质，两者在身体里扮演的角色截然不同，不可混为一谈。

银耳不只能保湿　3大功效一次报你知

除了保湿功能外，营养师谢馥如指出，外表晶莹透亮、口感软Q的银耳，事实上还具有以下3项功效：

功效1／降低胆固醇

银耳多糖体的特殊黏稠特质，能降低肠道吸收吃进肚的油脂及胆固醇，也可借由阻碍胆酸再吸收，达到调节肝脏胆固醇新陈代谢的作用，有助于预防及改善高血脂问题。

功效2／维护肠道健康

银耳多糖体能在肠道中发挥膳食纤维的功效，扮演益菌生的粮食，协助益生菌生长，改善肠内菌丛、维护肠道健康；银耳多糖体还能 肠道蠕动，有助于改善便秘的状况。

功效3／抗老化

银耳还具有清除自由基的作用，其中所含的类超氧歧化酶活性，更具有抗氧化、延缓老化的功效。

除了以上3项功效外，网路上许多声称银耳多糖体具有调节免疫、抗肿瘤、抗发炎等多重保健功效，目前国际间有许多体外及动物实验方面的科学研究，正在探讨中，目前尚无定论。

冰糖银耳薏仁汤　保湿又抗老

吃银耳的功效这么多，营养师谢馥如特别推荐一道适合夏日解暑，又能达到女孩们梦寐以求的保湿、抗老化功能的「冰糖银耳薏仁汤」。

冰糖银耳薏仁汤

材料： 干燥银耳100公克、干燥薏仁50公克、干燥莲子30公克、冰糖适量。

做法：

1将银耳洗净、泡水，泡开后去蒂，修剪成适当大小。

2薏仁、莲子也需先洗净、泡水。

3将银耳、薏仁、莲子放入电锅或压力锅中焖煮至熟，最后加入适量冰糖即可。

营养师小叮咛：

由于银耳含有丰富的水溶性膳食纤维，会干扰正餐的营养吸收，用餐时不要过量食用银耳，以免影响营养均衡。此外，一般养生观点认为，寒咳或湿热生痰时，最好不要吃银耳，以免症状恶化。

除了保湿外，适量食用银耳，还有降低胆固醇、维护肠道健康、抗老化等功效。 目前研究发现，银耳多糖体的确具有良好的皮肤保湿效果。

银耳汤，最好不要直接当面膜敷。因为营养成分太大，皮肤会吃不消的~珍珠粉过敏的话就不要用了~因为我喝Elory的胶原蛋白，所以用剩下的一点点，再跟水调和，用来做面膜，效果不错~补水效果很赞~你可以试试~

　　自制面膜是女性护肤的一个重要方法，但是只有正确制作的面膜才能带来理想的护肤功效哦!那么我们应该如何自制面膜呢现在我为你分享了几款自制补水面膜的做法，希望能够帮到你。

　　自制补水面膜的做法

自制苦瓜保溼面膜

步骤

　　steps1、将苦瓜洗净，放入冰箱内约2小时。

steps2、拿出洗净后切成薄片。

steps3、将苦瓜片均匀的敷满整张脸，包括眼睛。

steps4、静待20分钟，然后把苦瓜取下，并用清水洗净面部。

苦瓜本身就是一种具有美白功效的食物，同时也能帮助我们清热解毒哦!这款自制补水面膜将苦瓜冷冻之后进行使用，能够让肌肤获得更好的保溼功效。而且这款面膜的制作方法非常的简单，应该不会让大家感觉到苦难吧!

自制黄瓜补水面膜

材料：黄瓜一根，化妆棉，奶粉少量，蜂蜜少量，风油精少量。

步骤

steps1、黄瓜捣碎成泥状。

steps2、加入适量的奶粉、蜂蜜和风油精，混合均匀成稠状，把混合好的黄瓜面膜均匀的涂抹在化妆棉后。

steps3、洁面后敷于脸上，等待10-15后，用清水洗干净就可以了。

帮助肌肤变得滋润，柔软，对去除皱纹有一定疗效，而且还能够美白肌肤，有助消除黑眼圈。

自制橘子汁海藻粉面膜

材料：橘子皮和海藻粉适量。

步骤

steps1、先把橘子去皮并榨汁，取适量的果汁。

steps2、加入海藻粉一起搅拌均匀。

steps3、把橘子海藻粉面膜涂抹到面部，10分钟后洗净即可。

这款面膜中使用了橘子皮以及海藻。橘子皮对于美白以及抗衰老都有着很好的功效，而海藻对于恢复肌肤的活力也有着很大的作用哦!使用这款自制补水面膜能够迅速舒缓肌肤的干燥状况，又因为它具有的去角质功效，能让肌肤在水润的同时也变得更加光滑哦!

