未来一周全国多地持续高温，你有什么防暑降温的小贴士？

夏季酷暑难耐，小暑已过，马上全国大部分地区将面临持续的高温天气，防暑降暑我们每个人都要知道一些小妙招，那我们有哪些防暑降温的方法呢？下面我来简要介绍一下。

第一，多喝水，多补充水分。夏季高温，流汗颇多，人体内亦缺乏水分，所以我们要多喝水，及时补充水分，切记少喝饮料，饮料不仅不解渴，而且喝多了会对人的肠胃产生刺激，影响人的食欲。

第二，避免强高温时出门。十一点到下午十五点太阳高照，温度很高，所以这个时间段如果你没什么重要事情尽量避免出门，谨防中暑发生，外出时也要抹防晒霜，打太阳伞，谨防晒伤现象发生。

第三，午睡时间不要太长。有的时候有些人感觉很困一睡觉就睡一下午，其实这种做法是不对的，午睡时间过长会导致人醒来后全身不舒服而睡意更浓。

第四，吹空调的时候温度不要调太低。现在基本上每家每户都装上了空调来应对这酷暑难耐的夏季高温天气，但是我们在吹空调的时候温度不要调太低，室内外的温度温差不要太大，最好的温差室内外的温度温差不超过5摄氏度，就算是天气再炎热，空调的温度也不要调到24摄氏度以下。

第五，家里可以备一些防暑降暑降温的药品。准备这些药品例如清凉油、风油精和藿香正气口服液等等可以防暑降暑，以备不时之需。

问题一：什么茶具有清火的功效 菊花茶

清饮解渴亥茶外茶，要算菊花茶最古老、最大众化了。《神农本草经》将菊花列为上品，有久服，利血气，轻身，耐老延年的记载，据现代医药研究，菊花含有菊甙、氨基酸、胆碱及微量微生素。有清热解毒，怯风明目，平肝安胃的作用。可入茶的菊，主产浙江桐乡、海宁等地，统称杭菊。

清热解毒的

野菊花：避暑消热，清心明目

金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）

君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）

金黄菊：产地－黄山。纯天然无污染花卉饮品，常饮可清热，明目，平肝，润肺。清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）

野生洋甘菊：产地－湖南。清热解毒，止渴生津。

贡菊花：产地－安徽黄山。平肝明目，风热感冒，目赤肿痛，避暑消烦，清心明目，高血压等症。

大黄菊：产地－黄山。产于风景秀丽的黄山一带生长环境无污染，是国内绿色饮品中的佳品，饮用大黄菊花，具有散风热，平肝明目的作用，对治疗风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛及高血压均有较好的功效。

用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效；而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

甜叶菊：产地－云南。活血化瘀，抑止血小板聚集，高血压，动脉硬化，肥胖等症。

七彩菊：产地－云南。具有清热，平肝明目，长期饮用对女性面部有独特疗效。

盐茶：茶叶里放点食盐，用开水冲泡后饮之。有明目消炎、降火化痰之功效。同时可治牙痛、感冒咳嗽、目赤肿痛等症。夏天常饮，还可防中暑。

银茶：茶叶2克，金银花1克，开水冲泡后饮服，可清热解毒，防暑止渴，对暑天发热、疖痛、肠炎有效。

玉蝴蝶：清肺热利咽喉。

百合花：产地－甘肃。有去火安神，清凉润肺之功效。治疗咳嗽，眩晕，无泡湿疹之症。

人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神

竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）

金银花：产地－河南。清热解毒，降火气。清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）

野生苦瓜：产地－越南。清热解毒，清肝利胆，祛血脂，降血压，防治糖尿病。

青山绿水苦丁茶：产地－四川，云南。极品苦丁茶于海拔1200米以上地四川，云南，贵州交界地高寒山区，调节体内代谢，散风热，清头目，解毒消炎，活血止血，而且有降血压，降血脂，减肥抗癌，抗衰老功效，对风热头痛，齿痛，目赤，耳鸣，肠炎，痢疾，肝咽喉炎，胆囊炎有一定疗效。

问题二：清火排毒喝什么茶 苦丁茶、柠檬茶。

问题三：夏天喝什么茶最清火 夏天喝什么茶最清火

一、金银花茶：

1、清热排毒祛痘：金银花能清热解毒，有效排除体内毒素，预防和抑制痘痘和暗疮生长。

2、营养美白焕肤：金银花能激活细胞的酶，迅速输送营养，瞬间美白。

3、化瘀补水祛斑：金银花能凉血化瘀，促进细胞的新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。

4、补水美白抗皱：金银花能够抵抗紫外线辐射，充分补充水份，有效抵抗各种皱纹。

二、菊花茶：

1、菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

2、用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

3、菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

三、绿茶：

1、绿茶是不经过发酵的茶，是将鲜叶经过摊晾后直接下到一二百度的热锅里炒制，以保持其绿色的特点。

2、夏季喝绿茶效果最佳，绿茶还有提神疗烦，解热止渴，减肥健美,和胃利尿,明目清心,解烟醒酒,降压除脂,减轻癌变,增加血管壁弹性,防原子辐射伤害等各样功效

3、夏季饮热绿茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

炎热的夏季不要吃烧烤、油炸类食物。我们可以在饮食中添加一些新鲜的苦味食物，如苦瓜、杏仁、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥 兰等，还能快速排除体内毒素，清理肠道垃圾。

