孕妈的羊水过少，该如何进行补充？

引言：羊水是胎儿赖以生存的环境，能够保护胎儿不受外界的打扰，而且足够的羊水能够让胎儿在子宫内有足够的活动空间，避免胎儿与羊膜粘连，造成畸形现象的发生。但羊水过少也会带来很大的危害，今天小编想分享的话题就是，孕妈的羊水过少，应该如何进行补充？

一、羊水过少会带来哪些危害？

羊水过少在怀孕早期，可能会导致羊膜与胎儿发生粘连，造成胎儿出现畸形的情况。而且在怀孕中期的时候，羊水过少会导致子宫压迫到胎儿，会使胎儿的肌肉出现畸形，而且羊水过少，会造成子宫压迫胸腔，会影响胸壁的扩张，阻碍胎儿肺部的发育。羊水过少会直接压迫到胎儿的胸部，导致胎儿在子宫内呼吸不顺畅，呼吸困难，会威胁到生命。羊水过少会导致孕妈妈在生产的时间上有所延长，很可能会发生难产的情况。

二、孕妈的羊水过少，应该如何补充？

在日常生活中，要多喝水，要保证一天最低8杯水，甚至更多。因为多喝水是补充羊水最安全、有效、快捷的方式方法，并且没有任何副作用。因为多喝水能够促进孕妇体内的血液循环，让子宫内胎盘的循环也增加，从而达到增加羊水的目的。如果是足月没有临产而又十分缺乏羊水的情况下，需要在两小时内饮用2000毫升水。孕妇补血也是十分重要的，饮食上可以多吃一些含铁丰富的食物，例如动物肝脏，海带，黑木耳，牛肉，芹菜，樱桃等，都能够很好的补充人体所需要的铁。吃一些维C含量高的水果或者是蔬菜，例如多吃一些苹果，橙子，猕猴桃，西红柿，也可以喝一些水果汁来补充，都能够快速的补充羊水。

多吃富含维生素的水果、营养丰富的养生汤、多喝牛奶吃绿色蔬菜能有效补充。

羊水过少可以多吃一些富含维生素的水果，因为羊水中有很多胎儿发育是需要的营养，特别是维生素的含量比较高，如果羊水数量过少会导致胎儿营养不足，不能吸收充足维生素，会影响胎儿的发育，这时孕妇多吃些新鲜水果会补充维生素，而且能通过水果吸收充足的水分，有利于羊水数量的增加，促进胎儿发育。

一、多喝养生汤

孕妈羊水过少的时候多喝些养生汤对身体好，能促进羊水生成，因为养生汤能为孕妈身体补充充足的水分，而且能让他们身体吸收充足的蛋白质和微量元素，既能满足胎儿发育时对不同营养的需要，又能增加羊水的数量，生活中常见的海带汤，骨头汤，鸡汤等都适合羊水偏少的孕妈吃。

二、喝牛奶

孕妈羊水过少的时候可以通过牛奶来补充，因为牛奶是优质蛋白的重要来源，而且还有一定的水分，那些羊水不足，羊水偏少的郁闷，多喝些牛奶能为身体补充优质蛋白，更能让身体吸收充足水分可促进凉水产生，也能避免胎儿出现营养不足或缺氧等不适症状。

三、吃绿色蔬菜

绿色蔬菜的含水量比较高，而且还有丰富膳食纤维和多种微量元素与维生素是孕妈羊水不足是适合吃的健康食物他们能提高孕妈身体素质，而且能促进羊水产生，并能让腹中的胎儿吸收到充足营养，对胎儿顺利发育有良好促进作用。

孕妈出现羊水不足的时候，多吃上面这些食物能促进羊水产生，不过再出现羊水过少的时候也要尽快做孕检，看胎儿发育是否存在异常，还要检查一下胎盘功能，只有确定身体健康，胎儿正常，才能通过饮食来调理，如果存在其他问题必须就医治疗，另外羊水过少的时候孕妇还可以多喝水，这样也能促进血液循环，增加血容量，会让羊水过少的症状缓解。

从怀孕建档开始就听身边生了孩子的宝妈说要多注意羊水，医生也说孕中晚期羊水充足干净对宝宝很重要。

我在想子宫就好比一个游泳池，只有水池里水够多够干净，宝宝才会在里面住的舒服，有时候宝宝胎动少除了天生性子文静之外，羊水偏少可能也是一个原因，因为宝宝活动地方少了它游的不开心呢哈哈，所以我从孕中期开始注意多吃这几种食物，调节羊水数值。

