为什么会雌激素低

问题一：雌激素为什么会低 5分 雌激素

是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进 、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满；乳腺增生， 、乳晕颜色变深，并产生 ；促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。

雌激素低对身体的影响

“1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感；2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）；3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心；4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适；5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。

如何保持平衡？ 大豆等植物，本身含有大量的异黄酮活性成分，也就是天然的植物雌激素，其结构与女性体内的雌激素相似，可以起到模拟、干扰、双向调节内分泌水平的生理化作用，给广大女性追求健康、远离烦恼带来了新的希望。传统中医证明，葛根、大豆等植物所富含的营养素，在临床上经常用来降压、降糖、降脂，以及预防心脑血管、动脉粥样硬化等疾病。由此可见，植物雌激素在日常的饮食中就可以得到补充。 与药物雌激素相比，葛根、大豆中的异黄酮既安全又可靠，可以放心地长期使用，这是因为植物雌激素可以用来保护血管弹性，降低血管疾病的危险性。还有黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演着重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆及豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆及豆制品也会使它减少。

保持雌激素平衡

1重要的是我们自身

每一个健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持着微妙的平衡。因此，除非某些疾病情况，我们并不需要外来的雌激素，因为尽管雌激素有一定益处，却也可能给我们带来一些危险。

我们自身的雌激素是最安全的。我们要做的是保证营养均衡，睡眠充足，心情愉快，好好维护它的平衡。

2要坚决 香烟的诱惑

雌激素的合成过程中有一个必不可少的酶――芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的产生，使雌激素的生成减少。吸烟的女人失去雌激素，不仅使皮肤粗糙，皱纹早现，而且平均绝经期提前3～4年。绝经后的骨质疏松现象也更加严重。与豆制品为友

上面说过自然界中一些植物，它们体内也含有“雌激素”。典型并且常见的就是大豆。大豆内含有一种物质，叫做大豆异黄酮，它的分子结构与雌激素非常相似，而且同样具有雌激素的活性所以大豆异黄酮也被称为植物雌激素！

其实，最重要的是自我保养，保持好的心情和健康的生活习惯！

问题二：雌激素低的症状是什么呢？有不错的建议吗？ 雌激素是由卵巢分泌的，如果雌激素低会出现 发育不良、月经不调、不规则经血、无月经、不孕症、性冷淡、皮肤干燥、暗黄粗糙、皱纹黄褐斑、更年期综合症、动脉硬化、骨质疏松、腰肩酸痛等。

雌激素低的症状：容易脸红潮热、烦躁、发脾气、眼睛发胀、轻微水肿、 干燥……总共有150个不同症状，因人而异。不严重就不要治疗，只要保持充足的睡眠。心情愉快，很快就会度过的。严重的可采取雌激素替代疗法（请妇科专科医生帮助）。据说大豆异黄酮具有植物雌激素作用，多吃豆制品（如豆浆）或其他豆科植物（如葛根）有益。但这只是动物实验，人类并未证实，况且人类有半数缺乏可以转化大豆异黄酮的酶，吃了也白吃。

雌激素低的症状？

雌激素，对于女性来说是不陌生的。雌激素的巨大作用是任何激素都不能替代的，因为它在女性一生中的作用都是非常重要和难以离开的。当雌激素因疾病缺乏的时候，当卵巢因故分泌雌激素减少的时候，当女性进入更年期而需要雌激素的时候，它就显得十分珍贵、十分神圣。这当然不是仅仅维持女性性征，也不仅仅为了老年健美，而是为了女性的基本健康，为了老年的安全长寿，为了晚年生活的有滋有味、潇潇洒洒。

雌激素并不是源源不断地提供给女性，因为卵巢有一个生长周期，当卵巢不再分泌激素时，体内的激素就开始减少，身体上的一些相关器官的功能也开始减退。雌激素对女性来说非常重要，现代社会女性生活压力大，很多年轻的女性朋友出现缺乏雌激素的症状，女性朋友不禁要问了：专家先带大家了解一些关于雌激素的常识：雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也产生少数雌激素。 女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，以促进 、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集，体态丰满;乳腺增生， 、乳晕颜色变深，并产生 ;促使体内钠和水的潴留，骨中钙的沉积等。据统计中国女性朋友在35岁后一般就会出现雌激素降低，雌激素低易导致内分泌紊乱，女 衰老，提前进入更年期，骨质疏松等。其的主要表现：

