2019星巴克夏季玩味冰调系列有哪些 星巴克玩味冰调系列哪种好喝

夏日将至，各种饮品店都争相推出各种夏季新品来吸引大众的关注。玩味冰调系列是星爸爸四月底推出的夏季新品系列，颜值上来说是款款爆表啊。那么这一系列有哪些饮品呢？哪种更好喝呢？一起来了解下吧——

2019星巴克夏季玩味冰调系列有哪些

这季“玩味冰调”系列从鸡尾酒的灵感出发，以优质的星巴克咖啡或星巴克Teavana茶瓦纳为基底，将大片果肉、果汁爆珠、气泡水等多重真材实料的好味趣物以绝佳比例进行创意调和。

其中5款以Teavana茶瓦纳为基底，3款以星巴克高品质的咖啡为基底，将大片果肉、果汁等进行创意拼配，由咖啡师在门店手工调制呈现。

气炫冰山美式SPARKLING ESPRESSO TONIC

灵感源自特调鸡尾酒金汤力，沁爽拧香揉合意式浓缩，低糖&低卡，含少量酒精成分，孕妇与儿童不建议饮用。

低糖低卡夏季潮酷之选。 低调沉稳的口味，有荡气回肠的回甘畅爽。

橘香茉吉托CITRUS MINI MOJITO

灵感源自经典鸡尾酒莫吉托。加入柠檬和新鲜薄荷叶，茶瓦纳™橘香茉意花草茶，点睛有柠檬苦味酒和汤力水，混搭出一杯自带柠檬薄荷清新芬芳的创意MOJITO。

制作步骤多，难度系数大。拥有着清爽外貌的它势必是夏天必点款。

入口微苦又酸爽，回味几口是甜润。

不含咖啡因，含少量酒精成分，孕妇与儿童不建议饮用。

石榴仲夏梦POMEGRANATE PEARL FIZZ

石榴遇上罗望子，紫色源自黑果枸杞，茶瓦纳™蓝莓欢欣路芭茶，不含咖啡因。

入口一感就觉味道不错，胜似石榴果实风味的突出，自带石榴味爆珠令口感更有趣。

顶部漂浮黑枸杞茶的梦幻紫。作为公认的抗氧化珍品，注入黑枸杞营养，与柠檬汁碰撞。

酸柠浮冷萃COLD BREW LEMON SOUR

源自星巴克臻选上海烘焙工坊2018年盛夏总决选人气冠军饮品，灵感源自 Whiskey Sour威士忌与柠檬的鸡尾酒特调。

用柠檬汁混入枫糖威士忌风味冷萃咖啡，佐以意大利进口路萨朵樱桃。

璃光石榴冷萃SPARKING PINK POM COLD BREW

带咖啡，有石榴爆珠。石榴遇上罗望子，沁甘顺滑冷萃咖啡。

黑红分层的琉璃外表，还有美容水果的纤维素、维生素及多种植物抗氧化剂，解渴+健康。

蓝莓星空BLUEBERRY PASSION PEARL

热情果趣风味爆珠，这杯是源自星巴克臻选上海烘焙工坊茶瓦纳吧台明星饮品。

低糖&低卡，不含咖啡因，茶瓦纳™蓝莓欢欣路芭茶。

茶底中除了来自南非的路芭茶，含有蓝莓、黑加仑、玫瑰茄，更搭配沁爽的气泡水，带来迷人果香与沁爽口感。果甜中和茶酸度，味道平衡、层次丰富，每口新鲜。

橙柚派对TRIPLE CITRUS

富含维生素C，不含咖啡因。 西柚+橙+柠檬三重果肉，茶瓦纳™橘香茉意花草茶。

明亮的柑橘颜色如三款水果味一样通透，看见即所食，为所肉为。

醋意桃桃PEACH SHRUB FIZZ

好喝又好看，大块黄桃+爽弹果冻，桃汁混搭桃醋风味，茶瓦纳™禅韵乌龙茶。

这杯来自冰摇桃桃茶原作者创作的升级作品，用料相当大胆，果醋让风味独特，桃汁令口感饱满，混入气泡水激发夏日清爽。

高分原因来自桃汁的桃醋风味，内潜半颗去壳大桃肉，还有沉底桃花果冻，阳光下尽享桃趣。

星巴克玩味冰调系列哪种好喝

醋意桃桃绝对是爆款超好喝，第二顺位橙柚派对。虽然桃桃有醋意两字，但味道不会像酸柠浮冷萃那样酸得让人眯眼睛。

“蓝莓星空”和“石榴仲夏”味道并不出众，极其清淡，没有多少的甜味也没有很明显的蓝莓味，幸好底层有些热情果味爆珠能增加口感。

“石榴仲夏梦”名字很梦幻，这杯被喻为颜值最高，据说颜色是以黑枸杞茶为基色，渐变的色调确实有点像夏日的晚空，两款的味道都比较淡，但卖相够吸引，比较适合让“手机先喝”。

“橘香莫吉托”味道是让人舒服的清凉，略带一点酒的香味与薄荷味相遇也很清新。含酒量不高。

气炫冰山美式是大多数人认为最酸的饮品，建议慎重选择，很多人吐槽觉得不好喝，少部分人觉得味道还不错。有淡淡的柠檬皮的味道，还有的说像雪碧加咖啡的味道。

第一口，没做好心理准备，因为有柠檬和酒有一股emmmm咖啡放很久坏了发酸的感觉，赶紧吸一大口缓缓这股感觉。多喝几口好多了，就是气泡美式的味道，带点点果酸感（怕酸的可能会觉得算吧）酒味被咖啡味掩盖了。

酸柠冷萃和气炫冰山美式一样，没有哪款更好喝，属于一般难喝和比较难喝。

所有饮料目前均为标准配方，不可更改甜度，可选择少冰或去冰。

玩味冰调系列多少钱

38元：石榴仲夏梦、醋意桃桃、气炫冰山美式

42元：璃光石榴冷萃、酸柠浮冷萃

以上为参考定价，具体定价还请以各地门店标注为准哦。

星巴克除了在产品上创新，还推出了11款「玩味冰杯」。

杯子不需额外付钱，只要你买任意一款「玩味冰调」系列饮品，即可免费拥有。

杯子是专用杯，473毫升，大杯容量。杯子本身颜值也非常高，设计感超棒！

怎么选择玩味冰调

玩味冰调系列主打低糖、低卡、零脂，对于减肥的人来说，可谓是福音了。

咖啡者：璃光石榴冷萃、气炫冰山美式、酸柠浮冷萃；

茶饮控：醋意桃桃、橙柚派对、蓝莓星空、石榴仲夏梦、橘香茉吉托；

环保使者：杯子可重复使用20次，鼓励大家环保。下次消费带回杯，立减4元。

一、马天尼（Martini）及其衍生

这一系列的酒基本上以Dry为基本的口味，也就是不甜，并且经常比较烈，依赖威末酒对基酒进行修饰。多数都是使用搅拌杯搅拌。当然其实很多人提到Martini的衍生会想到各种调味Martini系列，例如之前说过的Appletini，又或者同样流行的Espresso Martini，以及不少黑加仑口味的Martini酒谱如Arnaud等，但这些并不属于这一部分的讨论范围。

1、马天尼（Martini）

酒精烈度　　★★★★★

口味亲和度　★★★

酒吧常见度　★★★★☆

品质稳定度　★☆

初饮推荐度　★★★

鸡尾酒之王，没有之一。无法代替，无法复制。最不适合新手在酒吧喝的一点是非常挑调酒师，每个习惯喝鸡尾酒的都知道，而不成熟的调酒师做出来的Martini是很难让人享受的。另一个不适合酒吧新人喝的理由是烈、干，没有讨喜的感觉。做法非常简单，金酒，按比例加入干威末酒（Vermouth），投入插在酒叉上的橄榄作装饰，以柠檬皮在表面喷油即可。口感上很dry，也就是酒精度数高而没有明显的酸甜等口味，好的Martini口感是锐利的，口味清澈，香气简洁而直达人心，嗅觉上有足够的柠檬清香。

但是，Martini的好没有一个终极的答案。从古旧的根本不dry的Martini原始酒谱（像Manhattan一样红色苦甜），到3:1就已经算dry Martini的近代比例，以及现在9:1往上甚至只用威末洗冰的Extra Dry Martini，似乎是随着酒的质量上升，Martini也变得以dry为美，甚至于橄榄已经不再是必需品了。但Dry也不是唯一的出路。国庆去上海，在Bar Papaya喝到那里的Martini，水多，不算很dry，但口感平衡，不失锐利的感觉，比我之前喝过的不少dry Martini更好喝。这杯酒就是调酒师的名片，各有各的理解，并且想抄袭也几乎是不可能的。（除了传说中的丘吉尔式，也就是看着威末酒的瓶子，然后直接喝Gin）

友情提示，身为男人还有一件要注意的事情是千万别在酒吧喝醉，太难看了。一杯Martini一般还是有40%左右的，两杯就已经有一瓶红酒的量了，注意量力而为。

2、曼哈顿（Manhattan）

酒精烈度　　★★★★

口味亲和度　★★★★

酒吧常见度　★★★★☆

品质稳定度　★★★

初饮推荐度　★★★★

虽然号称鸡尾酒皇后，但这杯调酒男性喝一点问题都没有，绝对不要被红色以及里面的樱桃装饰欺骗了，这也是不折不扣的烈酒。使用裸麦/波旁威士忌、甜威末酒（红色的Vermouth Rosso）加上Angostura苦精，最后加入樱桃装饰而成。威士忌换成苏格兰调和的就是Rob Roy，名字比较男人，口味实际上却没那么强烈。这杯酒属于苦甜口味，基本彻底偏甜，苦精以及裸麦威士忌的苦味都有限，具体的口味受Vermouth的影响极大，主要是没那么dry的酒体背景下，甜味可以让人更多得感受到其中Vermouth的药草味层次。

比Martini好做一些，水平不那么到位的调酒师也不会做得太难喝，而且更容易通过选酒来弥补（虽然多数酒吧不会拿出Antica Formula这种货色来），但红色的酒体再加个樱桃，除非个人的嘴炮能力很强，否则不是男人装逼的好选择。（装逼小提示：要扯的话就从裸麦威士忌和丘吉尔他妈扯起吧。）

