脸太瘦要变胖怎么办？_美容护肤

脸太瘦可能是消化功能衰弱，或各种慢性病长时间积累

让脸变胖首先要从饮食上改善，夏天不要吃生冷的食物

尤其是冰镇的饮料和水果等，最好吃一些温性的比较补身体的

比如牛肉，鸡肉等，有空给自己做个排骨汤犒劳下自己哦

还有生活习惯上要注意休息，不要太疲劳，晚上别熬夜

有空就多按摩下脸部也能让脸变胖。

想要胖脸，可以通过做叩齿运动、调整饮食、化妆、身体锻炼等方法，让面部看起来更加饱满，脸上胶原蛋白多，给人活力感，更显精致。脸颊上有肉有少女感，比起脸颊凹陷、颧骨突出的样子，脸上有点肉看起来更加年轻

第一：每顿饭都要吃，一顿不能落下，要少食多餐，很多人胖不起来是胃肠负担太重，少食多餐最好，一顿不需要吃太多，营养最重要。

第二：别熬夜有的人说熬夜会变胖，那是说的易胖体质，对于瘦子来说，是熬夜越来越瘦，而且气色会越来越差，想想就难看。晚上早点睡对皮肤好，身体也好

第三：健身我之前一直觉得运动会让我掉体重，我就拒绝运动，我是那种吃完就睡也不会长一点赘肉的人，实际上不是这样，健身会把身上多余的肉变成肌肉，减掉体质，一边吃一边健身新陈代谢会加快，吸收也会变好，慢慢的就会胖了，而且肉会很紧致，会变得很有型，女生不用担心会长肌肉，女生和男生体质不一样，很难长肌肉，不用担心这个。

第四：保持好心情这个很有用的，反正我觉得健身本身就会让你变得有自信，心情舒畅。

增肥和减肥一样都得饮食和运动结合才能起到显著的作用

第五：曼兰迪让脸从瘦到圆润，气色越来越好，也越来越自信

一是吃，丰脸平时要多吃含淀粉较高的食物，比如米饭、土豆、面包、芋奶等、还有就是坚果，坚果没必要要吃很多，一定要坚持。

二是按摩，以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组，平时也可以坚持做叩齿运动，可以锻炼脸部肌肉。

三是纠正错误的生活习惯，早起早睡，不要熬夜，不要抽烟和喝酒，这些不好的生活习惯都会导致脸颊变瘦。

最后要注意保养，很多人脸瘦的人皮肤都不好而且干黄，平时可以敷一些面膜来改善，下午可以熬鲫鱼汤来喝，滋气养颜都很棒的，丰脸护肤的话平时可以涂抹曼兰迪，这样内外互补，很快就能让脸颊变丰满

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,想胖脸的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的面部按摩,就能在较短时间内使脸部变得丰腴起来。

脸瘦想胖脸不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

单纯胖脸可以使用一些朋友在用，大家都在搜的丰脸产品，比如曼兰迪

平日开朗一点多笑一点，对面部肌肉的舒展有很好帮助，

有一句话不是叫心宽体自胖么，心情开朗要比什么都容易变胖了!