问题四：喝什么茶清火最好 凉茶王，一般的凉茶的小铺都有卖的。

问题五：喝什么茶可以清内火 一般情况，夏饮绿茶，冬饮红茶，春秋饮花茶，更益于身体健康。

苦丁茶的凉性比较大，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其它的茶叶更好，最适合体质燥热、容易长疮长疖，有高血压、高血脂、动脉硬化的人饮用，虚寒体质的人绝对不适宜饮用此茶。

金银花茶是防暑降温饮料中的佳品；金银花茶还能止渴、明目、除痰利尿、保护心血管，对糖尿病、高血压、慢性肝炎均有显著疗效。

问题六：喝什么花茶清火效果好？ 因花茶都是由绿茶窨制的，如：各种茉莉花茶、玉兰花茶等。而绿茶本身就有清火功效。如再加几枚杭白菊清火效果会弧好。绿茶和杭白菊属寒性物质。

问题七：什么茶可以长期喝又清火？ 你好：

绿茶和白茶的降火功效比较大，不过这两种茶寒凉，夏天喝没问题，白茶清热解毒的功效比较好可以长期喝，绿茶夏天喝冬天就别喝了

问题八：喝什么茶能增强睡眠及清火效果啊 适宜夏季饮用的茶

夏季到了，天气越来越热，口味种类繁多的花草茶成为不少人首选的消暑饮品。那么，哪些茶适合养颜？哪些茶能降血脂，哪些茶清凉败火呢？大家不妨看看专家的说法：

（1）金银花：现代药理研究表明，金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。用法：冲饮，煎服，研末外敷，清洗。可与菊花、甘草同服。

（2）山楂茶：山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效地阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食、增强消化功能的良药。用法：可与茉莉花、百合花混合冲泡。

（3）荷叶茶 ：荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。

（4）莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。

（5）枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。

适合夏天饮用的花草茶

众多的花草茶中，有一些具有清凉、降火功效的花草茶特别适合在夏天饮用。

金盏花茶 清凉降火、促进消化。

菩提子花茶

方法 10片左右带叶的菩提子花，冲入沸水，浸泡10分钟左右即可。

功效松弛神经、改善睡眠。睡前1小时适量饮用。对促进消化、减轻感冒发烧、缓解鼻黏膜炎和咽喉疼痛有一定效果。

品味茶汤为浅淡的**，香气清幽，口味温和甘醇。

在西方的传说中，菩提子花是诸神献给维纳斯的礼物，夏天开出的米**花朵虽然很小，香气却极清远。

胡椒薄荷茶发汗解热、杀菌消毒、化毒辟秽，夏天冰饮既清凉消暑，又增加食欲。

洋甘菊茶 清火、明日、降血压、安神助眠。

欧石楠茶 助消化、排除体内毒素、养颜。

玫瑰花茶活血美肌、降火气，对内分泌失调和经常腰酸背痛的女性有好处。

薰衣草茶镇静、缓和焦虑。夏季人容易烦躁，饮用此茶可以缓解精神紧张。

百合花茶 清凉润肺、去火安神。

洛神花茶 利尿解渴、清热解暑。

粉红玫瑰花茶

方法取10朵左右玫瑰花苞，冲入沸水，浸泡5分钟左右即可。

功效有活血美容。降火气，预防便秘的功效，内分泌失调和经常腰酸背痛的女士可以多喝一些。

品味香气清新淡雅，闪耀着薄薄的金**，口味甘醇微苦，回味清香持久。

菊花：属辛凉解表药。味甘苦性微寒，具有疏散风热，平肝明目和清热解毒的作用。现代医学研究证实，菊花具有降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用，主要适合于中老年人和预防流行性结膜炎时饮用，青年女性不宜饮用。

玫瑰花：属理气活血药。味甘微苦性温，具有行气解郁，和血散瘀的作用。玫瑰花气味芳香，药性平和，既能疏肝理气而解郁，又能和血散瘀而调经，有柔肝醒脾、行气活血的作用，主要适合于肝胃不和所致的胁痛脘闷、胃脘胀痛及月经不调，或经前 胀痛者。玫瑰花味甘性温，理气和血，对治疗面部黄褐斑有一定作用，所以适合中青年女性饮用。