3、薇丝帕（Vesper）

酒精烈度　　★★★★★

口味亲和度　★★★☆

酒吧常见度　★★☆

品质稳定度　★★★

初饮推荐度　★★☆

Because of the bitter aftertaste Because once you have tasted it, you won't drink anything else这是2006版皇家赌场当中的007在拿命名这一杯鸡尾酒之后的名台词，直到现在我仍然觉得是把妹界难以逾越的经典。做法的话，仍然引用**中的原台词：

Three measures of Gordon's; one of vodka;half a measure of Kina Lillet Shake it very well until it's ice-cold Then add a >large thin slice of lemon-peelMartini当中有一大分支，Vodka Martini，使用伏特加作为基酒而非Gin，由007系列发扬光大。而Vesper这款则是半gin半伏特加的，并且指明了Gin的品牌。Gordon's的口味很沉稳，杜松子气息扎实，加上价钱便宜，也是我自己相当喜欢的一款。Kina Lillet现在已经停产，现在的白Lillet是新制的，以柑橘皮的香气为主，另有一说Cocci Americano这个品牌的白Vermouth更接近原始Kina Lillet的配方。再加上必不可少的柠檬皮，这款酒充满了浓郁的柑橘香气，柠檬为主，口感锐利而不刺激，药草气息不重而还有适当的杜松子气味残留，算是我相当喜欢的一款鸡尾酒。但是因为Lillet不是每家酒吧都会准备，加上有些地方并不完全按照经典做法来（有些地方干脆就做成Vodka Martini了），所以并不容易喝到喜欢的。一杯充满柠檬香气的Vesper，能让我想到Eva Green。

顺带一提，Vodka Martini还有一个名字叫做Kangaroo Martini。度数高，酒量不好的慎喝，小心失态。

4、竹（Bamboo）及其衍生

酒精烈度　　★★★

口味亲和度　★★★☆

酒吧常见度　★

品质稳定度　★★★

初饮推荐度　★★★

这是美国的调酒师在日本创作的调酒，这款鸡尾酒已经相当不常见了，但对我来说却是不得不提的一杯。和追求锐利口感以及dry的口味的Dry Martini以及气味单纯清新的Vodka Martini相比，Bamboo所追求的是微妙的香气，对于喜欢Vermouth喜欢到可以单喝的人来说，这绝对是必喝的一杯酒。基酒采用的是六大基酒以外的干雪莉酒，另一材料使用的是干Vermouth，这是这款酒的基调，而剩下的则是各版本酒谱不一样的地方，包括两种酒的比例、是否加入苦精、是否使用橙皮酒调味、是否加入橙皮，任何一个细节都对香气有着相当大的影响，而这里的主角是香气的主要来源Vermouth。采用Martini（品牌名）的干威末的话，无论是多好的调酒师，做出来我都会觉得很难接受（也可能是因为我和调酒师口味的差异），改用Noilly Prat后再比较，整个口味就会完全不同了。

虽然嗅觉上很丰富，味觉上却比较简单，不会太烈，干白葡萄酒的口味作为基地。所以鼻炎时或者在烟味重的酒吧不适合喝。此外也因为口味很单纯，所以Martini的干威末当中的焦糖气息会浮现出来，因此我不太喜欢。

主要的变种包括把威末酒换成甜威末，成为阿多尼斯（Adonis）；加入柠檬皮，则成为Armour。

二、苦味系列

鸡尾酒并非只有甜的，苦味的鸡尾酒也相当多，虽然多数都是苦甜口味而非纯苦。在这一个系列当中，有我个人最为喜爱的药草系鸡尾酒，香味丰富而且回味复杂；而对于不喜欢的人来说，这系列里面几乎每一款喝起来都像止咳药水的味道。最为常见的几款苦味鸡尾酒都是使用Campari、Aperol这两款苦味开胃酒产生苦味，前者占绝对多数，而苦精（Bitters，如Angostura）一般都是用来调香味而已，很少人会把曼哈顿调成苦味非常突出的。

顺便普及，苦味明显的酒几乎都是作为开胃酒（Aperitif）喝的，除了上面说的还有很多，如Suze。各种茴香酒也属于开胃酒。

1、美国佬（Americano）

酒精烈度　　★★☆

口味亲和度　★★★

酒吧常见度　★★★☆

品质稳定度　★★★★

初饮推荐度　★★★☆

虽然名字是美国佬，但其实是意大利人的发明，在1900年代因为美国游客非常喜欢这款酒而更名。由苦味酒如Campari/Aperol加上红威末酒（Vermouth Rosso）混合后加上苏打水就能做出，口感苦甜而清爽，药草气息经过苏打水稀释已经不太明显，苦味主要存在于回味当中。因为苦味开胃酒基本固定了，这款酒的口味最大差异基本由红色威末决定，尤其是有着良好回味的红威末酒最为合适。

对于这杯酒的喜好可以大致推测一个人对于Campari的喜好程度，这款苦味开胃酒因为又苦又甜的口味，爱的人极爱，讨厌的人又极为讨厌。在日本相当多人喜欢Campari+橙汁或者Campari Soda的做法。当然因为带药草味的利口酒当中种类众多，即使不喜欢Campari，还有非常多的选择。并且各种开胃酒只要单纯加苏打或者汤力水都能成为简单好喝的鸡尾酒，包括各种不带苦味的如茴香酒、口味浓甜的绿查特（Chartreuse Vert）都在此列。

要装逼的话，照样能抬出男性装逼界的祖师爷邦叔来。皇家赌场的小说当中，这是他点的第一杯酒。当然是用Perrier就更有逼格了，顺便可以抖出“Expensive soda water is the cheapest way to improve a poor drink”的包袱。

2、斯普蒙尼（Spumoni）

酒精烈度　　★★☆

口味亲和度　★★★

酒吧常见度　★★★★

品质稳定度　★★★★

初饮推荐度　★★★★

经典的苦味长饮，长饮当中一款经常被忽略的杰作。除了Campari以外，加上另外一对苦味带酸当中的白金级组合——汤力水加西柚汁。虽然全部材料都是带苦味的，但实际上因为有足够的酸甜作缓冲，这杯酒的总体感觉比较平衡。但是因为酒精浓度不高，而且药草味不重，在家做的话买西柚汁又太麻烦，我个人喝得比较少，缺乏比较，仅推荐而没有太多感情。

更悲催的是，连都找不到合适的……

3、内格罗尼（Negroni）

酒精烈度　　★★★★

口味亲和度　★★★

酒吧常见度　★★★

品质稳定度　★★★

初饮推荐度　★★★

Negroni之前很多答案都提到了，的确是经典得不行的一款酒。苦甜烈的口感俱全，并且算得上是药草系中非常适合入门的一款酒了，有足够的回味以及药草气息，味道又不至于过分复杂。由Campari/Aperol与红威末酒（Vermouth Rosso）的组合加上金酒混合而成。历史起源也是在意大利，由于Negroni这位高富帅要求调酒师为了做一款加烈版的Americano而发明出来。

如果喜欢这一款，就表示不需要靠苏打水来搭配苦味酒，并且能接受更浓郁的药草气味，这时候就可以尝试众多药草系调酒了。在药草系的广阔世界里，还有Alaska、The Last Word、de la Louisianne等一大堆经典可以尝试（而且不是每款都有苦味）。这个充溢着止咳药水气味的抽象空间中的乐趣，是水果系的人永远都不会懂的！

虽然我非常喜欢药草系的作品，但毕竟太小众，在非专门鸡尾酒吧里常见的并不多。喝过这几款后有兴趣的话不妨到专门的鸡尾酒吧继续探索。

三、酸酒类（Sour）

Sour其实本身就是鸡尾酒的一个专门的分类，一般由基酒、柠檬汁以及少量糖浆调味，用雪克杯摇荡而成，度数不高，酸甜口感而又不失基酒本身的风味，口感偏酸但又不至于夸张。跟三合一调酒一样几乎适用于每一款基酒。这里只介绍其中最为经典的两款（也是我在家做得最为熟练的）。

1、威士忌酸酒（Whisky Sour）

酒精烈度　　★★★

口味亲和度　★★★★

酒吧常见度　★★★★

品质稳定度　★★★★

初饮推荐度　★★★★

Sour类调酒中的典型。使用的威士忌以美国波旁威士忌为经典选择，其他的也不是不能选用，只不过使用调和威士忌就会失去特别的风味了。因为加了柠檬汁和糖浆，因此度数只有差不多18°左右，并不会太烈，非常容易入口。这款的口味要是想非常男子汉的话，我曾经喝到过一款加了Islay（艾雷岛）威士忌的Whisky Sour，即使做成Sour也无损其浓郁泥煤气息，感觉极度汉子。不过这么做首先略显土豪（虽然Laphroaig 10年也就和Johnnie Walker的金牌一个价位），其次不喜欢泥煤味的人即使把这款威士忌做成酸酒也不一定会喜欢。

此外，经典的whisky sour也考验shaking的功夫，以泡沫绵密均匀为佳，因此亦有很多酒谱当中是添加鸡蛋白的。一般在鸡尾酒中只要混合均匀，鸡蛋白主要是提供绵密的泡沫以及顺滑的口感，很少会产生蛋腥味。

2、戴克利（Daiquiri）

酒精烈度　　★★★

口味亲和度　★★★★★

酒吧常见度　★★★★☆

品质稳定度　★★★★

初饮推荐度　★★★★★

虽然名字上已经套了个马甲，但Daiquiri是不折不扣的Sour类调酒：朗姆加柠檬汁加糖。由于实在太容易做、太好喝，这款分明应该叫Rum Sour的酒也就套上了这个新名字作马甲，而且起源也已经被各酒吧甚至国家争抢到不可考了。任何人都能喝，女性也非常推荐，男性只要拿历史上的著名酒鬼海明威的名号出来抖一下也能毫不犹豫地喝。即使我这种行外人调出来，来我家试喝的小白鼠们还没有讨厌这一杯的，可想而知口味是多么地稳定而又好喝。

变种太多，根本无法在一段话里面记载完毕。特别只提两个，第一个是霜冻做法做出的Daiquiri，混合方法不是shaking而是跟冰块一起扔到搅拌机里打成比刨冰更细一些的冰泥，详见下图

用吸管来洗。因为有大量的冰，所以度数就更低了。不过这么搞的结果是柠檬味会非常突出，很像是带酒味的柠檬刨冰……不胜酒力的男生只要不需要装男人的话，点这杯绝对不错，而且很多酒吧都有提供。另一个非常著名但相对没那么常见的版本是海明威式的戴克利（Hemingway style Daiquiri），里面另外加上黑樱桃利口酒（Maraschino），常选Luxardo牌的，好喝程度更上一层楼。