1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感;

2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）;

3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心;

4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适;

5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。

一般来说，女性45岁以后由于体内雌激素分泌减少，出现一系列更年期症状，出现轻重不等的、以植物神经系统功能紊乱为主的更年期综合征。因此当雌激素偏低的时候要及时进行补充。

从天然食物中补充:豆类、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物异黄酮能够补充女性雌激素的不足,使机体重新进入平衡状态，当然也可以用植物雌激素调整。只不过比较慢，建议1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。2、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌。3、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。有条件的话可以使用美国鲁娅或者资生堂这些知名的产品，见效比较快。

问题三：雌激素低了怎么办雌激素水平低会怎么样啊？会伤害身体吗 雌激素低易导致内分泌紊乱，女 衰老，提前进入更年期，骨质疏松等。其的主要表现：1、皮肤干燥瘙痒、皮肤蚁走感； 2、感觉异常（经常有刺痛、麻木、耳鸣）； 3、潮热出汗、经常失眠、焦虑、易怒，产生忧郁情绪，甚至对生活失去信心； 4、身体出现亚健康状态，如头晕、头痛、疲倦乏力、腰背和关节酸痛，有骨质疏松的症状，记忆力减退、心悸、血压波动、泌尿系统不适； 5、月经紊乱、性生活困难，有的甚至不能过性生活，甚至影响生育。 解决办法，主要是平衡激素。建议你： 一要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。 二要放松心情，调整好自己的心态，减少压力。 三要生活规律，不熬夜，保证睡眠，还要多做户外活动。 四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物。当然也可以吃大豆异黄酮，大豆异黄酮的也可以解决了女性雌性激素低的问题，加个比较低廉，不过见效就慢

问题四：为什么会雌激素低有哪些办法呢？ 有点内分泌失调。雌激素低可以吃药补充。平时多吃含有雌激素的食物。

去逗印; 苹果消痘印贴材料：苹果切片方法：1、先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。2、将苹果从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘上，保持20分钟。3、取下，脸用清水洗净。一周使用两次就好，选新鲜的苹果为佳。功效：如果你的肌肤上有痘痘或是痘痘印，那么这种处理方法再简单不过了。不论是什么形态的青春痘疤痕都要加强按摩、敷面，饮食方面要多摄取维生素A、E，可帮助色素的代谢和组织的修复。 祛痘痘; 绿豆粉， 洗脸时用绿豆粉每天早晚各一次,可保持脸部光泽细润，不长青春痘，如果初长青春痘，可加少许冰片磨细和绿豆粉混合，洗起来有清凉的感觉。 如果青春痘化脓、红肿时，可将绿豆粉加上黄柏、黄连、黄芩、冰片粉末，共同加水调敷于脸上30分钟，再用清水洗净，一日数回，消炎、消肿作用迅速见效。 美康天然苦瓜水清热去痘补水 小苦瓜纯露滴滴精纯，皆取自天然草本成分，无任何人工添加，不含酒精、防腐抗菌剂等，可以安心使用。 苦瓜又称凉瓜，含苦瓜甙、5-羟色胺、多种氨基酸。是一种美味菜肴，吃时利口健胃，还有清暑涤热、明目、解毒及降血糖的作用。吃苦瓜时用凉水浸泡一下以去其不良的苦涩味。治眼结膜炎：可用苦瓜煮水洗眼，每日数次。 小苦瓜花水能有效的收缩毛孔，去痘印，明目，清热消暑，缓解疲劳。夏日最好的保湿喷雾水水。大S推荐最具魔力蓝色收敛水！ Kiehl,s蓝色收敛水魔力横扫全球40年！纽约百年护肤品牌Kiehl,s，为庆祝经典产品蓝色收敛水40周年，并针对大部份亚洲人油性、极油性或有粉剌、青春痘最困扰的肌肤，研发蓝色完整系列(Kiehl,s蓝色系列Blue Herbal Series)不论是油性肌肤、混合性肌肤，都能让您告别油光满面，展现水嫩好肌肤。 于1964年面世的独特配方，是kiehl,s的经典产品之一，适合油性或混合性肌肤及T字部位使用，亦可针对暗疮粉刺，并有效修护舒缓及帮助肌肤维持PH平衡，效果显著。亦适合男性剃须后使用。一经使用，绝不想再错过的产品！ 引用使用报告：对豆豆很有用，尤其是刚刚挤压过的还在流血的豆豆，用化妆棉或是棉棒沾蓝水压一下很快创口就会干燥凝结。 含维吉尼亚金缕梅、樟脑、芦荟与薄荷等天然成分，对油性及青春痘或毛孔阻塞的皮肤相当有效，能收敛、舒缓及均衡皮肤，带来舒爽的感觉，受到许多人好评；此外，也适用于男性在电动刮胡前使用，使刮后肌肤更为舒爽。 蓝色收敛水针对T字控油与青春痘有极佳功效，能收敛、舒缓、均衡肌肤、调理油脂分泌。 蓝色收敛水在1964年在推出迄今，完美天然草本成分从未改变，历经40年独领市场风骚，时至今日。 蓝色收敛水针对T字控油与青春痘有极佳功效，能收敛、舒缓、均衡肌肤、调理油脂分泌。 我洗脸的时候用绿豆粉，护肤品用金盏花系列的，用苦瓜水泡纸膜，契尔氏的蓝水是长痘痘最厉害的时候用的，效果倒是可以