自制西瓜蛋黄补水面膜

材料：一片西瓜、蛋黄一个、面粉适量。

步骤

steps1、先把西瓜肉捣碎。

steps2、把蛋黄加进去，一起搅拌均匀。

steps3、然后加入慢慢地加入面粉混合均匀。

steps4、把西瓜蛋黄面膜敷在脸上，10分钟左右后用水洗净即可。

虽然在夏天使用西瓜效果最好，但是在这个季节，我们同样能够很好地利用西瓜哦!西瓜加上蛋黄，都能够充分的给肌肤带来滋润的作用，所以这款补水保溼面膜的功效是非常显著的哦。另外，鸡蛋中除了蛋黄之外，蛋清也是非常不错的美容用品，一定要利用起来哦!

自制银耳补水面膜

材料：银耳适量、面膜纸一张。

步骤

steps1、先把银耳用水煮两个小时。

steps2、等银耳变成胶状物后，等它稍微冷一点了，就放到冰箱一段时间。

steps3、把银耳拿出来，用面膜纸浸泡在里面，等它充分吸收好水分，就把它敷在脸上。在水分半干的时候，取下面膜，用手轻拍使它吸收营养。

银耳汤的作用有点像骨胶原，可紧致肌肤、消除皱纹，常做这种面膜，脸部感觉滑滑嫩嫩的。

自制香蕉补水面膜

材料：香蕉，蜂蜜，酸奶。

步骤

steps1、先将香蕉捣碎;

steps2、加入备好的蜂蜜和酸奶，混合搅拌均匀。

steps3、洁面后涂抹于脸上，保持10-15分钟后，用清水冲洗干净即可。

蜂蜜及酸奶的加入有利于增加面板的溼润度，美白的同时还能让肌肤更加顺滑。

正确的补水方法

1、稀释暗沉密度，降低杂质存在

肌肤暗沉主要是因为新陈代谢不足导致细胞缺水，血液回圈不动，杂质的密度就会变高，杂质久滞不散，脸色就会显得黯淡无光。那要怎么解决这个情况呢

专家认为，每天早晚 是最基本的，平时可针对加强穴点，按压就是给血液一个回冲的动力，促使管线内东西往前冲，用红气走灰暗的浊色调。

承浆穴：嘴巴正下方凹陷处。可改善干涩斑点、提升回圈代谢。

还有，喝水需分次，才不会一下流光。要让水能够被充分被吸收，必须小口小口的喝，还有分多次，才能保证水能够被送达到各处。一次灌太多水，肾脏会接收到进水过量的资讯，便会加速排尿。以半个小时半杯水的节奏最好。

2、抢先净化杂质，肌肤不会雾雾的

用医学美白的方法最速效，但是打久了，组织会松弛，面板会疲乏，效果就会大大下降，所以平时还是要勤快点，坚持靠早晚的保养来维持水平，在黑色素出现之前就抢先拦截，切断色素传递，比时候补救会更好哦。可以用美白精华液，逼出整脸发光度。

3、维持透光度，用面霜锁水标题

保养的最后用面霜锁住水分，形成顺滑的保护膜，让保养成分锁在肌底，可改善粗糙肤质和凌乱的角质，还没避免多数美白产品偏干的困扰。

建议：早上用质地轻薄的凝霜或者凝露，脸部才会容易出现油腻的情况，晚上用滋润型乳霜，角质间隙还是需要油分，晚上补充养分，隔天早上面板就会更好看。

misszhang张馨予和闺蜜合作的品牌，也会张馨予自创的品牌，因为她本来就是一个敏感肌肤，所以产品的原料是很严格的，会额外照顾过敏人群

misszhang护肤品怎么样

张馨予自创品牌Misszhang，她郑重承诺，Misszhang面膜不含任何化学添加剂，激素和西药成分。Misszhang提倡的就是慢生活，慢美颜的健康护肤理念～！自购了一套，很好用喔，我是敏感肌肤，使用也没有过敏，真是用了misszhang，韩装大牌靠边站！

misszhang明星产品

净透洁面膏100g/138

这个适合化妆和浓妆使用，因为这个清洁度很好，我往常用开香奈儿的现在用这款绝对不会觉得鸡肋，反而觉得很好用。挺赞的

樱花卸妆水300ml/158

好大一瓶！性价比来说很高，而且卸彩妆真的是卸得挺干净的，主要还很温和，我的皮肤很敏感也是可以用的不会刺激。

抗糖化水乳霜一套/598

这个系列是和日本Pola抗糖是一样的功效的，女孩子25岁以上就要开始抗初老，所以这个时候就开始可以用这一套了，抗糖抗衰老！我之前一直用补水的，现在我也是刚拆了一套这个来用。