另外，使用的糖浆改为不同口味或者加入其它利口酒，都能使Daiquiri产生各种变化而产生各种新的利口酒。

四、直调法鸡尾酒

直调法就是直接在杯子里面混合，不需要使用雪克杯、搅拌杯或者波士顿调酒壶等进行混合。这一类调酒一般材料不会太多，而且甜味和香味特色比较明显，以纯甜和苦甜居多。在这里介绍三款最为常见的甜味突出的。

1、古典鸡尾酒（Old Fashioned）

酒精烈度　　★★★★

口味亲和度　★★★★

酒吧常见度　★★★★

品质稳定度　★★★

初饮推荐度　★★★★

顾名思义，这一款的确是最为古老的鸡尾酒之一，非常符合鸡尾酒的原始定义：任何一种基酒，添加糖、水、苦精而成。最原始的时候因为当年美国产的威士忌口味刺激辛辣，而且酿酒工艺不佳，出品并不稳定，简单来说就是口感刺激不讨喜，因此采用这种办法来进行修饰（当年还没Old Fashioned这个名字）：以糖来添加甜味，以水稀释酒精浓度和引起威士忌的甜味，以苦精来修饰整个酒的气味和添加丰富的气息。这款酒的主题就是“化妆”，令基酒变得讨喜。做法也是和很多鸡尾酒不一样，一般采用砂糖，滴上苦精之后压碎，用水或者苏打水溶化后加冰和威士忌搅匀，最后加上橙皮。可以看到这些东西的分量都只是修饰而已，成品的度数还是相当高的。但做得好的Old Fashioned令人着迷，橙皮的香气、苦精的药草气息加上基酒的特色口味，使这杯酒的层次和口味都非常丰富。

并且，主题是化妆就意味着更重要的一点：化妆不是整容。如果基酒太差，做出来的Old Fashioned绝对不会好喝。并且Old Fashioned与其说是一个配方，不如说是一种做法，很多种陈年基酒都很合适这么做，包括陈年朗姆酒中的佳作Zacapa。

另外，有一款和Old Fashioned相对应、更为经典、却比较少见的鸡尾酒，Sazerac。使用干邑白兰地或者裸麦威士忌，并且在做法中使用Peychaud's的苦精并加入苦艾酒（Absinthe）。最后药草气息更加丰富而且口味更为复杂。不过只有比较专业的酒吧才提供，不像Old Fashioned那样随处可见。

2、教父（Godfather)

酒精烈度　　★★★★

口味亲和度　★★★★

酒吧常见度　★★★

品质稳定度　★★★☆

初饮推荐度　★★★☆

虽然起源已经不可考，但很多人都愿意相信这款酒和**《教父》有着千丝万缕的关系，例如马龙白兰度很爱喝，又或者这款鸡尾酒是**上映之后才推出的（这款鸡尾酒实际上大概没这么年轻）。一个相当适合嘴炮的说法是，其中的杏仁香甜酒Amaretto代表的是对家庭的柔情，而苏格兰调和威士忌代表黑手党的无情。但无论怎么说都好，在直调的威士忌调酒当中我相当喜欢这一款，远胜于锈钉（Rusty Nail）和黑色俄罗斯（Black Russian）。最优质的地方在于浓郁的杏仁香气和威士忌本身复杂的香味浑然一体，而且口感柔和，协调性非常好。更重要的是，调制起来很简单，在家也很容易喝到。

不过材料越少的鸡尾酒，对基酒的品质依赖程度就越高，这一款也不例外。最常见的做法是拿Johnnie Walker的黑标和Disaronno的杏仁酒来调和，这已经相当好喝了，而我喝过的最好喝的一杯是调酒师给我挑的Johnnie Walker的金标加Luxardo的杏仁酒来调，好喝程度更上一层楼，差点当场飙泪。

类似的一款是锈钉（Rusty Nail），是用苏格兰威士忌和蜂蜜威士忌酒Drambuie混合而成的，但不要被蜂蜜这个词欺骗了，Drambuie本身还是带有丰富草药气息的高达40%的甜酒，因此这一款并不是很容易入口，尤其是不喜欢复杂浓烈口味的人。要充男人的话，喝教父够了，而且是个更好的选择。

此外，教父的变种也很丰富，包括把基酒换成伏特加的教母（Godmother）和把基酒换成干邑白兰地的FRench Connection。

3、黑色俄罗斯（Black Russian）

酒精烈度　　★★★☆

口味亲和度　★★★☆

酒吧常见度　★★★★☆

品质稳定度　★★★★☆

初饮推荐度　★★★☆

这和之前女性向鸡尾酒帖里的白色俄罗斯是一对的，只是不加奶而已。使用咖啡利口酒和伏特加混合，很单纯的就是咖啡加酒精的味道，据传很适合用来搭配雪茄（属于雪茄利口酒这一大类），但不吸烟的我没法体会。一般酒吧都是用Smirnoff加Kahlua做，无论比例怎样调整，都容易觉得太甜而咖啡味不重，有些酒鬼还会嫌冰多酒稀不够烈。咖啡利口酒方面，最近发现一款非常合适的Illy's的咖啡利口酒，就是出咖啡豆和咖啡周边产品的那家Illy's，这款虽然甜味也差不多重，但因为咖啡气息明显浓厚得多而且苦味更重，整个口味明显平衡多了，更有咖啡的感觉而不是Kahlua这种咖啡味糖浆的味道。

嫌酒不够烈的，伏特加调酒要提高度数实在是太简单了。伏特加本身就是以纯净以烈为美，忽略掉串香的内容，它的发展史中基本就是一场蒸馏设备的技术的军备竞赛，完全就是拼酒精纯度的化工蒸馏技术发展史。所以，伏特加可以换成88%的巴尔干伏特加，甚至96%的Spirytus，都完全没有问题。曾经尝试过用Spirytus调的，能喝，不会出事，并且味道也还不错，烈到舌头发麻也是一种特殊风味。

五、血腥玛丽

酒精烈度　　★★★

口味亲和度　★★★

酒吧常见度　★★★★☆

品质稳定度　★★★★

初饮推荐度　★★★☆

这款之所以拿出来单说，一方面是因为口味特殊，血腥玛丽是少数以辣为卖点的鸡尾酒，另一方面是因为调制方法也比较特殊，采用的是在两个杯子间反复倒来倒去混合的“震荡法”，可见其特殊性。如果想进一步看它有多特别，可以参考我之前码的Bloody Mary 好喝在哪？ 。

对于去酒吧点这杯的人来说，其实不用太担心这一杯的口味很猎奇。只要你能接受酸辣汤，那血腥玛丽一般都不会成为太大的问题。同时血腥玛丽也是“回魂酒”这一类鸡尾酒当中的经典，也就是喝别的酒喝到快瞎掉的时候，血腥玛丽可以让人稍微恢复（当然我说的不是喝甲醇喝瞎）。

正经地说，这杯是我人生尝试的第一杯鸡尾酒，从开始我就不讨厌，而现在更算得上是喜欢。

六、果汁类

不要觉得大量果汁的鸡尾酒就肯定不够“男人”：自己气场足够，喝起来根本不会有任何问题；气场不够，还可以靠嘴炮反调戏别人；嘴炮也不行，那最少可以多读书长长见识，了解一下这些酒兑果汁的酒谱也有很男性化的故事。此外，这些调酒也是酒吧当中最常见的，不仅鸡尾酒吧，各种夜店里面几乎都会有提供。

1、螺丝起子（Screwdriver）

酒精烈度　　★★☆

口味亲和度　★★★☆

酒吧常见度　★★★★★

品质稳定度　★★★★★

初饮推荐度　★★★☆

只要是提供鸡尾酒的地方都会有的鸡尾酒，并且大多数人都知道其存在。做法很简单，伏特加兑橙汁，搞定。味道就是带酒精的橙汁味道，带点轻微药水味，喝过的人都知道，没喝过的人可以自己大概想象一下，反正也很单纯，并且讨厌橙汁的人基本不可能喜欢这杯酒。据传就是由有着无限智慧的劳动人民直接拿螺丝起子在兑了酒的橙汁中搅和搅和就捣腾出来的，并没有多么高贵的出身。而现代人要拿这酒装逼时几乎都会提到沦落为“烂片王”的尼古拉斯凯奇，在《Leaving Las Vegas》当中他扮演的重度醉汉在冰箱里直接拿出伏特加兑到大桶橙汁里面做的螺丝起子堪称一代经典，这才是真醉鬼喝的螺丝起子。

这款酒有一个非常好喝优雅的变种，名字看起来却很白烂，Harvey Wallbanger（哈维撞墙）。只要在螺丝起子的表面加点Galliano香甜酒就做成了。效果拔群，酒吧如果提供的话相当值得一试，带有茴香味但很容易接受。

2、咸狗（Salty Dog）

酒精烈度　　★★☆

口味亲和度　★★★★☆

酒吧常见度　★★★★★

品质稳定度　★★★★★

初饮推荐度　★★★★

盐口杯里的伏特加兑西柚汁，味道比想象中会更好喝一些。虽然没太多特色和典故，但这杯酒实在太过于常见而且好喝，仍然非常值得推荐。如果想知道这么一款普通的酒还能怎么用来打嘴炮，可以看日本的《调酒师》这套漫画（台译《王牌酒保》）。

3、琴蕾（Gimlet）

酒精烈度　　★★★☆

口味亲和度　★★★

酒吧常见度　★★★☆

品质稳定度　★★

初饮推荐度　★★☆

直译也有螺丝锥子的意思。最原始的酒谱是Gin酒和Rose’s的柠檬汁1:1制成，但现在已经找不到这一款东西了，基本上都是使用鲜榨的柠檬汁或者莱姆汁调制。味道纯酸，除非采用糖浆调味（并且原始的Rose's柠檬汁也是甜的）。喜欢酸味的人不妨点这一杯，具体装逼可以自行google，也是有名的文学作品里面出现过的。

七、香槟鸡尾酒

香槟鸡尾酒从名字就可以看出绝对是装土豪的头号选择，挨踢宅男点了这杯最少也能装成是煤老板。香槟鸡尾酒的口味和基酒的关系并不大，为了维持好看的气泡，一般香槟的比例都比较大，而且装在香槟杯中，到最后的感觉更接近于调味香槟。香槟鸡尾酒并不多见，而且即使有提供，价钱也必然高于其他鸡尾酒，因此最实用的意见就是：有香槟鸡尾酒的酒吧，一般听调酒师的推荐就可以了。