彻夜加班、频繁聚会导致的睡眠不足，是困扰许多爱美人士的头疼问题。在熬夜后如果护肤方法不正确，还容易使面部皮肤呈“菜色”。本期就教您几招让“菜瓜脸”重焕光彩的招数，利用假日三天科学养护即可变脸。 典型问题 临睡觉前才洗脸 在外企工作的小蕾由于长时间面对电脑，面部时常冒出些红肿的痘痘。 小蕾理所当然地认为，由于回到家后还需要面对电脑，所以脸上的妆可以先保留着以抵挡辐射，等所有工作做完了，上床睡觉前再洗脸更好。但事实并非如此，小蕾脸上的痘非但没有好转，而且有愈演愈烈之势。 正确方法 晚上10点洗次脸 对于经常在晚上加班工作和喜欢夜间娱乐的“晚睡族”来说，经过一天的新陈代谢后，皮肤一般在晚上10点到11点之间开始放慢新陈代谢的速度，进入晚间保养状态。但对于夜间工作和娱乐的人群来说，身体仍处于兴奋状态，皮肤毛孔分泌油脂还保持一个很高的状态，很容易长痘、长斑。 因此，“晚睡族”应该在晚上10点左右对面部皮肤进行一次清洁、保养，然后再投入到工作或者娱乐中去。 重点养护 冷热交替按摩眼睛 若想既对付黑眼圈也想对付倦容，最好的方法就是先用毛巾热敷眼部，促进血液循环，再将冷藏过的汤匙或眼膜轻压于眼部，可唤醒眼部“生气”。干燥的冬天，眼部需要保湿，资生堂、雅诗兰黛等品牌的透明眼部保养产品都是很好的选择。 按摩养护改善皮肤 清晨一两分钟的脸部按摩，可以使自己精神焕发;使用面膜可在短时间内提升肌肤状态。 橙皮苷、维生素B3、维生素C等成分都可抑制黑色素的生成，而玉兰油、倩碧等含有滋润、亮肤成分的面膜都是拯救倦容的好帮手。 教你一招 常喝果汁醋 常喝果汁醋不仅能美容皮肤，还能起到降血压、降血脂、降血糖和软化血管的作用。如汇源等果汁醋可解酒、解油腻。经常饮用，能促进肌肤的新陈代谢，抑制皮肤老化。