1：豆浆。

我从孕早期开始就喜欢自己打豆浆喝，我喜欢在黄豆里面加点红枣和黑芝麻，早上起来喝一杯真不错，老公也可以跟着一起喝，既补气血又长羊水，效果真的很不错！有的孕妈妈胃寒的话可以加两片生姜进去打，中和寒性。

2:椰子汁。

青椰是我喜欢的水果，清凉止渴，糖分算是水果里面较低的了，我从怀孕开始可能是激素变化的问题导致我真的便秘上火和暴躁，喝完这个真的巨下火，去产检时无意听到椰子长羊水还能让羊水清亮，我就更爱了。老公给我买了一箱又一箱的椰子，喝完了再买，我基本一天一个，开造吧，小朋友！

3：电解质水。

我表姐羊水少，她就被医生建议过多喝电解质水，虽然我不知道道理是啥，但是貌似椰子汁也有电解质，这就是为什么电解质水有用的原因吧，她也推荐给我喝过，我也就喝个新鲜，不过对她真的很有效，一周就长上去了。

4:多喝水。

医生建议都是多喝水，我自己也是因此养成了爱喝水的习惯，我看很多宝妈都说水要多喝，而且是有技巧的喝：要一次喝1000毫升左右，小口小口喝完。尤其孕期小便比较频繁千万不能让身体水分缺失。

这几个方法对我来说都很有用，但是羊水过多的宝妈就不能用了，千万注意的是不要吃过多利尿的食物，比如西瓜、冬瓜、玉米须茶等，利尿的食物会导致羊水更少哦！

今天的分享是我个人的孕期的小妙招，大家有想知道的孕期小妙招可以留言哦！

孕妇出现羊水少的情况是比较常见的，也是比较危险的，因为孕妇的羊水量有一个正常范围，多了少了都是不好的，都有可能会导致胎儿畸形，所以羊水少要及时治疗，通过饮食补充营养羊水也是一个很好的方法，孕妇要多吃一些水分丰富、富含蛋白质、维生素、和铁元素的食物。

宝宝在子宫里面都是生活在羊水中的，羊水是维持胎儿生命和健康的重要物质，如果孕妇的羊水很少对胎儿的生长发育影响是非常大的，甚至可能导致胎儿畸形，所以羊水少需要及时补充，除了到医院进行正规的治疗之外，孕妇也要注意饮食方面的调理，多吃一些可以增加羊水的食物。下面看看吃什么可以增加羊水。

1、补充蛋白质：孕妇羊水少要补充一些富含蛋白质、水分含量高的食物，这样可以减轻羊水偏少对宝宝带来的影响。这类食物有很多，孕妇可以多喝牛奶、豆浆，也可以用大豆煮汤喝，鲫鱼豆腐汤、黄豆猪脚汤就非常好的，还有就是鸡蛋的蛋白质也很高，煮鸡蛋汤、蒸鸡蛋羹都是很好的。肉类的蛋白质也很丰富，羊水少了孕妇可以喝排骨汤、瘦肉汤、鸡汤补充，这些都是非常有营养的食物。

2、补充维生素c：羊水少的孕妇应该补充一些维生素c含量高的食物，这样可以提高身体素质，增强免疫力，促进羊水增多，水果蔬菜含有的维生素c比较多，像西瓜、橙子、猕猴桃、葡萄、水蜜桃、梨子、黄瓜、冬瓜这些都是，而且同时还含有很多水分，孕妇经常吃可以补充羊水。也可以把几种水果一起榨汁喝。

3、多吃补血的食物：孕妇的血容量不足也是会导致羊水偏少的。母亲的血量少胎儿的血量同样也会不足，这样就影响到羊水的量，所以孕妇要多吃一些富含铁的补血食物，这类食物有猪肝、桂圆、红枣、牛肉、黄豆、樱桃等等，孕妇每天可以摄入一两种，这样就可以避免贫血。

导致羊水少的原因是很复杂的，孕妇必须要到医院检查清楚，找到病原进行治疗，如果羊水少胎儿发育正常，可以在医生的指导下进行羊水的补充，多喝水对补充羊水有一定作用的，孕妇平时要注意摄入足够的水分，如果羊水少导致胎儿出现问题，要咨询医生意见处理。