香槟和气泡酒的区别我就不在这里科普了，毕竟不是香槟科普文。以下默认的肯定是不甜的香槟而非甜味或者半甜的气泡酒。因为非专门酒吧不容易喝到，就只给出两款常见的图：

1、皇家基尔（Kir Royale）

香槟加上黑加仑利口酒制成。跑个题，黑加仑利口酒其实是一款相当百搭的好酒，买回家绝对不后悔。我的第一瓶非药草系的利口酒就是LEJAY的créme de cassis，而且在一众喜欢喝黑醋栗乌龙的贱人帮助下快速用光……

实际上还有很多水果味利口酒加香槟的选择，例如有名的贝里尼（Bellini）就是用蜜桃果泥加少许水蜜桃利口酒来兑香槟。

2、午后之死（Death in the Afternoon）

苦艾酒加香槟做成。名字很有存在感，而且的确来自海明威的小说。图中右边的是另一款兑果汁的香槟鸡尾酒含羞草（Mimosa）。

====================================================

这篇回答主要是作为女性向鸡尾酒那个回答的补充，列举一些不一定每个人都喜欢却又非常经典的鸡尾酒。

对第一次去酒吧又不想太失礼的人，@李峰 的回答中的建议已经非常够用了，不用考虑在酒上面太下功夫。如果自己对自己“不够男人”这件事特别没有自信，又或者一起去喝酒的有个专门损你“不够男人”的贱人，这篇东西里面的内容倒可以参考一下。而对于大多数人，能看完这堆东西后明白这世界上还有这么些鸡尾酒，以及发现自己喜欢某一杯酒后还能怎么往深处挖掘更有特色的口味，那就没有白写了。

柠檬红茶味道很重，过甜，几乎喝不出柠檬的味道。蜜桃乌龙茶的蜜桃味太重，感觉和桃味饮料没什么区别。个人觉得剩下的两种还好，一定要说的话就是西游茉莉花茶吧，味道最清淡，带着淡淡的茉莉香和甜味，推荐你可以试试！

望采纳

痘痘肌吃什么和怎么吃简直是一个世界级难题：“甜食吃多了会长痘吗？”“昨晚吃了两盒泡面，今早就长痘，摔！”“听说喝牛奶会长痘，吓得我只敢喝水了。”

平时还有各种关于青春痘和饮食的说法，什么太油腻太辛辣啊，肠胃聚集了毒素啊，发物和上火的东西吃多了啊，但不得不说其实大部分的说法都是扯淡的，缺乏流行病学调查的判断。

这不能吃那不能吃的，各种似是而非的说法，真的让人摸不着头脑，要说忌口痘痘真的好了也就算了，可是有时候忌口并没有什么卵用，心碎三秒钟，我决定自暴自弃——

谁可以告诉我：痘痘肌到应该怎么吃啊！-

一、哪些能吃，哪些不能吃？首先我得说一个让你很绝望的消息：有的人就是从小到大吃什么都不长痘，也不长胖，这就是个体的差异性。但大多数的痘痘肌，其实都无可避免地受饮食的影响。

目前科学研究发现，痘痘肌的饮食面临的两个主要敌人是高糖饮食和乳制品。

1高糖饮食高糖食物会引起血糖迅速升高，胰腺会分泌大量胰岛素来降低血糖。肝脏感应到胰岛素分泌后，会上调胰岛素样生长因子(IGF1)，下调胰岛素结合蛋白3(IGFBG3)来调节血糖水平，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。

2牛奶到底能不能喝？还真不能过量喝。

a牛奶中含有许多活性雄激素前体如DHEA、雄烯二酮及双氢睾酮等等，被认为与痤疮发生有关。b牛奶本身含有活性的IGF-1，即使经过巴氏杀菌后仍可检测出高水平的IGF-1。c牛奶中的主要蛋白质组分为酪蛋白，含量高达80%，其余20%为乳清蛋白。乳清蛋白是促胰岛素分泌的主要组分，而酪蛋白具有较强的促IGF-1 分泌作用。d除了奶酪，纯牛奶（包括脱脂牛奶）和其他所有乳制品都有较强的促胰岛素分泌作用。

3脂肪：为什么西方饮食会引发痤疮？有一个很有趣的现象，很多中国人到西方国家留学或移民后，开始吃各类西方食物，他们就开始满脸爆痘的毁容历程了！而且你也发现痤疮在西方人中的发病率是非常高的，其实这跟他们的饮食结构有非常重要的关系。西方饮食卡路里很高，其中很大一部分是高血糖指数食物（在美国47%的能量摄入来自于高血糖生成指数食物如精制的面包汉堡薯片以及可乐）。而且西方饮食中脂肪酸的摄入量比例，Ω-6：Ω-3为10-20：1，而非西方饮食为2：1。

这说明除了高糖饮食，痤疮也跟脂肪酸摄入有关。研究发现Ω-6脂肪酸可以引发炎症反应，而Ω-3脂肪酸则可以抗炎。人体摄入的脂肪酸的比例不平衡，很有可能会引发炎症。因此增加Ω-3脂肪酸的摄入可以有抗炎的作用，食物来源主要有核桃、亚麻籽和深海鱼类比如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等。

4高盐饮食虽然暂时没有研究表明重口味的饮食会导致长痘，但是我高盐分的摄入引起水肿，而毛囊漏斗部的水肿又会压迫毛囊壁，引起皮脂腺开口的阻塞，油脂排泄不畅就会导致长痘。-

二、建议采取的饮食方式

七个坚持就能看见效改变的饮食建议

1低糖饮食：减少精制碳水化合物的摄入，如米饭、白面包、蛋糕和饼干等。用糙米或藜麦等代替或混合白米饭食用自然最好，但是如果没有条件，也可以用麦片、土豆、红薯等较常见的谷薯类代替米饭作为主食。如果你喜欢以面包作为主食，选择全麦面包。多吃菜少吃饭，一口菜一口饭也可以减少白米饭的摄入量，从而降低升糖指数。反正，就是从少吃白米饭开始。具体参考下面的表格：

2减少牛奶（包括脱脂牛奶）的摄入量：每天不超过500毫升，可以用豆浆或低糖酸奶代替。也可以通过奶酪、豆类和豆制品进行蛋白质的补充。如果健身者有补充蛋白质的需要，而使用乳清蛋白后出现明显的长痘情况，可以用大豆蛋白代替。

3减少高脂肪含量的肉食（比如肥猪肉），尤其是内脏。选择鸡肉、鱼肉或瘦猪肉等低脂肪肉类。

4保持Ω-6脂肪酸和Ω-3脂肪酸的均衡，可以以菜籽油和豆油作为主要的食用油，少量亚麻子油为辅，必要的时候可以考虑鱼油制品（每天25毫升油左右）。也可以通过亚麻籽、奇亚籽、核桃等坚果（75g以内）、深海鱼类比如鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼，或深海鱼油胶囊等进行补充。

5尽量食用未精加工的天然食物，尤其是那些含有抗氧化成分的食物，颜色丰富的蔬果类优先。

6尽量戒掉零食和软饮料，避开那些成分表中含有果糖、蔗糖、玉米糖浆等等添加糖，可以用水果和坚果（建议选无盐的，不要盐焗或者奶油五香）代替零食作为加餐，但也要注意摄入量，特别是果糖含量较高的芒果、葡萄和西瓜等。如果想喝软饮料，便利店里面可以买得到三得利乌龙茶、伊藤园乌龙茶、农夫山泉东方树叶等等都是无糖饮料。自己泡绿茶、咖啡，或者直接喝白开水那是更好。

7避免重油重盐的饮食习惯，能去饭堂尽量不点外卖！过油过咸的菜建议用汤水过一遍。-

注意补充以下营养可以有效改善痤疮1烟酰胺VB3：每日常用的复合维生素里面可以补充20毫克的烟酰胺，个别油脂分泌旺盛的人，建议单独口服100-300毫克烟酰胺（建议咨询医生或营养师）。

2锌：每日补充15毫克，瓜子、瘦肉都有。但最直接还是营养补充剂。

3VA（β胡萝卜素） 可以预防皮肤毛囊角化，可以经常吃富含胡萝卜素的红薯、胡萝卜、南瓜、哈密瓜、木瓜、柿子等，也可以适当吃VA胶囊。注意VA属于脂溶性的维生素，能在肝脏长期储存的，不需要每天补充。-

痘痘肌食物一览表

碳水主食：藜麦、麦麸、糙米、意面、燕麦、番薯、薏米、荞麦、玉米，这9种低GI优质碳水对胰岛素水平影响小，有助于控制血糖的同时增加饱腹感。蛋白质：肉类蛋白质：鸡胸肉、牛肉、虾仁、鱼肉（特别是深海鱼类）、羊肉、鸡蛋，尽量减少牛奶摄入。非肉类蛋白：各种豆类，如大豆、黑豆、鹰嘴豆等，包括大豆制品，豆浆、豆腐等，以及各种坚果类。有益脂肪：烹饪油（亚麻籽油、菜籽油、大豆油、橄榄油、深海鱼油）以及各种坚果类。有益脂肪尽量放在早餐和午餐。水果：苹果、牛油果、猕猴桃、西柚、香蕉、圣女果、哈密瓜、蓝莓、树莓等，水果一般放在早餐或者加餐中比较好。蔬菜：胡萝卜、南瓜、芦笋、番茄、芹菜、秋葵、紫甘蓝、菠菜、生菜等很多很多。-

我这样安排自己的三餐

1早餐：早上最好是高蛋白搭配丰富的碳水化合物，才能开始能量满满的一天。因为上班路上会有各种传统的早餐店，粗粮馒头、鸡蛋和豆浆基本是我的固定选择，不用一大早就为吃什么伤脑筋。当然有时候也会心血来潮，提前一晚自己做一份西式早餐，早上带到公司微波炉热一下，吃下去幸福感爆炸。

如果是全家或是喜士多之类的便利店专业户： 酸奶/豆浆+茶叶蛋+杂粮馒头/素包子（拒绝肉包子） 不加糖的热咖啡+全蛋火腿三明治（我一般会把火腿挑出来）推荐阅读：这些上班路上的便利店早餐，你也许吃错了很多年