用什么洗脸立刻美白

　用什么洗脸立刻美白，相信在我们的生活中大部分的人都会注意我们的护肤清洁等等方面，网络上上也有很多不同的产品和方法可以帮助我们，以下了解用什么洗脸立刻美白。

用什么洗脸立刻美白1

　蜂蜜洗脸：蜂蜜保湿美容的功效众所周知，每天洗脸时在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁。蜂蜜稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、对于干性皮肤的人，则可以在洗脸水中倒入少量蜂蜜，用作洗脸。想要皮肤充分吸收蜂蜜中的营养，不妨一边洗脸一边用手对面部轻轻拍打。

　长时间下来，皮肤干燥问题就不在困扰者你。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，

　以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。冬季皮肤干燥，可用少许蜂蜜调和水后涂于皮肤，可防止干裂，可用蜂蜜代替防裂膏。洗脸内服外涂皆可以，滋润保湿，养颜美白！绝对是正品中的正品哦！

　白醋洗脸：醋是一款好东西，众所周知。经常喝醋能够起到消除疲劳、软化血管等作用。纯天然酿造，含氨基酸、维他命、醋酸及有机酸等营养，味道甘美，具健康之效。

　殊不知用醋洗脸也是一把净化肌肤的能手！若想要皮肤保持光滑有弹性，就可以用醋洗脸。只需在洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，从而预防面部长痘痘，长期使用美白效果显著哦。

　茶叶洗脸：对于一天到晚要与电脑打交道的女性白领而言，面部护理需特别注意做好防辐射措施。每天早晚洗脸前，在水中加入少量绿茶，就可以达到抗辐射、预防皮肤干燥以及收细毛孔等作用。常饮绿茶能防癌和降血脂，防电脑辐射。吸烟者可减轻尼古丁伤害。

　绿茶具有良好的抗氧化和镇静作用，可减轻疲劳。绿茶中含有维生素C及类黄酮，其中的类黄酮能增强维他命C的抗氧化功效，这种类黄酮也是珍贵营养品，所以用它来洗脸对维持皮肤美白，可谓是有珍品级的效果。清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、促进皮肤损伤恢复。含天然物质成分，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及。

　手工皂洗脸：跟普通香皂相比， 手工香皂因含有大量的甘油，不仅有很好的保湿效果，而且对肌肤非常温和。采取天然的植物油及天然成份等，再加上不易被提取的甘油，不仅健康许多，而且滋润肌肤的效果更是一般香皂无法比拟的。有机玫瑰精油皂洁面手工香皂是一种吸湿性极强的保湿剂，擦在皮肤上，可以形成一层甘油薄膜，隔绝空气侵入，使皮肤里的水分不易蒸发。

　并可吸收空气中的水分来滋润皮肤，从而有效的防止皮肤干裂。白净白皙的脸是大家都梦寐以求的，所以你可以宠爱自己多一点，手工香皂不仅添加珍贵的玫瑰精油和花草，再加入维他命E、荷荷芭油等具有高度滋润的特殊保养油，好好地呵护自己的娇嫩美白的肌肤吧！

　牛奶洗脸：纯牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶的'营养成份很高，牛奶中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

　牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。还含有大量的B2，可以促进皮肤的新陈代谢，其中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕，能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

　因此牛奶是正点中的美容佳品，用它来洗脸内服敷面膜都是绝佳的，美白保湿，肤色清净白皙！快用牛奶洗脸帮你做个优雅气质的白美人吧！

　 扩展阅读：洗脸注意事项

　首先要说的是洗脸的水温。 有的人就是比较懒，懒得去弄点热水就直接用冷水洗脸，也有的人是油性皮肤，于是用很热的水洗脸。 其实最适合的是用温水，不要太冷也不要太烫。这样可以保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。

用什么洗脸立刻美白2

　 哪种洁面去痘印效果好？

　 一、蜂蜜洗脸

　纯蜂蜜保湿补水美容美体的作用毫无疑问，每日洁面时在水中放一点儿蜜峰，长期性坚持不懈能够给你的皮肤年青10岁。纯蜂蜜稠如凝脂、味甜正宗、清理结晶状、针对干性肌肤的人，则能够在洗脸水中倒进小量纯蜂蜜，作为洁面。愿意肌肤充足消化吸收纯蜂蜜中的营养成分，何不一面洁面一面用手对脸部轻轻地敲打。