银耳水乳霜598/套

不夸张的说我用了好几套，以前皮肤超级敏感，真的什么护肤品都不能用，一用就爆痘长闭口和粉刺那些，但是现在我的皮肤能用很多大牌的产品了绝对是这套的功劳！纯天然的有机银耳成分做成的，很温和补水，用完几在皮肤也白了几个度，而且红血丝和痘印也淡了超级多，现在我有时候偶尔也会用下大牌的护肤品但没见过敏，但是经常性我还是会用回这套，大概一个星期会用两次大牌的别问我为什么女人的心理吧估计，就是爱喜新厌旧用下其它的东西，而且一套下来也很划算598，除了水每次用得比较快，乳能用一个月多些，霜能用两个月，涂再厚都不心疼！

玫瑰花卸妆泡泡128/150ml

素颜和裸妆的萌妹必备，平时不化妆还有早上刚起床都要卸妆的，但是就要特别温和的，卸妆泡泡就特别适合，挤出来的时候是一朵玫瑰花的泡泡，而且味道很清香，敏感肌用一点都不刺激。

洁面慕丝100ml/168

这个我最喜欢的是刷头超软的，敏感肌洗再多次都不怕，婴儿奶嘴硅胶做的，挤出来直接就是泡沫，所以还不需要去用到起泡网那么麻烦，而且刷头很实用，像我们平时去买一个洁面仪也要1000多块钱这个就自带的。

活氧补水喷雾88/100ml

这个是我每天都要用的很多次的，舒缓补氧补水很好，洗完脸喷（可以收缩毛孔），空调房、暖气房里无数次喷，飞机上、出门玩也是随时喷，特别是天气热的时候出门我更加喷的次数多，天气太热喷一下不仅补水而且还很清凉，所以一瓶下来我用得特别快嘤嘤嘤…但是我觉得这个真是人手必须几瓶的，很多时候我都是带一瓶出门，喷没几下被朋友掳走了

原液14支一盒/498

我每个月都要用掉一盒的精品，修复超好，自己的敏感肌和红血丝有一半是靠它的，一盒14支，7支石触是补水的，7支海参修复的，有着神仙水之称

孕妇面膜168/30g5p

这个设计超粉嫩面膜也是粉色的，然后这次的改变是从以往的珍珠膜变成网状的定位，很柔软很服帖，而且特别好敷上脸，15分钟后拿下面膜后我当时的想法就是再也不想用别的面膜了，真的太喜欢了！而且这款面膜含有山茶花精华油哦！专为孕妈妈而设计的专用面膜，针对孕期肌肤因内分泌激素水平的变化而带来肌肤干燥油脂分泌旺盛长痘痘粉刺敏感等一系列的肌肤问题！

misszhang品牌介绍

在这个“快”的时代,每天都是快速的生活节奏。在生活脚步加快的同时，身体也处在一个紧张状态中，那么皮肤同样也处于疲惫疲劳的状态。MissZhang让我们的肌肤放松下来慢下来享受自然带给我们美，呈现天然美丽自然肌肤。

张馨予自主研发的Miss Zhang面膜上市了，一年的努力，不是一件简单的事，要达到所有标准和要求，精益求精。银耳精纯面膜，市面上第一例用银耳作为面膜载体，杜绝一切激素与西药成分。易吸收、柔软细腻，温和补水。只有把自身的条件由内而外的真正改善，才能够美得彻底，秀外而慧中，美丽而永恒。由话题女王张馨予团队研发的这款Miss Zhang银耳面膜可以激活细胞，改善女性面色发黄的缺点，并能够给予细胞超强的补水及美白效果，让你的肌肤从细胞的微观角度，由内而外真正做到冰肌玉骨肤如凝脂。由张馨予所推出的Miss Zhang银耳面膜不同于我们日常所见的普通面膜，它摒弃了传统所用的无纺布，推陈出新地采用了银耳载体技术。面膜本身都是采用银耳制成，不含任何激素，是第一款真正的可以吃的面膜。