2午餐：对于大多数上班族，带便当是少数，饭堂是大部分，现在外卖党正在侵占饭堂党的份额，答应我中午就不要便利店解决了，便利店真的没什么营养。

饭堂党： 主食：米饭/杂粮米饭/番薯/玉米 主菜：鸡肉、鱼肉等脂肪低的常见肉类（拒绝肥猪肉！） 配菜：各种各样的新鲜当季蔬菜

外卖党：估计你已经把配送范围内的都吃遍了吧，一定不要重油重盐只有米饭和肉的外卖！而且一定要吃青菜。适当时候，你可以尝试吃一下外卖沙拉。

赛百味：全麦面包+火鸡胸/香烤牛肉+黄芥末酱（不要芝士，不要青椒、洋葱和腌菜）推荐阅读：赛百味，如何吃出低热量 自己做个减料版沙拉

总结：我发生了什么改变我是一个工作忙起来生活上就没头没脑的人，但是按照上面说的七点去做，慢慢地改变，真的一点也不费脑子。对于一个吃货来说，长时间坚持 健康 饮食确实会有难受的时候，特别是看到别人大口大口吃五花肉的时候。

所以我也会偶尔放纵一下自己，做一些甜点或者出去跟朋友吃一顿好的。总不能因为怕长痘而降低自己的生活质量。对自己太苛刻反而会让自己难受，不利于长期坚持啊。

我就是一个很好的例子，在上大学之前我是一个妥妥的油性皮肤，而且满脸泛着油光，偶尔还会长一些闭口和痘痘，但是经过我从大二开始的护肤经历，我的皮肤现在渐渐的稍微变好了一点，下面我就来分享一下，我的一些护肤心得。

1、把脸洗干净

因为我是油性皮肤，所以出油特别快，而且随着现在城市不断的发展，城市当中有很多的粉尘会附着在我们的皮肤上，皮肤一旦被这些粉尘垃圾附着了就很难呼吸，所以会长出一些痘痘和闭口，所以我认为护肤的首要就是要把你的脸洗干净。

不仅仅说是要挑一款好的洗面奶，适合自己的洗面奶，更重要的是你要坚持洗脸，而且要用对方法，例如说要用到一些泡沫比较丰富的才能够洗干净。

2、吃清淡一点

现在有很多明星戒辣和戒糖，他们接纳和 健康 ，不仅仅是为了保持身材，更加是为了身体内的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之后我们的皮肤会发黄也容易长痘痘，所以这个时候要注意饮食的规律以及饮食的清淡。

3、早点睡觉

我感觉如果我头一天睡觉睡得很好，睡眠质量很好的话，第2天我的皮肤会比较细腻光滑不会很粗糙，所以如果没有事情，一定不要熬夜。

4、做运动

做运动排汗也是一种排除体内毒素的好方法，所以坚持运动吧

什么样的皮肤最好？中性肌肤。怎么变成中性肌肤？必须“内外兼修”。很多人说护肤品没用？我是打一个叉叉的。因为我自己用护肤品有感觉皮肤变得更稳定甚至越来越好。当然，除了护肤品，食疗也是一个非常重要的方法。那么下面我就从这两个方面在阐述一下，如何让自己的皮肤越变越好。

内调篇

①喝水

觉得护肤品钱贵的，不如多喝些水。它往往比高奢的护肤品都更有效。

②银耳莲子百合枸杞红枣羹

不是说一定要做这个一模一样的出来，而是你要知道这些食材是对皮肤有好处的，经常炖一下，会有效果。

③泡脚

不要觉得泡脚是老年人做的事，其实泡脚的好处真的有很多。尤其是泡脚后毛孔打开，这时候涂护肤品会事半功倍。你还可以根据需求自己配一下药包。

④健身

这个我不想多废话，大家都懂。

外修篇

①如果你的皮肤比较差，出现问题无法解决，建议去皮肤管理中心。

有的人觉得自己很懂，不需要去看医生去找专业人士，但连最基础的保湿工作都没做好。如果你想让你的皮肤能快速往好的方向发展，又有一些资金，可以去考虑一下我建议的这个方向。

②注重清洁

要注意，我们的皮肤是应该做减法，减负的。清洁是护肤的第一步，清洁没做好，后面用再多的护肤品都没用。卸妆、洗脸是我们每天都必须做的事情，千万千万记住！

③保湿

很多人舍本逐末，追求美白呀，抗老啊，祛痘啊，就是忘了最基本的保湿。水对人体有多重要，幼儿园老师都讲过。

④防晒

皮肤30％是自然老化，70％是受到外界的刺激。防晒的作用不仅是防晒黑，最重要的是防老化。

⑤选择正确的护肤品

首先你要知道自己的肤质，自己的皮肤状况，自己的需求，然后“对症下药”。护肤品不在于多，在于准。

希望这些建议能帮助到你。

一个人的皮肤好不好，先天占了百分之七十。所以说：天生丽质。后天的努力只能让皮肤改善，不能让皮肤改变。就像一个黑皮肤的人，永远变不成白嫩美一样。

我三十岁以前就用点普通的护肤品，早晚洗完脸涂一下，皮肤都是很干净细腻的。三十岁后脸上长斑了，开始拼命的用化妆品，换肤产品把皮肤用坏了，角质层直接脱落，斑是去掉了，但是皮肤又红又嫩，红血丝都露出来了，皮肤变得很敏感，晒不得太阳，用的护肤品越来越精细：洗面奶，美肤水，精华液，，凝露乳液，早晚霜，眼霜，喷雾，面膜，防晒霜，BB霜，卸妆油等等。用的产品越来越贵：丸美，雅诗兰黛兰蔻，欧莱雅，和直销功能护肤品等。经常去美容院做皮肤护理，皮肤慢慢的恢复了自然的肤质。

四十岁以后，我回归自然护肤，主要的护肤品选用国产品牌，：百雀羚，郁美净，自然堂，丁家宜等，性价比高质量也好，美容院也渐渐的不去了，现在的美容师流动性大，随便培训几天就上岗，按摩手法不精准。所以我去美容院都不做脸，主要去推拿肩颈舒缓身体。我天天早上起床后，会放着音频听一些音乐呀 美文 什么的，然后坐在瑜伽垫上拉伸一下，就用刮痧板刮脸，再用自制的面膜涂上，吃完早餐再把面膜洗干净化妆上班。

随着年龄的增长，为了减轻皮肤的细纹、紧致、淡化色素沉着等问题，我去年做了二次光子嫩肤，感觉效果一般，后来去 旅游 又把皮肤晒黑了，斑点又晒出来了一些，我干脆作费了后面的光子嫩肤套盒，不再去做了。身边很多朋友去打去皱针，我还没有打过。

五十岁的我更年期了，睡眠越来越不好，经常失眠，皮肤开始松弛，我更用心的保养皮肤了，早餐我都是选择水果鸡蛋糕点和麦片等，每饨的饭量七分饱就够了，有时应酬吃多了，我都会把它吐出来，我爱吃大鱼大肉大肥肉，吃完就会喝茶，普洱生茶非常消食袪油腻。饮食关系到身体的 健康 、皮肤的好坏，所以一定要重视。睡眠不好也很影响皮肤，我睡不着的时候会放点轻音乐，再喝点葡萄酒。如果晚上睡不够，白天我一定要睡个午觉补回来，我从来不会让自己的身体疲劳过度，我觉得保持身心轻松会让人年轻。

一直懒散的我今年春节后开始运动了，一个星期去三四次健身房，瑜伽，跳舞，器械，动感单车，我喜欢锻炼出汗的感觉，但也不会让自己太累。至今三个多月了，让我感受到：生命在于运动，运动让人快乐，快乐让人 健康 ， 健康 让人皮肤好，皮肤好让人显年轻。

想必大家皮肤状态最好的时候就是婴儿时期了，婴儿时期的肤质属于"中性肤质"水油平衡都达到了一个巅峰，但是随着年龄的成长以及不良习惯会慢慢破坏这种平衡所以在成人肤质上几乎是没有中性肤质只能无限接近这种肤质，那么如何把自己的肤质慢慢靠拢最好的状态呢？

今天我就给大家说说如何接近于中性肤质！

内养

器官对应皮肤不是说说的，我们人体内的所有器官几乎都对应着我们身上的皮肤，而面部、手部、脚部对应的器官最多，当额头、嘴角、鼻子、脸颊长痘时不止是毛孔堵塞问题还关乎这器官的问题，那么我们要如何内养？

拒绝熬夜 一次熬夜给带来的代价是你休息一周才能够养回来的，熬夜对皮肤最大的伤害就是"使肌肤暗沉无光泽，长痘闭口，内分泌失调且精神状态不佳，眼神无光浑浊"长期下去还会使得肾气透支导致脱发等现象问题，所以，真的尽量能不熬就不要熬，实在没办法因为工作原因必须熬夜也要在第二天睡满9个小时！

如果是因为失眠原因可以服用一些褪黑素，无毒无害但是不要长期服用会产生依赖性

喝水

人体内有70%都是水，多喝水才是最有效调理肌肤的防办法且成本低人人都能喝到，肌肤一旦缺水就会分泌大量油脂来进行保护，这样从而就导致吸附粉尘堵塞毛孔，长痘，扩大毛孔等，一天多喝水对于干皮来说能够起到内补水效果让肌肤不在干燥 对油皮来说可以防止皮脂腺缺水导致的分泌油脂情况

水果

不论什么水果几乎都包含着人体所需要的蛋白质、氨基酸、维生素等成分，且浓度都不低，长期服用一定一定能够改善肌肤状态的！ 注意，是"长期"不要吃个一两天就觉得自己能够改变肤质

泡脚

上面也提及了，脚部穴位和对应的器官多到令人发指，可以说脚上穴位有80%是对应器官的，泡脚不止可以缓解身心疲劳还能够舒缓习惯的劳累，多泡脚还能让肌肤紧致！

运动

"生命在于运动" 运动对身体的好处可不止一点点，不仅能让身材保持完美还能够让气色以及肤质越来越好，并且！出汗可以排除体内多余毒素，且运动后毛孔打开对于后续吸收有这强大的帮助！还能释放压力

外调

除了内养，外调也是重中之重，在护肤品的挑选上我们一定不要盲目跟从要根据"适合自己的肤质"去进行挑选

护肤口诀: 油皮勤补水，干皮勤补油，清洁要做好，洗脸很重要，精华最有效，防晒不可少，求简不求多，对症就很好

上面的口诀一定一定要理解到位，肤质改变就只是时间问题，这里我就重点讲一下精华以及防晒

精华在20岁时候（其实我认为18岁就要用）就开始必须使用了，23岁以前以"补水精华"为主，23岁—30岁为"初抗老阶段"使用日系带有抗老效果的水乳精华就可以了 30岁以后开启"全面抗老" 在抗老产品中就要选择欧美系产品了