　长期出来，皮肤干难题就没有困惑者你。纯蜂蜜是这种营养成分丰富多彩的纯天然滋润食品类，都是最常见的养生食材其一。关键成份为糖原，在其中60%～80%是身体非常容易消化吸收的果糖和葡萄糖，带有与身体血细胞浓度值相仿的多种多样有机物和维他命、铁、钙、铜、锰、钾、磷等几种柠檬酸和有利身体健康的营养元素，

　及其葡萄糖、果糖、胃蛋白酶、抗霉素、还原酶等，具备滋润、止咳、祛毒、美白皮肤美容养颜、促进消化之作用。冬天皮肤干，能用少量纯蜂蜜调合水后擦抹肌肤，可避免开裂，能用纯蜂蜜替代防锈膏。洁面口服外抹皆能够，滋养保湿补水，美容养颜美白皮肤！绝对是真品中的真品哦！

　 二、白醋洗脸

　醋是一个好产品，毫无疑问。常常喝醋可以具有缓解疲劳、清理血管垃圾等功效。天然酿制，含碳水化合物、维生素、醋酸及柠檬酸等营养成分，味儿甘美，具身心健康之效。却不知道用醋洗脸都是一柄清洁皮肤的能人！若愿意肌肤维持光洁有延展性，就能够用醋洗脸。

　只需在洗脸水中添加一点儿醋，调开后作为洁面，能够更改脸部皮肤ph酸碱度，进而防止脸部起痘，长期性应用去痘印效果明显哦。

　 三、荼叶洁面

　针对整天要与电脑上相处的女士上班族来讲，脸部护理需需注意搞好防电磁辐射对策。每日早中晚洁面前，在水里添加小量红茶，就能够超过防辐射、防止皮肤干及其收细皮肤毛孔等功效。常喝红茶能抗癌和降血糖，防电脑辐射。烟民缓减烟焦油损害。红茶具备优良的抗氧化性和镇定功效，缓减疲惫。

　红茶中带有维他命C及类黄酮，在其中的类黄酮能提高维生素C的抗氧化性作用，这类类黄酮都是宝贵营养保健品，并且荼叶比资生堂美白皮肤系列产品的美白护肤品要划算得多，确实是1个非常好的美白方法，因此用它来洁面对保持皮肤美白，可以说是有佳品级的实际效果。

　清理肌肤、补水保湿控油补水、消除痘印、推动肌肤损害修复。含纯天然化学物质成份，对延缓衰老、抗癌、防癌、除菌、消肿等均有独特属性，为别的茶系所不如。

　 四、手工皂洁面

　跟一般肥皂对比， 手工香皂因带有很多的凡士林，不但有非常好的保湿补水实际效果，并且对皮肤十分柔和。许多美白广告语都说过手工皂采用纯天然的食用油及纯天然成分等，加上不容易被获取的凡士林，不但身心健康很多，并且滋养皮肤的实际效果也是通常肥皂无可比拟的。

　有机化学玫瑰花精油皂洗脸手工香皂是这种吸水性很强的保湿剂，擦在肌肤上，能够产生一层层凡士林塑料薄膜，阻隔气体入侵，使肌肤里的水份不容易挥发。

　并可消化吸收气体中的水份来滋养肌肤，进而合理的避免肌肤开裂。嫩白嫩白的脸是大伙儿都可望不可及的，因此你能宠溺自身多些，手工香皂不但加上宝贵的玫瑰精油和花草植物，再添加维生素E、荷荷芭油等具备高宽比滋养的独特维护保养油，好好关爱自身的柔嫩美白皮肤的皮肤吧！