MissZhang产品

MissZhang瓷肌水光精华液

MissZhang冰肌玉肤水光精华

MissZhang水解胶原塑颜精华

MissZhang雪耳微晶囊面膜

MissZhang多效焕肤面膜

MissZhang水润悠漾面膜

MissZhang清透肌雪面膜

MissZhang舒敏修护面膜

MissZhang孕妇专用面膜

MissZhang润颜保湿银耳水

MissZhang美肌水润银耳乳

MissZhang鲜活滋养银耳霜

MissZhang海洋珍萃修复原液

MissZhang肌初能量清肌水

MissZhang肌初能量凝时乳液

MissZhang肌初能量修护霜

MissZhang小分子防护能量喷雾

MissZhang水光润透防护喷雾

MissZhang氨基酸洁面慕丝

MissZhang玫瑰花卸妆泡泡

MissZhang无菌纯棉柔巾

梵贝兰·明眸蚕丝蛋白眼膜

MissZhang净透柔润洁肤乳

这款面膜没有任何色素和香精，而且它的保湿补水效果非常给力，面对晒后修复还有特别明显的效果

Lab101瑞沛银耳面膜

它家的专利银耳子成分补水效果没话说，肉眼可见到的水润感，敷完就能感觉皮肤喝饱水的样子，换季很多人的皮肤容易出现泛红脱皮，银耳面膜里的积雪草也是可以很好的修护皮肤，用几片下来就可以看到皮肤的泛红明显退却，而且它的面膜布是天然的植物凝水膜，所以换季敏感肌也可以放心的使用，不会有任何的刺激，它的膜布真的是我最喜欢的一款，非常的轻薄透明，软糯软糯的，但是又很能的锁住精华水份，上脸服帖程度很舒服，有点冰凉冰凉的感觉，里面精华很多可以把脖子都抹上，敷完后脸上是水润的，不会有假滑出现，补水效果绝对的五颗星，晚上敷第2天皮肤会更好的上妆，坚持使用，T区容易泛油光的情况也会有效改善

一、牛奶食醋银耳面膜

银耳有养阴润肺的功效，对缓解面部皮肤干燥十分有效。

材料：银耳10克、鲜奶35克、食醋5毫克、稀甘油50毫克

做法：

1、取银耳干品，研成细末。

2、取银耳细末放入碗中，加入鲜奶、食醋、稀甘油搅匀

3、每晚睡前用搅匀后的银耳面膜敷涂面部，半小时洗去。

二、蜂蜜银耳面膜

材料

银耳2~3块，蜂蜜，压缩面膜纸。

制作方法

银耳放水里泡开后，用陶瓷锅煮十五分钟直至变粘稠（高压锅、紫砂锅都可以，炖的时间也可以加长）。待快冷却时，加入少量蜂蜜，再放入压缩面膜纸，然后敷在脸上即可。敷脸时间的长短由自己所需而决定，偶一般敷个十五分钟，而后用温水洗净！

效果

银耳面膜可以去除细纹，虽然偶才做了一次，也没见细纹减少，但是手摸在脸上的感觉上灰常的不错噢！还可以祛痘。

银耳汤可以做面膜。

所需材料：银耳、黄芪、白芷、面粉、茯苓和玉竹。

做法：

1、将所有材料全部混合在一起，用盆子装起来；

2、将材料均磨制成粉末，加面粉和水搅拌均匀，成糊状；

3、反复搅拌，大约15分钟后加水冷却即可；

4、戴上手套，用手指将其涂抹在脸上即可。

扩展资料

银耳的美容功效：

1、补血养颜

它含有的有效成分酸性多糖类物质，能够增强人体免疫力，促进人体的造血功能，起到延缓衰老，增加细胞活性的作用，让肌肤重现年轻的光彩。

2、润肠减肥

银耳中还含有膳食纤维，能够帮助肠胃蠕动，减少脂肪的吸收，从而达到减肥的功效。

3、抗老去皱

银耳中含有丰富的蛋白质维生素等，所以银耳粉有抗老去皱及紧肤的作用。

4、祛斑润肤

银耳富有天然特性胶质，可以润肤，并有祛除黄褐斑、雀斑的功效。

人民网-气血不好就吃银耳 银耳有四大美容功效

人民网-人民日报一线视角：“银耳面膜”里的供给侧改革