而作为全球公认最有效最便宜的护肤品"防晒霜"是每天都必不可少的无论阴天晴天冬天夏天，天天都要涂抹，坚持几年你会发现你的肌肤以及衰老状态都要比同龄人好很多！

——END——

我认为女性抓住月经期，排卵期，黄体期这3个阶段护肤，皮肤会越来越好，肌肤也会变得细腻嫩滑有光泽，具体的护肤方法如下

保湿:

月经期间，皮肤出现暗黄的现象，这个时候最好的保湿效果就是敷面膜，敷面膜是提供角质营养成分最直接最快速的方式，经期不要使用营养过剩的面膜，以保湿为主，敷完面膜后可以给皮肤按摩打圈促进精华吸收这样做可有效滋润肌肤？注意不要使用冰面膜，经期还可以一天敷两张面膜，早晚各一次！

祛除黑眼圈:

在早晚涂抹眼霜时，我们可以适当给眼部做按摩，按摩方法:使用无名指，以顺时针的方向从眼角到眼尾打圈，打圈5至6遍，然后以点压的方式从眼角到眼尾，最后双手搓热盖住眼睛，这样做可以加速眼部的血液循环还可以加速眼霜的吸收！

滋润修复:

卵泡期间肌肤的吸收能力较为强大，抓住这个时机滋润肌肤要比平常做护肤强好几倍，在每天洁面之后可以使用营养成分较高的保湿水，精华素拍打肌肤，还可以使用营养成分较高的精华素做面膜，可以很好达到滋润肌肤，维持肌肤保持水润有弹性！建议在夜间10:00左右，护肤效果最佳，因为这个时候皮肤细胞也相对旺盛！

淡化斑点:

这个时候祛斑的效果也是非常好的，如果想要祛斑的妹子在这个期间可以使用晒后修复产品，以及祛斑产品，可以很好地达到淡化斑点的效果，其中曲酸成分可以抑制络氨酸酶的产生，可以很好的达到淡斑美白的效果。熊果甘也可以有效抑制黑色素的产生。维生素c是最早用在美白淡斑的成分，可以抑制黑色素还原成浅色黑色素！

高浓度美白:

由于这个期间皮肤是十分健壮的，抵抗力也相对较好一些，所以我们可以利用这断期间，平常不敢使用的刺激性成分的产品都可以在这个时候使用，其中烟酰胺大家再熟悉不过了，也是一种维生素B3的衍生物它广泛用于美白护肤中，效果还是非常不错的！

彻底清洁:

由于黄体期油脂分泌增加，毛孔也会变得粗大，再加上空气中的污染，面部会吸附污垢，所以这个时候我们要做好面部清洁，使肌肤正常工作！如果你不化妆，我们每天也是需要卸妆的，卸妆建议选择卸妆膏，因为卸妆膏中的油脂成分可以和面部污垢很好的融合一起排出体外！ 其次用清洁肌肤较强的碱性洗面奶，可以适当的给肌肤做按摩，淋巴部位按摩可以很好的起到排毒的作用！还能使肌肤变得嫩白！

控油:

面部容易出油的部位，我们可以使用啫喱或者控油液适当按摩，最后用清水清洗，晚上也可以敷面膜，保持面部的水油平衡，减少油脂产生！面膜敷完后，再次擦上水乳霜，维持肌肤水润的状态！

以上就是我个人小小的建议，希望可以帮助到你！(我是一位拥有8年美容经验的萌妹)

1每天坚持用防晒，真的可以变白，我从大一开始用，以前是个小黑妹，现在不说有多白，但是没人再说我黑了，嘻嘻

2卸妆，我用了防晒都会卸妆，以前不知道，脸上经常出现小痘痘，虽然基本上看不出，但是手摸在脸上就不光滑，后来卸妆卸干净了，再也没出现这种情况

3多喝水，促进新成代谢

4早睡

5坚持泡脚

6养成宿便的习惯

这些都是我的生活习惯，身边的人都说我的皮肤超级好，加油，嘻嘻

一个曾经因为压力烂脸的人来回答。

高考完，我得脸因为学习压力，还有一些作息问题，长满了痘。真的是爆炸是长痘，一度以为自己毁容了。

后来因为治疗不当，情况更恶劣。心情也很低落。

转机是在读大二的时候。当时因为喜欢喝食堂的豆浆，所以和老板商量，早上去兼职，然后能锻炼自己，还可以免费喝豆浆。

因为要五点起床去帮忙，所以当时我和其他的熬夜的同学的作息不一样，晚上十点不到我就得睡觉了。保证四点多能起床。

当时每天早上在食堂帮两个小时的忙，具体的就是装豆浆然后打包，我自己每天也喝新鲜的无糖豆浆。同时还会出一身汗。

那个时候老板娘比较好，每天会煮一锅 养生 粥，里面放一些核桃，红豆，红枣百合什么的。

我的脸在三个月内就没长痘了，在哪里一共做了一年。

我同学都说我的皮肤又白又嫩，而且看不到痘印了（我脸上之前长痘，痘印痕迹本来也不太明显）

根据我自己的总结：想要皮肤变好，首先，作息要 健康 规律；熬夜，吃垃圾食品肯定是不行的。

然后就是要出汗，就是要运动，而且需要稳定的规律的运动。

最后是食补，我感觉那个 养生 粥，还有无糖豆浆，豆浆对女生是很有好处的。无糖，因为我不爱喝糖，糖喝多了也容易让皮肤衰老。

首先自己作为一个资深的美容顾问还是有一定的发言权的。

如何让自己皮肤变好，这个范围很广，因为人的皮肤分很多种类，油性，干性，中性，混合性，敏感性，混合性，过敏性等多种。

皮肤与年龄，性别，遗传，药物，饮食，生活作息，日光暴晒，有着紧密的联系。

但归根结底，不论你年龄多大，是男性还是女性，是油性还是干性，是都应该注意的是，生活作息要规律，饮食要清淡。因为晚上的睡眠特别重要，晚上身体的各个器官都在排毒，皮肤的自身细胞都在修复，所以当你睡好觉了，会发现第二天皮肤会变好，人的整个状态也会变好。先 健康 再美丽，从内到外， 健康 了也就美丽了。

其次，现在的 社会 生活节奏快，人的压力也很大，工作生活中不顺心的事也很多很多，心情自然受到影响，直接会影响到皮肤。所以，调节好自己的情绪，更好的投入到工作生活中。

最后，就是不同种类皮肤的护理了。

1，油性皮肤。

油性皮肤出油多，皮脂腺分泌旺盛。在青春期时期压力大，护理不好，容易引起痤疮，痘痘，青春痘。所以清洁是关键，定期要去除肥厚角质，最重要是多补水，做到水油平衡。

2,干性皮肤。

干性皮夫油少水多，角质层薄，清洁力大，不注意保养，很容易造成敏感肌，红血丝，皮肤抵抗力差，日光一般晒，还会长斑。所以一定好好呵护。要用温和的洁面乳，手法也一定要轻。用适合自己的护肤品。可以多用些营养的，有一点的，让皮肤水油平衡。

3混合性皮肤

混合行皮肤是皮肤当中最理想的一种皮肤，因为这种皮肤水油平衡，不油不干刚刚好，但后天一定要好好保养。

4敏感性皮肤

敏感性皮肤一般都角质层薄，抵抗力差，多出现红血丝，大红脸。这种皮肤一定要选择温和的产品。外加温和的手法来护理。

5过敏性皮肤

过敏性皮肤是身体对某种过敏源过敏，而直接影响到皮肤。

希望可以帮助到大家，有什么皮肤方面的问题，大家可以问我，我一定竭尽所能帮助到大家。祝大家生活愉快！

   

810

目标：分析全书的角色之间关系，分析人物形象，画全书人物形象思维导图！

一：细节中品析人物形象

二：结合书评，分析玛丽阿姨的现实一面与幻想一面。

三：开头段的结构化为己用。

四：为故事找生活原型，联结阅读过书中角色，设计故事中角色的特点！

以下是思维导图呈现！

读完一本书，合个影，三天精读十万字呢！爱读书的人在这儿！

我们的作品请你欣赏哦！

海龟棉花糖读书会(第2期) 彭滢朵

你想知道海龟棉花糖读书会在哪里吗你只要回问吉大的五十四栋教师宿舍就好了，因为海龟•棉花糖读书会就在那里。其实，不瞒你说,海龟•棉花糖读书会会长团(也就是我)早就想要一个魔法读书会了，下面上我们起去看看吧!

我一直希望在吉大图书馆，用一间阅读室,借用哈利波特的魔法杖还用一本灵感唤醒书,看了只后，灵感爆澎，我的灵感已经经爆澎了，因为有“叶大侠”在帮助我,所以我的海龟•棉花糖读书会已经和叶大侠签约了喔!首先，我要变出一个叫“心情天花板”的天花板。心情天花板每个人看到的都不一太样,但也会有一样的。如果你读到的是一个快乐的故事，你的眼前就是晴天，

如果你读到悲伤的故事,那你眼前就是下雨天，如果你读的书平淡无奇,那你的眼前就会是多云，但我相信，海龟•棉花糖读书会里没有这样的书。海龟•棉花糖对吃货可有福利了，可以每人获得一个永远吃不完还吃了不会长驻牙的棉花糖，而且,棉花糖可以变大或变小，容易摆放，还永运不会弄掉因为他可有卫星定位呢!如果你怕找不到喜欢的书，那可别灰心,因为这里有十台找书仪，”只要扫扫脸就立刻会显示,几书架几号，1比如:Z书架两十三号的号子，如果你怕读累了，没有地方休息，那想多了，因为每个书架背后都有不同的休息区，什么咖啡馆，美容院，绿植馆,娱乐馆都有，如果你看书看的太入迷，很晚没有回家，不用担心，这里的机器人会自动联系你的亲人,你还可以住进这里安房直子笔下的红玫瑰旅馆，一切包你满意，还有还有，这里的旅馆你别怕孤独,你想要什么亲人来陪你,只要她愿意，随时可以来  因为这里从来都不会关门,想来就来,想走就走,不乐意的话还可以包送包接,只要按一个按纽,图书室就会派飞毯接喔！走也是一样,  也会派飞毯送,而且飞毯有隐形功能,骑在上面不会被人发现，也不会掉下来

“瓦萨拉,抠那,拉瓦又,魔又阿卡”"我给读书会施了个隐形魔法,  只有爱书之人才能看到,不爱书的人只能看见爱书的往他们看不见的  ’圣地”里走，还有那不时的欢笑声，而不爱书之人是永远水远别想领悟书里的世界有多么多么多么的精彩。