用什么洗脸立刻美白3

　 用什么洗脸美白

　1、纯净水洗脸，一个星期用纯净水洗脸3-4次，并且经常用化妆棉沾纯净水敷脸，对于脸部有一定的美白效果。

　2、柠檬水洗脸，柠檬中富含维C，维生素C有一定的抗氧化能力，可以在洗脸的时候加入柠檬水直接清洗面部，也可以将柠檬水滴在化妆棉上，轻拍面部吸收即可。

　3、绿茶洗脸，绿茶内含茶多酚，可有效抗氧化，不仅可以防止自由基对细胞的损伤，还能促进皮肤细胞的生长。洁面后，将茶水轻轻拍到脸部，或者用沾了茶水的化妆棉敷在脸上2~3分钟，清水洗净即可。

　4、白醋洗脸，白醋有助于分解黑色素沉淀，恢复皮肤白皙红润。将白醋和水混合，每天早晨用此水洗脸，不宜太过频繁，一天一次即可，有助于改善肌肤暗黄。

　5、红酒香皂，红酒中含有多苯基化合物有助于肌肤再生和恢复白皙的肌肤，清水中兑入适量红酒，洗脸时加入以下香皂打出泡沫，用来洗脸也有一定美白作用。

　 怎么洗脸美白最快

　1、牛奶洗脸，先用洁面乳清洗脸部，把适量鲜奶放入面盆内，用化妆棉沾上牛奶，轻轻按摩面部，反复做大约5—6次，然后让牛奶在脸上敷3分钟左右，最后再用清水冲洗即可。

　2、淘米水洗脸，是最简单的一种美白方法，由于白米中含有水溶性维生素及矿物质，它们均会残留在淘米水中，其中的维生素B群是天然成分，还适合敏感性肌肤使用。

　用冷水洗脸能美白吗

　冷水洗脸没有美白作用，特别是对于油性肌肤，若是长期使用冷水洗脸，冷水刺激会使毛孔收缩，无法洗净堆积在面部和毛孔中的皮脂、粉尘等污垢，不仅没有美白的作用，还容易引起皮肤长痤疮等问题。适当的水温是皮肤清洁的重要条件，水温过低或是过高都不利于保护皮肤。

　 白醋洗脸一周几次最好

　视情况而定。

　混合偏油肌肤和油性肌肤一周可以使用3-4次；中性肌肤一周使用2-3次即可；混合偏干肌肤和干性肌肤一周使用1-2次；而敏感肌肤和角质层薄弱的人建议最好不要使用白醋洗脸。若是想祛痘的人一周可以使用4-5次白醋洗脸，等痘痘渐渐消除之后，适当减少使用白醋洗脸的次数。

人睡多长时间能自然醒如题 谢谢了

1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时，他 们在白天最多还需要小睡3个小时。但是，许多小孩还必 须找到他们自己的睡眠节律，有的在入睡前往往会哭闹。 要使小孩子睡得好，可使他们习惯于在接近中午和下午晚 些时候各睡一觉，早上养成定时起床的习惯。 三、5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要 的，中午要尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡 10或8个小时就足够了。要想使上学的孩子睡得更好， 就 应该为他布置一个漂亮的卧室，尤其要允许孩子在入睡前 看书或听音乐。 四、13到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习 惯于每天8小时睡眠。夜里3点，他们睡得很熟。想要让他 们睡得更好，就应该注意，只能在周末晚睡。平常特别是 从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。 五、21岁到30岁的年轻人。 8小时的睡眠足够了。下 午小睡一会儿（半小时到1小时）对身体有益。 要想睡得 更好，至少在入睡前1小时不要吃东西。 下午晚些时候做 20到30分钟的体操有助于入睡。 六、31岁到60岁的成年人。统计资料研究表明，成年 男子需要6．49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7． 5小时）。原因是更年期连续睡觉的节律有所改变。 成年 人睡得更好的方法是，热牛奶和长时间（至少5分钟） 浸 泡的茶能使人在入睡前安静下来。重要的是尽可能地遵守 固定的睡眠时间。 七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越 短，7小时甚至5．5个小时就足够了。此外， 觉睡得比较 浅，深睡时间不多。但是，老年人更需要经常睡午觉。老 年人睡得好的诀窍是，缩短午觉来加长夜间的安眠。午夜 后再入睡也有助于睡眠，重要的是卧室尽可能保持安静。