金银花：属清热解毒药。味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。金银花为清热解毒之良药，既能清里热，又能散表热，临床上主要用于治疗各种痈肿疮毒，热毒血痢及温热病等。金银花药性偏寒，不适合于长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治痢疾。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用。否则，可能会出现不良反应。

金莲花：属清热解毒药。味苦性寒，具有清热解毒的作用，主要用于咽喉肿痛、痈肿疮毒、口疮、目赤等症。金莲花与金银花一样不适合长期饮用，仅适用于咽喉肿痛较轻的人饮用，禁忌同金银花。

由此可见，最适合中青年女性饮用的“花”是玫瑰花。当心情郁>>

问题九：喝什么茶？可以解喝清火 菊花茶，杭白菊比较好一点。

问题十：清热去火喝什么茶比较好 菊花茶、金银花茶都可以 中药店里都能买得到

苦丁茶，冬青科冬青属乔木型草本植物，是一种珍稀保健饮料。其性凉、清热解毒、杀菌消炎；其味先苦后甘，风味独特，回味特久，有生津止渴、提神醒脑、消食化腻、静心防暑的作用。常饮能降血压、降血脂、减肥、美容。被誉为减肥茶、益寿茶、美容茶等，实为一种多功能的天然品。我们自1999年春季从海南省引种大叶冬青苦丁茶，进行大棚栽培，至今已有四年多的时间，获得了显然的经济效益，同时积攒了一定的栽培经验。

一、 选地整地。 种植苦丁茶的地块应选择土层深厚，质地蓬松，略呈酸性，有机质含量丰盛的沙壤地。大棚的前端高度要高于1米。深耕、整平、耙细，按行距1。0米开通沟，沟深50厘米、宽40厘米，表土和心土要分开。开沟后填入10厘米表土，1／15公顷（1亩）施土杂肥4000千克。也可按株行距开穴。

二、 扦插育苗。 老枝嫩枝均可作插穗，现插现采，插条长8—10厘米。扦插前用50毫克／千克的ABT生根粉液浸泡24小时；扦插时，插穗入上部分约占插穗的3／4，露地面部分保留2—3片叶子，每片叶子须剪去一半，扦插停滞后浇透水，进行地膜拱棚覆盖，并做好扦插苗床的中耕、除草、施肥、浇水等管理工作。

三、 壮苗定植。 采取良种壮苗定植是苦丁茶早产高产的关键技巧，恳求定植苗高40—50厘米，直径0。5—0。8厘米，根系发达完好。按1。0米×0。6米的株行距定植，每1／15公顷定植1000棵左右。定植时要淋足定根水。

四、 茶园管理。 经常维持泥土湿润，中耕除草。幼茶施肥，坚持「少吃多餐」，即每次施肥量少但次数多。对成树，要多施氮肥，氮、磷、钾比例为3：1：1。幼龄茶树，在行间可种植蔬菜，如小白菜、萝卜、香菜等，以提高土地的利用率，增长收入。进入冬季，白天要留意通风降温，最高温度不要超过35℃；晚上要盖草帘保温，最低温度不低于5℃。

五、 采摘修剪。 定植后的茶苗要及时将骨干剪掉至40—50厘米高，强迫矮化，增进分枝，使苦丁茶从横向长出枝条。幼树以养为主，整形为辅；成龄树以采茶为主。将茶树节制在0。8—1。5米，棚南部至北部苦丁茶的高度逐步增长，这样能充分利用光照，增进四面枝梢均衡发展，形成高产树冠。

六、 病虫害防治。

1、炭疽病。用1％波尔多液或50％多菌灵500倍液喷洒。

2、立枯病、茶芽枯病。用50％甲基托布津可湿性粉剂1000倍液喷洒。

3、蚜虫、红蜘蛛。用50％抗蚜威可湿性粉剂1500—2000倍液喷雾。

4、油茶丽盾蝽、小卷叶蛾等。人工捕杀或用80％敌百虫稀释1000—1500倍液喷洒防治。

　　1、柳橙：有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C、磷、苹果酸等，可以抗氧化，改善红血丝敏感性。

　　2、番茄：也是属于比较凉性的蔬果，所以可以清热，对于火气大、口干舌燥有很显著的改善功效。它的维生素C含量也很丰富，所以对于养颜美容也很有用，它的铁质含量也很丰富，所以可以预防贫血。可以给皮肤补充营养，让皮肤自我修复，淡化红血丝。

　　3、葡萄：葡萄含有丰富的铁质，所以是很好的补血水果，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受女生们的欢迎。它有助于新陈代谢，所以可以替你做养颜美容的工作哦!而且葡萄的水分很充沛，有利尿的功用，味道也很好，对改善红血丝也有很大的帮助。