从天而降的小问老师（包可心）

你要找西柚读书会吗？你只要问一问广告街上的任意一个人，他就会说你是说：“西柚读书会吗？嘻嘻。那可是我们全吉首最好的读书会。往前走，再往左一转，会有一个大西柚迎接你的。如果你要去上梦幻作文课，一定要选择小问老师哦，说完他向小王子神秘的眨眨眼。

小王子，按照他的话看到了一个大大的西柚，有许多人跨了进去，小王子回头一看。原来是千寻。他俩一起跨进了大西柚。边上台阶千寻边问他你是上小问老师的课吗？他点了点头，咦？小王子，心里有无数个疑问？小问老师很有名吗？谁是小问老师？小问老师是胖是瘦是矮是高？刚上台阶，有一个大西柚，最右边有一个小孔。千寻叫小王子把手指放进去，滴的一声西柚转开了。“欢迎小王子欢迎千寻！”刚进教室小王子就被一股神奇的力量拉到椅子上。原来小温老师只是一位普通的女老师，哦，那可不一定，一节课下来，小王子发现小王老师有一点怪。怪可爱的。每次都笑得像一朵绚开的花一样。小问老师有一点胖，头发长长的，但总爱绑成一个坨坨。小眼睛，高高胖胖的出门时总爱拿一本书。第二节课想问老师不见了，小王子很着急，但千寻告诉我这是一件很平常的事情，平常到不能再平常了，他还说马上会有一阵大风吹来。话音刚落一阵狂风把他们吹上了天。

过了几秒小王子，他们落地了，这是一个动物园踏进大门，一只黑色的小蛇给了他们几张票，让他们进去，小王子壮起胆子问了一句：“不是我们该给你票吗？”“不不不，今天是小问的生日，你们都是客人，你好，我是小问的姐姐。”“你，你好！”

到动物园里，他们就更惊讶了，这简直就是动物的狂欢一只小棕熊在和千寻跳舞，而小王子在和一只眼镜蛇跳舞，跳完舞动物们都围坐在一个大桌子旁唱着生日歌。而小王子的小问老师就坐在前方头上戴着一顶大大的生日帽，动物们送了小问老师许多礼物，最好的是小问老师和姐姐送的一顶蛇皮帽，又是一阵大风，把他们追回了教室。小问老师正在笑眯眯的给我们讲课，他们七嘴八舌的问小问老师是不是去动物园了。小问老师却一口否认了。眼尖的千寻发现了桌子上有一顶蛇皮帽，上面写着给“最好的小问”。

      角色大乱炖(多篇)

余可可

我们的角色原型:玛丽:波平斯阿姨登场啦！她出门喜欢戴着白手套、胳肢窝里夹着鹦鹉字柄的伞。停吸看鼻子的一个年轻女子，大家还说地得像“荷兰木偶”。她非常古怪，爱发脾气，自大而又高傲,一点不和谐可亲友而极度自恋。她能从空的手提包里拿出东西，可以与狗讲话,可以用指南针把子孩子送到北极，可以往天上贴星星……

现在，我要打造一个新的玛丽波平斯阿姨。我加入了《汤姆的午夜花园》里汤姆能进入别人回忆的能力，加入了《不老泉》中塔壳一家能长生不老的能力，还加入了《柳风声》中动物们的机智。最后，新的玛丽'波平斯阿姨横空出世，焕然一新,和原来的玛丽‘波平斯阿姨截然不同。如果你想知道绝巧克力读书会在哪里只要问一问叶小问就知道了这时，您的好友花则泪(花则类)进入了房间。他哭着进入了房间，他天天以泪洗面。之后，咱们的主角，我，进来了。当然不是我，开个玩笑哈。咱们的主角玛丽波平斯阿姨上场了。她依归带着她的鹦鹉头伞柄伞与手提包。但这次她乘坐着飞毯的来的，忽然,我们来到了一片草地上，我们摸着星空，一起聊天，玩游戏，忽然，我们发现我们俩有共同的爱好。

我发现，玛丽阿姨发在阅读时提出一些问题，而且我也爱在阅读时提出间题，忽然,，咱们又回到了巧壳力读书会那里。

写作星球诞生,我与玛丽阿姨一起在这，在这里 的人都会写作，我与玛丽阿姨一起笑了一下。

来自虚空的哈库先生

汪昱帆

第一章：哈库先生

你要找到爱尔兰斯特市的歌者小道五十四号吗？只要问一问这里的治安官奥尔·鲍比就可以了记住他的身材可不怎么好！他会说：“到这里后，往前八十米，在向左三米就可以进那屋子里面去了。”而我们的故事，也将发生在这里。

五十四号屋中，艾米特·思朗坎正与他的太太来爱特·思朗谈话：“哦，我的上帝，我们家的的两个孩子又把保姆请走了。我们又要登报了，不是吗”艾米特说：“好吧，但是我们还是要看下保姆的耐力——其实管家也可以”艾米特说：“好吧，随你便，我上班去了，会登场的，放心。哦，天气极端的很啊，忽冷忽热，现在可是春天！”“快去吧”“好，好！”说完，艾米特从家中走上去。只见楼上传来窃窃私语声，一个声音说：“什么，又来一个讨厌的家伙？”“正好我们可以找点乐子，哈哈”“不过也得看这人的的表现”“那当然！”说话的是大儿子约潵·思朗坎和小女儿温妮特·思朗坎，他们可是出了名的调皮，而他们开始了密谋

很快，晚上来了，那俩兄妹从天台往外看，不约而同的说：“今天的星星真少啊！”这时，他们看见一个人影来了，他俩下楼去看看会发生什么？他们下楼从后门向外看去，只见一个不高不矮。不胖不瘦的人走了过来，只见他穿着西服一蹦一跳的走过来，让人吃惊的是，他一跳可跳九十米！她很快来到门前敲门，只见艾米特打开门说：“你是新来的管家。”“哦，没错，不过我的征许问带了。”这并不伤大雅吧？”这个人飞凤舞的水着。

“当然，以后他俩就交给你了，请问你叫——哈库·佩罗”你们可以叫我哈库先生。那么小朋友，先跟着我去卧室吧，我带你看一个好东西。”这俩兄妹一听有好东西，他俩兴致勃勃的上床去了。

来到卧室以后，哈库不知道从哪掏出个大箱子，约撒瞧见里面一些姜饼，一瓶威士忌，几套帅气的衣服以及一张折叠床这时，哈库找出了一个罐头，对两兄妹说：“孩子们尝一尝吧，只见他用拿来的甜筒和勺子，从罐头里掏出冰淇凌一样的东西放在甜筒，让他俩吃下他们两个人先是不敢吃，然后，温妮特开始试了一两口，然后太好吃了”库克说：“好吃不慢点你要做一个有礼貌的女孩儿，否则下次就不让你吃。”温妮特红了脸，开始细嚼慢咽，此时，约撒说：“怎么样？”温妮特匆忙回答：“是棉花糖味儿的，你快试试吧！”约撒立马两眼发光，立马说：“你忘记刚才我说过什么了么？”约撒长叹了一口气说：“好的，请您把这冰淇淋给我，谢谢”哈库艰难地点点头，把那玩意小心递给了他温妮特还在心里偷笑了一下，这时，哈库把灯关了，在暗中为他们盖被子灯，约撒这是问：“你来自哪儿，哈库先生。”“你可理解我来自虚幻，其实世界”他打住了，约撒说：“你会魔法和特殊的东西吗？您会离我们而去吗？”哈库，从箱子中拿出个椅子，望着天空，说：“我什么也不会，什么也没有――可以这么说，而我离开的那一天，也是星星最多最亮的时候。”“哦……”

第二章：假日

“嗨，孩子们，你们的爸妈允许我带你去一个好地方，吼吼，只有我们三个，去不去？”这时候，他们两个才刚刚起床刷牙，听到了哈库这么一说，不约而同地问道：“去哪儿？”“弄好早晨的一切，在出发的路上我告诉你们！”“好！”此时，约撒心中有点不满，哈库充满疑惑地看着约撒又笑了笑。

在吃好早饭后，三人与夫妇俩打了招呼，便走去郊区――郊区离这儿只有三百一十一米，而且出门时哈库还带了许多纸，不知要干嘛，在郊区时，约撒忍不住问：“我们到底要去哪儿？”“去画里！”“画里？”“没错，跟我来吧！”只见，哈库拿出了一卷画卷摊开，对他俩说：“站那干嘛？快站上来！”兄妹俩吃惊地站在画上。“三、二、一！”“扑通”一声，他们三个进到画里去了！而此时艾特夫妇还以为他们在郊区中游玩呢！

只见他们三人站在一个山顶上，而且是雪山顶！不过奇怪的是这里不冷，下面便是一片平原，一个湖以及一片绿林，这顶上地势挺平坦还用一个一动不动的雪人，这时候，一个打着领带的人走向了众人，众人问他们需要什么，这时，哈库先生说：“放心，大胆的点，只要不浪费，能说“请”之类的话，就可以。”他俩立马点了个四五道菜，而哈库怕他们吃不完，就就只点了一份菜，这时服务员点头，吹吹口哨乘上一朵云，不见了，一套座椅来了，他们坐下来，这时，哈库很自然地吹了个口哨，只见两本作文本出现在兄妹两个之间问，这是干嘛用的，这时哈库不留情面的说：“每天写一次百字日记，每次给我让我签字，每十次给你们送一个礼物哦，从今天开始！不过只能是五点之后写，特殊情况不能写，如吃饭啊，睡觉啊……”“好了，我们知道了！”兄妹俩开心的说，这时菜端上来了。哈库对他们说：“慢点儿！看你们的样子！”兄妹俩知道他要说啥，便开始好好地吃东西了。

酒足饭饱之后，哈库对服务员说：“再见了我的朋友！”“好的，请从东西两端出去。”于是哈库带着他俩回去了。

来到眼实世界中，哈库发现兄妹两个垂头丧气，哈库问：“怎么了，我亲爱的孩子们？”“我们就不能再去画里吗？就一次！”“但不是今天，我的好孩子们，只要今天的作文写的好就可以了！”他俩一路狂奔回去，哈库笑了笑，说：“作文――”晚上，哈库发现他们俩很早就睡了，看了看他们半摊的作文，便去找艾米特夫妇了。