睡觉前多长时间洗脸如题 谢谢了

彻夜加班、频繁聚会导致的睡眠不足，是困扰许多爱美人士的头疼问题。在熬夜后如果护肤方法不正确，还容易使面部面板呈“菜色”。本期就教您几招让“菜瓜脸”重焕光彩的招数，利用假日三天科学养护即可变脸。 典型问题 临睡觉前才洗脸 在外企工作的小蕾由于长时间面对电脑，面部时常冒出些红肿的痘痘。 小蕾理所当然地认为，由于回到家后还需要面对电脑，所以脸上的妆可以先保留着以抵挡辐射，等所有工作做完了，上床睡觉前再洗脸更好。但事实并非如此，小蕾脸上的痘非但没有好转，而且有愈演愈烈之势。 正确方法 晚上10点洗次脸 对于经常在晚上加班工作和喜欢夜间娱乐的“晚睡族”来说，经过一天的新陈代谢后，面板一般在晚上10点到11点之间开始放慢新陈代谢的速度，进入晚间保养状态。但对于夜间工作和娱乐的人群来说，身体仍处于兴奋状态，面板毛孔分泌油脂还保持一个很高的状态，很容易长痘、长斑。 因此，“晚睡族”应该在晚上10点左右对面部面板进行一次清洁、保养，然后再投入到工作或者娱乐中去。 重点养护 冷热交替 眼睛 若想既对付黑眼圈也想对付倦容，最好的方法就是先用毛巾热敷眼部，促进血液回圈，再将冷藏过的汤匙或眼膜轻压于眼部，可唤醒眼部“生气”。干燥的冬天，眼部需要保溼，资生堂、雅诗兰黛等品牌的透明眼部保养产品都是很好的选择。 养护改善面板 清晨一两分钟的脸部 ，可以使自己精神焕发;使用面膜可在短时间内提升肌肤状态。 橙皮苷、维生素B3、维生素C等成分都可抑制黑色素的生成，而玉兰油、倩碧等含有滋润、亮肤成分的面膜都是拯救倦容的好帮手。 教你一招 常喝果汁醋 常喝果汁醋不仅能美容面板，还能起到降血压、降血脂、降血糖和软化血管的作用。如汇源等果汁醋可解酒、解油腻。经常饮用，能促进肌肤的新陈代谢，抑制面板老化。

乌龟冬天睡多长时间？如题 谢谢了

五个月左右

自然醒酒要多长时间

喝得多的，酒量不行的，醒酒自然就慢，一般情况下（3-6小杯），彻底醒酒需要1-2个小时，根据这个标准类推

人还能活多长时间如题 谢谢了

很长也很短。你对别人用心用爱，你就会长久地活在别人的心里。你撒谎、害人，你在别人的心里早就不存在了。

蚊子自然情况下、可以活多长时间。如题 谢谢了

在自然条件下雄蚊交配后约7－10天，但在实验室可活到1至2个月

我能玩QQT多长时间如题 谢谢了

你玩多久都OK 但是你能不能玩是关键

地球能活多长时间如题 谢谢了

地球寿命和太阳几乎相当，太阳的寿命大概还有50亿年左右，地球也是如此；这个现在科学的结论。但最终地球的寿命我们是无法得知的，没有必要关心，这个已经和我们无关了

一只鸟能活多长时间如题 谢谢了

要看自己的本领了 若让人逮住 很可能立刻命赴黄泉 不同的鸟，寿命一般不同 一般鸟寿命为7，8年

会员多长时间升级？如题 谢谢了

请问 你指的是会员升级还是扣扣等级升级？ 会员的话 升到2 是600 成长值 大概要一个半月 这取决于你的开通方式 手机5点每天 QB10点每天 网银12点每天 年费是15点每天 升到VIP3需要1800成长值 4是3600 5是6000 6是10800 如果是等级的话 楼长的已经回答了。。

许多人在得了激素脸后都表现的比较心急，想要尽快的修护好激素脸，不过也正是这个讲究快速的修复心里，才使得很多人得了激素脸，因为大部分人在选择用护肤品的时候，往往为了追求快速的修护方法，而选择了那些所谓的速效产品，才导致激素脸的出现，有了激素脸后有迫不及待的想要修护好，那么激素脸多久可以恢复呢

一、激素脸多久可以恢复

多就可以恢复这个要看每个人使用激素所造成肌肤受损程度轻重有关心的，并且也跟我们所使用的方法对症有一定的关系。如果方法错误的话只会越修护越严重。想要正确的方法进行修护我们先了解下修护激素脸的关键是什么，其主要就在于我们长期使用激素产品导致肌肤屏障受损严重，致使肌肤组织遭到破坏，角质层也受损变薄，肌肤就很难抵抗外部的刺激，就容易出现过敏和炎症的情况。

因此可以看出造成激素脸的根本原因就在于被激素所破坏的肌肤屏障了，所以想要修护好激素脸的话，先要修护好受损的肌肤屏障了，屏障修护好了，肌肤的自我修护能力也到了恢复，激素脸也就逐渐的好了，那如何修护肌肤屏障呢小编为大家推荐专业的修护产品——巴赫复欣。

——激素脸修护精华

巴赫复欣是修复激素脸非常有效的方法，它可以控制毛细血管变的扩张、降低皮肤的敏感性，修护并且可以强健自己肌肤的屏障，消除炎症，给肌肤补充营养水分，使肌肤恢复到以往的生命力。巴赫复欣也可以帮助肌肤恢复代谢功能，疏通堵塞的毛孔，使肌肤各项功能恢复正常，重新建立肌肤的生长环境，逐渐修复激素脸所引发的各种症状。

二、皮肤里没有激素，那为什么激素脸这么难治

激素就像农田里用的化学肥料，能让农田变得很肥沃。但是长期的用化肥会让田地板结化，需要数年时间才能把板结田地改善回来。所以治疗激素脸也需要慢慢的把皮肤调节到健康的状态。

破坏容易，修护难，这个道理想必大家都明白的，只要我们用正确的方法针对性修护相信激素脸还是能够快速修护好的，因此在我们用巴赫复欣修护期间，要有耐心，不要心急，

三、激素脸的主要症状有哪些

1、红肿。表现为皮肤发红发热，有时有肿胀的情况。

2、干燥、脱皮。皮肤干燥、萎缩，缺水，有时候会有脱皮的情况产生。

3、皮肤敏感。面对外界的冷热变化或者是环境刺激会十分敏感，产生红肿痒的情况，患者自身感觉十分难受。

4、痘痘、粉刺。因为激素导致皮肤代谢出现异常，加上环境中的灰尘和垃圾堆积在皮肤表面，容易堵塞毛孔，形成痘痘和粉刺等。 四、修护激素脸要注意科学的护理肌肤 1、远离激素产品

在修复激素脸的时候，那些高效、特效、速效类型的产品要远离，因为据调查，每年约有80%的人呢，是因为使用不合格化妆品而得上激素脸的。

2、温和洗脸

激素脸在洗脸的时候要多加注意，要用温水洗脸，不要用冷水或者热水清洗。另外洁面用品也不要乱用，避免那些含刺激成分的产品。

3、避免温度急变

忽冷忽热，这个时候对于激素脸来说，会引起皮肤的不适感，有时也会明显出现一些皮炎症状。例如：皮肤发红、发热等情况。因此，激素皮炎皮肤应增强防护，并且及时进行对症、对因的修复和护理。

4、合理饮食

饮食上不宜吃油性过大和刺激性的食物：如奶油、咖啡、辣椒、烟酒、含糖高的糕点等，应多吃富含维生素A和维生素B的食物，如各种新鲜蔬菜、水果，多吃含锌的食物，如海鱼、鸡蛋、核桃仁等。

有生之年，能美丽的时间本来就不长，不要让激素脸霸占你的大半个青春。你想要的美丽，巴赫复欣都能给你!女人本就要美，更何况，当你自己美了，你会发现身边的一切事物也会跟着变得更好起来。毕竟，能让自己越来越美、越来越优秀，也是一种能力!