第三章，专治捣蛋鬼，今天哈库生气了，是真的生气了。事情是这样的：哈库起来之后，发现了约撒找衣服，说：“早安！”“哦！”“你应该回礼！”“不！”说完，约撒就走了，约撒还在整蛊其它人呢！比如巴妇斯太太，金巴先生，陆军上尉特兰奇……他们全来艾米特家告状艾米特此时还在家呢！于是先把周围的人打发走然后转头对着约撒说：“哦，你这该死的家伙！”“艾米特，算了吧。”这时，约撒立马跑回房间，而哈库正看着这一切。

中午的时候，哈库吃完中饭对他们俩兄妹说：“我想啊，要不我们去城区玩玩儿吧！”哈库先生同时对艾米特夫妇眨着眼，他们只好默认了，于是，兄妹俩跟着哈库便也去了。

来到外面吃饭他对兄妹俩说：“哦快看，那是什么玩意？那是一个……”只见约撒他立马拿到了那个东西，“是个精细的指南针模型！”“给我，这是我的！”“我拿到就是我的，那让我带你出去玩吗？”“好吧。”约撒把指南针交给了哈库先生，哈库先生说：“好了，我去游玩世界吧！”他俩两眼放金光啊！于是，哈库说了一句：“动！”只见地球在他们脚下疯狂地转动。他们来到了一个地方，只见建筑十分雄伟，还有一个穿绿军装的人，这时，约撒小声说：“哦，这看来像是中国。”“对啊！”只见一位高大的中国军官，对哈库说：“哦！尊敬的哈库先生，您好，我叫常伟思，要去做伞吗？”“不了，我们还要去环游世界呢！”“一路走好！”“西！”一转眼就来到了一个西部荒原。

只见他们这时在沙漠上，只见一个骑着马的人对他们说：“你们好！我叫麦克斯。”

这是一个小男孩过来，对约撒说：“你要去我赛马吗？”“哦！当然了，哈哈哈！”于是两匹马过来了，约撒说：“来吧！”于是他与男孩赛起了马，温妮特只能自己一个人玩沙子。“不留下来坐坐吗？”“我们还要环游世界呢，朋友，再见！”“再见！”“北！”他们转眼就来到了北方。

北方这是冷冷的，要走路简直比登天还难！只见一个因纽特人走了过来，只见他说：“尊敬的先生你好，我叫约翰·班克斯，要去我家坐一坐吗？”“不了，我们要回去了！”“再见！”“西！”只见他们又回到了道路上。

晚上，哈库问：“你们可以学今天认识的那样吗？”“可以。”“不然呢？”“约撒，那你今天早上表现是什么情况，约撒！”约撒红了脸，开始检讨，哈库又笑了。很快，八月的第一个星期到了。

第四章：送别

“今天晚上星星会是最亮最多的时候。”艾米特对孩子们说，说完便走了。“哦！该死，他要走了！”“我们……”说完他俩吃完了早饭，今天哈库死气沉沉的，过了好半天才让自己恢复原来的状态，今天一天也过的十分平坦，没有什么故事，晚上，只见哈库出了门，很快消失在了夜幕中，只见他还回头望了望，他们哭了，又笑了，因为啊，指南车与画送给了他们，这时一句话又响了起来――“等我哈库冬天活来吧！”

  作文魔法师

谢晋恒

    你要找柑橘小区吗？那只要问一问传达室里的那个保安。他把帽子往后一拨，就会伸出手，用中指指着说：“先向前到番茄小区，再左转，到停车场后，向斜方走，穿过一条马路就到了，再见。”

照着他说的走，谁也错不了，你就来到柑橘小区，小区看起来不大，一旁一排柑橘树，看起来就像一个天堂，突然几声争吵，打破了这许多的宁静。

原来，争吵来自一户小区居民，原因是他们的孩子汉斯不求上进，学习成绩差，面临被劝退的危险但是，这孩子还是我行我素，直到有一天，父母征收到一个家教老师，她叫程文，是北京大学高材生，所以汉斯父母决定让她给孩子培训，只见程文到汉斯家时，戴着眼镜，背着背包，从楼梯下一蹦而上，来到汉斯的房间，汉斯惊呆，跳下去的事很常见，他就常做，可跳上来的事还是闻所未闻，只见程文丝毫不领会汉斯的惊讶，放下背包，坐在椅子上，丝毫没有感到不应该，汉斯才反应过来，看看程文的包，眼睛一动不动，原来，那包是一种新式背包，可以很好的体现个性，程文满不在乎地说：“今天，我们开始第一课。”汉斯不以为然，认为这个老师肯定会被他搞走的，结果，程文打开一本书，对汉斯说：“牵着我的手。”只见汉斯半信半疑的把手递给程文，程文拉着汉斯跳向了书，只见一道强光闪过汉斯发现他们来到了一个不一样的世界，只见程文带他来到了一家茶楼，只见伙计吆喝着：“乌龙茶一杯，佳作一篇，黄金茶一杯，中作一篇，龙井茶一杯，上作一篇……”这时，程文才告诉汉斯，这是一个作文的世界，作文可以用来买东西，下作十篇等于一篇中作，十篇中作等于一篇上作，以此类推，在这里的人们都是写作高手，你留在这学习写作，直到能够写出佳作为止汉斯想快点离开这，就乱写了一通，结果连下作都没有评上，最后在程文的带领下写出了佳作。

在汉斯写出佳作后，第二天，程文离开了，只剩下一本书，不过书上多了一个作文魔法师。

                          创作奇遇――老鼠记者

                          杨哲浩

我首先来隆重介绍一下，杰罗尼摩·叶香X。我来说明一下，她是我们的主人公。今天  我们要一起和帕蒂，活力鼠去海边度假。噢噢噢噢噢!我突在是太兴奋了，真的，我太太太太太兴奋。

第二天一早，我就来到了妙鼠城机场，这里停放着一架涂的花花绿绿的大型喷气式客机，我迫不及待的拿着机票上了飞机。却发现帕蒂，活力鼠坐在另一边，我的天啊！

下了飞机，我们来到了中国的海南，听说这里是度假胜地。我们特意过来瞧瞧。

扩音器里播放着这一么一句话，欢迎来到海南。这里是繁华的省会，我们坐上地铁，在酒店门口下了车。五星级的超豪华酒店映入眼帘。

帕蒂和活力鼠感叹道：“总统套房就是舒服啊。”

的确，总统套房是很舒服。此刻我正在浴室里泡澡，出来后直接走向桑拿室，在桑拿室里使劲地蒸身上的水，随后穿着大衣出来了。

紧接着我们又在海里游泳，游啊游，咦，我怎么到沙滩上来了!哎呀，真是的!全身都沾了沙子，多丢人哪!于是我又想急忙地跑回家，边跑还边嘟囔着：“真是的!它要把我拍上岸干什么!”

接下来我又被螃蟹夹,被鲨鱼追，终于跑进酒店。

这次度假回来，我唯一的感受是去海边住酒店干什么!

                        围绕一个角色展开故事

彭有成

很多书里都有角色、其中《夏洛的网》里夏洛是角色。我知道它最爱吸农场里的每个小昆虫了。

    角色的原型是蜘蛛，性格是善良、爱吸血、又很严厉的一只蜘蛛。而它的故事是帮助了一只猪。

在书中，它的特点是帮助有困难的动物，魔力能生很多个孩子，故事是它帮助了威尔伯，它的魔力能将食物用丝缠在一起，故事它钻进了一个笼子里，它的特点是爱吸血，魔力能在丝上写很多字，故事中它把食物缠在丝上吸血。生活中它能帮助许多动物了。

出场时，夏洛在给威尔伯帮忙，行为十分善良，它又在警告一只羊，主要人物弗恩登场,它又在给一只虫子进行捆丝。

开头时，夏洛正在做蜘蛛网，它为啥要做呢？夏洛正出场时，它十分忧愁，忧愁的原因是威尔伯要做熏肉火腿了，主要角色出场，角色名是弗恩，她高高兴兴地出场，我有时候帮助了一个人，那个人因为有人欺负他，所以我帮助了他，去一个广阔的山林里，一直摸我的书，捣蛋娃艾弗里出场，他的招数是喜观捣蛋、玩玩具枪,故事是他喜欢抓一些小动物。

而在今天，我的的写作星球在太空中诞生了,它的样子如同现今的地球，而我正用相机拍下它。

许多书中的角色都有，但我都会每一页每一页的去读它。

                                  叶小问

梁依晨

“你要找小海龟读书会的叶小问吗？”只要到吉首市广告街，问那里的人,他们一定会热心的告诉你。

今天我来到了小海龟，叫这位名叫叶小问的老师，则等我到了草地的时候一位身穿白色衣服的人，从一朵云上飘了下来。她长的胖嘟嘟的，右眼上面有个长得像云朵的东西在上面，我好奇的问:"请问你是谁”“哈哈，我就是教作文教的最好的叶!小!问!”叶小间说道，“我可是由很多角色组合而成。我有玛丽阿姨的魔力，有像塔克一家一样长生不老，有小王子中那只狐狸那样聪明，还有能像孙悟空一样七十二变，但我最厉害的是我的作文写的很好，我写出来的的东西都能变成真实的!”叶小问骄傲的说。我于是向她拜师学艺，让叶小问教我写作文。

今天，我和往常一样来到小海龟上课，可一件非比寻常的事发生了。今天我们不是在室内学写作文，而是户外写作文，叶老师从口袋里拿出了一块常见的指南针放在地上。砰的一声指南针变成了一架飞碟，我和叶老师坐上飞碟，眼前出现了个彩色的洞，我们穿过了洞后，眼前一亮，出现在了一个似仙境般的地方，叶小问带着我游山玩水。最后一站是王宫，在这时我们遇到了狠毒的女王，她把我们关到了镜象空间，我慢慢的开始放弃了。这时，叶小问像个神仙一样说了一个字：“破”。镜象空间不见了。出了这个似仙境又非仙境的地方后，叶小问对我说:“再见，我要回奇妙小行星上去了，那是我的家乡。”“奇妙小行星”“嗯，那是一个奇妙的地方，逆时空世界，你开心就会伤心，你跑的越快就会越慢，是个很奇怪的地方，再见!”叶小问边说，边乘着云走了。

“叮叮叮”闹钟想起我从睡梦中醒来,原来都是一场梦呀!

一起引领我们的老师在这儿，问问女侠其实在我们心里是一位小公主这不，奖品被我们抢光了！

小秘密之一

悄悄告诉你，她脑袋里全是问号，你的作文难题被她几问就碾压了！叫你妈妈叫她，她不告状，喜欢教你妈妈如何更好地爱你哦。

小秘密之二

解读前，我们都会在樊登小读者里听一听讲读版哦！